moshaverrkhob
moshaverrkhob

۵ افسانه در مورد اختلال شخصيت اجتنابي

افسانه هاي زيادي در مورد اختلال شخصيت اجتنابي و افراد مبتلا به آن وجود دارد. يادگيري حقايق مي تواند به اين افراد در يافتن درمان مناسب كمك كند.

بسياري از تصورات نادرست در مورد افراد مبتلا به اختلال شخصيت اجتنابي (AVPD) وجود دارد. در حالي كه افراد مبتلا به اختلال شخصيت اجتنابي ممكن است خجالتي يا ضداجتماعي ديده شوند، اما در واقع داراي يك اختلال رواني هستند كه مانع از توانايي آن ها از معاشرت با ديگران مي شود.

پس از تشخيص، مبتلايان به اختلال شخصيت اجتنابي مي توانند با موفقيت درمان شود. درك اختلال شخصيت اجتنابي براي يافتن كمك مناسب يا كمك به مبتلايان به اين بيماري براي دريافت درمان مورد نياز كليدي مي باشد.

۵ افسانه در مورد اختلال شخصيت اجتنابي
افسانه اول: افراد مبتلا به اختلال شخصيت اجتنابي خجالتي هستند.
واقعيت: افراد مبتلا به اختلال شخحصيت اجتنابي يك وضعيت رواني دارند كه فراتر از احساس خجالتي بودن است.

بسياري از افراد خجالتي، عصبي بوده و صحبت كردن با افراد جديد باعث ترس خفيف يا خجالت آن ها در يك موقعيت اجتماعي مي شود. افراد خجالتي با اين احساسات به شيوه اي سالم برخورد مي كنند و همچنان زندگي اجتماعي رضايت بخشي دارند.

با اين حال، اختلال شخصيت اجتنابي باعث مي شود اين احساسات طاقت‌فرسا شده و از رفتن افراد به مكان‌هايي كه امكان تعامل اجتماعي وجود دارد، جلوگيري كرده و تأثير منفي شديدي بر زندگي روزمره و شخصي آن ها مي گذارد.

افسانه دوم: اختلال شخصيت اجتنابي همان درونگرايي است.
واقعيت: اختلال شخصيت اجتنابي و درونگرايي كاملاً متفاوت هستند.

برعكس اين كه بسياري از افراد درون گرايي را مانند اختلال شخصيت اجتنابي مي دانند. درونگرايي به هيچ وجه يك اختلال رواني نيست، بلكه يك ويژگي شخصيتي طبيعي و سالم مي باشد. بسياري از افراد درونگرا در واقع از معاشرت لذت مي برند، دوستان زيادي دارند و دوست دارند با افراد جديد ملاقات كنند.

آن ها صرفاً به مقدار مشخصي زمان يا خلوت نياز دارند تا احساس آرامش، استراحت يا شارژ داشته باشند. اين افراد ممكن است در هر نقطه اي از طيف برون گرايي-درون گرايي قرار بگيرند و برخي از آن ها كم و بيش احساس درون گرايي دارند.

از سوي ديگر، افراد مبتلا به اختلال شخصيت اجتنابي ممكن است شركت در موقعيت هاي اجتماعي را تقريبا غيرممكن بدانند. اين اجتناب ناشي از تمايل به گذراندن زمان به صورت تنهايي نيست، بلكه به دليل نگراني بيش از حد در مورد انتقاد يا احساس خجالت است.


5 افسانه در مورد اختلال شخصيت اجتنابي
افسانه سوم: افراد مبتلا به اختلال شخصيت اجتنابي ديگران را دوست ندارند.
واقعيت: افراد مبتلا به اختلال شخصيت اجتنابي اغلب تمايل به صميميت و روابط نزديك دارند.

اجتناب افراد مبتلا به اختلال شخصيت اجتنابي از موقعيت هاي اجتماعي به اين دليل نيست كه از افراد ديگر خوششان نمي آيد. بسياري از افراد مبتلا به اين اختلال شخصيت اجتنابي تمايل شديدي به دوستي يا ارتباط صميمانه با ديگران دارند.

با اين حال، آن ها اغلب از ايجاد اين پيوندهاي نزديك به دليل ترس شديدشان از مورد منفور شدن، تمسخر يا قضاوت خشن باز مي مانند. اغلب اوقات آن ها نقص‌هاي درك شده خود را دليلي براي ناتواني در برقراري روابط سالم مي‌دانند و تنها زماني وارد تعاملات اجتماعي مي‌شوند كه مطمئن باشند پذيرفته مي‌شوند و مورد انتقاد قرار نمي‌گيرند

منبع:كانون مشاوران ايران-۵ افسانه در مورد اختلال شخصيت اجتنابي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۳۱ شهريور ۱۴۰۱ ] [ ۰۹:۱۳:۰۱ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

بر روي زمين چه چيزي مهم تر از توصيف يك پديده بيولوژيكي به نام عشق اول در فيزيك و شيمي مي باشد؟

“آلبرت انيشتن”

حق با انيشتن بود، علم هرگز نمي تواند شگفتي عشق را سترون كند (عشق اول يا ديگر عشق ها). مهم نيست كه ما در مورد عشق چه مي آموزيم، عشق هم چنان يكي از با معناترين و قوي ترين نيروهاي روي كره خاكي است، هم چنان كه بايد باشد.

با اين وجود، اجازه دهيد به بررسي انچه تاكنون از عشق اموخته ايم بپردازيم:

عشق اعتيادآور است

فكر كردن در مورد انكه دوستش مي داريد، مخصوصا در يك رابطه جديد، منطقه تگمنتوم شكمي (VTA) را در مغز فعال مي كند، قسمتي كه جرياني از نوروترنسميتر دوپامين (هورمون لذت نيز ناميده مي شود) را به سمت مراكز پاداش يا لذت مغز ازاد مي كند، يعني هسته دمدار و هسته اكامبنس. اين مسئله يك تاثير بالاي شبه مخدر در عاشق مي گذارد، كه مي‌تواند اعتيادآور باشد.

 

در همين حين، مغز درگير عشق، يك افزايش در هورمون استرس نوراپي نفرين را تجربه مي كند، هورموني كه ضربان قلب و فشارخون را افزايش مي‌دهد، و تاثير ان شبيه هنگامي است كه افراد مواد محرك اعتياداور مانند متاآمفتامين ها رو مصرف مي كنند.

براي مطالعه بيشتر:

راز شادي در ارتباط زوجين

عشق با افكار وسواسي همراه است.

مغز درگير عشق يك افت در انتقال دهنده سروتونين را تجربه مي كند. سروتونين يك احساس تحت كنترل بودن را به فرد مي دهد. هم چنين اين هورمون فرد را در مقابل احساس ترديد و ناپايداري محافظت مي كند. هنگام افت اين انتقال دهنده، احساس كنترل ما كاهش يافته و ما به طرز وسواس گونه اي بر روي آنچه احساس كنترل مارا خدشه دار مي كند گير مي كنيم، و از انجايي كه عشق به طور كلي غير قابل پيش بيني است هدف اوليه اي براي وسواس شدن و حساسيت روي ان مي شود. اصطلاح “ديوانگي در عشق” در واقع اصطلاح خلاف واقع هم نيست.

عشق مستعد رفتارهاي بي پرواست

قشر پيش پيشاني، مركز كنترل، فرمان دهي و استدلال، هنگاميكه عاشق هستيم كمتر كار مي كند. در عين حال، آميگدال، عنصر كليدي سيستم تهديد-پاسخ مغز، فعاليتش تغيير مي كند. تركيب اين تاثيرات تمايل بيشتر به خطر كردن است، و ممكن است فرد بي پرواتر به نظر برسد.

عشق و شهوت مي توانند همزمان با هم در مغز وجود داشته باشند، نه الزاما براي همان فرد.

به نظر عشق و شهوت موضوعاتي جداگانه مي آيند، اما در واقع مكانيزم هاي پاسخدهي عصبي انها در مغز بسيار با يكديگر هم پوشي دارند. انها هر دو يك احساس عالي بودن را ايجاد مي كنند، هر دو اعتياداور هستند، و هر دو مناطق مشابهي را از مغز تحت تاثير قرار مي دهند. اما انها به اندازه كافي جدا هم هستند به طوريكه شما مي توانيد كسي را دوست بداريد و همزمان نسبت به فرد ديگري احساس شهوت داشته باشيد.

در طول زمان، اين تمايز معني دار تر شده است. براي مثال، مغز افرادي كه در يك ارتباط عاشقانه طولاني مدت هستند افزايش فعاليت در پاليدوم شكمي را نشان داده اند، منطقه اي غني از اكسي توسين و وازوپرسين كه پيوند و دلبستگي طولاني مدت را تسهيل مي كند.

مردان عاشق به شدت موجودات ديداري هستند

مغر مردان عاشق نسبت به زنان در همين وضعيت فعاليت بيشتري را در كرتكش ديداري نشان داده است، و اين نشان دهنده همين حقيقت است كه بصورت كلي مردان بيشتر از زنان در شرايط رمانتيك از لحاظ ديداري تحريك مي شوند.

زنان عاشق جزئيات را به يادمي آورند.

مغز زنان عاشق فعاليت بيشتري را در هيپوكامپ نشان داده است، منطقه اي كه با حافظه در ارتباط است، بنابراين زنان در اين وضعيت جزئيات بيشتري را از ارتباط به خاطر مي سپرند. هم چنين بايد خاطر نشان كرد كه هيپوكامپ در مغز زنان درصد بيشتري از مغز را فرا مي گيرد.

تماس چشمي جادوي عشاق است.

نوزادان و عاشقان يك چيز مشترك دارند: تماس چشمي بيش از هر عامل ديگر، مجراي ارتباط هيجاني مي باشد.

زماني كه عشاق از “نگاه مجذوب” عشق خود مي گويند، اين تنها يك اصطلاح عاشقانه و شاعرانه نيست يك حقيقت بيولوژيكي است. تماس چشمي بهمراه لبخند يك تركيب خاص نيرومند را مي سازد.

در اين راستا، تعامل صدا نيز با تماس چشمي تاثير خود را مي گذارد. صدا بيش از انچه ما فكر مي كنيم اطلاعات را انتقال مي دهد، و هم چنين مي توان به تسهيل يك ارتباط هيجاني كمك كند، ولي هم چنان نسبت به ارتباط چشمي در وهله دوم قرار دارد.

بي بند و باري و يا تك همسري بودن تحت تاثير شيمي مغز قرار مي گيرند.

دانشمنداني كه به مطالعه تك همسري و بي بند وباري مي پردازند خدمت بزرگي به مخلوقات مي كنند زيرا انها اينه شگرفي را به سوي ارتباطات انساني فراهم مي اورند. يكي از انواع موش هاي صحرايي تك همسري هست و در طول زندگي تنها با يك جفت پيوند برقرار مي كند. نوع ديگر موش صحرايي (موش صحرايي مونتان) چند همسري و بي بند و بار است. تفاوت كليدي بين دو نوع موش صحرايي به نظر ژنتيكي مي ايد، البته اگر بخواهيم در نظر بگيريم كه موش هاي صحرايي از لحاظ ژنتيكي نود و نه درصد همتا هستند.

منبع:كانون مشاوران ايران-فرآيند عشق در مغز


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: عشق و مغز، عشق، روانشناسي عشق،
موضوع:
[ ۳۱ شهريور ۱۴۰۱ ] [ ۰۹:۱۰:۰۴ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

۷ فوايد غيرمنتظره پياده روي براي سلامتي

۳۰ دقيقه پياده روي هر روز مي تواند سلامت را بيشتر از حد انتظار شما بهبود بخشد. مي تواند به طور قابل توجهي سلامت رواني و عاطفي شما را بهبود بخشد و به شما خواب كمك كند.

اما چالش اصلي اين است كه پياده روي (يا به طور كلي حركت مداوم) را به بخشي منظم از برنامه روزانه خود تبديل كنيد. براي اينكه ياد بگيريد چگونه هر روز ۳۰ دقيقه پياده روي كنيد اين مقاله را از دست ندهيد.

فوايد پياده روي روزانه
۱٫پياده روي سلامت قلب را بهبود مي بخشد.
دلايلي وجود دارد كه از پياده روي به عنوان يكي از بهترين ورزش ها براي سلامت قلب ياد مي شود. بنياد ملي قلب استراليا تخمين مي زند كه ۳۰ دقيقه يا بيشتر پياده روي در روز مي تواند خطر ابتلا به بيماري قلبي را كاهش دهد و خطر سكته را تا ۳۵ درصد كاهش دهد.

به علاوه، پياده روي روزانه مي تواند به شما در حفظ وزن، متابوليسم، فشار خون و كلسترول خون سالم كمك كند، كه همگي به حفظ سلامت قلب كمك مي كنند. حتي اگر نتوانيد ۳۰ دقيقه در روز را به پياده روي اختصاص دهيد، شواهد نشان مي‌دهد كه حتي كمي پياده‌روي بهتر از هيچي است.

پياده روي استرس را كاهش مي دهد و خلق و خو را بهبود مي بخشد.
بر كسي پوشيده نيست كه ورزش راهي عالي براي كاهش استرس است. پياده روي باعث ترشح اندورفين مي شود كه حالتي از لذت مانند خنده و عشق را تقويت مي كند. اندورفين‌ها با گيرنده‌هاي مغز تعامل مي‌كنند و باعث ايجاد احساس خوب، افزايش عزت نفس، افزايش تحمل درد و حتي احساس سرخوشي مي‌شوند.

پياده روي واقعا احساس خوبي به شما مي دهد. يك مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد كه حتي پياده‌روي‌هاي مختصر ۱۰ دقيقه‌اي نيز وضعيت خلق و خوي افراد را بهبود مي‌بخشد.

۳٫پياده روي افسردگي را كاهش مي دهد.
تحقيقات نشان مي دهد كه فعاليت بدني از جمله پياده روي مي تواند افسردگي را كاهش دهد. براي مثال، مطالعه‌اي روي ۱۲۱ زن يائسه نشان داد كه افرادي كه سه بار در هفته به مدت ۴۰ دقيقه پياده روي مي‌كردند، كم تر درگير افسردگي مي شدند.

مطالعه دوم نشان داد كه پياده‌روي با سرعت تند تنها به مدت ۲٫۵ ساعت در هفته در مقايسه با بزرگسالاني كه ورزش نمي‌كنند به ميزان قابل‌توجهي خطر ابتلا به افسردگي را كاهش مي‌دهد. افسردگي ميليون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثير قرار مي‌دهد و يكي از علل اصلي ناتواني در سراسر جهان است، بنابراين حتما پياده روي را به منظور كاهش افسردگي در برنامه خود قرار دهيد.

پياده روي مفاصل شما را تقويت مي كند.
پياده روي مي تواند نقش بزرگي در درمان درد آرتروز داشته باشد. يك مطالعه اخير نشان مي‌دهد كه پياده‌روي ممكن است درد را بهبود بخشد و پيشرفت بيماري را كند كند.

ورزش [مثل پياده روي] فوايد سلامتي بي شماري دارد و هميشه بايد اولين رويكرد پيشگيري و درمان بيماري مفصلي باشد، بنابراين در مورد پياده روي حتما با پزشك خود مشورت كنيد.


فوايد پياده روي
پياده روي قند خون شما را كنترل مي كند.
كساني كه به طور منظم پياده روي مي كردند ۳۰ درصد كمتر در معرض خطر ابتلا به ديابت نوع ۲ قرار مي گيرند. اين به اين دليل است كه پياده روي مي تواند به كنترل يا كاهش قند خون كمك كند،

پياده روي با سرعت تند (سريعتر از ۲۰ دقيقه در هر مايل) با ۴۱ درصد كاهش خطر ابتلا به ديابت نوع ۲ مرتبط مي باشد و از سوي ديگر، مطالعه اي بر روي ۲۰۱ فرد مبتلا به ديابت نوع ۲ نشان داد كه هر ۲۶۰۰ قدم بيشتر پياده روي در روز با كاهش ۰٫۲ درصدي سطح قند خون مرتبط است.

منبع:كانون مشاوران ايران-۷ فوايد غيرمنتظره پياده روي براي سلامتي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۳۰ شهريور ۱۴۰۱ ] [ ۰۸:۲۵:۰۷ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

ازدواج دوم موفق براي كسي كه ازدواج اول وحشتناكي داشته است مي تواند بسيار دلهره آور باشد.ممكن است از خود بپرسيد: “چگونه ازدواج دوم موفقي داشته باشم در حالي كه ازدواج اول چنين فاجعه اي بود؟” اما نمونه هاي زيادي وجود دارد كه مردان و زنان بار دوم يا حتي سوم خوش شانس هستند و روابط پايداري را تجربه مي كنند. بنابراين اجازه ندهيد يك شكست يا تجربه بد مانع از تجربه چيزي به زيبايي يك ازدواج متعهدانه شود.

ازدواج به هر دليلي ممكن است شكست بخورد و اين همان چيزي است كه نگرش آن ها را نسبت به ازدواج دوم نيز تعيين مي كند.

با اين حال، نبايد نسبت به ازدواج مجدد بدبين باشيد. اين مقاله به شما كمك مي كند تا ازدواج مجدد موفقي را داشته باشيد و خوشبختي را تجربه كنيد.

آمار طلاق در ازدواج دوم موفق
طلاق مي تواند به شدت آسيب زا باشد، به همين دليل است كه بيشتر مردم از تعهد دوباره ترديد مي كنند. بنابراين، اصلي اين است كه “آيا ازدواج دوم موفقيت آميز است؟” متأسفانه، علم در مورد ميزان موفقيت افرادي كه دوباره ازدواج مي كنند، نتايج متفاوتي به دست مي دهد، كه تقريباً توضيح مي دهد كه چرا افراد از ازدواج مجدد مي ترسند و براي آن ترديد دارند.

يك گزارش در سال 2013 توسط مركز ملي تحقيقات خانواده و ازدواج در دانشگاه ايالتي بولينگ گرين نشان داد كه در حالي كه ميانگين نرخ طلاق براي ازدواج هاي آمريكايي 50 درصد است، در مورد ازدواج دوم، اين ميزان به 60 درصد مي رسد و براي ازدواج سوم و چهارم 65 درصد مي باشد.

دلايل متعددي براي شكست ازدواج دوم وجود دارد. گاهي اوقات، افراد با سرعت وارد رابطه جديدي مي شوند، يك خانواده جديد و ادغام دو خانواده نيز مي تواند چالش هاي خود را نيز ايجاد كند.


ازدواج دوم موفق
11 نكته براي ازدواج دوم موفق
آيا مي خواهيد بدانيد چگونه ازدواج دوم موفقي داشته باشيد؟ مطمئناً، جدايي نه تنها براي زوج درگير بلكه براي خانواده آن ها يك اتفاق غم انگيز است، بنابراين فشار براي شكست نخوردن ممكن است شديد تر از بار اول باشد.

با اين حال به خاطر داشته باشيد كه ازدواج يك مسابقه يا يك پروژه نيست. شما فقط مي توانيد با ذهني باز و اميدوار به بهترين ها وارد آن شويد. با اين حال، كارهايي وجود دارد كه مي توانيد براي جلوگيري از مشكل در ازدواج دوم انجام دهيد و در عوض، يك رابطه قوي تر ايجاد كنيد. در اينجا چند توصيه براي موفقيت ازدواج دوم آورده شده است تا ازدواج مجدد را رضايت بخش و با ارزش تر كند:

خودآگاه باشيد
هر تجربه‌اي كه در ازدواج اول داشتيد را بخاطر داشته باشيد اين كار يكي از كليدهاي ازدواج دوم موفق است. متأسفانه بيشتر افراد متوجه تأثير روابط خود گذاشته‌اند نمي‌شوند و در عوض عليرغم آگاهي از دلايل و تاثيرات طلاق، شكست را به گردن همسر خود مي‌اندازند.

شما ممكن است با يك مرد يا زن جديد ازدواج كنيد، اما همان فرد قبلي هستيد و احتمالاً همان ويژگي ها يا تمايلات ازدواج اول را در ازدواج دوم خواهيد داشت. بنابراين مهم است كه شخصيت خود را بررسي كنيد تا ازدواج دوم را با موفقيت پشت سر بگذاريد و اجازه ندهيد كه اين مشكلات بر رابطه شما با همسر جديدتان تأثير بگذارد.

بررسي كنيد كه چه چيزي را از گذشته وارد رابطه مي كنيد. الگو اشتباهات خود را به دست آوريد و در ازدواج جديد خود از تكرار آن خودداري كنيد.

با شريك زندگي خود صادق باشيد
شكست در ازدواج دوم ممكن است به دليل زخم هاي عاطفي زياد از ازدواج اول باشد. براي اجتناب از تكرار مشكلات گذشته صادق بوده و تمام مشكلات را مطرح كنيد.

مواردي كه بايد قبل از ازدواج دوم بررسي كنيد شامل موارد زير مي باشد:

مسائل مربوط به والدين (اگر از ازدواج قبلي خود فرزندي داريد)
مشكلات مالي
دلايل جدايي

منبع:كانون مشاوران ايران-ازدواج دوم موفق


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۹ شهريور ۱۴۰۱ ] [ ۰۴:۵۰:۵۴ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

در دوران آشنايي, دختر و پسر با يكديگر رفت‌ و آمد مي‌كنند تا با اخلاق يكديگر بيشتر آشنا بشوند. طبيعي است كه در اين دوران تا حدود زيادي با يكديگر تفاهم نداشته باشند و يا حتي شروع به بحث و دعوا كنند و اختلاف خانواده‌ در عقد ايجاد شود.

اين دوران از هر لحاظ اهميت زيادي دارد چرا كه اگر به‌ درستي فرد مقابل را نشناسيد سرنوشت خود را به بازي گرفته‌ ايد. از جهت ديگر هر چقدر هم تلاش كنيد تا يكديگر را بشناسيد باز هم نقاط ناپيدايي از شخصيت افراد وجود دارد.

دليل اختلاف خانواده‌ در عقد
دوره نامزدي حد فاصل دوران آشنايي اوليه و ازدواج است كه دختر و پسر در اين بازه زماني فرصت مي‌يابند كه بيشتر با يكديگر رفت‌ و آمد كنند تا همديگر را بهتر بشناسند.

درحقيقت مي‌توان گفت تا زماني‌ كه دختر و پسر زير يك سقف زندگي نكنند نمي‌توانند خصوصيات اخلاقي يكديگر را بشناسند حتي شايد در دوران نامزدي تلاش كنند تا قدري بهتر از آن‌چيزي كه هستند به‌نظر بيايند.

ممكن است در حد فاصل دوران نامزدي دختر و پسر متوجه شوند كه نمي‌توانند با يكديگر زندگي كنند و هر دو به عبارت ديگر آدم زندگي يكديگر نيستند.

در اين صورت ممكن است دختر يا خانواده‌اش ناراحت شوند كه اين ازدواج صورت نگرفت اما حقيقت امر اين است كه بهم خوردن دوران نامزدي خيلي بهتر از بهم خوردن در دوران عقد و عروسي است چراكه در چنين مواقعي در ازدواج شكست‌ خورده يك كودك نيز قرباني خواهد شد.

اما در اين‌ بين موضوعي كه به وجود مي‌آيد اين است كه مهم‌ ترين دليل مشاجرات در دوران نامزدي كدام‌اند؟

۱٫خانواده
مسائل مربوط به خانواده‌ها سهم بزرگي در اختلافات دوره نامزدي دارد. ممكن است خانواده‌ها به دلايل مختلفي مثل ترس از تنها شدن و يا توهم توطئه شروع به دخالت در زندگي دختر و پسر كنند؛ زوج هاي جوان نيز احتمالاً ممكن است از اين دخالت‌ها به سطوح بيايند و اوضاع بدتر شود.

زوج درمانگران كه با چنين رفتارهايي كاملاً آشنا هستند علت رفتارهاي نامناسب خانواده را ريشه‌ يابي مي‌كنند و از دختر و پسر مي‌خواهند تا شرايط را مديريت كنند.

مسائل اقتصادي
مسائل اقتصادي نيز از مهم‌ترين اختلافات دوران آشنايي مي‌باشد. زوجين جواني كه قصد آشنايي با يكديگر را دارند آرام‌آرام از شرايط مالي يكديگر آگاه مي‌شوند. بالا رفتن سطح توقع زوجين باعث مي‌شود تا مشكلي به مشكلات مسير ازدواج اضافه شود و رابطه آن‌ها را تحت‌ الشعاع قرار دهد.

برقراري رابطه جنسي
مسئله رابطه جنسي در بازه زماني نامزدي از آن دست مسائلي است كه اختلاف زيادي در رابطه زوجين ايجاد مي كند. علت عمده مشكلات اين است كه زوجين درباره دغدغه‌ هاي جنسي خود گفت‌ و گو نكرده‌اند و اين قبيل صحبت‌ها را تابو مي‌دانستند؛ درصورتي‌كه به‌ محض ازدواج‌ كردن و برقراري رابطه جنسي، متوجه مي‌شوند كه فرد مقابل از نظر جنسي پارتنر مناسبي براي آنان نمي‌ باشد.

روابط اجتماعي
بسياري از زوجين در دوران نامزدي از روابط اجتماعي و نحوه معاشرت همسر خود گله مي‌كنند. حقيقتي كه وجود دارد اين است كه زوجين در دوره متأهلي نمي‌توانند رابطه خود را به‌ نحوي‌ كه در دوره مجردي بوده با اطرافيان خود حفظ كنند.

در رابطه با خانواده نيز بعضي افراد رفت‌ و آمد زياد را نمي‌پسندند درصورتي‌كه شريك عاطفي آنان كاملاً برعكس است و زمان زيادي را به رفت‌ و آمد خانوادگي مي‌گذراند و به‌ همين دليل هر دوي آنان در عذاب خواهند بود.

براي پيشگيري از چنين مشكلاتي بايد توجه كنيد كه پيش‌ از ازدواج درباره اين مسائل توافق كنيد و ايده‌آل‌هاي خود را بپرسيد.

چگونه مي‌توانيم مشاجرات دوره نامزدي را حل‌ و فصل كنيم.
وقتي علل به وجود آمدن مشكلات دوره نامزدي نقد شد، حالا وقت آن است كه تلاش كنيم تا اين مشكلات را حل كنيم؛ اما چگونه؟

دو روش كاملاً كاربردي به شما پيشنهاد مي‌كنيم

مشورت با خانواده‌ها
خانواده‌ها در بروز اختلافات دوره نامزدي معمولاً تجربيات خوبي دارند و مي‌توانند كمك زيادي در اين زمينه داشته باشند، اما فراموش نكنيد كه براي كمك خواستن از آنان لازم است تعادل را حفظ كنيد.

اگر ريز به ريز جزئيات و اختلافات خود را با خانواده در ميان بگذاريد اين تصور اشتباه ايجاد مي‌شود كه اجازه دارند راجع به هر چيزي كه بخواهند اظهار نظر كنند و در زندگي شما دخالت كنند كه باعث اختلاف خانواده‌ در عقد مي شود. اگر بلد نباشيد تا حد مجاز از اين مشورت استفاده كنيد، خود نيز به‌تنهايي موجب بروز مشكل ديگر خواهيد شد.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلاف خانواده‌ در عقد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۸ شهريور ۱۴۰۱ ] [ ۰۹:۰۳:۰۱ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

اعتياد به مواد افيوني چيست؟

مواد افيوني يا اُپيوئيد داروهايي هستند كه توسط متخصصان پزشكي براي تسكين يا مديريت درد به افراد تجويز مي شوند. با اين حال، اين مسكن‌هاي با قدرت بالا بسيار اعتيادآور هستند و بيماران مي‌توانند به احساس سرخوشي كه ايجاد مي‌كند وابسته شوند.

اپيوئيدها معمولاً در صورت مصرف كوتاه مدت و پيروي از توصيه هاي پزشكي بي خطر هستند. با اين حال، بيماران مي توانند به دارو وابستگي پيدا كنند كه مي تواند منجر به استفاده نادرست و از دست دادن كنترل بر مصرف شود.

علل اعتياد به مواد افيوني چيست؟
اعتياد به مواد افيوني زماني اتفاق مي‌افتد كه فرد درگير «احساس خوب» ناشي از اين دارو شود. هنگامي كه فرد مصرف دارو را متوقف مي كند يا به پايان نسخه خود مي رسد، ممكن است اين حس را از دست بدهد يا احساس كند كه نمي تواند بدون آن زندگي كند.

كساني كه در خطر اعتياد به مواد افيوني دارند به دنبال دريافت مواد افيوني بيشتري خواهند بود. كساني كه هنوز دوره مصرف مواد افيوني را مي گذرانند ممكن است بخواهند دوز مصرفي خود را افزايش دهند يا بيشتر مصرف كنند. اين به اين دليل اتفاق مي‌افتد كه آن ها براي رسيدن به همان مقدار بايد دوز بالاتري مصرف كنند.

تعدادي از عوامل شناخته شده براي افزايش خطر اعتياد به مواد افيوني وجود دارد. آن ها عبارتند از:

فقر
سابقه شخصي يا خانوادگي سوء مصرف مواد
فشار
اضطراب
افسردگي
بيكاري

اعتياد به مواد افيوني
رايج ترين انواع مواد مخدر چيست؟
مواد افيوني با تعامل با گيرنده هاي اپيوئيدي در سيستم عصبي مركزي بدن، حواس را آرام كرده و درد را تسكين مي دهند. مواد افيوني، نوعي داروي افيوني بوده كه از گياه خشخاش به دست مي آيد. انواع مواد افيوني شامل كدئين، مورفين و ترياك مي باشد.

انواع ديگر مواد افيوني عبارتند از:

مواد افيوني طبيعي
مواد نيمه مصنوعي مانند هروئين، اكسي كدون، هيدروكودون و هيدرومورفون
مواد مصنوعي، مانند فنتانيل و متادون
چگونه تشخيص مي دهيد كه فردي اعتياد به مواد افيوني دارد؟
اگر فردي اعتياد به مواد افيوني داشته باشد، ممكن است علائم و رفتارهاي زير را نشان دهد:

مصرف دارو بيشتر از مقدار تجويز شده
اتمام زودهنگام نسخه
درخواست دوز بالاتر
مصرف دارو براي مدت طولاني تر از حد نياز
مراجعه به چندين پزشك
اختلال در الگوي غذا خوردن و خوابيدن
نوسانات خلقي
منزوي شدن از نظر اجتماعي

منبع:كانون مشاوران ايران-اعتياد به مواد افيوني


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۷ شهريور ۱۴۰۱ ] [ ۰۸:۱۶:۵۴ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

تجاوز و سوء استفاده عاطفي چيست؟

خشونت خانگي كه به آن خشونت زناشويي نيز مي گويند، به هر رفتاري گفته مي شود كه منجر به بدرفتاري يكي از زوجين نسبت به ديگري شود. خشونت خانگي مي تواند در هر نوع رابطه و در بين افراد مختلف رخ دهد. هر نوع خشونت خانگي جدي مي باشد بنابراين اگر با بدرفتاري به هر شكلي مواجه هستيد، مهم است كه كمك بگيريد.

تعريف بدرفتاري فيزيكي
هرگونه حمله يا تعرض به شخص كه موجب آسيب جسمي يا جراحت يا خطر آسيب يا جراحت شود، خشونت فيزيكي محسوب مي شود. ضربه، سيلي، لگد، پرتاب ، يا گرفتن يك فرد بدون اجازه او نمونه هايي از آزار فيزيكي هستند و مي توانند باعث آسيب فيزيكي يا رواني به فرد شوند.

سوء استفاده جنسي
رفتاري كه هرگونه عمل اجباري جنسي به همراه داشته باشد، سوء استفاده جنسي است. نوازش بدون اجازه، آزار جنسي، اجبار در رابطه يا ساير اعمال جنسي در اين دسته قرار مي گيرند. ازدواج يك رابطه متعهدانه مي باشد و هيچ كدام از زوجين نبايد براي رابطه جنسي به اجبار دست بزنند.

مالي
سوء استفاده مالي ممكن است شامل دريغ كردن پول يا امتناع شريك از به اشتراك گذاشتن درآمد كار و كسب باشد. محروم كردن فرد از حمايت مالي يا چيزهايي كه به حمايت مالي وابسته هستند (لباس، غذا، سرپناه) سوء استفاده مالي است و مي تواند نوعي آزار رواني تلقي شود.

سوء استفاده مالي ابزار رايجي است كه برخي از زوجين براي حفظ و به دست آوردن كنترل شريك زندگي خود از آن استفاده مي كنند. متاسفانه عدم حمايت مالي باعث مي شود كه زوجين نتوانند كنترل خود را به دست بگيرند و به مرور توسط فرد ديگري كنترل شوند.

سوء استفاده رواني
هر رفتاري كه باعث ايجاد اختلال در احساس شما نسبت به خودتان شود سوء استفاده رواني مي باشد. ممكن است اين اختلال شامل زير پا گذاشتن قوانيني در مورد حق شما براي عمل به اعتقادات مذهبي يا اعمال ارزش ها و اخلاقيات فرهنگي باشد.

همچنين ممكن است شريك زندگي شما در تلاش باشد تا عقايد خود را به شما تحميل كند يا از عقايد خود به عنوان بهانه اي براي رفتار بد با شما استفاده كند.

كنترلگري
اگر همسرتان دائماً با شما تماس تلفني مي‌گيرد، پيام‌هاي متني مي‌فرستد، گذرواژه‌هاي ايميل و حساب‌هاي رسانه‌هاي اجتماعي شما را تغيير مي‌دهد، درخواست مي‌كند كه فعاليت‌هاي رسانه‌هاي اجتماعي خود را محدود كنيد يا از رديابي GPS براي پيگيري فعاليت‌هاي شما استفاده مي‌كند، اين يك سوءاستفاده است.

ساختن پروفايل‌هاي جعلي در رسانه‌هاي اجتماعي براي فريب دادن يا كنترل شما مي تواند شكل ديگري از اين امر باشد.

سوء استفاده كلامي
پرخاشگري كلامي زماني است كه شخصي از كلمات خود براي آزار دادن شخص ديگري استفاده مي كند. توهين كلامي شامل نام بردن، انتقاد مداوم، سرزنش، متهم كردن و صحبت با ديگران به شيوه اي تحقيرآميز است.

كسي كه به صورت كلامي يا عاطفي توهين مي كند ممكن است از رفتار تهديدآميز استفاده كند اما در واقع كاري با او انجام ندهد. با اين وجود، تهديدهاي كلامي و ترس از آسيب ديدن مي تواند اثراتي به همان اندازه مضر داشته باشد.

سوء استفاده عاطفي چيست؟
سوء استفاده عاطفي به عنوان هر عملي تعريف مي‌شود كه فرد را در معرض رفتاري قرار مي‌دهد كه مي‌تواند منجر به آسيب رواني، اضطراب، افسردگي، اختلال استرس پس از سانحه شود يا باعث شود در زندگي احساس ترس زندگي كند.

افراد آزاردهنده ممكن است از تكنيك هاي توهين، تحقير يا ترس براي كنترل ديگران استفاده كنند. اگرچه تجاوز و سوء استفاده عاطفي ممكن است در غياب انواع ديگر سوء استفاده رخ دهد، اما اگر انواع ديگري از سوء استفاده ها رخ دهد، سوء استفاده عاطفي نيز احتمالاً اتفاق مي افتد.

نشانه هاي تجاوز و سوء استفاده عاطفي
بازماندگان سوء استفاده رواني يا عاطفي تمايل دارند منزوي باشند. در حالي كه سوء استفاده ممكن است اشكال مختلفي داشته باشد، برخي از رايج ترين نشانه هاي سوء استفاده عاطفي عبارتند از:

ترور شخصيت:
اين رفتار معمولاً به اين معني است كه شما در حد او نيستيد. سوء استفاده كننده ممكن است جملاتي را بيان كند كه به شما القا كند قادر به انجام هر كاري مانند ديگران نيستيد و شما را متهم كند كه نمي دانيد چگونه كارهاي ساده را انجام دهيد.

خجالت:
افرادي كه مرتكب سوء استفاده عاطفي مي شوند، اغلب شما را در معرض ديد عموم قرار مي دهند و ممكن است شما را به خاطر آنچه كه فكر مي كنند نقص شما مي باشد در مقابل ديگران مسخره كنند.

به افكار يا احساسات شما توجه نمي كند : شخصي كه از شما سوء استفاده مي كند ممكن است بيان كند كه فيلم هايي كه دوست داريد يا سرگرمي هايي كه از آن لذت مي بريد احمقانه يا اتلاف وقت هستند. آن ها ممكن است شما را متهم كنند كه سليقه خوبي نداريد و به مرزهاي شخصي شما احترام نگذارند.

منبع:كانون مشاوران ايران-تجاوز و سوء استفاده عاطفي چيست؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۶ شهريور ۱۴۰۱ ] [ ۰۵:۲۲:۵۶ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

اعتياد به قمار

قمار نه تنها به بودجه شما آسيب مي رساند، بلكه مي تواند به سلامت روحي و جسماني شما نيز آسيب برساند.

قمار اغلب به عنوان يك سرگرمي بي ضرر شروع مي شود. با اين حال، با گذشت زمان مي تواند به صورت جدي زندگي شما را به روش هايي كه هرگز فكرش را نمي كرديد تحت تاثير قرار دهد.

اعتياد به قمار چگونه شكل مي گيرد؟
مغز انسان مملو از مواد شيميايي است كه در پاسخ به محرك هاي خاصي آزاد مي شود و دوپامين يكي از آن هاست. دوپامين در پاسخ به موقعيت‌هاي لذت‌بخش يا پاداش‌دهنده، مانند غذا خوردن، رابطه جنسي يا در حين تعاملات اجتماعي منتشر مي‌شود. همين امر هنگام برنده شدن در قمار نيز اتفاق مي افتد .

اين همان چيزي است كه باعث مي شود حتي زماني كه ديگر سرگرم كننده به نظر نمي رسد و به آن احتياجي نداريد به آن ادامه دهيد.

تحقيقات نشان مي دهد كه برخي افراد از نظر ژنتيكي بيشتر مستعد اعتياد به قمار هستند. به همين ترتيب، كساني كه يكي از اعضاي خانواده آن ها معتاد به قمار بوده يا كساني كه با فردي كه اعتياد دارد زندگي مي‌كنند، ممكن است بيشتر به مشكل قمار مبتلا شوند.

علائم
اگر فكر مي كنيد كه قمار براي شما يا كسي كه مي شناسيد در حال تبديل شدن به يك مشكل است، به ويژگي هاي زير توجه كنيد:

بي قراري يا تحريك پذيري هنگام تلاش براي توقف قمار
افزايش قمار
صرف زمان زياد براي قمار
خرج كردن پول زياد در قمار
قمار حتي زماني كه پولي براي آن نداريد
از دست دادن كنترل بر ميزان قمار پ
قمار حتي پس از از دست دادن پول بارها و بارها.
اگر بيش از يكي از موارد بالا را تجربه كرده ايد، به احتمال زياد به قمار اعتياد پيدا كرده ايد.


اعتياد به قمار
آيا اعتياد به قمار خطرناك است؟
مانند هر شكل ديگري از اعتياد، اعتياد به قمار مي‌تواند اثرات منفي متفاوتي بر روي فرد و افراد نزديك به او داشته باشد.

در كوتاه مدت، اعتياد مي تواند اثرات كوتاه مدتي بر بدن داشته باشد، مانند:

افزايش ضربان قلب
افزايش فشار خون
مشكل در خوابيدن
فكر به قمار
از دست دادن اشتها، منجر به كاهش وزن مي شود.
اگر اعتياد در طولاني مدت درمان نشود، اثرات كوتاه مدت مي تواند منجر به موارد زير مي شود:

بيماري قلبي
سكته
افزايش خطر خودكشي
مشكلات رابطه
مشكلات شديد مالي
درمان اعتياد به قمار
اگر فكر مي كنيد كه به قمار اعتياد داريد، اولين كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه به دنبال كمك حرفه اي باشيد .

رايج ترين نوع درمان، درمان شناختي رفتاري (CBT) مي باشد زيرا مي تواند به شما ياد دهد كه چگونه افكار منفي خود را شناسايي كرده و با آن كنار بياييد و چگونه آن ها را با افكار مثبت جايگزين كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-اعتياد به قمار


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: اعتياد به قمار، اعتياد، قمار،
موضوع:
[ ۲۶ شهريور ۱۴۰۱ ] [ ۰۵:۱۶:۱۹ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

سوالات خواستگاري مذهبي. سوالات خواستگاري پناهيان. اعتقادات در خواستگاري. آيا مي خواهيد ايمان همسر آينده خود را بسنجيد؟ مقاله زير را از دست ندهيد.
بسياري از ازدواج‌ها و روابط مختلف وجود دارند كه عليرغم داشتن باورهاي متفاوت، مي‌توانند پيشرفت كنند اما براي مديريت اين روابط نياز به كمك مشاور است و زوجين در زندگي به خصوص در تربيت فرزند حتما مشكلاتي را تجربه خواهند كرد.

در ادامه سوالات مذهبي ذكر شده است كه نشان مي دهد هركدام از شما چه ميزان علاقه مند به مسائل ديني و مذهبي مي باشيد:

خواستگاري مذهبي ني ني سايت
تا چه ميزان حضور خدا را در زندگي خود احساس مي كنيد؟
نظر شما در مورد عبادت روزانه چيست؟
امور مذهبي مانند نماز، روزه چه اهميتي براي شما دارند؟
آيا در جشن هاي مذهبي شركت مي كنيد؟
آخرين بار كي به مسجد رفته ايد؟
ايمان شما چقدر در زندگي شما مهم است؟
از وظايف ديني كدام را جدي تر مي دانيد؟
آيا قران را مطالعه كرده ايد؟
آيا خانواده و دوستان از ايمان شما حمايت مي كنند؟
نظر شما در مورد الكل، رابطه جنسي و مواد مخدر چيست؟
آيا براي شما مهم است كه در شبكه هاي اجتماعي از رابطه خود استوري و پست بگذاريم؟
درك شما از نقش زن در ازدواج چيست؟
خدا چقدر در زندگي شما مهم است؟
برخي از عادت هاي بدي كه روي آن ها كار مي كنيد چيست؟
در مورد رابطه پيش از ازدواج چه نظري داريد؟ به نظر شما آشنايي پيش از ازدواج بايد چگونه باشد؟
خلوص در رابطه براي شما چه معنايي دارد؟
ايمان چگونه بر نحوه زندگي شما تأثير گذاشته است؟
ديدگاه معنوي شما در مورد امور مالي چيست؟
در زندگي بيشتر به چه چيزي علاقه داريد؟
به نظر شما دوستي با جنسيت هاي مختلف سالم است؟ چرا و چرا نه؟
نظر شما در مورد دوستان جنس مخالف چيست؟
نماز چقدر در زندگي شما نقش دارد؟
چقدر در مورد ايماني كه داريد تحقيق كرده ايد؟
كدام ويژگي در افراد ديگر شما را بيشتر آزار مي دهد؟
نظر شما در مورد شيوه تربيت فرزند چيست؟ چه روشي را ترجيح مي دهيد؟
دوستان صميمي شما چقدر روي رفتارتان تاثير مي گذارند؟
تا چه ميزان از زمان روزانه خود را صرف امور مذهبي مي كنيد؟
نظر شما در مورد خودارضايي چيست؟
آيا دوستاني داريد كه در راهي كه هستيد همراهيتان كنند؟
چه پوششي را براي همسر خود مناسب مي دانيد؟
از كدام بخش از برنامه روزانه خود بيشتر متنفر هستيد؟
كدام زوج اطراف خودتان را تحسين مي كنيد؟
آيا چيزي در مورد من وجود دارد كه بخواهيد آن را تغيير دهيد؟
در مورد محل كار همسر خود نظر يا عقيده خاصي داريد؟
سرگرمي هاي شما چيست؟ (فيلم، موسيقي، امور مذهبي، كتاب و غيره)


در مورد روابط با جنس مخالف چه ديدگاهي داريد؟
پوشش مناسب همسرتان از نظر شما چه مي تواند باشد؟
اعتقادات در خواستگاري
برخي ديگر از سوالات بهتراست به صورت كلي پرسيده شود تا فرد متوجه منظور شما نشود و جواب دقيق تري دريافت كنيد، به نمونه سوالاتي كه در ادامه آمده است دقت كنيد:

38. يك روز ايده آل خود را توصيف كنيد.
با اين سوال متوجه مي شويد كه تا چه اندازه به امور دنيوي و الهي مي پردازد، اگر احساس مي كنيد البته سوالات ديگري هم وجود دارد كه در ادامه ذكر مي شود، بنابراين تنها با اين سوال نتيجه گيري اساسي نكنيد.


سوالات خواستگاري مذهبي
39. كارهايي كه دوست داريد قبل از مرگ انجام دهيد چيست؟
اگر در اين ليست سفر به مكه، كربلا يا توبه آمده باشيد مي توانيد نتيجه گيري كنيد كه فرد اعتقادات مذهبي دارد يا حداقل به اين موارد فكر مي كند اما اگر مسائلي مطرح شود مانند وقت گذراني با دوست ها يا غيره ميتوانيد نتيجه گيري كنيد كه اعتقادات مذهبي ضعيف تري دارد ولي باز هم براي نتيجه گيري اساسي زود است.

منبع:كانون مشاوران ايران-سوالات خواستگاري مذهبي كه بايد از همسر آينده خود بپرسيد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۶ شهريور ۱۴۰۱ ] [ ۰۵:۱۲:۳۹ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

علت درد هنگام نزديكي، درد هنگام نزديكي نشانه چيست؟، درد دخول تا كي ادامه دارد؟ در اين مقاله راه هاي اساسي براي كاهش درد رابطه جنسي و تشخيص دليل آن آورده شده است.

رابطه جنسي با همسر يكي از بزرگترين لذت هاي زندگي است، با اين حال گاهي اين لحظات شاد مي تواند به يك كابوس تبديل شود، بعضي از زنان در حين مقاربت احساس درد مي كنيد. از نظر پزشكي اين بيماري به عنوان ديسپاروني شناخته مي شود و درمان هاي پزشكي خاصي دارد اما درمان هاي خانگي زيادي نيز براي كاهش درد در حين مقاربت وجود دارد.

براي يافتن راه حل براي اين مشكل چند قدم ساده وجود دارد كه مي توانيد در خانه انجام دهيد تا رابطه جنسي لذت بخش تر شود.

علت درد هنگام نزديكي
قبل از پرداختن به اين مشكل، ابتدا بايد بفهميم كه چه دلايلي در پشت رابطه جنسي دردناك وجود دارد. اول از همه، به ياد داشته باشيد كه نبايد از مشكل خود خجالت بكشيد.

چيزي كه بسيار مهم است اين است كه اگر همسرتان در حين مقاربت دچار درد شد، نبايد قضاوت كنيد يا او را شرمنده كنيد. گاهي اوقات زوج‌ها موضوع را بسيار شخصي مي‌كنند كه منجر به مشكلاتي در رابطه مي‌شود.

زنان معمولاً نسبت به تمايلات جنسي خود كمي خجالتي تر هستند و اين باعث مي شود كه در سكوت رنج ببرند.

بنابراين اگر در حين مقاربت از درد رنج مي بريد، خجالت نكشيد، به متخصص زنان مراجعه كنيد و در ادامه مقاله دلايل اين مشكل را پيدا كنيد:

1. عدم تمايل| درد هنگام نزديكي نشانه چيست؟
اين يكي از شايع ترين علل ديسپاروني است. در ميان زناني كه از دوران يائسگي خود گذشته‌اند، عدم تمايل جنسي مي‌تواند يكي از دلايلي باشد كه واژن به اندازه كافي خيس و مرطوب نشده و منجر به درد در حين مقاربت مي‌شود.

دليل ديگر كاهش سطح استروژن پس از يائسگي يا زايمان و در دوران شيردهي است.

2. واژينيسموس
انقباض غيرارادي عضلات اطراف دهانه واژن كه باز شدن واژن را در حين مقاربت دشوار مي كند كه واژينيسموس نيز ناميده مي شود، يكي از دلايل اصلي درد در حين مقاربت است.

وجود درد به معناي فقدان خيسي واژن است. وقتي به دليل عدم عشق بازي، برانگيختگي كافي وجود نداشته باشد مقاربت دردناك مي شود.


درمان خانگي تضميني براي كاهش درد در رابطه جنسي
3. داروهاي قوي
داروهاي قوي مي توانند واژن را خشك كنند، علاوه بر اين برخي از داروها مي توانند بر تمايلات جنسي شما تأثير بگذارند. آن ها حتي ممكن است باعث ايجاد مشكلاتي در برانگيختگي شوند كه مي تواند منجر به كاهش رطوبت و در نتيجه رابطه جنسي دردناك شود.

برخي از اين داروها داروهايي هستند كه براي فشار خون بالا، افسردگي يا جلوگيري از بارداري توصيه مي شوند. بنابراين قبل از مصرف هر قرصي، از پزشك خود در مورد عوارض جانبي آن سوال كنيد.

4. بيماري هاي شديد
گاهي اوقات يك مشكل مي تواند به مشكل ديگر منجر شود. اگر از مشكلاتي مانند آندومتريوز، رحم رتروگرا، فيبروم، سندرم روده تحريك پذير، كيست تخمدان و غيره رنج مي بريد، بايد آگاه باشيد كه مي تواند روي زندگي جنسي شما نيز تاثير بگذارد.

در اين شرايط دخول مي تواند مشكل ساز باشد زيرا در حين مقاربت دچار درد مي شويد. در نتيجه زنان در اين شرايط از رابطه دوري مي كنند.

5. جراحي هاي پزشكي
اگر تحت عمل جراحي يا درمان هاي پزشكي جدي مانند پرتودرماني و شيمي درماني براي سرطان باشيد، مقاربت ممكن است براي شما بسيار دردناك باشد.

علاوه بر اين، جراحي هاي پزشكي ممكن است باعث ايجاد ناراحتي رواني شود كه منجر به كاهش علاقه به رابطه جنسي شود.

6. دلايل عاطفي
دلايل عاطفي اهميت زيادي دارند. اضطراب، افسردگي، ترس از صميميت و عدم اعتماد به نفس در مورد اندام هركدام مسائل جداگانه اي هستند كه شايسته قدرداني مي باشند.

اين دلايل هرچقدر هم سطحي به نظر بياييند مي توانند بر عملكرد جنسي شما و همچنين توانايي لذت بردن از رابطه جنسي با شريك زندگي تان تأثير بگذارد.

7. تجربيات بد گذشته
تجربيات گذشته مي تواند بر زندگي جنسي تأثير بگذارند. تروماهاي گذشته قطعا مي تواند بر عملكرد جنسي شما تأثير بگذارد.

در صورت وجود خاطره بد در حين دخول، بدن با ترس واكنش نشان مي دهد و زماني كه مي خواهد دوباره رابطه جنسي داشته باشد واژن به معناي واقعي كلمه بسته مي شود. اين ممكن است منجر به مقاربت دردناك شود.

درمان هاي خانگي براي كاهش درد در حين مقاربت
همانطور كه در بالا ذكر كرديم، شناسايي دلايلي كه باعث مي‌شود در حين مقاربت دچار درد شويد، بسيار مفيد است سپس مي توانيد تصميم بگيريد كه آيا مي خواهيد به پزشكي مراجعه كنيد يا نه. با اين حال، چند ترفند و درمان وجود دارد كه مي توانيد در خانه نيز آن را انجام دهيد.

اين درمان‌هاي خانگي براي كاهش مقاربت دردناك ممكن است كمك زيادي به تبديل رابطه جنسي به تجربه‌اي لذت‌بخش شود.

1. از پوشيدن لباس هاي تنگ خودداري كنيد
نه، ما از شما نمي خواهيم كه لباس هاي تنگ خود را دور بيندازيد، اما عفونت مخمري (عفونت واژن) مي تواند باعث خشكي واژن شود، براي كاهش اين خطر، اغلب لباس هاي تنگ نپوشيد.

در عوض، لباس زير نخي را به خصوص در فصل تابستان انتخاب كنيد. بهداشت را رعايت كنيد، هر روز دوش بگيريد و بعد از يك ورزشگاه يا شنا، لباس خشك تازه بپوشيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-درمان خانگي تضميني براي كاهش درد رابطه جنسي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۴ شهريور ۱۴۰۱ ] [ ۰۹:۲۵:۰۰ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
قالب وبلاگ
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی