فوبيا چيست و انواع فوبيا شامل چه مواردي است؟ راه تشخيص ترس و هراس چيست؟

آيا شما به حدي از عنكبوت مي ترسيد كه با ديدن يك اسباب بازي يا عروسك پلاستيكي با شكل و ظاهر عنكبوت نيز احساس انزجار كرده يا جيغ مي كشيد؟

فوبيا چيست ؟
روانشناسان به چنين ترس هاي بيش از حد شديد و پايدار كه باعث اختلال در زندگي فرد مي گردد، فوبيا مي گويند.

تقريبا همه ي مردم نسبت به يك يا چند چيز ( مثلا ارتفاع، سوسك و…) احساس ترس و وحشت دارند،

اما تمايز اساسي بين اين ترس ها با فوبيا در شدت، مدت (حداقل ۶ ماه)، و اختلالي است كه در زندگي روزمره ايجاد مي كند.

يكي ديگر از ويژگي هاي فوبيا غيرمنطقي بودن آن است.
همه ي ما ترس هاي شديد و مداومي نسبت به زمين لرزه يا قاتلان زنجيره اي داريم، كه البته در مقابل خطري كه ايجاد مي كنند، كاملا منطقي است.

همچنين فرد مبتلا به فوبيا از غير منطقي بودن ترس خود آگاه است و مي داند خطر واقعي كه از آن مي ترسد تناسب چنداني با موقعيت فوبيك ندارد.

در عين حال با وجود آگاهي و اشرافي كه فرد نسبت به غيرمنطقي بودن ترس خود دارد،

اين شرايط از كنترل ارادي اش خارج بوده و همواره در حال فرار يا اجتناب از محرك ترس آور مي باشد.

اين افراد همچنين نسبت به موضوع فوبيك از يك اشتغال خاطر ذهني نيز رنج مي برند.

ساير نشانه هاي فوبيا مي توان به موارد زير اشاره نمود:
اضطراب شديد،
تپش قلب،
حالت تهوع،
تعريق
لرزش.
در ادامه به انواع فوبيا اشاره مي شود.

انواع فوبيا
انواع فوبيا به تشريح و طبقه بندي آورده شده است.

فوبيا حيوانات
فوبيا حيوانات از رايج ترين نوع فوبيا مي باشد كه شامل:

۱_ فوبياي سوسك
ترس از سوسك يا آراكنوفوبيا به ترس شديد و مداوم از سوسك يا حتي تصور ذهني آن گفته مي شود.

جالب است بدانيد كه اين نوع فوبيا ( فوبيا سوسك حمام) در كشورهاي آسيايي از جمله ايران از شيوع بالاتري برخوردار است.

۲_ فوبيا گربه
آيلروفوبيا يا ترس از گربه به اضطراب شديد در مواجهه با گربه گفته مي شود كه با تنفر از گربه متفاوت بوده و فرد از نشانه هاي اضطرابي در مواجهه با گربه رنج مي برد.

۳_ فوبيا سگ
سگ هراسي يا سينوفوبيا به ترس شديد، مداوم و غير منطقي از سگ گفته مي شود كه از شيوع بالايي نيز در رده ي فوبيا حيوانات برخوردار هستند.

اين نوع فوبيا معمولا به خاطر ترس والدين و يا خاطره بد از حيوانات و بخصوص سگ ايجاد مي شود.

۴_ فوبيا از حشرات مانند ترس از عنكبوت
فوبيا عنكبوت يا آركنوفوبيا يكي از شايع ترين فوبيا ها در كشورهاي غربي است كه فرد در مواجهه واقعي يا مجازي با يك عنكبوت دچار نشانه هاي اضطرابي ( افزايش ضربان قلب، گرگرفتگي، لرزش و…) مي شود.

اين ترس معمولا بخاطر شكل عنكبوت و عكس لعمل والدين و اطرافيان به اين موضوع ايجاد مي شود.

۵_ هراس از مار
اوفيديوفوبيا ( افيوفوبيا )، يا مار هراسي نيز به ترس از مارها اشاره دارد كه از بين ترس از خزندگان شايع ترين نوع فوبيا مي باشد.

۶_ فوبياي موش
ترس از موش به ترسي افراطي، مداوم و غير معقول از مواجهه با موش ( واقعي يا اسباب بازي آن) گفته مي شود.

فوبيا خون، زخم، آمپول
” اميد دانشجوي ۲۳ ساله ي رشته ي پزشكي كه به دليل فوبيا خون، زخم، آمپول قصد انصراف و تغيير رشته ي دانشگاهي خود را داشته و با اصرار والدين به روانشناس مراجعه نموده،

منبع:كانون مشاوران ايران-انواع فوبيا و انواع ترس در زندگي