moshaverrkhob
moshaverrkhob

۲۲ داستان آموزنده جديد كودكانه براي شما آماده كرديم اميدواريم مفيد باشد. اين داستان ها همگي جديد هستند و هميشه به اين داستان ها اضافه مي كنيم. سايت كودك و نوجوان را در گوشي خود ذخيره كنيد.

داستان هاي آموزنده
داستان دوست داشتن حيوانات
يكي بود، يكي نبود، يه روز يه پسر كوچولو به اسم علي بود كه خيلي كنجكاو بود. علي هميشه دوست داشت چيزهاي جديد ياد بگيره و مي‌خواست همه چيز رو بدونه. يه روز، علي داشت توي خونه بازي مي‌كرد كه يه كتاب ديد كه رويش نوشته بود “دنياي حيوانات”. علي خيلي كنجكاو شد كه داخل كتاب رو ببينه، پس كتاب رو باز كرد و شروع به خوندن كرد.

علي چيزهاي خيلي جالبي در مورد حيوانات ياد گرفت. ياد گرفت كه حيوانات شكل و اندازه‌هاي مختلفي دارند، در جاهاي مختلفي زندگي مي‌كنند و غذاهاي مختلفي مي‌خورند. علي خيلي از كتاب لذت برد و تصميم گرفت كه بيشتر در مورد حيوانات مطالعه كنه.

روز بعد، علي به كتابخانه رفت و چند تا كتاب ديگه در مورد حيوانات گرفت. علي با دقت كتاب‌ها رو خوند و ياد گرفت كه حيوانات خيلي چيزهاي جالبي براي گفتن دارند. علي خيلي از اينكه مي‌تونست در مورد حيوانات بيشتر بدونه خوشحال بود.

يك روز، علي با پدرش به پارك رفت. علي در پارك يه گربه، يه سگ، يه پرنده و يه ماهي ديد. علي خيلي از ديدن حيوانات واقعي خوشحال شد. علي با حيوانات پارك بازي كرد و كلي خوش گذشت.

علي از اون روز به بعد، هميشه به حيوانات علاقه داشت و دوست داشت بيشتر در موردشون بدونه. علي به بقيه بچه‌ها هم در مورد حيوانات مي‌گفت و بهشون كمك مي‌كرد كه بيشتر در موردشون بدونن.

اينم يه داستان آموزنده براي كودكان. اميدوارم خوشتون اومده باشه.

اين داستان به كودكان ياد ميده كه كنجكاوي خيلي خوبه و باعث ميشه كه بيشتر در مورد دنياي اطرافشون بدونن. همچنين اين داستان به كودكان ياد ميده كه حيوانات موجودات جالبي هستن كه بايد ازشون محافظت كنيم.


داستان آموزنده كودكان رفتار با حيوانات
داستان آموزنده راستگويي
در يك سرزمين دور، يك دختر كوچولو به نام سارا زندگي مي‌كرد. سارا خيلي راستگو بود. راستگويي در اين سرزمين خيلي مهم بود. مردم به راستگوها اعتماد مي‌كردند و به آنها احترام مي‌گذاشتند.

يك روز، سارا داشت توي جنگل قدم مي‌زد كه يك گرگ رو ديد. گرگ داشت به يك بچه گوسفند حمله مي‌كرد. سارا خيلي ترسيده بود، اما مي‌دونست كه بايد كاري كنه. سارا شروع كرد به جيغ كشيدن و كمك خواستن.

يك شكارچي كه داشت از نزديكي رد مي‌شد، صداي جيغ سارا رو شنيد. شكارچي اومد و گرگ رو از بچه گوسفند دور كرد. بچه گوسفند خيلي از سارا تشكر كرد.

شكارچي از سارا پرسيد كه چطوري از گرگ خبردار شدي. سارا به شكارچي گفت كه گرگ رو ديد، اما نترسيده بود كه اگر راستش رو بگه، شكارچي بهش نخندد. شكارچي خيلي از راستگويي سارا تعجب كرد و بهش گفت كه خيلي دختر شجاعي هستي.

سارا از شكارچي تشكر كرد و به راهش ادامه داد. سارا خيلي خوشحال بود كه تونسته بود به بچه گوسفند كمك كنه. سارا مي‌دونست كه راستگويي هميشه ارزشمنده، حتي اگر خطرناك باشه.

در اين نسخه اصلاح شده، سارا به خاطر ترسش از شكارچي دروغ مي‌گه. اين كارش باعث مي‌شه كه شكارچي بهش شك كنه و به بچه گوسفند كمك نكنه. اما سارا در نهايت تصميم مي‌گيره كه راستش رو بگه. اين كارش باعث مي‌شه كه شكارچي بهش احترام بگذاره و به بچه گوسفند كمك كنه.

معجزه مشاركت در كارها (باب اسفنجي و پاتريك)
در يك شهر زيردريايي زيبا به نام بيكيني باتم، پسري به نام باب اسفنجي زندگي مي‌كرد. باب اسفنجي يك اسفنج دريايي مهربان و شاد بود كه دوست داشت با دوستانش بازي كند.

بيكيني باتم يك شهر پر از رنگ و زيبايي بود. خانه‌ها و مغازه‌ها از جنس مرجان و صدف ساخته شده بودند. درختان و گياهان شهر هميشه سرسبز و پربار بودند.

روزها به همين منوال سپري مي‌شد تا اينكه يك روز، يك طوفان بزرگ به بيكيني باتم رسيد. طوفان آنقدر شديد بود كه همه خانه‌ها و مغازه‌ها را تخريب كرد.

باد شديد، درختان و گياهان شهر را از ريشه كند و به دريا انداخت. باران شديد، خيابان‌هاي شهر را پر از گل و لاي كرد.

باب اسفنجي و دوستانش، كه شامل پاتريك ستاره دريايي، اختاپوس هشت پا و سندي فاكس بودند، از ديدن اين صحنه بسيار ناراحت شدند. آنها تصميم گرفتند كه به هم كمك كنند تا شهر را بازسازي كنند.

باب اسفنجي و پاتريك به كمك اختاپوس رفتند تا درختان و گياهان شهر را دوباره بكارند. آنها با هم، خاك را نرم كردند و درختان و گياهان را در زمين كاشتند.

سندي هم به كمك حيوانات شهر رفت تا آنها را از گرسنگي نجات دهد. او با خود غذا و آب آورد و به حيوانات داد.

با كمك هم، آنها توانستند شهر را به حالت قبلي خود بازگردانند. همه مردم شهر از آنها تشكر كردند و گفتند كه آنها بهترين دوستان هستند.

باب اسفنجي و دوستانش فهميدند كه مشاركت چقدر مهم است. آنها ياد گرفتند كه با كمك هم مي‌توانند هر كاري را انجام دهند.

اميدوارم اين داستان مورد پسند شما قرار گرفته باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-۲۲ داستان آموزنده جديد كودكانه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۹ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۱۱:۲۸:۰۲ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

علائم عمومي افسردگي در نوجوانان دختر و پسر بسيار زياد مي باشد.

در ادامه مباحث ابتدا با تغييرات و نشانه هاي عمده افسردگي در نوجوانان و جوانان شروع مي كنيم.

تغيير در عادات غذا خوردن و برنامه خواب (خوردن و خواب بسيار زياد يا بسيار كم)
تغييرات قابل توجه در وزن (افزايش يا كاهش)
عدم تمايل به حضور در مدرسه يا كاهش عملكرد مدرسه
حذف، ترك دوستان يا اعضاي خانواده
اضطراب، تنش ناگهاني
بي اعتقادي يا اضطراب عمومي
واكنش شديد به انتقاد، حتي انتقاد سازنده
عزت نفس يا گناه
مشكلات غير معمول با مقامات قدرت
بي اعتنايي و امتناع از شركت در سرگرمي و كار گروهي كه قبلا مورد علاقه آنها بوده است.
كم تمركز، فراموشي
احساس آزاد و گناهكار بودن.
شكايات موفقيت آميز بيماري در سلامت كامل بدن
عدم انگيزه و اشتياق براي زندگي روزمره
استفاده از مواد مخدر و الكل
فكر كردن درباره خودكشي يا بيان آن

علائم افسردگي در نوجوانان دختر و پسر و راه تشخيص آن
علل افسردگي نوجوانان
دلايل بسياري براي افسردگي در نوجوانان وجود دارد.

رايج ترين دلايل اين امر عبارتند از:
يك فاجعه بزرگ در زندگي، مانند مرگ يك عضو خانواده نزديك، جدايي والدين، رابطه با دوست جنس مخالف، حركت به مدرسه يا محله جديد .
ناديده گرفتن نيازهاي احساسي و فيزيكي، جدا شدن از يك حمايت مهم در زندگي، بدرفتاري با ديگران، كاهش عزت نفس.
بسياري از تغييرات كه در يك زمان بسيار كوتاه اتفاق مي افتد مي تواند موجب افسردگي شود.
براي برخي از نوجوانان، حتي يك تغيير بزرگ در يك مرحله از زندگي مي تواند به افسردگي منجر شود.
استرس روانشناختي، به ويژه هنگامي كه نوجوان حمايت كمي از والدين، ساير اعضاي خانواده يا دوستان خود دريافت مي كند.
حوادث ناگوار قبلي يا تجربياتي مانند سوء استفاده جنسي، سوء استفاده عمومي و ساير تجربيات وحشتناكي كه در دوران كودكي اتفاق افتاده است و دوباره در نوجواني به ياد مي آيند.
بسياري از كودكان مي توانند چنين وقايع را به موقع درك كنند، اما آنها را در ذهن نگه دارند.
همانطور كه همه چيز رشد مي كند، اين اتفاقات و تجربيات واضح تر و معاني جديدي مي گيرند.
تغييرات در بلوغ باعث احساس افسردگي زير باليني مي شود.
استفاده از مواد مخدر يا مواد ديگري مانند اين مي تواند تغييرات در فرآيندهاي شيميايي مغز را ايجاد كند كه در بسياري از موارد باعث افسردگي مي شود.
برخي معتقدند كه بعضي از مشكلات پزشكي مانند كم كاري تيروئيد، بر عملكرد هورمون ها و تعادل روحيه افراد تأثير مي گذارد.
علائم فيزيكي مزمن نيز مي تواند موجب افسردگي شود.
در بسياري از موارد افسردگي ناشي از مشكلات پزشكي پس از درمان از بين مي رود.
افسردگي يك اختلال ژنتيكي است و نوجواناني كه اعضاي خانواده آنها افسرده هستند، در معرض خطر بيشتر بيماري هستند.
اختلال افسردگي

تمامي مقالات معتبر و جديد در مورد افسردگي و راه تشخيص و درمان

آمار و داده هاي موجود
افسردگي شايع ترين اختلال يا بيماري رواني در ميان نوجوانان و بزرگسالان است.

آمار زير نشان مي دهد كه با توجه به اين مسئله مهم و ضروري است.

حدود بيست درصد افراد افسردگي را به عنوان نوجوانان تجربه مي كنند.

در ده الي پانزده درصد از نوجوانان، علائم افسردگي مداوم هستند.

حدود پنج درصد از نوجوانان به طور دائمي از افسردگي شديد رنج مي برند.

حدود هشت و سه درصد از نوجوانان افسردگي را حداقل يك سال تجربه مي كنند.

بسياري از نوجوانان بيش از يك بار افسرده مي شوند.

بيست تا چهل درصد از آنها افسردگي بيش از يك بار در دو سال متوالي در حال گسترش هستند و هفتاد درصد آنها بيش از يك بار قبل از رسيدن به بزرگسالي افسرده مي شوند.

منبع:كانون مشاوران ايران-علائم افسردگي در نوجوانان دختر و پسر و راه تشخيص آن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۹ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۱۱:۲۶:۴۱ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

۱۰۰ داستان آموزنده جديد كودكانه براي شما آماده كرديم اميدواريم مفيد باشد. اين داستان ها همگي جديد هستند و هميشه به اين داستان ها اضافه مي كنيم. سايت كودك و نوجوان را در گوشي خود ذخيره كنيد.

فهرست مطالب

داستان هاي آموزنده
داستان دوست داشتن حيوانات
يكي بود، يكي نبود، يه روز يه پسر كوچولو به اسم علي بود كه خيلي كنجكاو بود. علي هميشه دوست داشت چيزهاي جديد ياد بگيره و مي‌خواست همه چيز رو بدونه. يه روز، علي داشت توي خونه بازي مي‌كرد كه يه كتاب ديد كه رويش نوشته بود “دنياي حيوانات”. علي خيلي كنجكاو شد كه داخل كتاب رو ببينه، پس كتاب رو باز كرد و شروع به خوندن كرد.

علي چيزهاي خيلي جالبي در مورد حيوانات ياد گرفت. ياد گرفت كه حيوانات شكل و اندازه‌هاي مختلفي دارند، در جاهاي مختلفي زندگي مي‌كنند و غذاهاي مختلفي مي‌خورند. علي خيلي از كتاب لذت برد و تصميم گرفت كه بيشتر در مورد حيوانات مطالعه كنه.

روز بعد، علي به كتابخانه رفت و چند تا كتاب ديگه در مورد حيوانات گرفت. علي با دقت كتاب‌ها رو خوند و ياد گرفت كه حيوانات خيلي چيزهاي جالبي براي گفتن دارند. علي خيلي از اينكه مي‌تونست در مورد حيوانات بيشتر بدونه خوشحال بود.

يك روز، علي با پدرش به پارك رفت. علي در پارك يه گربه، يه سگ، يه پرنده و يه ماهي ديد. علي خيلي از ديدن حيوانات واقعي خوشحال شد. علي با حيوانات پارك بازي كرد و كلي خوش گذشت.

علي از اون روز به بعد، هميشه به حيوانات علاقه داشت و دوست داشت بيشتر در موردشون بدونه. علي به بقيه بچه‌ها هم در مورد حيوانات مي‌گفت و بهشون كمك مي‌كرد كه بيشتر در موردشون بدونن.

اينم يه داستان آموزنده براي كودكان. اميدوارم خوشتون اومده باشه.

اين داستان به كودكان ياد ميده كه كنجكاوي خيلي خوبه و باعث ميشه كه بيشتر در مورد دنياي اطرافشون بدونن. همچنين اين داستان به كودكان ياد ميده كه حيوانات موجودات جالبي هستن كه بايد ازشون محافظت كنيم.

داستان آموزنده راستگويي
در يك سرزمين دور، يك دختر كوچولو به نام سارا زندگي مي‌كرد. سارا خيلي راستگو بود. راستگويي در اين سرزمين خيلي مهم بود. مردم به راستگوها اعتماد مي‌كردند و به آنها احترام مي‌گذاشتند.

يك روز، سارا داشت توي جنگل قدم مي‌زد كه يك گرگ رو ديد. گرگ داشت به يك بچه گوسفند حمله مي‌كرد. سارا خيلي ترسيده بود، اما مي‌دونست كه بايد كاري كنه. سارا شروع كرد به جيغ كشيدن و كمك خواستن.

يك شكارچي كه داشت از نزديكي رد مي‌شد، صداي جيغ سارا رو شنيد. شكارچي اومد و گرگ رو از بچه گوسفند دور كرد. بچه گوسفند خيلي از سارا تشكر كرد.

شكارچي از سارا پرسيد كه چطوري از گرگ خبردار شدي. سارا به شكارچي گفت كه گرگ رو ديد، اما نترسيده بود كه اگر راستش رو بگه، شكارچي بهش نخندد. شكارچي خيلي از راستگويي سارا تعجب كرد و بهش گفت كه خيلي دختر شجاعي هستي.

سارا از شكارچي تشكر كرد و به راهش ادامه داد. سارا خيلي خوشحال بود كه تونسته بود به بچه گوسفند كمك كنه. سارا مي‌دونست كه راستگويي هميشه ارزشمنده، حتي اگر خطرناك باشه.

در اين نسخه اصلاح شده، سارا به خاطر ترسش از شكارچي دروغ مي‌گه. اين كارش باعث مي‌شه كه شكارچي بهش شك كنه و به بچه گوسفند كمك نكنه. اما سارا در نهايت تصميم مي‌گيره كه راستش رو بگه. اين كارش باعث مي‌شه كه شكارچي بهش احترام بگذاره و به بچه گوسفند كمك كنه.

معجزه مشاركت در كارها (باب اسفنجي و پاتريك)
در يك شهر زيردريايي زيبا به نام بيكيني باتم، پسري به نام باب اسفنجي زندگي مي‌كرد. باب اسفنجي يك اسفنج دريايي مهربان و شاد بود كه دوست داشت با دوستانش بازي كند.

بيكيني باتم يك شهر پر از رنگ و زيبايي بود. خانه‌ها و مغازه‌ها از جنس مرجان و صدف ساخته شده بودند. درختان و گياهان شهر هميشه سرسبز و پربار بودند.

روزها به همين منوال سپري مي‌شد تا اينكه يك روز، يك طوفان بزرگ به بيكيني باتم رسيد. طوفان آنقدر شديد بود كه همه خانه‌ها و مغازه‌ها را تخريب كرد.

باد شديد، درختان و گياهان شهر را از ريشه كند و به دريا انداخت. باران شديد، خيابان‌هاي شهر را پر از گل و لاي كرد.

باب اسفنجي و دوستانش، كه شامل پاتريك ستاره دريايي، اختاپوس هشت پا و سندي فاكس بودند، از ديدن اين صحنه بسيار ناراحت شدند. آنها تصميم گرفتند كه به هم كمك كنند تا شهر را بازسازي كنند.

باب اسفنجي و پاتريك به كمك اختاپوس رفتند تا درختان و گياهان شهر را دوباره بكارند. آنها با هم، خاك را نرم كردند و درختان و گياهان را در زمين كاشتند.

سندي هم به كمك حيوانات شهر رفت تا آنها را از گرسنگي نجات دهد. او با خود غذا و آب آورد و به حيوانات داد.

با كمك هم، آنها توانستند شهر را به حالت قبلي خود بازگردانند. همه مردم شهر از آنها تشكر كردند و گفتند كه آنها بهترين دوستان هستند.

باب اسفنجي و دوستانش فهميدند كه مشاركت چقدر مهم است. آنها ياد گرفتند كه با كمك هم مي‌توانند هر كاري را انجام دهند.

اميدوارم اين داستان مورد پسند شما قرار گرفته باشد.

داستان كمك به والدين
يكي بود، يكي نبود، يه روز يه دختر كوچولو به اسم سارا بود كه خيلي دوست داشت به والدينش كمك كنه. سارا هميشه سعي مي‌كرد كه كارايي كه از دستش برمياد رو انجام بده.

يه روز، سارا داشت با پدرش توي باغچه كار مي‌كرد. پدر سارا داشت گل‌ها رو آب مي‌داد. سارا از پدرش پرسيد كه مي‌تونه بهش كمك كنه. پدر سارا گفت كه البته كه مي‌تونه.

سارا با خوشحالي شروع كرد به آب دادن به گل‌ها. سارا خيلي با دقت آب مي‌داد تا گل‌ها خراب نشن. پدر سارا خيلي از سارا تشكر كرد.

بعد از اينكه كارشون تموم شد، سارا گفت كه مي‌خواد يه غذاي خوشمزه درست كنه. مادر سارا خيلي خوشحال شد. مادر سارا به سارا گفت كه مي‌تونه بهش كمك كنه.

سارا و مادرش با هم دست به كار شدن و يه غذاي خوشمزه درست كردن. سارا خيلي خوب كمك كرد و غذا خيلي خوشمزه شد. پدر و مادر سارا خيلي از غذاي سارا خوششون اومد.

سارا خيلي خوشحال بود كه تونسته به والدينش كمك كنه. سارا مي‌دونست كه كمك به والدين خيلي مهمه و باعث خوشحاليشون مي‌شه.

اينم يه داستان كودكان در مورد كمك به والدين. اميدوارم خوشتون اومده باشه.

اين داستان به كودكان ياد مي‌ده كه كمك به والدين خيلي مهمه و باعث خوشحاليشون مي‌شه. همچنين اين داستان به كودكان ياد مي‌ده كه بايد از توانايي‌هاشون براي كمك به ديگران استفاده كنن.

داستان آموزنده درس خودن
يكي بود، يكي نبود، يه روز يه پسر كوچولو به اسم علي بود كه خيلي درسخوان بود. علي هميشه دوست داشت درس بخونه و نمرات خوبي بگيره.

علي هر روز بعد از مدرسه، درسش رو مي‌خونده. علي درس‌هاش رو خيلي خوب مي‌فهميد و به سوالات معلمش خيلي خوب جواب مي‌داد.

علي از درس خوندن لذت مي‌برد و به آينده‌اش اميدوار بود. علي مي‌دونست كه درس خوندن باعث مي‌شه كه بتونه در آينده شغل خوبي پيدا كنه و به موفقيت برسه.

علي در كلاس درس هميشه با دقت گوش مي‌داد و سوالات معلمش رو مي‌پرسيد. علي هميشه تكاليف مدرسه‌اش رو با دقت انجام مي‌داد.

علي در درس‌هاي رياضي، علوم، فارسي و زبان انگليسي خيلي خوب بود. علي هميشه در امتحانات مدرسه نمرات خوبي مي‌گرفت.

علي دوست داشت كه يك دانشمند يا مهندس بشه. علي مي‌خواست كه به مردم كمك كنه و دنيا رو به جاي بهتري تبديل كنه.

علي مي‌دونست كه براي رسيدن به اهدافش بايد خيلي تلاش كنه. علي هر روز بيشتر از قبل درس مي‌خوند و تمرين مي‌كرد.

يك روز، علي در مسابقه علمي مدرسه شركت كرد. علي در اين مسابقه يك اختراع جديد رو ارائه داد. اختراع علي خيلي جالب بود و همه از اون تعجب كردند.

علي در مسابقه علمي مدرسه اول شد. معلمان و دانش‌آموزان مدرسه خيلي از علي تعريف كردند.

علي خيلي خوشحال بود كه در مسابقه علمي مدرسه اول شده بود. علي مي‌دونست كه اين موفقيت، نتيجه تلاش و پشتكارش بوده است.

علي از اون روز به بعد، بيشتر از قبل درس مي‌خوند و تمرين مي‌كرد. علي مي‌خواست كه در آينده به يك دانشمند يا مهندس بزرگ تبديل بشه و به مردم كمك كنه.

اينم يه داستان كودكانه طولاني تر در مورد درس خوندن. اميدوارم خوشتون اومده باشه.

اين داستان به كودكان ياد مي‌ده كه درس خوندن مهمه و باعث مي‌شه كه به موفقيت برسند. همچنين اين داستان به كودكان ياد مي‌ده كه بايد براي رسيدن به موفقيت تلاش كنند.

در اين داستان، علي با تلاش و پشتكارش به موفقيت رسيد. او به كودكان ياد مي‌ده كه اگر بخواهند، مي‌تونند به هر چيزي كه مي‌خوان برسن.

منبع:كانون مشاوران ايران-۱۰۰ داستان آموزنده جديد كودكانه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۹ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۱۱:۲۵:۱۲ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

با شكاكيت همسر چه كنيم؟ شك و بي اعتمادي قاتل ازدواج است.

يك همسر يا شوهر، كه مشكوك است، به زمين و زمان و خصوصا همسرش، با عينك بدبيني نگاه مي كند و بسيار در معرض سوء تفاهم رفتار ديگران است.

چنين فردي حتي به روزمره ترين امور زندگي، مانند خريد همسرش، شك مي كند و دائما سعي مي كند همسرش را با توهمات بدبينانه سرزنش كند.

طرف ديگر معمولا با نگراني از اين بي اعتمادي احساس ناراحتي مي كند و در موارد حاد تصميم مي گيرد كه طلاق بگيرد و جدا شود.

در اين مقاله در مورد اين موضوع، به ويژه با كساني كه زندگي مشترك خود را به دليل سوء ظن بي پروا همسر خود در آستانه فروپاشي مي بينند صحبت مي كنيم.


همسرم خيلي شكاك است. چه بايد كرد؟
شكاكيت همسر
در زير، با ما همراه شويد تا دانش لازم را درباره نگرش همسر شكاك پيدا كنيد.

شما عامل سوء ظن همسر نيستيد
قبل از هر چيز، سعي كنيد قبول كنيد كه شما علت شك و ترديد همسرتان نيستيد، يا اگر شما چيزي براي انجام آن داريد، توانايي هاي شما خيلي زياد نيست.

به عنوان مثال، همسرتان عادت دائمي چك كردن تماس هاي تلفني و يا پيام هاي تلگرام را دارد، اما بايد بدانيد كه شما علت چنين رفتارهايي نيستيد، اما سوء ظن همسر شما به خاطر نگرش هاي مختلف او است، به اين معني كه او به دنبال حوادثي متفاوت از زندگي ديگران است.

شوهر كه با سوء ظن آلوده نيست، هيچ مشكلي در صحبت كردن با همسرش با همكاران مردش نمي بيند، اما شوهر مشكوك ممكن است از يك گفتگوي معمولي، داستان داستان عاشقانه و توهمات غير منطقي براي خود بسازد.

بعيد است كه بتوانيد به چنين افرادي ثابت كنيد كه ادراك آنها غلط است و آنها بايد نگاه خود را تغيير دهند، بنابراين بهتر است كه سوء ظن همسر خود را شخصي نكنيد.

در حقيقت، گرايش شديد شكاكان به خيانت، نشان دهنده يك احساس ناامني يا عدم استقلال است كه سبب مي شود ديگران گمراه و گناهكار شوند تا سوء ظن و بي اعتمادي خود را توجيه كنند.

درست است كه سوء ظن همسر شما، حتي اگر شما نماينده او نيستيد، در نهايت شما را متوجه خواهد كرد، اما سعي كنيد سوالات و پاسخ هاي همسر خود را تا آنجا كه ممكن است پاسخ دهيد و به خودتان آسيب نرسانيد.

سخنان همسر خود را بشنويد
بگذاريد طرف ديگر بداند كه مي تواند احساساتش را به شما بگويد.

ترس ها و نگراني هاي او را بشنويد و سعي كنيد كشف كنيد كه اين احساسات منفي از چه قرار است.

وقتي همسرتان به شما مي آموزد و مي تواند مسائل را با شما مطرح كند، او تشويق خواهد شد تا عواطف منفي و ترس هاي غير قابل توجيه را كنار بگذارد.

حالت تدفاعي نگيريد
هنگامي كه همسرتان چند بار از شما سوال مي كند، مثلا كسي كه با او صحبت مي كنيد و با آن صحبت مي كنيد، هر لحظه ممكن است صبر شما سرشار شود، اما به جاي دفاع از خود، به آرامش برسيد.

اگر شما در ميان كلمات همسرتان پرش يا حركت كنيد و واكنش هاي خود را نشان دهيد، تنها چيزها را بدتر مي كنيد و سوء ظن همسرتان را تشديد مي كنيد.

در عوض، حسادت همسر خود را در نظر بگيريد.

گفته هايي مانند “واي دوباره دوباره شروع نكن ” يا “واقعا معايبي كه فكر مي كنيد نيست” فقط طرف ديگر اشتباه مي كند هيچ كدام از مشكلات شما را حل نمي كند.

به جاي اين جملات تحريك آميز، اجازه دهيد همسر شما صحبت كند و فرصتي براي شنيدن داشته باشد.

وقتي كه تمام كلمات همسرتان را مي شنويد، مي توانيد موضع خود را بيان كنيد.

در مورد رفتار خود مراقب باشيد
شايد گاهي اوقات شما بدون اضطراب به عنوان بهانه اي براي همسر خود عمل مي كنيد.

به عنوان مثال، كسي كه ساعت ها با ساعت تلفني صحبت مي كند يا با گوشي ور مي رود، سوء ظن همسرش ممكن است فقط ناشي از رفتار غير متعارف او باشد.

ممكن است فكر كنيد كه چنين رفتارهايي بهانه اي براي سوء ظن نيستند، اما اين احتمال را مي دهد كه طرف ديگر اين رفتارها را نشانه هاي مخفي ببيند.

براي جلوگيري از اين شك و ترديد، بايد سعي كنيد شكاف هاي رابطه تان را پر كنيد و اعتماد همسر خود را با صحبت كردن در مورد دليل رفتار خود جذب كنيد.درباره انواع اختلال رواني

خلق و خوي خود را فراموش نكنيد
آسان نيست اعتراف كنيد كه هر روز بايد با سوء ظن همسر خود مواجه شويد، اما اين اشتباه گمراه كننده را ناديده نگيريد، روزتان را خراب نكنيد يا به ان صدمه نزنيد.

به خاطر داشته باشيد كه تنها مي توانيد احساسات خود را كنترل كنيد و در كنترل احساسات ديگران نباشيد.

بنابراين قدرت را كه مي توانيد به احساسات خود اعمال كنيد ناديده نگيريد.

فراموش نكنيد كه شما مسئول احساسات خود هستيد و همسرتان نمي تواند بدون اينكه از خودتان سوال كند ناراحت نشود يا باعث ناراحتي شما شود.

يكي از ويژگي هاي منفي در زوجين كه مي تواند زمينه ساز به وجود آمدن اختلافات بسيار زيادي در طول زندگي مشترك براي زن و شوهر باشد شكاكيت آنهاست.

در واقع شكاكيت يكي از طرفين نسبت به فرد ديگري مي توانند باعث آزرده شدن فرد مقابل و نيز خود فرد شود.

لذا شكاكيت همسر را مي توان به عنوان يكي از معضلات مهم به خصوص در زندگي هاي مشترك كنوني در ميان جوانان دانست.

شايد علت اصلي شكاكيت همسر را بتوان به شرايط فرهنگي و اجتماعي جامعه نيز نسبت داد چرا كه به دليل وجود روابط مخفي در برخي خانواده ها كه متاسفانه روزبه روز نيز در حال افزايش است.

شكاكيت همسران زياد شده است.
شك همسر نه تنها خود فرد را مورد آزار و اذيت قرار مي دهد بلكه طرف مقابلش را نيز اذيت مي كند چرا كه يكي از ويژگي هاي آنها چك كردن مداوم طرف مقابل است و در اين لحظات همواره طرف مقابل تصور مي كند كه آيا كار اشتباهي انجام داده است كه همسر او در حال چك كردن اوست.

منبع:كانون مشاوران ايران-همسرم خيلي شكاك است. با شكاكيت همسر چه بايد كرد؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: همسر، شكاكيت همسر، همسر شكاك،
موضوع:
[ ۱۹ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۱۱:۲۳:۴۴ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

مغز كودكان داراي اختلال نقص توجه و بيش فعالي فقر پروتئيني را نشان مي دهد

تحقيقات جديد در كودكان با بيش فعالي و كمبود توجه به فقر مواد شيميايي مورد نياز در خون اين كودكان پي بردند. به نظر مي رسد كودكان با بيش فعالي و كمبود توجه، حدود۵۰ درصد سطوح پايين تري از آمينو اسيد يا به اصطلاح تريپتوفان؛ پروتئين عامل توليد دوپامين، نورآدرنالين و استروتونين؛ و نيز يك مؤلفه مهم براي توجه و يادگيري دارند. جسيكا جاناسون از دانشگاه اربرو سويس به همراه تيم تحقيقاتي اش در پي بررسي فرضيه تفاوت بين انتقال پروتئين هاس تريپتوفان، تيروسين و آلانين در كودكان ADHD بودند، از آنجايي كه اين آمينو اسيدها مواد متشكله شيميايي مغز و دخيل در ابتلاي به ADHD محسوب مي شوند. آنها سلول هاي بافتي پيوندي يا فيبروبلاست هاي ۱۴ پسر ۶ تا۱۲سال دارايADHD را تحليل كردند و به اين نتيجه رسيدند كه توانايي سلولي براي انتقال تريپتوفان در پسرانADHD نسبت به ديگر پسران كمتر است.

جانستون بيان كرد اين يافته ها اختلالات بيوشيميايي بيشتر در مغز افراد ADHD را در مقايسه با دانسته هاي قبلي نشان مي دهد. وي اذعان مي كند “اين نشان دهنده چندين ماده مخابره گر بسيار مهم در ADHD است كه اين وضع در آينده مي تواند موجب راهگشاي واردات داروهاي ديگري نسبت به داروهاي در دسترس كنوني باشد “. جانستون تمركز كاري خود را بر تحليل مواد انتقال دهنده مهم در مغز برشمرد. سطوح بسيار پايين اين مواد ممكن است دليل پشتوانه ايجاد شرايطي از قبيل ADHD باشد.

براي مطالعه بيشتر:

فرزندپروري براي كودك بيش فعال

آيا تغذيه روي بيش فعالي كودكان موثر است؟

او گفت احتمالاً اين يافته ها به معناي آنست كه مغز سروتونين كمتري را توليد مي كند. تاكنون عمدتاً تمركز بر ماده انتقال دهنده دوپامين و نورآدرنالين در درمان پزشكي ADHD بوده است. اما اگر سطوح پايين سروتونين نيز عامل مشترك باشد داروهاي ديگر ممكن است براي درمان موفقيت آميز لازم باشد.

ميزان پايين سرتونين با تكانشگري بيشتر ارتباط دارد كه نشانه اصليADHD است. او بر اين باوراست كه بررسي بيشتر سروتونين در افراد ADHD و اختلال رفتارهاي آشوب زا بسيار مهم است.

همچنين كودكان گروه ADHD آمينو اسيد آلانين بيشتري در سلول هاي فيبروبلاست مغز منتقل شد. متخصصان مي گويند مشخص نيست اين آمينو اسيد چقدر بر ADHD اثردارد اما به نظر آنها شايد بر انتقال امينواسيدهاي مهم ديگر براي فعاليت نرمال مغز تأثيرگذار باشد.

به طور قابل توجهي انتقال بيشتري از آلانين در كودكان اوتيستيك يافت شده است و در بررسي نُه پسر و دو دختر مبتلا به اوتيسم نمونه هاي فيبروبلاست ظرفيت فوق العاده اي براي انتقال آلانين را نشان دادند. محققان بيان كردند اين افزايش انتقال در سطح غشاي سلول ممكن است بر انتقال چندين آمينواسيد ديگر در سطح سد خوني-مغزي تأثير بگذارد و آنها نيز اضافه كردندكه معناداري اين يافته ها بايد بيشتر مورد كنكاش قرار گيرد. هيچ گونه تفاوتي در كار آمينواسيد تريوسين در نمونه هاي پسران داراي ADHD ديده نشد كه به نظر متخصصان فعاليت تريپتوفان در پسران در شرايط بدونADHD علت تفاوت بود. اما آنها فكر مي كنند كه اين مي تواند به معناي تغيير در تريپتوفان باشد كه با تبديل كلي تر در عملكرد ياخته سلولي ADHDها ارتباط دارد. تغييرات مشابه در ياخته هاي سلولي در اختلالات رواني ديگر مانند اسكيزوفرني و اختلال دوقطبي ديده شده است.

سرپرست تيم دكتر نيكولاس ونيزولوس برشمرد كه سطوح كاهشي شديد گيرنده هاي استيل كولين نيز در پسران ADHD ديده شد. اين فقدان مي تواند منجر به مشكلاتي در تمركز و يادگيري شود. داروهاي بهبود دهنده سطوح استيل كولين هم اكنون موجودند و در حال حاضر در درمان بيماري آلزايمر به كار برده مي شوند. جزئيات كامل اين مطالعه در مجله كاركردهاي مغز و رفتار منشتر شده است.

دكتر ونيزيلوس اضافه كرد “من درحال انجام تحقيقي در مورد بيمارهاي رواني و اختلالات كاركردي در سطوح سلولي هستم”. فرض بر اين است كه بسياري از اينها نتيجه سطوح بسيار پايين مواد انتقال دهنده مهم در مغز باشند، بنابراين تحليل بيوشيمي سلولي به ما در درك فرآيندهاي سهيم در اين تغييرات كمك مي كند.

اين مطالعه به دليل نمونه كوچكي از بيماران و آن هم فقط جامعه پسران با محدوديت آماري مواجه شد. اما اين تيم نتيجه گرفتند “كودكانADHD ممكن است دسترسي كمتري به تريپتوفان و دستيابي بيشتري به آلانين در مغز داشته باشند”. دسترسي پذيري فزاينده تريپتوفان در مغز ممكن است علت اختلالات در سيستم انتقال دهنده عصبي ساختارهاي سروتونرژيك، عامل ثانويه در تغييرات در سيستم كته كولامنرژيك (كه فعاليت دوپامين را پوشش مي دهد) باشد.

بدين ترتيب اين اكتشافات جديد با مطالعه قبلي همسو است كه در آن ژن ها باADHD ارتباط دارند كه از آن جمله چندين ژن مرتبط با سيستم كته كولامينرژيك را در بر مي گيرد.

منبع:كانون مشاوران ايران-بررسي مغز كودكان با نقص توجه و بيش فعالي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۹ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۱۱:۲۲:۱۴ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

پول اجازه ي برآورده كردن نيازهاي اساسي را به ما مي دهد براي خريد غذا، سرپناه، و پرداخت هزينه براي مراقبت هاي بهداشتي. برآوردن اين نيازها ضروري است، و اگر ما پول كافي براي انجام اين كارها نداشته باشيم، بهزيستي ما آسيب مي بيند.

فراتراز اين، “تام راث” در كتاب خود پيرامون تندرستي چنين مي گويد: پول مي تواند با دادن قدرت كنترل به ما درباره ي اينكه چگونه وقتمان را بگذرانيم، شادي هاي كوتاه مدت مان را افزايش دهد”. براي مثال، مي تواند براي ما گزينه هايي همچون زندگي نزديك تر به محل كار، كار كمتر، و صرف زمان بيشتر براي فعاليت هاي اوقات فراغت با دوستانمان فراهم كند. پول مي تواند زندگي ما را آسان تر كند.

اما در حقيقت ما از پول براي خريد وقت آزاد بيشتر استفاده نمي كنيم، در عوض ما آن را صرف خريد اموال گران قيمت تر مي كنيم.

يك سرگذشت
زني در مركز شهر به عنوان خريدار براي يك خرده فروش بزرگ كار مي كرد، هنگامي كه او پيشرفت كرد و ترفيع يافت، او و همسرش يك خانه ي بزرگ در حومه ي شهر خريداري كردند. وي خيلي زود متوجه شد كه زمان رفت و آمدش از حومه به شهر و بلعكس بيشتر شده است، با افزايش مطالباتي كه وضعيت جديدش از او طلب مي كرد، همان زمان اندكي را هم كه براي ورزش يا ديدار با دوستان اختصاص داده بود،از دست داد، بنابراين اين فعاليت ها را كاهش داد. وقتي همسرش هم يك ترفيع خوب گرفت، آنها به اين مساله فكر كردند كه براي كاهش اين رفت و آمدهاي استرس آور از حومه به شهر، به جايي نزديكي شهر نقل مكان كنند. اما به جاي ان، تصميم گرفتند اشپزخانه خود را مانند آشپزخانه زيبايي كه درجاي ديگر محله ديده بودند تغيير مدل بدهند. با وام مسكني كه آنها بدين منظور گرفتند، هزينه هاي ماهانه شان اضافه شد، كه تمام افزايش حقوق همسرش را دربر ميگرفت. همچنين آنها ديگر نمي توانستند براي استخدام كسي كه دوبار درماه بيايد و خانه شان رانظافت كند هزينه اي بپردازند.

همانند اين داستان، بسياري از ما ممكن است از پولمان براي كسب حداكثر تندرستيمان استفاده نكنيم.

پول بيشتر لزوما به معني به دست آورن خوش بختي نيست:
برخلاف آنچه كه بيشتر ما باور داريم، زماني كه ما پول كافي براي خريد ضروريات زندگيمان داريم، درآمد بالاتر از آن ممكن است تاثير قابل توجهي بر افزايش تندرستي ما نداشته باشد، حتي ممكن است دربرخي مواقع تاثيرات منفي هم داشته باشد.

داده هاي جالبي در حمايت از اين مساله وجود دارد. براي مثال:

.درآمد سرانه در ايالت متحده آمريكا از سال 1946 تا 1990، افزايش 150 درصدي داشت. (كه اين امر تفاوت بسيار زيادي در قدرت خريد ايجاد كرد) اما درصد اينكه افراد خود را شاد ببينند بسيار كاهش يافته بود.

.علاوه بر اين، رتبه ي افسردگي در ايالات متحده امريكا در مدت 50 سال، 10 مرتبه افزايش يافت.

.در ژاپن، بين سالهاي 1958 و 1991، درآمد سرانه 6 برابر افزايش يافت، اما ميزان بهزيستي ذهني ثابت ماند.

.مردمي كه مقدار زيادي پول در قرعه كشي ايالت متحده آمريكا يا استخر فوتبال در انگلستان برنده شده بودند، يك سال بعد به صورت قابل توجهي شادتر نشده بودند و نسبت به وقايع روزمره ناراضي تر بودند.

.دريافت كنندگان تسهيلاتي كه در يك مطالعه كنترل شده، پول بيشتري دريافت كرده بودند، نسبت به آنهايي كه مقدار معولي را دريافت كرده بودند، استرس بيشتري را تحمل مي كردند.

مطالعات ديگر، بيان كردند كه درآمدهاي بالاتر، با سطوح بالاتر استرس، افزايش احتمال طلاق و لذت بردن كمتر از فعاليت هاي كوچك ارتباط دارد. رينر، محققي كه بيش از 30 سال از زندگي اش را صرف مطالعه تندرستي كرده است، ادعا كرد كه درآمد بيشتر ممكن است منجر به كاربيشتر، اوقات فراغت كمتر و ارتباطات قوي اجتماعي كمتري باشد. به عبارت ديگر، مزاياي داشتن پول بيشتر، ممكن است به وسيله ي قرباني كردن افراد در ديگر جنبه هاي سلامتيشان جبران شود، همانطور كه در داستن نمونه ذكر شد.

علاوه بر اين، ما هميشه خودمان را با آنهايي كه بهتر از ما عمل مي‌كنند، مقايسه مي كنيم. اگر درآمد ما بالا رود، اما درآمد شخص ديگري هم بالا رود، ما احساس شادي نمي كنيم. يك شخصي كه در سال صد ميليون تومان بدست اورده است اگر دوستش در سال 150 ميليون تومان كسب كرده باشد، ناراضي خواهد بود. شما حتما به اين فكر مي كنيد كه يك افزايش 120 مليون توماني او را خوشحال مي كند. درست است؟ خير، اگر دوستش هم پول بيشتري كسب كند، خوشحال نمي شود. او كاملا از به دست آوردن 150 ميليون تومان ناراضي خواهد بود اگر دوستش اكنون 200 ميليون كسب كرده باشد!

بسياري از اوقات، نارضايتي ما از شرايط مالي مان ، از فهميدن اينكه ما به اندازه ي مردم اطرافمان پول انباشته نكرده ايم ناشي مي شود.


آيا پول بر خوشبختي و بهزيستي تاثير مي گذارد؟

مادي گرايي شادي را از مردم مي گيرد:
ما انسانها هميشه نمي دانيم چه چيزي ما را راضي ميكند! و اين بر ميگ‌ردد به ارزش هاي جامعه ما، ما معتقديم كه پول براي ما شادي به همرا مي آورد اما به عواقبي كه به دنبال دارد توجهي نمي كنيم.

اين حقايق را در نظر بگيريد:

.خشنودي ناشي از به دست آوردن كالاها هميشه زودگذر است، و به تدريج فراموش مي شود. براي مثال، ما ممكن است واقعا براي خريد يك ماشين بزرگ تر هيجان زده باشيم، اما با گذشت زمان، آن ماشين را واگذار مي كنيم. علاوه بر اين، ما هنوز در حال پرداخت اقساط ماهانه خودرو هستيم، كه اين مي تواند ما را از انجام برخي فعاليت هاي سرگرم كننده مثل تفريحات يا بيرون رفتن براي شام محروم كند.

.انتظارات ما بالا مي رود. همانطور كه درآمد ما بالا مي رود، ما احساس مي كنيم كه به وسايل گران قيمت تري نياز داريم و همه ي درآمد ما صرف اين اميال و آرزوهاي بزرگ تر مي شود.به عبارت ديگر، همه ي افزايش حقوق ما صرف خريد نسخه گران تر از چيزهايي مي شود كه در حال حاضر داريم.

.خواسته هاي ما مي تواند سيري ناپذير شود- پول ما بيشتر مي شود-خواسته هايمان هم بيشتر مي شود. اين مي تواند منجر به بدهي هاي بزرگ و تمام استرس هايي كه در پي دارد، شود.

.مادي گرايي بيشتر با افزايش تاثيرات منفي ارتباط دارد: كاهش عزت نفس، افزايش خودشيفتگي، كاهش همدلي، و افزايش روابط متناقض.

منبع:كانون مشاوران ايران-آيا پول بر خوشبختي و بهزيستي تاثير مي گذارد؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: خوشبختي، بهزيستي، پول،
موضوع:
[ ۱۱ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۰۴:۴۲:۵۴ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

بر اساس مطالعه سال 1998 كه توسط جفري زوبل و مارك بورزتين در مجله زنان و سلامت منتشر گرديد : هفتاد و چهار درصد مردان و شصت درصد زنان گزارش دادند كه در قرار عشقي با كسي كه چاق است ، احساس ناراحتي خواهند كرد . افراد چاق كه داراي روابط هستند همچنين با چالش هاي منحصر به فردي مواجه اند. اگر شما و شريكتان داراي مشكل مي باشيد ، به مشاور براي كار در مورد موضوعات رابطه رجوع نماييد .

شادي
مطابق با بررسي سال 1995 كه تحت رهبري جفري زوبل ، باربارا رونبارك و ادوارد فرونگيلو انجام گرفت و در تحقيق چاقي چاپ گرديد : همسران چاق در ازدواج هايشان نسبت به همسران ديگر كمتر شاد هستند. در واقع ، زنان چاق تمايل دارند تا در ازدواج هايشان نسبت زنان ديگر شاد تر باشند . مرداني كه چاق شده اند ، به احتمال بيشتر يك سري مشكلات را در مقايسه با مرداني گزارش دادند كه وزن كم مي كنند در حالي كه زناني كه چاق شده اند به احتمال بيشتر در مقايسه با كساني كه وزن از دست داده اند شادتر هستند.

زوبل به عنوان جامعه شناس تغذيه اي مجله كورنل و نويسنده مشترك پژوهش نشان داد كه زنان چاق ممكن است در روابط زناشوييشان شاد تر هستند چون آنها ديدگاهاي جامعه شناختي منفي به چاقي را دروني كرده اند. آنها ممكن است بيشتر براي ازدواجشان ارزش قايل شوند چون آنها گزينه هاي قرار عشقيشان را محدود مي سازند. در مقايسه، مردان ممكن است ناراضي باشند چون آنها اين ديدگاه هاي منفي را دروني نكرده اند يا چون ديدگاه هايشان آنها را براي كاهش وزن تحت فشار قرار مي دهند .

 

سلامت جنسي
مطابق با مطالعه فرانسوي سال 2010 كه تحت رهبري ناتالي باجوس انجام گرفت و در مجله BMJ چاپ گرديد : زنان چاق در يافتن شريك جنسي نسبت به زنان با وزن عادي مشكل بيشتري دارند در حالي كه مردان چاق چنين مشكلي ندارند . زنان چاق به ميزان 30 درصد كمتر از زنان با وزن عادي در سال قبل شريك جنسي داشته اند . همچنين زنان چاق به احتمال كمتر خواستار خدمات كنترل تولد مي باشند از اينرو احتمال داشتن حاملگي غير منتتظره براي آنها چهار برابر مي باشد . افراد چاق در بالاترين ريسك براي بيماري هاي ديابت ، افسردگي و بي اختياري ادراري ناشي از استرس مي باشند كه همه اين بيماري ها مي توانند به مشكلات مرتبط با رابطه جنسي منجر گردند . همچنين مردان چاق نرخ بالاتر ناكارامدي آلت جنسي را گزارش دادند . چاقي مفرط براي هر دوجنس ممكن است به مشكلات عضلاني يا استخوان بندي منجر گردد كه ممكن است رابطه جنسي را به چالش بكشاند .

بهداشت رواني
چاقي مي تواند جرقه اي بر اي افسردگي ، تصوير بدن غير طبيعي، عزت نفس پايين و كل مشكلات بهداشت رواني كه مي توانند براي يك رابطه زيان آوري مي باشد . افسردگي مي تواند سبب مشكلات متنوع در رابطه گردد . اگر شريك افسرده زندگي را رها كند ، شريك سالم ممكن است خودش را در حالت سكون بيابد و مسئوليت هاي مشترك نظير پرداختن به امور مالي يا مراقبت از فرزندان را بايد بر عهده بگيرد. اين وضعيت مي تواند باعث رنجش و خشم گردد . تصوير بدني معيوب مي تواند به رابطه آسيب وارد كند . فرد با تصوير بدن معيوب ممكن است بدنش را از شريك جنسيش پنهان كند يا براي رابطه جنسي احساس ناراحتي داشته باشد . عزت نفس پايين مي تواند به رابطه آسيب بزند چون فرد چاق ممكن است از نگراني دايمي رنج ببرد و اغلب بدنبال اطمينان مجدد مي باشد .

منبع:كانون مشاوران ايران-تاثير چاقي بر روابط زن و مرد در بزرگسالي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۱ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۰۴:۴۲:۰۱ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

درمان شگفت انگيز وزوز گوش، درمان قطعي وزوز گوش با ES وزوز گوش آخرين درمان وزوز گوش مي باشد. به اختلال شنيدن صداهايي گفته مي شود كه توسط منبع خارجي ايجاد نمي شود، بلكه از داخل بدن شما مي آيند.

اگر صداي زنگ يا صداهاي عجيب ديگري را مي شنويد، ممكن است وزوز گوش داشته باشيد. اين يك بيماري نسبتاً شايع است و اغلب موقتي است. اما گاهي اوقات اين يك مشكل دائمي است كه مي تواند در شنوايي و تمركز اختلال ايجاد كند.

وزوز گوش گاهي اوقات به عنوان «زنگ گوش» نيز شناخته مي شود، اما در صورت ابتلا به اين بيماري ممكن است زمزمه، خش خش، سوت، فرياد يا وزوز بشنويد.

وزوز گوش مي تواند يك مشكل دائمي نباشد يا ممكن است هميشه آن را تجربه كنيد. برخي افراد احساس مي كنند كه مي توانند ياد بگيرند كه با آن زندگي كنند اما برخي بسيار آسيب مي بينند.

2 نوع اصلي وزوز گوش وجود دارد:

وزوز ذهني، كه فقط شما مي توانيد بشنويد. (اين شايع ترين نوع است)
وزوز عيني، كه پزشك مي تواند هنگام معاينه گوش بشنود، اين مي تواند ناشي از مشكل رگ هاي خوني يا استخوان ها يا ماهيچه هاي گوش باشد.
مركز مشاوره ستاره ايرانيان به درمان قطعي وزوز گوش با دستگاه تخصصي ES پرداخته كه داراي گواهينامه FDA( سازمان غذا و دارو آمريكا) مي باشد. رزرو وقت با شماره هاي ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲و ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰و ۰۹۰۳۵۶۷۳۰۵۰ و ۰۹۱۰۸۳۴۷۵۹۷ امكان پذير است.

چه چيزي باعث وزوز گوش مي شود؟
وزوز گوش ممكن است زماني رخ دهد كه مشكلي در سيستم شنوايي كه از گوش ها و بخش هايي از مغز تشكيل شده است، وجود داشته باشد.

اين بيماري در افرادي كه دچار كم شنوايي يا ساير مشكلات گوش هستند شايع تر مي باشد، اما در افرادي كه شنوايي طبيعي دارند نيز مي تواند رخ دهد.

هم بزرگسالان و هم كودكان مي توانند وزوز گوش را تجربه كنند. افراد مسن به دليل كاهش شنوايي مرتبط با افزايش سن بيشتر احتمال دارد وزوز گوش را تجربه كنند.

برخي از علل شايع وزوز گوش عبارتند از:

از دست دادن شنوايي
موم و جرم گوش
قرار گرفتن در معرض صداهاي بلند
عفونت گوش
تومور
جراحت سر
بيماري منير
مصرف برخي از داروها
درمان وزوز گوش | دستگاه درمان وزوز گوش
درمان قطعي وزوز گوش در مركز مشاوره ستاره ايرانيان با دستگاه ES انجام مي شود كه داراي گواهينامه FDA( سازمان غذا و دارو آمريكا) انجام مي شود. رزرو وقت و آگاهي از هزينه ها با شماره هاي ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲و ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰و ۰۹۰۳۵۶۷۳۰۵۰ و ۰۹۱۰۸۳۴۷۵۹۷ امكان پذير است.

افراد وزوز گوش را به طور متفاوتي تجربه مي كند. فركانس وزوز گوش ممكن است كم يا زياد باشد و حجم و زير و بمي آن نيز در طول زمان تغيير كرده و شدت آن از فردي به فرد ديگر متفاوت است. كساني كه علائم مزمن وزوز گوش دارند ممكن است از بي خوابي رنج ببرند، براي تمركز بيش تر تلاش كنند، به راحتي عصباني شوند و براي برقراري ارتباط با ديگران بيش تر از حد معمول كار كنند.

كارهايي نيز وجود دارد كه در كنار درمان قطعي وزوز گوش مي توانيد براي مديريت وزوز گوش انجام دهيد، البته توجه داشته باشيد كه كنترل اين موارد باعثدرمان قطعي وزوز گوش نمي شود:

بررسي كنيد كه چه چيزي وزوز گوش را بدتر مي كند و از آن اجتناب كنيد.
از سكوت اجتناب كنيد، با تلويزيون يا راديو صداي پس زمينه ايجاد كنيد.
آرام باشيد و از استرس دوري كنيد، زيرا اين كار باعث بدتر شدن وزوز گوش مي شود.
در مورد داروهايي كه ممكن است وزوز گوش را بدتر كنند، مانند آنتي بيوتيك ها، داروهاي آرتريت يا داروهاي ضد افسردگي، با پزشك خود صحبت كنيد.
كافئين موجود در قهوه يا چاي را محدود كنيد.
براي جلوگيري از بدتر شدن وزوز گوش، اگر در محيطي پر سر و صدا، مانند كارگاه ها فعاليت داريد، از گوش گير يا هدفون براي جلوگيري از آسيب بيش تر استفاده كنيد.
استراحت كافي. وزوز گوش در هنگام خستگي و بي حالي بيشتر مشخص شده و فرد را تحت تاثير قرار مي دهد. بنابراين سعي كنيد برنامه خواب مشخصي داشته باشيد به اين منظور مي توانيد از مشاور كمك بگيريد، علاوه بر اين اطمينان حاصل كنيد كه خواب كافي را دريافت مي كنيد.
استرس. سعي كنيد راه هايي را ياد بگيريد كه با كمك مي آن بتوانيد استرس را مديريت و حتي كنترل كنيد. مي توانيد در كلاس هاي يوگا يا مديتيش ثبت نام كنيد يا سي دي هايي تهيه كنيد كه به شما كمك مي كنند آرامش خود را به دست بياوريد.

منبع:كانون مشاوران ايران-درمان قطعي وزوز گوش با ES | جديدترين روش در آمريكا


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۱ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۰۴:۴۱:۱۷ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

كنترل از دور:

اين بازي خود آگاه بودن را بالا مي برد، چرا كه بچه ها را ملزم مي كند دقت كرده و مطابق دستورالعمل، رفتار بكنند.

ابزارهاي مورد نياز:

دستگاه كنترل از راه دور

نحوه انجام بازي:

براي بچه ها توضيح بدهيد كه شما كنترل از راه دور داريد و اين كنترل دكمه هايي دارد كه به اين شكل كار مي كند:

حركت: حركت به جلو با سرعت مطمئن (عادي)

حركت سريع: حركت كردن با سرعت

عقب رفتن: عقب رفتن محتاط

حركت آرام: به آهستگي حركت نمود

ايست: اتمام بازي

مكث: توقفي كوتاه

از بچه ها بخواهيد كه از دستورالعمل پيروي نمايند.

پيشنهاد:

بوسيله كليد مكث و حركت آهسته، شما قادر هستيد شكل هاي حركت را به خصوص در زمان هايي كه بچه ها بيش از حد هيجان زده هستند كنترل نماييد و آن ها را آرام كنيد. بعضي وقت ها به بچه ها اجازه دهيد كنترل در دست خودشان باشد. اين تمرين منجر به اين مي شود كه رفتار خود- كنترلي در آن ها تقويت شود.

بيشتر بخوانيد:

انواع بازي در كودكان

بسته بازي درماني

يك بازي براي تقويت همكاري

بازي هاي تقويت اعتماد به نفس

منبع:كانون مشاوران ايران-يك بازي براي بالا بردن خودآگاهي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۰ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۰۵:۲۴:۲۷ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

اختلال افسردگي يكي از مهم ترين اختلالات روحي در افراد است.

اين اختلال سبب به وجود آمدن مشكلات زيادي مانند استرس و اضطراب به خصوص در مواقع حساس مانند روزهاي قبل از كنكور براي داوطلبان كنكور مي شود.

در اين مقاله به بررسي اين موضوع مي پردازيم.

به منظور كاهش استرس و افزايش كارايي ذهن، در اين چند روز شما بايد يك رژيم غذايي متفاوت از قبل داشته باشيد، اما نه تا زماني كه اين تفاوت به پايان برسد.

اگر استرس و افسردگي كنكور داريد اين مقاله را حتما مطالعه كنيد.


در دوره كنكور به افسردگي و استرس مبتلا مي شويد مگر...
چگونه براي كنترل استرس كنكور اقدام كنيم؟
براي كاهش استرس و افزايش بهره وري از ذهن خود، در اين چند روز شما بايد يك رژيم غذايي متفاوت از گذشته داشته باشيد، اما نه بسيار كه اين تفاوت به شما اسيب بزند.

ترك برنامه هاي معمول، داشتن موارد سرگرم كننده يا داشتن استراحت و خوردن غذاهاي مناسب ممكن است به نظر شما بستگي به امتحان نداشته باشد، اما كارشناسان چيز ديگري مي گويند.

آنها در طول آخرين روزها به كاهش استرس و اضطراب كمك مي كنند.

۱) خواب خوب است
متخصص تغذيه به داوطلبان توصيه مي كند كه به راحتي در شب بخوابند تا بهتر بخوابند و غذاهاي ميان وعده اي كه حاوي كربوهيدرات هاي پيچيده مانند نان، برنج و سيب زميني هستند نخورند.

غذا بخورند، زيرا آنها در طول روز تغذيه مي كنند تا به آرامي آزاد شوند و توانايي ذهني را افزايش دهند.

دكتر به درستي بر اضطراب، افسردگي و كابوس تأكيد مي كند، داوطلبان را ريلكس مي كند و استرس ان ها را از بين مي برد و از پاسخ دادن به سوالات راحت برخوردار مي شوند.

با توجه به اين كه داوطلبان از استرس ناشي از امتحان رنج مي برند، خانواده ها بايد اين استرس را از دست جوانان برطرف كنند تا بتوانند ذهن خود را به اساني آماده كنند.

از آنجا كه امتحان سريع، دقيق و حساس است، خواب منظم و تغذيه مناسب براي داوطلبان مهم است.

بنابراين، چون مغز محل يادگيري و حافظه محل پردازش است، خانواده ها بايد توجه بيشتري به تغذيه مناسب، خواب مناسب و معيشت سالم براي فرزندان خود داشته باشند.

در شب هاي باقي مانده تمرين نكنيد و براي مطالعه مجددا مطالعه نكنيد، زيرا با اختلال در بدن، استرس دوگانه را به سيستم عصبي وارد مي آوريد و اين واكنش خسته كننده و بد است.

اين مي تواند منجر به اختلال حافظه و يادگيري شود.

۲) بيش از حد فكر نكنيد
اين براي كمتر از يك هزارم ثانيه است: داشتن استرس كمي براي يك داوطلب طبيعي است و مي تواند خلاقيت را در داوطلب ايجاد كند و زندگي خود را تنظيم كند و كارايي او را در زندگي اش افزايش دهد.

استرس خوب است، براي يادگيري عشق مهم است ، راه رفتن و روشنگري، و بنابراين داوطلبان بايد با عشق و نه به دليل ارزش هاي خاصي كه جامعه به آن اختصاص داده است، مطالعه كند.

براي مقابله با استرس و افسردگي كنكور چه مواردي كافي است؟

يك روانپزشك، معتقد است كه آزمون اساسا اضطراب و استرس غير طبيعي است.

اضطراب كمي افزايش ميزان يادگيري و دقت براي پاسخ به سوالات را افزايش مي دهد.

اضطراب يك نگراني است كه تأثير منفي بر عملكرد فرد دارد.

البته، مرز بين اضطراب طبيعي و غير طبيعي بايد شناسايي شود و براي حل آن تلاش شود.

در برخي افراد، اضطراب با علائم جسمي مانند درد شكمي و سردرد مشخص مي شود كه بعضي اوقات منجر به نارسايي هاي آموزشي مي شود.

براي غلبه بر اين اضطراب، قبل از امتحان بايد از روش هايي مانند آرامش استفاده كنيد.

راه هايي كه در آن فرد، عضلات خود را شل مي كند و از طريق نفس عميق شل مي شود.

منبع:كانون مشاوران ايران-در دوره كنكور به افسردگي و استرس مبتلا مي شويد مگر…


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: استرس كنكور، افسردگي، استرس،
موضوع:
[ ۱۰ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۰۵:۲۲:۵۰ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
قالب وبلاگ
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی