moshaverrkhob moshaverrkhob
|
حد و مرز در رابطه عاطفي به اين منظور مشخص مي شوند كه به افراد ديگر نشان بدهيد چه چيزهايي مورد قبول شما نيست و چه چيزهايي مورد قبول شماست. اين مرزها در واقع تعادل زندگي شما را حفظ ميكنند و باعث مي شود از آسيب هاي احتمالي ديگران جلوگيري شود. اگر براي زندگي خود مرزي قرار ندهيد احترام شما و اطرافيان شما به خطر خواهد افتاد. شما با دلرحمي نابجاي خود, افراد زورگو و نامحترم را به زندگي خود وارد مي كنيد. حد و مرز در رابطه عاطفي ۲_ براي نه گفتن به درخواستي كه نامعقول بوده عذاب وجدان مي گيريد. ۳_ براي اين كه آرامش زندگي خود را حفظ كنيد برعكس ارزش هاي واقعي خود عمل مي كنيد. ۴_هنگامي كه كسي با شما بد رفتار مي كند بي اعتنايي ميكنيد و آن طور كه بايد از خودتان دفاع نمي كنيد. ۵_ براي اين كه دوست داشته شويد هر گونه تلاشي را انجام مي دهيد. ۶_به ديگران ايناجازه را مي دهيد كه به شما حرف هايي بزنند و يا در حق شما كارهايي بكنند كه قلبا شما را ناراحت مي كند. ۷_ از بقيه انتظار داريد بدون اين كه حرفي بزنيد از ناراحتي هاي شما آگاه شوند. در كمال تاسف بعضي از افراد فكر مي كنند براي اين كه مورد تاييد ديگران باشند لازم است تا همواره در دسترس آن ها باشند و همين موضوع باعث مي شود مرزهاي شخصي بين آنان وجود نداشته باشد. اگر تا به امروز عادت كرده ايد كه خودتان را با شرايط بقيه وفق دهيد قطعا اعمال كردن مرزهاي شخصي براي شما ترسناك و عذاب آور خواهد بود اما اگر آن را انجام دهيد و به آن عمل كنيد مي فهميد كه با گذشت زمان, همه چيز راحت تر خواهد شد و به اصطلاح ارزشش را دارد. به وجود آوردن مرزهاي شخصي شايد كمي عجيب و غير قابل باور به نظر برسد اما متاسفانه آدم هايي وجود دارند كه خودشان را لايق چنين مرزگذاري نمي دانند. البته شما بايد تفاوت ميان درخواست محترمانه و توقع بي قيد و شرط را بدانيد و اگر كسي از شما درخواست محترمانه اي داشت مي توانيد با روي باز آن را بپذيريد.
۱٫ حد و مرز در رابطه عاطفي، مشخص كنيد كه چه نيازهايي داريد : با شناخت نيازهاي خود متوجه مي شويد كه در چه صورتي خشمگين مي شود در چه مواقعي انرژي خود را از دست مي دهيد و چه موقع احساس افسردگي و ناراحتي مي كنيد. بهتر است زمان دقيق اين حس و حال ها را در يك دفترچه يادداشت كنيد. وقتي چندين روز اين موارد را يادداشت كرديد متوجه مي شويد كه اوضاع شخصيتي شما دقيقا به چه صورت است. مثلا ممكن است خواهر شما انرژي بسيار زيادي از شما تلف كند زيرا او عادت دارد بدون اين كه از پيش شما را مطلع كند بچه هاي خود را نزد شما بگذارد و به گردش برود. در اين جا بحث بي احترامي باز مي شود چرا كه نظر شما را نخواسته و در واقع به شما مجال (نه) گفتن را نداده است. هر كسي حق دارد در برابر درخواست ديگران آري يا نه بگويد. ۲٫ مرز تعيين كنيد متاسفانه بعضي افراد در حال تعيين مرز با عصبانيت و خشم اينكار را انجام مي دهند كه در نهايت با مشاجره و شكست مواجه مي شوند. شما بايد با ثبات اخلاقي كامل اين روند را انجام دهيد. ۳٫ بيان كردن مرزهايتان مثلا در مثال قبلي نمي توانيد به يكباره در خانه تان را به روي خواهرتان ببنديد. ميتوانيد وقتي بچه ها را نزد شما مي آورد بچه ها را قبول كنيد و از او بخواهيد قبل از اين كه آن جا را ترك كند چند دقيقه بماند تا با هم صحبت كنيد. منبع:كانون مشاوران ايران-تعيين حد و مرز در رابطه عاطفي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
سكس نوجوان در چه سني رخ مي دهد؟ آيا اين رفتار طبيعي است و از نظر پزشكي و روانشناسي چه عوارضي به همراه دارد؟ انواع رابطه جنسي نوجوان چه مي باشد؟ آيا رابطه در اين سن آسيب زا مي باشد؟ حقيقت در مورد سكس نوجوان اين موضوع نگران كننده مي باشد، با وجود اينكه والدين تمام تلاش خود را براي مسدود كردن و فيلتر كردن دسترسي به آن ها انجام ميدهند، نوجوانان باهوش راه هاي جديدي براي پيشي گرفتن از آن ها دارند. البته كارهاي زيادي وجود دارد كه والدين مي توانند براي كنترل بيش تر كودكان و نوجوانان خود انجام دهند. آيا دختران سيگاري در سن كم تر رابطه جنسي دارند؟ ممكن است تعجب كنيد كه آيا نيكوتين واقعا در علاقه دختران به رابطه جنسي نق شدارد. پاسخ ساده تر از آن چيزي است كه فكر مي كنيد. دختران سيگاري تمايل به ريسكپذيري دارند، كه باعث ميشود به احتمال زياد درگير رفتارهاي پرخطر باشند. در مورد اختلالات نافرماني نيز مي توان گفت كه احتمالاً نوجوانان سيگاري بيشتر درگير آن مي شوند. صحبت در مورد رابطه جنسي اگر در مورد صحبت كردن مضطرب هستيد، مشاور مي تواند بهترين جايگزين باشد. هرچه نوجوانان بيشتر در مورد رابطه جنسي بدانند، كمتر احتمال دارد كه احساسي در مورد آن رفتار كند. طبق گزارشات ، ۷۴.۴ درصد از والدين امروزه در مورد رابطه جنسي با فرزندان خود صحبت مي كنند. به ياد داشته باشيد، بهترين راه براي سالم نگه داشتن فرزندتان، سالم نگه داشتن رابطه ميان خودتان مي باشد، بنابراين تاجايي كه مي شود سعي كنيد رابطه دوستانه و خوبي با فرزند خود داشته باشيد. رشد جنسي قبلاً در مورد رشد فيزيكي، ويژگيهاي جنسي اوليه و ثانويه را مورد بحث قرار داديم. در دوران بلوغ، هر اندام جنسي اوليه (تخمدان، رحم، آلت تناسلي و بيضه ها) به طور چشمگيري رشد مي كند و از نظر عملكرد بالغ مي شود. در دوران بلوغ، توليد مثل امكان پذير مي شود. به طور همزمان، ويژگي هاي جنسي ثانويه ايجاد مي شود. اين ويژگي ها براي توليد مثل مورد نياز نيستند، اما نشان دهنده مردانگي و زنانگي مي باشند. در بدو تولد، پسران و دختران شكل بدني مشابهي دارند، اما در دوران بلوغ، مردان از ناحيه شانهها و زنان از ناحيه باسن پهن ميشوند و سينهها رشد ميكنند (نمونههايي از ويژگيهاي جنسي ثانويه). رشد جنسي تحت تأثير تركيبي پويا از تغييرات فيزيكي و شناختي همراه با انتظارات اجتماعي است. با بلوغ جسماني، نوجوانان ممكن است خود را با رسانه ها و يا همسالان خود مقايسه كند. به عنوان مثال، بسياري از دختران نوجوان روي رشد سينههاي خود تمركز ميكنند، به اين اميد كه سينههايشان با تصوير بدني ايدهآل مطابقت داشته باشد. از آنجايي كه هورمون هاي جنسي باعث تغييرات بيولوژيكي مي شوند، بر مغز نيز تأثير مي گذارند و افكار جنسي را تحريك مي كنند. احساسات مربوط به تجربه جنسي، مانند بقيه دوران بلوغ، به شدت تحت تأثير هنجارهاي فرهنگي در مورد آنچه در چه سني مورد انتظار است، قرار مي گيرد و همسالان بيشترين تأثير را دارند. به بيان ساده، مهم ترين تأثير بر فعاليت جنسي نوجوانان، بدن آن ها نيست، بلكه دوستان نزديك آن ها است كه تأثير بيشتري نسبت به هنجارهاي جنسي يا فرهنگي دارند. علاقه و تعامل جنسي بخشي طبيعي از نوجواني است. فكر به مسائل جنسي بين سنين ۱۰ تا ۱۳ سالگي افزايش مي يابد. در اين سن خودارضايي بسيار متداول است حتي كودكان خردسال نيز درگير اين رفتار هستند. همانطور كه بدن كودكان بالغ مي شود، احساسات جنسي قوي شروع به رشد مي كند و خودارضايي به كاهش تنش جنسي كمك مي كند. براي نوجوانان، خودارضايي يك روش رايج براي كشف پتانسيل شهواني آن ها مي باشد و مي تواند در طول زندگي بزرگسالي ادامه يابد.
نوجوانان ۱۴ تا ۱۶ ساله، اگر به درستي آموزش داده شوند، پيامدهاي رابطه جنسي محافظت نشده را درك ميكنند، اما از نظر شناختي ممكن است مهارتهايي براي ادغام اين دانش در موقعيتهاي روزمره نداشته باشند. نوجواناني كه رابطه جنسي زودهنگام دارند، فشار شديد همسالان را دليل تصميم خود گزارش مي كنند. برخي از نوجوانان فقط در مورد رابطه جنسي كنجكاو هستند و مي خواهند آن را تجربه كنند. منبع:كانون مشاوران ايران-سكس نوجوان – انواع رابطه ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
عوارض نوروفيدبك در كودكان، نوروفيدبك مغز را تقويت مي كند و به مغز مي آموزد كه چگونه خود را تنظيم كند تا فرد بتواند تمركز كند، آرام باشد و ياد بگيرد. بدون تنظيم سيستم عصبي، فرد نمي تواند توجه كند، بياموزد يا اقدامي موثر و بهينه انجام دهد. هر پدر و مادري دوست دارد فرزندش مغز و بدني سالم داشته باشد تا بتواند دائماً احساس خوبي داشته و به خودش اطمينان داشته باشد. بچه ها وقتي اعتماد به نفس ندارند، نمي توانند در زندگي به موفقيت برسند، چه از نظر تحصيلي و چه از نظر اجتماعي. نوروفيدبك چيست و چگونه كمك مي كند؟ تا همين اواخر اگر به دنبال سلامت روان خود بوديد تنها دو گزينه وجود داشت، روان درماني و دارو و دارودرماني، اما امروزه گزينه سومي به نام درمان نوروفيدبك وجود دارد. هنگامي كه با يك درمانگر ملاقات مي كنيد كه از نوروفيدبك استفاده مي كند، خواهيد ديد كه الكترودهايي روي سر شما ميگذارد كه بدون ضرر هستند. سنسورها فعاليت الكتريكي مغز شما را ثبت مي كنند. اين فعاليت الكتريكي تقويت شده و روي كامپيوتر به صورت باندهاي فركانسي مجزا ديده مي شود. فركانس هايي كه اندازه گيري مي شوند عبارتند از دلتا، تتا، الفا و بتا. مغز از اين بازخوردها استفاده مي كند تا تا الگوهاي التريكي مشكل دار را تغيير دهد. نوروفيدبكيك روش ايمن، طبيعي و بسيار موثر براي تنظيم سيستم عصبي و تأثير مستقيم بر عملكرد امواج مغزي ما است. همه ما امواج مغزي يكساني داريم، اما بسته به اينكه از آن ها براي چه كاري استفاده مي كنيم تغيير مي كنند. به عنوان مثال، زماني كه مي خوابيم، اغلب در حالت دلتا هستيم. اگر آرام باشيم، ممكن است در حالت آلفا قرار بگيريم. امواج بتا امواج مهمي هستند زيرا با تمركز گره خورده اند. امواج مغزي ما ميتواند در نواحي خاص كمرنگ شود يا در نواحي ديگري بيش از حد شوند و اين زماني است كه اختلال ظاهر ميشوند. مشكلات تمركز، تحريك يا بدخلقي، مسائل يادگيري، مسائل رفتاري و غيره همه به اين دليل مي باشند. بيشتر رفتارها ناشي از اختلال در تنظيم سيستم عصبي است و خبر خوب اين است كه ميتوانيم با تنظيم امواج مغزي با نوروفيدبك، امواجي مغزي و رفتار را تنظيم كنيم. فوايد نوروفيدبك چيست در بسياري از موارد نوروفيدبك به اندازه دارو موثر است و براي كساني كه مايلند از درمان رواندارويي خودداري كنند انتخاب بسيار مناسبي مي باشد.
تكانشگري. مطالعات نشان داده است كه تكانشگري و ميل به مصرف موراد ارتباط قوي دارند. نوروفيدبك يك درمان موثر براي كاهش رفتار تكانشي و دوري از مواد مخدر مي باشد. منبع:كانون مشاوران ايران-عوارض نوروفيدبك در كودكان|سلامت رواني كودك را بهبود بخشيد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
سبك هاي فرزندپروري را بررسي كنيد اين كار مي تواند به شما در تصميم گيري در مورد مراقبت و پرورش از كودك شما كمك كند. براي يافتن روشي كه مناسب شما باشد مي توانيد بايد تحقيق كنيد. سبكهاي فرزندپروري برجستهاي كه وجود دارد مانند هم نيستند ولي بسياري از آن ها با هم همپوشاني دارند. با اين حال روش هاي ديگر كاملا متفاوت هستند. ما چهار مورد از سبكهاي رايجتر را انتخاب كردهايم و آن ها را با جزئيات بررسي كردهايم. تعريف سبك فرزند پروري فرويد باور داشت كه رابطه اوليه مادر و كودك نمونه اوليه همه روابط كودك در آينده است. به عنوان مثال، در نظريه رشد رواني-جنسي، فرويد بر روابط والدين و بعدها آسيب شناسي رواني تأكيد ويژه اي داشت و همه اين ها نشان دهنده اهميت سبك هاي فرزند پروري مي باشد. بنابراين حتما با توجه به اين مقاله در مورد سبك هاي فرزندپروري خود تصميم بگيريد. نظريه سبك هاي فرزندپروري هر نوزادي متفاوت است، بنابراين آنچه براي يك نوزاد مفيد مي باشد ممكن است براي ديگري جواب ندهد و همانطور كه آن ها و شما رشد مي كنيد و ياد مي گيريد، ممكن است متوجه شويد كه ايده ها و تئوري هايي كه داشتيد تغيير مي كند. بنابراين به سبكهاي فرزندپروري نگاه منعطفي داشته باشيد.
۱.الگوي رهبري كودكان نوزادان زماني بهترين رشد را دارند كه احساسات آن ها جدي گرفته شده و به آن ها پاسخ داده شود. اما ممكن است والدين در اين كار زيادهروي كرده و هر درخواست كودك را برآورده كنند، كه ميتواند طاقتفرسا بوده و نتايج متفاوتي را به دنبال داشته باشد. يكي از مهم ترين يافته ها اين بود كه دلبستگي ايمن در اوايل زندگي منجر به استقلال بيشتر در آينده شود، در حالي كه دلبستگي ناايمن باعث مي شود كه كودكان در مراحل بعدي زندگي بيشتر وابسته شوند و استقلال شخصيتي كه لازمه حضور در جامعه و ارتباط با ديگران مي باشد را پيدا نكنند. ۲. رويكرد رهبري والدين در انتهاي ديگر طيف فرزندپروري، رويكرد رهبري والدين قرار دارد، كه در آن كودك بايد با زندگي اطراف خود سازگار شود. رهبري والدين زماني با موفقيت همراه مي شود كه والدين و كودكان، مشاركتهاي مؤثري را ايجاد كنند. ۳. فرزندپروري مثبت | سبك هاي فرزند پروري فرزندپروري مثبت مي تواند يك رويكرد قدرتمند باشد. ايده اصلي اين روش اين است كه به جاي تلاش براي اصلاح نقاط ضعف فرزندتان، روي نقاط قوت او تمركز كنيد. به همين دليل است كه برخي از افراد آن را فرزندپروري مبتني بر قدرت مي نامند. رويكرد فرزندپروري مثبت مي تواند كمي متفاوت باشد، اما تمركز اصلي آن تاكيد بر تعاملات مثبت است. در اين روش والدين رفتارها و انگيزه هاي مثبت را تشخيص داده، پاداش مي دهيد و تقويت مي كنيد. شما همچنين محيطي ايجاد مي كنيد تا رفتار مشاركتي و سازنده را براي فرزندتان آسان تر كنيد. ۴. والدين مقتدر |بهترين سبك فرزند پروري والدين مقتدر كساني هستند كه موفق مي شوند تعادل كاملي بين انضباط و تحقير ايجاد كنند. آن ها با فرزندان خود گرم و مهربان هستند و به شخصيت و فرديت خود و والدينشان احترام مي گذارند. هدف نهايي اين روش توليد افراد كاملاً مستقل و شادي است كه افراد مثبتي براي جامعه مي باشند تفاوت ميان والدين مقتدر و سخت گير: والدين مقتدر سختگير و خونگرم هستند در حالي كه والدين مستبد سختگير و سرد هستند. والدين مقتدر در مورد قوانين بحث مي كنند و براي فرزندانشان توضيح مي دهند. آن ها هنگام بحث منطقي هستند و در صورت لزوم قوانين را اصلاح مي كنند، اين دسته از والدين به كودكان آموزش مي دهند كه به طور انتقادي در مورد دلايل پشت هر قانون فكر كنند. ۵. رويكرد فرزندپروري آگاهانه فرزندپروري آگاهانه به اين معنا نيست كه بايد مديتيشن كرده، هميشه كامل باشيد يا هرگز از فرزندان خود نااميد نشويد. مانند بسياري از رويكردهاي ديگر اين يك تمرين است، بنابراين هيچ درست يا غلطي وجود ندارد. در اين روش شما از اين كه در كجاي دنيا هستيد، فكر و احساسات خود آگاه هستيد. هدف از ذهن آگاهي در فرزندپروري اين است كه سعي مي كنيد خودتان و فرزندتان را همان طور كه هستيد بشناسيد و درك كنيد. منبع:كانون مشاوران ايران-۱۱ سبك هاي فرزندپروري | بهترين سبك فرزند پروري چيست ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
همسر كنترل گر هميشه سعي مي كند اعتماد به نفس شما را تضعيف كند و شما را در خلوت يا در ملاء عام پايين بياورد. به نظر مي رسد كه آن ها مي خواهند بر عيب هاي شما تأكيد كنند و شما را نسبت به خصلت هاي خود آگاه كنند. به چه علت همسرم مرا كنترل مي كند ۱) تجربه ي گذشته ي تلخ و شاهد بودن خيانت اطرافيان و يا رابطه قبلي ۲) ابتلا به بيماري پارانويا ۳) سابقه ي خيانت از جانب مرد ۴) اطمينان پيدا كردن از عشق همسر به خود در ادامه به نشانه هاي كنترل كردن همسر و دلايل اين كار به تفصيل خواهيم پرداخت. نشان همسر كنترل گر اكثر كساني كه به دنبال كنترل شوهر خود هستند به طور كاملا غير منطقي و بدون هيچ مدركي شوهر خود را مقصر اين داستان مي دانند و مسئوليتي در قبال اين كار نمي پذيرند. دائما از شما عيب جويي مي كنند: اگر به دليل مشغله كاري به تماس ها و پيام هايشان پاسخ آني ندهيد غير منطقي برخورد مي كنند، در جمع حرمت شما را حفظ نمي كنند يا شوخي هاي زشت و نا به جا مي كنند حتي راجع به جزئي ترين كارهاي شما از جمله نحوه لباس پوشيدن نحوه صحبت كردن و نحوه غذا خوردن شما نيز انتقاد مي كنند. اجازه نمي دهند دوستان يا خانواده تان را ببينيد : زندگي را مثل يك مسابقه مي بيند : چنين افرادي دائما در رفتارهاي شما كنكاش مي كنند تا به رفتارهاي خوب امتياز بدهند و شما را نيز به اين كار تشويق كنند. اگر هم رفتارهاي خارج از سليقه او انجام دهيد شما را متهم مي كنند كه حتما زير سرتان بلند شده و امتياز منفي از او دريافت خواهيد كرد. اين افراد حتي در امتياز دادن هم جانب انصاف را رعايت نمي كنند چرا كه نسبت به رفتارهاي منفي شما امتياز زيادي كم مي كنند و رفتارهاي منفي خود را كاملا ناديده مي گيرند.
الگوريتم شخصيتي چنين زناني بدين گونه است كه تمايل دارند خود را خيلي بهتر از آن چه كه هستند نشان دهند در حالي كه شما را يك ظالم به تمام معنا تصور مي كنند. ثبات شخصيتي ندارد : به هيچ عنوان راضي نمي شوند تا از شما پاسخ منفي بشنوند : حسادت زيادي از خود نشان مي دهند : حسادت چنين افراد مثال زدنيست. آن ها تمايل دارند تا شما را مثل يك شي در دست بگيرند و تحت فرامين آنان باشيد. اگر شما با دوست صميميتان برنامه اي بچينيد با زورگويي شما را مجبور مي كند تا آن را كنسل كنيد و يا يعد از اين كه خسته و بي رمق به خانه برگشتيد آن قدر به شما سركوفت اين ملاقات را مي زند كه هر اندازه خوش گذرانده ايد از دماغتان در بيايد. چنين افرادي به هيچ عنوان دلشان نمي خواهد شما را با كس ديگري در تفريح و سرگرمي شريك بشنوند. تلاش مي كند تا شما را تغيير دهد: اين افراد معمولا تلاش مي كنند تا شما را به يك آدم ضعيف و بي اراده تبديل كنند تا بتوانند آن طور كه دوست دارند بر شما حكومت كنند! رفتارهاي غير طبيعي و ناسالمي از خودش نشان مي دهد : ممكن است وقتي با دوست خود براي صرف قهوه اي به كافه رفته باشيد متوجه شويد همسرتان در گوشه اي پنهان شده و شما را زير نظر دارد. ممكن است از نگهبان محل كار خود بشنويد كه همسرتان ساعت ورود و خروج شما را از او مي پرسد و يا اين كه در اتوموبيل خود ردياب پيدا كنيد. اين ها چند نمونه از رفتارهاي روزمره يك زن كنترل گر هستند. منبع:كانون مشاوران ايران-نشانه هاي همسر كنترل گر | ۱۱ راه براي برخورد با همسر كنترل گر ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
خواب سالمندان امر مهمي مي باشد و مطالعه اين مقاله به درمان بي خوابي افراد سالمند كمك مي كند. اگر هميشه خواب آلود هستيد يا خواب كافي در شب برايتان سخت است، ممكن است زمان مراجعه به پزشك فرا رسيده باشد. بيدار شدن هر روز با احساس خستگي نشانه آن است كه به خوابي كه نياز داريد نمي رسيد. ساعت خواب سالمندان دلايل زيادي وجود دارد كه چرا افراد مسن ممكن است به اندازه كافي در شب نخوابند. احساس بيماري يا درد مي تواند خواب را سخت كند. برخي از داروها مي توانند شما را بيدار نگه دارند. مهم نيست دليلش چيست، اگر شب راحت نخوابيد، روز بعد ممكن است: تحريك پذير باشيد. خواب كافي يك برنامه خواب منظم داشته باشيد. هر روز در ساعت معيني بخوابيد و بيدار شويد، حتي آخر هفته ها يا زماني كه در سفر هستيد.
افراد مبتلا به سندرم پاي بي قرار يا RLS احساس مي كنند كه در يك يا هر دو پا احساس گزگز، خزيدن يا سوزن سوزن شدن دارند. اين احساس در شب بدتر مي شود. اختلال حركتي دورهاي اندام ( PLMD ) باعث ميشود افراد در طول خواب هر ۲۰ تا ۴۰ ثانيه تكان بخورند دارو، حمام آب گرم، ورزش و تمرينات تمدد اعصاب مي تواند به اين افراد كمك كننده باشد اما بايد حتما از دكتر متخصص كمك بگيرند. حركت سريع چشم يا اختلال رفتار خواب (REM) يكي ديگر از شرايطي است كه ممكن است خواب راحت شبانه را دشوارتر كند. در طول خواب معمولي، عضلات نمي توانند حركت كنند، بنابراين بدن شما ثابت مي ماند. اما، اگر اختلال رفتاري در خواب داريد، عضلات شما مي توانند حركت كنند و خواب شما مختل مي شود. منبع:كانون مشاوران ايران-خواب سالمندان | ۱۳ نكات خواب براي افراد مسن ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تكرر ادرار (urinary frequency) براي اينكه بدن از شر مايعات زائد خلاص شود، ضروري مي باشد. ادرار از آب، اوره و اسيد اوريك و همچنين سموم و مواد زائد تشكيل شده است كه كليههاي شما آن را تصفيه ميكنند. ادرار در مثانه ذخيره مي شود تا زماني كه مثانه شما پر شود و شما ميل به ادرار كردن داشته باشيد. تكرر ادرار با بي اختياري ادرار متفاوت است، بي اختياري ادرار زماني است كه كنترل مثانه خود را كاهش داده ايد البته بي اختياري ادرار مي تواند همراه با تكرر ادرار رخ دهد. يك فرد بالغ به طور متوسط چهار تا هشت بار در روز ادرار مي كند. اگر بيش از هشت بار در روز دستشويي مي رويد، يا اگر هر شب چندين بار براي بازديد از دستشويي از خواب بيدار مي شويد، ممكن است تكرر ادرار داشته باشيد. علت تكرر ادرار اگر مصرف مايعات خود را افزايش نداده ايد ولي احساس تكرر ادرار داريد، به خواندن اين مقاله ادامه دهيد تا در مورد آنچه ممكن است باعث تكرر ادرار شما شود بيشتر بدانيد. ۱٫عفونت مجاري ادراري يا مثانه ساير علائم عفونت ادراري عبارتند از وجود خون در ادرار، درد يا سوزش در هنگام ادرار و ميل به ادرار حتي زماني كه مثانه شما خالي است. ۲٫ديابت ۳٫بزرگي پروستات ۴٫ بارداري از علل تكرر ادرار ۵٫ مثانه بيش فعال مثانه بيش فعال باعث انقباض عضله مثانه مي شود، حتي زماني كه مثانه تقريبا خالي است. اين باعث ايجاد ميل ناگهاني و شديد براي ادرار مي شود. حتي مي تواند منجر به بي اختياري شود. معمولاً براي تشخيص اين عارضه آزمايش هاي متعددي وجود دارد. فيبروم هاي رحمي (ضايعات غير سرطاني در داخل و اطراف رحم) علت تكرر ادرار در زنان منبع:كانون مشاوران ايران-درمان قطعي تكرر ادرار +علائم، آزمايش،علت و درمان قطعي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
كلاهك گهواره، درماتيت سبورئيك، بيماري پوستي كرادل كپ و پوسته سرشيرخواران ( cradle cap) يك بيماري پوستي بي ضرر است كه به صورت لكه هاي پوسته پوسته زرد رنگ ايجاد مي شود. از هر ۱۰ نوزاد حدود ۷ نوزاد بين دو تا شش هفته تولد دچار كلاه گهواره مي شوند. آيا سر نوزاد زيباي شما پوستهدار شده يا لكه هاي چربي دارد؟ اين احتمالاً مشكلي است كه يك بيماري پوستي بسيار رايج به عنوان درماتيت سبورئيك مي باشد. اين لكه ها را مي توان آن را روي پيشاني، صورت، پشت گوش، در ناحيه پوشك، زير بغل و ساير چين و چروك هاي پوستي كودك يافت. اما نيازي به نگراني نيست زيرا كلاهك گهواره معمولاً پس از چند هفته يا چند ماه خود به خود پاك مي شود. كلاه گهواره يك بيماري پوست سر است كه در اكثر نوزادان اتفاق مي افتد. به طور كلي يك وضعيت بي ضرر است كه باعث درد، خارش يا ناراحتي نگشته و به ندرت پس از ۱۲ ماهگي در نوزادان ديده مي شود. اين مشكل در سه دوره زندگي رخ مي دهد: ۳ ماه اول شيرخوارگي بسيار قرمز يا دردناك به نظر مي رسد. كلاهك گهواره معمولاً به صورت يك لايه پوستهدار زرد يا قرمز تيره روي پوست سر نوزاد ظاهر ميشود كه ممكن است چرب به نظر برسد. پوست در زير پوسته ها طبيعي به نظر مي رسد. با اين حال، ظاهر درماتيت سبورئيك مي تواند به صورت زير باشد: پوست لكه دار و قرمز اگر كلاهك گهواره احساس حرارت، بوي بد يا خروج مايعات داشته باشد، ممكن است عفونت رخ داده باشد. نحوه درمان و پيشگيري از كرادل كپ |درمان خانگي درماتيت سبوريك منبع:كانون مشاوران ايران-كلاهك گهواره | عوارض و ۱۱ درمان قطعي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
اختلال برانگيختگي جنسي زنان (FSAD) يا سردمزاجي با فقدان انگيزه براي شركت در فعاليت جنسي، غيبت يا كاهش قابل توجه افكار و تصورات جنسي مشخص مي شود. مطالعات نشان مي دهد كه بيش از ۴۰ درصد از زنان در طول زندگي خود نوعي اختلال عملكرد جنسي را تجربه مي كنند. مشكلات جنسي در زنان و مردان شايع است و در هر سني ممكن است رخ دهد، در ايالات متحده، تقريباً ۴۰ درصد از زنان نگراني هاي جنسي دارند و ۱۲ درصد مشكلات جنسي ناراحت كننده را گزارش مي كنند. اختلال برانگيختگي جنسي زنان چيست؟ فقدان علاقه به رابطه جنسي و رفتارهاي جنسي به تنهايي سردمزاجي در نظر گرفته نمي شود به عبارت ديگر اختلال برانگيختگي زماني تشخيص داده مي شود كه زن در طول فعاليت جنسي بي انگيزه بوده يا احساس استرس و اضطراب داشته باشد. علائم اختلال برانگيختگي جنسي زنان فقدان يا كاهش علاقه به فعاليت جنسي بسياري از داروهاي ضد افسردگي (به ويژه مهاركننده هاي بازجذب سروتونين)
اختلال برانگيختگي جنسي زنان قرص بوپروپيون (ولبوترين) يك داروي ضد افسردگي است كه مي تواند به عنوان جايگزين داروهاي ضد افسردگي (SSRIs) تجويز گردد كه باعث كاهش ميل جنسي مي شود. فليبانسرين مي تواند براي افزايش ميل و برانگيختگي زنان تجويز شود. اين دارو به زنان كمك مي كند تا بتوانند نسبت به رابطه جنسي علاقه مند شوند. منبع:كانون مشاوران ايران-اختلال برانگيختگي جنسي زنان| علائم، علل و درمان ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
بازسازي اعتماد، ترفندهاي جلب اعتماد در رابطه دشوار مي باشد، اگرچه اعتماد را مي توان دوباره به دست آورد، اما زمان و تلاش زيادي براي ايجاد مجدد آن مورد نياز است. خوشبختانه، اگر كارهاي لازم را براي بازسازي اعتماد در رابطه انجام دهيد، احتمالاً رابطه بسيار بهتري خواهيد داشت. اعتماد، اطميناني كه در مورد شخصيت، توانايي و قدرت زندگي خود داريد، سنگ بناي همه روابط شاد و موفق اعتماد مي باشد است. متأسفانه هيچ كس كامل نيست و حتي بهترين شركا هم گاهي اشتباه مي كنند. اشتباهاتي كه باعث دلشكستگي و اندوه مي شود، مي تواند اعتماد شما را تا حد زيادي متزلزل كند و توانايي شما را براي احساس امنيت در زندگي زناشويي از بين ببرد. راه هاي بازسازي اعتماد در رابطه |ترفندهاي جلب اعتماد بازسازي اعتماد در رابطه عمل نكردن به قول منبع:كانون مشاوران ايران-۷ گام قطعي براي بازسازي اعتماد در رابطه ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |