moshaverrkhob moshaverrkhob
|
پيش از هر چيزي بايد پزشك شما را به معاينه كردن بپردازد. مسئلههاي در ارتباط با سلامت قلب شوخي نمي باشد. استرس و سلامت قلب معمولا اين فكر به سر شما خطور مي كند كه نكند دكتر به اشتباه پرداخته باشد. استرس هم بهتر شدن شرايط قلب شما را بدتر خواهد كرد . ويزيت كردن پزشك به تنهايي نمي تواند شما را به آرام كردن بپردازد. كه احساس سرگيجه به شما دست خواهد داد. چنين فردي فكر مي كند كه نمي تواند به راه رفتن به پردازد. در اين صورت اگر ميتوانيد بلند شويد و راه برويد. پياده روي كردن به جريان خون ياري ميدهد. و ظاهراً براي تپش قلب مثل آرامبخش معمولي عمل خواهد كرد. درمان تپش قلب تپش قلب را افزايش دهد. هنگامي كه به طور دائم در رابطه با ضربان قلب خود فكر مي كنيد . تفكر كردن در رابطه با چيزهاي ديگر دشوار مي شود. ولي مي توانيد با انجام دادن فعاليتهاي ذهن خود را به منحرف كردن بپردازيد. و حواستان را از ضربان قلب خود پرت كنيد. به طور مثال به يكي از اطرافيان تلفن كنيد. به دليل اينكه گفت و گو كردن با فردي كه به آن علاقه داريد. آرام بخش مي باشد و مي تواند از فكر كردن زياد پيشگيري كند. شماره هاي تماس 01 تاثير مصرف آب در درمان استرس منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -درمان استرس و تپش قلب
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |