تكنيك هاي مانيدفولنس با بيشتر شدن دغدغه هاي زندگي انسان ها و موقعيت پيچيده زندگي .

آرامش فكري و رواني يكي از احتياج هاي اصلي انسان مي باشد.

كه توجه كردن به آن و توانايي هاي ضروري براي رسيدن به آن از جايگاه.

پر اهميتي در ميان مردم برخوردار مي باشد .

و اين احتياج يكي از احتياج هاي اصلي مردم محسوب مي شود.

تكنيك هاي ذهن آگاهي
ذهن آگاهي يكي از عوامل زير بناي پر اهميت براي رسيدن به رهايي محسوب مي شود.

به دليل اين كه شيوه اي موثر و داراي قدرت براي خاموش شدن .تكنيك هاي مانيدفولنس

و توقف فشارهاي دنيا و يا همينطور فشارهاي ذهني شخص به حساب مي‌آيد.

ذهن آگاهي شيوه اي مدرن براي فرار كردن از تخيلات و اقامت كردن در زمان حال مي باشد.

شايد بتوان كه معادل فارسي ديگر و همينطور بهتري را براي مايندفولنس در نظر گرفت.

اما شايد ذهن آگاهي ترجمه مطلوب تري براي آن باشد.

روش مانيدفولنس
مايندفولنس اصطلاحي مي‌باشد كه در روانشناسي به معناي توجه كردن .
و تمركزي پذيرا و بدون انجام دادن قضاوت، هيجان ها .تكنيك هاي مانيدفولنس
و همينطور احساس ها در زمان حال مي باشد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-تكنيك هاي مانيدفولنس