moshaverrkhob moshaverrkhob
|
بوسيدن نوزاد، فوايد و ضررهاي بوسيدن نوزاد افراد به خصوص والدين بعد از اين نوزادشان به دنيا مي آيد به طور غريزي دوست دارند او را در آغوش بكشند، نوازش كنند و ببوسند، اما براي بسياري از پدر و مادر ها اين سوال به وجود مي آيد كه امكان دارد بوسيدن نوزاد ضررهايي براي او داشته باشد؟ آيا اين كار در فرايند رشد كودك تاثير دارد و به او كمك مي كند؟ متخصصين كودك برقراري رابطه عاطفي صميمانه با نوزاد از طريق اعمالي مانند نوازش كردن، بوسيدن براي رشد هيجاني او لازم و ضروري مي دانند اما با اين بايد نكات بهداشتي رعايت شود تا سلامت نوزاد حفظ شود، در غير اين صورت احتمال دارد مضرات بوسيدن بيشتر از فوايد آن باشد. اگر به دنبال اطلاعات بيشتري در اين زمينه هستيد بايد به مطالعه اين مقاله بپردازيد تا در مورد فوايد و ضررهاي بوسيدن اطلاعات لازم را به دست آوريد. بوسيدن نوزاد بوسيدن بر روي جسم و روح نوزاد تاثيرات بسيار عميقي مي گذارد و اين تاثيرات مي تواند موقتي، عميق يا طولاني مدت باشد در ادامه اين مقاله فوايد كوتاه مدت و بلند مدت بوسيدن در ابعاد جسماني و رواني را بيان مي كنيم. فوايد كوتاه مدت بر اساس تحقيقات پزشكي به اثبات رسيده است كه بوسيدن نوزاد باعث ارتباط عاطفي عميقي با او مي شود كه به تقويت دستگاه ايمني بدن نوزاد كمك مي كند و باعث مي شود بدن وي در برابر بيماري ها مقاوم تر شد و نسبت به نوزاداني كه از چنين امكاني بهره مند نيستند سيستم ايمني قوي تري دارند. فوايد بلند مدت منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-بوسيدن نوزاد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
از خواب پريدن نوزاد، اصلي ترين دلايل از خواب پريدن در نوزادان در ماه هاي اوليه زندگي نوزاد، از خواب پريدن او بسيار اتفاق مي افتد و والدين را دچار زحمت و بي خوابي مي كند، در بعضي مواقع بيدار شدن كودك از خواب مي تواند طبيعي باشد و گاهي اوقات از وجود مشكل و بيماري جدي در كودك خبر مي دهد. معمولا مادراني كه تجربه اول بارداري را دارند زماني كه كودك از خواب مي پرد دچار استرس زيادي مي شوند و آن استرس را به كودك منتقل مي كنند. در اين هنگام رفتار والدين با كودك بسيار تاثير دارد و باعث بهتر و يا بدتر شدن وضعيت فرزندشان مي شود، دلايلي كه باعث از خواب پريدن مي شود زياد است و شامل عوامل جسمي و رواني مي شود با اين حال چند راهكار ساده براي اين موضوع ارائه مي دهيم تا از بروز اين اتفاق جلوگيري نماييم، در ادامه اين مقاله بيشتر در مورد اين موضوع صحبت خواهيم كرد. علاوه بر اين اگر در آرام كردن كودك خود دچار مشكل شده ايد مي توانيد از مشاوره كودك و روانشناس كمك بگيريد. علل از خواب پريدن نوزاد احساس ترس در نوزاد روش ديگر كه در زمان قديم مورد استفاده قرار مي گرفت قنداق كردن كودك مي باشد كه توسط قديمي ها توجيهات مخصوص به خود را دارد، اين كار باعث مي شود تا ترس از كودك دور شود و نوزاد حس امنيت داشته باشد هم چنين مي توانيد كودك را در محل بسته اي قرار دهيد و اطراف او متكا، لحاف و غيره بگذاريد تا بخوابد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-از خواب پريدن نوزاد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
كودك بهانه گير، علل بهانه گيري بچه ها در مقابل كودك بهانه گير چه رفتاري بايد از خود نشان دهيم؟ اين سوالي است كه بسياري از والدين در جلسات مشاوره خانواده آن را مي پرسند، آن ها مي گويند كودك دلبند مان كه ماه ها و شايد سال ها منتظر تولدش بوده ايم امروز اين قدر بهانه گير شده است كه جان مان را به لب مان رسانده است. خنده از روي لب هايش محو شده است و به طور مداوم در حال جيغ زدن و گريه كردن مي باشد و به طور متوالي قهر مي كند و حرف نمي زند. اما به راستي كودك به چه دليل دچار چنين بهانه گيري مي شود؟ مشاوره روانشناسي از ابعاد مختلفي به اين سوالات پاسخ داده و جواب هاي متعددي براي آن ها به دست آورده است، در ادامه اين مقاله به بررسي دقيق تري در مورد كودك بهانه گير از نظر مشاوران و روانشناسان پرداخته ايم. درمان و علل بهانه گيري كودك آنچه كه مهم و قابل توجه است رفتار والدين با كودك بهانه گير مي باشد كه مي تواند زمينه ساز بهانه گيري هاي بعدي در كودك باشد، بهانه گيري در سنين مختلف علت هاي متفاوتي دارد كه در ادامه اين مقاله با برخي از آن دلايل آشنا مي شويم، همچنين والدين با كمك مشاوره و بهره بردن از مشاوره تلفني مي توانند بهانه گيري هاي فرزندان خود را علت يابي كنند. نمي تونم حرف بزنم! در اين هنگام بايد صبور و با حوصله به نياز هاي كودكتان رسيدگي كنيد و آن ها را مورد بررسي قرار داده تا پاسخ درستي براي آن پيدا كنيد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-كودك بهانه گير ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
رفتار با نوجوان پرخاشگر، بهترين راهكار چيست؟ دوره نوجواني بسيار پر فراز و نشيب و با اهميت مي باشد و چگونگي رفتار با نوجوان پرخاشگر شخصيت نوجوان را مي سازد و در شكل گيري هويت او تاثير گذار مي باشد، در اين شرايط نقش والدين بسيار مهم و تعيين كننده مي باشد. معمولا نوجوانان تغييرات خلقي بسياري را تجربه مي كنند كه يكي از اين تغييرات خشم و پرخاشگري مي باشد ، پرخاشگري در نوجوانان به ميزان زيادي به بحران هاي دوران نوجواني آنها مربوط مي شود و والدين مي توانند نياز ها و احساسات فرزند خود را به خوبي درك كنند و برخورد مناسب و متعادلي با اشتباهات و پرخاشگري هاي داشته باشند، در اين صورت محيط خانه به محيطي آرام براي فرزندان تبديل مي شود و زمينه براي رشد آن ها مهيا مي گردد همچنين براي حل مشكل نوجوانان پيشنهاد مي شود تا از مشاور كمك بگيريد تا در اين زمينه راهنمايي هاي لازم را بگيرند. رفتار با نوجوان پرخاشگر، نوجواني و پرخاشگري رفتار ها و تغييرات خلقي نوجوانان به خاطر تغييرات هورموني به وجود مي آيد، پرخاشگري در دوره نوجواني امري طبيعي است و نوجوانان در اين دوره تحريك پذير هستند و حالات عاطفي بسياري را تجربه مي كنند. بسياري از والدين نسبت به پرخاشگري فرزندان خود گله مند هستند زيرا پرخاشگري در خانواده يك امر استرس زا مي باشد و به همين دليل خانواده ها به دنبال راهي هستند تا مشكلات و پرخاشگري هاي نوجوان شان را كاهش دهند. رفتار با نوجوان پرخاشگر، دلايل عصبانيت و پرخاشگري نوجوانان دلايل زيست شناختي منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-رفتار با نوجوان پرخاشگر ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
سن تربيت كودك، از چه سني كودك را تربيت كنيم؟ آيا سن تربيتي كودك مربوط به دوره خاصي مي باشد؟ همه پدر و مادر ها دوست دارند تا فرزند آن ها به بهترين شكل تربيت شوند و از همان روزهاي ابتداي زندگي كودك سعي مي كنند تا به بهترين نحوه به كوك برخورد كنند، تا فرزندشان را به خوبي پرورش داده و تربيت كنند. اما بسياري از والدين نمي دانند تا در چه سني چه رفتاري با كودكشان داشته باشند هنگامي كه والدين آگاهي لازم در مورد سن تربيت كودك و چگونگي آن به دست آوردند مي توانند رفتاري متناسب با درك كودك ارائه دهند. در اين مقاله سن تربيت كودك و رفتار هاي متناسب در هر دوره از رشد مورد بررسي قرار گرفته است، با مطالعه اين مقاله مي توانيد اين اطلاعات را كسب كرده و هم چنين مي توانيد از مشاور و روانشناس كمك بگيريد تا با توجه به اين موضوع راهنمايي هاي لازم را براي شما انجام دهد. بهترين زمان و سن تربيت كودك به عنوان مثال انجام دادن رفتار هاي ساده اي مثل بغل كردن كودك، نگاه كردن، حرف زدن و بوسيدن او در سنين پايين و پاسخ به نيازهاي جسمي و عاطفي او در همان اوايل زندگي بر شكل دهي شخصيت، عاطفه و رفتار هاي بعدي فرزندتان تاثير مي گذارد، همچنين بر اساس پژوهش هاي انجام شده صحبت با كودك پيش از تولد همراه با موسيقي، تغذيه مناسب، دور بودن از استرس و اضطراب كودك تاثير مي گذارد. با اين وجود تربيت مستقيم كودك در سني آغاز مي شود كه او قدرت درك و پاسخ كلامي داشته باشد، اين مقاله با توجه به دوره هاي حساس و مهم رشد و نياز هاي مختص هر دوره با توجه به سن تربيت آن دوره تقسيم بندي شده است، در اين مقاله با هر بخش و نكات تربيتي مربوط به آن بخش آشنا خواهيد شد. تربيت كودك زير يكسال منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-سن تربيت كودك ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
عصبانيت در بارداري آيا در دوران بارداري بي حوصله هستيد و صبر و تحمل شما كم شده است؟ آيا در دوران بارداري مدام با همسر خود جرو بحث مي كنيد؟ آيا نگران هستيد عصبانيت شما بر روي جنين تاثير منفي بگذارد؟ دوره بارداري دوره اي بسيار خاص و حساس مي باشد و زنان در آن دوره احساسات و هيجانات خاصي دارند بنابراين زوجين بايد با يكديگر همكاري لازم را داشته باشند و مراقب يكديگر باشند. در اين دوره زنان احساسات و هيجانات مختلفي مانند خشم، اضطراب و افسردگي را تجربه مي كنند، كه هر كدام از اين احساسات بر يكديگر تاثير مي گذارد و به يكديگر مرتبط مي باشد. در دوران بارداري عصبانيت امري بسيار طبيعي مي باشد و عواقب و آسيب هايي را به همراه دارد، زنان در دوران بارداري تحمل و صبرشان كم شده و مدام با همسرشان جرو بحث مي كنند. اين امر رابطه زندگي زناشويي را به خطر مي اندازند. گاهي اوقات زنان احساس مي كنند كه از طرف همسرشان درك نمي شوند و به همين دليل صبر و تحمل آن ها كم شده و پرخاشگر مي شوند. همه اين عوامل مي تواند دوران بارداري را براي زنان بسيار سخت و دشوار كند و زنان بايد مهارت هاي كنترل خشم را بياموزند تا بتوانند به درستي آن ها را به كار گيرند. در اين مقاله در مورد اين كه چرا زنان در دوران بارداري عصباني مي شوند و دليل عصبانيت چيست، تاثير آن بر روي جنين و راه حل هايي كه براي كنترل عصبانيت در نظر گرفته مي شود ارائه مي دهيم. عصبانيت در بارداري – چرا زنان در دوران بارداري عصباني مي شوند؟ در سه ماهه اول و آخر دوران بارداري تغييرات خلقي و عصبانيت بيشترمي باشد و در سه ماهه دوم اين ميزان كمتر خواهد بود و خلق مادر بالاتر بهتر خواهد بود. در اين جا برخي از دلايلي كه باعث مي شود زن در دوران حاملگي پرخاشگر شود را بيان مي كنيم. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-عصبانيت در بارداري ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
ديابت دوران بارداري چيست؟ آيا تا به حال در مورد ديابت در دوران بارداري چيزي شنيده ايد؟ در مورد ديابت دوران بارداري چه اطلاعاتي داريد؟ آيا مي دانيد كه ديابت دوران بارداري فقط براي مادران باردار به وجود مي آيد؟ از راه ها و روش هاي درماني آن چه مي دانيد؟ بي شك تا به حال با اين اصطلاح آشنا شده ايد، كه در زمان بارداري برخي از مادران ممكن است به ديابت دچار شوند، تشخيص اين ديابت براي اولين بار در دوره بارداري انجام مي شود و جاي هيچ نگراني براي آن وجود ندارد زيرا بعد از زايمان اثر آن از بين خواهد رفت. ديابت در دوران بارداري موقتي بوده و بعد از زايمان از بين مي رود اما مادران باردار بايد رژيم غذايي را رعايت كنند و رژيم آن ها بايد تحت نظر پزشك باشد، زيرا اگر نكات غذايي را رعايت نكنند ممكن است خطر ابتلا به ديابت نوع ۲ در آن ها به وجود داشته باشد. از ديابت دوران بارداري چه مي دانيد؟ در طي دوره بارداري اختلال تحمل گلوكز به وجود مي آيد كه براي اولين بار در زمان بارداري ايجاد شده و مورد تشخيص قرار مي گيرد و به آن ديابت در دوران بارداري مي گويند. در طي بارداري سطح گلوكوز خون بالا مي رود و به همين دليل علائم ديابت در بارداري كه پيش از آن براي زنان باردار تشخيص داده نشده است، مشخص مي شود. ديابت در دوران بارداري به خاطر موارد زير به وجود مي آيد و در صورتي كه موارد زير در مادر باردار به وجود آيد ديابت قابل تشخيص خواهد بود. زماني كه بدن فرد قادر به ترشح انسولين كافي در دوران بارداري نباشد. بر اساس تحقيقات انجام شده ميزان شيوع ديابت دوران بارداري در ايران در مجموع ۹٫۴ درصد مي باشد و كمترين ميزان شيوع آن در كرمانشاه با ميزان ۶٫۱۸ درصد و بيشترين ميزان آن در كرج با ميزان ۷ درصد بوده است. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ديابت دوران بارداري چيست؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تاثير ژنتيك بر اعتياد ، ژنتيك چقدر در گرايش افرد به مواد مخدر تاثير دارد؟ تاثير ژنتيك بر روي اعتياد موضوعي مي باشد كه تحقيقات بسياري بر روي آن انجام شده است، آمار نشان مي دهد كه حدود ۲۰ تا ۷۰ درصد اعتياد به مواد مخدر تحت تاثير ژن خانوادگي افراد مي باشد و اين ميزان تاثير در مواد مخدر متفاوت مي باشد. آگاهي لازم نسبت به ژن هاي زمينه ساز به اعتيادپ به خانواده ها كمك مي كند تا به ميزان زيادي از گرايش جوانان به مصرف مواد مخدر جلوگيري كنند و در برخي از كشورها با استفاده از آزمايش ژنتيك مي توانيد زمينه ژنتيكي اعتياد را از همان ابتداي تولد شناسايي كنيد. ژنتيك به اين معني نمي باشد كه فرد صددرصد در آينده به اعتياد دچار مي شود بلكه بيانگر اين است كه اين فرد نسبت به سايرين بيشتر در معرض خطر اعتياد به مواد مخدر مي باشد و به سمت اعتياد به مواد مخدر گرايش دارد و اگر در شرايط محيطي نامناسب قرار بگيرد احتمال معتاد شدن افزايش مي يابد، هم چنين علاوه بر اين ها والدين تاثير بسياري بر ابتلا به اعتياد در فرزندان دارند. تاثير ژنتيك بر اعتياد بر اساس تحقيقات انجام شده اعتياد در بسياري از افراد زمينه ژنتيكي دارد و منظور از ژنتيك تفاوت هاي زيستي مي باشد كه باعث مي شود افراد در برابر اعتياد آسيب پذير تر شوند و صدمه ببينند، اعتيادي كه در بزرگسالي به وجود مي آيد بيشتر به خاطر ژنتيك مي باشد زيرا در آن سن تاثير پذيري از محيط كاهش مي يابد. مشاوره ژنتيك اگر درك بهتري از اين پيچيدگي ها داشته باشيد و عوامل موثر در اعتياد را به خوبي بشناسيد علاوه بر اين كه به درمان كمك مي شود باعث پيشبيني و پيشگيري بهتر از اعتياد نيز مي شود البته بايد بدانيد كه ژن ها سرنوشت انسان را نمي سازند و افرادي كه ژن اعتياد دارند تنها مستعد معتاد شدن نمي باشند بلكه شرايط محيطي بر روي اعتياد فرد تاثير بسياري مي گذارد و والدين مي توانند با تعديل محيط از معتاد شدن خود و يا فرزندشن جلوگيري كنند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تاثير ژنتيك بر اعتياد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
درمان شكست عشقي بدون رنج كشيدن درمان شكست عشقي از چه راهي امكان پذير مي باشد؟ عشق يكي از عميق ترين احساسات بشري مي باشد كه مي تواند مجموعه اي از احساسات و هيجانات قوي براي فرد به همراه داشته باشد و هرچه اين عشق و احساس قوي تر باشد باعث مي شود تا هنگام شكست خوردن فرد رنج بيشتري را متحمل شود. در اين شرايط احتمال دارد كه فرد از نظر روحي و عاطفي دچار مشكلات بسياري شود و غم از دست دادن رابطه باعث شود تا به مشكلات افسردگي و اضطراب دچار شود براي اين كه از مرحله شكست عشقي عبور كنيد نياز است تا از مشاور و روانشناس كمك بگيريد و اقدامات لازم براي كنار آمدن با شكست عشقي صورت گيرد. براي اين كه با روش ها و راهكارهاي درماني شكست عشقي آشنا شويد اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد. علل تفاوت افراد در واكنش به شكست عشقي ذهنيت افراد از عاطفه و عشق و دوست داشتن از سال هاي قبل شكل گرفته است زماني كه براي اولين بار مادرتان شما را در آغوشم گرفت و وجود مادرتان را حس كرديد اما احتمال دارد كه همين چندماه يا چند سال پيش عاشق شده باشيد. كساني كه مادرشان را از دست داده اند شكست هاي عشقي وحشتناك تري را تجربه كرده اند البته منظور تنها از دست دادن فيزيكي نمي باشد و افراد اگر به هر دليل رابطه عاطفي و مادرانه با مادرشان را از دست داده اند هميشه به دنبال مادر جايگزين هستند و اگر دومين مادرشان نيز بي رحم باشد در اين شرايط دنيا را جاي بسيار وحشتناكي خواهند ديد و تصور مي كنند دنيا جايي است كه افراد همه چيز را از دست مي دهند. البته عكس اين قضيه هم صادق است و افرادي كه به طور مداوم مورد توجه والدينشان هستند و به آن ها وابستگي زيادي دارند به راحتي نمي توانند “نه “را قبول كنند. شما با توجه به موقعيت و شرايطي كه تربيت شده ايد مي توانيد عكس العمل هاي متفاوتي از خودتان نشان دهيد. البته تنها اين موارد همه ماجرا نمي باشد بلكه عوامل فردي و محيطي گوناگوني بر روي اين موضوع اثر مي گذارد و درمانگر مي تواند هر يك از اين نقش ها را مورد ارزيابي قرار دهد منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-درمان شكست عشقي بدون رنج كشيدن ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برخورد با اشتباهات كودك ، بهترين واكنش در برابر اشتباهات كودكان يكي از مهم ترين دغدغه هاي والدين، نحوه برخورد با اشتباهات كودك مي باشد، زيرا كودكان با رفتارهاي اشتباه خود بزرگ مي شوند و شخصيت آن ها از اين طريق شكل مي گيرد و كودكان با اشتباه كردن، رفتارهاي درست و صحيح را ياد مي گيرند اما رفتار هاي والدين در اين زمينه مهم مي باشد و باعث يادگيري درست و يا غلط در كودكان مي شود. اگر با كودك رفتار اشتباه صورت گيرد آسيب هاي جدي بر روي شخصيت او مي گذارد كه يكي از آن ها كمبود اعتماد به نفس مي باشد در برخورد با اشتباهات كودك بايد اصولي را رعايت كنيد تا با رعايت آن ها به بهترين نحوه به كودك خود پاسخ دهيد و او را تربيت كنيد. در ادامه اين مقاله به بررسي كامل برخورد با اشتباهات كودك مي پردازيم و تا حدودي اطلاعاتي را در اختيارتان قرار مي دهيم. اشتباهات كودك و بر خورد با آن ها مغز كودكان پيام هاي منفي را درك نمي كند مثلا زماني كه كودك گريه مي كند و جيغ مي زند به او بگوييد “جيغ نزن” به ندرت به حرف هاي شما گوش مي دهد و احتمال دارد شما احساس كنيد كه با شما لجبازي مي كند در حالي كه اين طور نمي باشد و لازم است كه شما نحوه بيان خود را با او تغيير دهيد مثلا در برخورد با جيغ زدن به او بگوييد ” لطفا آرام تر صحبت كن “. برخورد با اشتباهات كودك، تنبيه و فرياد زدن ممنوع كودكاني كه به هر دليلي حتي براي اشتباهات كوچك تنبيه مي شوند دچار كمبود اعتماد به نفس شده و با احساس گناه و سرزنش رشد مي كنند و بزرگ مي شوند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-برخورد با اشتباهات كودك ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |