|
moshaverrkhob moshaverrkhob
|
يكي از سخت ترين و چالش برانگيزترين تصميم هاي زندگي، انتخاب همسر است. در اين مرحله ممكن است شما با سردرگمي هاي زيادي مواجه شويد و بيش از هر زمان ديگري خود را نيازمند كمك گرفتن از افراد متخصص بدانيد. به همين دليل در اين مطلب قصد داريم تا با شما در مورد بهترين شيوه مشاوره ي پيش از ازدواج، چرايي اهميت آن و مهم ترين مسايل قابل بررسي در دوره قبل از ازدواج بيشتر صحبت كنيم. مشاوره ي پيش از ازدواج چگونه به شما كمك مي كند؟ در حقيقت مشاوره پيش از ازدواج به شما كمك مي كند تا بتوانيد ديديگاه كامل تري نسبت به وضعيت كنوني تان پيدا كنيد و بهترين تصميم ممكن را اتخاذ كنيد. marriage مشاوره ازدواج و دو نفر در حال عروسي نسبت به موارد خطرسازي كه متخصص شما را نسبت به آن ها آگاه مي كند، حساس باشيد و قبل از تصميم به شروع زندگي مشترك، آموزش هاي لازم در جهت بهبود وضعيت را دريافت كنيد. از بيان نظرات متفاوت تان هراسي نداشته باشيد و هر آنچه براي تان مهم و قابل توجه است را ذكر كنيد. حضور در جلسات را به عنوان سرمايه گذاري براي زندگي مشترك تان در نظر بگيريد و نه به عنوان هزينه اي بي بازگشت. موارد زير به شما كمك مي كند تا با مهم ترين معيارهاي لازم بيشتر آشنا شويد.
ممكن است براي بررسي برخي از مولفه ها نيازمند گفت و گوي تخصصي با يك مشاور پيش از ازدواج باشيد تا بتوانيد سطح آن مولفه را در خودتان دقيق تر ارزيابي كنيد. نگرش هاي شما و شريك زندگي تان در خصوص زن و مرد و تفاوت آن ها چيست؟ نگرش هاي هر يك از شما در خصوص اوقات فراغت، ارتباط با خانواده هاي يكديگر، نحوه ي تبادل پول در بين تان، نقش ها و مسئوليت ها چگونه است؟ منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مشاوره ازدواج ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
همه روزه با مراجعان زيادي رو به رو هستيم كه از ترس آينده و فكر كردن در مورد ازدواج و تاهل نداشته، افسرده، مضطرب و بيمار شده اند. در حقيقت در جامعه ي كنوني ما تعداد افراد تحصيل كرده و گاها بيكاري كه به دليل عدم استقلال مالي، فكري و عاطفي، در تلاش اند تا هر چه سريع تر ازدواج كنند و از طريق ايجاد وابستگي به شخصي ديگر، اضطراب شان را تخليه كنند كم نيست. امروزه افزايش سن و زندگي مجردي براي تعداد زيادي از افراد تا حدي آزاردهنده شده كه حاضرند معيارهاي اساسي خد را تا حد زيادي تنزل دهند و از اين طريق از برچسب هايي مانند مجرد، ترشيده، در خانه مانده و .. رها شوند. كاملا طبيعي است كه همبستگي بالاي آمار طلاق ازدواج هاي اين چنيني نيز در صدر آمارهاي مربوط به ازدواج قرار داشته باشد. آيا شما هم جزء افرادي هستيد كه در آستانه ي ازدواج قرار داريد و برچسب هاي اجتماعي، نگراني تان را تا حد قابل توجهي افزايش داده است؟ مطالعه ي اين مقاله مي تواند در ايجاد يك جهان بيني جديد و كاهش نگراني هاي تان مفيد واقع شود. آيا شما نيز موميايي هستيد؟ اگر منتظر هستيد تا كسي پيدا شود و شما را به خواسته هايت برساند نيز تبديل به موميايي شده ايد. اگر چنين فكر مي كنيد كه تنهايي تان ظرفي است كه تنها همسرتان قادر به پر كردن آن است، ازدواج تان مي تواند بسيار پر خطر باشد و نيازمند بازنگري است. بنابراين در اين شرايط بهتر است كمي با خودتان خلوت كنيد و قبل از تصميم گيري براي ازدواج، رشد شخصي تان را در اولويت قرار دهيد. مراحل كنار آمدن با فوت همسر و استرس ناشي از آن چه كنيم؟ ديدگاه تان در مورد تنهايي چيست؟
اگر در دوران مجردي، فردي خوشحال نباشيد و از شرايط زندگي تان لذت نبريد، با ازدواج نيز نخواهيد توانست فردي خوشحال شويد و ارتباطي سالم برقرار كنيد. ازدواج با انگيزه ي غلبه بر احساس تنهايي، سطح زيادي از وابستگي و همجوشي ناسالم در پي خواهد داشت كه در دراز مدت مي تواند منجر به دلزدگي طرف مقابل تان شود. بنابراين بهتر است دست از تفكرات افسرده وار در زمينه ي ازدواج برداريد و براي لذت بردن از احساس تنهايي تان برنامه ريزي كنيد. به ياد داشته باشيد كه ارتباط زناشويي تنها در صورتي منجر به رشد خواهد شد كه خودتان نيز فردي رشد يافته باشيد. مهم ترين انگيزه تان براي ازدواج چيست؟ بهترين انگيزه براي ازدواج آن است كه احساس كنيد به سطحي از بلوغ و پختگي رسيده ايد كه مي توانيد در ارتباطي انحصاري و بي مانند با فردي ديگر، چيزهاي زيادي براي ارايه دادن داشته باشيد. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ازدواج به چه قيمتي؟ قبل از تصميم به ازدواج بدانيد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
همواره روانپزشكان با سوالات متعدد از بيماران و خانواده هايشان در رابطه با اسكيزوفرني و ازدواج بيمار در سن ازدواج روبرو هستند. در چنين مواردي متخصص، مطابق با تجربياتش و مطالعه شرايط فرهنگي، اجتماعي و اقتصادي بيمار، توصيه مي كند. انگيزه هاي مختلف در پشت اين سوالات وجود دارد. اسكيزوفرني و ازدواج آيا با افراد اسكيزوفرني ازدواج كنيم؟ آيا كسي است كه پس از مرگ والدين از بيمار مراقبت مي كند؟ والدين و آشنايان بسيار مشتاق هستند كه با من ازدواج كنند. نمي دانم چه بايد بكنم يا نبايد ها چيست؟ تنظيمات بيشتر مي تواند از متخصص و پزشك شما به دست آيد. گام اول در اينجا سه حالت اساسي وجود دارد: بيمار قصد دارد يك كودك و مانند ديگر افراد در جامعه خانواده اي داشته باشد. گام دوم با بيمار درباره ازدواج صحبت كن مورد اول: آيا بيمار تمايل به داشتن يك كودك و داشتن يك خانواده دارد؟ راهكارهاي جلوگيري از دزدي كودك - دزدي يا عدم درك مالكيت؟ ازدواج مزاياي زيادي براي بيماران دارد: رضايت از نيازهاي عاطفي همسر بيمار از بيماري او مطلع است. در غير اين صورت، بايد اختلافات خانوادگي را براي بيمار كم كرد و مي تواند به عود و يا تشديد بيماري منتهي شود. خانواده بيمار توجه مي كنند كه حتي پس از ازدواج، آنها از حمايت از بيمار دريغ نكنند و حتي همسر بيمار نقش خود را در حمايت و اعتماد دو طرفه ايفا كنند؛ زيرا حمايت دو نفره بيمار از بيمار به او كمك بيشتري خواهد كرد. مورد دوم: بيمار تنها نياز به نيازهاي جنسي دارد، نه تشكيل خانواده. در مورد ازدواج دائمي، قبل از ازدواج، ما از طرف دو طرف براي يك مشترك بدون فرزندان مي خواهيم. حالت سوم: بيمار نمي خواهد خانواده اي داشته باشد و ميل جنسي او كافي نيست تا او را ازدواج كند. در اين مورد، بهتر است بدانيد كه فعاليت هاي زيادي در جامعه وجود دارد. ما به ياد مي آوريم كه بسياري از افراد سالم كه به علت بيماري هاي عصبي تحت تاثير قرار نمي گيرند، به دليل برخي از مشكلات زندگي مي كنند، اما نقش اجتماعي دارند. با اين وجود، ازدواج مرده نيست. چند راه قانوني و سنتي براي مراقبت و نگهداري از بيمار پيدا مي شود. تست پيش از ازدواج ۱- ازدواج درمان بيمار به اسكيزوفرني است. در غير اينصورت، نتيجه مضر خواهد بود. ۲-ازدواج با استرس و نگراني براي هر دختر جوان يا پسر ارتباط دارد. اگر اين نگراني ها در حال حاضر فكر نكنند، آن را براي سلامت روان بيمار مضر -است. مسئوليت پذيري، كسب درآمد بيشتر و مديريت خانواده يكي از چيزهايي است كه بهتر است مورد توجه قرار گيرد. نياز جنسي ضعيف راضي كننده نيست، علت بيماري يك اختلال رواني نيست. -ازدواج يك سنت ايراني و اسلامي است. البته اگر شرايط مورد اول برآورده شود، مطمئنا مفيد است كه از سنت پيروي كنيد، در غير اين صورت واجب نيست و اجباري نيست. در نهايت بهتر است اضافه كنيم كه بين شرايط و شرايطي كه شما بايد مشورت كنيد و راهكارهاي مناسب براي شما پيدا كنيد، فكر و اصطلاحات زيادي وجود دارد. راه عملي اسكيزوفرني و ازدواج برخي از افراد مبتلا به اسكيزوفرني مي توانند ازدواج موفق و خوب داشته باشند. اما اسكيزوفرنيا و ازدواج بستگي به ميزان چاقي فرد از اسكيزوفرني دارد. برخي از افراد با دارو، بعضي از آنها با مشاوره و درمان، قادر به كنترل بيماري خود از طريق مديريت استرس در زندگي خود و ديگران با هر سه روش هستند، بعضي از آنها نمي توانند كنترل بيماري خود را بگيرند. ازدواج با يك بيمار اسكيزوفرني با اختلالات شديد دوره اي ممكن است براي ازدواج و رضايت زناشويي بيش از حد باشد. راه عملي اسكيزوفرني و ازدواج - مشاوره روانشناسي مطالعات ارتباط اختلال اسكيزوفرني و ازدواج بسياري از عوامل باليني و آماري، از جمله علائم اسكيزوفرني و ازدواج، بر پيامدهاي ازدواج در اسكيزوفرني تاثير مي گذارند. افراد مبتلا به اسكيزوفرني رفتارهاي خوب نشان نمي دهند. از آنجايي كه احساسات واقع بينانه آنها بسيار متزلزل و اغلب همراه با اجبار است، براي آنها ارتباط برقرار كردن با ديگران دشوار است. نرخ ازدواج، به ويژه براي مردان، به طور كلي در سنين پايين پايين است و نرخ طلاق بالا است. اكثر افراد مبتلا به اسكيزوفرني (۸۰٪) مي توانند به زندگي عادي و سازنده بازگردند، در واقع مي توانند ازدواج كنند، يك خانواده داشته باشند و اگر شغل خود را طبق تجويز دارو ادامه دهند، شغل پيدا مي كنند. براي افرادي كه شريك زندگيشان در آغاز يك زندگي سالم است، اسكيزوفرني تكان دهنده ظهور مي كند.
اسكيزوفرني مي تواند رفتار و شخصيت را تغيير دهد، علائم باعث انحراف و سردي در دلبستگي و چهره دوست مي شود. اكثر افرادي كه ازدواج كرده و مبتلا به اسكيزوفرني هستند قبل از شروع بيماري با همسرشان آشنا شده اند. اسكيزوفرنيا براي يك فرد ايجاد رابطه دشوار است. مردم تمايل دارند تنها بمانند چالش ها و راه حل هاي زندگي مشترك اسكيزوفرنيا هر زن با مسئوليت هاي خانوادگي، امور مالي، صميميت و روابط خانوادگي مواجه است. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اسكيزوفرني و ازدواج / آيا با افراد اسكيزوفرني ازدواج كنيم؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
اگر شما يكي از آن دسته از افرادي هستيد كه پيش از هر مراسم نگران و مضطرب هستند، بهتر است بدانيد چگونه قبل از عروسي خود با آن برخورد كنيد. ازدواج را يكي از موضوعاتي است كه هميشه با استرس همراه است، به طوري كه در ليست روانشناسان يكي از موضوعات هفتم يا هشتم است كه استرس شديد دارد. استرس را نمي توان به طور كامل از بين برد، اما مي توان با استفاده از تكنيك هاي آرام سازي متعادل و يا به حداقل رساند. دكتر محمدي تنها بخشي از اختلال اضطراب پيش از ازدواج را به عنوان يك حادثه طبيعي به عنوان يك نگراني در مورد چگونگي جشن مراسم اختتاميه در نظر مي گيرد. استفاده از جوشانده ها مانند گل هاي گياهي، گل بابونه، رفتن به استخر و شنا و سونا، صحبت كردن با دوستاني كه ازدواج كرده اند. و يا حتي مشاوره هايي را براي كاهش استرس و نگراني هاي قبل از ازدواج در نظر مي گيرند. اما گاهي اوقات تنش ها بيش از آن است كه با اين پيشنهادها كنترل شود و وقت آن است كه به مدت طولاني قبل از مراسم عروسي آغاز شود. توصيه روانشناس به عروس و دامادها، يادگيري تكنيك هاي آرامش در برخي از زمان ها قبل از عروسي و در طول روزهاي پيش از مراسم و جشن ها است. او مي گويد: تجربيات عروسي يا عروس بي وقفه است و اين باعث ايجاد بيشتر تنش ها مي شود. راه جادويي مبارزه با اضطراب پيش از ازدواج و عروسي افرادي كه احتمال كمتري در اجتماعات بزرگ دارند و روابط اجتماعي كمتري دارند ممكن است نگراني بيشتري در مورد ديدار مهمانان در شب عروسي خود داشته باشند. اين افراد نياز به مشاوره براي درمان استرس دارند. توصيه به ريشه كن كردن و درمان مهم است. گاهي اوقات ممكن است لازم باشد از داروهاي موقت استفاده كنيد كه مي توانند با معرفي روانپزشك تجويز شوند. ازدواج يكي از مهمترين تصميمات زندگي هر جوان است و ترس و اضطراب كاملا طبيعي است. اكثر جوانان اغلب فكر مي كنند كه ممكن است ازدواج نكرده باشند يا اينكه بعد از ازدواجشان از آنها متاسف خواهند بود، از اينكه ممكن است از طرف ديگري قضاوت شوند و تصميمي بگيرند كه آينده خود را خراب كنند. در مورد راه جادويي مبارزه با اضطراب پيش از ازدواج و عروسي بيشتر بدانيد. اگر همچنان از اين موارد مي ترسيد، سعي كنيد با نگراني هاي خود كنار بياييد: جديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرام پيدا كردن عواملي كه در اجتناب از ازدواج دخالت دارند مهم است. دقيقا به آنچه كه از آن مي ترسيد ؛ با نگاهي به گذشته، شرايط زندگي، باورهاي شما، شما قادر به يافتن علت اصلي مشكل خود خواهيد بود. پس از پيدا كردن عوامل صحيح و نادرست، آنها را بر اساس تفكر خود مطرح كنيد و نتيجه را در بولتن براي خود بنويسيد. آيا عوامل موثر بر ترس از ازدواج واقعا غير قابل تحمل هستند يا آيا مي توانند حل شوند؟ پس از ازدواج در زندگي خود چه تغييراتي مي كنيد؟ بهتر است همه صحنه هايي كه باعث ترس شما و بدترين تصوير ذهني مي شود كه باعث مي شود شما از ازدواج خارج شويد را تصور كنيد ، سپس فكر كنيد كه چگونه مي توانيد ان ها را برطرف كنيد و موقعيت را بهبود بخشيد. براي زندگي خود برنامه ريزي كنيد چقدر مي خواهيد كسي را در اتاق خود بپذيريد؟ چطور دوست داريد؟ چه كسي مسئول تامين مالي زندگي خانوادگي شما خواهد بود؟ آيا ميخواهيد استخدام شويد؟ كجا زندگي مي كنيد چه كساني مسئول آينده زندگي و آينده شما هستند؟ با همسرتان احساس ناراحتي مي كنيد؟ شما بايد همه چيز را درباره خودتان و برنامه زندگي خود با كسي كه مي خواهد با او زندگي كند، به اشتراك بگذاريد. بدون ترديد، مرحله جستجو و پاسخ دادن به شما نزديك تر مي شود و گاهي حتي شما را با مشكلات تان آشنا مي كند. مشاورانه شما بايد بدانيد كه شناخت طرف ديگر علت اصلي ترس از ازدواج و شك و ترديد در انتخاب است. به عنوان مثال، شما او را به درستي نمي شناسيد و يا شما در مورد كيفيت هاي اخلاقي خود ترديد داريد و واقعا نمي دانيد بين اين دو هماهنگي بين حرف و عمل وجود دارد؟ در چنين شرايطي، ابتدا لازم است با خودتان صادق باشيد و به منطق خود اعتماد كنيد، تصميم بگيريد و فرد مناسب را براي ازدواج انتخاب كنيد. بررسي كنيد كه معيارهاي ازدواج شما چيست و چقدر افراد انتخاب شده با معيارهاي شما هماهنگ هستند. از سوي ديگر، ميزان تلاش خود را براي شناخت آن افزايش دهيد. با افراد مسن و افرادي كه با آن آشنا هستيد صحبت كنيد و از نظرات آنها بپرسيد.
بهينه سازي انتظارات شما بنابراين اگر انتظار داشته باشيد ازدواج براي غلبه بر ناكامل بودن شما باشد، مطمئن باشيد كه به سمت راه اشتباه هستيد و نمي توانيد كسي را پيدا كنيد كه دوست داشته باشد با چنين فانتزي با شما زندگي كند. ساده لوحانه است تصور كنيد كه همه چيز به خوبي پس از ازدواج اتفاق مي افتد و صلح و آرامش هر ثانيه و هر روز زندگي شما را در مي نوردد. تفاوت در باورها، سليقه ها، سوء تفاهم ها، اختلافات بخشي جدايي ناپذير از هر ازدواج است. و البته، جستجو براي روش هاي سازش با همسر و پيدا كردن راه هاي غلبه بر مشكلات يكي از كليد هاي موفقيت در هر ازدواج است. در واقع، ازدواج منطقي و تحقق بخشيدن به يكي از راه هاي اصلي براي غلبه بر ترس ازدواج است. ما توصيه مي كنيم كه تصورات غلط خود را اصلاح كنيد و قبول كنيد كه ازدواج يك روند پويا است. موفقيت ازدواج بستگي به يك كار متقابل سخت دارد و همچنين بهتر است آمادگي بحران هاي زندگي و بهبود آن را بيابيد.
منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-راه جادويي مبارزه با اضطراب پيش از ازدواج و عروسي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
يك سوم ازدواج هاي استراليا، ازدواج مجدد هستند، و بسياري از اين ازدواج شامل همكاران با فرزندان از يك رابطه قبلي است. شروع زندگي جديد با هم هيجان انگيز است، اما همچنين مي تواند چالش هايي را براي يك زن و شوهر در رابطه خود به عنوان همكاران، والدين و والدين گام بردارند. بعضي از افراد به پايان ازدواج مي روند و به راحتي به راحتي به روابط ديگر حركت مي كنند. با اين حال، ديگران در اين وضعيت ممكن است در ايجاد يك رابطه جديد موفق، با توجه به تجارب گذشته خود، مشكلات ايجاد كنند. سوالاتي كه براي ازدواج مجدد بايد از خود بپرسيد آيا با پايان رابطه قبليام موافق هستم؟ معيار ازدواج مجدد مهم نيست كه آسيب هاي قديمي و نا اميدي در ازدواج جديد بازي كند. از واكنش هاي احساسي قوي كه ممكن است براي شريك جديد خود داشته باشيد، آگاهي داشته باشيد. آنها مي توانند پاسخ به يك مسئله گذشته حل نشده باشند. خوب است كه اين احساسات را داشته باشيم، اما شما بايد اذعان كنيد كه تحت تاثير تجارب گذشته شما هستند.
اگر براي مقابله با هر گونه خشم، غم و اندوه و يا نااميدي حل نشده دشوار است، مي توانيد با شريك جديد خود صحبت كنيد يا از مشاور يا خدمات پشتيباني بخواهيد. عقد – شريك زندگي خود را با دقت انتخاب كنيد مهم است كه در آنچه كه كار كرده ايد و چه چيزي در ازدواج قبلي خود كار نكرده ايد، تأمل كنيد و تأييد كنيد كه چه چيزي شما را با شريك جديد خود سازگار مي كند. تجارب گذشته و روابط مي تواند در انتخاب ما با كساني كه با همديگر همكاري مي كنند، نفوذ كند. اگر فرزندان داريد، همچنين بايد در نظر بگيريد كه چگونه ازدواج آنها بر آنها تاثير مي گذارد. با اطفال خود در مورد ازدواج مجدد و در مورد چگونگي احساس آنها صحبت كنيد. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-شريك زندگي خود را با دقت انتخاب كنيد / معيار ازدواج مجدد ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
چرا صحبت درباره اضطراب مهم است؟ كودكان و نوجوانان اغلب دليل اضطراب خود را تشخيص نميدهند. درعوض فكر ميكنند كه مشكلي دارند. كودكان ممكن است روي نشانه هاي فيزيكي اضطراب متمركز شوند. (مانند دردمعده). نوجوانان ممكن است فكر كنند . صحبت صحبت در مورد اضطراب بنابراين اولين مرحله، اموزش به كودكان درباره اضطراب و چگونگي تشخيص ان است. خود اگاهي مهم است. نظر اشتباه : صحبت درباره اضطراب ممكن است كودكان را مضطرب تر كند. حقيقت: تامين اطلاعات درست درباره اضطراب، ميتواند گيجي و يا شرمندگي انها را كم كند. توضيح دهيد كه اضطراب يك تجربه معمول و طبيعي است، و ميتواند به طور موفقيت اميزي هدايت شود. وقتيكه كودك شما اين را بفهمد ، انگيزه بهتري براي اينكه زندگي را راحتتر سازد دارد. معرفي بحث اضطراب به كودكان سه مرحله براي معرفي بحث اضطراب به كودكان وجود دارد: مرحله ۱: كودكان را به پذيرفتن ترس و نگراني تشويق كنيد. مرحله ۲: درباره اضطراب به انها اموزش دهيد. مرحله ۳: به انها درباره تشخيص اضطراب كمك كنيد. مرحله ۱: كودكان را به پذيرفتن ترس و نگراني تشويق كنيد: بوسيله توصيف يك موقعيت اخير كه شما نشانه هاي اضطراب را در كودكتان مشاهده كرديد شروع كنيد. “ديروز وقتيكه سارا اينجا امد، تو خيلي ساكت به نظر ميرسيدي و كنار مامان نشستي. به نظر ميرسيد كه تو از امدن يك مهمان درخانه عصبي بودي. به كودكتان درباره چيزهايي كه وقتيكه همسن انها بوديد از انها ميترسيديد بگوييد. (مخصوصن اگر شما ترسهايي مشتركي داشتيد)، و از انها بپرسيد كه ايا نگرانيها و ترسهاي مشابه اي دارند. از او بپرسيد كه چه چيزهايي بيشتر او را نگران ميكند. ممكن است مجبور باشيد. تا او را با مثال زدن اماده كنيد مانند” من بچه هايي ميشناسم كه از ______ ميترسند، ايا تو هم از ان ميترسي؟” مشخص كردن ميتواند به كودكان دربررسي ترسها و احساسات كمك كند.
برخورد مناسب با اضطراب به ياد بياوريد كه كودك شما نشانه هارا از شما دريافت ميكند. پذيرش افكار نگران و اضطراب را به او نشان دهيد. اگر شما ارام بمانيد، اين به كودك شما براي ارام شدن كمك ميكند. نكته: ايا شنيدن ” نگران نباش و ارام باش!” به شما هنگام اضطراب كمك ميكند؟ احتمالن اين كودك شما را نيز زياد ارام نميكند. اين مهم است بپذيريد كه ترسهاي كودكتان واقعي است. احساس همدردي شما، شانس اينكه او راهنمايي شما را بپذيرد و درباره ترسهايش با شما دراينده صحبت كند را افزايش ميدهد. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -با كودك يا نوجوان خود درباره اضطراب صحبت كنيد؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
شايد هيچ هيجاني سخت‌تر و دردناك‌تر از شرم نباشد. شرم به مثابه حمله عليه خود است . و افراد شرمگين باور ميكنند كه از نظر اجتماع، كاملاً ناپذيرفتني و مردود هستند. در نتيجه، شرم باعث احساس بي‌آبرويي و بدنامي در فرد مي‌گردد. فردي كه احساس شرم ميكند مي‌خواهد از همه كس خود را مخفي و پنهان نگاه دارد. امّا گناه بر خلاف شرم باعث نمي‌شود كه فرد خود را محكوم كند. بلكه باعث خودانتقادي به خاطر يك رفتار يا عمل اشتباه در فرد مي‌گردد. البته از نظر روانشناسي، همپوشاني‌هايي بين شرم و گناه وجود دارد. به عنوان مثال، فرد شرمگين ممكن است احساس گناه نيز داشته باشد. شرم و گناه كناره گيري اجتماعي امّا فردي كه احساس گناه ميكند ممكن است تنها كسي باشد كه از خطاي پيش آمده آگاهي داشته باشد. فرد گناهكار نيز ممكن است احساس از دست دادن اعتماد به نفس پيدا كند ولي نه به اندازه‌اي كه اين احساس در فرد شرمگين پيش مي‌آيد. به عنوان مثال، دانش‌آموزي كه در يك امتحان به طور موفقيت‌آميزي تقلّب ميكند ممكن است. به خاطر نمره بالايي كه معلّم به او داده احساس گناه كند و آن را حق خود نداند. امّا هيچكس ديگر از انجام اين تقلّب آگاهي ندارد. از طرف ديگر، دانشجوئي كه به هنگام تقلّب كردن دستگير ميشود . در جلوي همكلاسي‌هايش احساس شديد شرم و خجالت ميكند و اين احساس به خاطر اين است كه ديگران نيز از كار خلاف او آگاهي يافته‌اند. كناره‌گيري اجتماعي اين اختلال گاهي با اختلال اضطراب اجتماعي يا هراس از اجتماع اشتباه گرفته ميشود. تفاوت بين كناره‌گيري اجتماعي با اختلال اضطراب يا هراس از اجتماع به طبيعت اختلالات شخصيتي باز مي‌گردد. يك اختلال شخصيتي، الگوي رفتاري ماندگاري است كه باعث مشكلات كاري و روابط شخصي ميشود. اين واقعيت كه اختلال شخصيتي، يك الگوي رفتاري ماندگار است، درمان آن را بسيار پيچيده و مشكل مي‌سازد.
نشانه‌هاي اختلال كناره‌گيري اجتماعي هراس از اجتماع همراه با اضطراب شديد از ميان جمع بودن.
شرم و ارتباط آن با كناره‌گيري اجتماعي امّا ريشه‌هاي مختلفي براي آن وجود دارد. در تمدّن غرب، تأكيد بسياري بر شخصيت‌هاي كم‌عاطفه، مستقل و با جذبه ميشود. فيلم‌هاي هاليوود با هنرپيشگاني نظير كلينت ايستوود، جان وين و گري كوپر، قهرماناني را به تصوير مي‌كشد كه قوي، شجاع و كم حرفند. اين نقش‌ها، اتكاء به نفس را تا حد نهايت به تصوير مي‌كشند. ارزش زيادي كه به فردگرايي و خودكفايي در جوامع غربي داده ميشود. نقش مهمي در پيچيده كردن امور براي آن‌هايي كه با اختلال كناره‌گيري اجتماعي دست و پنجه نرم ميكنند، ايفاء مي‌نمايد. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -شرم و كناره گيري اجتماعي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تابحال خواب خود را فراموش كرده ايد؟ آيا دچار بختك شده ايد؟ خوابهاي رنگي چطور آيا تا بحال ديده ايد؟ در اين پست ۱۰ موضوع جالب در مورد خواب ديدن را عنوان نموده ام. خواب ديدن افراد نابينا افرادي كه نابينا به دنيا مي‌آيند نمي‌توانند در خواب تصاوير را ببينند، اما نابينايان خوابهايي به شفافي افراد بينا دارند. كه البته شامل حواس پنج گانه ديگر مثل شنوايي، چشايي، بويايي، لامسه و حتي عواطف حسي است. تصور كردن اين امر براي انسانهاي بينا مشكل است اما احتياج بدن به خوابيدن به قدري زياد است. كه مي تواند به طور مجازي تمامي موقعيت هاي فيزيكي را تا مرحله به وقوع پيوستن آن به كار گيرد. ۹۰% خوابها فراموش مي‌شوند يك روز صبح، شاعري معروف به نام ساموئل تيلور كلريج با يك روياي خيلي عجيب و غريب ( بر اثر استعمال مواد مخدر) بيدار شد. كاغذ و قلم را برداشت تا هرچه در خواب ديده بود را يادداشت كند. اين اثر “كوبلا خان” تبديل به يكي از اشعار معروف انگليسي شد. شعر او در بيت پنجاه و چهارم به وسيله ي فردي از شهر پارلاك قطع شد. كلريج قصد داشت شعرش را ادامه دهد. ولي نتوانست بقيه خوابش را به ياد بياورد، اين اثر هيچ وقت كامل نشد. داستان ماري شلي فرانكشتاين نيز زاييده ي خيالي يك روياست. همه ي مردم خواب مي‌بينند (بعد از بيدار كردن به آنها اجازه داده شد كه ۸ ساعت ديگر بخوابند) همگي داراي عدم تمركز حواس، زودرنجي و كج خلقي، توهم. و حتي بعد از ۳ روزنشانگر علائمي از جنون بودند. در نهايت وقتي به آنها اجازه داده شد كه چرتي بزنند. ذهن آنها زمان از دست رفته را ترميم كرد و سطح كارايي خواب آنها را افزايش داد.حقايق خواب فقط شناخته شده‌ها به خواب ما مي‌آيند
مردم موضوعات مشتركي را در روياهايشان مي‌بينند. مثل موقعيتهاي مربوط به مدرسه، تعقيب شدن، درجا دويدن، سقوط كردن، دير رسيدن. ديدن مرگ كسي كه زنده است، پرواز كردن، مردود شدن در امتحان و يا تصادف با اتومبيل. علت اينكه چرا به افرادي كه خوابهاي مربوط به درگيري و ناآرامي و مرگ را رنگي مي‌بينند. فشارها و ضربه هاي رواني بيشتري وارد ميشود، هنوز ناشناخته است. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -حقايقي شگفت انگيز در مورد خواب ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
يكي از مهم ترين ويژگي هاي يك مدير خوب اين است كه زمينه پيشرفت ارتقاي درجه را فراهم سازد. از اشتباهات كوچك كارمندان صرف نظر كند و اهداف شركت را به اهداف شخصي كارمندان ترجيح دهد. جلوگيري از تصميم منفعت طلبانه ،رفتار عادلانه ، تامين خواسته كارمندان . مديري كه بتواند از وضعيت خلقي كارمندان آگاه شود و به رفع ناراحتي و مشكلات آنها بپردازد از مهارت ويژه اي برخوردار است. عوامل ديگري كه باعث موفقيت ميشود شامل: فرصت دادن به كارمند ها براي جبران خطاها، به آنها اجازه دهيم تا نظرات خود را درباره موضوعات مختلف بيان كنند، برگزاري كلاس هاي آموزشي براي يادگيري چگونگي رفتار درست با ارباب رجوع عوامل موثر در موفقيت هستند.
جدا از ويژگي ها و خصلت يك مدير، اولين گامي كه مهارت يك رهبر نشان ميدهد اين است كه به توانايي هاي خود ايمان و اعتقاد داشته باشد ، سخنران خوبي باشد، كارها را به قسمت مساوي بين كارمندان تقسيم كند تا كارمندان دستورات را به طور قابل قبولي اجرا كنند. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -مهم ترين ويژگي مدير موفق ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
پيش از هر چيزي بايد پزشك شما را به معاينه كردن بپردازد. مسئله‌هاي در ارتباط با سلامت قلب شوخي نمي باشد. استرس و سلامت قلب معمولا اين فكر به سر شما خطور مي كند كه نكند دكتر به اشتباه پرداخته باشد. استرس هم بهتر شدن شرايط قلب شما را بدتر خواهد كرد . ويزيت كردن پزشك به تنهايي نمي تواند شما را به آرام كردن بپردازد. كه احساس سرگيجه به شما دست خواهد داد. چنين فردي فكر مي كند كه نمي تواند به راه رفتن به پردازد. در اين صورت اگر مي‌توانيد بلند شويد و راه برويد. پياده روي كردن به جريان خون ياري ميدهد. و ظاهراً براي تپش قلب مثل آرامبخش معمولي عمل خواهد كرد. درمان تپش قلب تپش قلب را افزايش دهد. هنگامي كه به طور دائم در رابطه با ضربان قلب خود فكر مي كنيد . تفكر كردن در رابطه با چيزهاي ديگر دشوار مي شود. ولي مي توانيد با انجام دادن فعاليتهاي ذهن خود را به منحرف كردن بپردازيد. و حواستان را از ضربان قلب خود پرت كنيد. به طور مثال به يكي از اطرافيان تلفن كنيد. به دليل اينكه گفت و گو كردن با فردي كه به آن علاقه داريد.
آرام بخش مي باشد و مي تواند از فكر كردن زياد پيشگيري كند. شماره هاي تماس 01 تاثير مصرف آب در درمان استرس منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -درمان استرس و تپش قلب ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |
