moshaverrkhob moshaverrkhob
|
روش هاي درمان افسردگي مي تواند جايگزين داروهاي ضد افسردگي شود. احساس افسردگي و غم و اندوه پاسخ طبيعي بدن به مشكلات و فقدان زندگي است. گاهي اوقات آن را مانند جمعه بعد از ظهر احساس مي كنيد، اما زماني كه چند روز يا چند هفته طول مي كشد، شما از افسردگي رنج مي بريد. اگر چه علل شايع افسردگي تركيبي از عوامل ژنتيكي، ويژگي هاي فيزيكي و شرايط محيطي و رواني افراد است، شايع ترين علت افسردگي تغيير در ميزان هورمون هاي بدن، عادات ارثي، حوادث زندگي و حتي آسيب هاي دوران كودكي و چالش ها و مسائل مرتبط است. نشانه هاي رايج افسردگي اما برخي از نشانه هاي رايج اين بيماري است است كه دشوار است كه تمركز كنند، جزئيات و تصميمات را فرا بگيرند، براي آشنايي و دريافت پروتكل درماني از دكتر دادخواه كمك بخواهيد. چگونه با دكتر دادخواه در ارتباط باشم؟ مي توانيد اطلاعات بيشتر درمورد لورتا كسب كنيد. روان درماني انتظار براي رهايي به مرور زمان. افسردگي با گذشت زمان سخت تر شده و زندگي را براي مدت طولاني تري دشوار مي كند.
افسردگي اين آمار در كشورهاي مختلف متفاوت است، به عنوان مثال، در كشورهايي كه زلزله يا جنگ يا تغييرات سريع اقتصادي و اجتماعي وجود دارد، افسردگي افزايش مي يابد. در تهران آمار نشان مي دهد كه تقريبا سي و چهار درصد از ساكنين پايتخت داراي نشانه هاي بيماري روحي هستند، اما آمار بيماري هاي رواني و افسردگي در جامعه ايران حدود بيست يك تا بيست و پنج درصد است. شايد با اين مقدمه كوتاه و مرور دقيق علائم افسردگي وضعيت شما يا خودتان يا بستگان خود با اين وضعيت تشخيص داده شده است. منبع:كانون مشاوران ايران-۱۴ روش معجزه آساي درمان افسردگي بدون دارو ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
اختلال وسواسي-اجباري ( OCD) با افكار تكراري، ناخواسته، مزاحم (وسواس) و غير منطقي و بيش از حد مورد نياز براي انجام اقدامات خاص (اجباري) مشخص مي شود. اگر چه افراد مبتلا به اختلال وسواسي-اجباري ممكن است بدانند كه افكار و رفتار آنها مناسب نيست، اغلب قادر به جلوگيري از آنها نيستند. علائم معمولا در دوران كودكي، سالهاي نوجواني يا بلوغ شروع مي شوند، گرچه اغلب مردان اين علائم را در سنين زودتر تجربه مي كنند. بيش از ۲ درصد از جمعيت ايالات متحده (تقريبا ۱ نفر از ۴۰ نفر) در طول زندگي خود با اختلال وسواسي-اجباري تشخيص داده مي شوند. علائم اختلال وسواسي-اجباري و درمان علائم اختلال وسواسي-اجباري وسوسه ها انديشه هاي غلطي هستند كه مكررا رخ مي دهند. افراد مبتلا به اين اختلالات مي دانند كه اين افكار غير منطقي هستند اما مي ترسند كه ممكن است به نوعي درست باشند. اين افكار و انگيزه ها ناراحت كننده هستند و ممكن است مردم آن ها را ناديده بگيرند يا سركوب كنند. تست روانشناسي جنسيتي آيا نياز به ازدواج داريد افراد مبتلا به اين اختلالات مي دانند كه اين رفتارها معقول نيستند اما احساس مي كنند بايد آنها را براي از بين بردن اضطراب و در برخي موارد براي جلوگيري از اتفاق بد افتادن، انجام دهند. مانند وسواس، ممكن است سعي كنيد اعمال اجباري را انجام ندهيد، اما مجبوريد اين كار را براي كاهش اضطراب انجام دهيد. نمونه هايي از رفتارهاي اجباري عبارتند از: به طور خاص، اين مناطق مغز ممكن است به طور معمول به سروتونين، شيميايي كه برخي از سلول هاي عصبي براي برقراري ارتباط با يكديگر استفاده مي كنند، پاسخ ندهند. ژنتيك نيز بسيار مهم است. اگر شما، والدين يا يك خواهر و برادر، اختلال وسواسي-اجباري داشته باشيد، نزديك به احتمال ۲۵٪ كه يكي ديگر از اعضاي خانواده نيز دچار اين اختلال شود. تشخيص براي تشخيص OCD، فرد بايد علائم زير را داشته باشد: وسواس، اجبار يا هر دو وسوسه ها يا اجبار هايي كه ناراحت كننده هستند و باعث مشكل شدن كار، روابط، بخش هاي ديگر زندگي مي شوند و معمولا هر روز حداقل يك ساعت طول مي كشد منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-علائم اختلال وسواسي-اجباري و درمان ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
وسواس يك اختلال رواني خطرناك است كه مي تواند سبب به وجود آمدن مشكلات زيادي براي افراد باشد. وسواس يك ايده، تصور، احساس يا يك حركت مكرر و مضر است كه همراه با احساس زور و اجتناب ناپذيري ذهن و تمايل به مقاومت در برابر آن است. شخص وسواس بسيار از بيگانگي حادثه به شخصيت او آگاه است و از ماهيت غير معمول رفتار او آگاه است. اختلال وسواسي-اجباري يك اختلال روانشناختي و رفتاري است و براي او سازگاري با محيط زندگي دشوار است. وسواس بيماري هاي رواني يكي از اختلالات تشخيصي است كه اغلب تشخيص داده مي شود اما متاسفانه اكثر افراد اطلاعات زيادي در مورد آن ندارند. بسياري به عنوان يك قاعدگي وسواسي مي شنوند كه افرادي كه بيش از حد شستشو مي دهند، در حالي كه اختلال وسواس فكري انواع مختلف داشته و علت اصلي آن اضطراب است و مي تواند منجر به كوتاه تر شدن طول عمر شود. در ايران، دو الي سه درصد از افراد مبتلا به اين اختلال هستند و شيوع آن از سن بيست سالگي است و ايجاد آن با بلوغ سازگار است. روانكاران معتقدند كه وسواس نوعي غريزه ناخودآگاه است كه در آن افكار و باورهاي خاص اغلب اشتباه مي شوند و خواست فرد را مختل مي كنند. به طوري كه مادر وسواسي ، به رغم اراده و ميل خود از رفتارهايي را كه سبب نااميدي كار است نمي تواند آزاد شود. مقايسه وسواس در زنان و مردان شستشوي بيش از حد، دقت خاص بيمار و بررسي هاي منظم، حوادثي است كه شخص و فردي را كه داراي بيماري وسواس فكري است را ايجاد مي كند. يك زن به عنوان همسر و مادر در زندگي خانوادگي مي تواند در مركز خانواده بسيار تاثير گذار باشد و در اين راستا وسواس مي تواند عواقب ناشي از زندگي خانوادگي خود را ايجاد كند و همسر و فرزندان و زندگي خصوصي، خانوادگي و اجتماعي و آينده اش را تحت تاثير قرار دهد. وسواس در زندگي مشترك ممكن است وسواس به خيانت باشد و فرد همواره احساس مي كند كه همسرش به او خيانت مي كند و اين مي تواند يكي از دلايل فروپاشي مركز خانواده باشد. وسواس را مي توان به عنوان يك احساس تحقير و گناه در اعمال و اشتباهاتي كه در زندگي اتفاق افتاده دانست در اين صورت فرد هر گونه اشتباه در هر يك از اعضاي متخلف را به جرم گناه بر گردن خود مي اندازد. مادران وسواس فكري و مادران بسيار حساس هستند و به طور ناخودآگاه آمادگي خود را براي وسواس فرزندشان تحريك مي كنند. در واقع، اين زنان داراي استانداردهاي زيادي هستند و آنها همه چيز را دقيق و كامل مي خواهند تا انعطاف پذيري بيشتري در زندگي و آموزش فرزندان خود داشته باشند و اين امر در آموزش كودكان در توسعه اختلال وسواسي-اجباري بسيار موثر است. مادراني كه بيش از حد مقصر هستند، مجازات و تحقير شده اند، مي توانند وسواس در كودكان خود را در آينده بيشتر كنند. با مادر وسواسي چه كنيم؟ يك كار را بارها ناخودآگاه انجام مي دهد؟ اختلال وسواس فكري اضطراب او را به وسواس منجر مي شود. با توجه به عوامل موثر بر اختلال وسواسي-اجباري، نقش ژنتيكي و ارثي بسيار زياد است و ساير عوامل مانند عوامل آموزشي، رفتاري و اجتماعي، تحقير كودكان، ناامني در دوران كودكي، مجازات والدين بيش از حد در رشد كودكان، شكايات و انتقادات از كودك آنها مي توانند زمينه اي براي اختلال وسواس فكري فراهم كنند. در اين راستا، اگر در طول سالها با فرد مضطرب زندگي كنيد، احتمال داشتن فردي كه شروع به رفتارهاي وسواسي و عجيب و غريب مي كند بسيار زياد است. به عنوان مثال، مردان نظامي عادت كرده اند كه از خواب بيدار شوند تا صبحانه بخورند و به روال روزانه خود برسند. درواقع، پسران اين افراد رفتار مشابهي دارند و الگوي وسواس هم همين است، و اين باعث مي شود آنها در مقابل همه چيز انعطاف پذير باشند. در نهايت، كودكان در محيط خانواده خود اين ويژگي، و اين نوع وسواس از خانواده به فرزند منتقل خواهد شد. درمان وسواس فكري آيا همه كساني كه در مورد سفارش مراقب هستند، وسواس هستند. ما بايد بين نظم و وسواس تمايز قائل باشيم. دين اسلام بر خلوص و نظم تأكيد دارد. در واقع، پاكيزگي و نظم نشانه اي از سلامت روان است، اما اگر بيماري بر عملكرد و كاركردهاي شغلي و اجتماعي فرد تاثير مي گذارد، اين بيماري در نظر گرفته مي شود. به منظور تمايز بين نظم و وسواس، بايد به اين واقعيت توجه كرد كه در يك فرد وسواسي، توجه زيادي به نظم و مسائل اين نوع وجود دارد، و اين بسيار تكراري است و در اين زمان آن نظم محل خود را مختل مي كند. هنگامي كه نظم و رفتار اين از حالت عادي حذف مي شود و فرم باليني را مي گيرد، مشكلي را ايجاد مي كند. در واقع ما همه انواع اختلالات ذهني در زندگي ما تجربه مي كنيم، اما زماني كه اين اختلالات به يك بيماري تبديل مي شوند، شدت و مدت آن تفكر يا رفتار وسواسي-اجباري بيش از حد نرمال و مداوم تكرار مي شود. به عنوان مثال، شايد يك روز به دليل اضطراب و استرس، يك روز به طور مداوم فكر مي كند كه در خانه بسته شده است يا نه؟ و تمام روزها ذهن او با اين مسئله مشغول است، اما زماني كه روز پايان مي يابد و استرس او پايين مي آيد، ديگر مشكل نيست كه در آن صورت نمي توان گفت. اختلال وسواسي-اجباري مي تواند به دسته هاي عملي و فكري تقسيم شود. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-با مادر وسواسي چه كنيم؟ يك كار را بارها ناخودآگاه انجام مي دهد؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
بيماري خيانت، يكي از آسيب زننده ترين رفتارها در روابط عاطفي است. اين رفتار مي تواند عواقب جبران ناپذيري را براي طرفين رابطه به همراه داشته باشد. خيانت مي تواند به شكل هاي مختلفي بروز كند، از جمله رابطه جنسي خارج از ازدواج، عاطفي شدن با فردي غير از همسر، يا حتي خيانت هاي مجازي. علل خيانت: عدم رضايت از رابطه: يكي از علل اصلي خيانت، عدم رضايت از رابطه عاطفي است. اين عدم رضايت مي تواند به دلايل مختلفي ايجاد شود، از جمله مشكلات جنسي، اختلافات فرهنگي، يا عدم توجه همسر. شك و ترديد: خيانت مي تواند اعتماد و اطمينان را در رابطه از بين ببرد. اين امر مي تواند منجر به شك و ترديد دائمي در رابطه شود.
صحبت كردن با همسر: اولين قدم در درمان خيانت، صحبت كردن با همسر است. اين امر مي تواند به فرد آسيب ديده كمك كند تا احساسات خود را بيان كند و به همسر خود بفهماند كه چه احساسي دارد. برخي از مطالعات نشان داده اند كه افرادي كه ژن هاي خاصي دارند، بيشتر احتمال دارد كه در روابط خود خيانت كنند. به عنوان مثال، يك مطالعه نشان داد كه افرادي كه ژن مرتبط با ميل به ماجراجويي را دارند، بيشتر احتمال دارد كه در روابط خود خيانت كنند. مطالعه ديگري نشان داد كه افرادي كه ژن مرتبط با عدم وفاداري را دارند، بيشتر احتمال دارد كه در روابط خود خيانت كنند. البته، خيانت يك رفتار پيچيده است كه تحت تأثير عوامل مختلفي از جمله عوامل ژنتيكي، محيطي و روانشناختي قرار دارد. بنابراين، نمي توان گفت كه خيانتكاري ژنتيكي يك عامل قطعي در بروز خيانت است. منبع:مشاوره ازدواج-خيانت يك نوع بيماري رواني است ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
همسر افسرده ممكن است كه احساس درماندگي كند، ولي يك سري روش هايي وجود دارد كه با استفاده از آنها مي توانيد به همسر افسرده خودتان كمك كنيد. افسردگي يك بيماري جدي است كه مي تواند تأثير قابل توجهي بر زندگي فرد داشته باشد. اگر همسر شما افسرده است، مهم است كه بدانيد چگونه مي توانيد از او حمايت كنيد. در اينجا چند نكته وجود دارد: آگاهي خودتان را در مورد افسردگي افزايش دهيد. افراد افسرده مي توانند روزهاي بسيار شادي داشته باشند، حتي مي توانند چند روز پشت سر هم شاد باشند. اين حالت خوشي آنها فقط با صورت گرفتن يك حالت رواني افسرده قابل توجه ديگري از بين مي رود. حالت افسردگي داراي فراز و نشيب هاي زيادي مي باشد كه همواره توسط افراد مورد علاقه قابل تشخيص نمي باشد. افسردگي مي تواند شامل علائم زير باشد: احساس ناراحتي، ترس يا نااميدي همانند كار، ممكن است كه آنها نسبت به علائم افسردگي نامطلع باشند و احساس كنند كه علائم موجود در آنها عبارت از مواردي هستند كه بايد تحمل كنند. در اغلب مواقع افراد احساس مي كنند كه استحقاق شرايط بهتري را دارند، ولي افسردگي بدون استفاده از درمان، به كُندي بهبود خواهد يافت. شما با ترغيب كردن همسرتان به درمان و بودن در كنار وي در جلسات درماني مي توانيد به وي كمك كنيد. براي صحبت با برترين مشاوران ايران مي توانيد با شماره هاي ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگيريد. منبع:مشاور كو;مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-همسر افسرده ✔️درمان بدون دارو و عوارض ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
خانواده واحد بنيادي جامعه است و نقش مهمي در شكل گيري شخصيت و رفتار افراد دارد. خانوادههاي بد اخلاق، خانوادههايي هستند كه در آن اعضاي خانواده از نظر اخلاقي رفتار مناسبي ندارند و رفتارهاي ناپسند و مخرب از خود نشان ميدهند. اين رفتارها ميتواند شامل خشونت، بدرفتاري، دزدي، دروغگويي، بياحترامي و غيره باشد. آثار خانواده بد اخلاق بر فرزندان اختلالات رواني: افسردگي، اضطراب، پرخاشگري، اختلالات شخصيت و غيره از كمك ديگران نترسيد: اگر احساس ميكنيد كه نميتوانيد به تنهايي با اين شرايط كنار بياييد، از كمك ديگران، مانند دوستان، خانواده، مشاور و يا مددكار اجتماعي، غافل نشويد. خانواده بد اخلاق با خانواده سختگير چه كنيم اگر شما هم با خانواده سختگير زندگي ميكنيد، در اينجا چند نكته براي كنار آمدن با اين شرايط ارائه ميشود: اولين قدم، شناخت دلايل سختگيري والدين است. آيا آنها نگران آينده شما هستند؟ آيا ميخواهند از شما محافظت كنند؟ يا دلايل ديگري دارند؟ شناخت دلايل سختگيري ميتواند به شما كمك كند تا با آنها ارتباط برقرار كنيد و درك بهتري از رفتارشان داشته باشيد. منبع:مشاور كو;مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-خانواده بد اخلاق ✔️ برخورد روانشناسي با پدر و مادر بد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
نظر فردي كه ميل جنسي زياد دارد و راهكارهاي مشاور – ” دائم همه فكر و ذكرم به نيازهاي جنسيم متمركزه، حتي نمي تونم رو درس تمركز كنم. هميشه خيال پردازي جنسي دارم. با وجود سكس و رابطه جنسي هر روزه باز هم هميشه تشنه رابطه هستم. اوايل اين ميل زياد رو نقطه قوت خودم مي دونستم و فكر مي كردم نسبت به بقيه مردها برتري بيشتري دارم! ولي حالا كه شهوت و افكار جنسي باعث شده از كار و زندگي عقب بيفتم از اين وضع راضي نيستم. ميل جنسي زياد همه ما در فضاي مجازي، داروخانه ها و رسانه هاي مختلف با تبليغاتي در خصوص داروهاي افزايش دهنده ميل جنسي و يا درمان هاي مختلف بي ميلي جنسي رو به رو شده ايم. اين در حالي است كه آن سوي اين جريان يعني ميل جنسي زياد نيز براي عده زيادي از افراد بخصوص مردان، دردسر ساز و چالش برانگيز شده است. اما ميل جنسي چيست؟ در واقع ميل جنسي، مقدمه و بخشي از عمل جنسي ( سكس ) است كه مي تواند به رابطه جنسي با شريك جنسي و يا با خود ( خود ارضايي ) منتهي شود. ميل يا تمايل جنسي بخش غريزي و طبيعي از نيازهاي ذاتي انسان است. اين نياز تحت شرايط خاصي با شدت بيشتري احساس مي شود. اين شرايط عبارت است از: از جمله دردسرهاي احتمالي ميل جنسي زياد مي توان به موارد زير اشاره نمود: از دست دادن اعتماد به نفس و احساس ضعيف النفس بودن بخصوص در موقعيت هايي كه علارغم ميل باطني خود تسليم نيازهاي جنسي مي شوند.
قبل از هر چيز متوجه شدت ميل جنسي تان باشيد. منبع:مشاوره ازدواج-در مقابل ميل جنسي خود خويشتن دار باشيم ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
باتوجه به روز جهاني مبارزه عليه ايدز، اين بيماري مهلك كه هرساله جان بسياري از مردم دنيا به ويژه جوانان را مي گيرد برآن شديم تا مطلبي را به اين موضوع اختصاص دهيم. همانطور كه مي دانيد بيماري ايدز چندين راه انتقال داشته و كه شاخص ترين آنها از طريق سرنگ آلوده كه مابين معتادين رواج دارد، رابطه جنسي و همچنين مواردي مانند خون ويا وسايل آلوده در دندانپزشكي ها وآرايشگاه ها ميباشد. درگذشته اصلي ترين راه انتقال بيماري ايدز، از طريق سرنگ آلوده بوده و بيشتر درميان معتادان رواج داشته تا رفته رفته مسائل جنسي تبديل به اصلي ترين راه انتقال ويروس ايدز شده و امروزه يكي از خطرناك ترين و اصلي ترين راه هاي ابتلا به ايدز مي باشد به همين دليل سن مبتلايان به ايدز نيز كم شده بيشتر در ميان جوانان رواج دارد. اما چگونه شده است كه روابط جنسي پرخطر ايدز را تا به اين حد پيشرفت داده است؟ متاسفانه به دليل ناآگاهي موجود در بين جوانان به ويژه در كشور عزيزمان ايران و همچنين تبليغات سويي كه در اين زمينه شكل گرفته است باعث اين مشكل بزرگ شده است البته اين موضوع باتدريس درس تنظيم خانواده دردانشگاه ها رو به بهبود است اما تنها يك درس دردانشگاه نميتواند آگاهي هاي لازم رابه جواناني بدهد كه بدنبال شور جواني هستند. متاسفانه عدم اطلاع ازوسائل پيشگيري جنسي كه امروزه بهترين روش براي جلوگيري از بيماريهاي مقاربتي همانند ايدز ميباشد و همچنين عدم اطلاع از ويژگي ها وخطرات اين بيماري پنهان همه وهمه دست به دست هم داده تا ايدز به عنوان يك بيماري لاعلاج در بين جوانان بسيار پيشرفت كند. جوانان عزيز مشاورين ما در مركز مشاوره بر اين تاكيد دارند كه خود شما مي بايست در اينباره تحقيق كرده ويا بااستفاده از يك مشاور در زمينه مشاوره جنسي به اطلاعات خود بيافزاييد تا گرفتار همچين مشكلات سختي نشويد. شما بايد دراين زمينه اطلاعات كافي را كسب كرده واز آن استفاده كنيد. كمي خوددار باشيد وبه آينده خود فكر كنيد. شما ميتوانيد به مشاورين ما در زمينه مشاوره جنسي اعتماد كرده و سوالات و پرسش هاي خود رااز مشاور جنسي بپرسيد به خاطر داشته باشيد كه اصلاً نبايد خجالت كشيده واز پرسيدن بترسيد. منبع:مشاوره ازدواج-مشاوره جنسي پرخطر ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
ازدواج فاميلي، ازدواجي است كه در آن دو نفر با هم نسبت فاميلي دارند. اين نوع ازدواج در بسياري از جوامع جهان رايج است و مزايا و معايب خاص خود را دارد. مزاياي ازدواج فاميلي هم كفو بودن: افراد فاميل معمولاً از نظر فرهنگي، اجتماعي و اقتصادي با يكديگر هم كفو هستند. اين امر ميتواند به كاهش اختلافات و مشكلات در زندگي مشترك كمك كند. حفظ ارزشهاي فرهنگي: ازدواج فاميلي در برخي جوامع به عنوان راهي براي حفظ ارزشهاي فرهنگي و مذهبي تلقي ميشود. كاهش استرس: برخي مطالعات نشان دادهاند كه زوجهاي فاميلي نسبت به زوجهاي غيرفاميلي استرس كمتري دارند. اين امر ممكن است به دليل شناخت قبلي طرفين از يكديگر و حمايت خانواده باشد. معايب ازدواج فاميلي كاهش تنوع ژنتيكي: ازدواج فاميلي ميتواند منجر به كاهش تنوع ژنتيكي جمعيت شود. اين امر ميتواند خطر ابتلا به برخي بيماريها را در جمعيت افزايش دهد. در مور ازدواج دختر خاله پسر خاله چه ميدانيد؟ افزايش خطر طلاق: برخي مطالعات نشان دادهاند كه زوجهاي فاميلي نسبت به زوجهاي غيرفاميلي بيشتر در معرض طلاق هستند. اين امر ممكن است به دليل فشار خانواده، عدم شناخت كافي از يكديگر و مشكلات ناشي از بيماريهاي ژنتيكي باشد. نكات مهم قبل از ازدواج، حتماً از نظر ژنتيكي مشاوره بگيريد. اين امر ميتواند به شما كمك كند تا از خطر ابتلا به بيماريهاي ژنتيكي در فرزندانتان آگاه شويد. منبع:مشاوره ازدواج-ازدواج فاميلي انتخابي پر اشتباه ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ]
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |