moshaverrkhob
moshaverrkhob

علت افسردگي زنان در دوران قاعدگي و پريود و بارداري چه دلايلي دارد و آيا سبب بروز بيماري دائمي و خودكشي مي شود؟

علت افسردگي زنان در بلندمدت ژنتيكي است يا اكتسابي؟ چرا برخي از افراد بيشتر مستعد افسردگي هستند و برخي از آن ها كمتر با اين مشكل رو به رو مي شوند؟

علت افسردگي دوره زنان ناشي از سندروم قاعدگي و پريود است.

افسردگي يكي از اختلالات رواني مي باشد كه در طبقه اختلالات خلقي قرار دارد. اين اختلال، سلامت ذهني و جسمي فرد را تحت تاثير قرار مي دهد و بر روي عملكرد زندگي او تاثير مي گذارد به همين دليل بايد از روان درمان كمك بخواهيد تا در اين خصوص راهنمايي هاي لازم را انجام دهد.

متخصصان علت بروز افسردگي را عوامل بسياري مي دانند كه در ادامه مقاله برخي از آن ها را بيان مي كنيم، هم چنين كمك گرفتن از مشاور افسردگي به افراد كمك مي كند تا علت افسردگي را در كوتاه ترين زمان بشناسند و به درمان اين اختلال بپردازند.

علت بروز افسردگي دائمي
اگر عوامل زير را داريد، افسردگي شما ناشي از قاعدگي و پريود نيست.

عوامل بيروني و دروني بسياري وجود دارد كه باعث افسردگي افراد مي شود در حقيقت افسردگي نتيجه تعامل عوامل پيچيده بيروني مانند زندگي در محيط پر تنش و عوامل درون فردي متعدد مانند تغييرات شيميايي مغز و عوامل ژنتيكي مي باشد.


علت افسردگي زنان - دوران قاعدگي
در ادامه اين مقاله مهم ترين عواملي كه باعث بروز افسردگي مي شود را بيان مي كنيم:

نقش انتقال دهنده هاي عصبي – شيميايي از علت هاي جسماني افسردگي
انتقال دهنده هاي عصبي موادي شيميايي هستند، كه سلول هاي عصبي براي انتقال پيام از آن ها استفاده مي كنند.

پژوهشگران در اين زمينه آزمايشات بسياري بر روي افراد افسرده انجام داده اند و به اين نتيجه رسيده اند كه سطوح برخي از انتقال دهنده هاي عصبي در بيماران افسرده با افراد غير افسرده متفاوت مي باشد. به عنوان مثال سروتونين كه مسئول افزايش سطح نشاط و شادي در مغز مي باشد در افراد افسرده به طور قابل توجهي پايين است.

به همين دليل برخي از افراد معتقدند كه براي درمان افسردگي بايد از داروهاي ضد افسردگي مانند فلوكستين استفاده كرد تا از اين طريق سطوح انتقال دهنده هاي عصبي به سطح طبيعي برگردد.

برخي از افراد معتقدند كه كاهش انتقال دهنده ها در واكنش به رويدادهاي ناگوار زندگي به وجود مي آيد و در صورتي كه افسردگي از ريشه حل شود و عوامل افسردگي به خوبي شناسايي شود مي توان به درمان افسردگي بدون دارو پرداخت.

عوامل ژنتيكي موثر در بروز افسردگي
احتمالا ژن هاي بسياري وجود دارد كه باعث به وجود آمدن صفات و رفتارهايي مي شود كه احتمال بروز افسردگي را در فرد افزايش مي دهند، بر اساس اين مطلب ژن واحدي مسئول در بروز افسردگي بيماران نمي باشد.

بيماري افسردگي بيشتر در كساني ديده مي شود كه سوابق خانوادگي بيماري افسردگي را تجربه كرده اند، اين امر نشان مي دهد كه ژنتيك سهم بسيار زيادي در بروز اختلالات رواني مانند افسردگي دارد.

ايجاد افسردگي تحت تاثير مصرف برخي از داروها
برخي از افراد با مصرف برخي از داروها ممكن است با اختلالات خلقي نظير افسردگي رو به رو شوند، از جمله اين داروها مي توان به كورتيكواستيروئيدها، داروهاي ضد ويروسي نظير اينترفرون آلفا و ايزوترتينوئين براي درمان آكنه اشاره كرد.

مواجهه با رويداد هاي ناگوار در زندگي از جمله علت هاي افسردگي
در بسياري از موارد افسردگي نتيجه زندگي در محيط هاي پرتنش و رو به رو شدن با رويدادهاي ناخوشايند مي باشد، در حقيقت رويدادهاي ناگوار زندگي در ابتدا مي تواند باعث به وجود آمدن اختلالات سازگاري شود و در صورتي كه مورد درمان قرار نگيرد باعث به وجود آمدن اختلالاتي مانند افسردگي مي شود.

منبع:كانون مشاوران ايران-علت افسردگي زنان در دوران قاعدگي و پريود چيست؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۷ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۱۰:۱۵:۰۲ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

درك اعتياد

اعتياد چيست؟
اعتياد شامل ميل شديد به چيزي، از دست دادن كنترل استفاده و مصرف آن بدون توجه به پيامدهاي نامطلوبش است. اعتياد مغز را تغيير مي دهد، در ابتدا لذت بخش است ولي درنهايت محرك هاي يادگيري و انگيزه را از بين مي برد. اگرچه ترك اعتياد سخت است، اما شدني است.

چه چيزي باعث اعتياد مي شود؟
كلمه “اعتياد” از يك اصطلاح لاتين به معناي “برده شده ” يا “مجبور به” گرفته شده است.

اعتياد تأثير طولاني و قدرتمندي بر مغز مي گذارد كه به سه طريق ظاهر مي شود: ميل به اعتياد، از دست دادن كنترل استفاده و مصرف آن علي رغم پيامدهاي نامطلوبش.

در گذشته، كارشناسان معتقد بودند كه فقط الكل و داروهاي قوي مي‌توانند باعث اعتياد شوند. با اين حال، فناوري‌هاي تصويربرداري عصبي و تحقيقات جديدتر نشان داده‌اند كه برخي از فعاليت‌هاي لذت‌بخش، مانند قمار، خريد، و رابطه جنسي نيز مي‌توانند مغز را تحت تأثير قرار دهند.

اگرچه كتابچه راهنماي تشخيصي استاندارد ايالات متحده (راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات رواني، نسخه چهارم يا DSM-IV) اعتيادهاي متعددي را توصيف مي كند كه هر كدام به يك ماده يا فعاليت خاص مرتبط هستند، اتفاق نظر وجود دارد كه اين موارد ممكن است بيانگر چندين عبارات يك مغز مشترك باشند.

شروع اعتياد
هيچ كس با قصد اعتياد شروع نمي كند، اما بسياري از مردم در دام آن گرفتار مي شوند. آخرين آمار دولتي را در نظر بگيريد:

نزديك به ۲۳ ميليون آمريكايي تقريباً يك نفر از هر ۱۰ به الكل يا مواد مخدر ديگر معتاد هستند.


بيش از دو سوم افراد معتاد، به الكل اعتياد دارند.
سه داروي اصلي كه باعث اعتياد مي شوند عبارتند از: ماري جوانا، مسكن هاي مخدر (مخدر) و كوكائين.
در دهه ۱۹۳۰، زماني كه محققان براي اولين بار شروع به تحقيق در مورد عوامل ايجاد كننده رفتار اعتياد آور كردند، آنها بر اين باور بودند كه افرادي كه معتاد مي شوند به نوعي از نظر اخلاقي داراي نقص يا فاقد قدرت اراده هستند. آن ها فكر مي كردند كه غلبه بر اعتياد شامل مجازات افراد معتاد يا تشويق آن ها به عزم اراده براي ترك است.

ديدگاه علمي از آن زمان تغيير كرده است.

امروزه ما اعتياد را به عنوان يك بيماري مي شناسيم كه ساختار و عملكرد مغز را تغيير مي دهد.

همانطور كه بيماري قلبي عروقي به قلب آسيب مي رساند و ديابت به لوزالمعده آسيب مي رساند، اعتياد نيز مغز را نابود مي كند. اين زماني اتفاق مي‌افتد كه مغز يك سري تغييرات را پشت سر مي‌گذارد، كه با لذت شروع مي‌شود و با حركت به سمت رفتار اجباري پايان مي‌يابد.

اصل لذت
مغز همه لذت‌ها را به يك شكل ثبت مي‌كند، چه از يك داروي روان‌گردان سرچشمه بگيرد، چه پاداش پولي، رابطه جنسي يا يك وعده غذايي رضايت‌بخش.

در مغز، لذت نشانه مشخصي دارد:آزاد شدن دوپامين در هسته اكومبنس (مجموعه‌اي از سلول‌هاي عصبي كه در زير قشر مغز قرار دارند) به قدري با لذت مرتبط است كه دانشمندان مغز و اعصاب از اين منطقه به عنوان مركز لذت مغز ياد مي كنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-درك اعتياد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: درك اعتياد، ترك اعتياد، اعتياد،
موضوع:
[ ۱۵ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۹:۰۹:۱۶ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) علائم و نحوه درمان

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چيست؟ در زندگي روزمره ممكن است با حوادث طاقت فرسا، ترسناك و خارج از كنترل رو به رو شويد. اختلالات هيجاني كه بعد از حملات و جراحت جسماني (به خصوص تجاوز)، تصادف، حوادث طبيعي يا فقدان و سوگ ناگهاني عزيزان تجربه مي كنيد. به آن ها اختلال استرس پس از ضربه گفته مي شود.

البته همه افراد در اين شرايط مشابه ممكن است با اختلال استرس پس از سانحه رو به رو نشوند، در صورتي كه فشار رواني به وجود آمده از اين اتفاقات بيش از اندازه باشد و نتوانيد به خوبي با آن ها مقابله كنيد اين آسيب پديد مي آيد.

پيامدهايي كه به خاطر اين اختلال به وجود مي آيد آنقدر جدي هستند كه سازگاري اجتماعي و عملكردي تان را با اختلالاتي رو به رو مي كند در نتيجه تشخيص به موقع و درمان بيماري كمك مي كند تا هر چه سريع تر به روند عادي زندگي تان برگرديد.

در ادامه اين مقاله به بررسي استرس پس از آسيب، علائم، علل و راهكارهاي درماني آن مي پردازيم.

اختلال استرس پس از سانحه PTSD
در صورتي كه حوادث آسيب زننده اي را تجربه مي كنيد احساسات ناراحت كننده عميقي به سراغ شما مي آيد و در اين شرايط اگر راهكاري براي رو به رو شدن با اين احساسات نداشته باشيد ممكن است تاثيرات منفي درازمدتي به صورت اختلال استرس پس از آسيب بر جاي بگذارد.

استرس پس از سانحه يك نوع اختلال رواني مي باشد كه به خاطر عوامل استرس زا به وجود مي آيد.

گاهي ممكن است شما به خاطر بروز حادثه يا ديدن صحنه اي يك عارضه روحي دردناكي را تجربه كنيد و تا مدتي دچار مشكلاتي شويد و با گذشت زمان كم كم سلامتي خودتان را به دست آوريد اما در برخي از اوقات عارضه هاي دردناك بيش از يك ماه طول مي كشد كه ممكن است شما را با اين اختلال رو به رو كند.

هم چنين عوامل و سوانح استرس زا به گونه هاي مختلفي به وجود مي آيد كه مهم ترين آن ها عبارت اند از:

شخص رويداد استرس زا را به طور مستقيم تجربه مي كند.
فرد رويداد استرس زايي كه براي ديگران به وجود آمده است را به طور مستقيم مشاهده مي كند.
شخص از رويداد آسيب زا و استرس زايي كه براي يكي از اعضاي خانواده يا دوستان نزديكش ايجاد شده است آگاه مي شود.
قرباني بارها يا به شدت در معرض جزئيات ناراحت كننده رويدادهاي آسيب زا قرار مي گيرد، به عنوان مثال نخستين كساني كه به محل حادثه مي روند دچار اين اختلال ها مي شوند به عنوان مثال كساني كه جنازه ها و بقاي انساني را جمع آوري مي كنند.
علائم استرس پس از سانحه
به طور كلي علائم اين اختلال به ۴ دسته تقسيم مي شوند كه مي توان به مواردي مانند خاطرات سرزده، پرهيز از سانحه، تغييرات منفي در حالات و افكار و تغيير در واكنش هاي فيزيكي و احساسي اشاره نمود.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) علائم و نحوه درمان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۴ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۷:۴۸:۰۱ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

ازدواج با مرد پولدار، شاهزاده اي با اسب سفيد لطفا

ازدواج با مرد پولدار براي بسياري از دختران جذاب و خوشايند مي باشد، امروزه يكي از ملاك هاي ازدواج براي دختران، شرايط مالي مناسب است. تا حالا در مورد انگيزه ازدواج از خودتان سوالاتي پرسيده ايد؟

بر اساس تحقيقاتي كه متخصصان اين حوزه انجام داده اند به اين نتيجه رسيده اند كه شرايط مالي، فرهنگي و اجتماعي زوجين اگر نزديك به يكديگر باشد احتمال بروز شكست در زندگي مشترك كاهش مي يابد.

به همين دليل بسياري از دختران در مورد ازدواج با مرد پولدار دچار ترديد مي شوند و اين سوال در ذهن شان به وجود مي آيد كه آيا پولدار بودن مرد مي تواند مشكلاتي را در زندگي آن ها ايجاد كند يا خير؟ در اين مقاله اين موضوع را از جهات مختلف مورد بررسي قرار داديم كه مطالعه آن مي تواند در امر ازدواج به شما كمك كند.

پيش از ازدواج با مرد پولدار
اختلاف طبقاتي در ازدواج و بالاتر بودن شرايط مالي مرد اگر چه آسايش و رفاه شما را تامين مي كند اما به دليل وجود تفاوت هايي در انتظارات، نيازها و سبك زندگي مشكلاتي را براي شما به وجود مي آورد.

به همين دليل قبل از تصميم گيري شرايط زندگي تان را به خوبي بررسي كنيد تا در زندگي مشترك مشكلاتي براي شما ايجاد نشود و با شكست مواجه نشويد.

در ادامه اين مقاله نكاتي را بيان كرديم كه بررسي آن ها پيش از ازدواج با مرد پولدار ضرورت دارد، در صورتي كه تصميم تان براي ازدواج جدي است سعي كنيد از مشاوره قبل از ازدواج كمك بگيريد تا در اين زمينه شما را راهنمايي كند.

ازدواج با مرد پولدار و توجه به ويژگي هاي رفتاري
در صورتي كه شرايط مالي مرد خوب باشد نبايد به ساير ويژگي ها و شرايط فرد بي توجه بود و آن ها را ناديده گرفت، طرف هر چه پولدار باشد باز هم بايد به وظايف مرد و زندگي مشتركش آگاه باشد.

براي اين كه به ساير ويژگي هاي همسر آينده تان توجه كنيد بايد تصور كنيد كه او شرايط مالي خوبي ندارد و تا شرايط مالي به تنهايي به چشم نيايد، در اين شرايط از خودتان بپرسيد كه با وجود شرايط اقتصادي پايين تر آره راضي به ازدواج با اين فرد هستيد يا نه؟

آيا در صورت نداشتن وضعيت مالي خوب، ويژگي هاي شخصيتي و رفتاري قانع كننده اي در اين فرد براي شما جذاب است و تصميم به ازدواج با او را داريد يا خير؟

توجه داشته باشيد كه شرايط مالي و موقعيت اجتماعي پايدار نمي باشد و به هر دليلي در طول زندگي تغيير مي كند، در صورتي كه دلايل كافي براي ازدواج با اين فرد نداشته باشيد در صورت كوچك ترين مشكل و تزلزلي در موقعيت مالي همسرتان با مشكلاتي مواجه خواهيد شد.

انتظارات خانواده همسر
توقعات و انتظاراتي كه خانواده همسر از عروس خود دارند، نقش بسيار مهمي در به وجود آمدن اختلافات در ميان زوجين دارد.

در صورتي كه با يك مرد پولدار ازدواج مي كنيد انتظارات و توقعات خانواده او را بايد در مورد مسائل مالي گوناگون مثل تهيه جهيزيه و موارد ديگر بسنجيد و ببينيد كه آيا مي توانيد از پس توقعات خانواده شوهرتان برآييد يا خير؟

در صورتي كه اين مسئله به درستي مورد بررسي قرار نگيرد و مديريت نشود فشار زيادي به خانواده شما وارد مي شود در نتيجه زندگي شما با مشكلاتي رو به رو مي شود و در نتيجه رضايت تان را از زندگي تحت تاثير قرار مي دهد.

منبع:كانون مشاوران ايران-ازدواج با مرد پولدار | شاهزاده اي با اسب سفيد لطفا


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۳ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۴:۱۱:۵۲ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

آمادگي و زمان مناسب براي ازدواج مجدد

ازدواج مجدد شروعي جديد براي افرادي است كه به علت طلاق يا مرگ شريك زندگي، فقدان همسرشان را تجربه كرده اند، البته ازدواج مجدد با چالش هاي بسياري همراه مي باشد.

هم چنين به دليل شرايط اقتصادي، داشتن فرزند و از دست دادن اعتماد نسبت به شريك زندگي، ازدواج مجدد به دغدغه هاي بزرگي تبديل مي شود و فرد دچار سردرگمي مي شود و با چالش هايي رو به رو مي شود.

همچنين ممكن است زمان مناسب براي ازدواج مجدد را به درستي ندانيد به همين دليل بايد از مشاور قبل از ازدواج كمك بگيريد تا زمان مناسب براي ازدواج مجدد را بررسي كند و شما را با چالش هاي پيش رو آشنا كند تا بتوانيد براي شروع يك زندگي مشترك جديد آماده شويد. در اين مقاله به بررسي جامع ازدواج مجدد مي پردازيم.

ازدواج مجدد
ازدواج مجدد مي تواند نقطه عطفي براي زندگي هر فردي باشد كه يك بار زندگي زناشويي را تجربه كرده اند و طلاق گرفته است زيرا از زندگي شان راضي نبوده اند در اين صورت اگر ازدواج موفقيت آميزي داشته باشند مي تواننپد در كنار همسر جديد به آرامش و خوشبختي برسند.

هر چند در ازدواج مجدد تجربه شما نسبت به گذشته بيشتر مي باشد و نسبت به معيارهاي انتخاب همسر آينده تان آگاه تر هستيد و شناخت بهتري از خودتان داريد اما باز هم با چالش هاي بسياري رو به رو خواهيد شد كه بايد نسبت به آن ها آگاهي داشته باشيد.

ازدواج با مرد مطلقه يا ازدواج با زن مطلقه پيچيدگي هاي بسياري دارد كه نياز به تامل دارد، حتي ازدواج پ بعد از فوت همسر در شرايطي كه فرزندي داشته باشيد اوضاع و شرايط را مانند طلاق و جدايي براي شما دشوار مي كند.

زمان مناسب براي ازدواج مجدد
فرايند سازگاري با مرگ همسر يا طلاق يا از دست دادن يك رابطه بايد به درستي طي شود و فرد بتواند در اين زمان به آمادگي لازم براي ازدواج مجدد برسد، در شرايطي كه طلاق ناگهاني اتفاق مي افتد و يا فرد به صورت ناگهاني فوت مي شود نياز به طي كردن زماني در حدود ۶ ماه تا ۱ سال دارد تا بتواند با شرايط به وجود آمده كنار بيايد.

بعد از اين كه رابطه به اتمام مي رسد به طور معمول شما بايد مراحي مانند انكار، خشم، غم و نهايتا پذيرش مسئله را طي كنيد.

اين مراحل بسيار شبيه به مراحل شكست عشقي مي باشد و زماني كه فرد اين مراحل را طي كرد، آمادگي روحي او به سطح قابل قبولي خواهد رسيد. در اين شرايط بايد ازدواج فرد در زمان مناسبي باشد به طوري كه فرد به خاطر فرار از تنهايي و افسردگي تن به ازدواج مجدد ندهد.

آماده شدن و زمان مناسب براي ازدواج مجدد
در صورتي كه به ازدواج مجدد فكر مي كنيد و در مورد آن نگراني هايي داريد بايد موارد زير را به درستي بررسي كنيد تا آمادگي لازم و زمان مناسب براي ازدواج مجدد را به دست آوريد، بر اساس مطالبي كه گفته شد بهتر است مدت زمان حداقل ۶ ماهه اي از رابطه قبلي تان گذشته باشد تا بتوانيد در مورد رابطه جديد تصميم درستي بگيريد.

منبع:كانون مشاوران ايران-ازدواج مجدد | آمادگي و زمان مناسب براي ازدواج مجدد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۳ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۴:۰۷:۰۶ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

خصوصيات يك دختر كاريزماتيك

زماني كه فردي وارد جمع مي شود و توجه ديگران را به خود جلب مي كند، ديگران دوست دارند با او هم كلام شوند و ناخودآگاه جذب آن فرد شده و با او موافقت مي كنند، در آن صورت به آن فرد كاريزماتيك مي گوييم.

اما باورهاي غلط و تبليغات اشتباه باعث شده است تا ديگران تعبير اشتباهي از خصوصيات يك دختر كاريزماتيك داشته باشند و در ظاهر فرد به دنبال كاريزما مي گردند.

در اين مقاله خصوصيات يك دختر كاريزماتيك را مورد بررسي قرار مي دهيم و سعي مي كنيم باورهاي اشتباهي كه در مورد آن ها وجود دارد را كنار بگذاريم.

دختر كاريزماتيك – تعريف كاريزما در زنان
بر اساس مطلبي كه بيان شد امروزه خصوصيات دختر كاريزماتيك وابسته به ويژگي هاي ظاهري او شده است. به طور مثال آن فرد چه چشم هاي جذابي و زيبايي دارد، چقدر هيكلش زيباست، موهايش مثل ابريشم است، اگر چه اين ويژگي ها مي تواند افراد را به خود جذب كند، اما در اين مقاله با بيان يك سوال وارد بحث مي شويم:

تا به حال پيش آمده با فردي آشنا شويد كه استاندارد هاي زيبايي را از نظر خيلي از افراد نداشته باشد، زيرا نظر افراد در مورد زيبايي متفاوت است اما زماني اين شخص وارد جمع مي شود و صحبت مي كند همه افراد سكوت مي كنند و جذب شخصيتش مي شوند؟

به احتمال زياد در طول زندگي با اين چنين شخصي در ارتباط بوده ايد.

با توجه به اين موضوع متوجه مي شويم كه كاريزماتيك بودن به ويژگي هاي ظاهري و زيبايي صورت ربطي ندارد بلكه امري دروني مي باشد كه علاوه بر جذاب بودن مي تواند شما را به فردي الهام بخش تبديل كند.

در اين جايي سوالي پيش مي آيد، پس اين همه دختر زيبا كه ديگران را به خود جذب مي كنند چه؟ اين سوال باعث مي شود تا به بررسي موضوع زير بپردازيم.

ارتباط كاريزكا با جذابيت ظاهري
اگر چه ويژگي ظاهري تا حدي باعث جذب اوليه اطرافيان مي شود اما توجه داشته باشيد كه اين نوع جذابيت هيچ ربطي به كاريزماتيك بودن ندارد.

اين موضوعي را با مثالي بيان مي كنم.

يك روز با دوستانم قرار ديدار داشتم و قرار بودن به جمع ما ۳ نفر عضو جديد وارد شوند كه تا به حال آن ها را نديده بودم و هيچ چيز درباره شان نشنيده بودم، روز ديدار كه رسيد ما دور هم جمع شديم و يكي از دخترها واقعا زيبا بود و همه استاندارد هاي زيبايي را داشت.

به طوري كه آدم از نگاه كردن به او لذت مي برد، اما اين احساس تا زماني بود كه او شروع به صحبت كردن نكرده بود، زماني كه او شروع به حرف زدن كرد تمام احساساتي كه به وجود آورده بود به يك باره فرو ريخت و از بين رفت.

چرا اين اتفاق افتاد؟
چون كاريزما به هيچ عنوان در ظاهر انسان وجود ندارد، و چيزي دروني است كه مي تواند اثر خارجي داشته باشد و يك انرژي بسيار قوي مي باشد كه ديگران قادر نيستند در برابر آن مقاومتي داشته باشند.

جذابيت ظاهري تنها در چند دقيقه اول تاثير گذار است اما چيزي كه باعث مي شود شما براي هميشه جذاب باشيد و جذابيتي لامتناهي در شما به وجود مي آورد كاريزما و كاريزماتيك بودن شما مي باشد.

ويژگي هاي اصلي يك دختركاريزماتيك
براي اين كه به دختر كاريزماتيك تبديل شويد بايد با ويژگي ها آن آشنا شويد و آن ها را تمرين كنيد در اين مقاله اين ويژگي ها بيان شده است.

به ديگران حس ارزشمند بودن بدهيد
افرادي كه علايق شما را به ياد دارند، يادشان هست كه شما غذاي تند دوست نداريد و سعي مي كنند ويژگي هاي مثبت تان را گوشزد كنند، در انجام كارها شما را تشويق مي كنند و اين باور را در شما ايجاد مي كنند كه توانايي انجام هر كاري را داريد و حس ارزشمند بودن را در شما به وجود مي آورند تا چه حد براي شما جذاب هستند؟

مي توانم به جرات بگويم ، اولين فردي كه در جمع نزديك او مي شويد و دوست داريد انرژي مثبت از او دريافت كنيد اين شخص مي باشد، زيرا اين شخص بدون هيچ چشم داشتي چيزهايي كه شما مي خواهيد را در اختيارتان قرار مي دهد.

در اين حالت انسان ها جذب كساني مي شوند كه به آن ها توجه مي كنند و به جزئي ترين ويژگي هايشان اهميت مي دهند، در نتيجه بر اساس اين مطلب در مي يابيم كه يكي از ويژگي هاي دختر كاريزماتيك دادن حس ارزشمندي به ديگران مي باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-خصوصيات يك دختر كاريزماتيك


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۰ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۷:۴۴:۱۹ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

چگونه دعواي كودكان بر سر اسباب بازيشان را مديريت كنيم؟

بعضي از بچه ها علاقه اي به اشتراك گذاشتن اسباب بازي خود با بچه هاي ديگر ندارند و يا حتي اسباب بازي آن ها را به زور مي گيرند. گاهي هم بر سر وسايل بازي در مهدكودك يا خانه بازي دعوا و كتك كاري مي كنند.

فرض كنيد در حالي كه كودكتان با دوستش درحال بازي است، شما متوجه مي شويد كه دوستش، ماشين اسباب بازي مورد علاقه كودكتان را از او گرفته و دارد بازي مي كند، كودكتان كه از اين مساله خوشحال نيست، ماشين را از او مي گيرد و دعوا و جيغ شروع مي شود. رفتار شما در برخورد با اين اتفاق چيست؟

اسباب بازي را از كودكتان گرفته به دوستش مي دهيد؟ وارد دعواي آن ها نمي شويد و منتظر مي مانيد خودشان اين مساله را حل كنند؟ كودك خود را خسيس خطاب مي كنيد و سرزنشش مي كنيد؟

بنظرتان چه رفتار و واكنشي در مواقع دعواي كودكان درست است؟ اگر واكنش مناسبي در اين شرايط نداشته باشيد، ممكن است با رفتار خود به كودكتان آسيب وارد كنيد و يا رفتاري داشته باشيد كه تبديل به يك عادت شده و كودكتان براي رسيدن به خواسته هايش از آن استفاده خواهد كرد.

اگر شما هم در اين شرايط آشفته مي شويد و نمي دانيد واكنش درست چيست، اين بخش از مشاورانه به شما كمك خواهد كرد.

واكنش درست والدين هنگام دعواي كودكان سر وسايل
والدين در برخورد با اين شرايط، واكنش هاي متفاوتي دارند. برخي از والدين نگران قضاوت ديگران در مورد روش تربيت شان مي شوند، در نتيجه از اين اتفاق بسيار ناراحت و آشفته مي شوند و كودك خود را سرزنش مي كنند. گروهي ديگر از والدين كاملا بي تفاوت برخورد مي كنند و وارد دعوا كودك نمي شوند.

برخي از والدين نيز در مواقعي كه كودك بر سر وسايل خود دعوا مي كند، خوشحال مي شوند چون تصور مي كنند اين رفتار به اين معناست كه كودكشان مي تواند از پس حق خود دفاع كنند و گليمش را از آب بكشد. در ادامه نكاتي را آورده ايم كه كمك مي كند بهترين رفتار را در اين مواقع داشته باشيد.

اسباب بازي او را به زور از دستش نگيريد.
در اين مواقع بايد اول از همه به سن كودك توجه كنيد.

مثلا نبايد انتظار نداشته باشيد كه كودك دو ساله ي شما معناي بخشش را درك كند.


چگونه دعواي كودكان بر سر اسباب بازي
اگر زودتر از زمان مناسب كودك را مجبور به كنار گذاشتن خودخواهي كنيد و يا او را مجبور كنيد كه وسايلش را به كودك ديگري بدهد يا به زور وسايلش را گرفته و به كودك ديگري بدهيد، باعث ايجاد احساس عدم امنيت در كودك خود مي شويد.

كودكتان همواره ترس و نگراني دارد كه وسايلش را بايد به كودك ديگري بدهد، در نتيجه از بازي با ديگر بچه ها خودداري مي كند و وقتي بازي مي كند، با نزديك شدن هر كودكي به وسايلش دچار ترس و وحشت شده و او را پس مي زند.

بگذاريد او با كودكي كمي بزرگتر از خود بازي كند
كودك دو ساله مفهوم رعايت حق ديگران را نمي داند، پس اگر او وسايل بچه هاي ديگر را مي گيرد، زورگو نيست. بهتر است بگذاريد كودكتان با بچه هاي كمي بزرگتر از خود، كه مي توانند در مقابل اين رفتار كودكتان مقاومت كرده و از حق خود دفاع كنند، بازي كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-چگونه دعواي كودكان بر سر اسباب بازيشان را مديريت كنيم؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۹ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۹:۳۶:۳۸ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

ويژگي هايي كه در انتخاب وكيل خوب بايد مدنظر داشته باشيد.

يا مهارت هايي كه شما براي شغل ايده آل خودتان نياز داريد، عبارت از مواردي مي باشند كه مي توانيد بر روي آنها كار كنيد و وضعيت آنها را در طول زمان بهبود بخشيد.

همانطور كه كارشناسان بيان كرده اند: تمرين منجر به كامل شدن مي شود!

در ادامه يك سري نكاتي بيان شده است كه شما در صورت تمايل براي تبديل شدن به يك وكيل خوب بايد آنها را مد نظر داشته باشيد.


وكيل خوب با اين ويژگي ها متمايز مي شود
وكيل خوب با اين ويژگي ها متمايز مي شود
1-مهارت هاي ارتباطي مناسب
يك وكيل بايد بتواند به صورت شمرده و ماهرانه صحبت كند، داراي مهارت هاي ارتباط نوشتاري مناسبي باشد و همچنين يك گوش كننده خوبي باشد.

مهارت هاي گفتار عمومي خوب يك مورد ضروردي براي داشتن يك بيان متقاعد كننده در دادگاه و قبل از هيات منصفه و قضات مي باشد.

مهارت هاي ارتباطي و گفتاري مي توانند در طول مطالعه شما و از طريق شركت كردن در فعاليت هايي از قبيل خطابه و مناظره يا گفتار عمومي بهبود يابند.

همچنين يك وكيل خوب بايد بتواند به صورت شفاف، متقاعد كننده و مختصر بنويسد، چرا كه بايد اسناد قانوني مختلفي را ايجاد كند.

ولي تمامي مهارت هاي مورد نياز براي يك وكيل مناسب، به توانايي فرافكني وي محدود نمي باشد.

به منظور اينكه وكيل بتواند گفته هاي موكل خودش را تحليل كند يا از فرآيند مربوط به يك شهادت يا مدرك پيچيده اي تبعيت كند، بايد داراي مهارت هاي شنيداري مناسبي باشد.

2-قوه داوري يك ويژگي بارز براي وكيل خوب است
توانايي به دست آوردن نتيجه گيري ها يا فرضيات منطقي و معقول از اطلاعات محدود، ضرورت قابل توجهي براي يك وكيل دارد.

همچنين شما بايد بتوانيد اين داوري ها را به صورت انتقادي بررسي كنيد، تا بتوانيد نقاط ضعف بالقوه را در بحث و در استدلال هاي خودتان پيش بيني كرده و آنها را رفع كنيد.

به طور مشابه، شما بايد بتوانيد نقاط ضعف مربوط به استدلال مخالف را پيدا بكنيد.

همچنين قطعيت يك بخشي از داوري مي باشد. حكم هاي داوري مهم زيادي وجود خواهند داشت كه بايد بدون هيچ نوع تبعيضي صادر شوند.

منبع:كانون مشاوران ايران-وكيل خوب با اين ويژگي ها متمايز مي شود


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: وكيل خوب، وكيل، انتخاب وكيل،
موضوع:
[ ۹ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۹:۲۹:۵۵ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

وكيل چه كسي است؟
يك وكيل فردي مي باشد كه براي اجراي يك قانون مجاز است و وظيفه وي حمايت از قانون و همچنين محافظت از حقوق موكل خودش مي باشد.

برخي از وظايفي كه معمولا به يك وكيل مرتبط مي شوند عبارتند از: ارائه نظر و مشاوره حقوقي، تحقيق در مورد اطلاعات يا شواهد و جمع آوري آنها، ارائه مدارك قانوني مربوط به طلاق، وصيت ها، قراردادها، تبادلات ملكي و تعقيب قانوني يا دفاع در دادگاه.

ترمينولوژي دقيق مربوط به كلمه “وكيل[1]” در سرتاسر جهان متغير مي باشد. حقوقدان، مشاور، وكيل مدافع يا مشاور حقوقي عبارت از عناوين مختلفي مي باشند كه به يك وكيل نسبت داده مي شوند.

ريشه مربوط به اين حرفه به يونان قديم بر مي گردد، زماني كه سخنرانان به نيابت از دوستانشان صحبت مي كردند يا خواسته هاي آنها را مورد انتقاد قرار مي دادند.

بر اساس قانون آتني ها[2]، هر چند كه اين سخنرانان به صورت يك مشاور قانوني عمل مي كردند، ولي به خاطر خدمات خودشان هيچ نوع پولي را دريافت نمي كردند و همچنين خودشان را به عنوان متخصصان قانوني در نظر نمي گرفتند.

اولين وكلا در روم باستان، تقريبا در سال 204 قبل از مسيح، زماني كه امپراطور كلاديوز[3] اين تخصص را قانوني كرد و ممنوعيت پرداخت را از بين برد، براي ارائه خدمات پول دريافت مي كردند.


وكيل چه كسي است؟
وكيل چه كسي است؟
وكيل چه كاري انجام مي دهد؟
يك وكيل شخصي مي باشد كه براي اجراي قانون مجاز مي باشد و وظيفه وي عبارت از حمايت كردن از قانون و همچنين محافظت كردن از حقوق موكل مي باشد.

يك وكيل داراي يك سري وظايفي مي باشد كه فراتر از محاكمه دادگاهي مبنايي است.

تحقيق در مورد اطلاعات، پيش نويسي اسناد، وساطت در اختلافات و ارائه مشاوره به موكل ها در مورد حقوق قانوني شان عبارت از يك سري مسوليت هايي مي باشند كه بر اساس حوزه قانوني وجود خواهند داشت.

اين قانون آنقدر گسترده و جامع مي باشد كه يك وكيل به تنهايي نمي تواند مشاوره حقوقي موفقي را در حوزه هاي مختلف حقوقي ارائه بدهد.

وظيفه يك وكيل مي تواند همانند وظيفه يك پزشكي باشد كه بر روي حوزه تخصصي خاصي از بدن يا نوع خاصي از بيماري يا ناراحتي متمركز مي شود .

همچنين وكلا مي توانند در يك يا چند حوزه قانوني مرتبط متخصص شوند.

در ادامه يك ليست مربوط به نه نوع از وكلا آورده شده است و كار قانوني هر يك از آنها توضيح داده شده است:

وكيل متخصص طلاق
وكلاي متخصص در حوزه طلاق در چند جنبه قانوني متخصص مي باشند و در حين پايان دادن به يك رابطه ازدواجي بايد مورد استفاده قرار داده شوند.

برخي از اين بخش ها مي تواند شامل حضانت كودك، ضبط قانوني، و تقسيم دارايي و بدهي ها مابين همسران باشد.

در رابطه با مورد جدايي هاي قانوني، يك وكيل طلاق تضمين خواهد كرد كه جدايي با دستور دادگاه صورت خواهد گرفت (يك جدايي قانوني عبارت از فرآيندي مي باشد كه در آن زوجين ازدواج كرده مي توانند يك جدايي را رسمي كنند و در عين حال از نظر قانوني به عنوان زوجين ازدواج كرده باقي بمانند).

زماني كه بچه اي وجود داشته باشد، يك وكيل طلاق به شما كمك خواهد كرد تا شرايط مربوط به حمايت از كودك و حضات كودك را به دست بياوريد.

منبع:كانون مشاوران ايران-وكيل چه كسي است؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: وكيل خانوادگي، وكيل، وكالت،
موضوع:
[ ۸ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۶:۱۳:۲۹ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

غلبه بر اعتياد به مواد مخدر

براي ترك اعتياد به مواد مخدر آماده هستيد؟ اين مقاله با ارائه راهنمايي گام به گام به شما در مقابله با هوس، عود و غلبه بر اختلال مصرف مواد كمك مي كند.

اولين قدم براي ترك اعتياد به مواد مخدر
اعتياد به مواد مخدر نشان دهنده نقص شخصيتي يا نشانه ضعف نيست و براي غلبه بر اين اعتياد چيزي بيش از اراده لازم است. سوء استفاده از داروهاي غيرقانوني باعث تغييراتي در مغز ايجاد مي شود كه هوشياري فرد را از او مي گيرد.

اما بهبودي غيرممكن نيست، مهم نيست وضعيت شما چقدر نااميد كننده باشد يا چند بار قبلاً تلاش كرده و شكست خورده باشيد. با درمان و حمايت مناسب، ترك مواد مخدر هميشه امكان پذير است.

براي بسياري از افرادي معتاد، سخت ترين و مهم ترين گام براي بهبودي اولين قدم مي باشد: تشخيص اينكه مشكلي داريد و تصميم داريد تغيير كنيد.

طبيعي است كه در مورد آمادگي شروع بهبودي يا آنچه را كه براي ترك لازم است نامطمئن باشيد. اگر به يك داروي تجويزي معتاد هستيد، ممكن است نگران اين باشيد كه چه راه و دارويي را جايگزين درمان يك بيماري پزشكي كنيد.در اين مرحله بايد صبر كنيد، از جمله چيزهايي كه بايد در اين مرحله تغيير دهيد مي توان به موارد زير اشاره كرد:

روش مقابله با استرس
افرادي كه در مورد زندگي ات تصميم مي گيرند
كاري كه در اوقات فراغت انجام مي دهيد
نحوه فكر كردن راجع به خودتان
داروهاي تجويزي و بدون نسخه اي كه مصرف مي كنيد
همچنين طبيعي است كه در مورد ترك داروي خود مخالفت كنيد. بهبودي نياز به زمان، انگيزه و حمايت دارد، اما با تعهد به ترك، مي توانيد بر اعتياد خود غلبه كنيد و كنترل زندگي خود را دوباره به دست آوريد.

به تغيير فكر كنيد
مصرف مواد مخدر خود از جمله زمان و ميزان مصرف را يادداشت كنيد،. اين كار باعث مي شود تا بهتر از نقش اعتياد در زندگي تان باخبر باشيد.
مزايا و معايب ترك، هزينه ها و مزاياي ادامه مصرف مواد را فهرست كنيد.
افراد و امور مهم زندگي تان ، مانند: همسر، فرزندان، حيوانات خانگي، شغل يا سلامتي خود را در نظر بگيريد. مصرف مواد مخدر چه تأثيري بر آن چيزها دارد؟
از فرد مورد اعتمادتان در مورد احساسش در مورد مصرف مواد مخدر بپرسيد.
از خود بپرسيد كه آيا چيزي مانع ترك شما مي شود يا خير.
چه چيزي به شما در ايجاد تغيير كمك مي كند؟
آماده شدن براي ترك: ۵ كليد براي بهبودي اعتياد
دلايلي كه مي خواهيد تغيير كنيد را يادآوري كنيد.
در صورت لزوم، به تلاش هاي گذشته خود براي بهبودي فكر كنيد. چه كارهايي كرديد؟ چرا موفق نشديد؟
اهداف مشخص، مانند تاريخ شروع يا محدوديت هاي مصرف مواد مخدر را تعيين كنيد.
خاطرات اعتياد خود را از خانه، محل كار و ساير مكان‌هايي كه در آنجا مواد مصرف مي كرديد، فراموش كنيد.
به دوستان و خانواده بگوييد كه آماده ترك مواد مخدر هستيد و از آن ها بخواهيد كه شما را حمايت كنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-غلبه بر اعتياد به مواد مخدر


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۹:۳۷:۱۳ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
قالب وبلاگ
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی