طلاق پديده اي است كه در جامعه امروز به عنوان يكي از آسيب هاي اجتماعي مطرح مي شود كه ريشه در تغيير و تحولات گوناگون فرهنگي، اجتماعي، زيستي و غيره دارد و با پيچيده تر شدن زندگي امروز، سطح آن نيز شدت يافته است. در اين مقاله به راه هايي پرداخته شده است كه به شما در آرامش بعد طلاق كمك مي كند.

اگرچه طلاق در برخي از شرايط مي تواند تنها راه حل ممكن باشد اما چه بخواهيم يا نخواهيم طلاق، آسيب هاي مخصوص به خود را دارد و ما زماني مي توانيم از آرامش بعد از طلاق صحبت كنيم كه با گذشت مدتي از طلاق، فرد با مراقبت هاي لازم كه از خود به عمل مي آورد و با برنامه ريزي كه براي زندگي بعد از طلاق خود دارد بتواند اين رويداد را در زندگي خود بپذيرد و با آن كنار آمده باشد و بعد از طلاق شرايط بهتري را براي خود رقم زده باشد.

در اين مقاله در ابتدا به پيامدها و اثرات طلاق اشاره مي كنيم و در ادامه راهكارهايي را براي بهتر زيستن و رسيدن به آرامش بعد از طلاق ارائه مي دهيم.

آثار و پيامدهاي طلاق
آثار و پيامدهاي طلاق در سه بعد قابل تبيين و بررسي است.

بعد فردي
بعد خانوادگي
بعد اجتماعي
بعد فردي
ترس از آينده
اينكه فردي تصميم بگيرد به زندگي مشترك خود، پايان بدهد كار ساده اي نيست. چنين تصميمي مي تواند با احساس تاسف و سرزنش خود همراه باشد.

فرد ممكن است از تنهايي بعد از طلاق بترسد كه اين ترس از تنهايي، در خانم ها بيشتر از آقايان احساس مي شود.

نگراني در مورد اينكه آيا شريك زندگي ديگري خواهم داشت؟ آيا به تنهايي مي توانم زندگي ام را اداره كنم؟

خانمي كه هيچ شغل و درآمدي ندارد و قرار است حضانت فرزندانش را برعهده بگيرد طبيعتا دچار اين ترس مي شود كه چگونه قرار است از پس هزينه هاي مورد نياز فرزندان بربيايد، آيا شغلي پيدا مي كند؟

اگر هم تصميم بر اين باشد كه فرزندان را پدر نگهداري كند ترس و نگراني دوري از فرزندان و فكر كردن مداوم در مورد اين مسئله كه در نبود او چه اتفاقي براي بچه ها مي افتد مشكل و دغدغه اي است كه اكثر مادران دارند، پدر نيز به نوبه خود اين ترس و نگراني ها در ذهنش شكل مي گيرد و مي داند كه اداره و تربيت فرزندان در نبود مادر كار بسيار سختي خواهد بود و اين نگراني را دارد كه از اين به بعد در صورت عدم حضور مادر، او چگونه مي تواند بدون دغدغه و نگراني فرزندان را رها كند و به سر كار برود.

آرامش بعد از طلاق
اين ترس هاي واقعي ناشي از ترديدهاي واقع بينانه درباره بازار كار، مسائل مالي، مشكلات بزرگ كردن فرزندان به تنهايي و تغيير در زندگي فردي و اجتماعي است.

در اين مرحله يك بحران عاطفي اتفاق مي افتد و احساس انسان با عقلش منطبق نخواهد بود و بر اثر تجربه چنين احساساتي ممكن است فرد احساس درماندگي كند.

در اولين مرحله فرد هنوز نمي داند كه بايد واقعيت جدايي را بپذيرد يا خير؟ آيا تنها خواهد ماند يا در آينده دوباره ازدواج خواهد كرد؟

احساس گناه
احساس گناه در مورد خيانت نسبت به خوشبختي فرزندان از جمله مشكلاتي است كه افراد علي الخصوص مادران در هنگام طلاق با آن مواجه مي شوند.

ترس از آينده اي مبهم براي خود و فرزندان، واكنش هاي گوناگوني را در آنان پديد مي آورد و اين وضعيت احساس گناه را شدت مي بخشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-راه هاي رسيدن به آرامش بعد از طلاق كه از آن ها خبر نداريد

ترك اعتياد به كوكائين در خانه،روش ترك كوكائين در خانه

آيا ترك اعتياد به كوكائين در خانه امكان پذير مي باشد؟ بسياري از مصرف كنندگان كوكائين با اين سوال رو به رو مي شوند زيرا كوكائين در زمره مواد محرك قرار داد و يكي از مواد اعتياد آوري مي باشد كه امروزه توسط جوانان مورد استفاده قرار مي گيرد، مصرف اين ماده باعث مي شود تا فرد عوارض رواني بسيار آزاردهنده اي را تجربه كند و با اختلالات رواني رو به رو شود به همين دليل افرادي كه از كوكائين استفاده مي كنند پس از مدتي به دنبال روش هايي براي ترك آن هستند.

عوامل بسياري وجود دارد كه افراد ترك در خانه را به ساير روش ها ترجيح مي دهند كه از آن مي توان مشكلات مالي، تمايل به مخفي نگه داشتن اعتياد، ترس از روش هاي بيمارستاني و غيره اشاره كرد. در صورتي كه به دنبال روش هايي براي ترك اعتياد در خانه مي باشيد اين مقاله را مورد مطالعه قرار دهيد. دو روش ديگر كه در ترك اعتياد مورد استفاده قرار مي گيرد كمك گرفتن از مشاوره ترك اعتياد و يا مراجعه به كمپ ترك اعتياد مي باشد.

اعتياد به كوكائين
كوكائين ماده محركي مي باشد كه مصرف آن باعث مي شود فرد دچار توهم و احساس سرخوشي شود و در صورتي كه چند بار كوكائين مصرف كند احساس لذت و سرخوشي او كاهش پيدا مي كند و بدنش نسبت به مواد كوكائين حساسيت كمتري نشان مي دهد. براي اين كه فرد احساسات خوشايند اوليه را تجربه كند بايد دوز مصرف اين ماده را افزايش دهند اين مسئله به معني شروع اعتياد به كوكائين مي باشد.

افرادي كه اعتياد به كوكائين دارند بيشتر درگير جنبه رواني آن مي شوند زيرا علائم مصرف و ترك آن در قالب علائم رواني نشان داده مي شود و فرد مصرف كننده در صورتي كه مصرف كوكائين را كنار بگذارد با عوارضي نظير دردهاي جسماني رو به رو نخواهد شد در صورتي كه اين علائم ترك در مواد مخدري نظير ترياك و هروئين به ميزان زيادي اتفاق مي افتد.

در ترك اعتياد به كوكائين فرد دچار اختلالات رواني مي شود و احساس تنش، بي قراري، اضطراب، افسردگي و مشكلات شناختي مي شود كه بايد براي درمان آن ها اقداماتي را انجام دهد.ترك اعتياد به كوكائين در خانه، نكاتي كه بايد رعايت كنيد

بسياري از افرادي كه به كوكائين وابسته شده اند تمايل دارند بدون نياز به بستري شدن در بيمارستان فرايند ترك را انجام دهند در حقيقت امروزه بسياري از درمان ها به صورت سرپايي انجام مي شود و بيشتر فرايند ترك در خانه صورت مي گيرد اگر شما مي خواهيد ترك موفق آميز داشته باشيد حتما بايد به نكات زير توجه كنيد:

به ريشه هاي رواني اعتياد توجه كنيد
ترك اعتياد به معني كنار گذاشتن ماده مصرفي نمي باشد و براي اين كه بتوانيد كوكائين را براي هميشه ترك كنيد بايد عواملي كه شما را به سمت مصرف مواد مخدر سوق مي دهد را شناخته و از بين ببريد، كوكائين بر روي مغز اثر مي گذارد و باعث احساس شاي و لذت زيادي در فرد مي شود بسياري از افراد به دليل مشكلات رواني نظير افسردگي با مصرف كردن كوكائين سعي مي كنند تا مشكلات خود را پنهان نگه دارند و از اين طريق احساسات مثبت كاذبي را در خودشان به وجود آورند.

در اين شرايط بايد سعي كنيد افسردگي و يا هر مشكل زير بنايي ديگري كه شما را به سمت اعتياد مي كشد را شناسايي كنيد و براي درمان آن اقداماتي را انجام دهيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-روش جديد ترك اعتياد به كوكائين در خانه

ترك مورفين، بهترين و سريع ترين راه ترك اعتياد به مورفين بدون درد

بهترين روش براي ترك مورفين چه چيزي مي تواند باشد؟ آيا براي ترك مورفين و رهايي از آن راه حل خوب و قطعي وجود دارد؟ مورفين نوعي ماده مخدر افيوني مي باشد كه براي تسكين درد هاي شديد در شرايط بيمارستاني تجويز مي شود.

ماده مورفين به شدت اعتياد آور مي باشد و باعث وابستگي جسماني و رواني مي شود و نبايد فرد به صورت سرخود از اين ماده استفاده كند در صورتي كه در پي مصرف مورفين دچار اعتياد به آن شديد روش هاي مختلفي براي آغاز ترك آن پيش روي شما قرار دارد كه از آن مي توان به سم زدايي به كمك داروهاي نگهدارنده، روان درماني به صورت فردي و گروهي اشاره نمود.

براي اين كه در اين خصوص اطلاعات بيشتري را كسب كنيد اين مطلب را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد.

ترك مورفين، آشنايي با مخدري به نام مورفين
براي اين كه فرايند ترك اعتياد به مورفين را شروع كنيد ابتدا بايد اطلاعات خود را در مورد اين دارو افزايش دهيد و بدانيد مورفين نوعي ماده مخدر افيوني مي باشد كه قابليت تسكين دهندگي دارد.

در واقع زماني كه مورفين استفاده مي كنيد، اين ماده به گيرنده هاي افيوني در مغز مي چسبد و مانع از انتقال پيام درد به مغز مي شود و يا ميزان درد را كاهش مي دهد، اين دارو تنها در زماني انجام مي شود كه فرد درد هاي بسياري شديدي دارد.

پزشك بايد با احتياط اين دارو را براي او تجويز كند اما توجه داشته باشيد كه دارو به شدت اعتياد آور مي باشد و استفاده سرخود از آن باعث وابستگي جسمي و رواني مي شود.

علائم ترك مورفين
مصرف مورفين باعث وابستگي هاي جسماني مي شود و افرادي كه به سوء مصرف اين ماده دچار شده اند در صورتي كه آن را كنار بگذارند علائم ناخوشايندي را تجربه خواهند كرد كه از جمله اين نشانه ها عبارت است:

درد عضلات
درد استخوان ها و مفاصل
حالت تهوع
اسهال
استفراغ
آبريزش بيني
سم زدايي به كمك داروهاي نگهدارنده
امروزه براي ترك اعتياد به مواد مخدر افيوني از داروهاي نگهدارنده مانند متادون و بوپرنورفين استفاده مي كنند.

اين داروها به گيرنده هاي اپيوئيدي در مغز مي چسبند و باعث مي شوند كه فرد در دوره سم زدايي با علائم ترك رو به رو نشود اما توجه داشته باشيد كه اين داروها يك نوع مواد شبه افيوني مي باشد و باعث بروز اعتياد مي شود.

منبع:كانون مشاوران ايران-ترك مورفين | بهترين و سريع ترين راه ترك اعتياد به مورفين بدون درد

عوارض قرص ترامادول چيست؟ عوارض ترامادول ۱۰۰ و ۲۰۰

ترامادول دارويي است كه اغلب به عنوان داروي جايگزين مواد مخدر يا ترياك مورد استفاده قرار مي گيرد و هدف آن كاهش عوارض قطع مواد مي باشد، غافل از اين كه به دليل عوارض قرص ترامادول اين دارو باعث به وجود آمدن مشكلات زياد و جديدي مي شود كه اختلالاتي در سيستم هاي تنفسي، كليه و كبد ايجاد مي كند.

اگرچه ترامادول فوايد بسياري دارد و بسياري از مشكلات مربوط به سلامت به وسيله آن حل مي شود اما نمي توان از عوارض جانبي و آسيب هاي آن صرف نظر كرد، عوارض قرص ترامادول به صورتي است كه علاوه بر طرف، اطرافيان را درگير كرده و باعث به وجود آمدن مشكلات روحي و رواني مي شود، در اين حالت بايد با عوارض قرص ترامادول و ترك آن آشنا شد كه در ادامه مقاله به توضيحاتي در مورد آن مي پردازيم.

قرص ترامادول چيست؟
ترامادول به نام هاي آلترام يا آلتراست به بازار عرضه مي شود و مانند ساير داروهاي ضد درد افيوني براي مديريت درد متوسط تا شديد براي بيماران تجويز مي شود هم چنين اين مسكن نحوه احساس درد در بدن را تغيير مي دهند ، اغلب موارد مصرف ترامادول به صورت خوراكي مي باشد اما داخل وريدي و عضلاني هم مورد استفاده قرار مي گيرد، با توجه به اين موارد ترامادول يك داروي ضد درد موثر مي باشد.

اما بايد توجه داشته باشيد كه امكان سوء مصرف ترامادول وجود دارد و سوء مصرف آن نسبت به چند سال گذشته شيوع بيشتري داشته است، اين دارو مانند ساير داروها و مواد اعتياد آور مي تواند براي سلامت جسماني و وراني اثرات منفي داشته باشد كه در ادامه اين مقاله به بررسي اين موضوع مي پردازيم.

سندروم تحمل
ممكن است براي تسكين درد بعد از عمل و يا بيماري هايي مانند آرتيت مزمن از ترامادول استفاده شود و بعد از مصرف فرد احساس خوشايندي داشته باشد اما در صورتي كه به طور مداوم از اين دارو استفاده كند براي اين كه به اثرات مشابه روزهاي قبل برسد به دوز بالاتري از دارو نياز دارد، اين امر به عنوان سندروم تحمل شناخته مي شوند.

سندروم تحمل بسيار خطرناك مي باشد زيرا باعث مي شود افرادي كه از ترامادول استفاده مي كنند به مرور زمان مقدار مصرف آن را افزايش دهند و در صورتي كه مصرف ترامادول بيشتر شود عوارض آن شديدتر خواهد شد.

وابستگي ترامادول
در حالي كه بسياري از مصرف كنندگان ترامادول قصد مصرف دارو به مدت طولاني مدت ندارند و اثرات ضد درد همراه با احساس سرخوشي و كاهش اضطراب، باعث مي شود تا فرد به مدت طولاني تري از آن چه در ابتدا توسط پزشك در نظر گرفته شده بود مصرف اين دارو را ادامه دهند، هر چند مصرف ترامادول ادامه پيدا كند بدن از نظر فيزيولوژيكي و رواني به ترامادول وابسته مي شود و در زماني كه فرد از مصرف اين دارو جلوگيري كند و مصرف ترامادول را قطع كند، علائم ترك رخ مي دهد.

عوارض جانبي قرص ترامادول
مصرف ترامادول به دليل پتانسيل بالاي سوء مصرف و اعتيادآور بودن، مشكلاتي براي فرد و اطرافيان به وجود مي آورد، تجربه مصرف، سوء مصرف و اعتياد به ترامادول مي تواند سلامتي فرد را در بسياري از جهات تخريب كند و علاوه بر عوارض جسماني، باعث به وجود آمدن عوارض رواني شود.

هنگامي كه فرد با عوارض جانبي نامطلوب ترامادول رو به رو مي شود براي جلوگيري از تجربه اين عوارض ميزان مصرف ترامادول را افزايش مي دهد به عبارت ديگر براي اين كه به اثرات مطلوب مصرف ترامادول برسيد مقداري بيشتري مصرف مي كند، از جمله عوارض نامطلوب مصرف قرص ترامادول مي توان به موارد زير اشاره كرد:

حالت تهوع
خواب آلودگي
از دست دادن اشتها
سرگيجه
استفراغ
بي خوابي
عرق كردن
آژيتاسيون ( سراسيمگي يا بي قراري رواني)
عصبي بودن
تنش
تغيير خلق
از دست دادن روابط بين فردي
انزوا
استرس
پرخاشگري
افسردگي
اضطراب
تغييرات شديد خلق
جستجوي اجباري براي دست يابي به دارو )فرد زمان زيادي را براي تهيه كردن ترامادول صرف مي كند.)

منبع:كانون مشاوران ايران-عوارض قرص ترامادول چيست؟ عوارض ترامادول ۱۰۰ و ۲۰۰

بعد از ترك اعتياد، اهميت مراقبت و پيشگيري بعد از ترك

آيا از مراقب هاي بعد از ترك اعتياد و اهميت آن ها آگاهي و اطلاعاتي داريد؟ انجام و رعايت مراقبت هاي بعد از ترك مي تواند حتي از خود ترك اعتياد مهم تر باشد و بايد به آن توجه كرد، زيرا وسوسه ها و لغزش هايي كه بعد از ترك به وجود مي آيد باعث مي شود تا شرايط ترك كردن براي فرد معتاد سخت تر شود، مصرف كنندگان مواد بعد از ترك بايد نكاتي را در نظر بگيرند و آن ها را رعايت كنند تا بتوانند زندگي سالم و بدون مواد را ادامه دهند، در ادامه اين مقاله به توضيح بيشتري در مورد نكات مربوط به ترك اعتياد مي پردازيم كه مي تواند اطلاعات شما را در اين زمينه افزايش دهد.

اهميت مراقبت هاي بعد از ترك اعتياد
رهايي از اعتياد و به دست آوردن بهبودي كامل بعد از ترك يك فرايند طولاني مدت مي باشد و گاهي اوقات لازم است تا فرد در تمام طول عمر خود، يكسري از نكات را رعايت كند زيرا بخشي از اعتياد، وابستگي ذهني و رواني است كه فرد اگر بخواهد از آن ها رها شود بايد مراقبت هاي هميشگي انجام دهد.

افراد كه قصد ترك را دارند بايد با شرايط و موقعيت بعد از ترك آشنا شوند و آگاهي خود را در اين زمينه افزايش دهند و همچنين موقعيت هاي وسوسه مصرف را بشناسند و آمادگي هاي لازم براي مقابله با اين موقعيت ها را در خود ايجاد كنند تا بتوانند براي هميشه مصرف مواد را كنار بگذارند.

توجه كردن به اين نكته بسيار اهميت دارد كه بدانند كه مراقبت هاي بعد از ترك هرگز با سم زدايي و كنار گذاشتن مواد تمام نمي شود، بلكه بايد اين مراقبت ها در طول عمر ادامه داشته باشد تا در برابر مصرف دوباره از فرد محافظت شود.

بسياري از افرادي كه موفق به ترك مواد مخدر مي شوند بعد از ترك حداقل يك دوره عود و مصرف دوباره مواد مخدر را تجربه مي كنند در اين هنگام شخص بايد نكات لازم را در نظر بگيرد تا پيشگيري هاي لازم را براي بازگشت نكردن مجدد مواد انجام دهد و دوباره به سمت مواد نرود.

چرا بايد براي بعد از ترك اعتياد نيز برنامه ريزي كرد؟
علاوه به اين كه فرد بعد از ترك احتمال وسوسه مصرف دوباره وجود دارد ممكن است مشكلات ديگري را تجربه كند كه باعث لغزش مجدد او شود و براي او آسيب پذير باشد و بسياري از اين مشكلات در قالب اختلالات رواني نشان داده مي شوند.

يكي از اختلالاتي كه در زمان ترك احتمال دارد به وجود آيد افسردگي بعد از ترك مي باشد كه درمانگر قبل از ترك بايد آن را در نظر بگيرد و بيمار را براي رو به رو شدن با دوره هاي افسردگي آشنا سازد و در زمان ترك فرد بي خوابي و درد هاي جسماني بسياري را تجربه مي كند كه خطر افسردگي را در فرد افزايش مي دهند.

با درمان بي خوابي بعد از ترك اعتياد و با استفاده از رژيم هاي مناسب براي تقويت بدن بعد از ترك اعتياد مي توان به فرد كمك كرد تا با سختي هاي اين دوره مقابله كند و راحت تر بتواند با آن ها رو به رو شود.

پيشگيري از عود بعد از ترك اعتياد
بر اساس مطالبي كه در بالا بيان شده است براي اين كه شخص بعد از ترك اعتياد، زندگي سالمي داشته باشد بايد آن را حفظ كند و به دور از مصرف قرار دهد همچنين برخي از نكات و مراقبت ها را رعايت كند. و براي اين كه وسوسه و لغزش هاي احتمالي آن ها كاهش يابد بايد از مشاوران كمك بگيرند و با آن ها در ارتباط باشند و افرادي كه موفق به ترك شده اند از تجارب آن ها استفاده كنيد. در ادامه اين مقاله برخي از نكات را بيان مي كنيم:

شناخت بر انگيزنده هاي مصرف
فردي كه اعتياد را ترك كرده است با بر انگيزنده هايي برخورد مي كند كه با توجه به شرايط و موقعيت ها ممكن است براي مصرف دوباره مواد تحريك شود اين برانگيزاننده ها به دو گروه دروني و بيروني تقسيم مي شوند، برانگيزاننده هاي بيروني به شرايطي و محيطي مربوط مي شود كه شخص در آن محيط قرار مي گيرد و بعد از ترك به مصرف مواد وسوسه مي شود اين موقعيت ها مي تواند گروه دوستاني باشند كه اهل مصرف مواد مخدر هستند يا جمع ها و مهماني هايي كه احتمال مصرف مواد مخدر در آن ها زياد مي باشد به طور كلي هر محيط و موقعيت و شرايطي كه باعث شود فرد به ياد مصرف مواد بيفتد به عنوان برانگيزنده بيروني محسوب مي شوند.

منبع:كانون مشاوران ايران-بعد از ترك اعتياد، اهميت مراقبت و پيشگيري بعد از ترك

ژنوفوبيا (ترس از زنان) چيست؟

ترس از زنان نوعي از فوبياهاي خاص است كه فرد مبتلا به آن، با ديدن و نزديك شدن به يك زن به شدت مضطرب مي شود و مي ترسد. فوبياهاي خاص از اين قبيل غير منطقي به نظر مي آيند زيرا محركي كه نسبت به آن فوبيا دارند خطري ندارد و اين خطر فقط به علل دروني و ذهني در خود فرد انجام مي پذيرد.

البته بايد در نظر داشته باشيد كه ژنوفوبيا با مردسالاري و زن ستيزي كاملا متفاوت است. ژنوفوبيا اضطراب و ترس از ديدن و نزديك شدن زنان است.

ولي مرد سالاري و زن ستيزي حاصل فرهنگي فقير و بي منطق است كه در آن حقوق زنان را به رسميت نمي شناسند و نسبت به آن خشمگين هستند.

علل محركها و ريسك فاكتورهاي ژنوفوبيا
ژنوفوبيا نيز مانند ديگر فوبياهاي خاص هنوز علت يابي نشده اند اما عوامل محيطي و ژنتيكي در ايجاد آن بسيار پررنگ و تاثيرگذار هستند.

عوامل محيطي و تجارب تلخ گذشته نسبت به زنان ممكن است اين فوبيا را در فرد بيدار كند. به عنوان مثال افرادي كه در گذشته نسبت به زني تعرض جنسي، رواني و كلامي داشته اند ممكن است در آينده نسبت به آنها حس استرس و اضطراب داشته باشند.

البته ريسك فاكتورهايي نيز وجود دارند كه قادرند احتمال ابتلا به ژنوفوبيا را افزايش دهند عواملي از قبيل:

سن: به طور معمول كودكان نسبت به بزرگسالان بيشتر در معرض ابتلا به فوبياهاي خاص هستند.

ژنتيك: افرادي كه خويشاوندان مبتلا به اختلالات اضطرابي دارند از نظر ژنتيكي بيشتر مستعد ابتلا به ژنوفوبيا هستند.

مزاج: معمولا افرادي كه بدبين و حساس هستند بيش تر از ساير افراد شانس ابتلا به فوبياهاي خاص را دارند.

علائم ژنوفوبيا
ترس و اضطراب شديد به هنگام قرار گرفتن در كنار يك زن و يا حتي فكر كردن به آن ها
پرهيز از موقعيت هاي اجتماعي به دليل پيشگيري از تعامل اجتماعي با زن ها
حملات پانيك حين ژنوفوبيا
تعريق شديد
درد در قفسه سينه
حالت تهوع و يا احساس درد در معده
مشكلات تنفسي
احساس ضعف و سرگيجه
تپش قلب
اين علائم ممكن است به قدري شديد باشد كه فرد از بسياري از موقعيت هاي اجتماعي و حتي فعاليت هاي روزمره مانند ادامه تحصيل و رفتن به محل كار امتناع كند. اين علائم معمولا در حدود سنين ۱۰ سالگي ظاهر مي شوند اما اگر ريشه يابي و درمان نشوند ممكن است تا بزرگسالي ادامه داشته باشند.

منبع:كانون مشاوران ايران-ژنوفوبيا (ترس از زنان) چيست؟

اختلال اضطراب جدايي در كودكان از دلايل تا درمان

اختلال اضطراب جدايي در كودكان چيست؟ به احتمال زياد براي شما هم اتفاق افتاده است كه خواسته ايد بيرون برويد اما با گريه و كج خلقي كودكتان رو به رو شده ايد. در اين جا اين سوال پيش مي آيد كه آيا اين اتفاق و وابستگي فرزندان به شما طبيعي مي باشد؟ و بايد در اين موارد چطور با فرزندان برخورد شود؟ اضطراب جدايي در سنين ۱۲ تا ۱۸ ماهگي طبيعي مي باشد اما اين اضطراب در كودكان سنين بالاتر به عنوان يك اختلال رواني شناخته شده و آن را تحت عنوان اختلال اضطراب جدايي مي شناسند كه نياز به درمان دارد.

در ادامه اين مقاله به بررسي كامل اين موضوع پرداخته شده است تا جواب بسياري از سوال هاي خود را در زمينه اختلال اضطراب جدايي در كودكان دريافت نماييد.

اختلال اضطراب جدايي چيست؟
كودك شما در سنين پايين تر وابستگي هاي زيادي به شما دارد و از اين كه شما او را ترك مي كنيد و تنهايش مي گذاريد مي ترسد و گريه و بهانه گيري مي كند، ممكن است در صورت جدايي از شما به مدت كوتاهي، گريه و بد خلقي كند اما بايد توجه داشته باشيد اين واكنش ها در سنين ۱۲ تا ۱۸ ماهگي طبيعي مي باشد و با طي كردن روند رشد طبيعي كودك به تدريج اضطراب جدايي و وابستگي كودك از بين مي رود.

اما در صورتي كه در سنين بالاتر به ويژه در سن پيش دبستاني اين واكنش ها در كودك مشاهده شد بايد نگران شويد زيرا احتمال دارد كودك شما از اختلال اضطراب جدايي رنج ببرد، در واقع اختلال اضطراب جدايي يكي از اختلال هاي اضطرابي مي باشد كه كودك در هنگام جدايي از خانه يا مراقبان، دچار اضطراب شديد و نامناسبي مي شود و واكنش هايي نشان مي دهد كه نسبت به سنش غير طبيعي مي باشد.

علائم اختلال اضطراب جدايي در كودكان
بر اساس مطالبي كه بيان شد اختلال اضطراب جدايي در كودكان بيشتر در سال هاي پيش دبستاني ديده مي شود به طوري كه اين كودكان حاضر نيستند در هنگام مدرسه رفتن يا بازي كردن از والدين شان جدا شوند و براي جدا نشدن از خانواده دلايل مختلفي مانند مريض شدن را بهانه مي كنند، از جمله علائمي كه اختلال اضطراب جدايي را نشان مي دهد مي توان به موارد زير اشاره كرد:

ترس از جدايي از خانواده:
كودكاني كه دچار اختلال اضطراب جدايي مي شوند به طور مداوم ترس از جدايي از والدين را دارند و همين مسئله باعث مي شود تا اضطراب هاي پياپي در آن ها به وجود آيد، يكي از مهم ترين علائم اضطراب جدايي، ترس از جدايي كودكان از والدينشان مي باشد.

۲٫ از دست دادن افراد وابسته:
نگراني زيادي نسبت به افرادي كه وابسته و دلبسته هستند دارند به طوري كه همواره نگران از دست دادن آن ها مي باشند و مي ترسند بلايي سر اين افراد بيايد.

۳٫ خارج نشدن از خانه:
كودك علاقه اي به بيرون رفتن ندارد و دوست ندارد از خانه خارج شود و به ديدار دوستان، اقوام و يا مدرسه و مكان هاي ديگر برود.

۴٫ بي خوابي يا كابوس ديدن:
دلش نمي خواهد شب ها در مكان ديگري جز خانه خود بخوابد. اضطراب جدايي در اين كودكان باعث مي شود كه حتما در كنار فردي كه به او وابسته است بخوابد و يا احتمال دارد كابوس هايي در مورد جدايي از والدين خود ببيند.

۵٫ علائم جسماني:
در صورت جدايي از افرادي كه به آن ها وابسته است دچار سردرد، حالت تهوع، استفراغ، دل درد و غيره مي شود.

نكته: علائمي كه بيان شد بايد حداقل به مدت ۴ هفته در كودكان ادامه داشته باشد و اين اختلال ناراحتي قابل ملاحظه اي در عملكرد هاي اجتماعي، شغلي و تحصيلي و يا زمينه هاي ديگر ايجاد كند و با اختلال هاي رواني ديگر قابل توجيه نمي باشد.دلايل بروز اختلال اضطراب جدايي در كودكان

افرادي كه دچار اختلال اضطراب جدايي مي شوند ممكن است به خاطر احساس ناامني در كودك باشد اين ناامني به دلايل بسياري به وجود مي آيد كه از جمله دلايل بروز اختلال اضطراب مي توان به موارد زير اشاره نمود.

ژنتيك:
بسياري از كودكان به صورت ژنتيكي خلق و خوي حساسي دارند و احتمال اين كه به اضطراب دچار شوند بسيار زياد است و به همين دليل آمادگي آن ها براي ابتلا به اضطراب جدايي بيشتر مي باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلال اضطراب جدايي در كودكان از دلايل تا درمان

براي پاسخ به سوال، چرا در مدرسه و اجتماع كم رويي هستيد؟ بايد ابتدا سوال علل كمرويي چيست؟ را پاسخ بدهم. از نظر روانشناسي توجه داشته باشيد كه كمرويي يك ويژگي ارثي محسوب نمي شود بلكه در اثر روابط نادرست بين فردي در مراحل اوليه رشد در خانه و مدرسه پديدار مي شود. در متن زير به مواردي كه باعث ايجاد كمرويي مي شوند مي پردازيم.

علل كمرويي چيست؟
كمرويي ناشي از ترس
كم رويي ناشي از ترس عموما در زمان نوزادي شكل مي گيرد. مطالعات نشان مي دهد كه ترس در اين سن به دليل بودن كنار افراد غريبه شكل مي گيرد.

آشنايي با افراد پس از شش ماهگي رخ مي دهد و در آن زمان مغز نوزاد براي تشخيص افراد رشد لازم را پيدا مي كند و ترسش از ديگران برطرف مي شود.

خانواده و فرزندان كمرو
محيط خانواده، تجاربي كه كودك در سنين پايين به دست مي آورد و محيط مدرسه اصلي ترين نقش را در شكل گيري شخصيت دارند. در اين دوره كودك به رفتار والدين خود بسيار دقت مي كند و از آن ها الگو مي گيرد و زماني كه اين الگوها مضطرب باشند و روابط اجتماعي موفقي نداشته باشند بدون شك كودكان هم از آن ها الگو برداري مي كنند.

عامل ديگري كه ممكن است كودكان را به سمت كمرويي سوق دهد، كمال گرايي والدين است. انتظارات نامعقول والدين از فرزندانشان و مجبور كردن آن ها به حضور در موقعيت هاي اجتماعي، رفتار خصمانه، تهديد و حمايت هاي غير ضروري باعث بروز كمرويي در كودكان مي شود.

دوگانگي و تعارض در رفتارهاي والدين هم ممكن است باعث ايجاد كشاكش دروني در كودك و اختلال در رشد او شده كه در نهايت به اضطراب و كمرويي ختم مي شود.

علل كمرويي نشانه انزو و گوشه گيري كودك
تاثير كم رويي بر تك فرزندان و فرزندان اول خانواده
كمرويي در ميان تك فرزندان و فرزندان اول خانواده بيش تر از ساير كودكان ديده مي شود. البته اين بدين معني نيست كه تمام تك فرزندان يا فرزندان اول خانواده دچار كمرويي مي شوند.

كمرويي در اين افراد زماني به وجود مي آيد كه والدين قادر نباشد، فرزندان را به شكل مناسب تربيت كنند. معمولا تك فرزندان يا فرزندان اول خانواده با افراد بزرگسال بيش تر از همسن و سالان خود در ارتباط هستند و در ارتباط با همسن و سالان خود مشكل دارند.

معمولا والدين از تنها فرزند يا اولين فرزند خود توقعات بالايي دارند كه همين توقعات و اعمال فشار باعث ايجاد اضطراب و كمرويي در كودكان مي شود و كودك به مرور احساس ارزشمندي خود را از دست مي دهد.

مدرسه و تقويت كمرويي
مدرسه به عنوان اولين تجربه كودك از مكان هاي رسمي نقش اساسي درتقويت يا درمان كمروييدارد و متاسفانه در بسياري از موارد مشاهده مي شود كه كمرويي كودكان در مدرسه تقويت مي شود.

در غالب موارد سكوت مضطربانه كودك به عنوان يك ويژگي و صفت پسنديده محسوب مي شود و با تاييد هاي معلم يا سايرين تقويت مي شود. به طور مثال نمره انضباط بالا در مدارس معمولا به دانش آموزان كمرو تعلق مي گيرد.

تشويق هايي مانند اين كه معلم شخصي را ساكت و آرام بخواند و از بقيه هم بخواهد آنگونه باشند باعث مي شود كه كودك به يك شخصيت كاملا كمرو و منفعل تبديل شود.

علل كمرويي كودك
موارد زير باعث ايجاد يا تقويت كمرويي در كودكان مي شود.

فشارهاي رواني،
تهديد،
رقابت هاي ناسالم،
كمال جويي ها،
تنبيه،
تقويت روحيه تسليم پذيري
كنترل كردن رفتارهاي كودك
توجه داشته باشيد كه اين رفتارها بيش تر زماني ديده مي شود كه كودك به دليل مشكلات عاطفي نياز به تاييد و تشويق معلم داشته باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-علل كمرويي چيست؟ چرا در مدرسه و اجتماع كم رويي هستيد؟

ازدواج با چه مرداني اشتباه مي باشد؟ چطور مي توان مردان خطرناك براي ازدواج را تشخيص داد؟ ازدواج موفق بسيار مهم است و نقش بسيار مهمي در آرامش ذهني و آسودگي فرد دارد، براي اين كه افراد نامناسب در امر ازدواج را بشناسيد بايد معيارهايي براي انتخاب همسر آينده تان در نظر بگيريد تا بتوانيد انتخاب درستي در امر ازدواج داشته باشيد.

در صورتي كه به دنبال زندگي مشترك و موفقي هستيد بدون يافتن مرد مناسب و مطمئن به هدف تان نخواهيد رسيد و نخواهيد توانست آرامش و آسودگي در زندگي را تجربه كنيد در صورتي كه در شناخت مرد ايده آل خود دچار مشكل شده ايد مقاله رو مورد مطالعه قرار دهيد در اين مقاله مردهايي كه ازدواج كردن با آن ها ريسك بسياري دارد بيان شده است و در صورتي كه با اين مردها ازدواج كنيد ممكن است به اشتباهي بزرگ در زندگي شما تبديل شود. در اين شرايط مي توانيد به مشاوره قبل از ازدواج مراجعه كنيد تا راهنمايي هاي لازم را انجام دهد و در اين خصوص به شما كمك كند.

ازدواج با چه مرداني اشتباه است، مفهوم ازدواج
ازدواج امري بسيار مهم مي باشد و در صورتي كه در انتخاب همسر دقت كافي نداشته باشيد با شرايط سختي رو به رو خواهيد شد كه مديريت كردن آن دشوار مي باشد، زيرا در ازدواج جسم، روح و روان زن و مرد با يكديگر به اشتراك گذاشته مي شود و به همين دليل بايد براي ادامه مسير زندگي با قدرتي بيش تر و كامل تر در كنار يكديگر باشيد و اين مسير را طي كنيد و بايد قبل از هر چيزي انگيزه و هدف خود را در امر ازدواج مشخص كنيد تا بتوانيد تصميم درستي در اين خصوص بگيريد.

با اين مردان ازدواج نكنيد
در ادامه اين مقاله ازدواج با مرداني كه ريسك بسياري دارد و براي زندگي مشترك مناسب نيستند بيان شده است زيرا ازدواج با اين مردان عاقبت خوشي ندارد.

1. مردي كه با شما صادق نيست
يكي از شرايط اصلي در ازدواج صادق بودن با همسر مي باشد زيرا ازدواج به معني اشتراك گذاشتن همه چيز زن و مرد با يكديگر است و در صورتي كه دروغ و پنهان كاري صورت گيرد زندگي مشترك آن ها با مشكلاتي رو به رو مي شود و دروغ و پنهان كاري نقطه مقابل صداقت و روراستي هستند.

2. ازدواج با چه مرداني اشتباه است، مردي كه خسيس است
مرد خسيس به كسي مي گويند كه كم تر از توانايي خود براي شاد كردن اعضاي خانواده و همسرش تلاش مي كند و خرجي براي آن ها انجام نمي دهد، به همين دليل بايد در رابطه با مردان خسيس احتياط لازم را انجام دهيد و سعي كنيد مرد خسيس با مردي كه وضع مادي خوبي ندارد تشخيص دهيد، البته بايد در رابطه با مردان ولخرج نيز احتياط داشته باشيد زيرا آن ها هم به طريقي باعث به وجود آمدن تنش در زندگي مشترك مي شوند و مشكلاتي را به وجود مي آورند.

3. مردي كه با شغل خود ازدواج كرده است
اين مردان به شغل شان بسيار اهميت مي دهند و از مصاحبت و هم نشيني با همسرشان مي گذرند تا به كار خود برسند. ازدواج با اين مردان ممكن است امتيازهاي اقتصادي به همراه داشته باشد و از نظر مادي زندگي خوبي داشته باشند اما شرط لازم جهت بهره مندي مفيد از شرايط خوب اقتصادي يعني آرامش خاطر و روان را به همراه نخواهند داشت و در زندگي به همسرشان توجه نمي كنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-ازدواج با مردان اشتباه| با اين مردان ازدواج نكنيد

اختلاف در ازدواج تا چه حد مي تواند مشكل ساز باشد و ازدواج را منتفي كند؟ همه افراد تشابهات و تفاهماتي با يكديگر دارند اما در زمينه هاي مختلف نظرات آن ها متفاوت است و اين تفاوت ها منجر به اختلاف هايي مي شود و در شرايطي كه ازدواج بسيار عميق و شديد باشد، آينده زندگي مشترك را تا حد زيادي تحت تاثير قرار مي دهد.

به عنوان مثال تفاوت ها و اختلاف هاي فرهنگي مسائلي هستند كه باعث به وجود آمدن اختلافي عميقي در ازدواج مي شوند در صورتي كه شما در آستانه ازدواج هستيد و اختلافاتي را تجربه مي كنيد اين مطلب مي تواند براي شما مفيد باشد و هم چنين مي توانيد از مشاوره ازدواج كمك بگيريد تا ازدواج موفق تري داشته باشيد.

اختلاف فردي در ازدواج
در زمان ازدواج، تشابهات و تفاوت ها در دو سطح فردي و خانوادگي بايد مورد بررسي قرار گيرد، در قدم اول ويژگي فردي مورد بررسي قرار مي گيرد تا ببيند آيا توانايي سازگاري با خصوصيات يكديگر را دارند يا خير؟ در ادامه اين مقاله به بررسي مهم ترين اختلافات فردي در ازدواج مي پردازيم و آن ها را مورد بررسي قرار مي دهيم:

1. اختلافات در ازدواج: سطح تحصيلي
اختلاف سطح تحصيلات زن و مرد با يكديگر تا چه حد مي تواند مشكل ساز باشد؟ اين تفاوت ها به طور معمول براي مردان مشكل ساز است زيرا مردان در ازدواج با همسري كه سطح تحصيلي بالاتري دارد به طور معمول احساس رضايت كمتري از زندگي اش خواهد داشت و مردان در اين شرايط به دليل داشتن ويژگي هايي مانند سلطه طلبي و برتري جويي، احساس ضعف كمتري از خودشان نشان مي دهند.

اين مسئله مي تواند براي زناني كه داراي اين ويژگي هاي اخلاقي هستند نيز صادق باشد، پس زماني كه ميان شما و فرد مورد نظر اختلاف سطح تحصيلات وجود دارد، با توجه به ويژگي هاي شخصيتي تان قدرت سازگاري اين مسئله را مورد بررسي قرار دهيد، كمك گرفتن از روانشناس و مشاور در اين زمينه مي تواند كمك كننده باشد و براي حل اختلافات در ازدواج به شما كمك كنند.

اختلافات شخصيتي و سبك هاي خلق و خو
يكي از معيارهاي مهم براي ازدواج وجود تشابه در سبك هاي خلق و خو و مسائل شخصيتي مي باشد افرادي كه شخصيت هاي متضادي در مورد علايق، سليقه ها، تفريحات و سبك هاي زندگي شان دارند اختلاف هاي زيادي در زندگي آن ها وجود خواهد داشت هم چنين اين مسئله در زندگي با چالش هاي بسياري رو به رو خواهد شد در اين موقعيت تاثير خودشناسي در ازدواج از اهميت بالايي برخوردار است و باعث موفقيت فرد در زندگي مشترك مي شود و هم چنين بر روي روابط زناشويي او تاثير مثبت مي گذارد.

به عنوان مثال فردي كه برون گرا است به احتمال زياد معاشرتي مي باشد و دوست دارد با افراد زيادي در ارتباط باشد و از بودن در كنار ديگران لذت مي برد و به مهماني هاي شلوغ و پر سر و صدا علاقه بسياري دارد، اگر اين فرد در كنار شخصي بسيار درون گرا قرار گيرد مسلما با مشكلات بسياري رو به رو خواهد شد زيرا افراد درون گرا، تنهايي را دوست دارند و از روابط شلوغ خوششان نمي آيد، آن ها از روابط محدودتر بيشتر لذت مي برند و ترجيح مي دهند اوقات فراغت شان را بي سر و صدا با انجام دادن فعاليت هايي مانند كتاب خواندن و نقاشي كشيدن بگذرانند. در اين شرايط تفاوت در شخصيت هاي اخلاقي در امر ازدواج بيش تر نشان داده مي شود.

به همين دليل زماني كه اين دو نفر در كنار يكديگر قرار گيرند درك درستي از يكديگر نخواهند داشت و در اين شرايط شما مي توانيد از روانشناس كمك بگيريد تا آگاهي شما در اين خصوص افزايش يابد و در مورد صفات شخصيتي و خلق و خوي خود و فرد مورد نظرتان اطلاعاتي را به دست آوريد.

2.اختلافات سني
يكي از مهم ترين اختلافات در ازدواج، مربوط به اختلافات سني مي شود، سن نقش بسيار مهمي در ازدواج دارد اما در نظر داشته باشيد كه آن چه از سن مهم تر است مربوط به بلوغ، رشد شناختي و اجتماعي زوجين مي باشد، يعني بالا رفتن سن به معني دست يابي به بلوغ نمي باشد و موضوعاتي كه در سن مطرح مي شود مربوط به سطح رشد شناختي اجتماعي فرد است.

بر اساس تحقيقاتي كه انجام شده است، در صورتي افراد سطح رشد عقلي و اجتماعي متناسب با سن آن ها مي باشد كه مرد 3 تا 4 سال از زن بزرگ تر باشد، در ازدواج هايي كه مرد 3 تا 4 سال از همسرش بزرگ تر است نسبت به ساير اختلاف سني ها با چالش هاي كمتري رو به رو مي شوند.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلافات در ازدواج تا كي ادامه خواهد داشت+ تكنيك هاي معجزه آسا