خواب هاي مي توانند فريبنده، مهيج، ترسناك يا عجيب و غريب باشند.

در حالي كه هيچ نوع توافق عمومي در مورد دليل خواب ديدن وجود ندارد، ولي محققان يك مقدار شناخت نسبت به مواردي كه در حين خواب ديدن اتفاق مي افتد، به دست آورده اند. در اينجا ۱۰ مورد مهمي در رابطه با خواب بيان شده است.

۱٫ هر شخصي خواب مي بيند
افراد بالغ و همچنين كودكان در طول هر شب، تقريبا دو ساعت خواب مي بينند – حتي افرادي كه ادعا مي كنند خواب نمي بينند هم خواب مي بينند.

در واقع محققان به اين نتيجه رسيده اند كه افراد در طول هر شب خواب هايي مختلفي مي بينند، كه هر كدام از آنها ۵ تا ۲۰ دقيقه به طول مي كشند.

در طول يك دوره زندگي معمولي، افراد به طور متوسط شش سال را صرف خواب ديدن مي كنند.

۲٫ شما بيشتر خواب هاي خودتان را فراموش مي كنيد
تقريبا ۹۵ درصد از خواب هاي شما بلافاصله بعد از بيدار شدن فراموش مي شوند.

بر اساس يكي از نظريات بيان شده در مورد اينكه چرا يادآوري خواب ها مشكل مي باشد، بيان شده است .

تغييرات صورت گرفته در مغز كه در طول خواب ديدن اتفاق مي افتند، از پردازش و انباشت اطلاعات كه براي ايجاد خاطره مورد نياز مي باشد، حمايت نمي كند.

اسكن مغز افراد در حال خواب نشان داده است لايه هاي پيشاني – بخشي كه نقش مهمي را در ايجاد خاطره دارد – كه محل صورت گرفتن خواب مي باشد، در طول حركت سريع چشم (REM) در خواب غير فعال مي باشد.

۳٫ تمام خواب ها رنگي نمي باشند
در حاليكه اكثر افراد گزارش مي كنند كه خواب هاي رنگي مي بينند، ولي درصد محدودي از افراد وجود دارند كه ادعا مي كنند خواب هاي سياه و سفيد مي بينند.

در مطالعه اي كه خواب بيننده ها نسبت به اهداف مطالعه مطلع بودند و از آنها خواسته شده بود كه يكي از چارتها را انتخاب كنند كه با خواب هاي آنها مطابقت دارد، رنگ هاي عسلي بيشتر از ساير رنگ ها انتخاب شد.

۴٫ مردها و زن ها به صورت متفاوتي خواب مي بينند
تحقيقات صورت گرفته نشان داده است مضامين خواب هاي مردها و زنها با يكديگر متفاوت مي باشند. در برخي از مطالعات صورت گرفته ، خواب ديدن در مورد اسلحه ها در مردان بيشتر از زنان بود، در حاليكه زنان بيشتر از مردان خواب لباس مي بينند.

در يك مطالعه ديگري نشان داده شده است كه خواب هاي مردها داراي مضامين تهاجمي و تجاوزي و فعاليت فيزيكي بيشتري مي باشد، در حالي كه خواب هاي زنان بيشتر شامل طرد شدن و محروميت مي باشد و مقدار گفتگو بيشتر از مقدار فعاليت فيزيكي مي باشد.

زنان تمايل دارند كه يك مقدار خواب طولاني تري را ببينند كه باعث مي شود شخصيت هاي بيشتري در خواب آنها وجود داشته باشد.

در زمينه شخصيت هاي موجود در خواب ها، معمولا تعداد مردان در خواب هاي مردها، دو برابر تعداد زنان مي باشد؛ اين در حالي است كه تعداد افراد موجود از هر دو جنسيت در خواب هاي زنان يكسان مي باشد.

۵٫ احتمالا حيوانات هم خواب مي بينند
اكثر افراد بر اين عقيده هستند زمانيكه سگ در هنگام خواب دم خودش را تكان مي هد يا پاهاي خودش را حركت مي دهد، در حال خواب ديدن مي باشد.

در حالي كه نمي توان به صورت قطعي در مورد صحت اين ادعا اظهار نظر كرد، ولي محققان بر اين باورند كه احتمال خواب ديدن حيوانات وجود دارد. حيوانات دقيقا همانند انسان ها وارد مراحل خواب مي شوند كه شامل چرخه هاي REM و غير REM خوابي مي باشد.

۶٫ امكان كنترل خواب هايتان وجود دارد
يك خواب روشن عبارت از خوابي مي باشد كه شما در حين آن مطلع هستيد همچنان در حال خواب هستيد.

خواب ديدن روشن يك وضعيت تركيبي از هر دو مورد هوشياري و خواب REM مي باشد، و در طول آن شما مي توانيد مضمون خواب را هدايت يا كنترل كنيد.

تقريبا نيمي از مردم مي توانند حداقل يك خواب روشن را به ياد داشته باشند، و همچنين برخي از افراد مي توانند خواب هاي روشن متعددي را به ياد بياورند.

۷٫ عواطف منفي رايجتر مي باشند
محققي به اسم كالوين اس. هال در طول يك دوره چهل ساله، بيش از ۵۰۰۰۰ گزارش خواب را از دانشجويان دانشگاهي جمع آوري كرد.

اين گزارشات در طول دهه ۱۹۹۰ و از طريق يكي از دانشجويان هال به اسم ويليام دومهوف در دسترس عموم قرار گرفت.

گزارشات مربوط به خواب مشخص كرد كه بيشتر عواطف در طول خواب ها تجربه مي شوند، هر چند كه در حالت عمومي عواطف تجربه شده مربوط به اضطراب و عواطف منفي درطول خواب بيشتر از عواطف مثبت مي باشند.

۸٫ خواب ديدن در افراد نابينا هم اتفاق مي افتد
محققان روانشناسي و علوم شناختي در يكي از مطالعات صورت گرفته بر روي افرادي كه از زمان تولد نابينا بودند، به اين نتيجه رسيدند كه به نظر مي رسد اين افراد در طول خواب هايشان تجسمات بصري را تجربه مي كنند و خواب ديدن را تجربه مي كنند.

همچنين آنها داراي حركات چشم مي باشند كه با حالت يادآوري خواب تصويري مطابقت دارد.

هر چند كه حركات چشم شركت كنندگان نابينا در طول REM كمتر از مشاركت كنندگان بيناي حاظر در مطالعه مي باشد، ولي اين شركت كنندگان احساسات خواب مشابهي را گزارش كردند كه شامل مضامين بصري مي باشد.

حقايق خواب ديدن
۱٫ شما در طول خواب هايتان بي حس هستيد
يكي از ويژگي هاي خواب REM عبارت از بي حسي عضلات ارادي مي باشد. اين پديده به عنوان فقدان تونوس (كشيدگي طبيعي عضلاني) REM ناميده مي شود و باعث مي شود كه شما نتوانيد در طوب خواب واكنش نشان دهيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-۱۰ حقيقت جالب در مورد خواب ديدن