moshaverrkhob moshaverrkhob
|
صحبت در مورد نيازهاي جنسي شما مي تواند به شما و شريك زندگي تان نزديكتر شده و برآورده شدن ارضاي جنسي كمك كند. اين نكات را براي صحبت با شريك زندگي خود امتحان كنيد. سلامت جنسي زنان، مانند مردان، براي بهزيستي عاطفي و جسمي كلي اهميت دارد. يك زندگي جنسي كامل، كيفيت خواب شما را بهبود مي بخشد و استرس را كاهش مي دهد. اما دستيابي به يك زندگي جنسي سالم و رضايت بخش به طرز جادويي اتفاق نمي افتد. خود و تأمل خود ارتباط برقرار مي كند. اگرچه صحبت كردن در مورد رابطه جنسي مي تواند دشوار باشد، اما موضوعي است كه ارزش پرداختن به آن را دارد. براي بحث در مورد نگراني هاي بهداشت جنسي زنان و ارتقاء لذت جنسي ، اين راهنما را دنبال كنيد. كمي در مورد سلامت جنسي زنان بدانيد بسياري از افراد تصور مي كنند كه ميل بدني، بدن شما به رابطه جنسي باعث تحريك فعاليت جنسي مي شود كه منجر به برانگيختگي جنسي و سپس ارگاسم مي شود. اگرچه اين ممكن است براي بيشتر آقايان صادق باشد، اما لزوماً در مورد بيشتر خانم ها صادق نيست. بسياري از خانم ها انگيزه و محركهاي مختلفي دارند كه باعث مي شود احساس تحريك و تمايل به رابطه جنسي ايجاد كنند اما همچنين عوامل متفاوتي دارند كه باعث كاهش ميل مي شوند. براي بسياري از خانم ها ، به ويژه آنهايي كه بالاي ۴۰ سال سن دارند يا يائسگي را پشت سر گذاشته اند، تمايل جسمي انگيزه اصلي رابطه جنسي نيست. ممكن است يك زن براي داشتن رابطه جنسي انگيزه برقرار كند تا به همسر خود نزديك شود يا احساسات خود را نشان دهد. معني رضايت جنسي چيست؟ معني رضايت جنسي براي همه متفاوت است. به عنوان مثال ، برخي از خانم ها مي گويند كه لذت برانگيختگي جنسي كافي است، در حالي كه برخي ديگر مي خواهند ارگاسم را تجربه كنند. اگر در مورد زندگي جنسي خود نگراني داريد، يا مي خواهيد راه هايي براي تقويت آن پيدا كنيد ، اولين قدم خوب صحبت كردن با همسرتان است. با صحبت كردن در مورد نيازهاي خود شروع كنيد صحبت كردن در مورد خواسته هاي جنسي خود هميشه آسان نيست. با اين وجود شريك زندگي شما نمي تواند ذهن شما را بخواند. به اشتراك گذاشتن افكار و انتظارات در مورد تجربيات جنسي شما مي تواند شما را به هم نزديك كند و به شما كمك كند لذت جنسي بيشتري را تجربه كنيد براي شروع: ناراحتي خود را بپذيريد. اگر احساس اضطراب داريد، اينگونه بگوييد. باز كردن نگراني هاي شما ممكن است در شروع مكالمه به شما كمك كند. اگر كمي در مورد بحث در مورد آنچه مي خواهيد احساس شرم آوريد، به همسر خود توضيح دهيد و اطمينان خاطر بخواهيد كه شريك زندگي تان در گفتگو باز است. شروع به صحبت كنيد. با شروع بحث، ممكن است سطح اطمينان و راحتي شما افزايش يابد. محدوديت زماني تعيين كنيد. از صحبت كردن طولاني با يكديگر پرهيز كنيد. با اختصاص مكالمات ۱۵ دقيقه اي به موضوع ، ممكن است راحت تر ماندن در مناطق راحتي احساسي خود را پيدا كنيد. مرتباً صحبت كنيد. مكالمات شما در مورد تجربيات و خواسته هاي جنسي هر چه بيشتر صحبت كنيد آسان تر مي شوند. از كتاب يا فيلم استفاده كنيد. از شريك زندگي خود دعوت كنيد تا كتابي در مورد سلامت جنسي زنان بخواند، يا فصل ها يا بخش هايي را كه حاوي سؤالات و نگراني هاي شما هستند، توصيه كنيد. شما همچنين ممكن است از يك صحنه فيلم به عنوان نقطه شروع بحث استفاده كنيد. مباحثي براي پرداختن به همراه شريك زندگي خود وقتي در مورد نيازهاي جنسي خود با شريك زندگي خود صحبت مي كنيد سعي كنيد خاص باشيد. توجه به اين مباحث را در نظر بگيريد:
آيا وقت كافي براي صميميت جنسي مي گذاريد؟ اگر نه، براي تغيير كارها چه كاري مي توانيد انجام دهيد؟ چگونه مي توانيد صميميت جنسي را در اولويت قرار دهيد؟ به اين فكر كنيد كه چگونه شما و شريك زندگي تان مي توانيد از يكديگر حمايت كنيد (براي مثال ، مراقبت از كارهاي استرس زا) براي كمك به ايجاد وقت و انرژي براي رابطه جنسي. نويسنده :مشاوره جنسي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
جذابيت و نفوذ يكي از مهم ترين ويژگي هايي است كه هر انساني آرزويش را دارد. نويسنده : مشاوره ازدواج ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
روابط مابين عموزاده ها و دايي زاده ها مي توانند كاملا صميمي و عميق باشند. شايد شما خيلي به هم نزديك باشيد، ولي به دليل فاصله فيزيكي موجود، سوء تفاهمات موجود يا حتي به دليل مشكلات موجود در داخل خانواده، به صورت مجزا زندگي كنيد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
داشتن فرزند نوجوان مي تواند يكي از دردسارهاي عجيب و غريب در زندگي هر پدر و مادري باشد. شما با فرزندي روبه رو هستيد كه تا چند روز پيش سربه راه و حرف شنوا بود ولي اكنون به فردي سركش و گستاخ تبديل شده است كه انتظارات نابجايي دارد و امان تان را بريده است. جالب است بدانيد كه اين توصيف شكايت رايج بسياري از پدر و مادر هاست و خبر از آن مي دهد كه دوران نوجواني با ويژگي هاي مشخص مي شود كه نياز به شناخت بيشتري دارند. به عنوان والدين بيش از هر چيز نيازمند آن هستيد تا فرزند نوجوان تان را بيشتر بشناسيد و بتوانيد دنيا را از زوايه ي ديد او مشاهده كنيد. استفاده از تكنيك هاي زير به شما كمك مي كند تا بتوانيد ارتباط بهتري را شكل دهيد و مديريت روابط با فرزندتان را بيش از پيش به دست بگيريد.
اين روزها بيشتر روابط والدين و نوجوانان تلاش براي تصحيح رفتارهاي اشتباه نوجوان است. آنها مدام توصيه مي كنند نوجوانان شان بيشتر درس بخوانند يا تلاش مي كنند عادت هاي به گمان خودشان اشتباه نوجوان ها را عوض كنند. به زبان ديگر پدر و مادرها در ارتباط با نوجوان هميشه نيمه خالي ليوان را مي بينند؛ مثلا شكست ها، نمرات بد، دوستان بد و بدرفتاري ها. در حالي كه در كنار اين موضوعات موفقيت ها و كارهاي خوب نوجوان به راحتي ناديده گرفته مي شود. دختربچه كارنامه اش را با كلي ذوق به مادر نشان مي دهد و خوشحال است نمرات قابل قبول و خوبي دارد اما مادر به محض ديدن كارنامه به او مي گويد« واقعا خجالت نكشيدي ادبيات به اين آساني نمره ات ۱۷ شده مگه از رياضي سخت تر بود يادته شب امتحان چند بار گفتم برو بخون گفتي بلدم اگه بلد بودي كه الان نمره ات بايد ۲۰ مي شد» چنين بازخوردهاي نامهربانانه اي مي تواندهمه ي تلاش او براي امتحانات را زير سوال ببرد و اين پيام را به دنبال داشته باشد كه ” هيچ كس مرا درك نمي كند “.
پيام هايي كه با كلمه ي “تو” شروع مي شوند، مي توانند نوجوان را سركوب كنند. تو بادي خجالت بكشي، تو اين كار را متوقف كن، تو بايد بهتر درس بخواني، تو بايد بهتراز اين باشي و… اين ها نمونه اي از جملاتي هستند كه پيامي توام با سركوب، آزار و اذيت در بر دارند و باعث مي شوند تا فرزندتان هرگز به حرف شما گوش ندهد. اين پيام ها را متوقف كنيد تاش كنيد تا عبارات تان را با ضمير ” من” آغاز كنيد. به عنوان مثال ” من از اينكه نتيجه ي موردنظرت در امتحان را به دست نياوردي خيلي ناراحت شدم و به اين فكر مي كنم كه چه چيزي تلاشت را به مشكل رساند؟” به كار بردن پيام “من” راه بهتري براي بيان موضوعات است. هنگامي كه نوجواني حقوق شما را ناديده مي گيرد، با پيام “من”مي توانيد احساس تان را بيان كنيد. در پيام “من” تمركز روي شماست، نه نوجوان. با به كار بردن اين مهارت ديگر به نوجوان تان برچسب نمي زنيد و او را سرزنش نمي كنيد. به عنوان مثال: وقتي تو تلفن نمي كني، “من” احساس بدي پيدا مي كنم، چون نمي دانم كجا هستي.
بدددهني و استفاده از الفاظ نامناسب يكي ديگر از مشخصه هاي نوجوانان است. در مورد رفتار ها و نوع برخوردش قانون وضع كنيد. به عنوان مثال ممكن است بگوييد “در خانواده ما با ديگران با احترام صحبت مي كنيم. اين به اين معنيه كه ما به ديگران برچسب نمي زنيم و از الفاظ نامناسب استفاده نمي كنيم.” درگير كردن فرزند در قانون گذاري سبب مي شود تا در مواقعي كه مورد نياز است به او يادآوري كنيد كه خودش در قانون گذاري سهيم بوده است. بر رفتار نوجوان خود و احساسي كه در مورد آن داريد تمركز كنيد. از هرگونه اظهار نظر در مورد شخصيت فرزند خود بپرهيزيد. به جاي اينكه بگوييد “تو خيلي بي ادبي” اين جمله را امتحان كنيد كه ” وقتي با من اينطوري حرف مي زني ناراحت مي شم” برخي مواقع نيز مي توانيد احساس خود را به صورت مستقيم نام ببريد “من الان از دست تو عصباني هستم”. عواقب رفتارهاي ناپسندش را برايش مشخص كنيد و آن ها را اجرا نماييد، اما مراقب باشيد خيلي قانون نگذاريد. بسياري از مواقع مي توانيد براي بي احترامي ها يا استفاده از الفاظ نامناسب اين عواقب را عملي كنيد. و نكته بسيار مهم اينكه خود شما تلاش كنيد تا به قوانين پايبند باشيد.
ممكن است يك نه محكم در ارتباط با كودك 5 ساله تان خوب جواب دهد اما دنياي نوجوانان آن را بر نمي تابد. مهم ترين عامل لجاجت نوجوان و تقويت انگيزه او در رسيدن به خواسته غير منطقي، اين است كه حق انتخاب را از او بگيريد. پس در برابر خواسته هاي غيرمنطقي نوجوان خود، بي درنگ «نه»نگوييد. بلكه با سردي بگوييد؛ نظري نداريد و او خود بايد انتخاب كند. او بي درنگ مي فهمد كه با اين خواسته اش موافق نيستيد؛ ولي چون با صراحت مخالفت نكرديد و حق انتخاب را به او داديد، به احتمال فراوان، همان چيزي را بر مي گزيند كه شما خواسته ايد. نويسنده : سايت كودكانه ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
اعتماد به نفس از جمله مسايلي است كه ذهن افراد زيادي از جامعه را به خودمشغول كرده است. نويسنده : مركز مشاوره و روانشناسي ايران ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
مقعد آن قسمت از دستگاه روده است كه از كانال عضلاني لگن و اسفنكترهاي مقعد عبور مي كند. اين دهانه نهايي است كه از طريق آن مدفوع از بدن عبور مي كند. در بزرگسالان، مقعد ۴ تا ۵ سانتي متر طول دارد. نيمه پاييني كانال مقعد داراي انتهاي عصبي حساس است. شكاف مقعد چيست چگونه ايجاد مي شود؟ بيشتر شكاف هاي مقعد وقتي اتفاق مي افتد كه يك مدفوع بزرگ و سخت از اندازه مقعد بزرگتر شود و آنودرم ظريف را پاره كند. در موارد كمتري، شكاف هاي مقعد به دليل اسهال طولاني مدت، بيماري التهابي روده يا بيماري هاي مقاربتي كه در ناحيه آنوركتال وجود دارد ايجاد مي شود. شكاف هاي حاد (كوتاه مدت) مقعد معمولاً سطحي و كم عمق است، اما شكاف هاي مزمن (طولاني مدت) مقعد ممكن است به طور عميق تر گسترش يافته و گوشت اضافي مقعدي ديده شود. آبسه مقعدي چيست؟ مجموعه اي متورم و دردناك از چرك در نزديكي مقعد است. به دليل دلايل نامشخص اكثر آبسه هاي مقعدي به ساير مشكلات سلامتي مربوط نمي شوند و خودبه خود به وجود مي آيند. آنها در يك غده مقعد كوچك سرچشمه مي گيرند. بيش از نيمي از آبسه هاي مقعد در بزرگسالان جوان بين ۲۰ تا ۴۰ سال رخ مي دهد و مردان بيشتر از زنان مبتلا مي شوند. اكثر آبسه هاي مقعد در نزديكي دهانه مقعد واقع شده اند اما بندرت ممكن است در كانال مقعد عميق تر يا بالاتر رخ دهد ، نزديك به روده بزرگ يا اندام لگن. بواسير چيست و چگونه ايجاد مي شود؟ معمولاً باعث ايجاد درد نمي شود. با اين وجود، بعضي اوقات رگ هاي خوني در يك بواسير كوچك در لبه دهان مقعد مي توانند لخته شوند اين ممكن است با يك دوره يبوست اسهال ايجاد شود. هنگامي كه ترومبوز رخ مي دهد، بواسير خارجي متورم، سخت و دردناك مي شود، گاهي اوقات با ترشحات خونين. علائم شقاق مقعدي اگرچه هر چهار اختلال مقعد باعث نوعي ناراحتي مقعد يا درد مي شوند، اما بسته به مشكل مقعد خاص، علائم ديگر متفاوت است. براي شقاق مقعد، علائم ممكن است شامل موارد زير باشد: درد در ناحيه مقعد، كه اغلب به عنوان تيز، سوزش يا سوزش توصيف مي شود و معمولاً با حركت روده ايجاد مي شود خونريزي ملايم ركتال، به طور معمول مقدار كمي خون قرمز روشن با حركت روده يا روي كاغذ توالت. در مورد آبسه مقعد ، علائم شامل موارد زير است:
براي فيستول مقعد ، علائم و علائم ممكن است شامل موارد زير باشد:
علائم آبسه مقعدي مكرر كه ممكن است در صورت گرفتگي باز شدن خارجي فيستول ايجاد شود و آبسه قديمي دوباره فعال شود. در مورد هموروئيد خارجي ، علائم و نشانه ها عبارتند از:
تشخيص مشكلات مقعدي به كمك پزشك هنگامي كه علائم خود را توضيح داديد، پزشك از شما در مورد تاريخچه پزشكي و شيوه زندگي خود سؤالاتي را مطرح مي كندكه به ارزيابي مشكل مقعد شما كمك مي كند. بسته به علائم شما ، پزشك ممكن است در مورد اين موارد سؤال كند:
در مرحله بعد، پزشك معاينه فيزيكي از شكم شما را انجام مي دهد، و پس از آن معاينه خارجي از ناحيه مقعد شما و معاينه ديجيتال (انگشت) ركتال انجام مي شود. معمولاً پزشك شما نيز آنوسكوپي (قرار دادن يك ابزار لوله مانند به داخل مقعد را براي ديدن داخل كانال مقعد) و سيگموئيدوسكوپي (يك تلسكوپ كوتاه براي بررسي راست روده و روده بزرگ) انجام مي دهد. آيا مشكلات مقعدي به خودي خودحل مي شوند؟
شكاف هاي دردناك مقعد مي تواند يك مشكل مكرر در افرادي باشد كه از قسمت هاي مكرر يبوست رنج مي برند. خوشبختانه، شكاف هاي سطحي معمولاً با معالجه پزشكي به سرعت بهبود مي يابند و بيشتر علائم در طي چند روز تا چند هفته از بين مي روند.
آبسه مقعدي گاهي به خودي خود تخليه مي شود، اگرچه براي ارزيابي مشكل هميشه پزشك مطمئن تر است. اگر آبسه به خودي خود تخليه نشود ، پزشك ممكن است آبسه را تزريق كرده و تخليه كند. پس از تخليه آبسه، درد معمولاً بلافاصله بهتر مي شود. آبسه مقعد حتي با درمان مناسب به يك فيستول مقعد تبديل مي شود. نويسنده :مشاوره جنسي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
بارها و بارها در متون و مقالات مختلف با موضوع روانشناسي رنگ ها روبه رو شده ايد. نويسنده : مركز مشاوره ستاره ايرانيان ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
همه ي ما مي دانيم كه اعتياد مي تواند تأثير فوق العاده مضري بر زندگي فرد داشته باشد. نويسنده : مركز مشاوره روانشناسي مشاورانه ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
شادي و شادماني يكي از مفاهيمي است كه همواره انسان ها به دنبال آن هستند. نويسنده : مشاوره ازدواج ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |