|
moshaverrkhob moshaverrkhob
|
با توجه به مطالعه اي جديد كه توسط محققان دانشگاه پنسيلوانيا و دردانشكده پزشكي پرلمن انجام شده است، يك آزمايش ساده استشمام بو ممكن است ابزار تكميلي موثري براي تشخيص اختلال شناختي خفيف باشد، كه اغلب در عرض چند سال به شكل آلزايمر پيشرفت مي كند. اين يافته ها به شواهد ديگري كه در اين زمينه وجود دارند، اضافه مي شود كه نشان مي دهد احساس بويايي ما در مراحل آغازين بيماري آلزايمر، به شدت كاهش مي يابد. مطالب مرتبط: ميانسالي پر استرس و افزايش ريسك آلزايمر محقق اصلي دكتر ديويد رولف، استاد يار دپارتمان روانپزشكي در پن گفت:”اين امكان هيجان انگيز وجود دارد كه از كاهش در حس بويايي مي توانيم براي شناسايي افراد در معرض خطر زوال عقل استفاده كنيم كه بتوانيم قبل از پيشرفت آن در بيمار خطر را كاهش دهيم.” براي اين مطالعه، محققان از يك آزمايش ساده تجاري استفاده كردند كه در آن افراد بايد 16 بوي متفاوت را از هم تشخيص مي دادند. آن ها آزمون استشمام بو و آزمون استاندارد شناختي ( ارزيابي شناختي مونترال) را براي 728 فرد مسن تجويز كردند.
شركت كنندگان توسط پزشكان پن با روش هاي عصب شناسي ارزيابي شدند و در يكي از اين سه دسته قرار داده شدند: “بزرگسالان مسن سالم “،” اختلال خفيف شناختي”، ” زوال عقل و آلزايمر. رولف و تيم او نتايج حاصل از آزمون شناختي به تنهايي و يا در تركيب با آزمون استشمام بو را مورد بررسي قرار دادند تا ببينيد كه چگونه ويژگي هاي افراد هر رده را تشخيص داده اند. يافته ها نشان داد كه آزمون استشمام بو زماني كه با آزمون شناختي تركيب مي شد، در تشخيص دقيق بسيار موثر بود. به عنوان مثال، آزمون شناختي وقتي به تنهايي استفاده مي شد، تنها 75 درصد از افراد داراي اختلال خفيف شناختي را به درستي طبقه بندي مي كرد، اما وقتي كه نتايج آزمون استشمام بو نيز اضافه شد، اين رقم به 87 درصد افزايش يافت. تركيب دو آزمون، شناسايي دقيق تر بزرگسالان مسن سالم و آن هايي كه مبتلا به آلزايمر بودند را نيز به همراه داشت. آزمون تركيبي شناختي و استشمام بو حتي دقت در تخصيص افراد به دسته خفيف تر يا پيشرفته تر اختلال شناختي را افزايش داد. رولف گفت: اين نتايج نشان مي دهد كه يك آزمون ساده شناسايي بو مي تواند ابزار تكميلي مفيدي براي طبقه بندي باليني اختلال شناختي و آلزايمر باشد، و حتي براي شناسايي افرادي كه در معرض بيشترين خطر بدتر شدن هستند، مورد استفاده قرار بگيرد. منبع :كانون مشاوران ايران-آزمايش استشمام بو و تشخيص زود رس مراحل زوال عقل ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تكنيك يادگيري فعالي چيست و استفاده صددرصدي از ذهن ممكن است؟ پيشرفت تحصيلي به آساني ممكن است. به چه نحوي مي توانيد از كل ذهن خودتان در حين مطالعه استفاده كنيد بنابراين هدف شما از مطالعه، عبارت از به دست آوردن بيشترين قدرت ذهني ممكن مي باشد. خوشبختانه شما مي توانيد از طريق آماده شدن و متمركز شدن، بيشترين استفاده را از زمان مطالعه خودتان داشته باشيد، از سلامت ذهني خودتان حمايت كنيد. در نتيجه شانس خودتان را براي به دست آورده نمره برتر در آزمون بعدي افزايش دهيد.
سعي كنيد به مواردي كه معلمتان در مورد موضوع خاص بيان مي كند، به دقت توجه كنيد. سوالاتي بپرسيد و به سوالات معلمتان جواب بدهيد. به راهنماهاي بيان شده (يا اظهارنظرهاي مستقيم) توسط معلمتان و در رابطه با موارد مهمي كه بايد بدانيد، توجه كنيد و در رابطه با اين موضوعات خاص يك سري نكاتي را يادداشت كنيد. 2. از تمامي منابعي كه در دسترس شما قرار دارند، استفاده كنيد. در صورتي كه يك مرور يا دوره مطالعاتي باشد كه معلمتان توصيه مي كند، حتما از آن موارد استفاده كنيد. بيشترين شانس موفقيت را براي خودتان ايجاد كنيد. تكنيك يادگيري فعالي رد پيشرفت تحصيلي بسيار مهم است. شما در نتيجه مشاهده تعداد افرادي كه به دليل نخواندن كتاب عملكرد ضعيفي در آزمون ها داشتند، شگفت زده خواهيد شد. 3. در رابطه با كتاب درسي يك سري انتقاداتي بيان كنيد.
مقدمه ها، نتيجه گيري ها، بخش هاي مرور و سوالات مشخص شده اي كه در متن كتاب پيدا كرده ايد را به دقت بررسي كنيد. هنگامي كه بتوانيد يك بحث را براي كسي توضيح دهيد پيشرفت تحصيلي رخداده و بحث را بفميده ايد.
در صورتي كه يادداشت يك فرد ديگري را داشته باشيد، آن را مجددا خودتان بنويسيد؛ حتي نوشتن مجدد يادداشت هاي هم كلاسي تان هم يك روش مناسبي مي باشد. اين يك ترفند مفيدي مي باشد كه باعث مي شود شما بيشتر درگير موارد درسي تان شويد. مولفه بعدي در پيشرفت تحصيلي اين است كه: 5. اطلاعات را پردازش كنيد و بعد از آن به صورت خلاصه بنويسيد. منبع :كانون مشاوران ايران-تكنيك يادگيري فعالي – استفاده صددرصدي از ذهن- پيشرفت تحصيلي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
اعتياد پيداكردن به اينترنت :محيط مجازي تمام وقت جوانان را مي گيرد ، هر چيزي كه بيش تر از حد مورد استفاده قرار گيرد اعتياد به بار مي آورد و محيط مجازي جزو همين دسته محسوب مي شود. محيط مجازي براي همه افراد ضرورت دارد ، اگر اينترنت به صورت بي نهايت مورد استفاده نگيرد اعتياد نتيجه آن نمي شود.
معتاد بودن به اينترنت است . در حقيقت زماني فرد را مي توان گفت دچار اعتياد شده است كه علائم خسته بودن ، تنهايي، گوشه گيري و غيره را دارا باشد. در صورت ادامه پيدا كردن براي آينده فرد خطر بزرگي مي باشد كه مركز مشاوره خوب راه حل مناسبي مي باشد. آسيب هاي تكنولوژي اينترنت براي او به وجود آيد و مسير تربيت ، آتيه و تربيت را از او دور سازد. براي پيشگيري از اين گونه آسيب ها توجه بيشتري به تربيت و مسائل ديني نوجوانان از طرف والدين و مسئولان صورت گيرد. در ضمن نبايد مديريت والدين را در طرز صحيح اين امر غفلت كرد. منبع :كانون مشاوران ايران-اعتياد پيداكردن به اينترنت ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تحريك الكتريكي و افزايش ظرفيت حافظه را جدي بگيريد. بدون اينكه خواب ببينيد: تحريك الكتريكي مغز در طي خواب مي تواند ظرفيت حافظه را افزايش دهد.
هنگام خواب مغز شما مشغول ذخيره و تحكيم اطلاعاتي است كه در طول روز فراگرفته ايد؛ مطالبي كه شما فردا، هفته بعد يا سال بعد براي به يادآوري از انباره حافظه خود به آن ها نياز خواهيد داشت. افزايش ظرفيت حافظه با تحريك الكتريكي براي نخستين بار دانشكده UNC از دانشمندان پزشكي با استفاده از تحريك الكتريكي متناوب مغز يا TACS گزارش دادند كه نوع خاصي از فعاليت مغزي را در طي خواب و تثبيت اطلاعات در حافظه افراد سالم را مورد بررسي قرار داده اند.
بيشتر بخوانيد: راهنماي جامع بي خوابي: معالجات و درمان ها ۱
روش هاي تقويت حافظه سال هاست كه محققان در حال ثبت و ضبط آن دسته از فعاليت هاي الكتريكي هستند كه هنگام خواب تبديل و تغيير مي يابند. آنها به عنوان امواجي بر روي EEG الكتروآنسفالوگرام نشان داده مي شوند. دوك هاي خواب دكتر فلاويو فروليچ نويسنده ارشد اين مطالعه، استاد روانپزشكي و عضو مركز نوروساينس UNC بيان كرد: “اما ما درمورد اينكه آيا دوك هاي خواب مي توانند يا حتي باعث ذخيره و ثبت اطلاعات مي شوند يا خير، چيزي نمي دانيم. دكتر فلاويو فروليچ UNC اما، مطالعه ما نشان مي دهد كه در واقع دوك ها نقش مهمي در روند خلق خاطرات مورد نياز زندگي روزانه دارند. علاوه بر اين كه ما مي توانيم آنها را دخيل در ارتقاي ظرفيت حافظه بدانيم”.
منبع :كانون مشاوران ايران-تحريك الكتريكي و افزايش ظرفيت حافظه ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
وقتي ما به ارتباط مي انديشيم، به طور كلي آن را در دو طبقه رفتار كلامي و غيركلامي تقسيم مي كنيم. اما براساس مدل ارتباط”چهار گوش” ما از طريق چهار كانال مجزا صحبت مي كنيم و گوش مي دهيم. حال سؤال اينجاست،زماني كه شما از طريق يكي از اين كانال ها مراوده مي كنيد مخاطب شما چه چيزي را مي شنود؟ يك مطالعه جديد كه در نوروساينس رفتاري به كار برده شده است بر بررسي عوامل تأثيرگذار بر نحوه اي كه پيام شما دريافت مي شود بر نقش انتقال دهنده ي عصبي هورمون اُكسي توسين متمركز شد. اگرچه اساس آن نوروساينس است اما اين مطالعه دركي از نحوه اي كه شما مطمئن مي شويد مخاطب شما واقعا به آنچه شما مايليد بشنوند گوش مي دهند را فراهم مي كند.ميشل فادمير و همكاران از دانشگاه مونيخ (2016) كار خود را بر اساس نظريه مدل چهار گوش بنيان نهادند كه در آن پيشنهاد مي دهد كه هر پيام كلامي حاوي چهار بُعد مختلف از ارتباط است: 1-مضمون واقعي: اطلاعات محض، خاص و واقعي 2-خودآشكار سازي:اطلاعاتي در مورد خود كه شما دوست داريد با شخص ديگري به اشتراك بگذاريد 3-ارتباط:اصطلاحي كه بيانگر احساسي است كه شما در مورد شخص ديگري و در مورد رابطه خود با شخص ديگري داريد. 4-خواهش: در خواستي كه شما از شخص ديگر مي كنيد اين مدل نشان مي دهد كه شما با ديگران چه چيزي را مخابره مي كنيد كه به پيامي كه شما اميدواريد توسط طرف مقابل دريافت شود بستگي دارد. اگر مي خواهيد موضوعات ارتباطي را مدنظر قرار دهيد، آن شامل ابعادي است كه شما بر آن تأكيد داريد. شما به همسر خود اطلاعاتي در مورد آب و هوا نمي دهيد هنگامي كه قصد داريد به تضاد موجود در مورد اينكه آيا همانقدر كه شما او را دوست داريد او نيز شما را دوست دارد يا خير پايان دهيد. اما، آنچه از جانب گيرنده پيام شما شنيده مي شود داراي واضحيت زيادي نيست. همسر شما به طور بالقوه با هر چهار گوش گوش مي دهد و تصميم مي گيرد كه كدام بعد پيام شما حاكي از انتقال است. مثال آب و هوا شايد حدكراني اندكي باشد اما آنچه ممكن است در حين تلاش كردن شمابراي حل كردنتعارض در مورد نحوه ي اداره دخل و خرج خانواده توسط خود و همسر شما رخ دهد را در نظر بگيريد. همسر شما ممكن است فكر كند كه شما اطلاعات واقعي را ابراز مي كنيد(موجودي حساب بانكي خود) زماني كه در عوض شما اميدواريد كه گفتگو به آزادي بيشتر و مراوده بهتري در كل در مورد هزينه هاي مالي شما منجر خواهد شد. مثالي ديگر از مطالعه فاد مير و همكاران توصيف شده است كه شامل ارتباطي است كه در آن شما درصدد ارسال يك پيام با محتواي خواهش مانند اينكه ببينيد آيا دوست شما از گربه شما در مدتدر دسترس نبودنشما به مدت چند روز مراقبت مي كند، هستيد. گيرنده پيام شما مي تواند در مورد ناديده گرفتن خواهش و در عوض پنداشتن آنكه شما صرفاً در مورد ميزان مراقبت از گربه خود صحبت مي كنيد تصميم بگيرد. نويسندگان معتقدند كهپيام هاي دربردارندۀ تمايل مخابره خواهش براي فهماندن و درك شدن از سوي طرف مقابل به منظور توليد نتايج دلخواه مشكل تر مي باشند. براساس استدلال آنها اين بدان دليل است كه خواهش ها، تلاش هاي بيشتري را براي پردازش توسط گيرنده مي طلبند:”اساس اين احتمال برداشت از ارتباط است مانند تبادل اجتماعي يا حتي عمل مشاركت يك سويه از جانب گيرنده پيام”. پيامِ درخواست تلاش مي كند تا تأثير را خلق كند. گيرنده بايد تصميم گيرد كه آيا مي تواند به درك اين تأثير كمكي كند يا خير. همچنين شما به عنوان يك گوينده مي دانيد كه چنين پيامي ممكن است به آن نتيجه دلخواه منجر نشود پس شما ممكن است پيام ها را خيلي موفقيت آميز مخابره نكنيد. محققان براي تعيين اينكه افراد هنگامي كه حس همدلي آنها برانگيخته مي شود در پيام هاي خواهش فعال و پذيراتر هستند يا خير، كانال هاي به لحاظ اجتماعي مسئول در شركت كنندگان را از طريق دادن دوزهايي تودماغي اُكسي توسين به آنهانيز اضافه و درگير كردند. يكي از اين اثرات اوليه هورموني افزايش همدلي است. اگر همدلي آنها برانگيخته شود شركت كنندگان مي بايست بيشتر به اتخاذ پيام خواهش متمايل باشند.
براي آزمايش اثر اُكسي توسين در مقابل پلاسيبو بر تفسير پيام خواهش از 43شركت كنند مرد(با ميانگين سني 30سال) درخواست شد تا پرسشنامه ارتباط چهار گوشي را تكميل كنند. اين پرسشنامه شامل 16بخش بود كه از شركت كنندگان خواسته شد تا ميزاني كه آنها يكي از اين چهار نوع پيام را از خود بروز مي دهند رتبه بندي كنند. يك سناريو از شركت كنندگان خواسته شد تا آنچه دوست آنها براي دعواي با دوست دختر خود گفته است را تجسم كنند. حال، شركت كنندگان بايد چهار تفسيري را كه آنها گمان مي كنند آن عبارت يا بيان مخابره كرده است را درجه بندي كنند(تفسيري كه از آن گفته دارند را درجه بندي كنند). در اين مثال، پيام بايد حاوي مضمون واقعي(من بايد با دوست دخترم بجنگم)، خودافشاگري(من نگران رابطه ام هستم)، اطلاعات ارتباطي(من فكر مي كنم بتوانم با شما درمورد دوست دخترم صحبت كنم) يا خواهش(لطفاً به حرف هايم گوش دهيد سپس من را راهنمايي كنيد) باشد. در كل به شركت كنندگاني كه اُكسي توسين داده شد بعد خواهش را تابالاترين حد چهار تفسير ممكن رتبه بندي كردند. اين يافته ها با اين باور نويسندگان كه پيام هاي مخابره كننده خواهش، به احتمال بيشتري براي شكل گيري ارتباط اجتماعي صورت مي پذيرند، سازگار است. گرچه، درست است كه خواهش ها مستلزم تلاش بيشتري در جزئي از مخاطب براي نشان دادن تمايلشما به كمك مي باشد، اما شما گيرنده پيام را به نشان دادن واكنش در يك حالت فردي تري تحريك مي كنيد.مي توان گفتكه اُكسي توسين تأثير گذار بوده است زيرا آن شركت كنندگان را به شنيدن پيام به عنوان يك خواهش يا درخواست براي كمك و نه يك اظهار نظر واقعي تحريك كرده است. ما نه تنها ما نمي توانيم همواره به دوستان و اعضاي خانواده اُكسي توسين بدهيم تا آنها بتوانند بر خواهش هاي را اجرا كنند بلكه ما هنوز هم مي توانيم از اين مطالعه ياد بگيريم. با واضح نمودن آن كه درخواست، درخواست است، شما مي توانيد كانال هاي متقابلي بين خود و افرادي كه با شما تعامل مي كنند بگشاييد. براي مثال، اگر مي خواهيد همسرشماتلاش بيشتري در جهت متعادل كردن هزينه هاي مالي انجام دهد به جاي گفتن آنكه شما چقدر وقت صرف كرده ايد(اطلاعات) به همسرخود اجازه دهيد بداند كه شما دوست داريد او كمك كند. زماني كه به طور واضح تري ارتباط برقرار مي كنيد احتمال بيشتري را فراهم مي سازيد كه گوش خواهش همسر شما در جهت آن كانال موردنظر متمايل شود. به طور مشابه، زماني كه تلاش مي كنيم تا به طور كامل آنچه ديگران به ما مي گويند را درك كنيم، تلاش بيشتري صورت مي گيرد و در اينكه آيا پيام خواهشي را كه دريافت مي كنيم به عنوان يكي از آن سه بعد ديگر تحريف شده است يا خير، قضاوت مي كنيم. داشتن تعاملات اجتماعي رضايت بخش تر بدان معناست كه ما بايد همه تلاش خود را براي مراوده كردن و شنيدن از طريق چهار گوش خود به كار گيريم. منبع :كانون مشاوران ايران-چگونه با هر چهار گوش خود گوش دهيد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تاثير آلودگي صوتي بر دستگاه عصبي چيست؟ امروزه در دنياي پيرامون سروصدا و محيط شلوغ و آلودگي صوتي بيشتر شده است و اكثر مردم از اين امر در امان نيستند.
يكي از عوارض بد آلودگي صوتي ايجاد اختلال در خواب است كه با اين اختلال تاثير مخرب آن بيشتر مي شود.
و همچنين بر دستگاه عصبي خود مختار كه سيستم بدن مثل قلب و عروق را تنظيم مي كند باشد. كودكاني كه در محيط شلوغ و پر از صدا زندگي مي كنند در اختلالات شناختي و يادگيري آنها تاثير منفي مي گذارد.
منبع:مركز مشاوره ستاره ايرانيان چگونه سر و صدا بر سيستم عصبي تأثير مي گذارد؟ چگونه آلودگي صوتي بر سيستم عصبي تأثير مي گذارد؟ تأثير آلودگي صوتي چيست؟ اثرات آلودگي صوتي و كنترل آن چيست؟ منبع :كانون مشاوران ايران-تاثير آلودگي صوتي بر دستگاه عصبي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
كلاهبرداري در زماني صورت نخواهد گرفت كه اطلاعات شخصي و اطلاعات مربوط به كارت ها شما در دسترس افراد ديگر قرار نگيرند. نقشه كلاهبرداري افراد كلاه بردار مي تواند كاملا هوشمندانه باشد، ولي در صورتي كه شما بدانيد آنها به چه نحوي كار مي كنند و براي اجتناب از آنها چه كاري بايد انجام بدهيد، نقشه آنها در مورد شما كارايي نخواهد داشت. ما يك سري از روش هاي كلاه برداري و دزدي كه با هدف به دست آوردن اطلاعات شما صورت مي گيرند را در اين مقاله بيان كرده ايم. فيشينگ[1] بعد از آن، اين اطلاعات براي انجام يك سري كلاه برداري هايي مورد استفاده قرار داده مي شود كه براي مثال مي توان به ايجاد حساب هاي كاربردي جديد به اسم شما يا دسترسي داشتن به حساب كاربري هاي موجود، همانند بانكداري آنلاين يا iTunes اشاره كرد. اين نوع كلاه برداري مي تواند به صورت تلفني، از طريق ايميل، يا حتي از طريق پيام فرستادن صورت بگيرد. براي محافظت از خودتان در برابر اين دزدي ها، از ترفندهاي زير استفاده كنيد: حواستان جمع باشد. فقط ايميل ها، ضميمه ها و لينك هايي را باز كنيد كه مربوط به افراد آشنا هستند. روش هايي براي پيشگيري از كلاه برداري همانطور كه محافظت از كيف پول فيزيكي اهميت دارد، محافظت از كيف پول ديجيتال هم مهم مي باشد.
اين كلمات “L-O-K” را همواره به ياد داشته باشيد تا بتواند به پول خودتان دسترسي داشته باشيد و آن را ايمن نگه داريد: آن را قفل كنيد[2] – از ابزارهايي كه هم به صورت فيزيكي و هم به صورت پسورد / عبارات ورودي استفاده مي كنيد، محافظت كنيد عامل كليدي براي مقابله با كلاهبرداري، شناخت اين موضوع مي باشد كه تهديد هايي وجود دارند و شما براي مقابله با آنها بايد يك سري اقدامات آساني انجام دهيد. به منظور پيشگيري از كلاهبرداري آنلاين: آخرين اطلاعات خودتان را با استفاده از نرم افزار خودتان و محافظت ويروسي نگه داري كنيد منبع :كانون مشاوران ايران-روش هايي براي پيشگيري از كلاهبرداري ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
براي افرادي كه معتقدند در تنهايي آرامش و رضايت بيشتري دارند و بهترين لحظات شان، لحظه هايي است كه تنها مشغول كار خود بوده و كسي مزاحم شان نمي شود، شنيدن اين واقعيت كه ارتباط و برقراري ارتباط اجتماعي يك نياز اساسي محسوب مي شود، كمي غيرقابل باور است. نحوه برقراري ارتباط اجتماعي با ديگران البته اين موضوع در افراد مبتلا به اختلال شخصيت اسكيزوئيد متفاوت است. افراد مبتلا به اين اختلال از تعامل و بودن در اجتماع و ارتباط گريزان بوده و به شدت( البته دائم )، خواهان تنهايي و انزوا هستند. انسان ذاتا يك موجود اجتماعي است كه در دامان رابطه شكل گرفته و متولد مي شود. علاوه بر اين كه ارتباط يك نياز اساسي انسان است، بسياري از نياز هاي ما در دامان ارتباط برطرف مي گردد، به عنوان مثال نياز هاي مادي، نياز به احترام و تعلق خاطر، نياز به عشق و صميميت، نياز به احترام و تائيد و ساير نياز ها در دل ارتباط برطرف مي گردد. چگونه رابطه اجتماعي خوبي برقرار كنم؟ همچنين تحقيقات نشان داده كه افرادي كه ارتباط اجتماعي بيشتري با ديگران دارند، از سلامت روان و رضايت بيشتري نيز برخوردارند. راز ارتباط اجتماعي موثر و موفق ( از رابطه بد به رابطه خوب) مي تواند مشكل ساز گردد. اين موضوع بخصوص در مواقعي كه خود شما يا طرف مقابل تان از مهارت هاي اجتماعي مناسب برخوردار نباشيد، ديده مي شود. وقتي در يك رابطه ي اجتماعي نامطلوب قرار داريم سه راه كار براي ادامه پيش رو داريد: الف: مي توانيد رابطه معيوب را به كل قطع كنيد( گزينه پرطرفدار بسياري از افراد!). منبع :كانون مشاوران ايران-چگونه رابطه اجتماعي خوبي برقرار كنم؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
معرفي جامع منابع كنكور ارشد روانشناسي بدون شك تصميم گيري براي شروع مطالعه و آمادگي كنكور با سردرگمي هايي در انتخاب منابع صحيح نيزهمراه است. اگر به عنوان داوطلب رشته ي روانشناسي در مقطع كارشناسي ارشد و گرايش باليني در حال جست و جوي كامل ترين منابع هستيد، با ادامه ي مطلب همراه باشيد تا شما را با مهم ترين منابع موجود آشنا كنيم تا بتوانيد اولين و مهم ترين بخش موفقيت در كنكور كه انتخاب منابع است را به خوبي طي كنيد. سردرگمي در انتخاب منابع كنكور ارشد روانشناسي تنوع و گستردگي منابع در كنكور كارشناسي ارشد باعث مي شود تا همه ي شركت كنندگان با ابهاماتي مانند شما مواجه باشند و اين مساله براي داوطلبان با رشته هاي غير مرتبط بيشتر نيز خواهد بود. بنابراين بهترين تصميم مي تواند اين باشد كه بر منابع اصلي تمركز كنيد و نگران حجم زياد رفرنس هاي موجود نباشيد.
منابع روانشناسي باليني به ويژه در صورتي كه غير مرتبط هستيد، شروع مطالعه با فيرس مي تواند ديدگاه جامعي در خصوص اين درس در اختيارتان قرار دهد. نكته ي مهم آن است كه در كنار مطالعه ي اين منبع، نكات گفته شده به صورت خلاصه را در منابع ديگر نيز مطالعه كنيد تا نكته اي از قلم نيفتد و بتوانيد درصد بالايي كسب كنيد. نظريه هاي مشاوره و روان درماني پروچاسكا با تاكيد بر بخش هايي كه در فيرس گفته نشده است. راهنماي سنجش رواني مارنات اما پيشنهاد مي شود تا به مطالعه ي بخش هاي سوال خيز آن در كتاب هاي تست ارشد اكتفا كنيد تا انبوه مطالب كتاب شما را سرخورده نكند منابع درس روانشناسي رشد منبع :كانون مشاوران ايران-معرفي جامع منابع كنكور ارشد رشته روانشناسي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
نحوه بيرون كردن دوستان يا بستگان از خانه تان اكثر افراد، حداقل براي يك دوره زماني كوتاه، از كمك كردن خوشحال مي شوند. اختلافات زن و شوهري بر سر رفت و آمد‌هاي خانوادگي بدون شك اين كار بدون نقش بازي كردن امكان پذير نخواهد بود. با راهكارهاي زير مي توانيد نحوه بيرون كردن دوستان از خانه تان را ياد بگيريد. از آن فرد بخواهيد كه به بيرون برود تمامي توافقاتي كه مابينتان وجود دارند را بررسي كنيد يا هر نوع قولي كه صورت گرفته است (يا شكسته است) را بررسي كنيد. در حاليكه عبارت “من زندگي كردن با آنها را دوست ندارم” مي تواند يك دليل قابل قبولي براي درخواست كردن از يك فرد براي بيرون رفتن باشد، ولي شما قبل از صبحت كردن با آنها بايد يك سري دلايل محكمي را براي خودتان بيان كنيد؛ مواردي همانند “آنها هيچ وقت ظرف ها را نمي شورند”، “آنها قبلا گفته اند كه مي خواستند چند ماه قبل بيرون بروند” و غيره. مشكلات موجود به همراه اطلاعات مربوطه را به محض اتفاق افتادن يادداشت كنيد.
اين مكالمه يك مكالمه راحتي نخواهد بود و به احتمال زياد به روابط شما آسيب خواهد زد. با اين وجود، زندگي كردن در كنار يكديگ و با وجود تفاوت ها يا مشكلات قابل توجه هم به روابط دوستي شما هم آسيب خواهد زد؛ بنابراين در صورتي كه آنها مدت زمان زيادي در خانه شما حضور داشته باشند، شما بايد نظر واقعي خودتان را به آنها بگوييد. در صورتي كه قبل از ورود آنها به خانه تان يك سري قواعدي مشخص كرده باشيد، اين مكالمه مي تواند به راحتي صورت بگيرد. بهترين روش ممكن عبارت از امضاء كردن يك قراردادي مي باشد كه تمامي انتظارات موجود از هر فرد را قبل از ورود وي به خانه تان مشخص مي كند. منبع :كانون مشاوران ايران-نحوه بيرون كردن دوستان يا بستگان از خانه تان ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |
