moshaverrkhob moshaverrkhob
|
خشم يك احساس قدرتمند است كه اگر تحت كنترل نباشد مي تواند به احساسات طرف مقابل آسيب برساند، بنابراين مقابله با عصبانيت شوهر سخت مي باشد. عصبانيت ممكن است باعث شود شما صبر خود را از دست داده و چيزهاي ناپسندي را به شريك زندگي خود بگوييد كه براي هميشه به رابطه آسيب برساند. اگر در چنين موقعيتي هستيد، اين مقاله را بخوانيد تا در مورد روشهاي موثر مقابله با شوهر يا همسر عصباني را ياد بگيريد.
2. از ديد او به قضيه نگاه كنيد
4. احترام يكديگر را حفظ كنيد| شوهر عصباني ني ني سايت 5. ذهن خواني نكنيد 6. تعيين مرز| شوهر عصباني ني ني سايت 7. تمرين فعاليت هاي آرام بخش| شوهر عصباني ني ني سايت 8. هرگز بي احترامي را تحمل نكنيد 9. روي چيزهاي خوب تمركز كنيد منبع:كانون مشاوران ايران-10 راه هاي مقابله با عصبانيت شوهر| نجات زندگي مشترك ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
بازسازي اعتماد اعتماد پايه و اساس هر رابطه است. مهم نيست كه رابطه شما چه شكلي به خود مي گيرد يا چه مرزهايي ايجاد كرده ايد ، داشتن اعتماد به اينكه شريك زندگي شما حقيقت را به شما مي گويد بسيار مهم است. از سوي ديگر، ما فقط انسان هستيم و گاهي اوقات، چيزها را اشتباه مي گيريم. مهم نيست كه چقدر نيت ما خوب است، ما خراب مي كنيم. دروغهايي كه به داخل ميروند ميتواند نشانهاي باشد كه چيزي در رابطه شما درست نيست. اما بهم ريختن و به خطر انداختن از دست دادن كسي كه دوستش داريد نيز مي تواند تكان دهنده اي باشد كه براي تشخيص آنچه داريد، و از دست دادن آن چقدر وحشتناك است. آيا متوجه شده ايد كه به شريك زندگي خود دروغ مي گوييد؟ آيا شما خيانت كرده ايد؟ آيا در مواقعي كه واقعاً به شما نياز داشتند كنار آنها نبوده ايد؟ اگر به اين فكر مي كنيد كه آيا مي توانيد رابطه اي را كه براي شما بسيار مهم است نجات دهيد يا نه، هنوز نااميد نشويد. هرجا اراده اي هست، اميدواريم راهي هست. درست است، شكاف ها ممكن است خيلي عميق باشند و ممكن است خيلي دير باشد. و اگر بتوانيد آن را ذخيره كنيد، كار بسيار زيادي لازم است. با اين حال، اگر مايل به انجام تلاش و تعهد باشيد و مسئوليت كاري كه انجام دادهايد را بپذيريد، ممكن است رابطهتان به جنگ بازگردد، و حتي قويتر از قبل. در اينجا چند نكته اساسي وجود دارد كه مي تواند به بازسازي اعتماد و بهبود رابطه شما كمك كند. بازسازي رابطه پس از دروغ … اما، اگر در مورد نجات رابطه خود جدي هستيد، بايد الهاماتي را در اينجا پيدا كنيد تا شكاف بين شما و شريك زندگي خود را بهبود بخشيد. 1. كارت هاي خود را روي ميز بگذاريد چيزها بايد به وضوح مشخص شوند تا هر دو بدانيد چه اتفاقي افتاده و در كجا ايستاده ايد. اگر خيانت كرده ايد، جزئيات دقيق و بد را از آنها دريغ نكنيد، مگر اينكه آنها به طور خاص آنها را بخواهند. در اين صورت بايد صادق باشيد. در چنين شرايطي، ضرب المثل قديمي «صداقت بهترين سياست است» بيش از هر زمان ديگري صادق است. از اين به بعد، حتي دروغ هاي كوچكي كه مي گوييد مي تواند شريك زندگي تان را مشكوك كند كه چيزي را پنهان مي كنيد. اگر تصميم گرفتهايد كه پس از شكسته شدن اعتماد، ميخواهيد در رابطه خود بمانيد، در دام اين كه سعي كنيد آن را زير فرش بكشيد و وانمود كنيد كه قرار است ناپديد شود، نيفتيد. شما را از بين مي برد، و به احتمال زياد حقيقت در نقطه اي آشكار خواهد شد، و زماني كه اين اتفاق بيفتد بسيار بدتر خواهد بود. دروغي كه به سرعت به آن اعتراف ميشود يك چيز است، اما در طول هفتهها، ماهها و سالها متوجه خواهيد شد كه بسياري از دروغهاي كوچك ديگر را براي پوشاندن اولين دروغ ميگوييد. اين بدان معني است كه وقتي شريك زندگي شما حقيقت را كشف مي كند (و تقريباً هميشه زماني است، نه اگر)، نجات رابطه شما ديگر امكان پذير نخواهد بود. تلاش براي پنهان كردن كارهايي كه انجام داده ايد، راهي مطمئن براي پايان دادن به رابطه خود، دير يا زود است. 2. دليل دروغگويي را بيان كنيد با خودتان كاملاً صادق باشيد و از حقايق سخت دوري نكنيد. تنها راه حل اين مشكل اين است كه با آن روبرو شويد. به ياد داشته باشيد كه در اينجا سعي نمي كنيد توجيهي پيدا كنيد، يا تقصير را به گردن ديگري بياندازيد . شما سعي ميكنيد به اصل رفتار خود برسيد تا بتوانيد آن را براي شريك زندگيتان توضيح دهيد و كمتر احتمال دارد كه اين الگو را تكرار كنيد. منبع:كانون مشاوران ايران-بازسازي اعتماد در رابطه پس از دروغ گفتن به شريك زندگي خود ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
توانايي حل اختلافات زناشويي از مهم ترين مهارت هاي زندگي مي باشد كه بسياري از زوجين آن را به درستي كسب نمي كنند، در اين مقاله به بررسي اين مهارت و راه هاي لازم براي حل اختلافات زناشويي پرداخته شده است. زنان و مردان با هم متفاوت هستند و افرادي كه با يكديگر ازدواج مي كنند هر كدام ويژگي ها و خصوصيت هاي منحصر به خودشان دارد و اين ويژگي ها در زنان و مردان متفاوت مي باشد، اين تفاوت ممكن است اختلافاتي را بين آن ها به وجود آورد. روانشناسي دعواي زن و شوهر همچنين خصوصيات چهره هر فرد منحصر به فرد مي باشد و باعث مي شود كه يكديگر را به خوبي شناسايي كنيم و ساير تفاوت هايي كه بين افراد وجود دارد غير جسماني مي باشد. بعضي اوقات اختلافاتي وجود دارد كه نمي توان با نگاه به شخص آن اختلاف ها را شناسايي كرد در حالي كه آن اختلاف ها وجود دارد. مثلا بعضي افراد درون گرا و بعضي ها برون گرا مي باشند و اين يك نوع تفاوت شخصيتي مي باشد. تفاوت هاي شخصيتي نشان مي دهد كه فرد كارهاي مهم و ضروري زندگي اش را به چه صورتي انجام مي دهد. در روانشناسي دعواي زن و شوهر ما انسان ها در مورد موضوعات مختلف شيوه هاي متفاوتي را براي حل آن ها در نظر مي گيريم و به عبارت ديگر نسبت به موضوعات اختلاف نظر داريم. مثلا درمورد چگونگي تربيت و بزرگ كردن بچه ها، نحوه رانندگي، روش سپري كردن اوقات فراغت و جنبه هاي ديگر زندگي ايده و سليقه هاي متفاوتي داريم و به خاطر همين تفاوت ها، اختلاف هايي بين ما به وجود مي آيد. براي حل اين اختلاف ها نبايد راه هاي اشتباهي را در نظر بگيريم و هر طور شده از شر آن ها رها شويم بلكه بايد ياد بگيريم تفاوت هاي يكديگر را بپذيريم و با آن كنار بيايم.
حل اختلاف ها يك نوع روش كار تيمي مي باشد، به طوري كه تا وقتي دعوايي پيش نيايد ما نمي توانيم تشخيص دهيم كه اختلافات ما چه هستند و نمي توانيم تفاوت ها را به خوبي بشناسيم. در اين جا منظورمان تفاوت سليقه ها و اختلاف نظر هاي ساده نمي باشد بلكه بر اساس نظر مشاوران دعوا زماني به وجود مي آيد كه دو زوج احساس مي كنند در مورد موضوعات متفاوت اختلاف دارند و نظرات آن ها متفاوت مي باشد. اين نظرات متفاوت بر روي رفتارشان تاثير منفي مي گذارد و باعث ناسازگاري و ناهماهنگي در رابطه مي شود. افرادي كه با يكديگر زندگي مي كنند ممكن است در حوزه هاي مختلف زندگي مانند غذا خوردن، رانندگي، مسائل جنسي، پول، خويشاوندان، اعتقادات، تربيت فرزندان، گذراندن اوقات فراغت و …با يكديگر تفاوت نظر داشته باشند به حدي كه ممكن است بر سر اين موضوعات دعوا كنند. اما بايد دقت داشته باشيد كه اختلافات هميشه بد نبوده و در هر ازدواجي اجتناب پذير مي باشد. به عبارت ديگر همه ازدواج ها اختلاف دارد و غير ممكن است ازدواجي بدون اختلاف باشد. همانطور كه گفتيم هر فرد ويژگي و خصوصيات خاص خودش را دارد و هنگام ازدواج با فردي ديگري ازدواج مي كنيد بايد بدانيد كه مانند هر انسان ديگري خصوصيات منحصر به فرد خودش را دارد. در ازدواج بايد هدف خود را از دست دادن اختلاف ها در نظر بگيريد به همين دليل شما بايد ياد بگيريد كه چطور با يكديگر مانند اعضاي گروه هماهنگ شويد تا با كمك يكديگر براي رسيدن به يك هدف مشخص اقدامات لازم را انجام دهيد.
وقتي كه زوجين بتوانند از لحاظ عاطفي به خوبي با يكديگر ارتباط برقرار كنند براي زندگي در كنار يكديگر از هماهنگي بيشتري برخوردار خواهند بود. اگر بين زن و شوهر اختلاف به وجود آيد و اين اختلاف حل نشود، هماهنگي به درستي بين آن ها به وجود نخواهد آمد و زندگي آن ها به ميدان نبردي تبديل خواهد شد، رفتار نامناسبي با يكديگر خواهند داشت و يكديگر را با سخنان و كلمات نامناسب مورد خطاب قرار خواهند داد. منبع:كانون مشاوران ايران-چرا حل اختلافات زناشويي انقدر مهم است؟+ راهكارهاي اساسي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
بر اساس مطالعات روانشناس تلفني چگونه عزت نفس خود را افزايش دهيم ؟ بر اساس نظر روانشناسان و مشاوران دوران كودكي بسيار مهم است و شخصيت طرف در آن زمان شكل مي گيرد مثلا افرادي كه مورد سوء استفاده هيجاني، بي توجهي و يا رها شدگي قرار گرفته اند يا ممكن است مورد سوء استفاده جنسي قرار گرفته باشند، عزت نفس آن ها كاهش يافته و عزت نفس خود را از دست مي دهند. داشتن عزت نفس بسيار مهم مي باشد و در چند سال اخير بسيار در مورد عزت نفس مطالب ديده و شنيده ايم اما آن را جدي نگرفته ايم و اتفاقاتي كه در كودكي و بزرگسالي پيش آمده باعث شده تا عزت نفس ما كاهش يابد اما ما بايد تلاش كنيم براي بالا بردن عزت نفس از آن استفاده كنيم. براي آرامش رواني داشتن عزت نفس بسيار مهم است پس بايد سعي كنيم آن را تقويت كنيم. عزت نفس بر روي جنبه هاي زندگي فرد اثر مي گذارد و تاثيرات مثبتي دارد كه در زير نمونه هاي از آن را بيان مي كنيم. تغيير نگرش مان نسبت به خود و ديگران هنگامي كه عزت نفس خوب و بالايي داشته باشيم در اين صورت خودمان را همان طور كه هستيم مي پذيريم با همان صفات بد و خوبي كه داريم، و شخصيت خودمان را دوست داريم و تاييد مي كنيم. با عزت نفس بالا به خودمان احترام مي گذاريم، به شخصيت خود توجه كرده و به آن عشق مي ورزيم و در اين صورت به ما حس ارزشمند بودن و مفيد بودن دست مي دهد. افرادي كه در كودكي مورد سوء استفاده قرار گرفته اند و از كودكي خود خاطره هاي بدي دارند از عزت نفس پاييني برخوردار هستند آن ها خودشان را دوست ندارند و به خود توجه نمي كنند و اصلا به خودشان احترام نمي گذارند، آن ها نمي توانند باور كنند كه كسي آن ها را واقعا دوست دارد و يا به آن ها توجه مي كند و احترام مي گذارد. بر اساس گفته روانشناسان آن ها خودشان را لايق عشق و احترام نمي دانند و همچنين نمي خواهند كه مورد توجه و رفتارهاي محبت آميز قرار بگيرند و اگر كسي آن ها را دوست داشته باشد و به آن ها احترام بگذارد و محبت كند آن ها احساس خشم و ناراحتي مي كنند و از آن فرد دوري مي كنند. آن ها ممكن است به سمت كسي كشيده شوند كه به آن ها فخر مي فروشد و نسبت به فرد بي تفاوت و بي رحم عكس العمل نشان مي دهد آن ها بيشتر به اين مدل رفتار عادت دارند و خود را سزاوار اين نوع برخورد مي دانند. بسياري از افراد ستند كه قصد دارند از طرف مقابلشان سوء استفاده كنند به همين دليل در ابتدا جذب كسي مي شوند كه به آنها احترام مي گذارد و با محبت و مهرباني صحبت مي كند اما هنگامي كه او را به دست آورند و مالك آن شخص شدند از او متنفر مي شوند. زيرا آن ها به طور نا خود آگاه متعقد هستند كه هر كس در كنار آن ها مي خواهد باشد بايد ايراد مهمي داشته باشد و به همين دليل نبايد مورد احترام قرار بگيرد چون سزاوار آن نمي باشد. همچنين چون در كودكي به آن ها توجه نشده و مورد محبت و عشق قرار نگرفته اند نمي توانند علاقه عاشقانه اي را دريافت كنند و اين دريافت علاقه براي آن ها دردناك خواهد بود. اختلال بدشكلي بدن نبايد از خودتان انتقاد كنيد و هنگامي كه خود را مورد انتقاد قرار مي دهيد بايد توجه داشته باشيد كه ميزان انتقاد شما چقدر مي باشد زيرا زماني كه خود را مورد انتقاد قرار مي دهيد در واقع با خودتان همان گونه اي برخورد مي كنيد كه والدين تان با شما برخورد مي كرده اند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-بر اساس مطالعات روانشناس تلفني چگونه عزت نفس خود را افزايش دهيم ؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
مشاوره توانبخشي مي تواند براي افراد سودمند باشد؟ مشاوره توانبخشي يك رويكرد درماني است كه براي كمك به بهبود زندگي افراد مبتلا به بيماري رواني طراحي شده است. هدف آن آموزش مهارتهاي عاطفي، شناختي و اجتماعي است تا به آنها كمك كند تا حد امكان مستقل در جوامع خود زندگي و كار كنند. تاريخچه توانبخشي رواني اجتماعي امروزه بر كمك به افرادي كه داراي شرايط سلامت روان هستند، تاكيد مي شود كه تا حد امكان مستقل زندگي كنند و به طور كامل در جوامعي كه در آن زندگي مي كنند ادغام شوند. در حالي كه ننگ پيرامون بيماري رواني هنوز وجود دارد، توانبخشي رواني-اجتماعي تلاش مي كند به كاهش تعصب و تقويت شمول اجتماعي كمك كند. اين رويكرد از آنچه به عنوان مدل بهبودي بيماري رواني شناخته مي شود، استفاده مي كند. بهبودي كامل اغلب هدف است، اما بهعنوان يك فرآيند بهجاي يك نتيجه در نظر گرفته ميشود. توانبخشي رواني اجتماعي بر توانايي فرد براي بهبودي متمركز است. و بر ارائه توانمندسازي، شمول اجتماعي، حمايت و مهارت هاي مقابله اي متمركز است. زندگي هر فردي منحصر به فرد است و توانبخشي رواني-اجتماعي مي تواند به افراد مبتلا به بيماري رواني كمك كند تا معنا، اميد و رشد را بدون توجه به توانايي ها يا تأثيرات شرايط بيابند. مشاوره توانبخشي رواني اجتماعي توانمند : هر فردي بايد احساس كند كه ميتواند اهداف خود را تعيين كند و از قدرت و استقلال براي پيگيري آن اهداف برخوردار باشد. همه مردم پتانسيل هايي دارند كه مي توان آنها را توسعه داد.
با توجه به اين موضوع، مشاوره توانبخشي رواني-اجتماعي رويكردي كاملاً فردي دارد و تشخيص مي دهد كه ساير متخصصان بهداشت روان و پزشكان ممكن است براي مشاركت در روند درمان مورد نياز باشند. مراقبت فردي ممكن است به تركيبي از خدمات و درمان موثر نياز داشته باشد. اين اغلب مستلزم تسهيل دسترسي به مراقبت از حوزه هاي مختلف است. براي مثال، يك فرد مبتلا به يك بيماري رواني ممكن است به خدمات توانبخشي رواني اجتماعي نياز داشته باشد كه مهارتهاي اساسي زندگي و اجتماعي را هدف قرار ميدهد، اما ممكن است به درمان شامل دارو و رواندرماني نيز نياز داشته باشد. درمان وضعيت آنها علائم خاص فرد را هدف قرار مي دهد، در حالي كه توانبخشي بر روند بهبودي و ادغام مجدد متمركز است. رويكرد تيمي تضمين مي كند كه فرد به ابزارها و منابع مورد نياز براي دستيابي به اهداف اعلام شده دسترسي دارد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مشاوره توانبخشي | مزايا و معايب توانبخشي رواني اجتماعي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
اعتياد به بازي هاي ويديويي اعتياد به بازي هاي ويديويي (VGA) استفاده اجباري يا بيش از حد نسبت به بازي هاي ويديويي است كه مي تواند پ بر جنبه هاي مختلف زندگي افراد از جمله سلامت جسمي و مالي و همچنين رفاه اجتماعي تاثيرات منفي داشته باشد. بازيهاي مدرن به گونهاي توسعه يافتهاند كه در حال حاضر راههاي مختلفي وجود دارد كه افراد ميتوانند به آنها معتاد شوند و بازيها را روي رايانه، كنسول يا حتي با تلفن همراه انجام دهند. افراد مبتلا به اعتياد بازي هاي ويديويي ممكن است برايشان سخت باشد كه ساير فعاليت هاي روزانه را بر بازي هاي ويديويي اولويت دهند، زيرا وابستگي عاطفي قوي به بازي ها دارند و احساس مي كنند نمي توانند از بازي دور شوند. افراد مبتلا به اين عارضه بيشتر احتمال دارد افسردگي و اضطراب را تجربه كنند و گزارش دهند كه از نظر اجتماعي منزوي شده اند. دلايل اعتياد به بازي هاي ويديويي چيست؟ بازيهاي چند نفره ميتوانند باعث شوند كاربران زمان را از دست بدهند، علاوه بر اين بازي هايي كه شامل قمار مي شوند نيز توسط بسياري از دولت ها به دليل اعتياد زياد ممنوع شده است. سازمان جهاني بهداشت (WHO) به افرادي كه بازي هاي ويديويي انجام مي دهند توصيه مي كند كه نسبت به مدت زماني كه صرف فعاليت هاي بازي مي كنند هوشيار باشند و زمان مشخصي را بايد به آن اختصاص دهند. با همسري كه بازي كامپيوتري مي كند چگونه رفتار كنيم؟ علاقه گاه به گاه: علاقه عميق تر: علاقه فزاينده: اعتياد به بازي: سازمان جهاني بهداشت ميگويد كه براي تشخيص اختلال بازي، الگوي رفتاري بايد «شدت كافي» داشته باشد تا منجر به آسيبهاي قابلتوجه در عملكرد فردي، خانوادگي، اجتماعي، آموزشي، شغلي يا ساير زمينههاي مهم شود و حداقل به مدت ۱۲ ماه طول بكشد. اعتياد به بازي هاي ويديويي چگونه اعتياد به بازي هاي ويديويي را تشخيص دهيد؟ فكر مي كنيد يا مي خواهيد دائماً بازي هاي ويديويي انجام دهيد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تست روانشناسي انتخاب همسر درونگرايي-برونگرايي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
اعتياد به بازي هاي ويديويي اعتياد به بازي هاي ويديويي (VGA) استفاده اجباري يا بيش از حد نسبت به بازي هاي ويديويي است كه مي تواند پ بر جنبه هاي مختلف زندگي افراد از جمله سلامت جسمي و مالي و همچنين رفاه اجتماعي تاثيرات منفي داشته باشد. بازيهاي مدرن به گونهاي توسعه يافتهاند كه در حال حاضر راههاي مختلفي وجود دارد كه افراد ميتوانند به آنها معتاد شوند و بازيها را روي رايانه، كنسول يا حتي با تلفن همراه انجام دهند. افراد مبتلا به اعتياد بازي هاي ويديويي ممكن است برايشان سخت باشد كه ساير فعاليت هاي روزانه را بر بازي هاي ويديويي اولويت دهند، زيرا وابستگي عاطفي قوي به بازي ها دارند و احساس مي كنند نمي توانند از بازي دور شوند. افراد مبتلا به اين عارضه بيشتر احتمال دارد افسردگي و اضطراب را تجربه كنند و گزارش دهند كه از نظر اجتماعي منزوي شده اند. دلايل اعتياد به بازي هاي ويديويي چيست؟ بازيهاي چند نفره ميتوانند باعث شوند كاربران زمان را از دست بدهند، علاوه بر اين بازي هايي كه شامل قمار مي شوند نيز توسط بسياري از دولت ها به دليل اعتياد زياد ممنوع شده است. سازمان جهاني بهداشت (WHO) به افرادي كه بازي هاي ويديويي انجام مي دهند توصيه مي كند كه نسبت به مدت زماني كه صرف فعاليت هاي بازي مي كنند هوشيار باشند و زمان مشخصي را بايد به آن اختصاص دهند. با همسري كه بازي كامپيوتري مي كند چگونه رفتار كنيم؟ علاقه گاه به گاه: علاقه عميق تر: علاقه فزاينده: اعتياد به بازي: سازمان جهاني بهداشت ميگويد كه براي تشخيص اختلال بازي، الگوي رفتاري بايد «شدت كافي» داشته باشد تا منجر به آسيبهاي قابلتوجه در عملكرد فردي، خانوادگي، اجتماعي، آموزشي، شغلي يا ساير زمينههاي مهم شود و حداقل به مدت ۱۲ ماه طول بكشد. اعتياد به بازي هاي ويديويي چگونه اعتياد به بازي هاي ويديويي را تشخيص دهيد؟ فكر مي كنيد يا مي خواهيد دائماً بازي هاي ويديويي انجام دهيد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اعتياد به بازي هاي ويديويي تا حد جنون و خودكشي؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
اعتياد جنسي چيست؟ اصطلاح «اعتياد» معمولاً با الكل يا مواد مخدر مرتبط است، اما اخيراً به چندين رفتار يا فعاليت كه اعتياد فرآيندي ناميده ميشوند، گسترش يافته است. اعتيادهاي فرآيندي (يا رفتاري) مي تواند شامل مواردي مانند قمار، فناوري هاي جديد (اينترنت، تلفن همراه، رسانه هاي اجتماعي، بازي هاي ويديويي)، كار، غذا، خريد، ورزش و رابطه جنسي باشد. درگير شدن مداوم در يك فعاليت يا رفتار خاص، عليرغم پيامدهاي منفي بر توانايي فرد براي سالم ماندن ذهني، جسمي و يا احساسي سالم و عملكردي است كه اعتياد فرآيندي را تعريف مي كند. اعتياد جنسي (كه به عنوان اختلال بيشجنسي، اجبار جنسي، بيشجنسگرايي و اختلال رفتار جنسي اجباري (CSBD) شناخته ميشود) به عنوان يك اعتياد فرآيندي طبقهبندي ميشود. اين يك اختلال مرتبط با رابطه جنسي است كه اغلب در كنار اختلالات سلامت رواني رخ مي دهد. مشخصه اين اعتياد ميلها، افكار و تكانههاي جنسي مداوم و غيرقابل كنترل است كه به هدف اصلي زندگي يك فرد تبديل ميشود و در توانايي او براي كار، حفظ روابط و انجام فعاليتهاي روزانه اختلال ايجاد ميكند. بر خلاف افرادي كه ميل جنسي طبيعي و سالم دارند، فردي كه اعتياد جنسي دارد زمان زيادي را صرف جستجوي يا شركت در فعاليت هاي جنسي مي كند و اغلب در مورد آن دروغ مي گويد تا آن را مخفي نگه دارد. فعاليت هايي كه معمولاً با رفتار جنسي اجباري مرتبط هستند عبارتند از: خودارضايي بيش از حد با اين حال، بدون كمك حرفهاي، اعتياد به جنسي تنها به بدتر شدن و در نهايت منجر به عواقب گستردهاي ميشود كه به فرد معتاد آسيب وارد ميكند و بر زندگي خانواده، دوستان، همكاران كار و جامعه گسترده تأثير منفي ميگذارد. بهبودي از اعتياد جنسي تنها با حمايت حرفه اي و درمان هاي مناسب امكان پذير است. علائم اعتياد جنسي چيست؟ ناتواني در توقف رفتارهاي جنسي گروه حمايتي براي درمان اعتياد اعتياد جنسي معمولاً تحت تأثير عواملي مانند ضربه روحي، ترس از رها شدن، سابقه سوء استفاده يا ترك در دوران كودكي و ناتواني در كنار آمدن با جنبههاي زندگي بزرگسالي به روشي سالم و عملكردي مي باشد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اعتياد جنسي چيست؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
فوبيا باكتري فوبيا به معناي ترس شديد و غيرمنطقي نسبت به يك شيء يا موقعيت خاص مي باشد. اين ترس هاي شديد و غير منطقي مي توانند نسبت به هرچيزي وجود داشته باشند. ترس از آمپول، ترس از هواپيما، ترس از وسايل نقليه عمومي، ترس از رانندگي، ترس از انواع حيوانات مثل مار، سگ، گربه، جوجه رنگي، ترس از طوفان، تاريكي، ارتفاعات، ترس از بيماري و همچنين ترس از آلودگي و غيره از جمله ي انواع فوبياهاي خاص مي باشند. افراد مبتلا به فوبياهاي خاص يك ترس معمول و طبيعي را نسبت به يك چيز خاص ندارند، بلكه ترس آن ها به قدري شديد است كه تمام زندگي آن ها تحت تاثير اين ترس افراطي قرار گرفته است. فوبيا باكتري اضطراب يعني تجربه حالتي كه به موجب آن، فرد دل مشغولي و نگراني زيادي درباره آينده دارد و از وقوع اتفاقات وحشتناك هراس دارد. فرد مبتلا به فوبيا باكتري نيز به دليل ترس از آسيب هايي كه ممكن است در اثر مواجه با باكتري ها به او وارد شود بسيار محتاطانه رفتار مي كند و نياز هست كه حتما به شيوه خاص و با قوانين خاصي زندگي كند در غير اين صورت اضطراب بسيار شديدي را متحمل مي شود. آگورا فوبيا، نشانه ها، علل و درمان آگورافوبيا اما مشكل او از وقتي شروع شده كه در دانشگاه تهران پذيرفته شده، در واقع يكي از آرزوهاي او تحصيل در دانشگاه تهران بوده و زماني كه در اين دانشگاه پذيرفته شده گويي به تمام آرزوهاي خود رسيده اما او هيچگاه به زندگي در خوابگاه فكر نكرده بود. در واقع چنين تصور مي كرد كه در خوابگاه نيز ديگران مي توانند طبق اصول او رفتار و زندگي كنند ولي با ورود به خوابگاه و شروع زندگي دانشجويي تمام تصوراتش به هم ريخت. او به سختي مي توانست از سرويس هاي بهداشتي و حمام خوابگاه استفاده كند، از نظر او هم اتاقي هايش به هيچ عنوان به سلامت و بهداشتتان اهميت نمي دهند و طوري رفتار مي كنند كه منجر به آلوده شدن تمام اتاق مي شوند. براي هانيه زجر آور بود كه مشاهده كند هم اتاقي اش با لباس بيرون داخل اتاق قدم بزند و بنشيند، وقتي چنين چيزي را مشاهده مي كرد تصور مي كرد در حال حاضر تمام اتاق آلوده به ميكروب و ويروس شده اند. با اينكه او تا حد امكان وسايلش را از اعضاي اتاق جدا كرده بود اما با اينحال وسايلي مثل يخچال، رخت آويز و غيره از جمله وسايل مشترك بودند كه هانيه براي استفاده كردن از آن ها به شدت مشكل داشت. او بارها بر سر اين مسائل با هم اتاقي هايش به مشكل خورده بود و چندين بار با آن ها بحث كرده بود. اما يك ترمي كه او گذرانده بود برايش ترم وحشتناك و غير قابل تحملي بود و همين چالش ها و درگيري هايي كه هانيه در خوابگاه با هم اتاقي هايش داشت باعث شده بود كه هانيه نتواند تمركز كافي را روي دروسش داشته باشد و به همين دليل مشروط شده بود. در حال حاضر كه شروع ترم جديد بود و در واقع هانيه ترم ۲ را شروع مي كرد به شدت دچار احساس درماندگي شده بود و از شروع ترم و ادامه دادن اين روند زندگي در خوابگاه به شدت هراس داشت. او شرايط اجاره منزل شخصي را نداشت و تنها دو راه را در مقابل خود مي ديد يا بايد انصراف مي داد يا اينكه زندگي در خوابگاه را تحمل مي كرد اما هر دوي اين راهكارها، براي هانيه زجر آور بود چون او تلاش هاي بسياري براي قبولي در دانشگاه تهران كرده بود و انصراف از دانشگاه او را از اهدافش دور مي كرد، از طرفي زندگي درخوابگاه مانعي براي پيشرفت او بود. به همين دليل تصميم گرفته بود كه به روانشناس مراجعه كند و به دنبال حل مشكلش برود، البته او هيچگاه فكر نمي كرد كه تفكراتش مشكلي داشته باشد اما او مي گويد كه روزي هم اتاقي اش او را ديوانه خطاب كرده و به او گفته كه او نياز به درمان دارد، شنيدن اين حرف از جانب هم اتاقي هانيه اگر چه نوعي توهين تلقي مي شد و باعث شده بود كه هانيه به شدت آزرده خاطر شود اما سبب شده بود كه هانيه به فكر فرو برود و تصميم بگيرد با يك روانشناس صحبت كند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-فوبيا باكتري ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
كمك به فرد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه ، دوست يا يكي از اعضاي خانواده شما به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شما را نيز تحت تاثير قرار مي دهد. زندگي با فرد دچار اختلال استرس پس از سانحه آسان نيست و آسيب ها زندگي با كسي كه اختلال استرس پس از سانحه دارد علائم اختلال استرس پس از سانحه حتي منجر به از دست دادن شغل، سوء مصرف مواد و ساير مشكلاتي شود كه كل خانواده را تحت تأثير قرار مي دهد. به ياد داشته باشيد كه فرد مبتلا به استرس پس از سانحه كنترلي روي رفتارهاي خود ندارد و نبايد رفتارهاي آن ها را به دل بگيريد يا ناراحتي هاي آن ها را به خودتان ربط دهيد. سيستم عصبي فرد مورد علاقه شما در حالت هوشياري دائمي «قفل» شده است و باعث مي شود كه دائماً احساس آسيب پذيري و ناامني كند يا مجبور شود بارها و بارها تجربه آسيب زا را دوباره مرور كند. همۀ اينها منجر به عصبانيت، تحريك پذيري، افسردگي، بي اعتمادي و ساير علائم اختلال استرس پس از سانحه مي شود كه فرد مورد علاقه شما نمي تواند به سادگي آن ها را متوقف كند. با اين حال، با حمايت مناسب از سوي شما و ساير اعضاي خانواده و دوستان، سيستم عصبي او به حالت عادي برمي گردد. با اين نكات به آنها كمك كنيد تا از رويداد آسيبزا خارج شوند و زندگي مشتركتان را به حالت عادي بازگردانيد. كمك به فرد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه اگرچه مهم است كه به حريم خصوصي عزيزتان احترام بگذاريد، اما آرامش و حمايت شما به او كمك مي كند بر احساس درماندگي، اندوه و نااميدي غلبه كند. در واقع، متخصصان بر اين باورند كه ارتباط چهره به چهره از سوي ديگران مهم ترين عامل در بهبود اختلال استرس پس از سانحه است. اينكه چگونه عشق و حمايت خود را به بهترين شكل به فرد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه نشان دهيد، هميشه آسان نيست. شما نمي توانيد فرد مورد علاقه خود را مجبور به بهبودي كنيد، اما مي توانيد صرفا با گذراندن وقت در كنار او، نقش مهمي در روند بهبودي او داشته باشيد. به عزيزتان فشار نياوريد تا صحبت كند. براي افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه صحبت در مورد تجربيات آسيب زا بسيار دشوار است. براي برخي حتي باعث بدتر شدن احساس آن ها مي شود. درعوض، به او آگاهي بدهيد كه اگر خواست حرف بزند، در كنارش هستيد كه گوش بدهيد. احساس همراهي و پذيرفته شدن از سوي شماست كه به فرد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه آرامش ميدهد، نه لزوما صحبت كردن. همراه عزيزتان كارهاي عادي و روزمره انجام دهيد، كارهايي كه ربطي به اختلال استرس پس از سانحه يا تجربه آسيب زا ندارد. فرد مورد علاقه خود را تشويق كنيد كه دوستاني داشته باشد، سرگرمي هايي را دنبال كند كه براي او لذت بخش است و به ورزش هايي مانند پياده روي، دويدن، شنا يا صخره نوردي بپردازد. با هم در يك كلاس تناسب اندام شركت كنيد، به رقص برويد يا يك قرار ناهار هفتگي با دوستان و خانواده داشته باشيد. به جاي اينكه به او بگوييد چه كاري بايد انجام دهد، اجازه دهيد عزيزتان رهبري را بر عهده بگيرد. با اينكه افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه مانند يكديگر نيستند. اما بيشتر آن ها به طور غريزي مي دانند كه چه چيزي باعث مي شود احساس آرامش و امنيت كنند. راهنمايي بگيريد كه چگونه مي توانيد به بهترين شكل عزيزتان را حمايت و همراهي كنيد. استرس خود را مديريت كنيد صبور باشيد درباره اختلال استرس پس از سانحه آموزش ببينيد. احساسات منفي را بپذيريد منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-كمك به فرد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |