moshaverrkhob
moshaverrkhob

وابستگي زن به خانواده بعد از ازدواج از دغدغه هاي بسياري از مردان مي باشد، زيرا وابستگي زنان به خاطر رفت و آمد بيش از حد به خانه پدري، عدم دلبستگي به زندگي زناشويي و از بين رفتن صميميت در ميان زوجين شدت مي يابد.

وابستگي زن به خانواده اش به دلايل بسياري به وجود مي آيد اما در صورتي كه به دليل اختلال شخصيت خانم ايجاد شود در صورت وجود اين مشكل حتما بايد به روانشناس مراجعه كرد تا اين اختلال مورد بررسي قرار گيرد.

با مراجعه به روانشناس و انجام برخي از راهكارها مي توانيد به كاهش وابستگي همسرتان كمك كنيد، لازم به ذكر است كه دريافت مشاوره خانواده براي بررسي هنجار يا ناهنجار بودن نوع ارتباط و يافتن راهي براي رسيدن به تعادل در زندگي مشترك لازم مي باشد.

دلايل وابستگي زن به خانواده
برخي از زنان، حتي سال ها پس از ازدواج شان نمي توانند از محله مادري شان دل بكنند و ترجيح مي دهند در نزديكي خانه پدر و مادرشان زندگي كنند، اين موضوع عاملي بسياري از اختلاف ها و دعواها در ميان زوجين مي باشد.

اين مشكلات زماني بيشتر مي شود كه زن همچنان به زندگي در نزديكي خانواده اش اصرار داشته باشد و بدون اين كه به خواسته هاي همسرش توجه كند شرايط دلخواه خود را بر او تحميل نمايد.

در اين شرايط ممكن است زن باعث به وجود آمدن مشكلات مالي در زندگي زناشويي شود، براي رفع اين مشكل بايد علل وابستگي زن به خانواده اش شناخته شده و مورد بررسي قرار گيرد.

عدم ارتباط با افراد مختلف
برخي از زنان به خصوص زناني كه كمتر در اجتماع حضور دارند وابستگي بسياري به خانواده شان دارند زيرا آن ها نتوانسته اند وابستگي و تعلقاتي با افراد غير از خانواده داشته باشند و همين مسئله باعث به وجود آمدن مشكلاتي در ميان زوجين مي شود.

در واقع زندگي با شخصيت وابسته چالش هاي بسياري به همراه خواهد داشت و مشكلاتي را به وجود مي آورد.

دلايل وابستگي زن به خانواده
مشاورانه مشاوره ازدواج
وابستگي زن به خانواده، نداشتن تجربه مستقل بودن
زناني كه به خاطر تحصيل يا كار زندگي مستقل را تجربه كرده اند و دور از خانواده بوده اند تا حدودي وابستگي به خانواده را مديريت كرده و مي توانند دور از خانواده زندگي و ازدواج نمايند.

در زمان گذشته زياد استقلال زنان مورد توجه قرار نمي گرفت و مورد رضايت مردان نبود، زيرا زنان مستقل، كمتر تحت سلطه مردان قرار مي گرفتند. اما امروزه استقلال مالي زنان و استقلال شخصيتي آن ها باعث شده كه در زندگي زناشويي پيشرفت داشته باشد.

تربيت خانواده
برخي از خانواده ها، به دليل سبك هاي تربيتي يا شرايط فرهنگي، فرزنداني وابسته به خانواده تربيت مي كنند، فرزندان اين چنيني نمي توانند مستقل باشند و در تصميم گيري شان استقلال نداشته و قدرت استدلال و منطق آن ها بسيار ضعيف مي باشد.

اين افراد در مورد مسائل خصوصي خود و همسرشان با خانواده صحبت كرده و قادر نيستند حد و مرز روابط شان را به خوبي مشخص كنند.

ويژگي هاي بيان شده عمدتا منفي هستند و نشانه وابستگي فرد مي باشد و آن ها نمي توانند مشكلات روابط زناشويي شان را به خوبي مديريت كنند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-وابستگي زن به خانواده بعد از ازدواج


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۸ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۷:۵۴:۵۰ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

روش دلبري | آشنايي با راه و شيوه هاي دلبري از مرد و زن را بياموزيد.

آشنا شدن با روش هاي دلبري كردن نقش بسيار مهمي در عمق بخشيدن به روابط زناشويي و پايدار ماندن زندگي مشترك دارد.

براي اين كه مهارت دلبري خودتان را تقويت كنيد بايد در ابتدا آگاهي خود را در مورد علايق همسرتان، خواسته ها و تمايلات او افزايش دهيد هم چنين نيازهاي عاطفي همسرتان را بشناسيد تا بتوانيد به خوبي آن ها را رفع كنيد.

عوامل مختلفي در مهارت دلبري كردن از همسر تاثيرگذار مي باشد اما مهم ترين آن مي توان به برقراري رابطه جنسي اشاره نمود. براي مردان صميميت در روابط جنسي از اهميت بسياري برخودار است و اين طريق مي توانند به روابط عاطفي برسند.

در صورتي كه با مهارت هاي دلبري و ظرافت هاي زنانه آشنا نباشيد به مرور زمان زندگي شما به سمت يكنواختي و سردي روابط مي رود كه منجر به روابط فرازناشويي و حتي طلاق مي شود.

در اين شرايط براي اين كه از پيامدهاي تلخ در روابط زناشويي جلوگيري كنيد بايد از مشاور جنسي كمك بگيريد تا در اين زمينه اطلاعات كافي در اختيار شما بگذارد و آگاهي شما را افزايش دهد.

 

مركز مشاوره مشاورانه

روش دلبري و راز دلبري از مردان
دلبري مهارتي است كه براي جذب شوهر مي توان به صورت كلامي و غيركلامي مورد استفاده قرار گيرد، ابتدا بايد تفاوت هاي زن و مرد را به خوبي بشناسيد و از آن آگاه باشيد تا بتوانيد ارتباط خوبي با همسرتان برقرار كنيد و نكات مهمي كه باعث جذب شوهرتان مي شود را بشناسيد.

در صورتي كه در مورد تفاوت هاي زن و مرد اطلاعاتي داشته باشيد بسياري از سوء برداشت ها از ميان برداشته مي شود و مي توانيد روابط خود را به درستي مديريت كنيد.

در ابتدا نقش شما به عنوان يك زن براي تداوم رابطه بسيار مهم است زيرا شما به دليل مهارت هاي ارتباطي قوي تر بهتر از شوهرتان مي توانيد در جهت توليد عشق ماندگار و زيبا حركت نماييد. ابراز عشق و علاقه در مردان به زمان بيشتري نياز دارد و آن ها به مرور زماني مي توانند عواطف خود را در رابطه نشان دهند.

سوالات پرسيده شده: آموزش دلبري براي دوست پسر چگونه است؟

روش هاي دلبري از همسر
چگونه دلبري كنيم؟ در ادامه اين مقاله به مهم ترين نكاتي كه باعث دستيابي و تقويت مهارت دلبري مي شود، اشاره مي كنيم:

از غر زدن و ايرادگيري هاي دائمي بپرهيزيد
يكي از عواملي كه باعث فراري دادن بسياري از مردان مي شود، ايرادگيري ها و سرزنش هاي مداوم زنان مي باشد.

در صورتي كه مي خواهيد در مورد مسئله اي با همسرتان حرف بزنيد بايد سعي كنيد آرامش خودتان را حفظ كنيد و زماني بحث را شروع كنيد كه از لحاظ روحي آمادگي داشته باشيد به عنوان مثال زماني كه همسرتان خسته از سركار مي آيد و يا به تماشاي برنامه ورزشي و يا اخبار مي پردازد، وقت مناسبي نمي باشد.

آراستگي و اهميت دادن به ظاهر
اهميت دادن به ظاهر به اين معنا نيست كه هميشه در حال آرايش باشيد و هر ماه رنگ مويي خاص داشته و يا آن را عوض كنيد، بلكه تميز بودن و آراسته بودن بسيار مهم مي باشد به طوري كه همسرتان با ديدن شما لذت ببرد و دوست داشته باشد زمان بيشتري را با شما بگذراند.

از يكي از مهم ترين عواملي كه باعث ترشح هورمون عشق يعني اكسي توسين مي شود مي توان به جذابيت ظاهري اشاره نمود. پس آراستگي از اهميت بسياري برخوردار است.

منبع:كانون مشاوران ايران-روش دلبري معجزه آسا| رازهاي دلبري از مردان و زنان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۴ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۷:۴۱:۱۸ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

انواع ازدواج، ازدواج را تعريف كرده و شكل آن را بكشيد!

انواع ازدواج و پيمان زناشويي به هر شكلي كه باشد نشان دهنده شراكت عاطفي و احساسي در ميان زوجين است. در حالت معمولي و عرفي جامعه ازدواج بستري است كه زن و مرد با يكديگر محرم، متعهد و شريك مي شوند و خانواده را تشكيل مي دهند.

امروزه اشكال مختلفي از ازدواج وجود دارد كه اهداف ازدواج عرفي را زير سوال برده است، مانند ازدواج سفيد و ازدواج هاي غير متعارف دو همجنس.

افراد بايد در مورد ازدواج آگاهي خودشان را افزايش دهند تا با شرايط و مسئوليت هايي كه در ازدواج بر روي دوش زوجين قرار مي گيرد بيشتر آشنا شود، شناخت ازدواج مستلزم آگاهي و بينش مي باشد. امروزه با گستردگي مفهوم ازدواج با متخصصان در حوزه زناشويي و ازدواج مشورت كرده و مي توانيم بهترين تصميم ها را در اين خصوص بگيريم.

انواع ازدواج كدامند؟
ازدواج انواع مختلفي دارد كه به دليل تفاوت در ديدگاه و فرهنگ افراد به وجود مي آيد، از طرفي به خاطر تفاوت هاي فرهنگي و اجتماعي و يا قومي برخي از افراد انواع ديگري از ازدواج ها براي آن ها اتفاق مي افتد.

به طور كلي مي توانيم انواع و اشكال ازدواج را به ترتيب زير بيان كنيم:

متاسفانه جواناني كه با انواع ازدواج آشنايي ندارند، در دوران جواني دچار مشكلات قانون و رواني مي شوند. برخي ازدواج ها از نظر فرهنگي و ديني مشكل ساز مي شوند و برخي ديگر مشكلات قانوني براي زوجين ايجاد مي كند.

.ازدواج موقت و دائم
ازدواج موقت كه به عنوان صيغه شناخته مي شود ازدواجي است كه زن و مرد براي مدت معيني به يكديگر محرم مي شوند و در اين مدت مهريه اي براي زن مشخص مي شود، ازدواج موقت يا صيغه به راحتي باطل مي شود و در صورتي كه زمان آن تمام شد اين رابطه زناشويي خود به خود فسخ مي شود.

ازدواج دائم بدون زمان مشخص است و تا زماني كه زوجين طلاق نگيرند ادامه دارد. اين ازدواج به زوجين كمك مي كند تا در يك رابطه پايدار قرار گيرند، نياز جنسي خود را به صورت دائم برطرف كنند و فرزندان خود را در بستري امن تربيت كنند.

البته اين ازدواج بايد با شناخت و تفاهم، آموزش هاي دوران ازدواج و مشاوره خانواده همراه باشد.

ازدواج مجدد
افرادي كه طلاق گرفته اند و يا همسرشان را از دست داده اند به طور معمول دوباره تصميم به ازدواج مي گيرند. ازدواج مجدد در افرادي كه طلاق گرفته اند بسيار بيشتر از كساني مي باشد كه همسرشان را از دست داده اند.

بر اساس تحقيقات انجام شده ازدواج مجدد براي سلامت جسمي و روحي افراد بعد از طلاق و بيوه شدن بسيار مفيد مي باشد البته بايد توجه داشته باشيد كه ازدواج مجدد در جامعه با چالش هايي همراه است و حساسيت هاي خاصي را به همراه دارد.

معمولا ازدواج دوباره به دليل اين كه از ازدواج قبلي تجربه تلخي داشته ايد با مشكلاتي رو به رو مي شود و هم چنين مواردي مانند وسواس فكري در انتخاب همسر، غم و اندوه و خاطرات تلخ ازدواج قبل مي تواند شرايط را براي ازدواج مجدد سخت كند و در اين شرايط فرد نياز به توجه و صرف انرژي بيشتري دارد.

ازدواج فاميلي
ازدواج هايي كه زن و مرد با يكديگر جد مشتركي داشته باشند به عنوان ازدواج فاميلي معروف است به عنوان مثال دختر عمو و پسر دايي، دختر عمو و پسر عمو و غيره.

اين نوع ازدواج در خاورميانه نسبت به نقاط ديگر دنيا رايج تر مي باشد. البته در ازدواج فاميلي امكان معلول شدن فرزند بيش تر از ساير ازدواج ها مي باشد و قبل از اين كه با يكديگر ازدواج كنند بايد از مشاوره ژنتيك كمك بگيرند تا آزمايش هاي لازم انجام گيرد.

بيماري هاي ازدواج فاميلي يكي از مشكلاتي است كه در ازدواج فاميلي شايع مي باشد و براي پيشگيري از آن بايد اقدامات پيشگيرانه پزشكي صورت گيرد.

مشاورانه : مشاوره ازدواج

ازدواج اجباري يكي از انواع ازدواج است؟!
ازدواج اجباري يعني اين كه يكي از طرفين را براي ازدواج مجبور كنيم در اين حالت يكي از طرفين به وسيله فشار رواني يا فشار و سوء استفاده جسمي و فيزيكي مجبور به ازدواج مي شود، در بيشتر موارد قربانيان اين نوع ازدواج زنان هستند.

انواع ازدواج سفيد
در ازدواج سفيد، زوجين بدون اين كه ازدواج خود را ثبت قانوني كنند و عقد شرعي بخوانند، زندگي مشترك شان را آغاز مي كنند.

در برخي كشورها ازدواج سفيد پيش زمينه اي براي ازدواج رسمي مي باشد اما در ايران ازدواج سفيد در ايران مورد قبول نمي باشد و مردم نسبت به آن ازدواج ديدگاه منفي دارند. و اين نوع ازدواج را به رسميت نمي شناسند.

منبع:كانون مشاوران ايران-انواع ازدواج |اسرار ازدواج در ايران و جهان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۴ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۷:۳۷:۳۸ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

اعتياد به الكل (الكليسم) و ​​سوء مصرف الكل

آيا شما كسي را مي شناسيد كه اعتياد به الكل داشته باشد؟ در اين مقاله ياد مي گيريد كه چگونه علائم هشدار دهنده را تشخيص دهيد.

آيا اعتياد به الكل داريد؟
نوشيدن الكل در بسياري از فرهنگ‌ها رايج است و تأثيرات آن از فردي به فرد ديگر بسيار متفاوت است، بنابراين تشخيص اينكه آيا مصرف الكل شما دردسرساز شده يا نه، دشوار است.

با اين حال، اگر براي كنار آمدن با مشكلات رواني، الكل مصرف مي‌كنيد، در شرايط خطرناكي هستيد. البته توجه داشته باشيد كه مصرف الكل به هر اندازه دردسر ساز و مخالف توصيه هاي ديني مي باشد.

علائم اعتياد به الكل:
احساس گناه يا شرمندگي از نوشيدن الكل.
دروغ گفتن به ديگران يا مخفي كردن عادت هاي خود در مصرف الكل.
نياز به نوشيدن الكل براي استراحت يا احساس بهتر.
فراموش كردن كاري كه در حين مستي انجام داده ايد.
به طور منظم بيش از حد الكل بنوشيد.
نكته اصلي اين است كه الكل چگونه و چه زمان بر شما تأثير مي گذارد. اگر مشروبات الكلي باعث ايجاد مشكل و اختلال در زندگي شما مي شود، پس شما مشكل اعتياد به الكل داريد.

مشكلات اعتياد به الكل ممكن است پنهان باشد، بنابراين مهم است كه از علائم هشداردهنده سوء مصرف الكل آگاه باشيد و در صورت شناخت آن ها، اقدامات لازم براي كاهش مصرف را انجام دهيد. درك مشكل اولين گام براي غلبه بر آن يا ترك كامل آن است.

اثرات اعتياد به الكل و سوء مصرف الكل

اعتياد به الكل
اعتياد به الكل تمام جنبه هاي زندگي شما را تحت تاثير قرار دهد. مصرف طولاني مدت الكل عوارض جدي بر سلامتي ايجاد كند و تقريباً بر هر ناحيه از اندام بدن شما بخصوص مغز شما تأثير مي گذارد.

مشروب خواري همچنين به ثبات عاطفي، موقعيت مالي و شغلي و توانايي شما براي ايجاد و حفظ روابط رضايت بخش آسيب مي رساند. اعتياد به الكل همچنين بر خانواده، دوستان و افرادي كه با آن ها كار مي كنيد، تأثير مي گذارد.

اثرات سوء مصرف الكل بر افرادي كه دوستشان داريد
عليرغم آسيب هاي شديدي كه نوشيدن زياد الكل به بدن وارد مي كند، از جمله سرطان، مشكلات قلبي و بيماري هاي كبدي، پيامدهاي اجتماعي آن به همان اندازه ويرانگر است.

مصرف كنندگان مشروبات الكلي احتمال بيشتري دارد كه طلاق بگيرند، خشونت خانگي داشته ، بيكار باشند يا در فقر زندگي كنند.

اما حتي اگر بتوانيد در كار موفق شويد يا ازدواج خود را با هم حفظ كنيد، نمي توانيد از تأثيراتي كه اعتياد به الكل بر روابط شخصي شما مي گذارد، فرار كنيد. مشكلات اعتياد به الكل فشار زيادي بر نزديك ترين افراد زندگي شما وارد مي كند.

اغلب، اعضاي خانواده و دوستان نزديك خود را موظف مي دانند كه براي فردي كه اعتياد به الكل دارد، پوشش قرار دهند. بنابراين آنها آرام كردن آشفتگي هاي شما، دروغ گفتن بخاطر شما يا كار بيشتر براي گذران زندگي را بر عهده مي گيرند.

تظاهر به اينكه هيچ اشتباهي رخ نداده و پنهان كردن همه ترس ها و رنجش ها تلفات زيادي را به همراه دارد. مخصوصا كودكان در اين زمينه حساس ترند و زماني كه والدين يا سرپرست آن ها مشروب الكلي مصرف كنند، آسيب هاي عاطفي طولاني مدتي را متحمل مي شوند .

نياز داريد با كسي صحبت كنيد؟
شماره تماس جهت رزرو وقت مشاوره ازدواج در مركز مشاوره ستاره ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲و ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ و به وسيله موبايل از طريق شماره هاي ۰۹۰۳۵۶۷۳۰۵۰و ۰۹۱۰۸۳۴۷۵۹۷امكان پذير است.

عوامل اعتياد به الكل
بسياري از عوامل مرتبط مانند ژنتيك، نحوه بزرگ شدن، محيط اجتماعي و سلامت عاطفي مي تواند از عوامل اعتياد به الكل باشد. برخي از گروه هاي نژادي، مانند سرخپوستان آمريكايي و بوميان آلاسكا، بيش از سايرين در معرض خطر ابتلا به مشكلات اعتياد به الكل هستند.

علاوه بر اين ديده شده است كه افرادي كه سابقه خانوادگي اعتياد به الكل دارند يا افرادي كه زياد الكل مصرف مي كنند، بيشتر در معرض مشكلات الكلي قرار دارند.

در نهايت، كساني كه از مشكل سلامت روان مانند اضطراب، افسردگي يا اختلال دوقطبي رنج مي برند نيز در معرض خطر هستند، زيرا الكل اغلب توسط فرد براي خوددرماني نيز استفاده مي شود.

سوء مصرف الكل تا اعتياد به الكل
همه مصرف كنندگان الكل به معتاد الكلي كامل تبديل نمي شوند، اما مصرف الكل نشانه خطر بزرگي است. گاهي اوقات اعتياد به الكل براي كاهش به يك تغيير استرس زا، مانند جدايي، بازنشستگي يا فقدان ديگري ايجاد مي شود. درموارد ديگر، با افزايش تحمل شما نسبت به الكل، مصرف الكل به تدريج به يك عادت براي شما تبديل مي شود، بنابراين اگر زياد الكل و مشروب مي خوريد، خطر ابتلا به اعتياد الكل در شما بيشتر است.

منبع:كانون مشاوران ايران-اعتياد به الكل (الكليسم) و سوء مصرف الكل


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۳ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۸:۴۶:۴۴ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

تست استرس، استرس خود را ارزيابي و درمان كنيد.
تست استرس پاسخي فيزيولوژيكي به احساس تهديد بيروني يا دروني و تنش است.

در واقع زماني كه احساس مي كنيم كنترل و تغيير محيط از دست مان خارج شده دچار فشار روحي و استرس مي شويم.

همه ما در مقاطع مختلفي از زندگي دچار استرس شده ايم، اما برخورد و واكنشي كه در اين موقعيت هاي پرتنش از خود نشان داده ايم، متفاوت بوده

استرس در صورت شديد و مزمن بودن مي تواند باعث آسيب پذيري فيزيكي و رواني ما شود؛ بنابراين در شرايط كنوني آن چه كه اهميت اساسي دارد مهارت مديريت بر استرس است.

اگرچه كسب مهارت درست در مقابل استرس معمولا در اكثر افراد به صورت تجربه شخصي و غير مستقيم صورت مي گيرد و جامعه و والدين از آموزش اين مهارت ها غافل اند…

راه كارهايي كه افراد در مقابل استرس به كار مي گيرند مي تواند شامل اجتناب يا فرار، تحمل شرايط، حل مسئله و مقابله و مواجهه باشد.

يادگيري جانشيني يا غير مستقيم يعني مشاهده و يادگيري واكنش افراد نزديك، خانواده يا رسانه ها در برابر استرس، مي تواند در پاسخ ما به اين موقعيت ها نيز تاثيرگذار باشد.

بنابراين خانواده هايي كه با منطق و چاره انديشي در شرايط استرس زا واكنش نشان مي دهند به احتمال بالاتري، فرزندان شان نيز از اين راهبرد هاي مقابله اي استفاده مي كنند.

رفتارهاي عادتي مانند سيگار كشيدن، پرخوري، مصرف مشروبات الكلي، مواد مخدر و قرص هاي آرام بخش، از جمله روش هاي ناسازگار در مقابل استرس است كه پيامد هاي زيادي نيز دارد.


تست استرس
تست استرس
تست خودشناسي استرس، ( آيا مي توانيد استرس خود را مهار كنيد؟ )
اين تست كوتاه به شما كمك مي كند تا ببينيد كه در شرايط استرس زا چه عكس العملي را از خود نشان مي دهيد؛

آيا زير فشار هاي وارده به هم مي ريزيد و تسليم آن مي شويد يا اين كه با صبر و اعتماد به نفس در برابر مشكلات تان مي ايستيد.

*تصور كنيد كه كارفرماي تان شما را براي برخي توضيحات به دفترش احضار كند و بعد با لحن تندي با شما برخورد نمايد. در اين حالت شما:

5_ دوباره مشغول كار خود مي شويد و سعي مي كنيد آن را فراموش كنيد.

7_با يكي از دوستان تان موضوع را در ميان مي گذاريد و سعي مي كنيد راه حلي براي اين مشكل بيابيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-تست استرس، استرس خود را ارزيابي و درمان كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۳ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۸:۴۰:۳۱ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

صميميت بين خواهر و برادر، راه هاي بهبود رابطه خواهر و برادر

صميميت خواهر و برادر در بسياري از خانواده ها مورد توجه بوده و براي اين كه اين صميميت در ميان آن ها نقش بندد بايد هر كدام از اعضاي خانواده تلاش كنند.

روابط خواهر و برادر نقش مهمي در رفتارهاي ضد اجتماعي و اجتماع پسند كودكان و برخي ابعاد شخصيت، هوش و پيشرفت آن ها دارد. سازگاري خواهر و برادرها و كنار آمدن با يكديگر باعث مي شود تا احساس امنيت به ديگران انتقال داده شود.


صميميت بين خواهر و برادر
كودكان در روابط تنگاتنگ و صميمي خود با خواهر و برادرشان مهارت هاي اجتماعي و شناختي را كسب مي كنند، بسيار مهم است تا بين آن ها روابط صميمانه وجود داشته باشد.

در ادامه اين مقاله عوامل موثر بر صميميت بين خواهران و برادران، نقش والدين در ايجاد صميميت و راه هاي افزايش صميميت بين فرزندان را بيان مي كنيم، هم چنين در اين خصوص مي توانيد از مشاوره تخصصي كمك بگيريد تا به كاهش هاي تنش ها ميان فرزندان خود كمك كنيد.

صميميت بين خواهر و برادر – چرا خواهر برادرها با هم دعوا مي كنند؟
برخي از عوامل بر روي روابط صميمانه خواهر و برادر تاثير مي گذارد و آن ها را بهتر مي كند، به طور مثال اگر فاصله سني ميان فرزندان بيش از چهار سال باشد احتمال صميميت در ميان آن ها بيشتر است. هم چنين روابط دو خواهر و يا دو برادر داراي صميميت بيشتري نسبت به روابط خواهر برادري است.

برخي از عوامل باعث به وجود آمدن نقش مثبت و نقش منفي در كيفيت روابط خواهر و برادر دارند، كه در ادامه اين مقاله پررنگ ترين عوامل تاثيرگذار بر صميميت خواهر برادر را مورد بررسي قرار مي دهيم:

برخورد متفاوت والدين با هر يك از فرزندان
اكثر پدر و مادرها اعتقاد دارند كه با فرزندانشان، رفتارهاي يكساني دارند، اما در حقيقت به دليل تفاوت هايي كه كودكان با يكديگر دارند ( سن، جنسيت، خلق و غيره) والدين رفتار يكساني با فرزندانشان ندارند.

در صورتي كه والدين دو فرزند هم سن داشته باشند ممكن است تا حد زيادي رفتارهاي آن ها يكسان باشد در غير اين صورت احتمال يكسان بودن رفتارهاي والدين كاهش مي يابد.

براي مثال مادري كه با فرزند كوچكتر خود مهربان تر است و بر روي رفتار و اعمال او كنترل بيشتري دارد، در اين صورت خواهر و برادرهاي بزرگتر حساس مي شوند و احساس بي ارزشي مي كنند.

زماني كه كودك برخورد متفاوت والدين و فرق گذاشتن بين فرزندان را به دليل بي توجهي والدين و دوست داشتني نبودن خودش بداند در اين حالت اختلاف در ميان خواهر و برادر بيشتر مي شود، در حالي كه پدر و مادر ها اگر با همه بچه هاي خود مهربان باشند و به آن ها رسيدگي كنند اختلاف ميان خواهر و برادر به شدت كاهش مي يابد.

خواهر برادر، خلق و خوي بچه ها
هر كودكي خلق و خوي منحصر به فرد خودش را دارد، كودكاني كه رفتارهاي هيجاني دارند و ميزان تحرك و رفتارهاي تكانشي آن ها بالا است روابط منفي تري با خواهر و برادرشان خواهند داشت.

بر اساس مشاهدات انجام شده، خصوصيات فرزند اول تعيين كننده حال و هواي روابط ديگر خواهر و برادران خواهد بود. خلق و خوي بد فرزند اول بر روي فرزندان ديگر اثر مي گذارد بدون آن كه به خلق و خوي فرزندان كوچك تر توجه شود كه چگونه بوده است.

منبع:كانون مشاوران ايران-صميميت بين خواهر و برادر | راه هاي بهبود رابطه خواهر و برادر


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۱ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۸:۱۳:۱۵ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

ميزان خواب كودكان، كودكان چند ساعت بايد بخوابند؟


ميزان خواب كودكان
خواب كودكان بسيار مهم است و بر روي رشد و سلامت آن ها تاثير مي گذارد، و به اندازه غذا خوردن و تغذيه ضروري مي باشد. در صورتي كه كودكتان خواب كافي نداشته باشد بر روي هوش، عملكرد روزانه و خلق و خوي او اثر منفي مي گذارد.

كودكان نياز خوابشان متفاوت است و همين مسئله بر روي برنامه خواب والدين تاثير مي گذارد و خوابشان را دچار تغييراتي مي كند.

اين تفاوت ها باعث دشواري در داشتن يك برنامه منظم و متداول براي خواب كودك مي شود اما به دليل اين كه ميزان خواب كودكان بسيار مهم است و حساسيت خاصي در ميزان خواب آن ها وجود دارد بسياري از والدين برنامه هاي زندگي شان را بر اساس نيازهاي فرزندشان مي چينند.

در ادامه مقاله براي اين كه برنامه ريزي بهتري براي ساعات خواب كودكتان داشته باشيد ميزان خواب كودكان، فوايد و روش هاي خواب كافي در كودكان را بيان مي كنيم هم چنين در اين خصوص مي توانيد از مشاوره كودك كمك بگيريد تا در اين زمينه اطلاعات لازم را در اختيار شما قرار دهند و به شما كمك كنند.

ميزان خواب كودكان – فوايد خواب كافي براي كودكان
خواب كافي بر روي كارايي ذهني و جسمي افراد تاثير مستقيم مي گذارد، كودكاني كه در ساعت منظمي مي خوابند نسبت به كودكاني كه خواب كافي و منظمي ندارند داراي هوش و سرعت يادگيري بالاتري هستند، هم چنين خواب كافي در كودكان فوايد ديگري دارد كه برخي از آن ها به شرح زير است:

تقويت سيستم ايمني
افزايش قدرت يادگيري در طول روز
رشد طبيعي و مناسب
خلق و خوي خوب در طول روز
توجه كنيد خواب كودكان بسيار مهم مي باشد و از جمله نيازهاي اساسي و اوليه كودكان است كه به طور مستقيم بر روي مغز آن ها اثر مي گذارد، در صورتي كه فرزندتان در سنين كودكي به دلايل مختلفي خواب كافي و با كيفيتي نداشته باشد در آينده با مشكلات بسياري رو به رو خواهد شد.

ميزان خواب مناسب در سنين مختلف كودكان
نيازهاي انسان در طول مراحل رشد در حال تغيير مي باشد و به همين دليل ميزان خواب مورد نياز كودكان در سنين مختلف متفاوت مي باشد و والدين بايد بر اساس اين تفاوت ها برنامه ريزي داشته باشند.

در ادامه اين مقاله خواب هر كدام از سنين را مورد بررسي قرار مي دهيم. اين برنامه خواب به طور كلي براي كودكان ثابت است ولي هر كودكي ويژگي منحصر به فرد خودش را دارد و ممكن است به خواب كمتر يا بيشتري نياز داشته باشد.

ميزان خواب نوزاد
خواب نوزاد به طور كلي ۱۶ تا ۲۰ ساعت مي باشد و هر چه به يك سالگي نزديك مي شود ميزان خواب او كمتر شده و به ۱۰ تا ۱۳ ساعت مي رسد، نوزاد خواب پيوسته و مشخصي ندارد.

هر وقت گرسنه شود از خواب بيدار مي شود و شير مي خورد و دوباره به خواب مي رود. اين چرخه به علت وزن گيري نوزاد مي باشد.

نوزاد معمولا به طور پيوسته ۴ تا ۵ ساعت مي خوابد، براي اين كه كودكان در شب خواب خوبي داشته باشد بهتر است قبل از خواب شب او را به حمام ببريد و در هنگام بيداري كودك را در معرض نور خورشيد قرار دهيد و با او بازي كنيد.

ميزان خواب در دو سالگي
در دو سالگي معمولا كودك به ۱۰ الي ۱۲ ساعت خواب در طول شب و تقريبا ۱ الي ۳ ساعت در طول روز نياز دارد، معمولا كودكاني كه بازيگوش هستند نسبت به خوابيدن تقلا مي كنند و والدين بايد سعي كنند با روش هاي مختلف آن ها را بخوابانند.

والدين بايد توجه داشته باشند كه زماني كه كودك ياد مي گيرد از گهواره بيرون آيد تمايل دارد تا روي تخت و در كنار والدينش بخوابد، از همان ابتدا بايد به اين موضوع توجه داشته كنند زيرا كودك به خوابيدن در كنار والدينش عادت مي كند و جدا خوابيدن براي كودك بسيار سخت مي شود و به راحتي از والدين جدا نخواهد شد.

منبع:كانون مشاوران ايران-ميزان خواب كودكان | كودكان چند ساعت بايد بخوابند؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۱ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۸:۰۹:۵۳ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

نيازهاي رواني سالمندان، وضعيت روحي و رواني سالمندان در ايران

نيازهاي رواني سالمندان از جمله موضوعاتي مي باشد كه احتياج به توجه بيشتري دارد، سلامت روان سالمندان تحت تاثير عواملي مانند نزديك شدن به سال هاي پاياني عمر، بازنشستگي و مشكلات جسمي كه باعث كاهش سطح فعاليت فرد مي شود و هم چنين مشكلاتي مانند از دست دادن همسر و يا دوستان و غيره مي باشد.

بر اساس نظرسنجي هاي انجام شده بروز اختلالات روحي و رواني در سالمندان مي تواند باعث افسردگي و اضطراب شود و خطر خودكشي را تا حد زيادي افزايش دهد به همين خاطر نقش اطرافيان در بهبود سلامت جسمي و رواني سالمندان از اهميت بسياري برخوردار مي باشد و بايد نسبت به نياز سالمندان دقت و توجه بيشتري داشته باشيم.

در اين خصوص بايد از مشاوره روانشناسي كمك بگيريد تا اطلاعات خود را راجع به دوران سالمندي افزايش دهيد و بتوانيد به خوبي نيازهاي آن ها را برطرف نماييد.

نيازهاي رواني سالمندان
روانشناسان معتقدند كه پس از رسيدن به سن ۶۰ سالگي وارد دنياي سالمندي مي شوند ورود آن ها به اين دوران با چالش هاي بسياري همراه خواهد بود و كنار آمدن آن ها با اين شرايط تحت تاثير عواملي مانند كيفيت زندگي فرد، سلامت جسم و روان و همين طور سيستم هاي حمايتي در محيط اطراف او مي باشد.

عدم توجه به نيازهاي رواني سالمندان باعث به وجود آمدن بيماري هاي روحي و رواني شده و آسيب هاي مغزي مانند آلزايمر در آن ها مي شود. با توجه به اين كه بروز اختلالات مي تواند مشكلاتي براي فرد و اطرافيان او به دست آورد بهتر است براي پيشگيري از اين مسئله اطلاعات خود را در مورد نيازهاي سالمندان افزايش دهيد و روش هاي ارتباطي مناسب با آن ها را ياد بگيريد تا نحوه ارتباطي مناسبي با آن ها داشته باشيد.

به استقلال سالمندان احترام بگذاريد
همه ما انسان ها بعد از اين كه سال هاي كودكي مان به پايان مي رسد تلاش مي كنيم كه خودمان براي زندگي تصميم بگيريم اما اين موضوع در دوران سالمندي به دليل ناتواني مالي و يا حركتي تا حدودي غير ممكن مي باشد و همين مسئله باعث مي شود تا سالمندان از نظر روحي حال خوبي نداشته باشند و افسردگي در آن ها به وجود آيد به همين دليل بايد به آن ها اجازه دهيد تا جايي كه ممكن است خودشان براي زندگي تصميم بگيرند.

از جمله موضوعاتي كه سالمندان مي توانند در مورد آن ها تصميم بگيرند و مشاركت داشته باشند مربوط به امور خانه و يا تصميم گيري در مورد شرايط مالي زندگي شان مي باشد.

توصيه مي شود در شرايطي كه قرار است بعضي از كارها را شما براي سالمند انجام دهيد از او سوال كنيد كه دلش مي خواهد آن كار چطور انجام شود و در صورتي كه با آن موضوع مخالف هستيد سعي كنيد تا حدودي مطابق ميلشان رفتار كنيد.

يكي از مشكلاتي كه در ميان سالمندان به وجود مي آيد وابستگي به اطرافيان مي باشد، اگر چه آن ها به استقلال نياز دارند اما ترس از دست دادن و آسيب ديدن اطرافيان باعث مي شود تا به ديگران وابسته شوند، در صورتي كه احساس مي كنيد فرد سالمند به اين مشكل دچار شده است براي جلوگيري از پيشرفت اين مشكل بايد از روانشناس كمك بخواهيد تا راهكارهاي لازم را در اختيار شما قرار دهد.

احساس ارزشمندي
در دوره اي كه فرد سالمند ناتوان مي شود عزت نفس خودش را از دست مي دهد و احساس بي ارزشي در او به وجود مي آيد . بر اساس نظريه اريكسون احساس بي ارزشي كه در فرد به وجود مي آيد ممكن است تحت تاثير ناتواني هاي حال حاضر فرد و هم چنين نارضايتي او به خاطر از دست دادن فرصت زندگي باشد.

در اين شرايط فرد احساس حسرت و نااميدي مي كند و حس مي كند از زندگي اش استفاده مفيد نكرده است و آن چنان براي او با ارزش نبوده است و ديگر فرصتي ندارد تا بتواند اين شرايطش را جبران كند.

فكر كردن به اين موضوعات باعث مي شود تا سلامت روان سالمند با مشكلاتي رو به رو شود و در صورتي كه احساس كرديد سالمند در اين شرايط قرار گرفته است و اين مسئله ناراحت مي باشد بايد به مشاور مراجعه كنيد و از او كمك بخواهيد، هم چنين با استفاده از راهكارهاي ديگري مانند مشورت گرفتن از سالمندان و يا كمك گرفتن از آن ها مي توانيد حس خوبي را در آن ها ايجاد كنيد كه همچنان آن ها براي اطرافيان مفيد مي باشند و بودن شان در كنار اطرافيان لازم است.

منبع:كانون مشاوران ايران-نيازهاي رواني سالمندان ، وضعيت روحي و رواني سالمندان در ايران


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۰ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۷:۴۸:۴۵ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

اختلاف بر سر محل زندگي، دلايل و راه حل مناسب براي انتخاب محل سكونت

اختلاف بر سر محل زندگي با همسر يكي از مشكلات ديرينه در ميان زوجين مي باشد كه به خاطر دلايلي مانند وابستگي به خانواده، مصلحت شغلي و مواردي از اين دست با همسرشان به توافق نمي رسند. اگر چه از نظر قانون حق سكونت و تعيين محل زندگي با مردان است و زنان موظف هستند تمكين كنند.

در صورتي كه زن در محل زندگي اش آرامش نداشته باشد و قلب و احساسش در زندگي مشترك شاد و آرام نباشد مطمئن باشيد عواقب خوشي به همراه نخوهد داشت.

در اين شرايط زوجين بايد با همدلي و تفاهم لازم را داشته باشند تا بتوانند اختلاف مربوط به محل زندگي را حل نمايند و در اين شرايط با يكديگر همكاري و همراهي بيشتري داشته باشند.

هم چنين زوجين مي توانند در اين زمينه از مشاور كمك بگيرند تا راهنمايي هاي لازم را انجام دهد و راهكارهاي خوبي را در اختيارشان قرار دهد.

دلايل و راهكارهايي براي حل اختلاف بر سر محل زندگي
دعواي بين زوجين به خاطر محل زندگي، دلايل بسياري دارد كه بايد ريشه يابي شود تا زوجين به راه حل مناسبي برسند. ممكن است خودتان به روش هاي مختلف براي حل اين اختلاف تلاش كرده باشيد اما گفتگو شما نتيجه بخش نبوده و نتيجه مشتركي به همراه نداشته باشد.

در اين شرايط بايد يك بار ديگر مشكلتان را مرور كنيد و به حل آن بپردازيد هم چنين از مشاوره ازدواج كمك بگيريد تا راهكارهاي لازم را در اختيار شما قرار دهند.

اختلاف بر سر محل زندگي، عدم تفاهم زوجين
وقتي زن و شوهر در زندگي مشترك تفاهم نداشته باشند بر سر موضوعات مختلف با يكديگر به مشكل مي خورند كه يكي از آن ها دعوا بر سر محل زندگي شان مي باشد. ز

وجين در اين شرايط نمي توانند در مورد موضوعات مختلف به اشتراك و تفاهم برسند و به همين دليل در آينده مشكلات بزرگ تري با يكديگر خواهند داشت.

اگر در ابتداي زندگي هستيد و نمي توانيد در مورد مسائل زندگي با همسرتان به تفاهم برسيد بايد معيارهاي انتخاب همسر مناسب را مورد بازنگري قرار دهيد و از روانشناس و مشاوره كمك بخواهيد تا راهكارهاي لازم را در اختيار شما قرار دهد.

مشكلات با خانواده همسر

اختلاف بر سر محل زندگي
در بسياري از مواقع اختلاف بر سر محل زندگي، به خاطر مشكل با خانواده همسر مي باشد يكي از زوجين تمايل دارد نزديك خانواده خود باشد و ديگري ترجيح مي دهد به دليل مشكلاتي كه با آن ها دارد از آن ها دور باشد و زندگي مستقلي براي خود ايجاد كند تا از مشكلات فاصله بگيرد.

گاهي اوقات به خاطر دخالت اطرافيان در زندگي مشترك اين چنين مشكلاتي به وجود مي آيد.

با وجود اين چنين اختلافاتي در شروع زندگي مشترك، لازم است هر دو طرف در خصوص ميزان رابطه با خانواده همسر به نقطه نظر مشتركي برسند و در صورتي كه هر كدام از زوجين مخالفت كند و اصرار و انكار نمايد باعث بدتر شدن اوضاع و شرايط مي شود.

در اين شرايط هم زن و مرد بايد با ديد منطقي به مسئله نگاه كنند و به دنبال راه چاره باشند. در صورتي كه هر كدام حرف خودش را بزند و رفتارهاي خودمحورانه اي داشته باشد به رابطه آسيب بسياري وارد مي كنند.

وابستگي بيش از حد به خانواده
گاهي اوقات وابستگي زياد زوجين به خانواده شان، آن ها را با مشكلاتي رو به رو مي كنند در اين شرايط هر كدام از زوجين تمايل دارند تا نزديك خانواده شان زندگي كنند در نتيجه با يكديگر به تفاهم نمي رسند و با مشكلاتي رو به رو مي شوند.

وابستگي به خانواده بعد از ازدواج تا حدودي قابل درك مي باشد و هر كدام از زوجين حق دارند بعد از ازدواج با خانواده شان ديدار داشته باشند، اما در صورتي كه اين وابستگي در حد بسيار زياد و غيرقابل درك باشد بايد به طور دقيق مورد بررسي قرار گيرد و براي رفع اين وابستگي زياد اقداماتي صورت گيرد.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلاف بر سر محل زندگي | دلايل و راه حل مناسب براي انتخاب محل سكونت


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۰ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۷:۴۵:۳۵ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

بسيار مهم است كه هر شخصي در زندگي زناشويي اش آموزش هاي لازم را در مورد نحوه تحريك همسر ببيند و ياد بگيرد همسرش را تحريك كند زيرا اين امر در كيفيت رابطه جنسي و تحكيم خانواده بسيار مهم است. يادگيري نحوه تحريك براي زوج هاي جوان و كساني كه چند سال از زندگي مشترك شان گذشته است بسيار مفيد مي باشد. زيرا پس از گذشت مدت زماني از زندگي مشترك، هيجان رابطه جنسي كاهش مي يابد.

بسياري از مشكلاتي كه زوجين درگير آن هستند مانند طلاق عاطفي، جدايي و روابط فرا زناشويي يا خيانت به خاطر عدم آگاهي از نحوه ارضا كردن نيازهاي جنسي همسر مي باشد. توجه داشته باشيد كه رابطه جنسي تنها به دخول مربوط نمي شود بلكه توجه به مسائلي مانند عشق بازي و آگاهي از نحوه تحريك نقاط حساس بدن شريك زندگي تان از اهميت بسياري برخوردار است.

آناتومي هر شخص فرق دارد و به همين دليل بايد بدن همسرتان را به خوبي بشناسيد تا بتوانيد كيفيت رابطه جنسي را افزايش دهيد در اين خصوص كمك گرفتن از مشاوره جنسي مي تواند مفيد باشد و امكان شناخت بيشتر را براي شما فراهم كند.


آموزش عشق بازي و تحريك همسر
نقش تنوع در رابطه جنسي و تحريك همسر
يكي از دلايلي كه باعث مي شود كه مردان حس تنوع طلبي بيشتري نسبت به زنان داشته باشد عموما به اين دليل است كه براي مردان بيش تر از زنان، تغيير رفتار جنسي محسوس و خوش آيند مي باشد. براي تحريك همسرتان بايد به تنوع در رابطه جنسي توجه كنيد زيرا اين موضوع از اهميت بسياري برخوردار است.

هم چنين هر زني رفتارهاي جنسي خاص خود را دارد. يكي از بهترين مواقع در رابطه جنسي براي مردان در لحظه ارضا شدن، حالات چهره همسرش و هم چنين تن صداي او مي باشد و اين حالات در زنان متفاوت مي باشد.

سعي كنيد هر از گاهي مكان رابطه جنسي تان را تغيير دهيد در صورتي كه بتوانيد رفتارهاي جنسي خودتان را تغيير دهيد براي همسرتان مثل اين خواهد بود كه شريك جنسي جديدي را يافته است. تنوع دادن به رابطه جنسي بسيار اهميت دارد و تا حد زيادي به خاطر رفتارهاي جنسي متنوع در نظر مردتان جذاب مي شويد.

پس سعي كنيد پوزيشن هاي متفاوتي را ياد بگيريد. زيرا داشتن يك نوع رفتار جنسي تكراري برابر است با يكنواخت شدن رابطه جنسي شما كه اين مسئله مشكلات بسياري براي شما در زندگي مشترك به همراه خواهد داشت.

نقش مخرب تظاهر كردن در كيفيت رابطه جنسي
يكي از اشتباهاتي كه زنان در حين رابطه جنسي انجام مي دهند، تظاهر كردن آن ها به لذت بردن از برقراري رابطه جنسي مي باشد، توجه داشته باشيد كه مردان اين مسئله را به خوبي متوجه مي شوند. در صورتي كه رابطه جنسي مصنوعي داشته باشيد اين امر باعث مي شود تا روابط زناشويي تان سرد شود. رضايت در زمان برقراري رابطه جنسي بين زوجين بايد دو طرفه باشد.

همچنين توجه داشته باشيد كه آشنايي با بدن زنان و نقاط تحريك آميز مردان در عشق بازي با همسر بسيار مهم مي باشد و باعث اين رابطه جنسي آتشين مي شود. زوجين در دوراني كه با يكديگر زندگي مي كنند بايد علايق، فانتزي جنسي و نقاط حساس بدن همسرشان را را بشناسند و ياد بگيرند كه چطور مي توان قبل از شروع يك رابطه جنسي همسرشان را به هيجان بياورند. اين امر بر روي رابطه جنسي آن ها اثر مي گذارد و كيفيت رابطه را افزايش مي دهد.

تاثير نحوه پوشش و ظاهر افراد در تحريك همسر
آراستگي و مرتب بودن زن و مرد در صميميت زناشويي بين زوجين بسيار تاثير گذار بوده و اهميت دارد. هم چنين در اين خصوص اگر زوجين از عطر مخصوص استفاده كنند بر روي تحريك همسر بسيار موثر است. سعي كنيد بر روي علايق همسرتان حساس باشيد و هميشه آراسته و مرتب در كنار همسرتان حضور داشته باشيد.

عدم رسيدگي به ظاهر از عواملي است كه باعث سرد شدن همسر و كاهش ميل جنسي مي شود. براي تحريك همسر و انجام رابطه جنسي بهتر است زنان از لباس هاي تنگ، نيمه برهنه و آرايش با رنگ هاي تحريك كننده استفاده كنند. اين امر باعث جذاب شدن اندام شما براي همسرتان مي شود. هم چنين سعي كنيد از لباس هاي پوشيده اي كه برجستگي اندام شما را به خوبي نمايان مي كند براي تحريك همسرتان استفاده كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-آموزش عشق بازي و تحريك همسر


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۷ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۱۰:۱۸:۰۸ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
قالب وبلاگ
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی