دروغ گفتن سراسر ضرر خواهد بود. شايد بتواند يك رابطه دوستانه را براي هميشه خراب كند، شايد آينده شغلي شما را به خطر بيندازد و يا شايد زندگي مشترك را از هم بپاشد.

نكاتي در اين باره كه بد نيست بدانيم:
اگر احتمال مي دهيد كسي در حال دروغ گفتن به شما است به اين موارد توجه كنيد تا زود قضاوت نكنيد.
۱)هميشه پايه و اساس هر حرفي را بسنجيد.
۲)هميشه به ياد داشته باشيد كه تشخيص فريب ۲ نوع خطر در بر دارد.
باور كردن دروغ_ باور كردن حقيقت يعني امكان دارد هنگامي كه شك كرديد كسي راست مي گويد يا در حال دروغگويي است دچار تشخيص اشتباهي مي شويد. پس بايد آگاهانه و با تمركز عمل كنيد.
۳)نديدن نشانه هاي دروغ دليل راست بودن حرف ها نيز نمي تواند باشد، البته علائم دروغگويي نيز هميشه بيانگر دروغ فرد نيست، بسياري اوقات با اينكه افراد در حال راستگويي هستند دروغگو به نظر مي آيند.

۴)پيش فرض هاي قبلي كه نسبت به فرد داشتيد را در مغز خود پيدا كنيد.
البته بايد ترتيبي صورت دهيد تا اين قضاوت ها بر نتيجه گيري هاي شما تاثيري نگذارد.
مثلا وقتي نسبت به آن فرد احساس حسادت كرديد نبايد او را دروغگو بخوانيد.

سرنخ هاي مشترك ميان صداقت و دروغگويي
در اين قسمت قصد داريم سرنخ هايي را به شما معرفي كنيم كه دروغگويي فرد را به شما ثابت كنند. البته صد در صد نمي توان به آن ها اتكا كرد اما شما را به هدف نزديك تر خواهند كرد.

اين سرنخ ها كدام هستند؟
۱)كش دادن صحبت و به بيراهه كشاندن آن
۲)مكث و وقفه انداختن بين كلمات به عبارتي حرف هاي برنامه ريزي نشده
۳)تپق زدن و خطاهاي گفتاري بسيار
۴)دستپاچه شدن چهره و جسم فرد
توجه داشته باشيد كه تمام موارد بالا ممكن است ويژگي هاي رفتاري يك نفر نيز باشند.

عوارض جسماني دروغ بر بدن انسان
شايد گمان نمي كرديد كه دروغگويي جسم شما را نيز تحت الشعاع قرار دهد!
مثلا در اين باره مي توان گفت وقتي كسي حرف دروغي از دهان خود خارج مي كند بلافاصله در مغز او هورمون كورتيزول آزاد مي شود و چند دقيقه بعد، حافظه سعي مي كند تا هم قسمت راست و هم قسمت دروغ ماجرا را به ياد بياورد كه بسيار سخت خواهد بود.
ضرب المثل دروغگو كم حافظه است صحت اين قضيه را نشان مي دهد.

احساس اضطراب بعد از دروغگويي
احساس استرس بعد از دروغگويي يكي ديگر از عواقب جسمي و رواني دروغگويي است.
در اين حالت فرد نسبت به دروغ هايي كه به اطرافيان گفته نگران و مضطرب مي شود.
در بعضي مواقع فرد دروغ گو سعي مي كند از اين به بعد با كسي كه به او دروغ گفته با مهرباني بيشتري رفتار كند يا اينكه تصميم بگيرند بر عكس اين قضيه اتفاق بيفتند.
گاهي اوقات نيز فرد در مقابل دروغ گويي خود بهانه تراشي مي كند مثلا مي گويد: من به اين دليل به او دروغ گفتم چون‌ او مرا قبلا به فلان كار مجبور كرده بود.
استرس هاي ناشي از دروغ گويي مي تواند مشكلات جسمي زيادي براي شما به وجود بياورد.
مشكلات فشارخون و سردردهاي شديد يكي از مشكلات از اين قبيل هستند. گاهي اوقات دروغ گويي سيستم گوارشي افراد را نيز تحت الشعاع قرار مي دهد.
ابتلا به اسهال، يبوست، هضم نشدن غذا و اسپاسم عضلاني و غيره در نتيجه دروغگويي فرد را دچار مشكل خواهد كرد.
طبق يك پژوهش در نوتردام كه درباره عواقب دروغگويي بوده، نتايج زير به دست آمده است.
در اين پژوهش ۱۱۰ نمونه به صورت داوطلبانه مورد بررسي قرار گرفته و از ميان آن ها نصف آن ها پذيرفتند كه از اين به بعد دروغ نگويند و نصف آن ها هيچ واكنشي نشان ندادند.
در آخر ۱۰ هفته گروهي كه قرار بود دروغ نگويند۵۴ درصد كمتر دچار خستگي و پيچيدگي هاي ذهني شده بودند و ۵۶ درصد كمتر به بيماري هاي جسمي مثل سردرد، سرگيجه و دل درد و مشكلات گوارشي مبتلا شده بودند.

منبع:كانون مشاوران ايران-عواقب دروغ گفتن در رابطه| آيا همسرم به من دروغ مي گويد؟