moshaverrkhob
moshaverrkhob

آموزش خوش قولي به كودك
دلايل زيادي در بد قولي وجود دارد كه يكي از آنها در خانواده صورت مي گيرد ،

ديگري در بيرون از خانواده رخ مي دهد ، يعني افراد با عهد شكستن ديگران بد قولي را آموزش مي بينند.

بايد از كودكي خوش قول بودن را با تربيت صحيح ديني در فرد آموزش داد.

افراد بر طبق قول دادن اعتماد دوطرفه را به دست مي آورند

كه با وفا نكردن به قول باعث اعتماد نكردن اطرافيان به شخص مي شود

كه اين عوامل پيامدهاي منفي به همراه دارد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-از كودكي خوش قولي را به كودك آموزش دهيد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۵ دى ۱۳۹۹ ] [ ۰۶:۲۷:۵۱ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

در دختران تغييرات خلقي و رفتاري بيشتر اتفاق مي افتد

كه والدين با رعايت كردن نكاتي ميتوانند افزايش اعتماد به نفس فرزند خود را فراهم كنند.

سعي كنيد به دختران آموزش ابراز وجود را ياد دهيد

زيرا باعث مي شود دختران در آينده به راحتي بتوانند نيازها و درخواست هاي خود را بيان كنند.

تقويت نقاط قوت فرزند
در كنار اين آموزش ها به آنها در باره نقش مهم زنان در جامعه را ياد آور باشند تا وظايف خود را بهتر بشناسند

و از جنسيت خود راضي باشند و راحت تر بپذيرند.

والدين بايد بر حسب واقعيت نسبت دختر نوجوان تعريف و تمجيد داشته باشند

در غير اين صورت دختر به خودش مغرور مي شود.

هرگز در باره نقاط قوت وضعف فرزند تان زود قضاوت نكنيد

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-تقويت نقاط قوت فرزند


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۴ دى ۱۳۹۹ ] [ ۱۰:۵۱:۰۶ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

يكي از عواملي كه باعث مي شود كودكان دروغ بگويد به خاطر ترس از تنبيه مي باشد . مثلا كودكي كه

وسيله خود را در مدرسه گم مي كند بخاطر ترس از تنبيه پنهان مي كند.

وقتي كودك در خانه رفتار مخفي كاري والدين را مي بيند از آن ها تقليد مي كند.

كودكان دروغگو
يكي از عوامل ديگري كه باعث دروغ مي شود اين است كه والدين توقع بي جا غير منطقي از فرزند دارند و

آنها را با افراد كوچكتر مقايسه مي كنند كه در اين زمينه به مشاوره خوب مراجعه كنيد.

يكي دير از عواملي كه افراد در بزرگسالي دروغ مي گويند اين است از عواقب صداقت مي ترسند زيرا

برحسب شرايط آموخته اند كه فردي كه راست گو باشد عواقب منفي دارد.

براي اينكه دروغگويي در كودك كمتر شود والدين بايد واقعيت را قبول كنند و براي موارد تلخ و شيرين از

طرف كودكان خود را آماده كنند زير آنها با رفتار خود به كود ياد مي دهند كه گفتن حقيقت در هر حالتي

امري قابل قبول است و هيچ گونه تنبيهي در بر ندارد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-كودكان با ترس دروغگو مي شوند


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۴ دى ۱۳۹۹ ] [ ۱۰:۰۲:۵۰ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

كنترل كردن خشم كودكان احتياج به آموزش مهارت دارد.

همه ي ما تجربه ي خشم و عصبانيت را دارا بوده .كنترل خشم كودكان

و حتي برخي اوقات پرخاشگري و خشونت هايي را از خود آشكار كرده ايم.

علل ايجاد خشم در كودكان
پس اين امر عجيب نمي باشد كه كودكان در مقابل ناكامي هاي خود .
به پرخاشگري بپردازند شايد بتوانيم بيان كنيم كه عصبانيت قسمتي.
از عنصر معدني امروزه محسوب مي شود.كنترل خشم كودكان
كودكان عصباني شدن خود را به طرز هاي متفاوتي ابراز خواهند كرد.

ابراز كردن خشم و عصبانيت گر چه رويكردي براي سلامت روان كودك دارا نمي باشد .

ولي به دليل اينكه ضرورت برخوردهايي مي باشد .

كه از نظر جامعه پسنديده نمي باشد .كنترل خشم كودكان

توانايي كنترل خشم
پس الزامي مي باشد كه توانايي‌هاي كنترل كردن.
خشم كودكان را به آنها آموزش دهيم.
و به آن ها ياد دهيم كه در عوض برخوردهاي پرخاشگرانه .

و عصباني شدن آموزش ببينند كه احتياج و نيازهاي خود را بازگو كنند.

گفت و گو كردن را براي دفاع از خود مورد استفاده قرار دهند .

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-كنترل خشم كودكان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۱ دى ۱۳۹۹ ] [ ۰۴:۴۲:۱۰ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

پرخاشگري و حملات بدخلقي (قشقرق) كودكان را چگونه مديريت كنيم؟

پرخاشگري كودكان علل مختلفي دارد. وقتي آن ها شروع به قشقرق راه انداختن مي كنند، بسيار مهم است كه بتوانيد به دليل آن پي ببريد.

در حقيقت هيچ كودكي شبيه به كودك ديگر نيست و ممكن است دليل رفتارهاي پرخاشگرانه ي فرزند شما با كودكي ديگر فرق كند.

  1. كودكان كوچك تر ممكن است به علت اين كه نمي‌‌‌دانند احساسات ناخوشايند خود مانند خشم و ناكامي را چگونه با كلمات ابراز كنند به پرخاشگري روي آورند.

 صحبت با كودكان و كمك به آنان براي بيان احساساتشان بدون پرخاشگري در اين موارد مفيد است.

  • كودك ممكن است شاهد دعوا و پرخاشگري والدين يا ديگر اعضاي خانواده باشد و از اين رفتارها الگو برداري كند.

بنابراين كنترل محيط منزل، عدم به كار گيري پرخاشگري در روابط بين فردي اعضاي خانواده و همچنين نظارت بر برنامه‌‌هاي تلويزيوني كه كودك مشاهده مي‌‌كند مي‌‌تواند اين اثرات را تا حد ممكن كاهش دهد.

  • گاهي به مرور زمان كودك ياد مي‌‌گيرد كه با بد خلقي و پرخاشگري مي‌‌تواند به آنچه مي‌‌خواهد دست يابد.

 اگر والدين در برابر داد و فرياد يا پرخاشگري وي تسليم شوند او در مي‌‌يابد اين رفتار راهي براي گرفتن آنچه مي‌‌خواهد از بزرگسالان است.

بعضي كودكان با فرد خاصي مانند مادر يا مادر بزرگ بيشتر اين رفتارها را نشان مي‌‌دهند تا با ديگر اعضاي خانواده.

 اين موضوع اهميت برخورد يكسان و يكنواخت همه بزرگسالان در خانواده و اطراف كودك را نشان مي‌‌دهد.

 اگر كودك در يابد كه هر وقت و هر كجا پرخاشگري كند پيامد يكساني متحمل مي‌‌شود چنين رفتاري قطعاً كاهش مي‌‌يابد.

علي رغم پرخاشگري و بدخلقي كودك، رعايت بعضي از اصول نيز مي‌‌تواند  به شما در كاهش اين رفتارها كمك كند كه عبارتند از :

ـ در انتظارات خود از كودك و به كارگيري روش هاي تربيتي در زمان ها، مكان ها و توسط افراد مختلف مانند مادر، پدر، مادربزرگ و… تا حد ممكن يكنواخت عمل كنيد.

 قابل پيش‌بيني بودن پيامد يك رفتار به كودك احساس امنيت مي‌‌دهد و وي را از سر درگمي مي‌‌رهاند و مشكلات رفتاري وي را كاهش مي‌‌دهد.

ـ قوانين را به صورت روشن به كودك بگوييد. او بايد بداند احساس خشم و ناكامي طبيعي است ولي مرزهايي براي شيوه ي ابراز آن وجود دارد مثلاً زدن ديگران ممنوع است.

ـ در اثر بدخلقي و قشقرق كودك تسليم خواسته‌‌هاي غيرمنطقي او نشويد. اين رفتار كودك را ناديده بگيريد. (در عين حال ايمني كودك را در نظر داشته باشيد. اگر وي به كار خطرناكي دست زد بلافاصله بايد مداخله كنيد).

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-شايع ترين مشكلات رفتاري كودكان و روش هاي درمان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۹ دى ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۲۰:۵۴ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

براي شناخت بهترين مشاوره تحصيلي در تهران و شناخت استعداد تحصيلي و شغلي آينده خود به مركز مشاوره ستاره ايرانيان مراجعه كنيد.

مي توان گفت درس خواندن و تحصيل بخش جدايي ناپذير زندگي هر شخص است كه تاثيرات زيادي بر زندگي فرد مي گذارد. در نظام كنوني ما هر فردي از 6 سالگي وارد محيط آموزشي مي شود و تا سالهاي طولاني با مسائل تحصيلي و چالش ها و انتخاب ها و تصميم گيري هاي مختلف سر و كار دارد.

در اين بين، بهره مندي از مشاور تحصيلي براي طي كردن مسير درست، اهميت زيادي پيدا مي كند.

حال ممكن است اين سوال در ذهن شما ايجاد شود كه:

بهترين مشاوره تحصيلي در تهران
بخش مهم مكان هاي آموزشي، مشاور تحصيلي است و نقش مهمي در زندگي دانش آموز دارد.

انتخاب بهترين مشاوره تحصيلي در تهران ، اقدامي جهت رفع مشكلات و پيشرفت تحصيلي دانش آموزان است كه با استفاده ماهرانه و اصولي از روابط، به خودشناسي، پذيرش عاطفي و رشد افراد كمك مي كند و در جهت بهينه سازي توانايي ها و دانش افراد قدم بر مي دارد.

توجه به اين نكته ضروري است كه بدانيم مشاور تحصيلي تعيين تكليف كردن و بايد و نبايد نيست، بلكه يك روش علمي و تخصصي است تا به فرد در جهت رسيدن به اهداف تحصيلي و نتايج دلخواهشان كمك كند، اين كار از طريق آموزش تكنيك هاي مطالعاتي و نحوه ي برنامه ريزي و مشاوره در امر انتخاب و رفع مشكلات تحصيلي امكانپذير مي شود.

بهترين مشاوره تحصيلي در تهران
بهترين مشاوره تحصيلي در تهران

بهترين مشاور تحصيلي چه كسي است؟
مشاور تحصيلي يك فرد متخصص در زمينه ي درسي است كه دانش و مهارت كافي را در اين مورد دارد و سعي مي كند در حين برنامه ريزي تحصيلي براي افراد و كمك به پيشرفت آن ها به مسائل رواني دخيل در مسائل درسي نيز توجه كند.

بنابراين مشاور تحصيلي فردي است كه اطلاعات لازم را نيز درمورد اختلالات رواني نيز دارد و هم پاي رواندرمانگران و مدد كاران اجتماعي كار مي كند و با آن ها مشاركت مي كند.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-بهترين مشاوره تحصيلي در تهران


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۸ دى ۱۳۹۹ ] [ ۰۹:۲۰:۴۱ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

تا حالا به اين فكر كرده‌ايد كه چرا دختران در سن بلوغ خود دچار افت تحصيلي مي‌شوند؟ و يا دچار استرس‌هاي فراوان و ناآرامي مي‌شوند؟ همان دختران دردانه‌‌ كه كودكي خود را با كلي خوش‌مزه‌گي و نوازش اطرافيان پشت سرگذاشته‌اند، دختراني كه هميشه آغوش‌شان براي كادو‌هاي قشنگ باز بود و لبخند رضايت بر لبان خود داشته‌اند.

خلاصه هر كسي بايد اين دوره كودكي را پشت سر بگذارد و وارد چرخه جديدي از زندگي روحي و رواني خود شود براي دختران همانطور كه دين اسلام هم بر آن تاكيد دارد ورود به سن بلوغ مي‌باشد و روانشناسان هم اعتقاد دارند كه در اين سن بايد مراقب روح و روان آنها باشند زيرا در اين سن آنها ناخواست حساس و آسيب‌پذير مي‌شوند و به شدت دچار استرس و اضطراب هستند و اين هجمه روحي و رواني ناخواسته بر ديگر اشكال زندگي او تاثير مي‌گذارد و او را دچار افت تحصيلي، گوشه‌گير و… مي‌كند، البته اين رفتار با درك اطرافيان و همراهي او در اين سن به مرور كم مي‌شود و به طور كل از بين مي‌رود. همانطور كه مي‌دانيد تغيير در هورمون‌ها باعث فشار‌هاي عصبي و روحي مي‌شود. والدين بايد به اين مسئله واقف باشند كه دخترها در اين شرايط از نظر احساسي خيلي حساس هستند و با كوچكتر لبخند عاشق مي‌شوند، آنها در اين سن از جنس مقابل خود خوششان مي‌آيد. ناخودآگاه به پسرها نگاه مي كنند. والدين بايد توجه داشته باشند كه در اين سن نبايد فرزند خود را كودك فرض كند، فكر و احساس او را ساده بپندارند زيرا او در اين دوران شديدا داراي احساسات شديد به جنس مخالف خود هست بنابراين بايد به او آموخت كه در روابط خود با پسرها سنجيده‌تر رفتار كند و براي او شرايط را هم از نظر شرعي و هم از نظر عرفي كاملا توضيح دهند تا فرزند آنها آگاه شود.

اين حس نسبت به جنس مخالف يك حس سنجيده و آگاهانه نيست زيرا دختران در اين شرايط يك حالت گذار از كودكي به بلوغ جنسي دارند همواره مي‌خواهند همچون گذشته عروسك‌هاي خود را بغل كنند و با او بازي كنند ولي اين بار با عروسكي واقعي و اين بار عروسك‌هاي خود را در پسرها مي‌بينند.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-عشق در نيمه راه كودكي و بلوغ


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: افت تحصيلي، بلوغ، عشق،
موضوع:
[ ۸ دى ۱۳۹۹ ] [ ۰۷:۲۴:۰۹ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

بسياري از افراد در سنين بزرگسالي و نوجواني يا حتي در دوران كودكي در برهه‌اي ازمسير زندگي خود دچار تنش و اضطراب مي شوند اما با رعايت برخي از راهكارهايي مانند خواب خوب و منظم ، رژيم غذايي مناسب و در ميان گذاشتن احساسات و عواطف خود با يك فرد قابل اعتماد و اطمينان مي توان استرس و اضطراب خود را مديريت كرد. به گزارش پايگاه اينترنتي هلث، استرس زماني درشخص بروز مي‌كند كه فشاري بيش از آنچه شخص به آن عادت دارد، بر انسان وارد مي‌شود. يا شرايط استرس زا در زندگي او بيش از حد طو لاني شود و در هنگامي كه انسان دچار استرس مي شود، بدن شروع به ترشح هورمون هايي به نام هورمون هاي آدرنالين و كورتيزول مي كند كه باعث مي شود سرعت تپش قلب را افزايش يابد، تنفس را سريع‌تر كرده و ميزان انرژي بيشتري به انسان مي دهد وماهيچه ها سفت مي شود.برخي از انواع استرس ها كه در زندگي پيش ميايد عادي و حتي مفيد بوده و بدون آن انسان انگيزه اي براي انجام برخي از فعاليت ها در زندگي ندارد، به‌طوري كه برخي از افراد معتقدند كه اين نوع استرس ها براي انسان مفيد است و زندگي بدون آن پوچ و بي معناست. اما اگرزماني استرس بيش از توان جسمي و روحي انسان باشد و استرس فرد بالا باشد وكيفيت زندگي وي را تحت تاثير قرار دهد، استرس بد يا كاهنده خوانده مي شود. اين نوع استرس در فرد سردرد، ناراحتي معده و مشكل در خوابيدن، ايجاد مي كند. همچنين اين نوع استرس مي‌تواند سيستم ايمني بدن را تضعيف كند و سيستم دفاعي بدن شخص را در مبارزه با بيماري ها را براي انسان سخت كند. كه در اين گزارش دستورالعمل هاي علمي براي مقابله با استرس ذكر شده است:

كاهش استرس
كاهش استرس

صرف زماني براي ايجاد احساس آرامش و ريلكسيشن در خود:
يكي از روش هاي مقابله و مهار تنش هاي زندگي و استرس صرف زماني براي آرامش دادن به خود است. اگر هنر ايجاد ارامش را بياموزيد مي توانيد به راحتي لذت زندگي را بچشيد براي اين منظور بايد راهكار هايي را براي آرامش بخشيدن به خود بيابيد. فراگرفتن تمرينات تمركز و آرامش بخش و كنترل ذهن، گوش دادن به موسيقي هاي آرامش بخش و ملايم و دوش گرفتن از اخر شب قبل از خواب يك فنجان بنوشيد جمله كارهايي است كه به انسان آرامش مي دهد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-راهكارهايي براي مهار يا كنترل استرس


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: كنترل استرس، استرس، مهار استرس،
موضوع:
[ ۶ دى ۱۳۹۹ ] [ ۰۸:۱۸:۲۷ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

اين عقيده و باور در بسياري از فرهنگ ها وجود دارد كه فرآيند تنفس ، ماهيت و گوهر وجود مي باشد. تنفس عبارت از يك فرآيند منظم از انقباض و انبساط مي باشد، و همچنين يكي از مثال هاي قطبيت پايدار است كه در طبيعت مشاهده مي شود و همانند شب و روز، بيداري و خواب، رشد فصلي و دهه اي و در نهايت مرگ و زندگي مي باشد.

بر خلاق بقيه عملكردهاي بدن، تنفس به راحتي براي ارتباط بين سيستم ها استفاده مي شود، كه يك ابزار بسيار مناسبي براي كمك كردن و تسهيل گر تغييرات مثبت مي باشد. اين تنها عملكرد بدن است كه ما هم به صورت ارادي و هم غير ارادي آن را انجام مي دهيم. ما مي توانيم به صورت تعمدي از تنفس استفاده كنيم تا بر عوامل غير ارادي (به طور مناسب با سيستم عصبي) تاثير بگذاريم كه اين امر منجر به منظم شدن فشار خون، ضربان قلب، جريان خون، گوارش و بسياري ديگر از عملكردهاي بدن خواهد شد. تمرين تنفس مي تواند به صورت پل و نقطه اتصالي بين عملكرد هاي بدن باشد كه ما در حالت عمومي به صورت خود آگاه بر آن كنترل نداريم.

طي دوره اي كه ما تحت فشار هاي احساسي و عاطفي هستيم، دستگاه عصبي سمپاتيك ما منجر به تحريك و تاثير بر تعداد واكنش هاي فيزيكي ما مي شود. در اين حالت ضربان قلب ما افزايش مي يابد، عرق مي كنيم، عضلات ما سفت مي شوند و تنفس ما سريع و كوتاه مي شود. اگر چنين فرآيندي در مدت زمان طولاني وجود داشته باشد، دستگاه عصبي سمپاتيك ما، در حد بالايي تحريك مي شود و اين عمر منجر به ايجاد عدم تعادل گرديده كه مي تواند بر سلامتي ما تاثير گذاشته و منجر به التهاب بالا، فشار خون بالا و درد عضلاني ما در چندين ناحيه از بدن شود.

تنفس عميق

كاهش هوشيارانه ضربان قلب، كاهش تعريق و آرمش عضلاني سخت تر از تنفس ارام و عميق است. تنفس مي تواند به منظور تاثير مستقيم بر تغييرات استرس زايي كه منجر به تحريك مستقيم دستگاه عصبي پارا سمپاتيك مي شود تاثير گذار باشد و اين امر منجر به آرامش و معكوس شدن تغييرات مربوط به تحريك دستگاه عصبي سمپاتيك ما مي شود. مي توان مشاهده كرد زماني كه ما در استرس هستيم تنفس عميق و يا آه مي كشيم، چگونه بدن ما اين كار را به صورت طبيعي انجام مي دهد.

فرآيند تنفس قابل آموزش است
آموزش تنفس مي تواند براي تاثيرات مثبت و منفي روي سلامتي اموزش داده شود. استرس مزمن مي تواند منجر به ايجاد محدوديت در بافت ارتباطي و ماهيچه اي در قفسه سينه شود، كه اين امر در نتيجه كاهش دامنه جنبش قفسه سينه ايجاد مي شود. به دليل تنفس كم عمق تر و سريع تر، قفسه سينه نمي تواند مثل حالتي كه تنفس عميق و آهسته تر صورت مي گرفت، باز شود و موارد بيشتري از ورود و خروج هوا در قسمت بالايي بافت شش به سمت سر، اتفاق مي افتد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-يادگيري تنفس عميق


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۵ دى ۱۳۹۹ ] [ ۰۹:۴۹:۵۲ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]

مبحثي باموضوع درمان هاي غير دارويي

بيماري كه دچار درد مزمن است مي خواهد هرچه سريعتر از درد خلاصي يابد. گفتن آن راحت است اما در عمل بسيار سخت است. كنترل درد امري پيچيده است و راه حلي ساده و قطعي براي آن وجود ندارد. حتي راه هاي درماني مانند عمل جراحي ممكن است نتوانند موجب بهبود بيمار شوند، و چه بسا موجب بدتر شدن وضعيت بيمار، و يا حتي تشديد درد او شوند (به عنوان مثال دردهاي قسمت پايين كمر). درمان هاي دارويي غير مخدر نيز ممكن است فاقد اثر گذاري مطلوب و رضايت بخش براي تسكين درد باشند. درد مزمن موجب درد هيجاني مي شود كه خود به گونه اي آزار دهنده مي تواند موجب تشديد حساسيت بيمار نسبت به درد جسمي شود. درد مزمن مي تواند بيمار را از جنبه هاي جسمي، روحي، اجتماعي، و كاركرد هاي شغلي تضعيف كند. بر اساس برآورد اداره ي پيشگيري از بيماري هاي موسسه ي ملي سلامت (NIH) در گزارش سال 2014 خود، درد هاي مزمن يك سوم جمعيت، برابر با 100 ميليون آمريكايي را تحت تاثير قرار داده است. اين موضوع هزينه هاي سنگيني مانند از دست دادن شغل و هزينه هاي درماني را در بردارد. هزينه هاي مالي اين مسئله طبق محاسبات NIH رقمي بين 560 تا 630 ميليارد دلار در سال برآورد شده است.

استفاده از داروهاي مخدر مي تواند در كوتاه مدت موجب كاهش درد شود، اما استفاده از اين داروها در دراز مدت مي تواند خود مشكل ساز شود. براي مثال، دارو هاي مخدر خود عاملي براي ايجاد درد هاي مزمن هستند، خطر روي آوردن به سوء مصرف مواد مخدر را تشديد مي كنند، و مي توانند موجب تشديد افسردگي شوند. به علاوه استفاده از دارو هاي مخدر، به تنهايي يا همراه با ديگر داروها (با تجويز پزشك و يا به صورت غير قانوني)، و يا استفاده نادرست توسط بيماراني كه علاوه بر درد هاي مزمن دچار مشكلات ديگري مانند وقفه تنفسي در خواب هستند، مي تواند موجب بروز گستره وسيعي از عوارض جانبي از پايين آمدن سطح هوشياري تا ناتواني در تنفس گرفته تا آسيب ديدن كبد و يا حتي مرگ شوند.

بنابراين، راهبرد هاي جايگزين براي مديريت درد ايجاد شده اند. اين راهبرد ها شامل راهكارهايي درماني با تكيه بر فاكتورهاي رواني هستند، روان درماني (مانند به كار بردن رفتار درماني شناختي براي مقابله با تشويش افكار، ذهن اگاهي براي تغيير چارچوب و نگرش به درد، تعهد و پذيرش درماني براي افزايش انعطاف پذيري رواني)، مديتيشن، يوگا، رايحه درماني، و طب سوزني از جمله ي اين راهبردهاي درماني هستند.اين روش هاي درماني به عنوان مكملي براي درمان هاي متعارف دارويي از جايگاه ويژه اي برخودار هستند. تاثير محدود تا متوسط اين درمان ها با مطالعات فراتحليل انجام شده در اين زمينه به اثبات رسيده است.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-تغذيه رواني: روشي جديد براي درمان درد هاي مزمن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۴ دى ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۰۶:۴۲ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
قالب وبلاگ
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

خرید فالوور و لایک

لینک ساز ، سامانه خرید و فروش بک لینک و رپورتاژ آگهی

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد   / ربات افزایش فالوور عضوگرام / تربیت سگ / خرید گوشی شیائومی / بروز کالا / قیمت یاب / قیمت تلویزیون / قیمت گوشی آیفون  / چگونه جذب خود کنیم  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  / چت روم / خدمات گرافیک آریا گستر