moshaverrkhob moshaverrkhob
|
شما به احتمال زياد در زندگي خود در حال حاضر داراي مقداري استرس مي باشيد. استرس بيش از حد كه يكي از آنها بيشتر شدن وزن محسوب مي شود. استرس موجب ميشود كه سطح كورتيزول افزايش پيدا كند . و كورتيزول گرسنگي را بيشتر ميكند . مخصوصاً به غذاهاي شيرين و نشاسته دار هوس ميكنيد. استرس و افزايش وزن به مبارزه كردن با هورمون هاي مربوط به استرس ياري مي دهد. و در عين حال از مواد شيميايي اين احساس خوب را بيشتر خواهد كرد. مي تواند به شما ياري دهد كه در كنترل هر چيزي كه در زندگيتان سر راه شما قرار ميگيرد. آرامش شما را حفظ كرده و به صورت عاقلانه برخورد كنيد. مواد غذايي پر از فولات درمان استرس با شكلات و پلي فنولها شكلات تيره كه داراي بيشترين مقدار از اين مواد را بهتر كننده به خلق و خو مي باشد . و مي تواند كورتيزول و همينطور فشار خون را كم كند. همينطور تعيين شده كه شكلات تيره رضايت بخش تر از شكلات شيريني مي باشد. به دليل اينكه مقدار كمي از آن بسيار داراي فايده مي باشد. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -براي درمان استرس چه بخوريم؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
لرزش پيدا كردن دستها يكي از مشكلات بسيار رايج مي باشد. كه اشخاص بزرگسال را تحت تاثير خود قرار ميدهد. رايج ترين علت دست هاي لرزان موقعيتي مي باشد. بعضي از داروهاي ضد افسردگي، ليتيم و بعضي از داروهاي آرامبخش. كه در صورت توقف كردن ناگهاني مصرف آن ميتواند منجر به لرزش دست ها شود. بيش از اندازه كافي كه ميتواند سيستم عصبي را تحت تاثير خود قرار دهد. دارا بودن قند پايين كه ميتوانند لرزش را ايجاد كند. به دليل اينكه اعصاب و عضلات خالي از سوخت مي شود. دارا بودن قند پايين مي تواند بعد از ورزش سنگين ايجاد شود. ترك كردن ناگهاني الكل يا ديگر مواردي كه بدن به آنها وابستگي دارد. دارا بودن استرس ، اضطراب كه موجب لرزش در دست خواهد شد. درمان استرس و لرزش دست درمان بيماري لرزش دست كه زندگي شخص را به تهديد كردن بپردازد . ولي مي تواند انجام دادن وظيفه هاي روزانه را مشكل كند. اگر مشكل حاد تر شود در حفظ كردن ليوان .
به دليل اينكه ميتواند علائم هشدار دهنده اوليه در بعضي بيماريهاي عصبي . و انحطاطي شود. بعضي از تحولات ساده در روش زندگي . و معالجه هاي خانگي مي تواند به بهتر شدن علائم ها ياري دهد. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -درمان استرس و لرزش دست ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
استرس و اضطراب فراوان فقط به عصبي كردن شما نميپردازد. بلكه اعصاب سيستم گوارش و در حقيقت معده و روده شما را به هم خواهد ريخت. تعريف استرس اما اگر فردي بيماري معده مانند زخم معده دارا باشد استرس آن را تشديد خواهد كرد . ولي به خودي خود عامل به وجود آورنده ي زخم معده يا التهاب روده نمي باشد. تحقيقات نشان گر اين مي باشد كه هرگونه استرس و اضطراب ميتواند. سيستم عصبي گوارش را مختل كند. شماره هاي تماس 01 استرس و زخم معده تا اضطراب ، ترشح يكسري ميانجي هاي عصبي و در حقيقت هورمونها . كه رابطه ميان اعصاب مغزي و اعضاي بدن مي باشند دچار تحول خواهند شد . و رويكرد آن عضو را مختل خواهند كرد. درمان استرس معده اختلالات عصبي تحت تاثير استرس منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -درمان استرس معده ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |