moshaverrkhob
moshaverrkhob

دارو گياهي معجزه آسا مورد تاييد براي تقويت و افزايش ديرانزالي جنسي در مردان در اين مقاله بيان شده است.

رابطه جنسي يكي از مهمترين بخش هاي زندگي است كه هر كس دوست دارد بهترين تجربه را داشته باشد و مشاوره روابط زناشويي در اين زمينه بسيار مهم است.

با اين حال، هنگامي كه به رابطه و مدت زمان طولاني مي رسيم، اكثر مردم فكر مي كنند كه يك رابطه خوب جنسي طولاني مدت است.

تحقيقات نشان داده است كه زنان رابطه خوبي با رابطه جنسي پانزده تا بيست و پنج دقيقه دارند.

بيست غذا و گياه معجزه آسا در درمان انزال زودرس و افزايش استقامت جنسي را در ادامه مي خوانيم.

همه چيز در رابطه جنسي با جنس مخالف از طريق غذا معجزه مي كند.

هندوانه افزايش قدرت كمر در مردان
هندوانه غني از سيترولين است، يك نوع اسيد آمينه كه باعث تقويت نعوظ مي شود.

از آنجا كه سيترولين به آرژنين در بدن تبديل مي شود.

آرژينين توليد اكسيد نيتريك را تحريك مي كند، جريان خون به آلت تناسلي زياد شده و نعوظ افزايش مي يابد.

فلفل چيلي
انواع مختلف فلفل حاوي تركيبات كپسايسين پيچيده است كه باعث تحريك شدن شما مي شوند، مواد شيميايي را آزاد مي كنند كه باعث افزايش ضربان قلب، تحريك شما و افزايش ميل جنسي شما مي شود.

بنابراين، استفاده از اين مواد غذايي نه تنها متابوليسم شما را افزايش مي دهد بلكه باعث استقامت جنسي شما نيز مي شود.

سيب : دارو گياهي معجزه آسا
خوردن يك سيب در روز نه تنها شما را از دارو و پزشك رفتن نجات مي دهد بلكه باعث افزايش استقامت جنسي شما مي شود.

سيب غني از كورستين، يك آنتي اكسيدان فلاونوئيدها است كه باعث افزايش استقامت مي شود.

از آنجايي كه فعاليت جنسي مانند ورزش، ضربان قلب، متابوليسم و ​​كلرينگ است، عضلات شما بهتر عمل خواهند كرد و شما پايدارتر خواهيد بود.

پزشكان معتقدند كه كورستين مثل يك ميتوكندري سلولي عمل مي كند و اكسيژن را در سلول ها افزايش مي دهد.

كوترتين همچنين از ترشح كورتيزون جلوگيري مي كند، زيرا كورتيزون باعث كاهش ميزان عضلات و خستگي بيش از حد فرد مي شود.

با زودانزالي همسر چه بايد كرد؟ آيا طلاق تنها راه حل است؟
با زودانزالي همسر چه بايد كرد؟ آيا طلاق تنها راه حل است؟
0 ديدگاه/شهريور ۱۵, ۱۳۹۷
ادامه مطلب ...
زنجبيل
اگر شما در مورد عادات غذايي خود مراقبت كنيد، پس بايد بدانيد كه زنجبيل با افزايش جريان خون و سلامت عروق، رابطه جنسي شما را بهبود مي بخشد.

تحقيقات نشان داده است كه استفاده از يك قاشق چاي خوري براي چندين بار در هفته مي تواند سلامت قلب را افزايش دهد.

ماهي افزايش ديرانزالي جنسي در مردان
اين ماهي غني از اسيدهاي چرب امگا سه است كه در نتيجه استقامت شما باعث ترشح اسيد نيتريك مي شود.

مطالعات همچنين نشان داده است كه كاهش مصرف كالري و استفاده از رژيم هاي مديترانه، ماهي و غلات سبب كاهش مشكل سندرم متابوليك در مردان مي شود.

ماهي به دليل طبع سرد سبب افزايش ديرانزالي جنسي در مردان مي شود.

دارو گياهي معجزه آسا : موز
موز ميوه گرمسيري با كربوهيدرات سالم و پتاسيم انرژي براي بدن را فراهم مي كند.

مواد معدني به استقامت عضلاني كمك مي كنند و رابطه جنسي شما را بهتر مي كنند.

جو
جو شامل آرژينين، يك نوع اسيد آمينه است كه به اختلالات نعوظ كمك مي كند.

همچنين، جو مي تواند ميزان چربي خون را كاهش دهد.

چربي رگها را بسته و جريان خون را كاهش مي دهد.

در نتيجه شما از مشكلات قلبي رنج مي بريد.

از آنجا كه رگ هاي خوني در مناطق جنسي باريك تر هستند، آنها به سرعت بسته مي شوند.

بنابراين، با كاهش چربي خون شما بهتر نعوظ مي كنيد.

اين دارو گياهي معجزه آسا مي تواند براي كليه ها نيز خوب باشد.

براي خواندن مقالات بيشتر مشاوره جنسي كليك كنيد
سير گياه معجزه آسا جنسي و ضد سرطان
مورخان مي گويند كه سير در مصر باستان براي تقويت جنسي خود استفاده مي شده است.

محققان همچنين معتقدند كه سير مانع از توليد خروجي مانند نانو پلاكت ها در رگ هاي خوني مي شود و در نتيجه باعث افزايش سلامتي رگ هاي خوني و قلب مي شود.

بنابراين براي شما رابطه بهتري به ارمغان مي آورد.

بنابراين اين را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد، اما مراقب بوي بد باشيد.

آجيل و تقويت قدرت جنسي آقايان
اگر ميخواهيد براي مدت زمان طولاني رابطه جنسي خود را افزايش دهيد، آجيل بخوريد.

پسته، بادام و گردو داراي آمينو اسيد هاي آرژنين هستند كه جزء اسيد نيتريك هستند يعني گاز طبيعي كه نعوظ را حفظ مي كند.

آجيل همچنين غني از منيزيم هستند كه انرژي و استقامت را فراهم مي كنند.

علاوه بر اين، چربي سالم كمك مي كند مقدار چربي در آجيل را كاهش دهد.

كينوا
خوردن كينوا اگر شما مي خواهيد بهترين و طولاني ترين رابطه جنس ممكن را داشته باشيد مهم است.

اين ماده نه تنها پروتئيني و غني از پروتئين است بلكه غني از فيبر است.

از آنجا كه هضم فيبر نياز به زمان بيشتري دارد، انرژي مورد نياز براي بدن را فراهم مي كند.

غذاي معجزه آسا جنسي : تن ماهي
شما همچنين نياز به ويتامين ب دوازده براي تقويت انرژي داريد.

اين مواد مغذي باعث افزايش فعاليت مغز مي شود كه سلامت اعصاب، مغز و رگ هاي خوني بدن را افزايش مي دهد.

با توجه به تحقيقات هاروارد، علائم كمبود اين ويتامين عبارتند از خستگي، كاهش ميل جنسي و ضعف.

يكي از منابع اصلي اين غذا، ماهي تن است، بنابراين آن را با سالاد و غذا بخوريد.

دارو گياهي معجزه آسا براي افزايش ديرانزالي جنسي در مردان

دارو گياهي معجزه آسا گرمسيري انار
برخي معتقدند كه حوا آدم را با انار، نه سيب، تشويق مي كند.

يافته هاي اخير نشان داده است كه انار حاوي آنتي اكسيدان ها است كه جريان خون را افزايش مي دهد و اختلال نعوظ را از بين مي برد.

بنابراين شما رابطه طولاني تر و قوي تر خواهيد داشت.

لذت بيشتر جنسي با چغندرقند
اين مواد غذايي باعث افزايش گردش خون در تمام قسمت هاي بدن مي شود و بنابراين ذهن شما را افزايش مي دهد.

در طي يك آزمايش، به شركت كنندگان مسن تر آب ميوه چغندر داده شد و سپس دستگاه MRI را آزمايش كردند.

پس از آن نشان داد كه جريان خون به مغز افزايش يافته است.

راز اين موضوع اين است كه نيترات در آن به نيتريت تبديل مي شود.

از طرفي سبب سفت شدن كمر و لذت جنسي بيشتر هنگام ارضا براي آقايان مي شود.

تست ميزان هات بودن توان جنسي شما به چه ميزان است؟
تست ميزان هات بودن / توان جنسي شما به چه ميزان است؟
3 ديدگاه/شهريور ۱۶, ۱۳۹۷
ادامه مطلب ...
اسفناج
اسفناج با دارا بودن داروي آرژنين، يك اسيد آمينه است كه به بدن تبديل به اكسيد نيتريك مي شود و نعوظ را حفظ مي كند.

اكسيد نيتريك همچنين رشد و بافت عضلات را افزايش مي دهد.

بنابراين عملكرد جنسي شما افزايش مي يابد و عملكرد بدن شما نيز افزايش مي يابد.

آووكادو كاهش ميل جنسي و ديرانزالي
نگراني شما در مورد عملكرد جنسي شما مي تواند استرس شما را افزايش دهد و ميل جنسي شما را از بين ببرد.

كمبود ويتامين ب بر سلامت اعصاب و مغز تاثير مي گذارد و باعث افزايش استرس مي شود.

راه حل اين است كه از منابع ويتامين ب استفاده كنيد.

آووكادو غني از ويتامين ب و چربي اشباع است كه گردش خون را به تمام قسمت هاي بدن، از جمله آلت تناسلي، افزايش مي دهد.

دارو گياهي معجزه آسا مارچوبه
آيا تا به حال شنيده ايد كه در حال دويدن نود درصدش ذهني و ده درصدش فيزيكي است؟

رابطه هم همان است.

فولات بدن خود را افزايش دهيد تا ذهن شما تقويت شود.

اين ويتامين ب باعث افزايش اكسيژن بدن و افزايش سلول هاي سالم مي شود.

در نتيجه، غلظت، انرژي و هوشياري افزايش مي يابد.

دارو گياهي معجزه آسا مارچوبه غني از فولات است، به طوري كه شش مارچوبه يك سوم از نياز روزانه شما را تامين مي كند.

گوشت گاو
نياسين در گوشت گاو باعث افزايش ميل جنسي مي شود.

تحقيقات نشان داده است كه مصرف گوشت گاو تاثير مثبتي بر عملكرد جنسي مردان دارد. ۸۵

گرم گوشت گاو سي درصد از نياز روزانه بدن را فراهم مي كند.

دانه كيا
استفاده از دانه چيا با ماست يا نوشيدني مي تواند انرژي مورد نياز براي رابطه جنسي را افزايش دهد.

دانه چيا غني از پروتئين، چربي و فيبر سالم است، گلوكز خون شما را متعادل مي كند و عملكرد جنسي شما را بهبود مي بخشد.

دانه كدو
دانه كدو تنبل غني از منيزيم و روي، دو ماده معدني است كه سطح تستوسترون را افزايش مي دهد.

منيزيم باعث كاهش التهاب رگ ها و افزايش جريان خون مي شود.

دانه ها نيز غني از اسيدهاي چرب غير اشباع هستند كه ميزان پروستاگلاندين را افزايش مي دهند .

هورمون هاي جنسي كه نقش مهمي در ميل جنسي دارند.

با استفاده از اين مواد، ميل جنسي و استقامت شما افزايش مي يابد.

مشاورانه
شكلات تيره
محققان بر اين باورند كه بيست درصد مشكلات نعوظ ناشي از استرس و اضطراب است.

بنابراين به جاي اينكه خودتان يا همسرتان را سرزنش كنيد، غذاهاي دوست داشتني مثل شكلات تلخ بخوريد.

كاكائو سطح هورمون هاي سروتونين را افزايش مي دهد كه باعث بهبود خلق و خو مي شود.

در طي يك مطالعه يك ماهه، شركت كنندگان كه هر روز شكلات تلخ خورده بودند وضعيت روحي بهتر داشتند.

همچنين ميل جنسي و عملكرد جنسي زنان را افزايش مي دهد.
درمان اوليه انزال با تغذيه شامل استفاده از غذا مي شود كه مي تواند تاثير بسيار مثبتي بر سطح هورمون مربوط به انزال، ميزان جريان خون به آلت تناسلي و توليد اسپرم داشته باشد.

روي، ويتامين D، برنج قهوه اي، غلات، مارچوبه، سير و پياز، هويج، گردو، خربزه، موز و … بهترين گزينه هستند.

انزال زودرس يك زماني است كه يك مرد در كمتر از دو دقيقه در طول رابطه جنسي ارضا شود.

انزال زودرس يك مشكل جنسي شايع است كه در مشاوره جنسي همواره توسز افراد مطرح مي شود.

برآورد ها متفاوت هستند، اما در مورد يك نفر در سه مرد، يك مرد با يك مشكل فوري مواجه مي شود.

البته ما بايد بگوييم كه بسياري از آقايان پس از پايان نهايي به زودي علاقه خود جهت لذت دوباره را باز خواهند يافت.

در مورد مردان، طبيعي است كه بلافاصله در اولين مقاربت جنسي ارضا شويد.

از سوي ديگر، براي مرداني كه در مدت زمان طولاني رضايت ندارند، طبيعي است.

طبق گفته پزشكان، محققان و متخصصان تغذيه، انزال اوليه شايع ترين مشكل جنسي براي مردان زير چهل سال است.

اسپرم از آلت تناسلي در اوايل مقاربت، انزال، انزال زودرس ترشح مي شود.
يعني، قبل از اينكه مرد يا همسرش بخواهد رابطه را برقرار كند.

اين بسيار ناخوشايند و خسته كننده براي هر دو نفر است.

اين مشكل ممكن است مشكلات جدي در روابط زناشويي، از جمله سرخوردگي جنسي و يا طلاق هاي جنسي داشته باشد.

حتي مشكل انزال ممكن است خيلي زياد باشد كه انسان قبل از دخول به ارگاسم برسد.

در بسياري از موارد مشاوره خانواده نيز مي توانند در اين زمينه موثر و مفيد واقع شوند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-دارو گياهي معجزه آسا براي افزايش ديرانزالي جنسي در مردان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: دارو، ديرانزالي جنسي، مردان،
موضوع:
[ ۲۴ تير ۱۳۹۸ ] [ ۰۸:۳۹:۱۹ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

فرآيند مشاوره پيش ازدواج

مراجعه به مركز مشاوره ايران يا رزرو وقت به صورت تلفني

جلسه اول به شناسايي دو طرف پرداخته مي شود.

انجام پكيج هاي تست ازدواج و تحليل توسط روانسنج

تشخيص و درماني اختلالات فردي هر كدام از زوجين

تشخيص موفقيت رابطه و تفاهم شخصيتي دو طرف

ارائه راهكارهايي جهت ايجاد تعادل در رابطه و روشهاي درست ميان زوجين در مواجهه با مشكلات و چالشها

چگونگي-مشاوره-پيش-از-ازدواج-براي-ازدواج-موفق-مشاور-كو

چگونگي مشاوره پيش از ازدواج براي ازدواج موفق- مشاور كو

مشاوره قبل از ازدواج چيست؟

مشاوره قبل از ازدواج اين امكان را براي افراد فراهم مي كند تا با تيپولوژي شخصيت هاي مختلف آشنا شوند.

 

علاوه بر آن شخصيت خود را دقيقت بشناسند.

 

اولين قدم كه هر فرد معمولا براي ازدواج بر ميدارد صحبت كردن و آشنا شدن با كسي است كه ايده آل هاي خود را در او ميبيند.

 

اما در اين صحبت هاي قبل از ازدواج و به اصطلاح دوران آشنايي بايد چه چيزهايي را مد نظر داشت؟

 

چه حرف هايي را بايد زد و چه حرف هايي را نبايد بر زبان آورد.

 

به طور مثال هستند برخي دختراني كه مسائل مادي برايشان مهم است اما از بيان آنها امتناع ميكنند و بعدها پشيمان ميشوند كه چرا در اين باره حرفي نزده اند و ميگويند كه اگر دقيق تر درباره شرايط اقتصادي همسرشان ميدانستند هرگز تن به اين ازدواج نميدادند.

 

به همين دلايل حتما قبل از اقدام به ازدواج با يك مشاور ازدواج در خصوص مشاوره قبل  ازدواج صحبت و در خصوص مشاوره قبل ازدواج مشورت به عمل آوريد.

 

مشاوره قبل ازدواج

اصول كلي در انتخاب همسر

معيارها و اصول كلي كه بايد در انتخاب همسر مدنظر قرار داده شود.

 

توجه به خانواده

توجه به جنبه ايمان و تقوا

توجه به كفويت

توجه به جنبه رشد و آگاهي

توجه به تناسب سني و جسمي

اخلاق نيكو

 توجه به حالت شخصيتي همسر

توجه به عدم اعتياد شوهر

لحاظ اقتصادي شوهر

نسب محترم داشتن

 توجه از لحاظ فكري

  توجه به جنبه مذهبي

 توجه از لحاظ دوشيزگي

 توجه از لحاظ زايا بودن

 حيا

قدرت همسر داري

  تدبير داشتن

مهرباني

 خود آرايي براي شوهر

 از لحاظ خويشاوندي منبع: انجمن روانشناسي

مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره قبل از ازدواج چيست؟ – مشاوركو

مقابله با ترس از ازدواج

اگر ترس و يا اضطراب پيش از ازدواج داريد به نكات زير توجه كنيد:

 

دانش خود را عميق كنيد

 

پيدا كردن اولويت ها و جنبه هاي مهم زندگي مهم هستند.

 

هرچه بيشتر با يكديگر حرف زده و روح و روان هم را بشناسيد، بهتر مي توانيد به انتخاب هاي خود اعتماد كنيد و بيشتر درباره ادامه رابطه فكر كنيد.

 

به دنبال  مسائل مبهم نباشيد، ميزان موفقيت رابطه افزايش مي يابد، هر چند اختلاف نظر در هر رابطه كاملا طبيعي است.

 

به سخنان طرف مقابل خود توجه كنيد و نظرات شخصي خود را در نظر بگيريد.

 

بهتر است در مورد انتظارات، باورها، منافع درخواست توضيحات بيشتر كنيد.

 

مشاورانه – اضطراب پيش از ازدواج

موارد قابل مذاكره از موارد غيرقابل مذاكره را تفكيك كنيد

مواردي مانند اختلاف مالي، اختلاف سني، علايق، خانوادگي و ازدواج مجدد قابل گفت و گو بوده ولي مواردي همچون اختلاف سلامت رواني و شخصيتي قابل گفت و گو نيست.

 

افرادي كه از اختلال شخصيتي رنج مي برند اغلب از بيماري خود مطلع نيستند و رفتار خود را طبيعي مي دانند اما رفتارهايي مانند سوءظن و شك كه از آن ها سر مي زند براي همسر كاملا غيرقابل تحمل است .

 

در اينگونه موارد بهتر است به مشاور ازدواج مراجعه كنيم تا با نشان دادن موانع سعي در برطرف كردن مشكل يا آگاه كردن طرفين كند.

 

نمناك

با معايب و محاسن خانواده ها قبل از ازدواج آشنا شويد

محاسن خانواده‌ها

خانواده و رفتار تك تك اعضاي خانواده بر زندگي شما تاثيرگذار خواهد بود.

 

بايد در مورد موارد زير سوال كنيد:

 

مادرهمسرتان چه رفتارهاي مثبتي دارد؟

مادر همسرتان با چه كادوهايي شاد مي شود؟

مادر او چه روزهايي از سال را مهم مي داند؟

پدرهمسرتان چه رفتارهاي مثبتي دارد؟

چه كادوهايي پدر او را خوشحال مي كند؟

ويژگي هاي خواهر و برادر و شخصيت كلي آن ها چگونه است؟

علايق هر يك از خواهر و برادر ها چگونه است؟

مادربزرگ و پدربزرگ تا چه حد در زندگي آن ها تاثيرگذار هستند.

معايب خانواده‌ها

هريك از طرفين، ابتدا بايد بر اساس معيارهاي عرفي جامعه، معايب خانواده‌اي را كه در آن بزرگ شده است، برشمرده و بگويد كه آيا اين معايب در زندگي شخصي و مشترك با همسر آينده‌اش مشكل‌ساز خواهد بود يا نه؟ (اگر مشكل‌ساز خواهد بود، تا چه اندازه؟)

همچنين صادقانه بگويد كه افكار و رفتار خودش نيز تحت تأثير اين خلقيات غلط خانوادگي هست يا نه؟ (اگر تحت تأثير است، تا چه اندازه؟)

سپس طرف مقابل بدون تعارف و رودربايستي بايد بگويد كه آيا مي‌تواند با چنين روحياتي كنار بيايد يا نه؟

 

ايران سامانه

علاوه بر اين در مورد خط قرمزهاي خانواده همسرتان از او سوال كنيد تا چه حد اين خط قرمزها با خط قرمزهاي شخصي شما تداخل دارد؟

منبع :چگونگي مشاوره پيش از ازدواج براي ازدواج موفق- مشاوركو


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۳ تير ۱۳۹۸ ] [ ۰۷:۱۶:۲۴ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

بهترين روش براي موفقيت در آزمون اين است كه كل زمان قبل از آزمون را به عنوان زمان پيش آزمون در نظر بگيريد، دوره اي كه در آن آمادگي پيدا مي كنيد. چرا كه اين دوره مي تواند چند ماه تا يكسال را در بر بگيرد.

 

در اينصورت ارتباط برقرار كردن بين كارهاي روزانه، تكاليف دوره اي و آزمون نهايي تان مشكل خواهد بود. براي كسب بهترين نتيجه، با سازماندهي تمامي كارها به نحوي كه تا پايان نيمسال تحصيلي، تابستان يا زمان مدرسه تمام شوند، شروع كنيد.

 

استراتژي هاي زير مي تواند به شما كمك كند تا در طول سال جلو برويد. اين استراتژي ها موفقيت در آزمون را تضمين مي كنند.

 

هدف خود را معين كنيد

مروري بر شرح دوره يا مفاد آزمون داشته باشيد تا بدانيد كه دوره چه چيزهايي را در بر ميگيرد و چه مواردي امتياز خواهند داشت. هدف خود را خيلي روشن و مبرهن تعريف كنيد و بنويسيد تا تثبيت شود.

 

گاهي سلسه مراتبي از اهداف مفيد هستند به اين صورت كه شما يك هدف كلان تنظيم مي كنيد مانند موفقيت در آزمون كنكور، سپس اهداف خرد براي دستيابي به اين هدف كلان را تدوين مي كنيد مانند اتمام مطالعه دروس تخصصي تا ماه ارديبهشت و به اين ترتيب اهداف را مي توانيد اهداف را مديريت كنيد. گاهي نياز است اهداف را به ترتيب درجه اولويت، دسته بندي كنيد.

 

زمان خود را مديريت كنيد

مهارتهاي مديريت زمان مي تواند به شما كمك كند تا جريان مطالعه تان را كنترل كنيد، به موارد بيشتري برسيد و استرس كمتري داشته باشيد. راههاي زيادي براي زمان بندي وجود دارند يك تقويم آكادميك و يا برنامه ريز تحصيلي تهيه كنيد.

 

دفترچه اي تهيه كنيد كه مرور كارهاي هفته را در يك صفحه داشته باشد يا بصورت مرورهاي ماه به ماه تنظيم شده باشد بطوري كه بتوانيد يك نگاه جامع تر به زمان در دسترستان داشته باشيد. تاريخ ها و سر رسيدهاي مهم مرتبط با امتحان ها، تست ها و يا آزمون ها را مشخص كنيد.

 

با اين روش شما قادر خواهيد بود از مناسبات غير ضروري در طول ايام قبل از آزمون دوري كنيد. عوامل مزاحم را به حداقل برسانيد و اولويت هايتان را در راس امور قرار دهيد. بر هدف خود مبني بر كسب بالاترين نمره ها متمركز باشيد.

 

فعاليت هاي اجتماعي را در خلال برنامه هاي درسي و با نظر به برنامه هاي درسي تنظيم كنيد و نه برعكس! به ياد داشته باشيد كه اين فقط يك چالش دانشگاهي نيست، بلكه شغل شما را در آينده تحت تاثير قرار مي دهد. بنابراين براي يك سال موفقيت آميز و لذت بخش برنامه بچينيد.

 

 

كودك بي نظم، والد درمانده. پشت نقاب بي نظمي كودك تان چه مي گذرد؟

2 ديدگاه /ارديبهشت ۲۴, ۱۳۹۸

ادامه مطلب ...

سبك مطالعه خود را بيابيد

يك تست بدهيد تا بدانيد سبك مطالعه تان چگونه است،آيا كسي هستيد كه با شنيدن ياد مي گيريد يا نه با ديدن و حافظه بينايي و يا هر دو. اين دانش فردي مي تواند به شما كمك كند كه از زمان خود استفاده ي بهينه تري داشته باشيد.

 

به ياد داشته باشيد، سبك يادگيري شما ممكن است كاملا از سبك يادگيري اعضاي خانواده و يا دوستانتان متفاوت باشد. بكارگيري روش مطالعه مختص شما شما را قادر خواهد ساخت تا نتايج بهتري در زمان كمتر بگيريد.

 

برنامه ي مطالعه داشته باشيد

براي هر دوره اي، مشخص كنيد كه چه زماني را بيرون از كلاس بايد وقت صرف كنيد. اين كار براي اين است كه با برنامه جلو برويد. يك برنامه زماني ترتيب دهيد كه به شما اجازه دهد تا در كنترل روند جريان فعاليتي باقي بمانيد.

 

ميتوانيد از جداول زماني مصور استفاده كنيد. و حتي ميتوانيد براي دوره هاي زماني روزانه، هفتگي، ماهانه و سالانه جدول زماني از امورات مختلفي كه بايد به انجام برسند، ترتيب دهيد.

منبع :مهارت مطالعه براي موفقيت در آزمون -نظرات رتبه هاي برتر كنكور- مشاورانه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۳ تير ۱۳۹۸ ] [ ۰۷:۱۰:۲۷ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

در بين اختلالات روانپزشكي اعتياد يكي از مواردي است كه به وسعت در ادبيات روانپزشكي و روانشناسي، اجتماعي، حقوقي، جامعه شناسي وغيره مورد بحث قرار گرفته است. دراين قسمت سعي مي‌شود كه از پرداختن تمامي اين جنبه ها خودداري شود بلكه ابتدا به تعريف اعتياد و سپس به طور اجمالي به درمان آن پرداخته شود.

 

تعريف:

متاسفانه از آنجائيكه از كلمه اعتياد برداشت هاي مختلفي  دراجتماع وجود دارد به همان تعداد هم براي درمان آن توصيه‌هايي صورت مي گيرد كه اغلب نادرست هستند لذا با توجه به تعريف اعتياد اهميت ويژه اي دارد. از نظر روانپزشكي بر چسب تشخيص سوء مصرف مواد به شخصي زده مي شود كه الگوي نادرست مصرف يك ماده را كه به ناراحتي قابل ملاحظه باليني منجر مي گردد داشته باشد و حداقل سه تا (يا بيشتر) از علائم زير را در يك دوره دوازده ماهه داشته باشد:

 

۱- تحمل (Tolerance) :

 

الف) يعني نياز به مقادير بسيار بالاتر يك ماده براي رسيدن به حالت مورد نظر (نشئه)

 

ب) كاهش قبل ملاحظه تاثير با ادامه مصرف همان مقدار ماده

 

۲- ترك (Withdrawal) :

 

الف) نشانه‌هاي مشخص براي قطع مصرف ماده مخدر كه البته بسته به نوع ماده علائم متفاوت است.

 

ب) همان ماده مشخص براي رفع نشانه‌هاي مورد اشاره مصرف مي شود و آن را برطرف مي كند.

 

۳- ماده غالباً با مقداري بيشتر و دوره‌اي طولاني تر از آنچه كه مورد نظر است مصرف مي شود.

 

۴- ميل دائم يا تلاشهاي ناموفق براي كاهش يا كنترل مصرف ماده وجود دارد.

 

۵- وقت زيادي براي براي بدست آوردن ماده و يا رهائي از علائم مصرف ماده تلف مي شود.

 

۶- فعاليت مهم اجتماعي و شغلي و تفريحي براي خاطر مصرف ماده كنار گذاشته مي‌شود.

 

۷-ماده علي رغم آگاهي از مسائل مستمر جسمي و

 

اجتماعي آن بازهم مصرف مي‌شود

 

همانگونه كه در تعريف قابل مشاهده است هر نوع مصرف طولاني دارو يا تركيبات شيميايي و گياهي مختلف اعتياد محسوب نميشود و براي مثال چنانچه شخصي ناچار باشد به خاطر فشار خون.ديابت يا افسردگي مزمن حتي يك عمر دارو مصرف كند معتاد تلقي نخواهد شد

 

شماره هاي تماس 01

 

علل اعتياد

اعتياد علت هاي چند گانه و متفاوتي دارد ازمهمترين انها زمينه هاي اسيب پذيري ژنتيك.علت هاي جامعه شناختي (مثلا فقر.كم سوادي و جهل و …) علل روانپزشكي و روانشناسي (مثلا وجوداختلالات اضطرابي و…)علل ژئوپوليتيك (مثل قرار گرفتن در مناطق توليد كننده مواد مخدر دنيا) و … را مي توان نام برد

 

درمان :

در درمان اعتياد چند اصل كلي را همواره بايد مد نظر داشت :

 

۱-درمان اعتياد يك درمان بسيار طولاني است به اين معني كه پس  از سم زدايي اوليه بازتواني بيمار و رفع مشكلات شخصيتي او و پيشگيري از عود اعتياد در او براي سالها ادامه مي يابد بنابراين اعتياد درمان فوري ندارد و هر گونه تبليغي در اين مسير كذب محض است.

 

۲-درمان اعتياد منحصرا دارويي نيست به اين مفهوم كه حتي اگر درمان هاي دارويي طولاني براي اعتياد كاربرد داشته باشد (مثلادرمان نگه دارنده بامتادون )اين درمان دارويي به هيچوجه جاي درمان غير دارويي مثل رواندرماني . جلسات خود ياري معتادان (N.A)يا مددكاري را نميگيرد

 

۳-درمان اعتياد امري كاملا تخصصي و پيچيده است و مداخلات درماني غير تخصصي مثل مصرف خود سرانه دارو براي كاهش موادمخدر معمولا وضع را بسيار بدتر ميكند

 

۴-در پايان و ازهمه مهمتر اين كه چنانچه امر پيشگيري از اعتياد درست انجام شود هيچگاه درمان هاي طولاني بعدي لزومي نخواهد داشت . پس بايد به خاطر داشت كه آگاهي رساني درست براي پيشگيري از اعتياد قدم اول براي جلوگيري از اشاعه اعتياد است و حتي براي معتادان نيز بهترين كمك محسوب ميشود

 

سايت ايران تله مد در آينده نزديك سعي خواهد كردكه با كمك متخصصين قدم هاي موثري رادراين راه بردارد.

 

احتمال برگشت به استفاده مواد بعد از ۲ سال

به نظر شما فردي كه دوسال اعتياد رو كنار گذاشته احتمال برگشت او به سمت مواد وجود داره

منبع :اختلالات سوء مصرف مواد – اعتياد-مركز مشاوره


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۳ تير ۱۳۹۸ ] [ ۰۷:۰۶:۰۷ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

بهبود بعد از يك شكست عشقي
يك قلب شكسته مي تواند اين احساس را بدهد كه ديگر آخر دنيا است، خصوصا اگر شما انتظار اين شكست را نداشته ايد و گذر از اين وضعيت ممكن است برايتان غير ممكن به نظر برسد.

اما رهايي از اين احساس و بازسازي قلب و احساساتتان ممكن است. مي پرسيد چگونه؟

بسيار خب ما به شما مي گوييم كه در مواجهه با حالات مختلف در يك شكست عاطفي چه كارهايي مي توانيد انجام دهيد.

زماني كه همه چيز تمام شده اما مغز شما نمي خواهد اين را قبول كند
زماني كه ارتباط تمام مي شود اما شما هنوز به ويس هايش در گوشي تان گوش مي دهيد، پيام هاي قديمي اش را دوباره و دوباره ميخوانيد و يا به عكس هايي كه در زمان شادي با هم گرفته بوديد نگاه مي كنيد و ممكن است در ترك باشيد مثل افراد معتاد!

عاشق بودن مثل اعتياد به يك ماده ي مخدر است و به هم زدن اين ارتباط مثل ترك اعتياد مي ماتد!

محققين و روانشناسان معتقدند در موقع شكست عشقي، مغز به همان روشي عكس العمل نشان مي دهد كه زماني كه معتادان مواد مخدر مانند هروئني را مي خواهند ترك كنند.

بمانند معتاد كه نياز است تا با فشارهايي براي استفاده مجدد از مواد مخدر به او وارد مي شود، مقابله كند، در يك شكست عشقي نيز نياز است تا شما شما در گام اول منطقي فكر كنيد.

راه حل چيست؟
قبل از تلاش براي رهايي از شكست عشقي نياز است بدانيم كه اين به هم خوردن رابطه به چه دليل بوده است؟

زماني كه شريك سابقتان در رابطه با علت هاي قطع رابطه صحبت مي كند از او بخواهيد واضح بگويد كه دليل چه بوده است، اگر بطور رك و صريح در مورد علل آن حرف نمي زند، شما خودتان در مورد علت آن فكر كنيد تا به جواب روشني برسيد.

زماني كه رابطه بدون دليل واضحي تمام مي شود مانند “مشكل از تو نيست مشكل از منه” به شريك شريك عاطفي سابقتان براي آوردن دليل هاي قانع كننده التماس نكنيد.

تنها به سادگي يك دليل براي خود در زهنتان ايجاد كنيد. دليلي كه به عزت نفس خود شما لطمه اي وارد نكند مانند ” او در رابطه با تعهد به رابطه مشكل داشت!”.

با درك يا فهميدن اينكه چرا رابطه تمام شده است، ما به خودمان اجازه مي دهيم تا از موضوع خارج شده و هر اميد واهي و باطلي براي بازگشت مجدد به رابطه با همان فرد را از خود دور كنيم و بتوانيم زندگي خود را بصورت موفقيت آميز از پيش ببريم.

هيپنوتيزم درماني چيست؟ ويديو روانشناسي
هيپنوتيزم درماني چيست؟ ويديو روانشناسي
0 ديدگاه /اسفند ۱۳, ۱۳۹۷
ادامه مطلب ...
داشتن ارتباط مجازي با شريك عاطفي سابق فقط باعث بدتر شدن احساستتان مي شود
وقتي شريك عاطفي سابقتان هنوز در فضاهاي مجازي در ليست دوستانتان قرار دارد، گاهي ممكن است چيزهايي در صفحه ي او ببينيد و بخوانيد كه به يكباره باعث آشفتگي و بدتر شدن ناراحتيتان شود.

پيگيري عكس هاي موقعيت هاي جديد او و يا كارهايي كه مي كند و يا روابط جديد او ممكن است باعث حسادت و خشم شما شود و گذر از اين شكست عشقي را برايتان سخت تر كند.

راه حل چيست؟
هر گونه تحريكي براي اينگونه ارتباطات دورادور مجازي را حذف كنيد. هرچند آنفرند كردن و يا آنفالو كردن شريك عاطفي سابقتان بچگانه به نظر مي رسد. اما لازم است كه شما در اين زمان فقط به خودتان فكر كنيد و حذف كردن مواردي كه ممكن است با باز كردن دردهاي قديمي و گفتن آن به ديگران صدمه بزند نيز ضروري است.

تمامي ارتباطات مجازي را از بين ببريد، محدود كردن دسترسي به هر نحوي به شريك عاطفي سابقتان به طور خودكار باعث خواهد شد احساس بهتري داشته باشيد.

زماني كه هر چيزي باعث گريه شما مي شود
وقتي هر چيزي باعث گريه شما مي شود مثل فراموش كردن آوردن چتر در يك روز باراني و يا مشاجره سر يك مساله ي خيلي كوچك با دوستتان، ممكن است اين نگراني براي شما پيش بيايد كه به يك مشكل مغزي دچار شده ايد.

اما نترسيد ديوانه نشده ايد! و ممكن است هورمون استرس كورتيزول باعث شده كه شما خودتان را به خاطر رفتارهاي اخيرتان سرزنش كنيد.

راه حل چيست؟
درد عاطفي ناشي از شكست عشقي اغلب باعث مي شود بدن مقادير زيادي از هورمون كورتيزول ترشح كند، كه باعث تاثيرگذاري بر مكانيزم هاي مقابله مي شود. اولين قدم براي حل اين مساله اين است كه بدانيد كه اين يك امر كاملا طبيعي و عادي است.

بنابراين اگر كوچكترين مسائل باعث شكست احساسي بعد از بهم خوردن رابطه مي شوند، چند لحظه اي به خودتان زمان بدهيد تا تشخيص دهيد و به ياد بياوريد كه واكنش هايتان در واقع به خاطر پاسخ بدنتان به شكست عاطفي است و نه به خاطر ويژگي شخصيتي دائمي جديدي مانند غم، خشم و غيره كه پيدا كرده ايد.

مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفني
مشاوره آنلاين
تست روانشناسي
مشاوره روانشناسي
مشاوره جنسي
اختلال رواني
استخدام روانشناس و روانسنج
زماني كه خودتان را سرزنش مي كنيد
به نظر مي رسد كه سرزنش خود براي شكست عشقي مي تواند واقعا گذر از اين شكست را سخت تر كرده و مي تواند منجر به چيزي شود كه “تسلي پيچيده” ناميده مي شود.

اين در حالي است كه پرسيدن اين سوال از خودتان كه “من چه كار اشتباهي انجام داده ام؟” كاملا عادي است اما افكار منفي كه پس از آن به سراغتان مي ايند مي تواند تلاشهايتان را براي التيام قلب شكسته تان هيچ و پوچ كند.

راه حل چيست؟

زماني كه دو فرد متفاوت غير از اعضاي خانواده به يك نقطه مشترك در بعد از رابطه اشاره مي كنند ولي ما با پذيرش آن مشكل داريم، نياز است به اين توجه كنيم كه به احتمال زياد اين افراد حقيقت را مي گويند.

به عنوان مثال، اگر چندين نفر مي گويند كه شما جذاب هستيد ولي خوي تندي داريد، شايد زمان آن فرا رسيده است كه يك ارزيابي از خودتان انجام دهيد كه چرا نظرشان را نمي پذيريد و يا احتمالا نياز باشد كه تجديدي در رفتارتان داشته باشيد.

دليل اصلي شما در نپذيرفتن نظر افراد احتمالا كم بودن اعتماد به نفس است پس روي اين مورد نياز است تا كار كنيد.

شما همچنان فكر مي كنيد كه “او بي همتا بود”
با نگاه صرف به زمان هاي خوشي رابطه، خيلي ساده است كه مغز ما، ما را فريب دهد تا رابطه را طوري به ياد بياوريم كه حتي در زمان خود رابطه تا اين حد خوب نبوده است.

اما فقط به اين علت كه شما نمي توانيد اوقات آزار دهنده مانند رها كردن لباس هاي انباشته روي زمين يا چيزهايي در مورد رفتار فرد مقابل كه باعث عصبانيت شما مي شد، نمي توان گفت كه هيچ اوقات بدي در آن رابطه وجود نداشته است.

راه حل چيست؟

شما بايد خودتان را مجبور كنيد تا ارتباط را به درستي به خاطر بياوريد كه اين به اين معني نيست كه به خودتان بقبولانيد كه فرد وحشتناكي هستيد! در عوض، يك قلب شكسته بايد نقص هاي ارتباطات خود را به ياد بياورد.

رابطه شما هرگز به زيبايي و بي نقصي شمع و گل و پروانه نبوده است و به خاطر بياوريد شريك عاطفي سابقتان آن فرد بي عيب و نقص و كاملي نبود كه شما را از نگراني پيدا كردن يك فرد كامل برهاند!

هرگز نمي خواهيد به جاهايي برويد كه قبلا با عشقتان مشتركا مي رفتيد
دوري از مكان هايي كه يادآور خاطراتي از اوقات خوشي مشتركان است، هر چند ممكن است هنوز برايتان شيرين باشد، اما فقط شكست عشقي تان را در بلند مدت بدتر مي كند.

راه حل چيست؟
بازگشت به مكان هايي كه قبلا در آن اوقات خوش مشترك زيادي داشته ايد ايده ي بدي است. نياز است كه ارتباطات خود با مكان ها را پاك نيد و اين كار با ايجاد تجارب جديد در مكان ممكن مي شود.

خاطرات جديد ايجاد كنيد، با دوستان جديدي به آن مكان ها برويد، و يا يك اتفاق را در آنجا جشن بگيريد. با ايجاد ارتباطات جديد با مكانها مي توانيد مكان هاي قديمي را پاك و يا مكان هاي جديد را سرشار از خاطرات خوب كنيد.

جديدترين تست هاي رواشناسي
هويت فرديتان خاموش شده است
بودن در ارتباط تما در مورد مفهوم “ما” است. اما زماين كه مجبور مي شويد به “من” برگرديد چه اتفاقي مي افتد؟ شكست در پيدا كردن دوباره ي خود، استرس هاي رواني يك قلب شكسته را افزايش مي دهد.

راه حل چيست؟
اجازه ندهيد اين شكست عشقي و عاطفي تعريف كند كه شما چه كسي هستيد. چيزهايي را كه دوست داشتيد به ياد بياوريد و دوباره دوستشان داشته باشيد. و اگر اينها فعاليت هايي بودند كه دوست داشتيد با او انجام دهيد، به هر حال و شده به تنهايي به انجام آنها ادامه دهيد. براي گذر از اين شكست، ما نياز داريم تا به آن كسي كه قبل از ايجاد رابطه بوديم، پيوند بخوريم.

دوباره قرارهاي عاشقانه را ترتيب دهيد
اگر از قرارهاي عاشقانه جديد با افراد جديد ترس داريديا احساس مي كنيد كه زمان بيشتري براي گذر از اين شكست عشقي نياز داريد، اين موارد را نايديده بگيريد و نگذاريد ترس هايتان شما را عقب نگهدارد.

راه حل چيست؟
ثابت شده است كه بهترين مولفه براي انطباق با شرايط شكست عشقي و يك گذر سالم تر و سريعتر پيدا كردن يك شريك عاطفي جديد است.

شايد به نظر اشتباه برسد، اما رفتن سر قرارهاي مختلف با افراد جديد مي تواند اعتماد به نفس شكننده شما را بهبود دهد و به يادتان بياورد كه افراد زياد ديگري هستند كه مي توانند شريك خوبي براي شما باشند.

بازگشت به بازي قرار عاشقانه، ذهن شما را از شكست عشقي كه داشته ايد منحرف مي كند و ممكن است در اين بين شما شريك عاطفي مناسب خودتان را هم پيدا كنيد.

ممكن است كه شكست عشقي تجربه اي از تنهاترين فرد بودن در دنيا و درماندگي به نظر برسد اما بدانيد كه غالبا هر فردي از اين مرحله گذر كرده و يا مي كند.

 

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-چگونه يك قلب شكسته را درمان كنيم؟ چگونه با شكست عشقي كنار بياييم؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: قلب شكسته، درمان، شكست عشقي،
موضوع:
[ ۲۲ تير ۱۳۹۸ ] [ ۰۶:۵۴:۰۳ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

انسان همواره در حال قرار گرفتن در شرايطي گوناگون است شرايطي كه مي طلبد تا آدمي در آن رفتارهاي متفاوتي را از خود نشان دهد. از همان ابتداي تولد انسان شروع به شناختن ميكند شناختن محيطي جديد، آدمي هاي جديد، رفتار هاي جديد و روابط جديد و در اين راه همواره در حال رشد، تكامل و نشان دادن استعدادهاي خود است. اجتماعي بودن نيز نوعي از روابطي است كه انسان همواره در حال پيشرفت و تكامل آن است.

اين خصلت ريشه در تاريخ انسان دارد زيرا تا آنجايي كه ذهن انسان ياري مي كند در تاريخ بشريت همواره انسان ها سعي در زندگي گروهي داشته و دوست داشتن تا روابط اجتماعي مختلفي را برقرار كنند.

مركز مشاوره خانواده و  مركز مشاوره ازدواج ارائه دهنده برترين خدمات روانشناسي و مشاوره بنابراين مي توان گفت كه انسان ذاتاً موجودي اجتماعي است بنابراين در محيطي كه زندگي مي كند سعي دارد با انسان هاي ديگر رابطه برقرار كرده و دوستاني را براي خود برگزيند تا در تمامي حالات زندگي همراهش باشند البته اوج نقطه اجتماعي بودن يك فرد انتخاب كردن همسر و ازدواج مي باشد.

اجتماعي بودن و مركز مشاوره خوب
اما در اين ميان بسياري از افراد از برقراري ارتباطات اجتماعي عاجز بوده و اين توانايي را در خود نمي بينند بنابراين مشكلات متعددي همچون افسردگي و تنهايي را تجربه مي كنند. برقراري ارتباطات اجتماعي و نحوه دوست يابي كاملاً بستگي به خود فرد دارد. فرد مي تواند اجتماعي باشد و يا كاملاً گوشه گير باشد. طبق تحقيقاتي كه چند سال پيش در كشور آمريكا صورت گرفت، نشان داده شد كه خجالتي بودن و يا اجتماعي بودن افراد به عوامل ژنتيكي و ارثي و فرهنگي ارتباط زيادي داشته و مي توان اين نتايج ار تا حد بسياري به مردم دنيا تعميم داد. دوست يابي مهارتي است كه در ذات انسان نهفته است و فقط كافيست كمي براي آن تلاش كرد. انسان نياز به برقراري ارتباط با ديگران دارد و اگر قادر به اين كار نباشد گوشه گير خواهد شد و مشكلات روحي و رواني  بسياري را خواهد داشت.

اولين گام براي اجتماعي شدن
در اولين گام براي برقراري ارتباط مي بايست اعتماد به نفس خود را افزايش داده و سعي كنيدبه افراد اعتماد كنيد. اگر شما نتوانيد به افطرافيان خود اعتماد كنيد قطعاً آنان نيز به شما اعتماد نكرده و بدين ترتيب نمي توانيد ارتباط برقرار كنيد. البته اعتماد سريع و بي جا هم درست نبوده و مي تواند زمينه هاي سوء استفاده را فراهم نمايد.با طرف مقابلتان بت ملايمت و به دور از تنش صحبت كنيد و سعي كنيد همواره در بحث ها شركت كرده و نظرات خود را با دليل بيان نماييد. احساس شوخ طبعي و شادي را در خود افزايش دهيد باور كنيد هيچ كس دوست ندارد با كسي دوست باشد كه همواره بداخلاق و اخمو است. به سخنان فرد مقابلتان با دقت گوش كنيد و با تامل جوابگو باشيد و سعي كنيد در صحبتتان از بيان سخنان تلخ و نا خوشايند دوري كرده و بيشتر با خوبي و رويي خوش سخن بگوييد. از اطرافيان خود توقعات بي جا نداشته و همواره سعي كنيد دوستتان را همانطور كه هست بپزيريد.

در اينجا بايد به اين نكته اشاره كنيم كه والدين نيز نقش به سزايي در نوع برخورد فرزندانشان در جامعه دارند. آنان مي توانند تاثير خوب و يا بدي در سنين نوجواني بر روي فرزندشان بگذارند. به عبارت ديگر به دليل انكه دوست يابي و روابط اجتماعي باعث شكل گيري شخصيت اجتماعي فرزندتان مي شود بايد به طور غير مستقيم دقت كنيد غير مستقيم بر روي رفتار ها و دوستان فرزندتان نظارت داشته و او را راهنمايي نماييد. بنابراين تاكيد به دوري از گوشه گيري و انزوا و تمرين بر روي مهارت هاي اجتماعي و دوست يابي از مهمترين توصيه هاي مشاوران بوده و آرزو دارند تا بتوانيد به دور از مشكلات اجتماعي، زندگي اجتماعي و شخصيت فردي خوبي داشته و آن را به عنوان ويژگي مثبت در جامعه به كار گيرند.

شماره هاي تماس 01

افسردگي با مشاوره بدون نياز به دارو درمان ميشه؟
به نظر شما افسردگي با مشاوره بدون نياز به دارو درمان ميشه؟

پاسخ

اگه شدتش زياد باشه ممكنه حل بشه

دوست عزيز افسردگي يعني اينكه فكر شما در گذشته سير ميكنه و به همين خاطر اين حالت براي شما به وجود مياد …

بهترين راه حل اينه كه ببينيد چه فكري اين حالت رو در شما به وجود اورده …

و در اين راه مشاور ميتونه بهتون كمك كنه ولي داروهايي هستن كه ميتونن به شما ارامش بدن و سيستم هورموني شمارو تنظيم بكنن تا شما بهتر بتونيد در اين مسير موفق بشيد…

مشاوره آنلاين با شماره تلفن هاي :
۸۸۴۲۲۴۹۵
۸۸۴۷۲۸۶۴
سايت تخصصي مشاوره
http://www.moshaver.co

منبع :اجتماعي بودن را ياد بگيريم- مركز مشاوره


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۱ تير ۱۳۹۸ ] [ ۱۰:۴۹:۱۹ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

امروزه آگاهي هاي عمومي در خصوص اختلالات شخصيتي و نرخ شيوع آن ها روبه افزايش گذاشته است.

علي رغم اينكه اين مساله مي تواند تاحد زيادي اميدبخش باشد اما گروهي از افراد نيز ممكن است در هر شراطي، اقدام به برپسب زني به خود و ديگران كنند و يا در خصوص احتمال ابتلا به اختلالات رواني احساس نگراني و اضطراب كنند.

يكي از اين اختلالات كه در ميان ساير اختلالات شخصيتي از نرخ شيوع بيشتري برخوردار است، اختلال شخصيت مرزي است كه از آن با عنوان شخصيت بي ثبات هيجاني نيز ياد مي شود.

با ادامه ي مطلب همراه باشيد تا شما را مهم ترين نشانگان اساسي اين اختلال آشنا كنيم.


علايم تشخيصي اختلال شخصيت مرزي (borderline)
به منظور تشخيص وجود اين اختلال وجود حداقل ۵ مورد از علايم زيربه صورت مستمر ضروري است.

لازم است اين علايم از دوران كودكي آغاز شده و تا سنين بزرگسالي وجود داشته باشند.

نكته ي ضروري ديگر آن است كه تشخيص وجود اين اختلال از طريق مصاحبه ي روانپزشكي اتفاق مي افتد اما با دقت در علايم و نشانگان مي توانيد به خودتان و اطرافيان تان كمك زيادي كنيد.

اختلال هويتي به معناي بي ثباتي ديدگاه در مورد خود
بي ثباتي خلقي و احساسي مانند اينكه براي چند ساعتي غمگين است، دچار اضطراب شديد مي شود، تحريك پذير است و اين علايم غالبا بيش از چند روزطول نمي كشد.
بي ثباتي در روابط بين فردي به صورت سياه و سفيد. بدين معني كه يا روابطش را آرماني مي داند و يا كاملا بي ارزش.
تلاش مضطربانه و افراطي به منظور پيشگيري از طرد.
خودزني هاي افراطي، تهديد به خودكشي و يا اقدام به آن
تكانشي بودن حداقل در دو حوزه از زندگي
احساس پوچي و بي ارزشي
ناتواني و يا دشواري در كنترل خشم
تجربه ي احساس گسستگي و افكار پارانويدي در مواقع بحراني و پر تنش
دنيا از ديدگاه شخصيت مرزي چگونه است؟
مبتلايان به اختلال شخصيت مرزي، قبل از ورود به رابطه در مورد آن تصويرسازي هاي اغراق آميز زيادي انجام مي دهند اما پس از ورود به آن ممكن است آن رابطه را بدترين و بي ارزش ترين رابطه بدانند.

جالب است كه مرزي ها به دليل ترس شديد از طرد شدن، يا به طرف مقابل شان مي چسبند و يا به حالتي كاملا برعكس عمل مي كنند.

به اين معنا كه قبل از آنكه طرد شوند، به گونه اي بي رحمانه طرف مقابل شان را طرد مي كنند تا مبادا با احساس طاقت فرساي طرد شدن كه يادآور خاطرات دردناك كودكي است مواجه شوند.

اين افراد ممكن است در ظاهر شخصيت هاي مغروري نيز به نظر برسند كه مشخصه ي اصلي آن ها “نوسان” است.

نوسان، مشخصه ي اصلي دنياي مرزي هاست
مرزي ها در اعمال، رفتار، افكار، باورها و روابط بين فردي نوسانات زيادي را بروز مي دهند كه ممكن است براي طرف مقابل كاملا گيج كننده باشد.

مبتلايان به طرز قابل توجهي در كنترل خشم مشكل دارند. بنابراين ممكن است در حالي كه چند دقيقه قبل كاملا آرا بوده اند، يك دفعه از كوره در روند و طوفان خشم شان سرريز كند.

 شيوه ي ابراز خشم اين دسته از افراد، غالبا معطوف به خود است بدين معنا كه آن ها رفتارهاي خودآزارگرانه ي بسيار زيادي دارند.

در كنار موارد ذكر شده، تجربه ي توهم و افكار پارانويايي در مواقع استرس نيز باعث شده است تا اين اختلال به عنوان مرز وان پريشي و روان نژندي يا همان “مرزي” نام گذاري شود.

ممكن است در بخش هاي مختلف بدن شان شواهدي از آسيب به خود، خودزني و يا اقدام به خودكشي نيز ببينيد.

از ديدگاه شخصيت مرزي، او فردي بي ارزش و پوچ است كه چيزي براي ارايه به دنيا ندارد و با احتمال بسيار زياد در دوران كودكي نيز مورد سوء استفاده جسمي و يا جنسي قرار گرفته است.

شخصيت مرزي چگونه شكل مي گيرد؟
ديدگاه هاي مختلف روانشناسي، در خصوص تبيين نحوه ي شكل گيري اين نوع از شخصيت نظرات متفاوتي دارند.

پيشگامان نوعي از روانكاوي به نام نظريه روابط موضوعي، بر اين عقيده اند كه پايه و اساس اين نوع از شخصيت، شكل گيري يك “من نا ايمن” در دوران كودكي است.

منبع :آيا من اختلال شخصيت مرزي دارم؟- مشاوركو


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۱ تير ۱۳۹۸ ] [ ۱۰:۴۷:۱۵ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

يكي از مهم ترين و كليدي ترين عوامل موثر در مطالعه ي ثمربخش، داشتن حد قابل قبولي از تمركز است.

بدون داشتن تمركز كافي ممكن است مجبور شويد بارها و بارها يك مطلب را بخوانيد و در نهايت نيز از نتيجه ناراضي باشيد.

اگرچه مشكلات مربوط به توجه و تمركز، غالبا نگران كننده به نظر مي رسد اما مي توانيد با استفاده از تكنيك هايي، تمركزتان را بهبود دهيد و مطالعه ي موفق تري داشته باشيد.

با ادامه ي مطلب همراه باشيد تا شما را با اين تكنيك ها بيشتر آشنا كنيم.

مطالعه ي گشتالتي چيست؟
به زبان ساده مي توان گفت منظور از مطالعه ي گشتالتي شيوه اي از خواندن است كه بر اينجا و اكنون تمركز دارد و از طريق توجه، منجر به حل مشكلات خواندن مي شود.

تصور كنيد در حال مطالعه ي مطلبي هستيد و تصوير يك سگ سياه زشت در ذهن تان تكرار مي شود.
در حالت اول به خوتان بگوييد ” به سگ سياه زشت فكر نكن”.

خواهيد ديد كه در حين مطالعه تصوير سگ سياه زشت بيش از پيش به ذهن تان هجوم مي آورد.

حالا براي بار دوم به خودتان بگوييد ” سگ سياه زشت را تصور مي كنم و آن را روي كاغذ ترسيم مي كنم”.

از طريق اين رفتار در حقيقت خواهيد توانست موانع توجه تان را شناسايي كنيد و از طريق توجه كامل به آن ها، تاثيرشان بر يادگيري را خنثي كنيد.


9 نكته ي طلايي براي ماندگاري انگيزه
0 ديدگاه /تير ۱۹, ۱۳۹۸
ادامه مطلب ...
۱٫ به عوامل مزاحم توجه كنيد.
بهتر است قبل از شروع مطالعه، به عوامل محيطي تاثير گذار بر تمركزتان، به صورت كامل تمركز كنيد.

به عنوان مثال در صورتي كه سر و صداي غير قابل كنترل، وسايل توجه برانگيز و.. وجود دارد، با دقت به آن ها نگاه كنيد و سپس تصميم به مطالعه بگيريد.

ممكن است بخواهيد براي اين كار زمان مشخصي را اختصاص دهيد.
مثلا ۱۰ دقيقه براي مشاهده ي محيط وقت دارم.

۲٫ جزييات محيط را با دقت بيان كنيد.
به طور كلي همبستگي قابل توجهي بين توانايي شما در دقت با ميزان تمركزتان وجود دارد.

به همين دليل به ميزاني كه در دقت نسبت به محيط پيرامون تان تواناتر باشيد، مي توانيد از تمركز بيشتري نيز برخوردار شويد.

به عنوان يك تمرين مي توانيد هنگامي كه در تاكسي يا وسيله نقليه نشسته ايد و در حال رفتن به سمت مقصد هستيد، توجه كردن به محيط را شروع كنيد.

به عنوان مثال شكل درخت ها، تعداد درخت ها، جزييات مسير، چهره ي راننده و…

سپس چشم هاي تان را ببنديد و تمامي جزييات مشاهده شده را مرور كنيد.

تلاش كنيد تا بتوانيد مسير را با جزييات هرچه تمام تر توصيف كنيد و از اين طريق خواهيد توانست تمركزتان را نيز تا حد زيادي بهبود دهيد.

منبع :مطالعه با تمركز حواس به روش گشتالتي- مشاورانه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۱ تير ۱۳۹۸ ] [ ۱۰:۴۴:۲۳ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

بيشتر افراد دو توقع اصلي در ازدواج دارند.


داشتن رابطه جنسي مطلوب
توافق روحي با همسر.
اگر چه بيشتر افراد بيشترين تأكيد خود را بر روي داشتن روابط جنسي قرار مي دهند.

اما در يك ازدواج موفق رابطه جنسي لذت بخش و توافق روحي دو جز جدايي ناپذير به شمار مي روند.

بنابراين يك رابطه زناشويي موفق هنگام شكل مي گيرد كه رابطه جنسي لذت بخش، توافق عمومي به گونه اي مستمر و در هم تنيده با يكديگر در ميان زن و شوهر وجود آمده باشد.

اين خيلي بد است كه افراد مشكلات خود را با همسر خود در ميان نمي گذارد.

اگر در موارد اختلاف
با همسرتان رابطه بهتري برقرار كنيد
پنهان كردن رفتارها و افكار و تمايلات خود را كنار بگذاريد
مشكلات را با همسرتان در ميان بگذاريد
به احتمال زياد يك رابطه بهتري با او خواهيد داشت.

هر چه يكي از زوج ها اصرار بيشتري به گفتگو پيرامون حل اختلافات زناشويي داشته باشند.

طرف مقابل او احتمالا با شدت بيشتري در مقابل او رفتارهاي خصمانه اي از خود نشان مي دهند.

نگاه فرد طرفدار گفتگو احساس حماقت و بيهودگي و كينه بيشتري مي كند و او نيز ممكن است به داد و فريادها و يا حتي ضرب و شتم طرف مقابل خود پرداخته و سكوت ازار دهنده او را تلافي كند.

40 راه افزايش صميميت زوجين و عشق به همسر
40 راه افزايش صميميت زوجين و عشق به همسر
0 ديدگاه /مرداد ۱۷, ۱۳۹۷
ادامه مطلب ...
سكوت زوجين سم مهلك روابط زناشويي
البته داد و فرياد و ضرب و شتم او يك رفتار غير اخلاقي است و موجب سكوت بيشتر او و عدم تشريك مساعي همسرش گشته و شرايط را از انچه كه هست بدتر مي كند.

فردي كه در زندگي زناشويي سكوت اختيار مي كند تا اندازه اي شبيه به فرد الكلي است كه خود با گفتن اينكه من با اين وسيله مي توانم مشكلاتم را كاهش داده و با ان ها كنار بيايم خود را فريب مي دهد.

او از واقعيت فرار كرده و با اين كار از زير مسووليت هاي خانه و خانواده شانه خالي مي كند.

سكوت زوجين در دراز مدت سبب افزايش مشكلات شده و شرايط بدي را براي ان ها رقم مي زند.

خوشبختانه در بيشتر زوج ها مشكل كناره گيري از ارتباط مشكلي رايج نبوده و زوجين مي تواند در صورتي كه طرف مقابل ان ها از خود حمايتي دلسوزانه را نشان دهد به راحتي مشكل عدم ارتباط را حل كنند.

مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفني
مشاوره آنلاين
تست روانشناسي
مشاوره روانشناسي
مشاوره جنسي
اختلال رواني
استخدام روانشناس و روانسنج
در مواردي كه زوج ها براي حل چنين مشكلي به مشاوره روابط زناشويي مراجعه مي كنيد:
مشاور از زوج مشتاق براي برقراري ارتباط مي خواهد كه به وسيله

گوش دادن به نقطه نظرات همسر ساكت خود
حتي در صورتي كه همراه با خشم و سرزنش باشد
او را هر چه بيشتر به وارد شدن در يك ارتباط دو سويه تشويق كند
چرا كه ابراز احساسات منفي و بدبينانه اي كه همسر ساكت در طول ساليان دراز در خود انباشته است ممكن است كه در ابتدا به صورتي كودكانه و انفجاري از خشم و پرخاش خود را به نمايش بگذارد.

همچنين اگر فرد ساكت و كناره گير براي ارتباط با همسرش از گفتگو پيرامون موصوعات كم اهميت تر و كمتر هيجاني اغاز كند مي تواند به حل اين معضلات كمك بيشتري كند.

سكوت تنها مانع ايجاد يك ارتباط خوب زناشويي به شمار نمي رود.
گاه زوج هايي هستند كه حرف هاي زيادي را با يكديگر رد و بدل مي كنند.

اين ابراز احساس در حد همان حرف باقي مي ماند.

مثلا يك نفر مرتبا به صورت زباني به همسر خود عشق مي ورزد اما طرف مفابل مي بيند كه در عمل اتفاق خاصي نمي افتد.

مثلا ممكن است يك نفر از شوهر خود انتظار داشته باشد كه براي او هر چند وقت يكبار هديه اي بخرد و يا براي او مهماني بگيرد.

مردسالاري جزء موارد مهم ديگر است كه مي تواند به شرطي كه رابطه ي زناشويي لذت بخش را تحت تاثير قرار داده ميزان رضايت از زندگي را به شدت كاهش دهد.

هر چه زن بلوغ رواني بيشتري داشته باشد احتمال بيشتري دارد كه در زندگي زناشويي آزادي و رشد فردي لازم را تجربه كنند و مسئوليت هايي برابر با همسر خود را در زندگي روزمره و برعهده گيرند.

عقيده مرد سالاري در زندگي زوج هايي كه بر اساس سنت گذشته روابط ميان خود را بنا كردند ممكن است كاركرد خوبي نيز داشته باشد.

اغلب زنان و هم چنين مرداني كه روش مدرن را در زندگي زناشويي برگزيدند اعتقاد دارند كه مردسالاري مانع بزرگي در برابر شكل گيري يك رابطه زناشويي لذت بخش و خوب ميان زن وشوهر به شمار مي رود.

در مواردي كه مرد سالاري مخل رابطه ميان زن و شوهر باشد مشاوره خانواده مي تواند با آموزش اصول بنيادين در مورد احترام گذاشتن به عقايد، افراد را در ايجاد يك رابطه زناشويي لذت بخش كمك كند.

آنها ياد مي گيرند كه نه تنها در حرف بلكه در عمل نيز برابري ميان زن و شوهر را در زندگي خود به نمايش بگذارند.

شايد هيچ عامل ديگري به مانند شوخ طبعي در ايجاد يك رابطه بهتر ميان زن و شوهر موثر نباشد.
البته اين ساده است كه به اختلافات ميان زوج بخنديم تا اينكه به اختلاف خود با همسرمان براي آنكه شوخ طبعي به بهبود روابط ميان زن و شوهر بيانجامد.

لازم است كه هر دوي آنها از اين هنر برخوردار باشند.

متاسفانه افراد زيادي هم وجود دارند كه اعتقاد دارند ريشه اختلافات زناشويي جايي براي شوخي و خنديدن باقي نمي گذارد.

صحبت هاي گفته شده به اين معنا نيست كه زوجين مي خواهند براي دستيابي به يك رابطه زناشويي لذت بخش به گونه اي عملي همه مشكلات خود را مورد بررسي قرار دهند.

بلكه منظور اين است كه اگر راه حل سريع براي حل اختلافات ميان خود و همسران پيدا نكردند از شوخي استفاده كنند.

از آنجايي كه اضطراب باعث افزايش اختلافات موجود در زندگي زناشويي مي شود.

مقالات مرتبط مشاوره جنسي
شوخ طبعي يكي از موثرترين تكنيك ها در جهت كاهش استرس است.
موضوع شوخ طبعي در روحيه زن و شوهر كمك موثري در روابط بين آنها به شمار مي رود.

هنگامي كه يكي از روزهاي مشاوره مي روند گاهي تاثيرش را مي توان در بهبود چشمگير روابط ميان آنها مشاهده نمود با وجود اين بهتر است كه هر دوي زوج ها جهت انجام مشاوره به مشاور مراجعه كنند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-چند عامل در روابط زناشويي لذت بخش را بشناسيم- توصيه روانشناس


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۰ تير ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۴۰:۴۹ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

اگر يك كودك رابطه جنسي پدر و مادرش را ببيند و نتواند اين مشاهدات را در يك زمينه خاص تحليل كند، اين مشاهدات مي تواند كودك را ناراحت كند.

اما اگر به كودكان توضيح داده شود كه بزرگسالان نيز يكديگر را دوست دارند، يكديگر را مي بوسند و نوازش مي كنند، پس براي كودكان معلوم مي شود كه چيزي كه به طور تصادفي ديده شده است، خشونت نبوده است.

و والدينش قصد نداشتند كه به يكديگر آسيب برسانند، اما عاشق يكديگر شده اند، و وقتي عاشق يكديگرند، بنابراين كنار هم مي خوابند و هم را بغل مي كنند و مي بوسند و اين كارها را انجام مي دهند.

اگر نوزاد شما به طور ناگهاني به اتاق خواب شما وارد شد و شما و همسرتان در آغوش هم بوديد، سعي نكنيد واكنشي نشان دهيد كه ناشي از وحشت است.

بهتر است كودك را به اتاق خود آورده و به او توجه داشته باشيد.
اگر از چيزي كه مشغول هستيد پرسيد، مي توانيد آن را همان طور كه در ادامه مي گوييم توضيح دهيد و سپس او را دوباره به اتاق خود بازگردانيد.

براي بسياري از والدين، قفل كردن در اتاق خواب يك ايده مطمئن تر است، اما باعث ايجاد اختلال در ذهن كودك مي شود و اين به اين فكر مي كند كه چيز مخفي در اين اتاق است.

شنيدن سر و صدا از اين اتاق براي بچه ها گيج كننده خواهد بود و در عين حال امكان ورود و پرسيدن سؤالات وجود نخواهد داشت.

گاهي اوقات والدين نمي توانند محيطي امن و راحت براي روابط زناشويي خود را به دلايل مختلف مانند محدوديت هاي زندگي در خانه، فقدان يك اتاق جداگانه، خانه هاي شلوغ، كودكان فراوان و بعضا غفلت فراهم آورند.

هنگامي كه يك كودك به طور تصادفي رابطه زناشويي والدين يا صداي اتاق خوابش را مي بيند، ممكن است آنچه را كه در بين والدين اتفاق افتاده است، به عنوان يك صحنه خشونت درك كند.

اگر او بعدا پشت درب قفل اتاق خواب پدر و مادر قرار بگيرد، اين فانتزي در او تقويت خواهد شد و اگر معناي اين تصوير را درك نكند، براي او مبهم خواهد بود و حتي در عين حال ممكن است هيجان او را تحريك كند.

با كودكي كه در زمان رابطه جنسي شما را ديده، چگونه رفتار كنيم؟

نخستين اصطلاح (صحنه اوليه) براي اولين بار توسط فرويد در سال ۱۹۱۴ براي توصيف اين مفهوم استفاده شد.
بعضي از والدين به اشتباه تصور مي كنند كه بچه هاي كوچك آنها رابطه بين مردان و زنان را درك نمي كنند، حتي اگر يك كودك دو ساله داراي حافظه بسيار قوي باشد و تمام تصاوير و صداها را در ذهن جاي دهد.

برخورد با يك كودك در صحنه روابط زناشويي والدين ممكن است سبب مشكلات زيادي رواني مانند اضطراب و افسردگي، حساسيت كودك، ابهام و عدم آرامش (آزار و اذيت) درباره رابطه جنسي، ترس از تنهايي، آسيب پذيري و غيره شود.

از سوي ديگر، مطالعات گسترده در حال حاضر بر اين واقعيت تأكيد دارد كه مشاهده تصادفي از صحنه ارتباط جنسي والدين سبب آسيب روحي كودك نمي شود.

مگر اينكه رابطه خانوادگي عموما گمراه كننده باشد، اما وضوح اين موضوع مستلزم مطالعات بيشتر است.

اگر كودك به طور تصادفي در نيمه شب به اتاق خواب شما وارد شد و در هنگام رابطه جنسي شما را ديد ، هيچ واكنشي ناشي از ترس و آشفتگي نشان ندهيد.

بسيار مهم است كه كودك به خاطر كنجكاوي جنسي اش خجالت نكشند، چرا كه عواقب اين برخورد، در آينده براي او بسيار مشكل است.

جديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرام
جديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرام
2 ديدگاه /بهمن ۳۰, ۱۳۹۷
ادامه مطلب ...
ديدن رابطه پدر و مادر توسط كودك يك بحران براي فرزند شما به حساب مي آيد.

زيرا ممكن است سبب بلوغ زودرس و حس تنهايي و افسردگي در او شود.

از سويي سبب مي شود تا سوالات زيادي در اين مورد مطرح كند.

در اولين فرصت خود، لباس خود را بپوشانيد يا پتو و اثاثه يا لوازم جانبي را روي بدن برهنه خود بكشيد.

فرزند خود را بخوانيد و از بودن با او لذت ببريد.

از او بپرسيد با چه چيزي چه اتفاقي مي افتد؟

آيا مشكل يا آرزو وجود دارد؟
اگر شما از آنچه كه مشغول بود پرسيديد، به او بگوييد چه اتفاقي افتاده است، هيچ ارتباطي با مبارزه و خشونت ميان والدين وجود ندارد.

بايد به كودك توضيح دهيم، نوزادان وقتي يكديگر را دوست دارند بوسيدن و خنده طبيعي است، و انجام كارهايي كه عشق را نشان مي دهند و از يكديگر لذت مي برند نيز همين طور است.

ضروري نيست كه اصل رابطه زناشويي و فرآيند آن براي كودك توصيف شود.

اطمينان حاصل كنيد كه از كودك بخواهيد كه در مورد اين موضوع خارج از منزل و به ديگران است صحبت نكند و فقط مي تواند با والدين در مورد چنين مسائلي صحبت كند.

در پايان توصيف شما، كودك بايد به اتاق خوابش هدايت شود.
اگر كودك چيزي نپرسيد …

اگر كودك، در اولين برخورد در اتاق خواب، در مورد صحنه در مقابل او در اتاق نمي پرسد، در اولين فرصت مناسب، به عنوان مثال، فردا صبح، ابتدا از او بپرسيد چه چيزي را شب گذشته در اتاق خواب ديده است، چه احساسي كرده و آنچه را كه او در مورد آن فكر كرده چه بوده است.

از آنجا كه ممكن است فرزند بسياري از صحنه رابطه جنسي پدر و مادر را نديده باشد، والدين زمان كودك را در اتاق را محاسبه كنند.

موارد زير مي توان براي كودك توضيح داد كه در بالا توضيح داده شده است.

آماده پاسخ به سوالات غير منتظره كودك باشيد.
اگر سوالات كودك غيرمنتظره و پاسخ فراتر از دانش و اطلاعات شما هستند، مجبور نيستيد پاسخ فوري داشته باشيد و مي توانيد مكالمه را در جلسه ديگري دنبال كنيد.

در همين حال، از متخصصين كمك بگيريد.

مهم نيست كه اگر به كودك اطمينان بدهيد، حقيقت را بهتر مي فهمد.

چندين بار، با دنبال كردن نكات فوق و ارائه اين توضيحات ساده، مي توانيد فرزندتان را از داشتن طيف گسترده اي از اضطراب و مشكلات جنسي در آينده حفظ كنيد.

در غير اين صورت بهتر است با يك روانپزشك يا روانشناس مشورت كنيد و از مشاوره مشكلات خانوادگي كمك بگيريد.

ديدن رابطه پدر و مادر توسط كودك
مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفني
مشاوره آنلاين
تست روانشناسي
مشاوره روانشناسي
مشاوره جنسي
اختلال رواني
استخدام روانشناس و روانسنج
ديدن رابطه پدر و مادر توسط كودك
وقتي يك كودك رابطه زناشويي والدين را مي بيند، مي تواند به عنوان يك صحنه خشونت تفسير شود.

وقتي بچه ها از موارد جنسي سوال مي كنند …

همه بچه ها در مورد اينكه چگونه به دنيا آمده اند، از كجا آمده اند، و آنها چرا در عروسي پدر و مادرشان نبوده اند كنجكاو مي شوند، و دير يا زود آنها از والدينشان سوال مي كنند.

اگر قبلا در مورد پاسخ هايي كه به آنها داده ايد فكر كنيد، مي توانيد آنها را به راحتي متقاعد كنيد.

اما متاسفانه اكثر والدين، اگر چه مي دانند كه آنها در نهايت به چنين سوالاتي پاسخ خواهند داد، سعي نمي كنند در رابطه با ان تحقيق و فكر كنند.

شايد شما متعلق به يك نسل هستيد كه مجاز به صحبت در مورد مسائل جنسي در خانواده خود نيست.

اما شما بايد بدانيد كه بچه هاي شما به نسل ديگر متعلق هستند و اگر به درستي به سوالات ان ها پاسخ ندهيد، آنها به زودي از شما دور خواهند شد.

اگر مي دانيد كه سوالات فرزند شما در اين مورد گناه نيستند و شما فقط درباره كنجكاوي ذاتي و تمايل به درك همه چيز نگرانيد، ممكن است براي آن مقابله كنيد.

بنابراين، درست همانطور كه او درباره كاركرد دستگاه مي پرسد، به راحتي و با علاقه به او پاسخ دهيد، بدون در نظر گرفتن تنشها، سوالات او را درباره موضوعات جنسي پاسخ دهيد.

پاسخ چگونه بايد باشد؟
كودك ممكن است بپرسد:

چگونه كودك به وجود مي آيد؟
چرا زنان باردار مي شوند؟
قبل از اينكه در شكمم مادر باشم كجا بودم؟
اولين نكته اين است كه شما نبايد به هيچ كدام از سوالات كودك دروغ بگوئيد.

بسياري از والدين به فرزند خود مي گويند كه شما از آسمان و از طرف خدا آمده ايد و اين براي خلاص شدن از اين سوالات است.

يا ما دعا كرديم و خدا تو را به ما داد.

اين روش پاسخ كاملا غلط است، زيرا كودك به تدريج بزرگ شده و مي داند كه نمي تواند درست باشد و اعتمادش را از دست مي دهد.

حقيقت اين نيست كه شما بايد موارد جنسي را از سير تا پياز توضيح دهيد، چرا كه براي كودك شما لازم نيست و مناسب هم نيست.

مقالات مشاوره جنسي مورد تاييد
كودكان ۲ تا ۴ ساله
بچه هاي بسيار كوچك مانند كساني كه ۲ تا ۴ ساله هستند معمولا با پاسخ بسيار ساده اي متقاعد مي شوند.

به عنوان مثال، مي توانيد به آنها بگوييد: شما در شكم مادر متولد شده بوديد، و چون شما كوچك بوديد، مادر از شما مراقبت مي كرد، شما كمي بزرگتر شديد و شما توانستيد دنيا را ببينيد.

كودكان سنين ۴ تا ۷ ساله
براي كودكان سنين ۴ تا ۷ توضيح دهيد: بدن ما همه از قطعات كوچك به نام سلول ساخته شده است.

سلول هاي بدن مادر و سلول هاي بدن پدر در شكم مادر تركيب شده و به ايجاد شما رسيده كه به همين دليل چشم شما مانند پدر است و موهاي شما مانند مادر است.

كودكان ۷ تا ۱۰ ساله
براي بچه هاي بزرگتر مانند ۷ تا ۱۰ ساله، مي توانيد بيشتر توضيح دهيد.

به عنوان مثال، مي توانيد بگوييد: نام سلول هاي پدر كه همراه با سلول هاي او هستند، اسپرم و نام سلول هاي مادر تخمك است.

اسپرم در پوسته اي به نام بيضه است.

ميليون ها اسپرم در اين كيسه قرار دارند.

اما در بدن مادر هر ماه تنها يك تخمك وجود دارد.
اگر مادر و پدر تصميم به داشتن يك كودك داشته باشند، يكي از اسپرم ها با تخمك همراه خواهد شد و يك بچه كوچك ايجاد خواهد شد كه بايد نه ماه در شكم مادر بزرگ و قادر به متولد شدن شود.

بچه ها با ميل جنسي در مرحله رشد روبرو مي شوند و در مرحله بعدي به دنبال پذيرش ديگران هستند و مي خواهند فردي را دوست داشته باشند.

بعضي اوقات والدين نمي توانند محيط مناسب براي روابط زناشويي خود را به دلايل مختلف فراهم كنند و وقتي كودك آن ها را مي بيند يا صداي آن ها را مي شنود، ممكن است او وحشت زده شود.

اين صحنه اي خشونت آميز براي فرزند تصور مي شود و حتي ممكن است حس جنسي او نيز تحريك شود.

مشاورانه
مشكلات رواني ناشي از ديدن رابطه جنسي والدين در كودكان
هنگامي كه يك كودك با صحنه رابطه جنسي والدين مواجه مي شود، ممكن است مشكلات رواني متعددي از قبيل اضطراب، افسردگي، حساسيت دوران كودكي، ترس از تنهايي، آسيب پذيري و غيره داشته باشد.

البته بسياري از روانشناسان ، امور زناشويي را به عنوان علت اصلي مشكلات رواني در نظر نمي گيرند، مگر اينكه رابطه زناشويي والدين هنگامي كه كودك ان را ديده ، خشونت آميز باشد.

شما ممكن است قادر به صحبت كردن با كودكان خود در مورد مسائل جنسي نباشيد البته مشاوره جنسي مي تواند در اين زمينه كمك كننده باشد.

بسياري از پدران و مادران به مسائل جنسي اهميت نمي دهند و فكر مي كنند كه اين موارد به كودك در مدرسه تدريس مي شود و آنها با تحصيل اين ها را مي فهمند.

در اين زمينه مي توانيد براي افزايش دانسته هاي خود به سايت مشاورانه مراجعه نماييد و مطالب مهم و موجود در اين سايت را مطالعه كنيد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-با كودكي كه در زمان رابطه جنسي شما را ديده، چگونه رفتار كنيم؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: كودك، رابطه جنسي، رفتار،
موضوع:
[ ۱۹ تير ۱۳۹۸ ] [ ۰۴:۴۶:۲۵ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
قالب وبلاگ
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

خرید فالوور و لایک

لینک ساز ، سامانه خرید و فروش بک لینک و رپورتاژ آگهی

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد   / ربات افزایش فالوور عضوگرام / تربیت سگ / خرید گوشی شیائومی / بروز کالا / قیمت یاب / قیمت تلویزیون / قیمت گوشی آیفون  / چگونه جذب خود کنیم  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  / چت روم / خدمات گرافیک آریا گستر