moshaverrkhob moshaverrkhob
|
ريزش مو ، علل و درمان هاي خانگي براي ريزش مو ريزش مو عاملي بسيار شايع در ميان مردان و زنان مي باشد و در دراز مدت بر روي ظاهر افراد تغييراتي ايجاد مي كند كه باعث نگراني افراد مي شود، ريزش پنجاه تا صد عدد مو در طول روز طبيعي مي باشد اين اتفاق براي اين كه موهاي مرده بريزد تا موهاي جديد رشد كند به وجود مي آيد و بسيار لازم و طبيعي مي باشد. اما در بسياري از افراد به دليل وراثت و فشارهاي جسمي و رواني ريزش مو بيش از اندازه اتفاق مي افتد و روش هاي درماني خاص خود را دارد، با مراجعه به متخصص و با استفاده از دارو مي توان از كم پشتي و ريزش مو جلوگيري كرد. در ادامه اين مقاله مجموعه اي از روش هاي خانگي موثر و بدون عوارض براي ريزش مو را بيان مي كنيم كه روش هاي مفيد تري نسبت به دارو ها و مواد شيميايي مي باشد، همچنين بهره بردن از مشاور براي كنترل استرس و اضطراب تا حد زيادي از ريزش مو جلوگيري مي كند. چرا جلوگيري از ريزش مو اهميت دارد؟ آسيب هاي رواني عبارت اند از: كم شدن اعتماد به نفس، ترس و خجالت در حضور جمع، تجربه استرس و اضطراب زياد در كنار بي قراري و احساس ناخوشي از پيامد هاي نامطلوب ريزش مو مي باشد. ريزش مو در سنين كودكي و نوجواني از اهميت بيشتري برخوردار مي باشد و لازم است هر چه سريع تر اقداماتي براي درمان آن صورت گيرد. عمده ترين دليل ريزش مو كدام اند؟ ريزش مو، وارثت ريزش مو در زنان برخلاف مردان خط موشان به عقب نمي رود و فقط فرقشان بازتر مي شود و موهايشان نازك تر مي گردد، نشانه هاي ريزش مو ارثي تقريبا از ۲۰ سالگي آغاز مي شود و براي درمان اين مشكل مي توانيد از محلول ماينوكسيديل روزي دو مرتبه استفاده كنيد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ريزش مو ، علل و درمان هاي خانگي براي ريزش مو ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
افزايش تمركز در كودكان، راه هاي افزايش تمركز هنگام درس خواندن بسياري از والدين در جلسات مشاوره از متخصصين مي پرسند كه چطور حافظه فرزندمان را تقويت كنيم و باعث افزايش تمركز او شويم. زماني كه كودكتان شما را كلافه كرده است و بسيار زياد جست و خيز مي كند و هنگامي كه با او صحبت مي كنيد به حرف هاي شما توجه نمي كند و تكاليف مدرسه اش را به درستي و به طور كامل انجام نمي دهد و وسايلش را در مدرسه و هر جاي ديگر جا مي گذارد و نمي تواند نظم را رعايت كند. تحمل رعايت نوبت در بازي ها و فعاليت هاي گروهي را ندارد و كاري را شروع كرده و نصفه كاره رها مي كند به اين معناست كه او با مشكلاتي نظير توجه و تمركز رو به رو مي باشد و شما بايد سعي كنيد راه حلي را بيابيد كه باعث افزايش تمركز و توجه او شود، در ادامه اين مقاله به بررسي اين موضوع مي پردازيم و از نظر روانشناسي آن را مورد بررسي قرار مي دهيم پس مطالب اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد. روش هاي افزايش تمركز در كودكان بايد اين نكته را در نظر بگيريد كه كودكي كه دچار مشكلات توجه مي شود حتما بيش فعال نمي باشد و احتمال دارد مشكل اصلي كودك در توجه و تمركز او نباشد بلكه به خاطر استرس و اضطراب و حالت هاي رواني، اختلالاتي در او به وجود آمده باشد كه بر روي تمركز او اثر گذاشته است اين مسئله در كودكاني كه سن كمي دارند و دبستاني هستند بسيار ديده مي شود. هم چنين دانش آموزاني كه فشار زيادي را بايد تحمل كنند، والدينشان با آن ها رفتارهاي سخت گيرانه دارند يا به دلايل مختلفي در مدرسه دچار اضطراب و استرس هستند در اين صورت نمي توانند عملكرد طبيعي خودشان را حفظ كنند و در بسياري از موارد با مشكلات حافظه و دشواري هايي در توجه دچار مي شوند كه در اين خصوص بهتر است از روانشناس متخصص در حوزه كودك كمك بگيرند تا راهنمايي هاي لازم را در اختيار آن ها قرار دهند. آيا براي افزايش تمركز و توجه كودك بايد داروي ريتالين مصرف كند؟ براي اين كه بخواهيد بيش فعالي را به درستي تشخيص دهيد بايد از روانشناس فهميده و باتجربه كمك بگيريد و در هنگامي كه نياز باشد كودك را به پزشك ارجاع مي دهد تا داروهايي را براي او تجويز كند و داروهاي مناسبي را دريافت كند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-افزايش تمركز در كودكان | راه هاي افزايش تمركز هنگام درس خواندن ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
آموزش پس انداز كردن به كودكان | افزايش مهارت هاي مالي كودكان آموزش پس انداز كردن به كودكان يكي از مهم ترين مواردي مي باشد كه والدين بايد به آن توجه بسياري داشته باشند زيرا يادگيري پس انداز كردن در زمان كودكي باعث مي شود تا در بزرگسالي تا براي مديريت مالي در آينده و تامينر فاه خود و خانواده آمادگي لازم را داشته باشد. شكل گيري شخصيت افراد به ميزان زيادي به محيط خانواده و تربيت آن ها در دوران كودكي بستگي دارد و به همين دليل نحوه آموزش مهارت هاي مالي توسط والدين در دوران كودكي از اهميت بسياري برخوردار مي باشد و تعيين مي كند كه فرد در آينده داراي شخصيتي ولخرج و اقتصادي مي باشد براي آن كه در مورد آموزش مسائل مالي و نحوه پس انداز كردن اطلاعات كامل تري داشته باشيد مي توانيد از مشاوره كودك كمك بگيريد در ادامه اين مقاله راه هاي آموزش پس انداز كردن به كودكان را بيان كرده ايم. از چه سني پس انداز كردن را به كودكان آموزش دهيم؟ زيرا يادگيري هر چيزي در سنين اوليه كودكي باعث نهادينه شدن آن ها در فرد مي شود و در سبك زندگي فرد تاثير مي گذارد و به همين دليل بسيار اهميت دارد تا كودكان با روش هاي پس انداز كردن آشنا شوند زيرا اين امر به آن ها كمك مي كند تا در بزرگسالي بهتر بتوانند مسائل مالي را مديريت كنند و كمتر با مشكلات و مسائل مالي رو به رو شوند. آموزش پس انداز كردن به كودكان، پول تو جيبي يكي از بهترين راه براي يادگيري پس انداز كردن، دادن پول توجيبي به كودكان مي باشد زيرا از طريق آن پول مي توانند پس انداز كردن را تجربه كنند و براي پولي كه به آن ها داده شده است برنامه ريزي داشته باشند، در اين شرايط هر ماه مقداري پول به كودك داده مي شود تا به صورت مستقل آن را خرج كند و مقداري از آن را پس انداز نمايد البته دادن پول تو جيبي به كودكان بايد با رعايت نكاتي همراه باشد تا فرد بتواند پس انداز كردن را بهتر آموزش دهد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-آموزش پس انداز كردن به كودكان | مهارت هاي معجزه آسا مالي كودك ام ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
فرايند اجتماعي شدن كودك ( راهنماي روان شناختي) فرايند اجتماعي شدن كودك يا همان جامعه پذيري مرحله اي مهم در رشد انسان به حساب مي آيد و اولين محيط اجتماعي كه كودك با آن ارتباط برقرار مي كند خانواده مي باشد و برقراري ارتباط با والدين اولين نياز اجتماعي كودك شناخته مي شود. و زماني كه كودك با پدر و مادر خود ارتباط برقرار مي كند احساس امنيت و خوشحالي مي كند و با ادامه اين روند سطح روابط اجتماعي كودك در آغوش خانواده گسترش مي يابد و بعد وارد اجتماعي ديگري مانند جامعه، اقوام و دوستان مي شود. اگر والدين نسبت به اجتماعي شدن فرزندان آگاهي و شناختي كاملي داشته باشند فرايند اجتماعي شدن براي فرزندان هموارتر خواهد شد و به اين منظور در اين مقاله به معرفي فرايند اجتماعي شدن كودك پرداخته ايم و در صورتي كه احساس مي كنيد كودك شما كمتر اجتماعي مي باشد و بيشتري به گوشه گيري تمايل دارد در اين هنگام حتما به مشاوره كودك مراجعه كنيد و از او كمك بخواهيد. فرايند اجتماعي شدن كودك، نقطه آغاز به عنوان مثال صحبت كردن با كودكي كه هنوز زبان باز نكرده است باعث مي شود تا مهارت هاي ارتباطي او توسعه يابد و تعامل كودك با محيط اطراف به مرور زمان شامل محيط بزرگ تري مي شود به عنوان مثال در سن دو سالگي علاوه بر اين كه از مصاحبت با پدر و مادر لذت مي برد تمايل دارد تا به بازي با كودكان ديگر بپردازد و با آن ها سرگرم شود. فرآيند اجتماعي شدن كودك هيچگاه قطع نمي شود ولي تا سن خاصي براي افراد يكسان مي باشد و با سرعت بيشتري ادامه مي يابد و بعد از آن سرعتش كندتر مي شود. در نتيجه فرايند اصلي اجتماعي شدن كودك به معني تاثيرگذاري و تاثير پذيري او از محيط هاي اطراف از همان ابتداي تولد شروع مي شود و تا پايان عملكرد مغز ادامه مي يابد، و همچنين بيان شده است كه پرورش مهارت هاي ارتباطي كودك در طول زمان به فرايند اجتماعي شدن او كمك بسياري مي كند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-فرايند اجتماعي شدن كودك |سرانجام بد كودكان منزوي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
عشق دختر به پسر، نشانه هاي عشق دختران را بشناسيد عشق دختر به پسر مسئله اي است كه در بسياري از مواقع پنهان مي ماند زيرا دختران خجالت مي كشند به پسران ابراز احساسات كنند و يا ابراز احساسات به پسر را نشانه اي از شكستن غرور خود مي دانند، اما با اين حال عشق آن ها به صورت ناخواسته در رفتارها، حركات و گفتار آن ها با شخص مورد نظرشان مشخص مي شود. در ارتباط عاطفي و احساسي نقش هر دو نفر بسيار مهم و تاثير گذار مي باشد و اين كه رابطه عاطفي ادامه پيدا كند و يا دچار شكست شود به ميزان زيادي به رفتار ها و اعمال دو طرف بستگي دارد. در بسياري از اوقات تفاوت عشق ميان زنان و مردان باعث مي شود تا مشكلات عاطفي در ميان آن ها به وجود آيد، در اين روابط دختران در عشق حساس تر هستند و بيشتر وابسته مي شوند. پيشنهاد مي شود براي اين كه رابطه هاي عاشقانه به سرانجام برسد با مشاوره روانشناسي مشورت كنيد تا در اين زمينه اطلاعات لازم را به شما بدهند. نشانه هاي عشق دختر به پسر همچنين دختران در زندگي و عشق به دنبال فردي هستند كه مسئوليت زندگي را بتوانند به دستش بدهند و به او تكيه كنند بنابراين آن ها معمولا شخصي كه مقتدر، باغيرت و حمايتگر باشد را به عنوان همسر مي پذيرند. عشق و علاقه دختران در آغاز رابطه بسيار مهم مي باشد اما دختران اين عشق و علاقه را به سختي بروز مي دهند و اين موضوع باعث مي شود تا در رابطه آسيب هايي به آن ها وارد شود، شايد شخص عشق زيادي به پارتنر خود داشته باشد اما نتواند احساسات خود را بيان كند و در بيان آن با مشكلاتي رو به رو مي شود و طرف مقابل هم به راحتي نمي تواند متوجه اين موضوع شود. ابراز عشق و احساسات در دختران در بسياري از مواقع دختران احساسات و عواطف خود را ناديده مي گيرند و با تمام عشق و محبتي كه به طرف مقابلشان دارند آن عشق را سركوب مي كنند اما بيان كردن احساسات از طرف آن ها براي شروع يك رابطه عاطفي غيرممكن هم نمي باشد. با اين وجود عواطف و احساسات دختران به طور ناخوداگاه در رفتار ها و كارهايي كه انجام مي دهند بروز پيدا مي كند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-عشق دختر به پسر | چرا نشانه هاي عشق دختران را به شما نمي گويند ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
وابستگي به والدين در بزرگسالي، راهكارهايي براي كاهش وابستگي بزرگسالان وابستگي به والدين در بزرگسالي از جمله موانعي مي باشد كه باعث مي شود شما به رشد شخصيتي كاملي نرسيد و نتوانيد وظايفي كه مرتبط با سن شما مي باشد را به درستي انجام دهيد. اين وضعيت وابستگي زماني كه شما ازدواج مي كنيد و تشكيل خانواده مي دهيد بيشتر خودش را نشان مي دهد و باعث نارضايتي همسر و ديگر اعضاي خانواده مي شود زيرا براي گرفتن هر تصميمي شما به والدين خود وابسته هستيد و با وجود آن كه از نظر فيزيكي از پدر و مادر خود فاصله گرفته ايد اما از نظر رواني همچنان به والدينتان وابسته هستيد و مستقل نشده ايد. البته راهكارهايي براي كاهش وابستگي در دوران بزرگسالي وجود دارد كه در ادامه اين مقاله به بررسي آن ها مي پردازيم. وابستگي به والدين در بزرگسالي چه علائمي دارد؟ پرسش ها آيا در طول روز چندين بار با والدين خود تماس مي گيريد؟
منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-وابستگي به والدين در بزرگسالي، راهكارهاي فوري براي كاهش وابستگي بزرگسالان ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
افسردگي در جوانان | علل، نشانه ها و راه هاي مقابله يكي از دوره هاي مهم و حساس زندگي، جواني مي باشد اگر جوانان در اين مرحله از زندگي شان دچار يكي از انواع افسردگي شوند ممكن است با آسيب هاي بسياري رو به رو شوند و افسردگي تاثيرات نامطلوبي بر روي بهداشت جسمي و رواني آن ها مي گذارد. در دوره جواني آن ها سرشار از اميد و نشاط هستند و در صورتي كه با موانع زياد و شكست هاي فراواني رو به رو شوند اميدهاي آن ها از دست مي رود و به افسردگي دچار مي شوند، گاهي اوقات والدين نشانه ها و علائم افسردگي را در فرزندشان مي بينند ولي اين رفتارها را طبيعي مي دانند در صورتي كه مي توانند به آن ها توجه كنند و براي درمان آن به روانشناس و متخصص مراجعه نمايند. در ادامه اين مقاله درباره علل، نشانه ها و راه هاي مقابله با افسردگي مطالبي را بيان مي كنيم و مراجعه به روانشناس براي درمان افسردگي بسيار موثر مي باشد. نشانه هاي افسردگي در جوانان در ادامه اين مقاله برخي از نشانه هايي كه افسردگي جوانان را نشان مي دهد را بيان مي كنيم. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-افسردگي در جوانان و آنچه جوان من را تا پاي مرگ برد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تاثير مواد مخدر بر بدن ، عوارض مواد مخدر بر بدن آيا مي دانيد مواد مخدر چه تاثيري بر روي بدن مي گذارند؟ امروزه اعتياد به مواد مخدر به يك نوع بيماري تبديل شده است و يكي از راه هاي پيشگيري از اعتياد به مواد مخدر و ترك آن اطلاع رساني در مورد عوارض و آسيب هايي كه بر بدن مي گذارد مي باشد اگر بيش از حد از مواد مخدر استفاده شود اثرات ويران كننده اي بر روي ذهن، رفتار و روابط فرد خواهد گذاشت و اثرات دائمي مواد مخدر به آرامي مي تواند سيستم و عملكرد حياتي بدن را با اختلالاتي رو به رو كند و باعث شود تا فرد ضعيف و ناتوان شود. در اين مقاله مي خواهيم تاثيرات مواد مخدر بر بدن را مورد بررسي قرار دهيم و در اين زمينه اطلاعاتمان را افزايش دهيم. مواد مخدر چيست؟ عوارض و تاثير مواد مخدر بر بدن تاثير مواد مخدر بر بدن، تغيير وزن آسيب دهان و دندان مشكلات گوارشي منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تاثير مواد مخدر بر بدن | آيا كرم در بدن ايجاد ميشود؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
طلاق توافقي، همه آنچه مي خواستيد بدانيد طلاق توافقي معمولا در سازش و مسالمت به انجام مي رسد، اما بر روي زندگي شما و فرزندان تاثيرگذار مي باشد و نبايد بي گدار بي آب بزنيد و بهتر است قبل از طلاق همه جوانب آن را در نظر بگيريد و در اين نوع طلاق همه چيز به توافق زن و مرد بستگي دارد و در كنار آن الزامات قانوني تعيين كننده مي باشد. در طلاق توافقي ابتدا زن و شوهر در مورد مسائلي كه به زندگي مشترك آن ها مربوط مي شود مانند مهريه، نفقه، حضانت بچه ها و جهيزيه توافق مي كنند و بعد اقدامات لازم را براي طلاق انجام مي دهند براي انجام اين كارها مي توانيد وكيل بگيريد يا به طور شخصي مراحل را پيگيري كنيد و همچنين قبل از طلاق بايد از مشاور و رواننشاس كمك بگيريد و با او صحبت كنيد تا از تصميم خود پشيمان نشويد. مشاور طلاق قبل از اين كه تصميم نهايي را بگيريد بسيار براي شما مفيد و كارگشا خواهد بود و مي تواند راهكارهاي مناسبي را براي شما ارائه دهد. طلاق توافقي چيست؟ در اكثر موراد قبل از طلاق توافقي ميان زن و شوهر طلاق عاطفي روي داده است كه در اين شرايط مرد يا زن در دادگاه خانواده درخواستي جهت صدور گواهي عدم امكان سازش و اجراي صيغه طلاق توافقي ارائه مي دهند و علاوه بر اين زوجين تمام شرايط مالي و غيرمالي كه مربوط به حقوق ناشي از عقد مي باشد را بر اساس توافقات خود معلوم و مشخص مي كنند. آسيب هاي طلاق توافقي طلاق عاطفي بر روي ذهن و دل طرفين اثرات عميقي مي گذارد و تا مدت ها زن و شوهر را از يكديگر دور مي كند و رابطه صميمي با يكديگر ندارند و بر اساس نظريه روانشناسان زنان تا دو سال و مردان تا ۴ سال بعد از طلاق نبايد به فكر ازدواج مجدد باشند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-طلاق توافقي | هر آنچه نياز است بدانيد تا ضرر نكنيد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
علائم اعتياد به هروئين ، فوايد، پيامدها و عوارض مصرف هروئين آيا از عوارض اعتياد به هروئين آگاهي و اطلاعاتي داريد؟ هروئين ماده مخدري است كه به رنگ هاي سفيد و قهوه اي ديده مي شود و به شكل هاي مختلف مانند تزريق، استنشاق و دود مورد استفاده قرار مي گيرد. بسياري از افراد به خاطر اين كه از درد هايي جسمي و عاطفي رها شوند به سمت مصرف هروئين مي روند. علائم و نشانه هاي هروئين را مي توان از طريق نشانه هاي جسمي و رفتاري فرد تشخيص داد و در صورتي كه به موقع تشخيص داده شود مي توان از عوارض و آسيب هاي اعتياد به هروئين در طولاني مدت جلوگيري كرد، اما اين ماده وابستگي جسمي بسياري براي فرد دارد به همين دليل به سختي مي توان آن را ترك كرد و از آن رهايي يافت اما ترك آن غير ممكن نمي باشد و مي توان با روش هاي جديد به آساني آن را ترك كرد. اعتياد به هروئين چيست؟ ميزان خلوص ماده هروئين متفاوت مي باشد و از ۲ تا ۹۸ درصد متفاوت است، هروئيني كه خالص است به صورت پودر بلوري سفيد، تلخ مزه و قابل حل در آب مي باشد و هروئين شمل مصرف آن معمولا به صورت تزريق، وريدي، عضلاني و يا استنشاق مي باشد. هروئين در دست مصرف كننده اين نوع هروئين ناخالص مي باشد و عوارض بسياري را به همراه دارد زيرا فرد به طور همزمان به همه مواد موجود در آن اعتياد پيدا مي كند و به آن وابسته مي شود. جايگاه هروئين در ميان ديگر مواد مخدر منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-علائم اعتياد به هروئين | پيامدها و عوارض مصرف هروئين ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |