moshaverrkhob moshaverrkhob
|
درمان كودك خجالتي، راههاي درمان كمرويي كودكان و بازي هايي براي درمان كمرويي كودكان در اين مقاله آورده شده است. در چنين مواردي والدين عموما دچار اضطراب شديدي مي شوند و ممكن است از جملاتي مثل “ببخشيد پسر من يه كم خجالتيه” و يا ” اين كه خجالت نداره پسرم!” استفاده كنند. در بعضي موارد حتي ممكن است والدين به عنوان يك راه حل، كودك را مجبور به مواجهه با موقعيت خجالت آور كنند. مثلا مادري كه بدون توجه به خجالت كودكش، او را مجبور مي كند تا در جمع به آواز خواندن، ساز زدن يا پذيرايي از مهمان ها بپردازد نمونه اي از اين گونه رفتارهاست. اگر به عنوان والدين با مساله ي كمرويي فرزندتان مواجه هستيد لازم است بدانيد، رفتارهايي از قبيل آنچه در بخش بالا مثال زده شد، در درمان كمرويي كودك تان تاثيري معكوس دارند. بر اساس اصول روانشناسي كودك، كمرويي پديده اي پيچيده است كه دلايل مختلفي دارد و درمان كودك خجالتي نيازمند آگاهي از دلايل اوليه آن است. بنابراين براي شروع اقدامي آگاهانه، علمي و موثر در جهت رفع كمرويي با ادامه ي متن همراه باشيد. نشانه هاي كودك خجالتي خجالت زدگي به عنوان روانشناس كودك و نوجوان، والدين زيادي را ديده ام كه معتقدند “بچه ام دقيقا مثل پدرشه. پدرش هم مثل خودش خجالتيه”. اين جمله اگر چه جمله ي ساده اي به نظر مي رسد، اما دربردارنده ي “باور اساسي” است كه تغيير كمرويي كودك را با مشكل مواجه مي كند. باور به اينكه ” كمرويي پديده اي ارثي است كه از والدين به ارث رسيده است”، يكي از مهم ترين باورهاي غلط در درمان كودك خجالتي است. بر اساس ديدگاه كتل كه يكي از مهم ترين نظريه پردازان حوزه ي شخصيت است، ممكن است برخي كودكان نسبت به سايرين با زمينه ي كمرويي بيشتري متولد شوند، اما باور به ارثي بودن ويژگي هاي شخصيتي باوري غلط است. اين جمله به اين معناست كه اگر شما پدر يا مادري كمرو و خجالتي هستيد، فرزندتان نيز زمينه ي بيشتري براي پرورش كمرويي دارد. چراكه رفتارهاي توام با كمرويي بيشتري را در ارتباطش باشما مشاهده مي كند، ياد مي گيرد و با آن ها همانند سازي مي كند. براين اساس بايد گفت، اصولا همه ي رفتارها قابل يادگيري هستند و مي توانيد باورتان را به اين شكل تغيير دهيد كه “فرزندم كمرويي را يادگرفته است و لازم است نحوه ي يادگيري اش را تغيير دهم تا اجتماعي تر برخورد كند”.جديدترين روش هاي روانشناسي كودك درمان كم رويي و كم حرفي كودكان | درمان كودك خجالتي حالا براي درمان لازم است گام هاي زير را اجرا كنيد. منبع:كانون مشاوران ايران-درمان كودك خجالتي و كمرو، ۲۱ راه تضميني | بازي هايي براي درمان كمرويي كودكان ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
بازگشت عشق به رابطه براي بسياري از زوجين امري مهم مي باشد. هر كسي كه در يك رابطه طولاني مدت بوده است مي داند كه رابطه طولاني مدت نياز به تلاش و يادگيري دارد. فراز و فرود بخشي كاملاً طبيعي از هر رابطه هستند و ميتوانند به موارد مختلفي مانند سطح استرس شما يا شريك زندگيتان، دوام رابطه و رفتار شما مربوط باشد. بسياري از مشاوران بيان مي كنند كه مشكلات كوچك زدگي به مرور بزرگ و بزرگ تر مي شوند و باعث جدايي و دوري زوجين از يكديگر مي شود. راه هاي زير مي تواند زندگي شما را نجات داده و در بازگشت عشق به رابطه به شما كمك كند. راه هاي بازگشت عشق به رابطه هيچ اشكالي ندارد كه در رابطه خود احساس راحتي كنيد در واقع اين يكي از خوبي هاي ازدواج مي باشد اما ضروري است كه اين آرامش باعث نشود كه شريك زندگي خود را ناديده بگيريد يا ديگر براي بهبود رابطه خود تلاش نكنيد. يك راه عالي براي وارد كردن هيجان به رابطه قديمي شما اين است كه چيز جديدي را با هم امتحان كنيد. سرگرمي جديدي كه هر دوي شما از آن لذت مي بريد مي تواند به شما كمك كند تا زمان با كيفيتي را با هم بگذرانيد مي توانيد با هم مسافرت برويد، قدم بزنيد، دوچرخه سواري كنيد، قرارهاي شبانه برويد، كلاس هاي جديدي را امتحان كنيد و به هر روشي فعاليت هاي جديدي را امتحان كنيد. ۲٫ بازگشت عشق به رابطه – رابطه جنسي بيش تر درگير شدن در تماس فيزيكي مي تواند به شريك زندگي شما كمك كند تا احساس امنيت و نزديكي پيدا كنيد. حفظ رابطه محبت آميز و فيزيكي نيز مي تواند به شما در حفظ يك رابطه عاشقانه كمك كند. افزايش ارتباط فيزيكي با همسرتان چيزي است كه مي توانيد هر روز روي آن كار كنيد، وقتي از كنار آن رد ميشويد، بازويشان را بفشاريد و قبل از اينكه از در بيرون برويد، او را در آغوش بكشيد. چنين كارهايي هر روز باعث بهبود صميميت فيزيكي شما در طولاني مدت ميشود. ۳٫ بازگشت عشق به رابطه – تعريف و ستايش لازم نيست خيلي زياده روي كنيد تنها كافي است كه صادق باشيد، ايجاد اين فضاي امن مي تواند به شما و شريك زندگيتان كمك كند تا بر مشكلات اعتماد غلبه كنيد. با تعريف از همسرتان به او نشان مي دهيد كه متوجه خوبي هاي او هستيد و قدر او را مي دانيد.
منبع:كانون مشاوران ايران-بازگشت عشق به رابطه | ۱۱ راه براي زنده كردن آتش عشق ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
رفتار با فرزند نوجوان تكنيك هاي خاص خود را دارد، داشتن فرزند نوجوان مي تواند يكي از دردسرهاي عجيب و غريب در زندگي هر پدر و مادري باشد. در دوره نوجواني شما با فرزندي روبه رو هستيد كه تا چند روز پيش سر به راه و حرف شنوا بود ولي اكنون به فردي سركش و گستاخ تبديل شده است كه انتظارات نابجايي دارد و امان تان را بريده است. جالب است بدانيد كه اين توصيف شكايت رايج بسياري از پدر و مادر هاست و خبر از آن مي دهد كه دوران نوجواني با ويژگي هاي مشخص مي شود كه نياز به شناخت بيشتري دارند. رفتار با فرزند نوجوان استفاده از تكنيك هاي ارتباط با نوجوان به شما كمك مي كند تا بتوانيد ارتباط بهتري را شكل دهيد و مديريت رفتار با فرزند نوجوان را بيش از پيش به دست بگيريد. ۱. در ارتباط با نوجوان نيمه پر ليوان را ببينيد. به زبان ديگر پدر و مادرها در ارتباط با نوجوان هميشه نيمه خالي ليوان را مي بينند؛ مثلا شكست ها، نمرات بد، دوستان بد و بدرفتاري ها. در حالي كه در كنار اين موضوعات موفقيت ها و كارهاي خوب نوجوان به راحتي ناديده گرفته مي شود. دختربچه كارنامه اش را با كلي ذوق به مادر نشان مي دهد و خوشحال است نمرات قابل قبول و خوبي دارد اما مادر به محض ديدن كارنامه به او مي گويد« واقعا خجالت نكشيدي ادبيات به اين آساني نمره ات ۱۷ شده مگه از رياضي سخت تر بود يادته شب امتحان چند بار گفتم برو بخون گفتي بلدم اگه بلد بودي كه الان نمره ات بايد ۲۰ مي شد» چنين بازخورد هاي نا مهربانانه اي مي تواند همه ي تلاش او براي امتحانات را زير سوال ببرد و باعث شود نوجوان احساس كند كه «هيچ كس مرا درك نمي كند.» ۲. از من استفاده كنيد. تو بايد خجالت بكشي، اين كار را متوقف كن، بايد بهتر درس بخواني، تو بايد بهتر از اين باشي و… اين ها نمونه اي از جملاتي هستند كه پيامي توام با سركوب و آزار و اذيت در بر دارند و باعث مي شوند تا فرزند تان هرگز به حرف شما گوش ندهد. اين پيام ها را متوقف كرده و تلاش كنيد تا عبارات تان را با ضمير «من» آغاز كنيد. به عنوان مثال «من از اينكه نتيجه ي مورد نظرت در امتحان را به دست نياوردي ناراحت شدم و به اين فكر مي كنم كه چه چيزي باعث شد تلاشت به نتيجه نرسد؟” به كار بردن پيام «من» راه بهتري براي بيان موضوعات است. در اين پيام ها تمركز روي شماست، نه نوجوان. با به كار بردن اين مهارت ديگر به نوجوان تان برچسب نمي زنيد و او را سرزنش نمي كنيد. به عنوان مثال: وقتي تو تلفن نمي كني، «من» احساس بدي پيدا مي كنم، چون نمي دانم كجا هستي. ۳. رفتار نوجوانان امروزي، قوانيني مشخص وضع كنيد بد دهني و استفاده از الفاظ نامناسب يكي ديگر از مشخصه هاي نوجوانان است. باتوجه به رفتار با فرزند نوجوان و نوع برخوردش قانون وضع كنيد. به عنوان مثال ممكن است بگوييد «در خانواده ما با ديگران با احترام صحبت مي كنيم، ما به ديگران برچسب نمي زنيم و از الفاظ نامناسب استفاده نمي كنيم.» درگير كردن فرزند در قانون گذاري سبب مي شود تا در مواقعي كه مورد نياز است به او يادآوري كنيد كه خودش در قانون گذاري سهيم بوده است. بر رفتار نوجوان خود و احساسي كه در مورد آن داريد تمركز كنيد. از هرگونه اظهار نظر در مورد شخصيت فرزند خود بپرهيزيد. به جاي اينكه بگوييد “تو خيلي بي ادبي” اين جمله را امتحان كنيد كه ” وقتي با من اينطوري حرف مي زني ناراحت مي شم” برخي مواقع نيز مي توانيد احساس خود را به صورت مستقيم بروز دهيد «من الان از دست تو عصباني هستم». عواقب رفتارهاي ناپسند را برايش مشخص كنيد و آن ها را اجرا نماييد، اما مراقب باشيد خيلي قانون نگذاريد. بسياري از مواقع مي توانيد براي بي احترامي ها يا استفاده از الفاظ نامناسب اين عواقب را عملي كنيد. نكته بسيار مهم اينكه خود شما تلاش كنيد تا به قوانين پايبند باشيد. ۴. با صراحت تمام نه نگوييد. ممكن است يك نه محكم در ارتباط با كودك ۵ ساله تان خوب جواب دهد اما دنياي نوجوانان آن را بر نمي تابد. مهم ترين عامل لجاجت نوجوان و تقويت انگيزه او در رسيدن به خواسته غير منطقي، اين است كه حق انتخاب را از او بگيريد. پس در برابر خواسته هاي غيرمنطقي نوجوان خود، بي درنگ «نه» نگوييد. بلكه با سردي بگوييد؛ نظري نداريد و او خود بايد انتخاب كند. او بي درنگ مي فهمد كه با اين خواسته اش موافق نيستيد؛ ولي چون با صراحت مخالفت نكرديد و حق انتخاب را به او داديد، به احتمال فراوان، همان چيزي را بر مي گزيند كه شما خواسته ايد. منبع:كانون مشاوران ايران-رفتار با فرزند نوجوان | ۱۱ تكنيك هاي ارتباط با نوجوان ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
. مكيدن براي آرام كردن نوزادان ۲. تاب دادن ۳. ايجاد يك الگوي خواب ۴. بررسي قولنج يا كولينگ مطالعات نشان مي دهد نوزاداني كه با شير مادر تغذيه مي شوند و داراي قولنج هستند، زماني كه مادر مصرف مواد لبني را قطع مي كند، به طرز قابل توجهي بهبود پيدا مي كنند. اين به ويژه در خانواده اي با سابقه ي عدم تحمل لاكتوز و آلرژي شايع است. ۵. آروغ زدن بعد از غذا خوردن ۶. قنداق كردن براي آرام كردن نوزادان پايين تنه ي نوزاد آرام را با دست ديگر گرفته و به آرامي او را در يك حالتي با زاويه ي ۴۵ درجه قرار دهيد. با تكان هاي آرام به پشت او بزنيد و يا به آرامي او را به بالا و پايين حركت دهيد تا آرام كردن نوزادان براي شما راحت تر شود. منبع:كانون مشاوران ايران-آرام كردن نوزادان| ۸ راه كه گريه بي دليل بچه را قطع كنيم ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
براي انتخاب شيشه شير بايد ببينيد كه نوزاد شما كدام نوع از سرشيشه را راحت تر به دهان مي گيرد، زيرا برخي از نوزادان فقط به نوع خاصي از سرشيشه (پستانك) رضايت مي دهند. هم چنين ممكن است راحتي شست و شو و يا حتي برند آن نيز اولويتي مهم در انتخاب شما باشد. هنگامي كه سرشيشه مناسب با توجه به نكات بالا مشخص شد، مي توانيد بطري و لوازم جانبي آن را نيز تهيه كنيد. استفاده درست از شير خشك و تميز كردن دقيق و درست سرشيشه و شيشه شير مهم تر از مدل و شكل آن است؛ بهترين كاري كه براي اطمينان از ايمني تغذيه با شيرخشك بايد انجام دهيد، نظافت و تميز كردن آن است. از آنجا كه انواع مختلفي از بطريها در بازار موجود است، انتخاب براي مادران بسيار سخت مي شود. در اين بخش از مشاورانه قصد داريم با توضيح انواع شيشه هاي شير و معايب و مزايا آن ها به شما در انتخاب بطري مناسب كمك كنيم. اجزاي شيشه شير سرشيشه : سرپيچ : درپوش:
انواع مختلف بطري شير نوزاد بطري هاي استاندارد يا معمولي مزايا معايب مزايا معايب منبع:كانون مشاوران ايران-انتخاب شيشه شير| هرچيزي كه بايد بدانيد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
داستان اخلاقي كودك كمك مي كند تا بتوانند ويژگي هاي خوب اخلاقي را در خود پرورش دهند. در اينجا ۱۹ داستان اخلاقي كودك آورده شده است كه مي تواند ارزش هاي اخلاقي را به كودكان شما ياد دهد و آينده او را تضمين كند. داستان اخلاقي كوتاه |قصه اموزنده براي كودكان لجباز ۱.شير و موش روزي شكارچي ها وارد جنگل شدند و شير را گرفتند، شير ناله مي كرد و براي بيرون آمدن از طناب ها تلاش مي كرد، موش كه از آنجا رد مي شد صداي شير را شنيد و طناب را جويد سپس هردو به سمت جنگل فرار كردند. اين داستان اخلاقي كودك براي كودكان لجباز نشان مي دهد كه بايد با ديگران مهربان بود زيرا حتي كساني كه فكر نمي كنيد روزي به شما كمك كنند مي توانند جان شما را نجات دهند.
يك روز پسر هنگام چراي گوسفندان فرياد زد « گرگ» تمام اهالي دهكده به سمت او رفتند تا پسر و گوسفندان را از دست گرگ نجات دهند. وقتي اهالي ديدند كه گرگي نيست و همه گوسفندان سالم هستند ناراحت و عصباني شدند سپس روز بعد دوباره حوصله پسر سررفت و داد زد « گرگ» و دوباره همه اهالي به سمت پسر رفتند. اهالي روستا بسيار عصباني بودند و به يكديگر قول دادند كه ديگر گول پسر را نخورند. روز سوم، پسر ناگهان گله گرگي ديد و بلندتر از هميشه فرياد زد «گرگ، گرگ، گرگ!»، اما هيچ كس به كمك او نرفت و گرگ ها تمام گوسفند ها را دريدند. اين داستان اخلاقي كوتاه نشان مي دهند كه دروغ باعث مي شود كه اعتماد ميان اعضاي جامعه از بين برود و بيش ترين صدمه را از اين كار خود فرد دروغگو مي بيند. ۳. روباه و لك لك | داستان اخلاقي كودك لك لك بسيار از اين كار روباه عصباني شده بود و براي فردا شب روباه را به خانه دعوت كرد تا به او نشان دهد كه چقدر رفتارش بد بوده است. روباه بسيار خوشحال بود، لك لك غذا را در ظرف هاي بسيار بلندي مانند گلدان ريخت وسريع همه غذا را خورد اما روباره چون گردن كوتاهي داشت نتوانست غذا بخورد، گرسنه ماند و ياد گرفت كه نبايد ديگران را اذيت كند. داستان اخلاقي كوتاه به شما مي آموزد كه همان طور كه شما ديگران را اذيت مي كنيد ديگران نيز مي توانند به شما آسيب برسانند بنابراين نبايد به ديگران آسيب بزنيد. ۴. آرزوي طلا مرد طماع در راه به سنگريزه ها دست مي زد و با خوشحالي ميديد كه تمام سنگريزه ها طلا و ياقوت مي شوند. مرد از خوشحالي تا خانه دويد تا خبر را به زن و دختر خود بدهد. مرد با خوشحالي به خانه رسيد و دخترش در آغوش او پريد و ناگهان كودك به مجسمه اي از طلا تبديل شد. مرد به گريه افتاد و باقي عمر خود را صرف پيدا كردن پري كرد تا آرزويش را پس بگيرد. اين داستان اخلاقي كودك نشان مي دهد كه بايد هنگام آرزو كردن نيز فكر كرد و هرچيزي را نبايد آرزو كرد و بايد بدانيد كه هرچيزي عواقبي دارد و هيچ چيزي در اين دنيا رايگان نمي باشد. ۵. پتي و سطل شيرها او با خودش فكر مي كرد: « با پول شير مرغي مي خرم سپس مرغ تخم مي گذارد و جوجه هاي بيش تري به دست مي آورم، چند تا از جوجه ها را مي فروشم و چند تا از آن ها مرغ مي شوند دوباره جوجه مي گذارند و از فروش آن ها پول زيادي به دست مي اوردم و با پول آن ها خانه اي روي تپه مي خرم.» همان طور كه پتي در آرزوهاي خود غرق بود از روي سنگي افتاد و تمام شيرها و آرزوهايش ريختند، اين داستان اخلاقي كودك ياد مي دهد كه نبايد انقدر در آينده غرق شويم كه حال را از دست بدهيم. منبع:كانون مشاوران ايران-۱۹ داستان اخلاقي كودك كه معجزه مي كند! ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تاثير استرس بر بدن مي تواند سلامت و رفاه ما را خراب كند، بنابراين طبيعي است كه گاهي اوقات احساس استرس و اضطراب زيادي داشته باشيد. اما استرس طولاني مدت نه تنها مي تواند باعث ايجاد يا تشديد مسائل مربوط به سلامت روان شود، بلكه مي تواند به سلامت جسماني ما نيز آسيب برساند. هنگامي كه با يك تهديد مواجه مي شويد، پاسخ بدن “جنگ يا گريز” فعال گرديده، سيستم عصبي سمپاتيك فعال شده و بدن شما آدرنالين، كورتيكواستروئيدها و ساير مواد شيميايي توليد مي كند تا عضلات را به كار بهتر كرده و فعاليت بدن را بهبود بخشد. آسيب استرس و فكر زياد | تاثير استرس بر بدن ۱٫ تاثير استرس بر بدن – مشكلات معده استرس مي تواند باعث انقباض معده، علائم سندرم روده تحريك پذير (IBS) مانند گرفتگي عضلات، درد، اسهال و يبوست شود. تنش عضلاني يك عارضه جانبي رايج استرس مي باشد زيرا زماني كه سيستم مبارزه شما فعال مي شود، عضلات شما منقبض شده و با گذشت زمان، اين مي تواند باعث درد، ناراحتي، سردرد، ميگرن و مشكل حركتي شود. ۲٫ تاثير استرس بر بدن- اثرات قلبي عروقي با اين حال، تحقيقات استرس را با مشكلات جدي قلبي عروقي مرتبط دانسته است. مطالعهاي كه در سال ۲۰۱۷ منتشر شد، نشان داد كه افزايش فعاليت در آميگدال (ناحيهاي از مغز كه مسئول استرس است) با خطر بيشتر بيماري قلبي و سكته مرتبط است. ما همچنين مي دانيم كه افراد در هنگام استرس بيشتر احتمال دارد عادت هاي خطرناكي مانند سيگار كشيدن، پرخوري يا نوشيدن زياد الكل را از سر بگيرند كه خطر ابتلا به بيماري قلبي را افزايش مي دهد. هنگامي كه استرس داريد، ترشح هورمونهايي مانند آدرنالين منجر به «انگيختگي» و بي خوابي مي شود، كه خطر چاقي، بيماري قلبي و ديابت نوع ۲ را افزايش ميدهد. اگر بيماري عروق كرونر قلب داريد و استرس يا اضطراب را تجربه مي كنيد، ممكن است علائمي مانند آنژين صدري، درد قفسه سينه ناشي از كاهش جريان خون به قلب را تجربه كنيد. اگرچه استرس به طور معمول تهديد كننده زندگي نيست، اما مي تواند علامت هشدار دهنده اي باشد كه ممكن است در معرض خطر حمله قلبي يا سكته قرار داشته باشيد، بنابراين علائم آن را جدي بگيريد. منبع:كانون مشاوران ايران-تاثير استرس بر بدن | ۱۳ آسيب استرس و فكر زياد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
استفراغ كودك بدون علائم ديگر يك اتفاق رايج در كودكان كوچك مي باشد. برخي از كودكان نوپا هنگام عصبانيت و گريه استفراغ مي كنند، برخي ديگر وقتي غذاي زيادي در دهان دارند و برخي از كودكان نوپا بدون هيچ دليل مشخصي استفراغ مي كنند. علت استفراغ كودك آپانديسيت: استفراغ در كنار دردهاي شكم، تب خفيف و از دست دادن اشتها و تهوع از شايع ترين علائم آپانديسيت هستند.
طبيعي است كه وقتي فرزندتان به طور غيرمنتظره با يا بدون علائم ديگر استفراغ مي كند، احساس نگراني و حتي وحشت كنيد. اما سعي كنيد آرامش خود را حفظ كنيد و اين نكات را به خاطر بسپاريد تا كودك نوپا را ايمن و هيدراته نگه داريد. علل استفراغ شبانه كودكان | علائم و نشانه هاي استفراغ شبانه سرفه كردن منبع:كانون مشاوران ايران-استفراغ كودك |۱۱ درمان تضميني استفراغ كودك ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
ديابت و اختلال عملكرد جنسي و عوارض انسولين در مردان در اين مقاله مورد بحث قرار گرفته است. از كاهش فشار خون گرفته تا كمك به كاهش استرس و اضطراب، رابطه جنسي فوايد زيادي براي سلامتي دارد. اما اگر شما يكي از بيش از ۳۰۰ ميليون آمريكايي هستيد كه مبتلا به ديابت نوع ۲ هستند ممكن است رابطه جنسي خوبي را تجربه نكنيد. اختلال نعوظ زماني رخ مي دهد كه مرد نتواند نعوظ را براي مقاربت جنسي با همسر خود حفظ كند. ديابت بر توانايي بدن شما براي تبديل غذا به انرژي تأثير مي گذارد، زيرا بدن شما به اندازه كافي آن را توليد نمي كند يا نمي تواند هورمون انسولين را به درستي استفاده كند. ديابت و اختلال عملكرد جنسي اگر ديابت داريد ممكن است علائم زير را تجربه كنيد: كاهش ميل جنسي: آيا اغلب تظاهر به سردرد مي كنيد تا اينكه از رابطه جنسي خودداري كنيد؟ ناتواني برانگيختگي: آيا ديگر مانند گذشته نعوظ را تجربه نمي كنيد؟ كاهش حس: آيا ديگر ارگاسم را تجربه نمي كنيد؟ دردهاي مرتبط با مقاربت: آيا از رابطه جنسي اجتناب مي كنيد زيرا احساس درد داريد؟ عفونت ها: آيا به طور معمول واژينيت يا عفونت مجاري ادراري را تجربه مي كنيد؟ ديابت خطر اختلال عملكرد جنسي را افزايش مي دهد چاقي، فشار خون بالا، آپنه خواب و افسردگي شرايط رايجي هستند كه در كنار ديابت رخ مي دهند. چاقي مي تواند به طور غير مستقيم منجر به اختلال نعوظ (ED) شود، آپنه خواب مي تواند باعث اختلال نعوظ براي مردان يا زنان شود. افسردگي و اضطراب همچنين ميتواند بر ميل جنسي تأثير منفي بگذارد يا منجر به استفاده از داروهايي شود كه بر علاقه يا عملكرد جنسي تأثير ميگذارد. نگراني هاي سلامت عاطفي تغييرات هورموني و ديابت و اختلال عملكرد جنسي جريان خون كمتر عوارض دارويي داروهاي فشار خون بالا ممكن است بر توانايي دستيابي يا حفظ نعوظ تأثير بگذارد، برخي از داروهايي كه به مديريت افسردگي يا اضطراب كمك مي كنند به دليل مهار برانگيختگي يا علاقه جنسي بدنام هستند و رابطه زوجين را ضعيف مي سازند. آسيب عصبي داشتن سطوح بالاي گلوكز مي تواند به اعصاب آسيب برساند. نوك آلت تناسلي و كليتوريس مملو از اعصاب است. اگر اين اعصاب آسيب ببينند ممكن است كاهش حس جنسي يا حتي مقاربت دردناك را تجربه كنيد كه خود باعث سردي ميان زوجين مي شود. هر چه زودتر ديابت خود را كنترل كنيد، بهتر است، زيرا بهبود قند خون مي تواند به جلوگيري از آسيب عصبي و عروق خوني كه مي تواند به اختلال نعوظ ويرانگر كمك كند. اختلال در نعوظ دلايل مختلف اين امر محدوديت جريان خون، آسيب عصبي و رگ هاي خوني آسيب ديده مي باشد. شما مي توانيد براي حل اين مشكل قرص هايي مانند وياگرا و سياليس را زير نظر دكتر مصرف كنيد زيرا مي تواند باعث مشكلات قلبي شود. منبع:كانون مشاوران ايران-ديابت و اختلال عملكرد جنسي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
كنترل شوهر، چگونه شوهر خود را مديريت كنيم ؟ متاسفانه بعضي از زنان همواره در تلاش هستند تا مهارت كنترل شوهر را بياموزند و اين موضوع را امري كاملا طبيعي و ضروري مي دانند. اما مسئله اي كه در اين بين وجود دارد اين است كه هيچ كسي از زير نظر بودن خوشحال نخواهد بود. اكثر مردان ناراحتي خود را راجع به اين وضعيت نشان مي دهند كه البته كاملا هم به حق است. قبل از هر چيزي بايد علت اين عمل خود را ريشه يابي كنيد. در گذشته و خاطرات خود شروع به جست و جو كنيد تا چيزي دستگيرتان شود. روان كاوي و مشورت با يك مشاور خانواده كمك زيادي به شما خواهند كرد. راه هاي كنترل شوهر اما به راستي اين همه كنكاش و جاسوسي چه علتي مي تواند داشته باشد؟ حتما شما هم به دنبال يك زندگي پر از عشق و آرامش هستيد و از كنترل كردن همسر خود عذاب مي كشيد. پس چه بهتر است به جاي رفتار شبيه به كارآگاه ها مهارت هاي ازدواج و زندگي بهتر را بياموزيد. به چند نمونه از اين مهارت ها اشاره خواهيم كرد : روش اول: ساختن گروهي براي كنترل همسر ۱) ارتباط موثري با همسرتان برقرار كنيد. گفت و گوي صادقانه و به دور از هر تشريفاتي يكي از پايه هاي اساسي زندگي سالم مي باشد. اگر اين نوع گفت و گو را در برنامه خودتان قرار بدهيد متوجه خواهيد شد كه مشاجرات بين شما تا حدود زيادي حل مي شوند. در يك گفت و گوي صادقانه عوامل ديگري مثل زبان صحيح بدن انتخاب زمان صحيح گفت وگو مكان آرام و به دور از شلوغي و روحيه ي مناسب با گفت وگو دخيل مي باشند. ۲) سپري كردن اوقات خوش پيش هم : معمولا زوج هاي جوان در ابتداي زندگي مشترك روزهاي پر تاب و تبي و عاشقانه اي را مي گذرانند اما با سپري شدن زمان و غرق شدن در روزمرگي ممكن است اين حرارت كاهش پيدا كند و زندگي مشترك كاملا يكنواخت شود. شما بايد با اين حس مبارزه كنيد و اوقاتي را به دور از بچه كار و خانواده با همسر خود به تفريح بپردازيد. ۳) يادگرفتن يكديگر : شما زماني مي توانيد با همسر خود رابطه اي سالم برقرار كنيد كه اخلاقيات و شخصيت همسر خود را به خوبي بشناسيد. همسرتان را تشويق كنيد تا به شما اعتماد كند و شما را همدم خود ببيند تا علاوه بر پذيرش نقش همسري دوست با وفا و سنگ صبور او نيز باشيد.
۱) نيازهاي تان را بازگو كنيد: گاهي زنان فكر مي كنند كه مردان مي توانند همه چيز را از ذهن آن ها بخوانند و اصلا احتياجي به بازگو كردن مسائل نيست. در صورتي كه اين توقع كاملا بي جا مي باشد و بايد نيازهاي خود را كاملا شفاف و واضح به همسرتان منتقل كنيد. ۲) قرارداد و قوانين خاصي با توافق طرفين مقرر كنيد: اگر قرار است رفتاري منع شود بايد براي هردوي شما منع شود و اگر رفتاري بلامانع است براي هردوي شما بلامانع باشد. با وضع قوانين و عمل كردن به آن از نظم پيروي خواهيد كرد.
منبع:كانون مشاوران ايران-كنترل شوهر | ۲۰ راه براي كنترل شوهر ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |