moshaverrkhob moshaverrkhob
|
بچه حرف گوش كن، چگونه كودك حرف گوش كن داشته باشيم؟ بچه حرف گوش كن چگونه كودكي مي باشد؟ آيا حرف گوش كن بودن كودك به معني مطيع بودن او مي باشد؟ همه پدر و مادرها دوست دارند تا كودك حرف گوش كن داشته باشند و فرزندشان از آن ها حرف شنوي داشته باشد تا در تربيت فرزند خود با چالش هاي كمتري رو به رو شوند و كودكشان آن گونه كه آن ها دوست دارند رشد كند و پرورش يابد. گوش ندادن كودكان به حرف هاي والدينشان دليل هاي زيادي دارد كه مي توان به محيط هاي تربيتي نادرست، خلق و خوي دشوار كودك و سبك هاي فرزند پروري نامناسب اشاره كرد و در ادامه راهكارهايي را بيان مي كنيم تا كودكان حرف شنو تربيت كنيد و اگر در اين زمينه با فرزندتان به مشكلي برخورديد بهتر است اين مطلب را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد. بچه حرف گوش كن، لزوم تغيير در نگرش و ديدگاه ها بي شك هيچ كدام از ما نمي خواهيم كودكاني بي اعتماد به نفس داشته باشيم زيرا اين كودكان مشكلات جدي به خصوص در گذران زندگي و آينده رو به رو خواهند داشت و جوان و نوجواني كه دوره كودكي اش پر از خاطرات تحكم ميز والدين باشد يقينا نمي تواند ادعا كند كه دوران كودكي خوبي را پشت سر گذاشت است به طوري كه افرادي كه دوران كودكي خوبي را سپري نكرده باشند با مشكلات بسياري در بزرگسالي رو به رو مي شوند. براي اثبات اين امر مي توانيد به دوران كودكي تان مراجعه كنيد، بدون شك هيچ كدام از شماها نمي توانيد تاثيرات كودكي در شكل گيري زندگي را مخفي كنيد و يا آن را انكار كرده و به آن توجه نداشته باشيد. چگونه كودك حرف شنو داشته باشيم منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-نحوه تربيت بچه حرف گوش كن ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تاثير دوستان در اعتياد، نقش دوستان در گرايش جوانان به مصرف مواد مخدر تاثير و نقش دوستان در اعتياد چيست؟ ممكن است دوستاني معتاد به مواد مخدر داشته باشيد يا متوجه شويد كه دوستان فرزندتان معتاد هستند، اغلب اين دوستان اطرافيان خود را تشويق مي كنند تا به سمت مواد مخدر كشيده شوند و آن ها را تشويق به مصرف مواد مخدر مي كنند، بسياري از افراد اين تعارفات و تشويق ها را بدون تاثير مي دانند اما واقعا تاثير دوستان بر روي اعتياد چقدر مي باشد؟ آيا چنين دوستاني مي توانند عاملي براي شروع اعتياد باشند؟ بر اساس تحقيقاتي كه در اين زمينه انجام شده است بسياري از اعتياد ها در دوران نوجواني آغاز شده است. براي نوجوان ها گروه هاي دوستي اهميت بسياري دارد و آن ها هر كاري را انجام مي دهند تا عضوي از آن گروه باشند و تلاش مي كنند تا از عقايد و افكار هم سن و سالان خود پيروي كنند، بنابراين متاسفانه در صورتي كه دوستان آن ها معتاد باشند احتمال اين كه نوجوان معتاد شود و به سمت مواد مخدر گرايش داشته باشد بسيار زياد است. براي آن كه اطلاعات بيشتري در مورد نقش دوستان در اعتياد به دست آوريد اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد. نوجوان و اعتياد، نقش و تاثير دوستان در اعتياد پايين آمدن ميانگين سني به اعتياد: در سال هاي اخير سن اعتياد بسيار پايين آمده است و نوجوانان در سن هاي كمتري گرفتار مواد مي شوند به همين دليل ديده مي شود كه مصرف برخي از مواد اعتياد آور مانند حشيش، شيشه و مارجوآنا در سنين جواني و نوجواني نسبت به زمان گذشته افزايش يافته است. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تاثير دوستان در اعتياد | نقش دوستان در گرايش جوانان به مصرف مواد مخدر ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
روش هاي ترك اعتياد در خانه بسياري از افراد درگير اعتياد مي باشند و ترجيح مي دهند در خانه ترك را انجام دهند، زيرا روش هاي ديگر و درمان هاي بستري در مراكز درماني هزينه بر و وقت گير مي باشد، هم چنين برخي از مراكز ترك اعتياد از روش هاي سخت گيرانه اي مانند بستن فرد به تخت استفاده مي كنند كه باعث ترس و وحشت فرد نسبت به ترك مي شود. به همين دليل بسياري از مصرف كنندگان به دنبال روش هاي آسان و ترك اعتياد در خانه مي باشند و البته بايد اين نكته را در نظر بگيرند كه ترك اعتياد در خانه بايد تحت نظر متخصص انجام شود. اگر در جست و جوي روش هايي آسان براي ترك اعتياد مي باشيد اين مقاله را مورد مطالعه قرار دهيد زيرا در آن توضيحات بيشتري در مورد ترك اعتياد بيان شده است. ترك اعتياد در خانه امكان پذير است؟ متخصصان زماني كه مي خواهند روش خاصي را براي ترك اعتياد به فرد توصيه كنند شرايط آن ها را در نظر مي گيرند و موضوعات مختلي مانند نوع ماده مصرفي، ميزان دوز مصرف، آسيب ها و عوارض ناشي از مصرف و شدت علائم ترك را در نظر مي گيرند و با استفاده از اين علائم روش مناسبي را براي ترك بيان مي كنند، اما امروزه روش هاي بستري كمتر توصيه مي شود. در روش هاي ترك اعتياد امروزه و نوين تنها چند ساعت در طول هفته زير نظر متخصصان باشيد كافي مي باشد و بقيه اقدامات را مي توانيد تنهايي در خانه انجام دهيد. چالش هاي ترك اعتياد در خانه وجود عوامل محرك يا برانگيزان در خانه منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-روش هاي ترك اعتياد در خانه كه زندگي من را نجات داد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تاثير و عوارض و پيامد هاي مواد مخدر بر شير مادر تاثير مواد مخدر بر شير مادر چيست؟ امروزه سوء مصرف مواد مخدر در بسياري از جوامع با معضلات عمده بهداشتي رو به رو مي باشد و سوء مصرف مواد مخدر خطرات بسياري به همراه دارد و گروه هاي مختلفي را در معرض تهديد قرار داده است و با عوارض و پيامدهاي ناخواسته اي براي افراد مختلف به خصوص زنان باردار رو به رو مي باشد و عوارضي براي مادر و جنين به همراه خواهد داشت. مصرف مواد مخدر در دوران بارداري و ترك اعتياد از مباحثي مي باشد كه مادران نبايد به سادگي از آن بگذرند زيرا اعتياد در دوران حاملگي از طريق خون و بعد از زايمان از طريق شير مادر به كودك انتقال داده مي شود براي اين كه اطلاعات بيشتري در اين زمينه به دست آوريد بايد اين مطلب را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد تا با تاثير مواد مخدر بر روي شير مادر آشنا شويد. تاثير مواد مخدر بر شير مادر همچنين اين نوزادان بعد از تولد هم با خطرات جدي رو به رو مي باشند زيرا از مادراني شير مي خورند كه معتاد مي باشند زيرا اين مواد از طريق شير به مادر انتقال داده مي شود علاوه بر موارد گفته شده تغييرات روحي- رواني، جسمي و محيطي ناشي از مواد مصرف شده در مادران شيرده بر ميزان و كيفيت شيردهي اثر مي گذارد. انتقال اچ اي وي و ايدز از طريق شير مادر مواد مخدر و سرطان منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تاثير مواد مخدر بر شير مادر و مرگ كودك ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تست شيشه، نحوه تقلب و منفي كردن تست اعتياد به شيشه شايد براي شما پيش آمده است كه در مورد اعتياد شوهر خود به شيشه يا مواد مخدر ديگر شك كرده باشيد و تمايل داشته باشيد از او تست شيشه بگيريد، از طرف ديگر مي ترسيد موضوع را با او مطرح نماييد شايد واكنش جالبي از خود نشان ندهد ولي دوست داريد از اين بلاتكليفي رهايي پيدا كنيد. در اين حالت شروع به سرچ كردن در اينترنت مي كنيد و يا مسئله را با اطرافيان در ميان مي گذاريد و در صورتي كه مجموعه اي از نشانه ها و علائم را مشاهده مي كنيد مي خواهيد فرضيه ذهني خودتان را تاييد نماييد، ولي بايد اين نكته را در نظر بگيريد كه هرگز به خاطر چند نشانه به او برچسب معتاد بودن نزنيد، بهتر است براي اطمينان از علائم و نشانه ها با فردي متخصص صحبت نماييد، در ادامه اين مقاله در مورد نحوه مطرح كردن موضوع اعتياد به فرد مورد نظر، روش هاي تست شيشه و راه هاي تقلب و منفي شدن تست مطالبي را بيان مي كنيم و اين موضوع را مورد بررسي قرار مي دهيم. رهايي از بلاتكليفي؛ درخواست انجام تست اعتياد از همسرتان جنگ رواني در خانه نه تنها باعث بهبود وضعيت نمي شود بلكه روابط ميان شما را خدشه دار كرده و اوضاع را بدتر مي كند. اگر شوهرتان هر از گاهي مواد مصرف مي كند با رفتار نسنجيده شما ممكن است احتمال گرايش به سمت مواد در او بيشتر شود و ممكن است قبول كند كه تست اعتياد بدهد اما به دنبال راهي براي تقلب مي باشد. تست شيشه از همسر در صورتي كه دوست داريد به همسرتان كمك كنيد ابتدا بايد رابطه صميمانه و دوستانه اي را با او برقرار كنيد و سعي كنيد در او انگيزه همكاري را بالا ببريد، هم چنين اطلاعاتي در مورد روش هاي مناسب ترك اعتياد شيشه به دست آوريد تا بدانيد چه اقداماتي را بايد انجام دهيد، در صورتي كه قصد طلاق نداريد، نفع خود و فرزندتان را مورد بررسي قرار دهيد و پيش از اقدام براي ترك از روانشناس متخصص در زمينه زوج درماني يا خانواده درماني مشورت بخواهيد تا راهكارهاي لازم را در اختيار شما قرار دهد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تست شيشه | نحوه تقلب و منفي كردن تست اعتياد به شيشه ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
كمپ ترك اعتياد، ويژگي بهترين كمپ هاي ترك اعتياد آيا روش هاي درماني كه در كمپ هاي ترك اعتياد مورد استفاده قرار مي گيرند را مي شناسيد؟ يكي از مراكز مورد استفاده براي ترك اعتياد به مواد اعتيادآور، كمپ ترك اعتياد مي باشد كه در آن جا از روش هاي مختلفي براي ترك انواع مواد اعتياد آور ( مواد مخدر، مواد محرك، مواد توهم زا و غيره) استفاده مي شود. بسياري از مصرف كننده ها و خانواده هاي آن ها به دنبال اطلاعات بيشتر در مورد كمپ هاي ترك اعتياد مي باشند تا با روش هاي درماني در اين كمپ ها آشنا شوند، در اين مقاله توضيحات كاملي در مورد مراكز ترك اعتياد بيان شده است كه توصيه مي شود تا انتها آن را مورد مطالعه قرار دهيد. كمپ ترك اعتياد كجاست؟ در مراكز ترك اعتياد خدمات زيادي ارائه مي شود و در آن ها ترك هروئين، ترك ترياك، ترك شيره، ترك كوكائين، ترك ب ۲، ترك شيشه، ترك متادون، ترك ترامادول، ترك گل، ترك قارچ و غيره صورت مي گيرد، هم چنين امروزه روش هاي نويني براي ترك مواد وجود دارد كه افراد مي توانند بدون مراجعه به مراكز ترك اعتياد و تنها در خانه اعتيادشان را ترك كنند و آن ها مي توانند از مشاوره ترك اعتياد كمك بگيرند تا ترك اعتياد راحت تري داشته باشند. ترك مواد مخدر ترك مواد محرك ترك مواد توهم زا روش يابويي منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-كمپ ترك اعتياد | ويژگي بهترين كمپ هاي ترك اعتياد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
مصرف دوباره مواد مخدر، علائم بازگشت به اعتياد بارها ديده شده است كه افرادي كه خودشان اقدام به ترك مواد مخدر كرده اند اما دوباره به سمت مواد مخدر برگشته اند. بازگشت هاي مكرر آن ها باعث شده است تا اعضاي خانواده و اطرافيان دلسرد شوند و نظم خانواده از هم بپاشد. شايد بازگشت به اعتياد از نظر بسياري از خانواده ها پايان روند درمان باشد اما عود هاي مكرر بخشي از روند بيماري اعتياد مي باشد و درمان نبايد در اين مراحل قطع شود و شما به عنوان اطرافيان و همسر و اعضاي خانواده بايد آگاهي لازم در زمينه درمان و مراحل آن داشته باشيد و فرد را حمايت كنيد تا در مسير ترك را به سلامتي به پايان برساند، حمايت خانواده و گروه دوستاني كه فرد با آن ها در ارتباط است اهميت بسياري دارد. در اين مقاله به بررسي دلايلي كه باعث مصرف دوباره مواد مي شود و راه هاي پيشگيري از بازگشت دوباره به مصرف خواهيم پرداخت. مصرف دوباره مواد، اعتياد بيماري قابل بازگشت مصرف دوباره مواد مخدر با ذهن و مغز چه مي كند؟ شايد درك اين موضوع براي شما كمي مشكل باشد اما اگر با يك فرد معتاد زندگي كرده باشيد متوجه مي شويد كه اعتياد بر روي جنبه هاي رفتاري او تاثير مي گذارد و بيمار معتاد مانند قبل نمي توانند مشكلات را شناسايي كند و يا راهكارهاي درستي را بيان كند، تمامي اين تاثيرات باعث مي شود كه فرد از نابودي به خاطر اعتيادش ترسي نداشته باشد و فقط به مصرف مواد مخدر و تجربه كردن دوباره آن فكر كند. مراحل بازگشت به مصرف دوباره مواد مخدر ا بشناسيد منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مصرف دوباره مواد مخدر | علائم بازگشت به اعتياد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تست اعتياد به كراك در مورد روش هاي تست اعتياد به كراك چه مي دانيد؟ كراك به عنوان مواد مخدر در ايران مي باشد كه افراد بسياري را به خود درگير كرده است و بسياري از افراد براي آن كه از مصرف كراك توسط اطرافيانشان مطمئن شوند به دنبال روش هايي براي تست اعتياد به كراك مي باشند. تقلب در تست اعتياد يكي از نگراني هاي افراد مي باشد به طوري كه امكان دارد نتوانند به نتيجه تست مطمئن شوند. در اين مقاله در مورد كراك و تست اعتياد به كراك مطالبي بيان شده است در صورتي كه شما سوالاتي داريد مي توانيد اين مقاله را مورد مطالعه قرار دهيد تا پاسخگوي بسياري از سوالاتتان باشيد. كراك چيست؟ تست اعتياد به كراك نمونه ادرار معمولا به وسيله تست نواري و تست كروماتوگرافي قابل سنجش مي باشد، تست نواري به صورت كاست پلاستيكي مي باشد كه در زمان كوتاهي در خانه و يا مطب قابل انجام مي باشد اما تست كروماتوگرافي لايه اي نازك از TLC مي باشد كه به صورت دقيق به تجزيه مواد داخل ادرار مي پردازد و از دقت بالايي برخوردار است اين تست به طور معمول در آزمايشگاه انجام مي شود. از ميان تست هايي كه براي تشخيص اعتياد به كراك استفاده مي شود نمونه مو روش دقيق تري مي باشد و مي تواند مواد مصرفي توسط فرد در چند ماه گذشته را نشان دهد اما اين تست بسيار هزينه بر و گران مي باشد و به همين دليل كمتر مورد استفاده قرار مي گيرد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تست اعتياد به كراك ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تاثيرات لبخند زدن، فوايد شگفت انگيز لبخند زدن مطمئننا شما هم متوجه شده ايد كه زماني كه لبخند مي زنيد چهره شاداب تر و زيباتري داريد، اكثر آدم ها جذب افرادي مي شوند كه خوشرو و لبخند به لب هستند و با آن ها ارتباط بيشتري مي گيرند، لبخند زدن يكي از مهم ترين اصول بر برقراري روابط اجتماعي موثر با ديگران مي باشد، لبخند زدن باعث مي شود تا آستانه تحمل و صبر شما افزايش يابد و از فشارهاي رواني كاسته شود. با آگاهي از اين مسائل مي توانيد اضطراب و استرس خود را كاهش دهيد و به خوبي آن را مديريت كنيد. لبخند زدن فوايد و تاثيرات بسياري دارد كه در ادامه اين مقاله به مهم ترين آن ها اشاره مي كنيم. تاثيرات لبخند زدن بر مغز لبخند زدن باعث مي شود تا پيام رسان عصبي در مغز فعال شود و هورمون هاي اندروفين، سروتونين، دوپامين در مغز ترشح شود و شادي و نشاط را در فرد به وجود آورد. اين هورمون ها به صورت مسكن طبيعي براي مغز عمل مي كنند، هورمون هاي شادي آور باعث آرام شدن بدن مي شوند و همچنين افسردگي و خطر ابتلا به بيماري هاي رواني را كاهش مي دهند، اگر تمايل داريد اين هورمون ها در بدن شما افزايش يابد بايد طريقه شاد بودن و شاد زندگي كردن را فرا بگيريد. ايجاد حس خوشبختي تاثيرات لبخند زدن، جذب كردن ديگران به سمت خود براي اين كه ديگران به سمت خود جذب كنيد، بايد مهارت هاي ارتباطي را به خوبي بياموزيد تا ارتباط خوبي با ديگران داشته باشيد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تاثيرات لبخند زدن ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
ارتباط موفق، راه هاي بر قراري ارتباط موفق چيست؟ راه هاي برقراري ارتباط موفق چيست؟ اين سوالي است كه ذهن بسياري از افراد را درگير مي كندT در طول زندگي بسياري از افرادي را مي بينيد كه به راحتي با ديگران ارتباط برقرار مي كنند و اين ارتباطات باعث پيشرفت آن ها در زندگي مي شود، شايد از خودتان بپرسيد كه راز موفقيت اين افراد در زندگي چه مي باشد؟ ما در ادامه اين مقاله به راهكارهايي براي داشتن ارتباط موفق با ديگران اشاره مي كنيم. تمرين اين راهكار ها و كمك گرفتن از افراد متخصص مي تواند به شما كمك كند تا شما بتوانيد يك رابطه رضايت بخش و موثري را تجربه كنيد، براي اين كه اطلاعات كاملي در اين زمينه كسب كنيد بايد به مطالعه اين مقاله بپردازيد. راه هاي برقراري ارتباط موفق از جمله فاكتور هايي كه باعث برقراري ارتباط موفق با ديگران مي شود عبارت اند از: داشتن درك متقابل، مسئوليت پذيري در برابر ديگران، برخورداري از مهارت هاي ارتباطي و هوش هيجاني و غيره. ارتباط به هم خورده ارتباط موفق، زبان بدن را دست كم نگيريد به همين دليل ارتباط چشمي با طرف مقابل اهميت بسياري دارد، همچنين بايد بيانات چهره اي مثبت و تاثيرگذاري داشته باشيد و در ژست هاي بدني خود دقت بيشتري به خرج دهيد تا بتوانيد با ديگران ارتباط موثر و موفقي داشته باشيد. همدلي كردن را بياموزيد در صورتي كه شما بخواهيد با ديگران همدلي كنيد بايد روش هاي همدلي را بياموزيد و گاهي اوقات لازم است تا از زاويه ديد ديگران به دنيا نگاه كنيد و در مورد انواع احساساتي كه تاثير بر روي افراد مي گذارند اطلاعات بيشتري به دست آوريد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ارتباط موفق ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |