moshaverrkhob moshaverrkhob
|
چگونه ارتباط موثري با همسر خود داشته باشيم؟ رابطه مانند تنفس طبيعي، نيازمند توجه و آگاهي است. فرآيند ارتباطي يك سيستم دايرهاي است كه خود را تغذيه ميكند و زماني كه عناصر در بازي با يكديگر به شيوهاي هماهنگ و به سمت جهتهاي مشترك حركت ميكنند، ارزش مثبت و عملكردي به خود ميگيرد. برعكس، زماني ارزش منفي و ناكارآمدي به خود مي گيرد كه عناصر درگير به شكلي ناهماهنگ با يكديگر تركيب شوند و به سمت جهات غير مشترك گرايش پيدا كنند و به «آشوب» شكل دهند. ارتباط موثر چيست؟ در اين ميان، توانايي گوش دادن ، ماهيت احساسات شخصي، باورهاي هر يك، اتوماسيون هاي ايجاد شده در جريان تجربه زندگي، انتظارات فردي، ترس ها، اميدها. وقتي پل ها ضعيف هستند، يكي به سختي موفق مي شود به ديگري برسد. فاصله اي پديدار مي شود كه رسيدن به نقطه اي را كه بتواند تنش ها، دردها و ترس ها را كاهش دهد، پيچيده، دشوار و گاهي غيرممكن مي كند. مشكلات ارتباطي زوجين در ازدواجهاي بحراني، لذت گفتگو در انبوهي از تظاهرات عصباني، ايدههاي نادرست، سوء تفاهمها از بين ميرود. نگاههاي آگاهانه، كنايههاي شوخآميز و رمزهاي شخصي جاي خود را به نگاههاي خشمگين، مراجع انتقادي و تهديدهاي پنهان ميدهد. ريتم گفت و گو زماني كه تفاوت در سبك هاي مكالمه، منافع و ديدگاه هاي متضاد، سوء تفاهم ها در يك رابطه انباشته مي شود، به تدريج به هم مي خورد. بسياري از زوج ها فاقد مهارت هاي خاص گفتگوي زناشويي هستند و در نتيجه ناخواسته باعث ساييدگي ها، سوء تفاهم ها و نااميدي هاي مداوم مي شوند. رابطه موثر شاد زوجين سبك تعامل در زوجهاي ناراضي با ناهماهنگي بيشتر و ارتباط نامطلوبتر هم در سطح آنالوگ (غير كلامي) و هم در سطح ديجيتال (كلامي) مشخص ميشود، حتي اگر منفي غيركلامي به طور كلي به ميزان بيشتري مشاهده شود. اغلب مشكلات كدگذاري سيگنال ارتباطي وجود دارد. زوجهاي ناراضي، در واقع، سبك ارتباطي دارند كه با اختلاف بيشتر بين محتواي مورد نظر و تأثير درك شده مشخص ميشود، به طوري كه اغلب اتفاق ميافتد كه زوجهاي تحت درمان اغلب پيامهاي خنثي يا منفي را قضاوت ميكنند كه در عوض با نيت مثبت از طريق انتقال داده ميشوند. شريك علاوه بر اين، سبك تعاملي آنها با يك “منفي” قوي و در عين حال با سطح پايين “مثبت” مشخص مي شود. روابط موثر در زوج هاي خوشبخت ارتباط نامناسب زوجين نويسنده بر اساس نظريه تعادل در ازدواج (“تئوري تعادل”)، پنج زير گروه را در زوج هاي شاد و ناشاد فرض مي كند كه به طور قابل توجهي در سبك هاي تعامل آنها متفاوت است. هر قدر هم كه آدم تلاش كند، نمي تواند در برقراري ارتباط كوتاهي كند. پل واتزلاويك در حالي كه زوجهاي ناپايدار و زوجهاي تأييدكننده ، و همچنين زوجهاي اجتنابكننده، با چشمانداز ازدواج نسبتاً پايدار متمايز ميشوند، زوجهاي متخاصم و زوجهاي متخاصم جدا در معرض خطر بالاي طلاق هستند. از تعاملات منفي دور شويد از نتايجي كه از يك مطالعه توسط روانشناس پاتريشيا نولر (۱۹۸۰) به دست آمد، تفاوت ها در رابطه با درك ارتباط بين زوج هايي كه سازگاري زناشويي خوبي دارند و آنهايي كه در مشكل هستند مشهود است. زوجهاي ناراضي، در واقع، پيامهاي همسرشان را با دقت كمتري نسبت به زوجهاي شاد رمزگشايي ميكردند، اما در عوض ميتوانستند پيامهاي غريبهها را به خوبي زوجهاي شاد رمزگشايي كنند. از اينجا مي توان استنباط كرد كه كل فرآيند ارتباط كه خارج از ازدواج به خوبي انجام مي شود، در زوج هاي بحران زده كار مثبتي ندارد. منبع:كانون مشاوران ايران-چگونه رابطه موثر تري با همسرتان داشته باشيد؟
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |