moshaverrkhob moshaverrkhob
|
بر اساس تجارب باليني، تجربه ي شكست عاطفي مي تواند در كنار عواملي مانند سيل، زلزله، تصادف، آتش سوزي و مرگ عزيزان قرار گيرد و شك عصبي سهمگيني را به فرد وارد كند كه متخصصان از آن به عنوان “تروما” ياد مي كنند. فرد شكست خورده ممكن است دامنه ي وسيعي از علايم جسمي و رواني از جمله: احساس گيجي، در صورتي كه فرد شكست خورده به دنبال استفاده از منابع حمايت اجتماعي نرود و از ديگران براي غلب بر مشكلاتش استفاده نكند، خطر ابتلابه افسردگي و اضطراب بسيار بالاست و مساله مي تواند با چندين اختلال ديگر نيز همراه شود. در چه مواقعي به روانشناس مراجعه كنيم؟ پيشنهاد حرفه اي تر مي تواند اين باشد كه منتطر گذر زمان نمانيد و براي حفاظت از سلامت رواني تان، با يك روانشناس گفت و گو كنيد. بر اساس ماهيت شكست عاطفي، صرف گفت و گو كردن و بيان مشكل نيز تاثير زيادي در تخليه ي احساسات منفي دارد و مي تواند حال تان را بهتر كند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ترميم زخم عاطفي پس از شكست عشقي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
علائمي كه نشان مي دهند همسرتان شما را دوست ندارد، عبارتند از: علامت ۱٫ متوقف كردن اشتراك گذاري در صورتي كه وي نخواهد يك چيزي را براي خانه يا يك حيوان خانگي جديد نخرد، شما بايد نگران شويد. در اين شرايط، شما يك سري از موارد مربوط به تعهد دو گانه را مشاهده خواهيد كرد كه باعث مي شوند آنها با شما ارتباط برقرار كنند و هر دو شما مسوليت هايي در قبال يكديگر داشته باشيد. با اين وجود در صورتيكه وي از بردن اسم شما امتناع كند، اين مورد نشان خواهد داد كه عاشق شما نيست. علامت ۲٫ با شما صحبت نمي كند در حالت كلي، دختران پرحرف تر از پسران هستند. به نظر مي رسد كه دختران همواره يك حرفي براي گفتن داشته باشند و گوش دادن براي شما مناسب مي باشد. در صورتي كه همسر شما به صورت ناگهاني لحن خودش را تغيير دهد و صحبت كردن و پرحرفي خودش را متوقف كند، دليل مناسبي براي اين نگراني خواهيد داشت كه شايد وي عاشق يك فرد ديگري باشد. علامت ۳٫ او (همسرتان) همواره بدخلق و ترشرو مي باشد، ولي فقط با شما چنين برخوردي دارد در مقابل، سعي خواهيد كرد كه آنها را با روحيه كنيد و منجر به خنديدنشان بشويد. حتي زماني كه شما كاري را انجام بدهيد كه منجر به ديوانه شدن وي شود، وي يك راهي براي برگشت از آن شرايط و ادامه دادن خنديدنش پيدا خواهد كرد. زماني كه صداي جويدن يا تنفس شما منجر به ناراحتي او شود، كاملا منطقي خواهد بود كه بگوييم وي دوست ندارد در كنار شما باشد. آيا همسرتان نسبت به نحوه خنديدن شما يا نحوه شام خوردن شما به صورت خاص، تنفر دارد؟ منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-به چه نحوي مي توانيد متوجه شويد كه همسرتان شما را دوست ندارد؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
خواسته هاي كودكان، بچه هاي پرتوقع كه همه چيز ميخواهند بسياري از كودكان درخواست هاي و خواسته هاي آن ها نامطلوب است و والدين متوجه آن مي شوند چون خواسته هاي كودكان به دو دسته مطلوب و نامطلوب تقسيم مي شود. والدين وقتي متوجه خواسته نامعقول فرزندشان مي شوند نسبت به آن واكنش نامناسب نشان مي دهند و همين واكنش نامناسب باعث مي شود تا كودكان عكس العمل هاي مانند بد خلقي، لجبازي و پرخاشگري نشان دهند و درخواست هاي نامطلوب ديگري داشته باشند. والدين بايد با برخورد صحيح با فرزند خود داشته باشند و بر اساس آشنايتي كه با فرزند خود دارند دليل اين رفتار او را بشناسند تا بتوانند اين مسئله را تا حد زيادي كنترل كنند تا خواسته اي نامطلوب كودك كاهش يابد. خواسته هاي كودكان والدين به خواسته هاي منطقي و مطلوب كودك به خوبي جواب مثبت مي دهند و آن ها را قبول مي كنند. اما بسياري از كودكان خواسته ها و درخواست هاي بيش از حد مي كنند و يا در مكان و شرايط نامناسب تقاضاهايي از والدينش دارند كه والدين نمي توانند آن ها را برآورده كنند ولي كودكان بر انجام آن ها پافشاري مي كند. پافشاري كردن كودك و قبول نكردن درخواست او توسط والدين باعث ايجاد مشكلات و تنش هايي ميان رابطه والد و فرزند مي شود و روز به روز اين تنش ها بيشتر مي شود.
پرتوقع بودن پدر و مادر يكي از دلايل در خواست زياد كودكان پرتوقع بودن پدر و مادر مي باشد، كودك با مشاهده و الگو گرفتن از پدر و مادرش اين رفتارها راياد مي گيرد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-خواسته هاي كودكان، بچه هاي پرتوقع كه همه چيز ميخواهند ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
ابراز عشق در خانواده يكي از اصول مهم خانواده شاد و موفق ابراز عشق در خانواده است در واقع ابراز عشق عنصري مهم در كيفيت روابط خانوادگي به حساب مي آيد. سه ويژگي صميميت، جاذبه جنسي و تعهد در تشخيص عشق و تفكيك آن اهميت دارد. صميميت و احساس نزديكي در انواع رابطه از جمله دوستي تعيين كننده كيفيت رابطه مي باشد. اما زوجين براي داشتن يك عشق كاملا سالم به هرسه فاكتوراحتياج است. عشق در خانواده به انسان انگيزه زندگي و بقا ميدهد، به طور كلي در عشق بين زن و مرد صميميت، جاذبه جنسي و تعهد اهميت بسيار زيادي دارد و آنچه بين زوج ها، خانواده و ازدواج تمايز ايجاد مي كند اين است كه بيشتر به كدام يك از اين سه بعد مي پردازند. نكته جالب توجه اين است كه عشق، خود را تقويت مي كند، اين به اين معنا است كه احساس تعهد به يكديگر و صميميت بدون مرز بين زوجين عشق را روز به روز قوي تر مي سازد، بنابراين آنچه كه اهميت دارد اين است كه شعله عشق از طريق توجه به هر سه بعد روشن نگه داشته شود. عشق بين والدين براي فرزندان نشان دهنده رابطه عاطفي عميق است و اين عشق براي رشد فرزندان داراي اهميت مي باشد. ابراز عشق در خانواده – انواع عشق رابطه عاطفي و زناشويي بين زوجين پس از ازدواج به مرور زمان زن و مرد در مسير تكامل عشق، به يكديگر متعهد ميشود و رابطه جنسي بين آن ها شكل ميگيرد. براي اينكه زوجين بتوانند پدر و مادر خانواده سالم را شكل دهند پيش از هر چيزي بايد براي رابطه با يكديگر ارزش قائل باشند. در يك ارتباط سالم زن و مرد تنها با هم ارتباط عاطفي صميمانه دارند، به يكديگر وفادارند و براي رابطه جنسي اهميت قائل هستند. ناديده گرفتن هر كدام از اين عوامل باعث شكاف و فاصله ارتباطي زن و مرد شده و در بسياري از موارد منجر به طلاق عاطفي ميشود. فرزنداني كه والدين اين چنيني دارند مسلماً در پيدا كردن الگوي مناسب براي عشق ورزي به يكديگر و ابراز عشق به جنس مخالف در آينده دچار مشكل ميشوند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ابراز عشق در خانواده ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
علت دروغگويي دروغ گفتن به همسر چه آثار و پيامدهايي را در پي دارد؟ دروغ گفتن به همسر زنان و مردان هر دو ممكن است در رابطه با همسر خود دروغ بگويند و علل اين پيامد متفاوت مي باشد، البته در هر صورت دروغ به هر دليلي كه باشد باعث خشم مي شود و زمينه را براي دلخوري و بي اعتمادي فراهم ميكند. دروغگويي مرد علت دروغگويي مرد غر زدن همسر حفظ عزت نفس منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-علت دروغگويي | از نظر روانشناسي چرا دروغ مي گوييم؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
خشم از پدر و مادر يا صداقت با والدين | چه راهكاري را انتتخاب كنيم خشم و تنفر از والدين مثل يك باتلاق ميماند كه هرچه بيشتر شود بيشتر شما را در آن فرو ميبرد خشم از پدر و مادر بسياري از ابعاد زندگي را در بر خواهد گرفت و روي جنبههاي مختلف زندگي افراد تأثير ميگذارد. خشم از پدر و مادر تمام ابعاد زندگي فرد روابط عاشقانه و عاطفي ،ازدواج، تربيت فرزندان را تحت تاثير قرار ميدهد بسياري از افراد هستند كه علت اينكه به موفقيت و پيروزي نرسيدهاند و زندگي خوبي را ندارند. والدين خود ميداند معمولاً اشتباهاتي كه در مورد تربيت فرزندان رخ ميدهد به دليل ناآگاهي از شيوه هاي درست تربيت است ولي شما با فرار از مسئوليت هاي زندگي خود و دنبال نكردن آرزوهاي به صورت آگاهانه آينده خود ضربه مي زنيد. پيامدهاي خشم از پدر و مادر اگر در شرايطي هستيد كه با والدين خود زندگي مي كنيد براي اينكه فضاي خانواده شما فضاي خوب را در بر بگيرد موقعيت خود را مورد ارزيابي قرار دهيد علت درگيري ها را پيدا كنيد و سعي كنيد نگذاريد عواملي كه باعث اختلاف و درگيري بين شما و والدين تان مي شود پيش بيايد. شيوه هاي ارتباطي صحيح همدلي و درك متقابل مسئوليتپذيري و ايفاي نقش منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-خشم از پدر و مادر يا صداقت با والدين | چه راهكاري را انتتخاب كنيم ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
وظايف زن و مرد در زندگي مشترك و تقسيم كار خانه وظايف زن و مرد در زندگي مشترك از نظر اخلاقي و قانوني مشخص شده است. وظايف بايد به گونه اي باشد كه فشار زندگي فقط روي يكي از زوجين نباشد و عادلانه باشد. تقسيم كار خارج و داخل منزل به درستي رعايت شود. شايد فكر كنيد كه در چنين شرايطي مردان لذت زندگي را خواهند بود اما اگر نگاهي دقيق تر داشته باشيم ميفهميم كه مردان هم طعم واقعي لذت را نخواهند كشيد چرا كه اگر مسئوليت ها را با يكديگر تقسيم كنند ارزش داشته هايشان را مي فهمند . وظايف زن و مرد – وظايف قانوني مرد در زندگي مشترك وظايف مرد از نظر قانوني نسبت ب وظايف خود بايد آگاهي داشته باشند و آنها را رعايت كنند. عشق بي قيد و شرط از وظايف مرد در زندگي مشترك پرهيز از رفتارهاي تند و خشونت آميز. اگر مادر خانواده عشق و محبت از همسرخود دريافت نكند نميتواندبه فرزندان عشق و محبت بدهد منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-وظايف زن و مرد در زندگي مشترك و تقسيم كار خانه ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
فرزندخواندگي فرزندخواندگي به معناي بر عهده گرفتن و سرپرستي يك يا چند كودك است كه رابطه زيستي با والدين ندارند. وقتي صحبت از فرزندخواندگي ميشود ممكن است شما به اين موضوع فكر كنيد كه زن و مرد دچار مشكلات باروري هستند و به همين دليل رو به فرزندخواندگي آورده اند. قطعاً در اين راه نگرانيهايي براي افراد پيش مي آيد و سوالاتي در ذهن آن ها ايجاد مي شود. جدا از بحث هاي حقوقي، پدرو مادر به اين فكر مي كنند چگونه فرزند خود را تربيت كنند. در واقع مشغوليت ذهني آن ها شامل مسائل تربيتي و روان شناختي مي شود. فرزندخواندگي – شباهت فرزندخوانده به والدين در برخي از مسائل مانند ويژگي هاي ظاهري به نقش پررنگ وراثت پي مي بريم. در برخي از ويژگيهاي رواني هم ممكن است نقش عوامل ژنتيكي بسيار قوي بوده و پيش بيني كننده رفتارهاي آينده باشند. پژوهش ها ثابت كرده اند كه كودكان درسنين پايين بيشتر شبيه والدين ناتني خود رفتار مي كنند، اين مسئله ميتواند به خاطر محيطي باشد كه در آن تربيت ميشوند. اما در طول زمان هر چه سن كودك بالاتر ميرود رفتار آن ها بيش تر تحت تاثير ژنتيك قرار مي گيرد و در سنين بزرگسالي به بيشتر شبيه والدين تني خود ميشوند. نقش خانواده در شكل گيري شخصيت و رفتار افراد غير قابل انكار است، همچنين طبق تحقيقات انجام شده بسياري از اختلالات شخصيت و بيماريهايي مثل اختلال اضطرابي تحت تاثير محيط و تربيت فرزندان است. بسياري از والدين دوست دارند فرزندي كه نگهداري از آن را بر عهده مي گيرند شبيه خودشان باشد، اما اگر شيپوه هاي درست تربيتي را برعهده بگيرند مي توانند به هدف خود برسند. نيازهاي كودك فرزند خوانده هر كودكي نياز دارد كه به نيازهاي اوليه او مثل خوراك، پوشاك، مسكن، اعتماد و احترام پاسخ داده شود. هركودك متناسب با زماني كه وارد خانواده شما مي شود ممكن است در مورد فرزند خواندگي خود اطلاعاتي داشته و يا نداشته باشد. كودكاني كه در سنين نوجواني وارد خانواده ناتني خود ميشوند ممكن است مدت زماني طول بكشد تا با شرايط سازگار شوند، اين كار نيازمند صبر و حوصله است. شما بايد با عشق و علاقه حواستان به فرزندتان باشد و براي آن ها قوانين و مقرراتي را مشخص كنيد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-فرزندخواندگي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
آيا عشق رمانتيك مي تواند به ازدواجي خوب منجر شود؟ زن و مردي كه مي خواهند با يكديگر ازدواج كنند سوگند وفاداري نسبت به يكديگر انجام مي دهند و با يكديگر عهد مي بندن كه هميشه در كنار هم مي مانند و هيچ مسئله باعث نمي شود تا آن ها نسبت به يكديگر بي مهر و محبت شوند. آن ها تفاوت هايي كه بين آن ها مي باشد را ناديده گرفته و به تفاوت هاي فرهنگي، مخالفت هاي والدين، ثروت و موقعيت هاي اجتماعي توجه نمي كنند و آن ها خيال مي كنند كه هر چه از زمان با هم بودنشان بگذرد عشق و مهر و محبت آن ها نسبت به يكديگر بيشتر خواهد شد. اما با گذر زمان و سپري كردن زندگي دو نفره شان آن ها به اين نتيجه خواهند رسيد كه روز آشنايي شان عاشقانه ترين روز بوده است و هيچ روزي عاشقانه تر از آن روز نيست. ازدواج و عشق رمانتيك افرادي كه با از روي احساسات و رمانتيك بودن ازدواج مي كنند باعث مي شود تا با ناكامي ها و جدايي ها و مشكلات به طور واقعي مواجه نشوند و آن ها را ناديده مي گيرند و توجهي به اين مسائل ندارند و بيشتر به عشق و محبت اوليه توجه مي كنند. آن ها زندگي مشترك خود را با صميمت تشكيل مي دهند و پيوند روزمره زندگي آن ها به خوبي به وجود مي آيد اما شور و اشتياق آن ها روز به روز كمرنگ تر مي شود و هنگامي كه فرد درگير مسائل روزمره مي شود عشق رمانتيك جلوه خود را از دست مي دهد و حس عشق و عاشقي آن ها مي ميرد در اين حالت آن ها حس مي كنند كه فريب خورده اند و انتخاب درستي براي ازدواج و زندگي مشترك نداشته اند.
منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-آيا عشق رمانتيك مي تواند به ازدواجي خوب منجر شود؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
مهارت هاي زوجين در جهت حفظ تفاهم و عشق در زندگي ازدواج و رابطه خوب يكدفعه و از روي نا آگاهي و غفلت شكل نمي گيرد بلكه بايد براي آن وقت گذاشت و با تلاش و زحمت و از روي آگاهي و شناخت به وجود مي آيد. براي ارتباط عاشقانه خوبي داشته باشيد بايد براي شناخت بيشتر وقت بگذاريد و فعال باشيد و تنها نيت داشتن كافي نمي باشد. پس در نظر داشته باشيد كه ازدواج و روابط خوب ناآگاهانه به وجود نمي آيد بلكه نتيجه تلاش و زحمت مي باشد كه فرد مي تواند بعدا زندگي خوبي داشته باشد، براي رسيدن به عشق بايد عمل كنيم تا بتوانيم آن را تجربه كنيم. بر اساس نظر روانشناسان اگر كسي قصد ازدواج داشته باشد و به آن عمل كند در بهترين حالت مي توان فقط به صحبت كردن اشاره كرد و در بدترين حالت ممكن بين طرفين شكايت و سرزنش به وجود مي آيد و احساسات مخرب و نگرش ها به تدريج رشد مي كنند. براي به وجود آمدن عشق و داشتن يك دوره رابطه نمي توان به شانس و تقدير اميدوار بود چون با آن ها تعيين نمي شود بلكه بايد همسران تصميم هاي درستي بكيرند و نسبت به وظايف خود مسئوليت پذير باشند. بعضي اوقات ممكن است زن و مرد از تاثير رفتارشان به يكديگر آگاه نباشند و به دليل اين ناآگاهي باعث خواهد شد پيوند بين آن ها شكل گيرد و اصلاح شود. مهارت هاي زوجين براي ايجاد يك رابطه رابطه هاي ثابت و ساكن نيستند و تغييراتي مي كنند ممكن است در حال رشد و پيشرفت باشند يا از مسير خود منحرف شده باشند و به سمت مسير نامناسبي بروند. بر اساس نظر مشاوران اگر فرد وارد رابطه اي شد و مسئوليت هاي به او واگذار شد اگر آن مسئوليت ها را بپذيرد و به طور مسئولانه به آن ها عمل كند در اينصورت رفتارش در جهت مثبت رشد خواهد كرد و باعث گسترش شادابي، نشاط و گرمي خواهد شد. اگر فرد درمورد اين اصل آگاهي درستي داشته باشد و به خوبي آن را بپذيرد مي تواند با درك كردن آن احساس بهتر و خوبي نسبت به رفتارش داشته باشد و احساسات منفي مانند ناكامي و دشواري در او به وجود نخواهد آمد. اگر در مورد رابطه تان آگاهي لازم را داشته باشيد و بدانيد كه مي توانيد سرنوشت رابطه تان را تعيين كنيد در اين صورت به جاي اينكه فكرهاي منفي داشته باشيد يا عمل منفعلانه انجام دهيد نسبت به آينده و رابطه تان خوش بين تر خواهيد بود. مهارت هاي زوجين در جهت حفظ تفاهم و عشق در زندگي: در زير مسائلي كه زوجين بايد در نظر بگيرند را ذكر كرده ايم. درباره تفاوت ها با يكديگر گفت و گو كنيد و سعي كنيد تفاوت هاي يكديگر را بپذيريد و درمورد آن به تفاهم برسيد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مهارت هاي زوجين در جهت حفظ تفاهم و عشق در زندگي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |