اولين و پر اهميت ترين اشتباهي كه اكثر اشخاص به آن دچار مي‌شوند.

اين مي باشد كه هنگامي كه مي‌خواهند به همسر خود بفهماند .

كه فلان عمل يا برخوردش صحيح نمي باشد تلاش مي‌كنند.

او را تحول و تغيير ببخشند نقطه به خاطر همين در اين كار با شكست مواجه مي شوند.

شوهر عصباني و بددهن
پر اهميت ترين كاري كه بايد انجام دهيد اين مي باشد.
كه دست از تغيير و تحول همسر خود برداريد.
به عبارت ديگر بهتر مي باشد اين حقيقت را قبول كنيد.
كه تنها يك چيز در دنيا تحت مديريت شما مي باشد .
و آن خودتان مي باشيد اينكه به چه صورت تفكر كنيد.
به چه صورت به عمل كردن بپردازيد .
و حتي به چه صورت احساس كنيد‌.
همسر من در چه وقت هايي عصباني خواهد شد .
و به احتمال فراوان به بدبيني مي پردازد؟

بهتر مي باشد كه اين را بدانيد ما با هر شخصي كه به ازدواج كردن بپردازيم.

آن شخص قطعاً خصوصياتي دارا مي باشد كه از ديده ما دوست داشتني نمي باشد.

تنها كاري كه از دست ما در اين رابطه اين مي‌باشد كه آن خصوصيات را شناسايي كنيم.

و در صدد كنار آمدن با آنها و كنترل موقعيت داشته باشيم.

به اين نكته توجه كنيد كه منظور از كنار آمدن تاييد كردن آن برخورد نمي باشد.

بلكه منظور قبول كردن آن برخورد و تلاش در هماهنگ شدن با موضوع مي باشد .

به صورتي كه كمترين صدمه و بيشترين بهره نصيب تمام اعضاي خانواده بشود.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

دليل عصبي بودن شوهر
به طور مثال امكان دارد هنگامي كه همسرتان با بي پولي، مشكل ترافيك.
و همينطور مشكلات كاري و غيره خود مواجه مي‌شود به عصباني شدن مي‌پردازد .
در چنين موقعيتي بهتر مي باشد كه عوامل به وجود آورنده عصبانيت را شناسايي كرد.
و برخورد خودتان را به صورتي تنظيم كنيد .
كه اول از عواملي كه موجب آشكار شدن تنش مي‌شود جلوگيري كنيد.
دوم در موقعيت آشكار شدن تنش زمينه كم شدن آن را فراهم كنيد.
از خودتان اين را بپرسيد كه سهم من در ايجاد شدن موقعيت از عصبانيت .
و بدبيني به همسرم چقدر مي باشد؟ به طور مثال نابلدي در طرز گفت و گو.
تداوم بحث در مواقع پرهيجان، انتقاد غيرمنصفانه و غيره؟

منبع:مشاوره ازدواج-شوهر بد دهن و عصبي

از نظر روانشناسان افراد براي بيان افكار و احساساتشان از گفتار استفاده مي كنند ولي...

خواندن ذهن از روي رفتار ديگران

از نظر دكتر ياسر دادخواه افكار و انديشه هاي انسان بر اساس سازوكار ذهني انسان مي تواند در حركت صورت و يا اندام بروز پيدا كند. از نظر روانشناسان افراد براي بيان افكار و احساساتشان از گفتار استفاده مي كنند ولي در بسياري از موارد، نمي توان صرفا به گفتار افراد تكيه كرد، چون در بسياري از موارد افراد به دلايل مختلف ممكن است گفتار خود را تحريف كنند يا به عبارتي دروغ بگويند و دقيقا مخالف آن چيزي كه در ذهنشان مي گذرد را بيان كنند، اينجاست كه مهارتي به نام توانايي فهم زبان بدن مي تواند تا حدودي به ما كمك كند تا ذهن افراد را بخوانيم.

زبان بدن، بازتاب بيروني احساسات فرد است و صادقانه تر از زبان گفتاري است.

با روانشناسي رفتاري و شناختي آشنا شويد.

ژست هاي وابسته به فرهنگ

بعضي از حالت هاي بدن و ژست ها مربوط به يك فرهنگ خاص هستند كه به آنها وابسته به فرهنگ مي گويند.

ژست هاي نابسته به فرهنگ

ژست هايي نيز وجود دارند كه وابسته به هيچ قوميت و فرهنگ خاصي نيستند و با استفاده از آنها مي توانيم به افكار و تصورات ذهني افراد پي ببريم.

 حالت هاي چهره اي، علي الخصوص چشم ها نقش بسيار پررنگي را در فهم محتواي ذهن (ذهن خواني) افراد، ايفا مي كنند.چشم ها، پنجره ي روح هستند و يكي از بهترين وسيله ها براي برقراري ارتباط غيركلامي هستند.

مثلا در مورد علاقه و حس دوست داشتن، افراد زماني كه به فردي كه به او علاقمند هستند نگاه مي كنند مردمك چشمانشان تا حدود 4 برابر بزرگتر مي شود و اين امر بسيار مشهود است.و يا اينكه در هنگام عصبانيت مردمك چشم افراد بسيار كوچك مي شود.

البته عصبانيت كودك بروز بيشتري نصبت به بزرگسالان دارد.اكثر افرادي كه دروغ مي گويند از نگاه كردن به صورت ديگران خودداري مي كنند و چشم هاي خود را به جهت بالا يا پايين حركت مي دهند.

برخي از واكنش هاي چشمي:

• وقتي كه افراد چشمان خود را همزمان به بالا و سمت راست مي چرخانند يعني دارند رويداد تصويري را كه در گذشته رخ داده را در ذهن خود بازسازي مي كنند.برعكس وقتي كه افراد به بالا و سمت چپ نگاه مي كنند درحال ساختن رويدادي جديد در ذهن خود هستند.
• وقتي افراد به روبرو و به سمت راست خيره مي شوند در حال تلاش براي يادآوري صوتي هستند كه در گذشته گوش داده اند و زماني كه همزمان به روبرو و به سمت چپ خيره شده اند در حال ساختن كلمه يا صوتي جديد هستند.

• نگاه همزمان به پايين – سمت راست، نشان دهنده ي اين است كه فرد در حال صحبت كردن با شخص يا ضمير داخلي اش است و زماني كه به پايين – چپ نگاه مي كند در تلاش براي به خاطر آوردن يا تصور يكي از حواس 5 گانه اش است.

البته مواردي كه ذكر شد مربوط به افراد راست برتر است و در مورد افراد چپ برتر (چپ دست)،  برعكس موارد گفته شده اتفاق مي افتد.

• نگاه همزمان به پايين – سمت راست، نشان دهنده ي اين است كه فرد در حال صحبت كردن با شخص يا ضمير داخلي اش است و زماني كه به پايين – چپ نگاه مي كند در تلاش براي به خاطر آوردن يا تصور يكي از حواس 5 گانه اش است.

البته مواردي كه ذكر شد مربوط به افراد راست برتر است و در مورد افراد چپ برتر (چپ دست)،  برعكس موارد گفته شده اتفاق مي افتد.

ژست هاي بدني يا زبان بدن

از نظر مركز مشاوره گاهي افراد در هنگام صحبت صورت خود را جلو مي آورند و دستشان را زير چانه شان مي گذارند، معمولا اين ژست براي جلب كردن نظر مخالف انجام مي گيرد، انگار كه فرد مي خواهد بگويد «من اينجا هستم، به هر اندازه كه ميخواهي مي تواني از ديدن من لذت ببري»، اين راهكار علي الخصوص براي آقايان بسيار موثر است و طرف مقابل را به خود جذب مي كند.وقتي كه زني مي خواهد نظر مردي را به خود جلب كند تلاش مي كند كه خود را در بهترين حالت ممكن به او نشان دهد.

او كمر خود را صاف كرده و سينه خود را جلو مي دهد. پاهايش را به هم چسبانده و يا روي هم مي اندازد. دست ها را روي هم گذاشته و پايين مي اندازد. تمامي اين حركات نشان دهنده اين است كه او طرف مقابل را دوست دارد و مي خواهد نظر او را به خود جلب كند.گذاشتن كف دست  بر روي دستتان نيز بدين معناست كه آن فرد قصد همدردي با شما را دارد، اما اين حالت تنها زماني واقعي است كه شخص آن را به يكباره انجام دهد.

مواردي از ژست هاي بدني كه دروغگويي افراد را نشان مي دهد:

كشيدن يقه، ماليدن پشت گردن با كف دست، خاراندن بيني و دست خود را جلوي دهان خود گذاشتن،به هنگام صحبت كردن، از نشانه هاي دروغگوي افراد است. در مقابل دستان باز به هنگام صحبت كردن نشانه ي صداقت و تواضع افراد است.

انواع ديگر ژست هاي بدني:

• خاراندن چانه:زماني اتفاق مي افتد كه افراد ذهنشان مشغول است و مي خواهند تصميم مهمي را بگيرند.
• خاراندن زير گوش يا يك طرف كردن:نشان دهنده ي اين است كه فرد در شك و ترديد قرار دارد.
• ماليدن دست ها به همديگر:نشان دهنده ي اين است كه شخص ديدگاه و احساس مثبتي نسبت به موضوع دارد.
• خم شدن به جلو:نشان دهنده ي تمايل فرد براي برقراري ارتباط صميمي تر است.
• انگشت يا دسته ي عينك را در دهان كردن:نشان دهنده ي نياز فرد به گرفتن حمايت ازديگران است.

زماني كه در حال تفسير حالت هاي بدني افراد هستيم بايد سعي كنيم شرايط  محيطي را نيز در نظر بگيريم و به تمام ژست ها به صورت كلي و تركيبي دقت كنيم و به هماهنگي يا عدم هماهنگي آنها را توجه كنيم.

منبع:مركز مشاوره ايران

خشم و عصبانيت ساده به وسيله ي كودك در اويل زندگي اش، وسيله اي براي بيان مخالفت با والدين و ديگران است. گريه، جيغ، به زمين كوبيدن خود، كوبيدن سر به ديوار، جلوگيري از تنفس، عدم توجه به محيط ، دليلي بر اثبات اين ناراحتي مي باشد. در ماه هاي اوليه ي زندگي، منشا اصلي عصبانيت كودك ، ترس از دست دادن مادر است. گاهي دليل اين عصبانيت هاي كودك، بي خوابي است. احتما دارد كه لجاجت و عصبانيت كودك واكنشي كوتاه مدت و اما بسيار شديد او در مقابل كوچكترين سرخوردگي باشد.

احتمال دارد كه علت اين برخورد كودك، به دليل عدم موفقيت كودك در انجام كاري، به علت ممانعت اطرافيان باشد. در اين صورت كودك عصبي شده و از خود خشم و لج بازي بروز مي دهد و گاهي اوقات ممكن است كه كلماتي ركيك و نامفهومي را به زبان بياورد. و يا امكان دارد كه با نشان دادن عكس العمل هايي همانند؛ كوبيدن سر به زمين، جيغ كشيدن، جلوگيري از تنفس، گريه كردن و… خشم و مخالفت خود را بيان كند. گاهي هم امكان دارد كه عصبانيت و لجاجت كودك باعث تشنج در او شود و كودك به اغماء و بي هوشي برود.

در عصبانيت هاي طبيعي، واكنش هاي ذكر شده در بالا؛ تنها چند دقيقه به طول مي انجامد و با خستگي كودك از بين مي روند و نيز كودك از حركات خود پشيمان مي شود و بعد از چند دقيقه گريه كردن، آرام مي شود. اما در عصبانيت شديد و لجاجت، كودك به اين شكل عمل نمي كند و با منطق و استدلال نمي توان كودك را به حالت طبيعي خود بازگرداند ، چون در اين لحظات ارتباط و تماس كودك با محيط اطاف خود تقريبا از بين مي رود و هيچ گونه حس و دركي به محيط ندارد، و كودك نمي تواند به منطق و استدلال مطرح شده پاسخي دهد.

براي درك و فهم لجاجت و بدخلقي كودكان و نيز از بين بردن آن بايدعميقا اختلافات بين انتظارات پدر و مادر و غرائز كودك را شناسايي كرد و براي رفع آن، قدمي مؤثر برداشت.

منبع:كانون مشاوران ايران-لجاجت و كج خلقي كودك

خشم يك احساس قدرتمند است كه اگر تحت كنترل نباشد مي تواند به احساسات طرف مقابل آسيب برساند، بنابراين مقابله با عصبانيت شوهر سخت مي باشد. عصبانيت ممكن است باعث شود شما صبر خود را از دست داده و چيزهاي ناپسندي را به شريك زندگي خود بگوييد كه براي هميشه به رابطه آسيب برساند. اگر در چنين موقعيتي هستيد، اين مقاله را بخوانيد تا در مورد روش‌هاي موثر مقابله با شوهر يا همسر عصباني را ياد بگيريد.

وقتي مرد عصباني است چه كنيم| نحوه برخورد با شوهر عصبي ني ني سايت
1. آرامش خود را حفظ كنيد.
تا آنجايي كه ممكن است از عصباني شدن خودداري كنيد. اگر بتوانيد آرام بمانيد، بهتر مي توانيد فكر كنيد و شرايط را كنترل مي كنيد.

2. از ديد او به قضيه نگاه كنيد
دليل عصبانيت شوهرت چيست؟ آيا او يك روز بد در محل كار داشته است؟ آيا او خسته مي باشد؟ آيا او نگران امور مالي است؟ علت عصبانيت او هرگز عصبانيت او را توجيه نمي كند، اما پي بردن به محرك عصبانيت مي تواند به شما كمك كند درباره مشكلات او صحبت كنيد و مشكل اصلي را ريشه كن كنيد.

10 راه هاي مقابله با عصبانيت شوهر| نجات زندگي مشترك
3. او را سرزنش نكنيد.
ممكن است بخواهيد با گفتن جملاتي مانند «آرام باش» خشم او را كنترل كنيد، اين ايده خوبي نيست. اگر مي‌خواهيد به او كمك كنيد تا خشم خود را برطرف كند، بگوييد: «خوب، به نظر ناراحت هستي. واقعا مشكل چيست؟»

4. احترام يكديگر را حفظ كنيد| شوهر عصباني ني ني سايت
همه ما هنگام عصبانيت چيزهايي گفته ايم كه بعدا از آن ها پشيمان شده ايم. پس اگر شوهرتان حرف ناشايست يا آزاردهنده اي زد و متوجه شد كه كاري كه انجام داده اشتباه بوده و عذرخواهي كرد او را درك كنيد. با اين حال، حتي در اين صورت، اشكالي ندارد كه بگوييد: « عذرخواهي تو را مي پذيرم مي‌دانم كه وقتي اين حرف را زدي عصباني بودي، اما اين حرف يا كار تو به احساسات من آسيب زد.»

5. ذهن خواني نكنيد
ممكن است چند ماه يا چند سال از ازدواج شما گذشته باشد و تصور كنيد مي توانيد فكر همسرتان را بخوانيد، اما اين كار را نكنيد. هميشه احساسات و فكر همسرتان را از خودش بپرسيد، ناراحتي او را درك كنيد و منطقي به بررسي اوضاع بپردازيد.

6. تعيين مرز| شوهر عصباني ني ني سايت
در هنگام آرامش براي رابطه خود مرزهايي تعيين كنيد و مطمئن شويد كه همسرتان نيز آن ها را درك و قبول كرده است. به ياد داشته باشيد كه رابطه براي رشد و پيشرفت به احترام نياز دارد، بنابراين به يكديگر احترام گذاشته و حتي در هنگام دعوا نيز اين خط قرمز ها را رعايت كنيد.

7. تمرين فعاليت هاي آرام بخش| شوهر عصباني ني ني سايت
با تحقيق مي توانيد راه ها و فعاليت هاي زيادي را كشف كنيد كه باعث افزايش آرامش مي شود، ورزش، قدم زدن، يوگا و ماساژ مي تواند جزو اين موارد باشد. روانشناسان نيز راهكارهاي متفاوت و موثري براي كنترل خشم توصيه مي كنند.

8. هرگز بي احترامي را تحمل نكنيد
مهم نيست چقدر رفتار پرخاشگرانه همسرتان را تحمل مي كنيد، هرگز بي احترامي را تحمل نكنيد. اگر شروع به تحمل اين موضوع كنيد، به طور غيرمستقيم به همسرتان مي گوييد كه او مي تواند به شما توهين كرده و سپس عذرخواهي كند. اگر احساس مي كنيد كه شريك زندگيتان به شما بي احترامي مي كند، هميشه موضع بگيريد و به او بگوييد كه از حرف يا حركت او ناراحت شده ايد. از كلماتي مانند «اين قابل قبول نيست» يا «ما مي توانيم بعد از آرام شدن شما بحث خود را ادامه بدهيم» استفاده كنيد و سپس اتاق را ترك كنيد.

9. روي چيزهاي خوب تمركز كنيد
ممكن است شريك زندگي تان اغلب عصباني شود، اما دليل عصبانيت او ممكن است محبت و مراقبت باشد. روي احساسات مثبت سرمايه گذاري كنيد و سعي كنيد آن ها را پرورش دهيد. خيلي زود، شما شروع به ديدن عشق و محبت همسرتان خواهيد كرد.

منبع:كانون مشاوران ايران-10 راه هاي مقابله با عصبانيت شوهر| نجات زندگي مشترك

مادر عصبي چه جور الگويي براي فرزندش مي شود

همه مادران در بسياري از شرايط از دست فرزندشان عصبي مي شوند و كنترلشان را از دست مي دهند اما برخي از مادران به عنوان مادر عصباني شناخته مي شوند و هميشه در حال فرياد زدن و ناراضي بودن هستند و زماني كه عصباني مي شوند احساس مي كنند كه مادر بدي هستند زيرا هيچ كس به اندازه آن ها شادي و خوشحالي فرزندشان را نمي خواهد.

عصبي شدن از دست فرزندان امري طبيعي مي باشد اما در صورتي كه والدين نتوانند عصبانيتشان را كنترل كنند اين امر طبيعي نمي باشد و در وهله اول به خودتان آسيب وارد مي كند در اين صورت شما به عنوان تربيت كنندگان و الگوي كودكانتان بهتر است مهارت هاي كنترل عصبانيت و حفظ آرامش را ياد بگيريد.

مادر عصباني
مادران هميشه دوست دارند كه براي فرزندشان محيطي امن و شاد به وجود آورند اما طبيعي است كه لحظات خسته كننده و عذاب آور زيادي در دوران فرزندپروري خود تجربه مي كنند و در بسياري از اوقات به مادران عصباني تبديل مي شوند، براي مثال تصور كنيد كه هوا سرد است و كودكتان لباس مناسبي نپوشيده است و شما هزار كار نكرده در منزل داريد و در اين فكر هستيد كه سريع كودكتان را به خانه برگردانيد و نگران سرما خوردن او هستيد در حالي كه كودكتان دوست ندارد به خانه برگردد و جيغ و فرياد مي زند، در چنين شرايطي خستگي، نااميدي و عصباني شدن امري طبيعي مي باشد.

براي اين كه خشم خود را در مقابل كودك كنترل كنيد به آگاهي، مهارت و تمرين نياز داريد و قبل از آن بايد علت هاي عصباني شدن را بشناسيد و براي حل آن اقداماتي را انجام دهيد.

خشم از پدر و مادر
خشم از پدر و مادر يا صداقت با والدين | چه راهكاري را انتتخاب كنيم
الگوهاي ذهني مادر عصباني
والدين گاهي اوقات به خاطر ناآگاهي و نداشتن مهارت هاي برخورد با كودكان، الگوهاي ذهني اشتباهي در ذهنشان وجود دارد كه آن ها را پرورش مي دهند و بر اساس همان الگوهاي ايجاد شده با كودكشان رفتار مي كنند، مادران عصباني گمان مي كنند كه در هنگام رو به رو شدن با رفتارهاي ناخوشايند كودكان حق دارند كه با آن ها عصبي شوند به عنوان مثال مي گويند فرزندشان آينه را شكسته است و آن ها حق دارند كه سر او داد بزنند.

مادراني كه عصباني هستند در اكثر موارد تلاش هايشان را بي نتيجه مي بينند و به همين دليل هميشه ناراضي هستند و خسته به نظر مي رسند به عنوان مثال به فرزندشان مي گويند.” من هميشه در حال مرتب كردن و اتو كردن لباس ها هستم اما تو هميشه لباس هاي مدرسه ات را چروك مي كني. ” مورد ديگري كه مادران عصباني گمان مي كنند كه با عصباني شدن و فرياد زدن زودتر به نتيجه دلخواه خود مي رسند به عنوان مثال آن ها گمان مي كنند تا سر فرزندشان داد نزنند و يا عصباني نشوند او اسباب بازي هايش را جمع نمي كند.

اصلاح الگوهاي ذهني مادر عصباني
براي اين كه باورهاي ذهني اشتباه خود را اصلاح كنيد راهكارهاي بسياري وجود دارد و هر مادري كه دلش مي خواهد فرزند سالمي پرورش دهد توصيه مي شود اين راهكارها را مورد مطالعه قرار دهد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مادر عصباني | مادر عصبي چه جور الگويي براي فرزندش مي شود

خشم را بايد به عنوان يك عامل بازدارنده در محيط كار.

كه كارايي شما را كم مي‌كند اهميت بيشتري دهيد.

و حداقل ريشه آن را پيدا كنيد.كنترل خشم در محيط كار

كنترل خشم در محيط كار
كنترل عصبانيت در محيط كار
آيا هنوز از اينكه در محيط كار خود از تلاش هاي تان قدرداني نشده است .
يا ارتقاء رتبه دريافت نكرده ايد عصباني مي باشيد؟
آيا عصبانيت شما به دليل داشتن همكاران مي باشد.

كه به طور دائم با بدگويي ها و دخالت هاي خود دست به خراب كردن.

وجه شما را نزد كارفرمايتان مي زنند؟كنترل خشم در محيط كار

تحقيقات نشان گر اين مي باشد كه بسياري از اشخاص در محيط كار نفرت .

و همينطور عصبانيت در خود را سركوب مي كنيم .

غافل از آنكه اين احساسات تاثيرهاي منفي در زندگي فردي.

و همين طور حرفه اي ما خواهد گذاشت.

كنترل خشم در محيط كار

ريشه يابي خشم
ريشه يابي اين گونه احساس حداقل كاري مي باشد.
كه ما مي توانيم به عنوان قدم اول براي دور شدن از آن برداريم.
نتايج تحقيق ها نشانگر اين مي باشد .
كه از هر چهار كارمند يك كارمند در محيط كار خود .

به خاطر علت هاي متعددي عصباني مي شود.كنترل خشم در محيط كار

و در اكثر اوقات اين عصبانيت را به كتمان كردن مي‌پردازد.

اين عصبانيت در آن اندازه نمي باشد كه به فرد صدمه بزند.

و تاثيرهاي منفي را به طور استرس، دل زده شدن از كار.
و حتي تحريك كردن اطرافيان.
و همينطور توطئه عليه اطرافيان در وجود شخص به وجود مي آيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-كنترل خشم در محيط كار

رابطه جنسي هنگام عصبانيت خوب است؟ آيا رابطه جنسي از عصباني شدن جلوگيري مي كند؟ در ازدواج هاي نادرست و ناسالم، زوجين رابطه جنسي را به عنوان نوعي سلاح استفاده مي كنند و سعي مي كنند كه به وسيله آن همسر خود را كنترل كنند. افراد زيادي وجود دارند كه براي آن ها رابطه جنسي نوعي قدرت محسوب مي شود.

آيا رابطه جنسي عصبانيت را كم مي كند؟
بعضي از افراد گمان مي كنند كه رابطه جنسي بايد زماني برقرار شود كه همه چيز در آرامش قرار گرفته باشد در حالي كه اينگونه نيست.

مراجعي داشتم كه زماني كه شوهرش عصباني ميشد رابطه جنسي خود را با او براي مدتي قطع مي كرد و همسرش براي داشتن رابطه جنسي مجبور بود با او بهتر رفتار كند.

وقتي از او پرسيدم كه شوهرش براي رضايت او بايد چه كاري انجام دهد گفت كه بايد حياط و خانه را مرتب كند، آشغال ها را سر موقع بيرون بگذارد و كمدش را نيز مرتب كند.

در اين حالت فرد به مرور علاقه خود را به رابطه جنسي از دست مي دهد.
بسياري از زوج ها را ديده ام كه براي برقراري رابطه جنسي به دنبال زماني بودند كه احساس خوبي داشته باشند و لبريز از عشق به همسرشان باشند.

عشق براي به وجود آمدن رابطه جنسي الزامي نيست، در حقيقت عشق مي تواند محصول رابطه جنسي باشد و رابطه احساسي ميان زن و شوهر را تقويت كند.

باور غلط ديگري كه در مورد رابطه جنسي وجود دارد اين است كه رابطه بايد آتشين و هيجان انگيز باشد تا هردو راضي باشند. اين باور دقيقا مثل اين است كه فقط زماني غذا بخوريد كه غذا تزئين شده باشد و در بهترين ظرف ها سرو شود.

رابطه جنسي هنگام عصبانيت
آن هايي كه به دنبال رابطه عالي هستند معمولا ناكام مي مانند. چرا؟
در ازدواج نبايد به طور مداوم از يكديگر انتقاد كنيد و مشكلات و عيب هاي همسرتان را به رخ او بكشيد. رابطه جنسي مي تواند عصبانيت و تنش را تا حدودي كاهش دهد و لازم نيست كه در بهترين شرايط صورت بگيرد.

بعضي از افراد اعتقاد دارند كه بايد قبل از خواب تمام مشكلات روز را پشت سر گذاشت و در مورد مشكلات، دعوا و بحث ها صحبت كنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-آيا وقتي عصباني هستيد نبايد رابطه جنسي داشته باشيد؟

رفتار با نوجوان پرخاشگر، بهترين راهكار چيست؟

دوره نوجواني بسيار پر فراز و نشيب و با اهميت مي باشد و چگونگي رفتار با نوجوان پرخاشگر شخصيت نوجوان را مي سازد و در شكل گيري هويت او تاثير گذار مي باشد، در اين شرايط نقش والدين بسيار مهم و تعيين كننده مي باشد.

معمولا نوجوانان تغييرات خلقي بسياري را تجربه مي كنند كه يكي از اين تغييرات خشم و پرخاشگري مي باشد ، پرخاشگري در نوجوانان به ميزان زيادي به بحران هاي دوران نوجواني آنها مربوط مي شود و والدين مي توانند نياز ها و احساسات فرزند خود را به خوبي درك كنند و برخورد مناسب و متعادلي با اشتباهات و پرخاشگري هاي داشته باشند، در اين صورت محيط خانه به محيطي آرام براي فرزندان تبديل مي شود و زمينه براي رشد آن ها مهيا مي گردد همچنين براي حل مشكل نوجوانان پيشنهاد مي شود تا از مشاور كمك بگيريد تا در اين زمينه راهنمايي هاي لازم را بگيرند.

رفتار با نوجوان پرخاشگر، نوجواني و پرخاشگري
نوجواني يك دوره بسيار پر اهميت در زندگي فرد مي باشد و فرد در آن دوره به دنبال پيدا كردن شخصيت و هويت مختص به خود مي باشد و رسيدن به هويت واقعي به راحتي صورت نمي گيرد و مسلما به زمان نياز دارد.

رفتار ها و تغييرات خلقي نوجوانان به خاطر تغييرات هورموني به وجود مي آيد، پرخاشگري در دوره نوجواني امري طبيعي است و نوجوانان در اين دوره تحريك پذير هستند و حالات عاطفي بسياري را تجربه مي كنند.

بسياري از والدين نسبت به پرخاشگري فرزندان خود گله مند هستند زيرا پرخاشگري در خانواده يك امر استرس زا مي باشد و به همين دليل خانواده ها به دنبال راهي هستند تا مشكلات و پرخاشگري هاي نوجوان شان را كاهش دهند.

رفتار با نوجوان پرخاشگر، دلايل عصبانيت و پرخاشگري نوجوانان
پرخاشگري در نوجوانان دلايل بسياري دارد، آگاهي هاي لازم نسبت به اين دلايل مي تواند به برخورد بهتر والدين با فرزندان كمك كند، اين دلايل موارد زير را در بر مي گيرد:

دلايل زيست شناختي
بر اساس تحقيقات انجام شده هنگامي كه هورمون تستسترون ( هورمون پرخاشگري) افزايش مي يابد خشم و عصبانيت در نوجوانان افزايش مي يابد و زماني كه قند خون فرد كاهش مي يابد نيز فرد عصبي و پرخاشگر مي شود بنابراين كاهش قند خون يكي از دلايل زيست شناختي مي باشد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-رفتار با نوجوان پرخاشگر

عصبانيت در بارداري

آيا در دوران بارداري بي حوصله هستيد و صبر و تحمل شما كم شده است؟ آيا در دوران بارداري مدام با همسر خود جرو بحث مي كنيد؟ آيا نگران هستيد عصبانيت شما بر روي جنين تاثير منفي بگذارد؟

دوره بارداري دوره اي بسيار خاص و حساس مي باشد و زنان در آن دوره احساسات و هيجانات خاصي دارند بنابراين زوجين بايد با يكديگر همكاري لازم را داشته باشند و مراقب يكديگر باشند.

در اين دوره زنان احساسات و هيجانات مختلفي مانند خشم، اضطراب و افسردگي را تجربه مي كنند، كه هر كدام از اين احساسات بر يكديگر تاثير مي گذارد و به يكديگر مرتبط مي باشد.

در دوران بارداري عصبانيت امري بسيار طبيعي مي باشد و عواقب و آسيب هايي را به همراه دارد، زنان در دوران بارداري تحمل و صبرشان كم شده و مدام با همسرشان جرو بحث مي كنند. اين امر رابطه زندگي زناشويي را به خطر مي اندازند.

گاهي اوقات زنان احساس مي كنند كه از طرف همسرشان درك نمي شوند و به همين دليل صبر و تحمل آن ها كم شده و پرخاشگر مي شوند.

همه اين عوامل مي تواند دوران بارداري را براي زنان بسيار سخت و دشوار كند و زنان بايد مهارت هاي كنترل خشم را بياموزند تا بتوانند به درستي آن ها را به كار گيرند.

در اين مقاله در مورد اين كه چرا زنان در دوران بارداري عصباني مي شوند و دليل عصبانيت چيست، تاثير آن بر روي جنين و راه حل هايي كه براي كنترل عصبانيت در نظر گرفته مي شود ارائه مي دهيم.

عصبانيت در بارداري – چرا زنان در دوران بارداري عصباني مي شوند؟
عصبانيت در دوران بارداري يك امر طبيعي مي باشد ولي گاهي اوقات اين عصبانيت آسيب هايي به خانواده ميزند و جو خانواده را متشنج مي كند و براي افراد خانواده سخت خواهد بود كه اين جو را تحمل كنند بنابراين زوجين بايد تحمل و صبر بالايي داشته باشند و يكديگر را درك كنند.

در سه ماهه اول و آخر دوران بارداري تغييرات خلقي و عصبانيت بيشترمي باشد و در سه ماهه دوم اين ميزان كمتر خواهد بود و خلق مادر بالاتر بهتر خواهد بود.

در اين جا برخي از دلايلي كه باعث مي شود زن در دوران حاملگي پرخاشگر شود را بيان مي كنيم.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-عصبانيت در بارداري

كنترل كردن خشم كودكان احتياج به آموزش مهارت دارد.

همه ي ما تجربه ي خشم و عصبانيت را دارا بوده .كنترل خشم كودكان

و حتي برخي اوقات پرخاشگري و خشونت هايي را از خود آشكار كرده ايم.

علل ايجاد خشم در كودكان
پس اين امر عجيب نمي باشد كه كودكان در مقابل ناكامي هاي خود .
به پرخاشگري بپردازند شايد بتوانيم بيان كنيم كه عصبانيت قسمتي.
از عنصر معدني امروزه محسوب مي شود.كنترل خشم كودكان
كودكان عصباني شدن خود را به طرز هاي متفاوتي ابراز خواهند كرد.

ابراز كردن خشم و عصبانيت گر چه رويكردي براي سلامت روان كودك دارا نمي باشد .

ولي به دليل اينكه ضرورت برخوردهايي مي باشد .

كه از نظر جامعه پسنديده نمي باشد .كنترل خشم كودكان

توانايي كنترل خشم
پس الزامي مي باشد كه توانايي‌هاي كنترل كردن.
خشم كودكان را به آنها آموزش دهيم.
و به آن ها ياد دهيم كه در عوض برخوردهاي پرخاشگرانه .

و عصباني شدن آموزش ببينند كه احتياج و نيازهاي خود را بازگو كنند.

گفت و گو كردن را براي دفاع از خود مورد استفاده قرار دهند .

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-كنترل خشم كودكان