moshaverrkhob
moshaverrkhob

مشكل كم حرفي: يكي از مهمترين دلايل اينكه يك عضو خانواده يا يك زن و يك شوهر با يكديگر صحبت نكنند.

انتخاب غلط بدون فهم يكديگر است. اين افراد هيچ تحقيقي انجام نداده اند تا بفهمند .

كه زمينه مشترك براي گفتگو و منافع مشترك وجود دارد يا خير؟
آيا بايد كلماتي براي هر دو طرف جالب باشد؟
هنگامي كه مردم بدون اين بررسي ها ازدواج مي كنند.

بعد از مدتي ممكن است آنها دو جهان كاملا متفاوت داشته باشند.

مشكل كم حرفي
هر حرف يكي از آنها براي ديگري جذاب نيست يا حتي مي تواند آزار دهنده و بي ربط باشد.
پس طبيعتا، بعد از اندك زماني همان اتش عشق مكالمات اوليه بين زن و شوهر نيز كم مي شود.
و مشكل لكنت زبان پيش مي آيد به همين دليل توصيه مي كنيم ماه ها و هفته ها براي بحث .
و گفتگو قبل و بعد از قرارداد ازدواج داشته باشيد.
به طوري كه آنها مي دانند كه هيچ ارتباطي با يكديگر ندارند.

وقتي به كسي كه با شما صحبت نكرده است ازدواج كنيد.

من فكر مي كنم كه اين يك ناراحتي طول عمر است زيرا زوج ها احساس مي كنند.

كه طرف ديگر علاقه اي به شنيدن كلمات آنها ندارد.

مطالب و مقالات سايت ” مركز مشاوره ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس تهيه و پشتيباني شده است.

كم حرفي همسر
گاهي اوقات مكالمه در يك خانواده كوچك است.

زيرا اعضاي آن درونگرا و نه چندان بحث گرا هستند.

اين افراد در زندگي اجتماعي و روابط نزديكي با همتايان شگفت انگيز نيستند.

و مخالفان خود را انتخاب كرده اند زيرا آنها مانند خودشان هستند.

بنابراين آنها مجبور نيستند با او صحبت كنند مانند مشكل كم حرفي زنان.

صحبت كردن با اين افراد محدود به بيان مفاهيم ضروري براي زندگي است.
در واقع، اين زوج ها معمولا با زندگي و انتخابشان شاد مي باشند.
اگر اعضاي خانواده يا زن و شوهرهايي كه مايل به گفتگو هستند، واقعا وجود ندارد.
اما با هم بودنشان خوشبختي براي ان ها باشد، مشكلي نيست.
وقتي يكي از طرفين مشتاق صحبت كردن است.
و ديگري بسيار صحبت نكنند، داستان ناگوار شروع مي شود.
بيشتر بخوانيد و بدانيد :

حرف را بايد زد، ‌درد را بايد گفت

مهارت حرف زدن در جمع

بيان احساسات همسرانه
از آنجا كه چنين فضايي براي يك همسر كه به راحتي احساساتش را بيان مي كند آزار دهنده است.

و دائما احساس نا اميدي و بدي مي كند چون مشكل سكوت همسران وجود دارد.

و طرفش آرزوي كمي براي شنيدن صحبت هايش دارد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي ايران-مشكل كم حرفي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۲ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۱۰:۵۹:۱۲ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

كودكان برونگرا، خصوصيات كودك درون گرا چيست ؟
كودكان برونگرا معمولا افرادي اجتماعي هستند و جمع و شلوغي را دوست دارند و بيشتر دلشان مي خواهد در انجام كارهاي تيمي شركت كنند ولي در مقابل آن ها كودكان درونگرا وجود دارد كه دلشان مي خواهد اوقات فراغت خود را به تنهايي بگذراند.

به طوري كه كودكان درونگرا حوصله جمع هاي شلوغ را ندارند و اگر در آن جمع ها باشند احساس كلافگي مي كنند و كودكان برونگرا تنهايي براي آن ها كلافه كننده و بسيار خسته كننده مي باشد.

كودكان برونگرا اگر به آن ها حق انتخاب بدهيد هيچ وقت تنهايي را انتخاب نمي كنند و هميشه دلشان مي خواهد با افرادي در ارتباط باشند.

بايد به كودك برونگرا مهارت هاي اجتماعي را به خوبي آموزش داد وگرنه با مشكلاتي رو به رو خواهند شد و آسيب هاي روحي را تجربه مي كنند.

به عنوان نمونه كودك برونگر به آساني با همه افراد و غريبه ها دوست مي شود و مي تواند اين حس رفاقت بدون آشنايي خطرناك باشد.

والدين بايد شخصيت كودك خود را بشناسند و با كمك گرفتن از مشاور اطلاعات خود را در زمينه برونگرايي و درونگرايي و آنچه براي تربيت اين كودكان لازم است افزايش دهند.

كودكان برونگرا
به اعتقاد روانشناسان، ويژگي هاي برونگرايي و درونگرايي يك ويژگي فطري مي باشد كه كودك با آن به دنيا مي آيد و نمي توان در آن تغييراتي ايجاد كرد.

كودكان برونگرا
كودكان برونگرا
ولي تربيت و ميزان روابط اجتماعي والدين مي تواند تاثير گذار باشد و به مقدار بسيار كمي بر روي شخصيت كودك تاثير بگذارد.

كودكاني كه برونگرا هستند تحريك مغزي بسيار بالايي دارند و دلشان مي خواهد فعاليت هاي هيجان انگيزي را انجام دهند تا بتوانند لذت را به خوبي حس كنند.

كودكان برونگرا بيشتر دوست دارند با افراد در ارتباط باشند و علاقه بسياري به برقرار كردن روابط اجتماعي دارند و به بازي و فعاليت هاي گروهي علاقه بسياري دارند و تنها ماندن و سكوت را نمي توانند تحمل كنند و احساس كلافگي به آن ها دست مي دهد.

ولي كودكان درونگرا كاملا برعكس هستند، تحريك مغزي آن ها پايين است و در شلوغي برآشفته مي شوند و ترجيح مي دهند تنها و در سكوت باشند.

والدين كودكان درونگرا به دليل اينكه كودكشان روابط اجتماعي كمتري دارد يا علاقه به جمع ندارند نگران هستند و در زمينه آموزش مهارت هاي اجتماعي احساس نگراني مي كنند.

اما افراد برونگرا نيز اگر به درستي تربيت نشوند مشكلات بسياري در روابط اجتماعي براي آن ها به وجود خواهد آمد.

خلق كودك از همان سال هاي اوليه كودكي مشخص مي شود و والدين بايد با اين ويژگي ها به خوبي آشنا شوند تا بتوانند شيوه تربيتي صحيح را انتخاب كنند چون هر كدام از گروه ها تفاوت هاي ذاتي خاصي دارد.

يكي از مهم ترين نكاتي كه در مورد درون گرايي و برون گرايي بايد در نظر گرفته شود اين است كه اين دو به عنوان طيفي از حالات خلقي هستند و كودكان برونگرا بعضي اوقات نياز به سكوت و تنهايي دارند.

همچنين ميزان بروز برونگرايي در افراد متفاوت است مثلا كودكي كه در خانواده شلوغ و پر جمعيت زندگي مي كند با كودكي كه در يك خانواده درون گرا زندگي مي كند رفتارهاي متفاوتي خواهد داشت.

در مورد خلقيات كودك اين نكات را در نظر بگيريد و بر اساس اين نكات با آن ها رفتارهاي صحيح داشته باشيد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي ايران-كودكان برونگرا، خصوصيات كودك درون گرا چيست ؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۲ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۱۰:۵۵:۵۶ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

آزمايشات بعد از تولد نوزاد، اقدامات پزشكي و بهداشتي لازم براي نوزاد
اولين و مهم ترين دغدغه پدر و مادر سلانتي فرزند آن ها مي باشد براي آن ها بسيار اهميت دارد تا بعد از تولد فرزند سالمي داشته باشند و آزمايش هاي كودك را دقيق انجام دهند.

بعضي از بيماري ها هستند كه از همان بدو تولد در نوزاد مشخص نمي شوند و ممكن است سال اول تولد نيز قابل تشخيص نباشند.

به همين دليل بعد از تولد آزمايش هايي براي كودك مشخص مي كنند كه والدين بايد دقيق آن ها را انجام دهند تا از سلامت كودك خود به خوبي مطمئن شوند، و بيش تر از آزمايش ها از تولد تا پنج روزگي انجام مي شود.

آزمايش ها بعد از انجام مي تواند نشان دهد كه نوزاد از سلامت كامل برخوردار است يا با مشكلاتي دست و پنجه نرم مي كند.

در اين هنگام اگر نوزاد مشكلي داشته باشند والدين با تشخيص به موقع آن مي توانند از عوارض آن تا حد ممكن جلوگيري كنند.

آزمايشات بعد از تولد نوزاد
آزمايشات بعد از تولد نوزاد
به دليل اهميت سلامت نوزاد و جلوگيري از بيماري ها و مشكلات در اين مقاله اقدامات پزشكي و بهداشتي لازم برا نوزاد بيان شده است كه به بررسي آن ها مي پردازيم.

آزمايشات بعد از تولد نوزاد
تست آپگار از آزمايشات بعد از تولد نوزاد
اولين تستي كه از نوزاد هنگام تولد گرفته مي شود تست آپگار مي باشد، تست آپگار در دو مرحله انجام مي شود ابتدا در بدو تولد نوزاد و بار ديگر در ۵ دقيقه بعد از تولد انجام مي شود.

با گرفتن اين تست وضعيت نوزاد بررسي مي شود كه آيا وضعيت پايدار مانده است يا تغيير كرده است.

درتست آپگار براي اينكه سلامت نوزاد را بررسي كنند پنج ويژگي اصلي را مورد بررسي قرار مي دهند.

بررسي ضربان قلب
وضعيت تنفس
پاسخگويي اعصاب به تحريك
قوام عضلات
رنگ پوست
نوزاد با بررسي هر يك از اين مقياس ها از ۰ تا ۲ نمره مي گيرد و اگر نمره به دست آمده او از ۷ بالاتر باشد يعني كودك سالم است ولي اگر از ۷ پايين تر باشد بايد سلامت كودك بيشتر مورد بررسي قرار بگيرد.

سنجش قد و وزن نوزاد
پس از انجام تست آپگار، قد و وزن، اندازه دور سر و دور قفسه سينه نوزاد مورد بررسي قرار مي گيرد.

نوزاد بايد به طور منظم چكاپ شود تا اين اندازه ها مورد بررسي قرار بگيرد و روند رشد كودك مشخص شود.

اين اندازه توسط پزشك كودك گرفته مي شود و ثبت شده و به شما تحويل داده مي شود تا در جريان روند رشد كودك خود باشيد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي ايران-آزمايشات بعد از تولد نوزاد، اقدامات پزشكي و بهداشتي لازم براي نوزاد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۲ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۱۰:۵۳:۳۵ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

خواب هاي مي توانند فريبنده، مهيج، ترسناك يا عجيب و غريب باشند.

در حالي كه هيچ نوع توافق عمومي در مورد دليل خواب ديدن وجود ندارد، ولي محققان يك مقدار شناخت نسبت به مواردي كه در حين خواب ديدن اتفاق مي افتد، به دست آورده اند. در اينجا ۱۰ مورد مهمي در رابطه با خواب بيان شده است.

۱٫ هر شخصي خواب مي بيند
افراد بالغ و همچنين كودكان در طول هر شب، تقريبا دو ساعت خواب مي بينند – حتي افرادي كه ادعا مي كنند خواب نمي بينند هم خواب مي بينند.

در واقع محققان به اين نتيجه رسيده اند كه افراد در طول هر شب خواب هايي مختلفي مي بينند، كه هر كدام از آنها ۵ تا ۲۰ دقيقه به طول مي كشند.

در طول يك دوره زندگي معمولي، افراد به طور متوسط شش سال را صرف خواب ديدن مي كنند.

۲٫ شما بيشتر خواب هاي خودتان را فراموش مي كنيد
تقريبا ۹۵ درصد از خواب هاي شما بلافاصله بعد از بيدار شدن فراموش مي شوند.

بر اساس يكي از نظريات بيان شده در مورد اينكه چرا يادآوري خواب ها مشكل مي باشد، بيان شده است .

تغييرات صورت گرفته در مغز كه در طول خواب ديدن اتفاق مي افتند، از پردازش و انباشت اطلاعات كه براي ايجاد خاطره مورد نياز مي باشد، حمايت نمي كند.

اسكن مغز افراد در حال خواب نشان داده است لايه هاي پيشاني – بخشي كه نقش مهمي را در ايجاد خاطره دارد – كه محل صورت گرفتن خواب مي باشد، در طول حركت سريع چشم (REM) در خواب غير فعال مي باشد.

۳٫ تمام خواب ها رنگي نمي باشند
در حاليكه اكثر افراد گزارش مي كنند كه خواب هاي رنگي مي بينند، ولي درصد محدودي از افراد وجود دارند كه ادعا مي كنند خواب هاي سياه و سفيد مي بينند.

در مطالعه اي كه خواب بيننده ها نسبت به اهداف مطالعه مطلع بودند و از آنها خواسته شده بود كه يكي از چارتها را انتخاب كنند كه با خواب هاي آنها مطابقت دارد، رنگ هاي عسلي بيشتر از ساير رنگ ها انتخاب شد.

۴٫ مردها و زن ها به صورت متفاوتي خواب مي بينند
تحقيقات صورت گرفته نشان داده است مضامين خواب هاي مردها و زنها با يكديگر متفاوت مي باشند. در برخي از مطالعات صورت گرفته ، خواب ديدن در مورد اسلحه ها در مردان بيشتر از زنان بود، در حاليكه زنان بيشتر از مردان خواب لباس مي بينند.

در يك مطالعه ديگري نشان داده شده است كه خواب هاي مردها داراي مضامين تهاجمي و تجاوزي و فعاليت فيزيكي بيشتري مي باشد، در حالي كه خواب هاي زنان بيشتر شامل طرد شدن و محروميت مي باشد و مقدار گفتگو بيشتر از مقدار فعاليت فيزيكي مي باشد.

زنان تمايل دارند كه يك مقدار خواب طولاني تري را ببينند كه باعث مي شود شخصيت هاي بيشتري در خواب آنها وجود داشته باشد.

در زمينه شخصيت هاي موجود در خواب ها، معمولا تعداد مردان در خواب هاي مردها، دو برابر تعداد زنان مي باشد؛ اين در حالي است كه تعداد افراد موجود از هر دو جنسيت در خواب هاي زنان يكسان مي باشد.

۵٫ احتمالا حيوانات هم خواب مي بينند
اكثر افراد بر اين عقيده هستند زمانيكه سگ در هنگام خواب دم خودش را تكان مي هد يا پاهاي خودش را حركت مي دهد، در حال خواب ديدن مي باشد.

در حالي كه نمي توان به صورت قطعي در مورد صحت اين ادعا اظهار نظر كرد، ولي محققان بر اين باورند كه احتمال خواب ديدن حيوانات وجود دارد. حيوانات دقيقا همانند انسان ها وارد مراحل خواب مي شوند كه شامل چرخه هاي REM و غير REM خوابي مي باشد.

۶٫ امكان كنترل خواب هايتان وجود دارد
يك خواب روشن عبارت از خوابي مي باشد كه شما در حين آن مطلع هستيد همچنان در حال خواب هستيد.

خواب ديدن روشن يك وضعيت تركيبي از هر دو مورد هوشياري و خواب REM مي باشد، و در طول آن شما مي توانيد مضمون خواب را هدايت يا كنترل كنيد.

تقريبا نيمي از مردم مي توانند حداقل يك خواب روشن را به ياد داشته باشند، و همچنين برخي از افراد مي توانند خواب هاي روشن متعددي را به ياد بياورند.

۷٫ عواطف منفي رايجتر مي باشند
محققي به اسم كالوين اس. هال در طول يك دوره چهل ساله، بيش از ۵۰۰۰۰ گزارش خواب را از دانشجويان دانشگاهي جمع آوري كرد.

اين گزارشات در طول دهه ۱۹۹۰ و از طريق يكي از دانشجويان هال به اسم ويليام دومهوف در دسترس عموم قرار گرفت.

گزارشات مربوط به خواب مشخص كرد كه بيشتر عواطف در طول خواب ها تجربه مي شوند، هر چند كه در حالت عمومي عواطف تجربه شده مربوط به اضطراب و عواطف منفي درطول خواب بيشتر از عواطف مثبت مي باشند.

۸٫ خواب ديدن در افراد نابينا هم اتفاق مي افتد
محققان روانشناسي و علوم شناختي در يكي از مطالعات صورت گرفته بر روي افرادي كه از زمان تولد نابينا بودند، به اين نتيجه رسيدند كه به نظر مي رسد اين افراد در طول خواب هايشان تجسمات بصري را تجربه مي كنند و خواب ديدن را تجربه مي كنند.

همچنين آنها داراي حركات چشم مي باشند كه با حالت يادآوري خواب تصويري مطابقت دارد.

هر چند كه حركات چشم شركت كنندگان نابينا در طول REM كمتر از مشاركت كنندگان بيناي حاظر در مطالعه مي باشد، ولي اين شركت كنندگان احساسات خواب مشابهي را گزارش كردند كه شامل مضامين بصري مي باشد.


حقايق خواب ديدن
۱٫ شما در طول خواب هايتان بي حس هستيد
يكي از ويژگي هاي خواب REM عبارت از بي حسي عضلات ارادي مي باشد. اين پديده به عنوان فقدان تونوس (كشيدگي طبيعي عضلاني) REM ناميده مي شود و باعث مي شود كه شما نتوانيد در طوب خواب واكنش نشان دهيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-۱۰ حقيقت جالب در مورد خواب ديدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: خواب ديدن، بيدار شدن، خواب،
موضوع:
[ ۱۱ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۳:۳۲:۰۴ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

اگر روزي آگاهانه جملات خود را انتخاب كنيد تعجب خواهيد كرد چقدر در روز از جملات دستوري استفاده ميكنيد. با دستور دادن كودكان به مرور از همكاري به لجبازي تغيير خواهند كرد.

جايگزين هايي به جاي دستور دادن
١. كار خوب را با لذت گره بزنيد تا نهادينه شود.

تشويق كردن و جايزه دادن و جدول ستاره ها تا هفت سالگي بهترين روش براي اموختن كار خوب است. زماني كه انسان كادو و جايزه ميگيرد هورمون دوپامين كه هورمون شادي است ترشح ميشود و به مرور كودك شرطي ميشود و كار خوب در او نهادينه ميشود.

٢. به او حق انتخاب دهيد.

“الان حمام ميري يا قبل از خواب؟” “بشقابتو توي سينك ميذاري يا روي كابينت؟” به او حق انتخاب دهيد تا بتواند قسمتي از تصميگيري شما باشد. ميتوانيد از او بپرسيد كي ميخواهد درس بخواند؟ چند ساعت تكاليفش طول ميكشد؟ اگر به مرحله نوجواني رسيده اند از آنها بخواييد برنامه ريزي كند و بعد به شما اطلاع دهد.

٣. در انجام كارهايش به او كمك كنيد تا همكاري را بياموزد.

در تميز كردن اتاق، جمع كردن لباسها، صاف كردن رو تختي با او همقدم شويد. اين اوقات را به لحظات شاد تبديل كنيد. به او اجازه دهيد از همكاري با شما لذت ببرد.

۴.انتظارات خود را تعديل دهيد.
شادي كودكانه آنها را فداي نظم و انضباط نكنيد. بگذاريد كودك درونتان با ديدن آنها دوباره كودكي كند. در اخر سوال كنيد “خب حالا چطور خونه رو به شكل اول برگردونيم؟”

منبع:كانون مشاوران ايران-دستور دادن به كودكان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۱ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۳:۲۹:۰۶ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

اختلال احتكار (Hoarding Disorder) منجر به انباشت بيش از حد وسايل مي شود كه اغلب باعث ايجاد فضاي زندگي شلخته، غيرقابل مديريت يا ناسالم مي شود.

بسياري از ما مستعد اين اختلال هستيم به ويژه هنگام نگه داري يادگاري هاي نوستالژيك، يا چيزهايي كه مطمئن هستيم روزي مفيد خواهند بود.

اما اگر اختلال احتكار داريد، ممكن است خانه شما آنقدر مملو از وسايل باشد كه برخي از فضاهاي زندگي غيرقابل استفاده شود. در موارد شديد، اقلام از كف خانه تا سقف انباشته مي شوند و اين امر حركت در اتاق ها، تهيه غذا، رفتن به رختخواب يا استفاده از حمام را دشوار مي كند.

علاوه بر ايجاد شرايط سخت و خطرناك زندگي، اين نياز بيش از حد به جمع آوري دارايي مي تواند تأثير بدي بر سلامت، روابط و توانايي شما براي عملكرد در زندگي روزمره داشته باشد. ممكن است از نياز خود به خريد اقلام شرمنده، از نحوه زندگي خود خجالت بكشيد و نتوانيد ديگران را به خانه خود دعوت كنيد.

چه اختلال احتكار خفيف باشد يا شديد، فقط فكر كردن به جدايي از دارايي هايتان مي تواند از نظر عاطفي براي شما ناراحت كننده باشد. شما خود را به اقلام به ظاهر بي‌ارزش متصل كرده‌ايد و اين مي‌تواند باعث شود كه تلاش براي دور انداختن آن‌ها شما را با احساس اضطراب، گناه يا غم همراه كند.

با اين حال گام‌هايي وجود دارد كه مي‌توانيد براي غلبه بر علائم احتكار و ايجاد نگرش‌هاي جديد و سالم‌تر براي بهبودي خود برداريد. اولين گام اين است كه همه آنچه را كه مي توانيد در مورد اختلال احتكار و تأثير آن بر زندگي درك كنيد.

خطرات اختلال احتكار
با افزايش تعداد وسايلي كه خانه شما را پر مي كنند، خطرات سلامتي نيز افزايش مي يابد. عليرغم بي نظمي، بهم ريختگي و بي نظمي، برخي از افراد مبتلا به اختلال احتكار متوجه اختلال خود نمي شوند. در عوض، ممكن است دوستان يا اعضاي خانواده آن ها براي تغيير به آن ها فشار مي آورند.

به هم ريختگي مي تواند منجر به افزايش خطر سقوط يا زمين خوردن شود.
اجاق‌ها و بخاري‌هاي شلوغ و به هم ريخته مي‌تواند باعث خطر آتش‌سوزي شود و فرار از آتش را سخت تر مي كند.
با جمع شدن گرد و غبار، ممكن است دچار آلرژي يا مشكلات تنفسي مانند COPD شويد.
احتكار مي تواند توانايي شما را در حفظ استانداردهاي اوليه بهداشتي محدود كند، حتي منجر به هجوم حشرات و جوندگان شود. احتكار حيوانات مي تواند اين مشكلات را حتي بدتر كند.


آشفتگي خانه شما مي تواند مشكلات سلامتي براي همسايگان شما ايجاد كند و منجر به درگيري، اخراج يا اقدامات قانوني شود.
اگر متاهل هستيد، اختلال احتكار مي تواند رابطه شما را متلاشي كند، حتي منجر به جدايي يا طلاق شود.
شرايط زندگي مي تواند انجام لوله كشي، گرمايش يا ساير تعميرات خانه را دشوار كند.
شرم از محل زندگي شما مي تواند بر زندگي اجتماعي شما تأثير بگذارد و دعوت دوستان يا خانواده به خانه را دشوارتر كند و باعث شود از نظر اجتماعي احساس انزوا كنيد.
علائم و علت شناسي اختلال احتكار
اين اختلال شايع تر از آن چيزي است كه ممكن است تصور كنيد. در واقع، ۲۵ درصد از ما برخي از علائم احتكار را نشان مي‌دهيم.

اختلال احتكار اغلب در خانواده ها ديده مي شود و بيشتر در افراد بالاي ۵۵ سال رخ مي دهد، علائم اختلال احتكار اغلب در اوايل نوجواني ظاهر شود. ممكن است در كودكي زماني كه ديگران وسايلتان را برداشتند ناراحتي زيادي را تجربه كرده باشيد.

در موارد ديگر، اختلال احتكار پس از يك رويداد استرس زاي زندگي مانند طلاق، مرگ يكي از عزيزان يا بيكاري ايجاد مي شود.

بسياري از افراد مبتلا به اختلال احتكار دارايي خود را به عنوان بخشي از خود مي دانند، بنابراين دور انداختن آن ها از نظر عاطفي دردناك مي باشد و آن را مانند پايان دادن به رابطه يا دور انداختن بخشي از هويت خود مي دانند.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلال احتكار | درمان وسواس احتكار در بزرگسالان و كودكان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۰ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۳۶:۵۷ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

نقاط حساس بدن زنان، با احتياط دست بزنيد ( ۶ نقطه مهم!)

نقاط حساس بدن زنان چه نقاطي هستند؟ در صورتي كه در مورد اين نقاط آگاهي داشته باشيد چه تاثيري بر روي روابط زناشويي خواهد داشت؟ توجه داشته باشيد كه آشنايي با نقاط حساس بدن و زبان بدن تاثير بسياري بر روي روابط جنسي دارد زيرا زنان براي اين كه يك رابطه جنسي جذاب را تجربه كنند.


نقاط حساس بدن زنان
نياز به معاشقه و پيش نوازي كافي دارند. معاشقه به زنان كمك مي كند تا براي رابطه جنسي آمادگي كاملي داشته باشند، هم چنين آشنا شدن با نقاط حساس بدن زنان به شما كمك مي كند تا با اطلاعات كافي رابطه داشته باشيد و روابط جنسي هيجان انگيزي را تجربه كنيد.

هم چنين با كمك مشاوره جنسي مي توانيد اطلاعات تان را در اين خصوص افزايش دهيد، تا آگاهي تان افزايش يابد.

رابطه جنسي و شهوت
شهوت انسان از مغز شروع مي گردد. زماني كه مرد و زن نسبت به يگديگر دچار شهوت مي شوند بدن شان نسبت به اين حس پاسخ مي دهد و با تحريكات به وجود آمده مي توانند اوج لذت جنسي را تجربه كنند.

در اين شرايط شناختن نقاط حساس بدن زنان از اهميت بسياري برخوردار است و يك رابطه جنسي لذت بخش را ايجاد مي كند، زماني كه نقاط حساس تحريك مي شود مرد مي تواند شهوت بيشتري را در همسرش ايجاد كند و لذت جنسي بيش تري را به او هديه دهد.

در صورتي كه زن از رابطه جنسي اش لذت ببرد و ارگاسم و رابطه سرشار از لذت را تجربه كند، مرد لذت بسياري مي برد و رابطه جنسي جذابي را با هم تجربه خواهند كرد.

ضروريت شناخت نقاط حساس بدن زنان
بسياري از متخصصان به اين باور رسيده اند كه نرسيدن زنان به ارگاسم به خاطر ناتواني همسر يا پارتنرشان مي باشد، اين ناتواني آن ها ريشه در ناآگاهي مردان در مورد نقاط حساس زنان و عشق بازي صحيح دارد.

بسياري از افراد فكر مي كنند كه نقاط حساس بدن زنان دستگاه تناسلي و سينه آن ها مي باشد، اگر چه اين نقاط حساس و تحريك پذير باشد اما نقاط ديگري هم در بدن زنان وجود دارد كه تحريك آن ها لذت رابطه جنسي را افزايش مي دهد.

هم چنين بسياري از اختلالات جنسي در زنان را مي توان با افزايش اطلاعات و آگاهي در زمينه نقاط حساس بدن شان و عشق بازي بهتر بهبود داد تا رابطه جنسي بهتري را تجربه كنند.


نقاط حساس بدن زنان لب
مراحل سه گانه تحريك زنان
اوليه : در خود دستگاه تناسلي قرار دارند و عبارتند از: كليتوريس، دو جسم پيازي غاردار، لابيا كوچك، ناحيه اطراف مجراي ادرار (در اطراف مجراي ادرار)، دهليز و نقطه G معروف.

ثانويه : كمي نزديك تر به ناحيه تناسلي، مي توانند آنقدر حساس باشند كه براي برخي از زنان جايگزين عمل كامل باشند، مانند سينه ها، باسن، شرمگاهي، مقعد، پرينه.

آركائيك : نواحي دورتر از اندام تناسلي، اما بسيار حساس به لمس هستند، مانند مو، گردن، گوش، دهان، پشت، زير بغل، پاها و پاها.

نقاط حساس بدن زن كدامند؟
نقاط حساس بدن زنان نقش اصلي در برانگيختگي جنسي و رابطه جنسي به همراه دارد، بر روي بدن زنان نقاط بسيار حساسي وجود دارد كه باعث لمس و تحريك آن ها شده و بر روي كيفيت رابطه جنسي اثر مي گذارد.

اگر چه لمس اين نقاط باعث مي شود تا زمان نسبت به رابطه جنسي واكنش بهتري داشته باشند اما تحريك اين نقاط توسط مردان به لذت آن ها مي افزايد و براي مردان هم جذاب است.

در صورتي كه مردان با بدن زنان آشنا باشند، خواهند توانست رابطه جنسي لذت بخشي را تجربه كند كه در ادامه اين مقاله اين نقاط را بيان كرده و مورد بررسي قرار مي دهيم زيرا افراد در عشق بازي با همسر و يا شريك جنسي شان به اين نقاط نياز دارند.

نقاط حساس : كليتوريس
بر اساس تحقيقاتي كه در مورد لذت جنسي در زنان انجام شده است به اين نتيجه رسيده اند كه تحريك كليتوريس يكي از آسان ترين راه ها براي تجربه ارگاسم زنان به حساب مي آيد،

با لمس اين ناحيه و ايجاد فشار و لرزش در كليتوريس باعث مي شود تا زن لذت جنسي بيشتري را تجربه كند، زماني كه تحريك كليتوريس با تحريك سينه ها به خصوص نوك سينه ها همراه باشد تاثير بسياري بر روي زنان خواهد داشت و بر كيفيت روابط جنسي موثر مي باشد.

نقاط حساس بدن زن : واژن
براي اين كه بدانيم يك زنان را چطور به اوج لذت جنسي برسانيم بايد در مورد نقاط حساس بدنش آگاهي داشته باشيم، مهارت در تحريك نقاط حساس بدن زن باعث افزايش ميل جنسي زنان مي شود.

يكي از نقاط حساسي كه در بدن زنان قرار دارد نقطه جي است اين نقطه يك ناحيه فرضي در درون واژن مي باشد كه زماني كه در حين دخول تحريك شود لذت بسياري براي زن به همراه دارد و منجر به ارگاسم او مي شود.

برخي از محققان معتقدند كه در اين ناحيه نقطه جي وجود ندارد و نوعي تجربه ذهني به حساب مي آيد اما گروهي از زنان گزارش داده اند كه تحريكات عميق در حين دخول باعث لذت بيشتري در آن ها شده است و منجر به تجربه ارگاسم مي شود.

هم چنين اين تحريك و لذت ممكن است به خاطر نورون هاي عصبي زيادي كه در نواحي انتهايي واژن قرار دارد ايجاد شود و زماني كه اين نواحي مورد تحريك قرار گيرند باعث مي شوند تا فرد پيام هاي بيشتري از لذت را به مغز برساند و زنان به اوج لذت جنسي برسند.

نقاط حساس بدن زن : لب و دهان
بر اساس تحقيقات انجام شده بوسيدن همسر بيشتر از اين كه در تحريك رابطه جنسي موثر باشد باعث ساختن رابطه عاطفي عميقي مي شود، بر اساس نظر زنان لب ها يكي از مهم ترين نقاط در بدن آن ها براي تحريك جنسي مي باشد. اين دو نظر با يكديگر منافاتي ندارند و هر دو آن ها مي توانند صحيح باشند.

زيرا بوسه مقدمه اي براي شروع رابطه و ادامه آن مي باشد هم چنين ارتباط عاطفي را تقويت مي كند و مي تواند بر روي عشق بازي ميان زوجين تاثير گذار باشد و بر روي روابط زوجين نقش بسياري داشته باشد.

گردن
بر اساس مطالعاتي كه در اين خصوص انجام شده است زنان نسبت به نوازش آرام گردن حساس هستند و اين نوازش باعث تحريك بسياري از آن ها مي شود. هم چنين در تحقيقات انجام شده نكته جالبي بيان شده است.

زناني كه وزن كم تري دارند نسبت به تحريكات ملايم گردن خود حساس تر مي باشند و نسبت به لمس آن واكنش بيشتري نشان مي دهند اما از نظر علمي براي اثبات اين ادعا هيچ توجيهي وجود ندارد.

منبع:كانون مشاوران ايران-نقاط حساس بدن زنان | با احتياط دست بزنيد ( ۶ نقطه مهم!)


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۰ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۳۳:۳۴ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

پوزيشن جنسي مناسب مي تواند از طلاق و خيانت زوجين جلوگيري كند و بسياري از آسيب هاي وارده را كاهش دهد. مشاوره روابط زناشويي يكي از مهم ترين انواع مشاوره مي‌باشد.

در اين نوع مشاوره تمامي جنبه هاي مورد نظر و دغدغه هاي زن و شوهر در مورد روابط جنسي و زناشويي مورد بررسي قرار گرفته و نكات لازم به آنها گوشزد مي‌شود.

بسياري از افراد در رابطه با دغدغه هاي عاطفي و جنسي خود سوالات بسيار زيادي دارند.

يكي از اين موارد مي‌تواند پوزيشن هاي جنسي باشد كه براي افراد بسيار مهم بوده و بسته به نوع خلقيات و روحيات آنها مي‌ توانند براي هر فردي جذابيت هاي گوناگوني داشته باشد.

پوزيشن رابطه زناشويي
رابطه جنسي يكي از ستون هاي اصلي زندگي زناشويي است.

براي داشتن يك زندگي متاهل، شما بايد رابطه ي دلپذير و لذت بخش خود را با همسر خود داشته باشيد.

نزديك شدن شوهر و همسر يك عمل است كه در حالي كه رضايت بخش بودن نيازهاي جنسي، موجب آرامش آنها مي شود.

داشتن يك رابطه خوب و لذت بخش باعث مي شود كه زن و مرد هميشه آرامش ذهني داشته باشند و براي آنها يك زندگي شاد وجود داشته باشند.

در اينجا چند نكته براي ايجاد رابطه جنسي لذت بخش تر است.


پوزيشن جنسي كه زندگي زناشويي شما را دگرگون مي كند
پوزيشن هاي جنسي
۱٫ تداگ استايل
براي انجام پوزيشن سگي، زن به صورت چهار دست و پا قرار مي گيرد و مرد زانو زده از پشت دخول مي كند. از اين نظر، آنها از نقش مسلط خود لذت مي برند و در عين حال لذت فوق العاده اي را ارائه مي دهند .

علاوه بر اين، غريزه حيواني افراد با ارضاي يكي از خيالات جنسي آنها به بازي گرفته مي شود. فقدان تماس چشمي به آنها اين امكان را مي دهد كه آرام شوند و ژست هاي مختلف صورت را بدون خجالت برانگيزند.

۲٫ رمانتيك
شايد كلاسيك ترين پوزيشن هاي جنسي باشد و زن و مرد رو در رو قرار گرفته و دخول را انجام مي دهند.

اما حقيقت اين است كه اعتبار خود را از دست نمي دهد و در مقطعي انتخاب مي شود. مبلغ چه براي اولين بار و چه پس از چندين برخورد، نااميد نمي شود.

رمانتيك، راحت است و يك پيوند تمام بدن ايجاد مي كند كه اجازه نوازش و بوسيدن در حين مقاربت را مي دهد. با اين موقعيت، حتي ناامن‌ترين افراد ترس خود را از دست مي‌دهند و اجازه مي‌دهند خود را با لذت ببرند.

۳٫ گل نيلوفر آبي
يكي از محبوب ترين ها در ميان پرشورترين عاشقاني كه با هر تپش شريك زندگي خود مي لرزند.

مرد با پاهاي خم شده به طرفين نشسته و پاهايش را به هم مي‌پيوندد.
او در بالاي آلت تناسلي او، آن را با پاهايش احاطه كرده و شروع به تكان خوردن مي كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-پوزيشن جنسي كه زندگي شما را دگرگون مي كند


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۹ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۵:۵۱:۰۹ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

شايد براي شما هم پيش آمده باشد كه در برخي مواقع، به طور ناخودآگاه نسبت به طيف خاصي از رنگ ها متمايل شده و يا به صورت بالعكس از گروهي از رنگ ها دوري كنيد.

براساس مطالعات انجام شده در حوزه ي روانشناسي رنگ، ارتباطات مثبت و قابل توجهي در بين تمايل افراد به رنگ و حالات روانشناختي آن ها وجود دارد.

افراد در موقعيت هاي شادي و نشاط به طيف خاصي از رنگ ها علاقه نشان مي دهند، اين در حالي است كه قرار گرفتن در وضعيت افسردگي، اضطراب، سوگ و يا آشفتگي هاي رواني، علايق رنگي را در انسان ها به گونه اي قابل توجه تغيير مي دهد.

اگرچه ممكن است موضوع علاقه مندي به رنگ، تا حدودي شخصي، پيش پاافتاده و يا سطحي به نظر برسد، مطالعات زيادي حاكي از تاثير چشمگير رنگ ها در بهبود حالات رواني و بيماري هاي جسماني مي باشند.

همچنين با آگاهي از تاثيرات رواني ناشي از هر رنگ، مي توان در ارتباط با ديگران و يا محيط اطراف، از تاثير ضمني رنگ در جهت تحقق اهداف استفاده كرد.

امروزه كاربرد روانشناسي رنگ در معماري، طراحي هاي محيطي، اصول قبولي در مصاحبه هاي استخدامي، مذاكرات كاري، قرارهاي ملاقات دوستانه و بسياري موقعيت هاي ديگر مورد استقبالي بي نظير قرار گرفته است.

آگاهي از ويژگي رنگ ها، با پيروي از اصول گشتالت درماني و قوانين تداعي، مي تواند فاصله ي شما تا موفقيت، سلامتي و نشاط را تا حد قابل توجهي كاهش دهد

بنفش مناسب چه افرادي است؟
۱) بنفش تلاش مي كند تا جنبه ي سلطه گرانه رنگ قرمز متانت رنگ آبي را تركيب كند و از اين طريق تداعي گر درجه ي بالائي از صميميت همراه با حساسيت است.

شخصي كه رنگ بنفش را ترجيح مي دهد، خواستار دست يافتن به يك رابطه ي جادويي است. اين رنگ مي تواند در موقعيت هاي نيازمند اقتدار و در عين حال صميميت به خوبي اثرگذار باشد.

۲) عملكرد صحيح سيستم لنفاوي را بهبود مي بخشد و براي افراد داراي اختلال در عملكرد غدد لنفاوي توصيه مي شود.

۳) بنفش، رنگ خنثي كننده زخم ها و صدمات عاطفي واحساسي است و براي كاهش علايم مبتلايان به تشنج هاي عصبي، افسردگي، اضطراب، فوبي، اضطراب اجتماعي، خجالت زدگي و كم اشتهايي بسيار مفيد است.

اين رنگ، سمبل نشاط وشادماني، نشانه دانش وآگاهي است و به سرحال آمدن روحيه كمك مي كند.

۴) درمعالجه ي بي خوابي، ناراحتي هاي سيستم گوارش، رفع سرماخوردگي، آسم، برونشيت، آنفولانزا و شادابي بخشي به پوست صورت بسيار موثر است.

افراط گران در استفاده از رنگ بنفش بدانند

استفاده زياد از اين رنگ مي تواند منجر به عدم تعادل در سيستم عصبي شود. به همين دليل استفاده از اين رنگ به همراه رنگ هاي سبز و آبي بيشتر توصيه مي شود.

آيا آبي رنگ آرامش است؟
رنگ آبي كه به رنگ حقيقت مشهور است، نشان از ذهن عالي و هوش سرشار دارد و رنگ آرامش كامل است.

آبي، رنگ نظم و ترتيب است و نشان دهنده ي حساسيت، ظرافت، عشق به خانواده، وحدت و دلبستگي است.

از ديدگاه روانشناسي، اين رنگ تداعي گر احترام و اعتماد است و علاقه مندان به آن روحيه اي نسبتا حساس و شكننده داشته و از خودآگاهي بالايي برخوردارند.

طالبان رنگ آبي، خواستارآرامش، محيط بي سروصدا، دور بودن از ناراحتي ها و اضطراب ها هستند.

جالب است بدانيد كه ادراك حسي رنگ آبي، طعم شيرين و محتواي عاطفي آن ملايمت است.


روانشناسي_رنگ_چه_حرفي_براي_گفتن
از اعجاز رنگ آبي در چه مواردي استفاده كنيم؟
۱) اين رنگ منجر به افزايش توانايي تمركز در انسان شده و محققان آن را انتخابي مناسب براي محيط هاي نيازمند تفكر معرفي كرده اند.

آبي مي تواند انتخاب خوبي براي اتاق مطالعه، رنگ پردازي كلاس هاي درس، يا سالن هاي مطالعاتي و يا اتاق هاي فكر سازمان ها باشد.

۲) افراد داراي رژيم لاغري، مبتلايان به سرما خوردگي، گلودرد، گواتر، بريدگي، خراش، سوختگي، رماتيسم، بي خوابي، انواع گونه هاي گرفتگي عضلات، دل دردها و يا تب مي توانند از اثرات آرامش بخش، خنكي زا و ضد باكتري اين رنگ به خوبي بهره ببرند.

علي رغم خواص بي نظير اين رنگ لازم است بدانيم استفاده بي رويه از رنگ آبي مي تواند منجر به كم شدن اشتها، كاهش فشارخون، نبض و علايم تنفسي شود.

منبع:كانون مشاوران ايران-روانشناسي رنگ ها چه حرفي براي گفتن دارد؟ (بخش يك)


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۹ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۵:۴۸:۲۲ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

زماني كه فرزندتان از مدرسه به خانه مي آيد بعد ازاستراحتي كوتاه و صحبت و غذا خوردن و بودن با خواهر و برادر، از او بخواهيد براي امروز چه تكاليفي دارد، سوال بعدي آن است كه بپرسيد به نظرت چقدر طول مي كشد، با اين سوال به او پيش بيني را مي آموزيد. بعد سوال كنيد چه زمان يا زمانهايي قبل از خواب ميخواي انرا انجام دهي، با اين سوال اداره كردن زمان و برنامه ريزي را ياد ميگيرد. و از او بخواهيد اجازه دهد به او ياد آوري كنيد. زماني كه فرزندتان مشغول انجام تكاليفش است كنارش حضور داشته باشيد كار خودتان را بكنيد اما تا پايان تكليف يا وقتي فرزندتان كمكي نخواسته مزاحمش نشويد. اگر حاضر نيست سر زمان مشخص شده تكاليفش را انجام دهد با او از حال و احساسش حرف بزنيد كمكش كنيد و نقش پليس نداشته باشيد. وقتي سر وقت كارش را انجام داد با هر نوع پاداشي باعث خوشحاليش شويد و تا اخر شب به او بگوييد چه خوب شد تكليفت را زود انجام دادي حالا ميتواني از زندگي لذت ببري بازي دلخواه ت را انجام دهي، به او كمك كنيد تكاليفش را در كيفش بگذارد تا فراموش نكنديا خواهر و برادرش انرا پاره نكنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-فرزندان و انجام تكاليف


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۸ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۹:۳۱:۲۶ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
قالب وبلاگ
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی