moshaverrkhob moshaverrkhob
|
طولاني شدن رابطه ” من و امير پنج ساله با هم دوستيم. از همون ابتدا هدفمون ازدواج بود ولي تصميم گرفتيم دو سال بعد ازدواج كنيم. تا هم من بتونم فارغ التحصيل شم و ارشدم رو بگيرم و هم محسن بتونه يه كم به وضعيت ماليش سرو سامون بده… اما الان همچنان بعد از سه سال آشنايي نتونستيم به مرحله ازدواج برسيم. رابطه مون ميشه گفت ديگه اون شور و شوق قبلي رو نداره و خيلي كسالت بار شده ” رابطه قبل ازدواج كه معمولا به قصد شناخت بيشتر صورت مي گرد و اغلب مواقع با هيجان و صميميت زياد همراه است ممكن است براي عده اي يك مرحله طولاني، پرتنش و حتي كسالت بار تجربه شود. اما چرا عده زيادي از دختر و پسرها در اين مرحله متوقف مي شوند و نمي توانند طبق برنامه ريزي كه داشتند به موقع وارد مرحله ازدواج شوند؟ دلايل طولاني شدن رابطه نداشتن آمادگي كافي مواردي مانند مهيا نبودن جهيزيه مد نظر، نبود پس انداز مالي كافي براي تدارك جشن ازدواج و نداشتن بودجه لازم براي خريد يا اجاره كردن منزل است. گاهي نيز ادامه تحصيل دختر و پسر و يا خدمت سربازي پسر مي تواند به عنوان دليل اصلي طولاني شدن دوستي قبل از ازدواج مطرح گردد. ناتواني در تصميم گيري گاه دختر و پسر در ادامه دوستي نسبت به ازدواج با يكديگر دچار شك و ترديد مي شوند و قادر به تصميم گيري قطعي نيستند و اين باعث طولاني و طولاني تر شدن رابطه مي گردد. ترديد و سرگرداني براي ازدواج گاه از سوي هر دو نفر و گاه صرفا از سوي يكي از طرفين صورت مي گيرد.
اختلاف نظرهايي كه در ادامه دوستي با يكديگر تجربه مي شود منبع :مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-طولاني شدن رابطه ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
روانشناسي باليني روانشناسي و مشاوره از واژه هاي آشنا در عصر جديد است. علارغم آگاهي مردم نسبت به رشته روانشناسي، گاه روانشناسي مساوي با روانشناسي باليني در نظر گرفته مي شود. روانشناسي روانشناسي باليني شايد تصور خيلي ها نسبت به روانشناسي باليني تصور يك درمانگر مرموز و مبهم با يك پيپ و بيمار روي كاناپه باشد؛ تصوري كه از رمان ها يا فيلم هاي سينمايي در ذهن مان شكل گرفته است. اما روانشناسي باليني دقيقا به چه معناست و يك درمانگر باليني در كلينيك خود چه مي كند و چه مهارت ها و وظايفي دارد؟ مشاوره آنلاين رايگان روانشناسي در سريع ترين زمان ممكن در يك تقسيم بندي كلي مي توان مهارت ها و حيطه هاي تخصصي يك روانشناس باليني را به شرح زير تقسيم نمود: ارزيابي يا سنجش سوالاتي مانند “شخصيت من چه جوريه؟” براي يك روانشناس جملاتي آشناست. اما لازم به ذكر است كه روانشناسي به عنوان يك علم همانند ساير علوم داراي ابزار و فنون بوده و براي سنجش شخصيت، استعداد، هوش و اختلالات از ابزار تخصصي ويژه خود استفاده مي كند. پرسشنامه، مصاحبه، و مشاهده سه ابزار اصلي و آچار فرانسه يك روانشناس براي بررسي و سنجش مشكلات، ويژگي ها و استعداد مراجعان است.
منبع :مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-روانشناسي باليني ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
وسواس فكري ” گاهي ذهنم بر روي افكاري ناخواسته و مزاحم گير مي كرد. فكرهايي كه من با تمام وجود آن ها را پس مي زدم و از داشتن چنين افكاري احساس شرم و دلهره داشتم. افكار سمجي كه مثل يك خوره به وجودم حمله مي برد و از بيان كردنش با ديگران واهمه داشتم. مثلا اين فكر كه امروز با چاقو به همسرم آسيب مي رسانم، يا افكاري كه برخلاف اعتقادات مذهبي ام بودند.. فكر مي كردم ديوانه شده ام اما وقتي به روانشناس مراجعه كردم فهميدم من درگير وسواس فكري ام ” اختلال وسواس فكري البته موضوع وسواس صرفا به افكار مربوط به تميزي محدود نمي شود و مي تواند حول محور مسائل مختلفي بگذرد، از جمله: افكار مربوط به كثيفي، نجاست و ميكروب چك كردن مرتب درها، در فرد مبتلا به وسواس چكينگ، شستن مكرر لباس ها با تشريفات پيچيده در فرد مبتلا به وسواس تميزي و يا گفتن ذكرهايي خاص جهت جبران افكار مزاحم مذهبي، نمونه هايي از اعمال اجباري است. مشاوره وسواس فارغ از سبب شناسي اختلال وسواس فكري و نقش محيط يا وراثت در ايجاد چنين مسئله اي، مي تواند به برخي خصوصيات شخصيتي كه باعث آسيب پذيري نسبت به اين اختلال مي گردد اشاره نمود: اضطراب زياد اين افراد معمولا درمورد سلامت و آينده خود، اطرافيان گوش به زنگ اتفاقات منفي هستند: ” هميشه بدترين حالت ممكن از يه اتفاق به ذهنم هجوم مياره، مثلا وقتي حامله بودم همش فكر مي كردم سر زايمان مي ميرم يا بچه م ناقص به دنيا مياد حالا هم كه پسرم بزرگ شده همش فكر مي كنم تو راه مدرسه يا ميدزدنش يا يه ماشين بهش ميزنه” عدم تحمل ابهام و بلاتكليفي به عنوان مثال تلاش زياد يك فرد وسواسي جهت چك كردن بسته بودن شير آب خود حاكي از نياز زياد او به قطعيت يابي دارد. مسئوليت پذيري زياد مقابل افكار منبع :مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-وسواس فكري ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
آپارتمان سوئدي دلپذير يا نحوه بيشترين استفاده ممكن از يك آپارتمان كوچك در اين مقاله ما مي خواهيم كه يك “آپارتمان 1.5 اتاقه” شگفت انگيز را به شما نشان بدهيم كه منجر به ستايش طراحي اسكانديناويايي مي شود. اين آپارتمان داراي كارايي سطح بالا، فقط در يك مساحت 42 متر مربعي قرار گرفته است؛ با اين وجود به نظر نمي رسد كه اين آپارتمان داري نواقص زيادي باشد. اتاق نشيمن جالب توجه و روشن است و پنجره هاي آن به سمت بخش هاي مجاور آرام ديد دارد. در آخرين نوسازي صورت گرفته، اتاق نشيمن و آشپزخانه به هم وصل شده اند و اين كار باعث شده است كه آدم احساس قرار گرفتن در فضا را داشته باشد. يك ديوار آجري روستايي به عنوان يك مرز “تزئيني” مابين دو اتاق عمل مي كند و منجر به افزايش اصالت اين آپارتمان شده است. منبع : كانون مشاوران ايران-آپارتمان سوئدي دلپذير يا نحوه بيشترين استفاده ممكن از يك آپارتمان كوچك ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
داروي ضداضطراب، كه همچنين آرامش بخش كوچك ضداضطراب ناميده مي شود، يك دارويي است كه منجر به تسكين علائم اضطراب مي شود. اضطراب يك وضعيت مربوط به ترس نافذ و فراگيرنده است كه مي تواند از طريق عوامل محيطي يا شخصي خاص تحريك شود. وضعيت هاي اضطرابي در اغلب مواقع همراه با يك سري عواطفي همانند ترس، عصبانيت يا افسردگي بروز پيدا مي كنند. اين امكان وجود دارد كه يك فرد مبتلا به اضطراب يك سري علائم فيزيكي، همانند تپش قلب، تهوع، سرگيجه، سردرد، درد قفسه سينه و همچنين بي خوابي و خستگي را تجربه كند. زمانيكه چنين ترس هايي شديد و ناتوان كننده باشند، ممكن است كه فرد به روان درماني و دارو نياز پيدا كند. اولين داروهاي ضداضطرابي بهبود ايجاد شده در نتيجه استفاده از اين دارو منجر به كشف شدن داروي آرامش بخشي به نام مپروباميت (meprobamate) شد. يك بررسي ديگري نشان داد كه بنزوديازپاين ها (benzodiazepines) كه يك سري تركيبات حلقه دار پيچده اي هستند، حتي داراي يك سري ويژگي هاي آرامش بخش بيشتري است. بعد از آن صدها مورد از حلقه هاي بنزوديازپاين مبنايي با هم تركيب شدند. فرمولاسيون هاي متفاوت ساختار بنزوديازپاين مبنايي در دوز هاي بالا به عنوان تسكين دهنده هاي عضلات، ضد تشنج و خواب آور – آرامش بخش مورد استفاده قرار گرفته مي شود. بنزوديازپاين ها و GABA موقعيت هاي سلولي و زيرسلولي مربوط به سايت ها در نزديكي كانال هاي يوني مربوط به غشاء هايي قرار دارد كه مي توانند اجازه ورود يون هاي كلريد را به داخل سلول و همچنين سايت هاي نزديكي دهند كه در آن يك انتقال دهنده عصبي وجود دارد . اين انتقال دهنده به عنوان اسيد گاما – آمينوبيوتيريك (gamma – aminobutyric acid or GABA) شناخته مي شود. منبع : كانون مشاوران ايران-داروي ضداضطراب ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
اضطراب عبارت از يك نوع احساس وحشت، ترس يا هراسي مي باشد كه در اغلب مواقع هيچ نوع توجيه مناسبي براي آن وجود ندارد. اضطراب يك مورد مجزايي نسبت به ترس مي باشد، چرا كه ترس در واكنش به يك خطر مشخص و واقعي (همانند يك مورد خطرناك براي سلامتي فيزيكي فرد) بروز پيدا مي كند. در نقطه مقابل، اضطراب در واكنش به موقعيت هاي ظاهرا بي خطر ايجاد مي شود يا در نتيجه يك سري تضادهاي ذهني و عاطفي دروني ايجاد مي شود كه ممكن است براي خود فرد نامشخص باشند. نمي توان به صورت كامل اضطراب موجود در زندگي روزمره را از بين برد و وجود داشتن مقدار محدودي از آن يك مورد نرمال و عادي فرض مي شود. ولي اضطراب مداوم، شديد، مزمن يا مكرر كه داراي يك علت مشخصي نمي باشد، معمولا به عنوان يكي از علائم اختلال عاطفي در نظر گرفته مي شود. زماني كه چنين اضطرابي به صورت غير منطقي و در نتيجه يك موقعيت يا يك چيز خاصي صورت بگيرد، اين شرايط به عنوان فوبيا شناخته خواهد شد. يك اضطراب رايج يا مداومي كه داراي هيچ علت خاص يا نگراني ذهني نمي باشد، به عنوان اضطراب عمومي يا ثابت ناميده مي شود. علل (و تفسيرهاي روان پزشكي) مختلفي براي اضطراب وجود دارند. سيگموند فرويد (Sigmund Freud) به عنوان يك متخصص اعصاب اتريشي، اضطراب را به عنوان يك حالت بدني از تضاد عاطفي دروني بيان كرد . در حين قرار گرفتن فرد در شرايط، احساسات يا انگيزش هاي طاقت فرسايي (در نتيجه آگاهي هوشيارانه) ايجاد مي شود كه مهلك يا اضطراب آور مي باشند. همچنين اضطراب در مواردي كه منجر به عملكرد نامناسب جنسي يا كاري شود، به عنوان يك تهديد براي شخصيت فرد يا عزت نفس او در نظر گرفته مي شود. روان شناسان رفتاري اضطراب را به عنوان يك واكنش يادگرفته شده در برابر اتفاقات تهديد آميز زندگي واقعي تعريف مي كنند؛ منبع : كانون مشاوران ايران-اضطراب ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
اختلال شخصيتي ضداجتماعي يك اختلال شخصيتي مي باشد كه ويژگي بارز آن عبارت از وجود داشتن يك الگوي نافذ از بي اعتنايي نسبت به احساسات ساير افراد مي باشد و افراد دچار شده به اين اختلال در اغلب مواقع از طريق غفلت يا اقدامات آشكار، به حقوق ساير افراد تجاوز مي كنند. اين اختلال در 2 تا 3 درصد از افراد بالغ بروز پيدا مي كند؛ همچنين اين اختلال بيشتر در مابين افراد زنداني شيوع دارد. در گذشته، اختلال شخصيتي ضداجتماعي در اغلب مواقع به عنوان يك شرايط ضداجتماعي در نظر گرفته مي شد. با اين وجود، ويژگي هاي بارز اين شخصيت عبارت از گمراه كنندگي مي باشد چرا كه اين عنوان بيشتر براي توصيف حالت هاي شديد و خشن مربوط به اين اختلال استفاده مي شود (براي مثال در رابطه با قتل هاي سريالي استفاده مي شود). اغلب رفتارهايي كه منجر به بروز اختلال شخصيتي ضداجتماعي مي شوند معمولا در دوران كودكي بروز پيدا مي كنند؛ برخي از رفتارها شامل بدرفتاري با حيوانات و تمايل شديد نسبت به آتش درست كردن مي باشد. افراد دچار شده به اين اختلال رفتارهاي تكانشي از خودشان نشان مي دهند و در سنين پايين با يك سري مشكلاتي مواجه مي شوند. اكثر بچه هايي كه اين رفتارها را از خودشان بروز مي دهند، دچار اختلال رفتاري مي شوند. نبود همدلي، نبود پشيماني، تحريك پذيري و عدم توانايي براي داشتن روابط صميمانه مي تواند در فرد مبتلا به اين اختلال وجود داشته باشد و همچنين اين افراد به صورت مستمر قوانين را نقض كنند.
افراد داراي اختلال شخصيتي ضداجتماعي در پيروي كردن از هنجارها و قواعد اجتماعي با مشكلات زيادي مواجه مي شوند و در نتيجه اين افراد براي ادامه دادن به كار خودشان و داشتن يك عملكرد مناسب در داخل خانواده با يك سري مشكلاتي مواجه مي شوند. همچنين اكثر افراد دچار شده به اين اختلال يك سري رفتارهاي پرخطر اكتشافي را انجام مي دهند كه اغلب آنها مربوط به سوء مصرف مواد مخدر است. به دليل بروز چنين رفتارهايي در افراد داراي اختلال شخصيتي ضداجتماعي، احتمال فوت نابهنگام اين افراد يا معلول شدن اين افراد در نتيجه تصادفات خودرويي يا اقدامات خودكشي يا انتحاري بيشتر مي باشد. به سختي مي توان اختلال شخصيتي ضداجتماعي را درمان كرد، چرا كه اين افراد معمولا در نتيجه اقدامات خودشان هيچ نوع احساس گناه يا پشيماني را تجربه نمي كنند. منبع : كانون مشاوران ايران-اختلال شخصيتي ضداجتماعي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
نحوه شكايت كردن از خدمات محافظت كننده از كودك بررسي هايي كه توسط CPS صورت مي گيرد، مي تواند براي هر دو مورد كودكان و بزرگسالان آسيب زا و استرس زا باشد. با اين وجود، صرف وجود داشتن ناراحتي عاطفي باعث نمي شود كه شما حق استفاده از CPS را داشته باشيد. به دليل اينكه مددكاران اجتماعي CPS عبارت از عوامل دولتي مي باشند، آنها نمي توانند حقوق شهروندي شما را نقض كنند. يك كارمند CPS كه نسبت به كار خودش علاقه زيادي دارد، ممكن است كه حقوق اساسي شما را نقض كند يا يك تحقيق يا تصرف غير منطقي در مورد شما داشته باشد. در صورت پيش آمدن چنين شرايطي، مي توانيد درخواست دريافت خسارت مالي داشته باشيد. مشخص كردن موارد صورت گرفته در مورد خودتان
همچنين شما بايد هر كاري كه CPS در مورد فرزندتان انجام داده است و دليل ارتباط برقرار كردن CPS با كودكتان را مشخص كنيد. 2. تمامي اسناد مرتبط و ساير شواهد را جمع آوري كنيد. همه اين يادداشت ها عبارت از شواهدي مي باشند كه شما مي توانيد در دادخواهي هاي خودتان مورد استفاده قرار دهيد. در صورتي كه شما يك سري اسناد مكتوبي داشته باشيد كه بيش از اين نمي توانيد نگهداري كنيد، يك يادداشت از آنها برداريد. همچنين CPS بايد يك سري كپي از اسناد مختلف داشته باشد و شما مي توانيد بعدا آنها را درخواست كنيد. همچنين شما بايد تمامي اسناد مربوط به كارهايي كه با كودكتان صورت گرفته است را جمع آوري كنيد. براي مثال، در صورتي كه شما در خانه خودتان به فرزندتان تدريس كنيد، بايد تمامي برنامه هاي مدرسه اي، تكاليف و دوره هاي تحصيلي را جمع كنيد و يك كپي از آنها بگيريد. منبع : كانون مشاوران ايران-نحوه شكايت كردن از خدمات محافظت كننده از كودك ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
شاخص هاي سلامت خانواده تعريف شاخص سلامت خانواده ازآنجا كه چيستي و چگونگي محتوا و فرآيند عملكرد سالم و ناسالم خانواده در فرهنگ هاي مختلف، متفاوت است، بررسي ساز و كار سيستم خانواده بدون توجه به بافت فرهنگي – اجتماعي آن امري ناقص و نادرست است.
شاخص هاي سلامت خانواده، وضعيت يا فرآيندهاي حياتي خانواده را اندازه گيري مي كنند كه به طور بالقوه قابل تغيير هستند و به نظر مي رسد ارتباط قابل ثباتي با نتايج سلامت عمومي داشته باشند. چرا بررسي شاخص سلامت در خانواده ها مهم است؟ افرادي كه از خانواده سالم برخوردارند در مقايسه با افرادي كه در محيط خانوادگي پر تنش و ناسالم قرار دارند، سطح بالاتري از دوست داشته شدن، مورد حمايت واقع شدن، ارزشمندي، خود كارآمدي و توانايي بهتر براي مقابله با بيماري ها را تجربه مي كنند. در واقع سلامت خانواده با سلامت جسماني، روانشناختي، اجتماعي و اخلاقي اعضاي جامعه همراه است. خانواده سالم هم يك ايده آل است و هم يك واقيعت سلامت خانواده چيزي بيش از فقدان آسيب هاي جسماني و رواني اعضا است و فرآيندي تعاملي است كه با عوامل، روابط و نتايج مثبت همراه است. شاخص هاي سلامت خانواده چه مواردي را شامل مي شود؟ همچنين نسبت به نيازهاي يكديگر حساسند و هريك از اعضا براي تحقق اهداف بقيه ي اعضا تلاش مي كند، كه تمام موارد ملاك هاي يك رابطه ي صميمي را برآورده مي كند. منبع : كانون مشاوران ايران-شاخص هاي سلامت خانواده ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
آپارتمان كوچك الهام بخش همراه با ريزه كاري هاي (درخت) انگوري ما بر اين عقيده هستيم كه برخي از طرح هاي به كار گرفته شده در طراحي اين آپارتمان، مي توانند در حين تزئين يك آپارتمان مشابه به كار گرفته شوند. اين آپارتمان دو اتاقه در سوئد قرار گرفته است و مولفه هاي مدرن را با مولفه هاي سنتي تركيب كرده است و حتي يك سري ريزه كاري ها انگوري را هم دارد. اتاق نشيمن داراي يك نيمكت مبلي بزرگ، يك تلويزيون، كابيت و يك محل مطالعه مي باشد. اين آپارتمان به همراه اضافه كاري چوبي، يك اجاق و يك كف بندي چوب فرشي بلوطي سنتي، منجر به از بين رفتن احساس سرگيجه مي شود. درست در كنار اين اتاق و يك مقدار بالاتر، يك آشپزخانه مجهز كامل قرار دارد. كار بلوطي استفاده شده منجر به ايجاد يك ظاهر يك شكلي شده است و يك تضاد مناسبي را از طريق موزائيك هاي سفيد فلزي ايجاد كرده است كه تا سقف ادامه دارند. همچنين اتاق خواب داراي يك اجاق انگوري مي باشد كه باعث مي شود فضاي داخلي يك فضاي دنج و راحتي باشد. نظر شما چيست؟ آيا طراحان توانسته اند بيشترين استفاده را از آپارتمان دو اتاقه داشته باشند؟ منبع : كانون مشاوران ايران-آپارتمان كوچك الهام بخش همراه با ريزه كاري هاي (درخت) انگوري ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |