هوش هيجاني را بشناسيد؟

درك و به كارگيري هوش هيجاني يك سير تاريخي دارد و براي داشتن يك سبك موفق زندگي معيار بيسار مهمي مي باشد پس براي زندگي بهتر بايد هوش هيجاني خود را تقويت كنيد.

بسياري از انسان ها وقتي با آن ها به گفتگو مي پردازيم بسيار شاد، خوشبخت و پر انرژي هستند و ارتباطات آن ها قوي و دوستانه مي باشد اما بعضي از افراد هستند كه بيشتر زمان را به گرفتاري هايشان اختصاص مي دهند و در مورد آن ها حرف مي زنند.

با هوش هيجاني مي توانيم بفهميم كه چقدر انسان ها خوب عمل ميكنند و چقدر از آن خوشبخت هستند و بر اساس نظر مشاوران هوش هيجاني به ما آموزش مي دهد چطور ديگران را درك كنيم و هيجانات خود را كنترل كنيم و چگونه از احساسات خود و ديگران برداشت درستي داشته باشيم.

تفاوت افرادي كه از هوش هيجاني بهره ي كافي مي برند و افرادي كه از آن استفاده نمي كنند چيست؟
ميان افرادي كه از هوش هيجاني خود بهره مي برند با افرادي كه از آن استفاده نمي كنند تفاوت هايي وجود دارد.

افرادي كه از هوش هيجاني خود استفاده مي كنند مي توانند احساسات و هيجانات خود را به خوبي كنترل كنند و به احساساتشان اجازه نمي دهند تا رفتارشان را تعيين كنند و احساساتشان بر روي رفتارشان اثر منفي بگذارد.

به عبارت ديگر خود فرد هيجاناتش را به خوبي هدايت مي كند و نمي گذارد تا هيجانات هدايت گر او باشند.

فردي كه از هوش هيجاني بهره نمي برد مي تواند به راحتي تسليم احساساتش شود و احساساتش او را به هر سمتي مي برد و اينكه فرد به فرمان احساساتش است پيامدهايي به همراه خواهد داشت و در نتيجه از دستش كاري ساخته نيست و مي گويد كاري نمي توانم انجام دهم.

افرادي كه داراي هوش هيجاني هستند مي توانند به خوبي عمل كنند و هوشمندي هيجاني باعث مي شود تا بر افكار و كلامتان كنترل داشته باشيد، افراد مي توانند با به كارگيري برخي از ويژگي ها به فردي تبديل شوند كه از هوش هيجاني بالايي دارند و به خوبي مي توانند هوش هيجاني خود را تقويت كنند.

چگونه هوش هيجاني را به كار ببريم؟
افرادي كه داراي هوش هيجاني هستند مي توانند راحت تر و قوي تر با ديگران ارتباط برقرار كنند و ارتباط بهتري با ديگران داشته باشند.

بر اساس نظر مشاوران هوش هيجاني ۴ مهارت را شامل مي شود كه عبارت است از:

شناسايي هيجانات:
ما با هيجانات مي توانيم حوادث مهمي كه در دنياي پيرامون اتفاق مي افتد را بشناسيم و با دادن اطلاعات از طريق هوش هيجاني در جريان اين حوادث قرار گيريم.

ما براي اينكه بتوانيم ارتباط درستي با ديگران برقرار كنيم بايد هيجانات خود و ديگران را به خوبي بشناسيم تا بتوانيم به درستي عمل كنيم و رفتاري مناسب داشته باشيم.

كاربرد هيجانات:
احساسات ما، فكرمان را درگير مي كند به عبارت ديگر طرز فكرمان و اينكه در مورد چه چيزهايي فكر مي كنيم به احساستمان مربوط مي شود و تحت تاثير آنها قرار مي گيرد.

هنگامي كه حوادثي اتفاق مي افتد احساسات ما به افكار ما جهت مي دهد و ما را آماده مي كند تا در صورت لزوم واكنش نشان دهيم و به ما كمك مي كند تا افكار خود را به طور درست و صحيح به كار بگيريم تا مشكل را به خوبي رفع كنيم.

هوش هيجاني
درك هيجانات:
هيجانات بر اساس عوامل طبيعي و تحت تاثير آن به وجود مي آيند و رخداد هاي تصادفي نيستند، زماني كه ما هيجانات را به خوبي بشناسيم مي توانيم حوادث اطرافمان را راحت تر درك كنيم و از هيجانات براي درك راحت تر محيط اطراف استفاده كنيم.

كنترل هيجانات:
هيجانات داراي اطلاعات هستند و وظيفه جمع آوري اطلاعات را انجام مي دهند آن ها بر روي افكار تاثير مي گذارند و از اين طريق باعث مي شوند تا بر روي ذهن اثر گذاشته و فرمان را به ذهن انتقال دهند هنگامي كه ذهن فرمان را دريافت كند، بدن مي تواند عملكرد خود را آغاز كند.

بنابراين ما بر اساس اطلاعات استدلال هاي هوشمندانه اي را انجام مي دهيم و مشكل را به درستي حل مي كنيم.

به همين دليل هر نوع هيجاني چه خوشايند باشد و چه ناخوشايند، آن ها را مي پذيريم و راهبردهايي را انتخاب مي كنيم كه مناسب شرايط باشد و ميزان هوشمندي احساسات ما را نشان دهد.

منبع:كانون مشاوران ايران-هوش هيجاني را بشناسيد؟