همسر افسرده ممكن است كه احساس درماندگي كند، ولي يك سري روش هايي وجود دارد كه با استفاده از آنها مي توانيد به همسر افسرده خودتان كمك كنيد. افسردگي يك بيماري جدي است كه مي تواند تأثير قابل توجهي بر زندگي فرد داشته باشد. اگر همسر شما افسرده است، مهم است كه بدانيد چگونه مي توانيد از او حمايت كنيد. در اينجا چند نكته وجود دارد:

آگاهي خودتان را در مورد افسردگي افزايش دهيد.
هوشيار باشيد.
همسر خودتان را تشويق كنيد تا به درمان مراجعه كند.
يك محيط خانگي حمايت كننده ايجاد كنيد.
بر روي اهداف كوچك متمركز شويد.
نسبت به علائم هشدار دهنده خودكشي مطلع باشيد
فايل صورتي روانشناسي
آيا همسر شما احساس افسردگي مي كند؟
آگاهي خودتان را در مورد افسردگي افزايش دهيد در حاليكه ويژگي اصلي مربوط به اختلال افسردگي عمده عبارت از حداقل يك دوره دو هفته اي مي باشد كه در طول آن فرد دچار حالت افسردگي مي شود يا علاقه و لذت قبلي را از دست مي دهد، ولي افسردگي يك بيماري ايستا و ساكن نمي باشد.

افراد افسرده مي توانند روزهاي بسيار شادي داشته باشند، حتي مي توانند چند روز پشت سر هم شاد باشند.

اين حالت خوشي آنها فقط با صورت گرفتن يك حالت رواني افسرده قابل توجه ديگري از بين مي رود. حالت افسردگي داراي فراز و نشيب هاي زيادي مي باشد كه همواره توسط افراد مورد علاقه قابل تشخيص نمي باشد.

افسردگي مي تواند شامل علائم زير باشد:

احساس ناراحتي، ترس يا نااميدي
تغييرات در اشتها (شامل كاهش يا افزايش وزن)
اختلالات خوابي (خوابيدن خيلي زياد يا خيلي كم)
از دست دادن علاقه و لذت مربوط به فعاليت هاي نرمال
خستگي (حتي وظايف كوچكي كه نياز به زمان اضافي دارند)
اضطراب و بي قراري
پرخاشگري و عصبانيت
احساس بي ارزش بودن يا گناه كار بودن (شامل تفكر در مورد اتفاقات گذشته)
مشكلات تفكر، تمركز يا تصميم گيري
تفكرات مكرر در مورد مرگ كه شامل تفكرات خودكشي هم مي باشد
علائم فيزيكي غيرقابل توضيح
افسردگي مي تواند شامل علائم زير باشد
همسر خودتان را تشويق كنيد كه به درمان مراجعه كند
در مورد اكثر افراد افسره، علائم موجود آنقدر شديد مي باشند كه مي توانند در فعاليت هاي روزمره:

همانند كار،
مدرسه،
فعاليت هاي اجتماعي
و يا روابط
موجود منجر به ايجاد مشكلات قابل توجهي شوند. با اين وجود، ممكن است كه ساير افراد متوجه افسردگي خودشان نشوند.

ممكن است كه آنها نسبت به علائم افسردگي نامطلع باشند و احساس كنند كه علائم موجود در آنها عبارت از مواردي هستند كه بايد تحمل كنند. در اغلب مواقع افراد احساس مي كنند كه استحقاق شرايط بهتري را دارند، ولي افسردگي بدون استفاده از درمان، به كُندي بهبود خواهد يافت. شما با ترغيب كردن همسرتان به درمان و بودن در كنار وي در جلسات درماني مي توانيد به وي كمك كنيد. براي صحبت با برترين مشاوران ايران مي توانيد با شماره هاي ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگيريد.

منبع:مشاور كو;مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-همسر افسرده ✔️درمان بدون دارو و عوارض