|
moshaverrkhob moshaverrkhob
|
مبحث اعتياد در سالهاي اخير در كشورما يكي از رايج ترين مسئله هاي مطرح شده در جامعه مي‌باشد. با وجود صدمه هاي فرهنگي و همينطور اجتماعي و اقتصادي به وجود آمد. كه توسط شخص مصرف كننده بايد به شخص معتاد به عنوان يك انسان با تمام آرزوها بنگريم. اعتياد به سيگار شوهر در سنين بالاتر شروع شود كه در اين صورت معمولاً دليل به خصوصي براي مبتلا شدن به آن موجود مي باشد. بستگي به سن آغاز شدن مسئله هاي متعدد مثل اشتغال و ازدواج كردن . و همينطور بچه دار شدن، ادامه دادن تحصيل و رابطه اجتماعي در پيش روي شخص قرار دارد . كه همه اين موارد مي‌تواند دليل مصرف كردن مواد شخص باشد. در رابطه با ازدواج مصرف‌كننده مواد مخدر سوال هاي متعددي در جامعه مطرح مي باشد. اشخاص اعتقاد دارند كه ازدواج به طور يك فاكتور حمايتي اجتماعي مي تواند . موجب افزايش پيدا كردن انگيزه ترك كردن مواد باشد و اضطراب او را كم مي كند. و موجب مي شود زمان كمتري را براي گذراندن با دوستان. و هزينه كمتري را براي خرج كردن مواد در اختيار او قرار بگيرد.
شوهرم يواشكي سيگار مي كشه شناخت قبل ازدواج همه دردها و انواع بيماري ها موجود مي باشد. كه البته اين مسئله به صورت مطلق داراي صحت نمي باشد. ازدواج در ابتدا انگيزه خوبي براي ترك كردن فرد مي باشد. ولي اين انگيزه مي‌تواند كوتاه مدت باشد يعني براي مخفي كردن اعتياد . در تست مورفين و همينطور بلند مدت براي پاك ماندن در تمام زندگي مي باشد. به طور معمول در آستانه ازدواج كردن افراد زيادي از اين قبيل به مركز هاي معالجه اعتياد رجوع مي‌كنند. منبع:مشاوره ازدواج-شوهرم يواشكي سيگار مي كشه
امتیاز:
بازدید: 0
موانع ترك سيگار، شناسايي عوامل موثر در ترك سيگار بسياري از افراد سيگاري تمايل دارند آن را ترك كنند اما در زمان ترك با شكست رو به رو مي شوند و ترك موفقيت آميزي ندارند زيرا سيگار يكي از سخت ترين مواد براي ترك مي باشد و موانعي براي ترك آن وجود دارد كه ترك را سخت تر و دشوارتر مي كند. سعي كنيد موانعي كه باعث ترك سيگار مي شود را بشناسيد و عوامل را در خود شناسايي كنيد تا ترك موفقيت آميزي داشته باشيد. هم چنين در اين خصوص مي توانيد از مشاور و روانشناس كمك بگيريد تا راهكارهايي براي ترك راحت تر در اختيار شما قرار دهند. موانع ترك سيگار چيست؟ عادي انگاري يكي از موانعي شده كه ترك سيگار را سخت تر كرده است، زيرا بسياري از مردم در ملاء عام سيگار مي كشند به همين دليل آن را كار اشتباهي نمي دانند و زياد براي ترك آن تلاش نمي كنند. ترك سيگار در ادامه مهم ترين موانع ترك سيگار را بيان مي كنيم: ترك خودسرانه بدون كمك گرفتن از متخصص مصرف سيگار بر روي مغز و بدن انسان تغييراتي ايجاد مي كند كه اين تغييرات مانع از ترك سيگار مي شود و ترك را به فرايندي سخت و پيچيده تبديل مي كند. به همين دليل افراد در ترك خودسرانه و بدون كمك از دكتر موفق نمي شوند و يا اگر ترك كنند، ترك كوتاه مدت خواهد بود و دوباره مصرف سيگار را شروع خواهند كرد. عدم اطلاعات كافي از فرايند ترك سيگار از مهم ترين عوارض سيگار مي توان به اعتياد جسمي و رواني اشاره نمود، اين امر باعث مي شود فرد دچار اضطراب ها و باورهاي نادرستي شود، شرايط نيز به مرور براي اين افراد سخت تر مي شود و خيال مي كنند ديگر در مهموني ها، دورهمي ها، غذا خوردن در جمع و گفتگو كردن با دوستان و غيره لذت نخواهند برد. اين امر اضطراب فرد را افزايش مي دهد و منجر مي شود فرد دوباره به مصرف سيگار تمايل داشته باشد و آن را استفاده نمايد.
موانع ترك سيگار، وابستگي بدن به نيكوتين اگر افرادي كه به سيگار وابسته هستند، براي يك مدت كه سيگار نكشند بدنشان علائم ترك را از خود نشان مي دهد و فرد دچار اضطراب مي شود. بعد از ترك سيگار ممكن است فرد دچار افسردگي شود كه امري بسيار شايع مي باشد. در اين شرايط فرد به خاطر دوري از اضطراب و تحريك پذيري و پريشاني دوباره به سمت مصرف سيگار تمايل نشان داده و مصرف آن را آغاز مي كند. در بعضي از مواقع براي مقابله با وابستگي جسمي و رواني سيگار از روش هاي ديگري مانند سيگار الكترونيكي استفاده مي كنند تا فرد راحت تر سيگار را كنار بگذارد. عدم برنامه ريزي در ترك سيگار منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-موانع ترك سيگار
امتیاز:
بازدید: 0
عوارض سيگار كشيدن، مضرات سيگار بر پوست و ساير اندام ها برخي از افراد با وجود اين كه از عوارض سيگار كشيدن اطلاع دارند و در اين خصوص آگاهي آن ها زياد است اما نمي توانند آن را كنار بگذارند. مصرف سيگار و عوارض آن يكي از مشكلات عمده نسل حاضر شده است. عوارض سيگار كشيدن بر اساس بررسي هايي كه در اين خصوص انجام شده است مصرف دخانيات باعث شده تا خطر مرگ زودرس افزايش يابد و يكي از عوامل اصلي در ايجاد بسياري از بيماري هاي مزمن مانند بيماري هاي قلبي – عروقي، سرطان ريه، دهان و غيره مي باشد. سيگار كشيدن علاوه بر فرد بر روي اطرافيان اثر مي گذارد و آسيب هايي به همراه دارد. با اين اوصاف چرا اين ماده نسبت به ساير مواد رواج بيشتري داشته است؟ چرا افراد به راحتي تن به اعتياد به اين ماده دخاني مي دهند؟ عوارض سيگار كشيدن ترك سيگار يكي از مشكلات گرايش به سيگار مربوط به قلب مي باشد كه به طور خلاصه مي توان به موارد زير اشاره نمود: تشديد تصلب شرايين ( تنگ شدن عروق) به همين دليل فرد سيگاري احتمال خطر قلبي عروقي را علاوه بر خود براي اطرافيان هم ايجاد مي كند و آن ها با مشكلاتي رو به رو مي شوند. عوارض سيگار كشيدن براي معده
در اين خصوص تحقيقات بسياري انجام شده است، آسيب هايي كه سيگار براي معده به همراه دارد عبارت اند: افزايش اسيد معده عوارض سيگار كشيدن براي سلامت روان اقدام به خودكشي و افكار خودكشي توجه داشته باشيد افرادي كه درگير مشكل سلامت رواني دارند و در كنار آن سيگار مصرف مي كنند. به احتمال زيادي درگير مشكلات رواني و جسماني خواهند شد. سيگار از نظر رواني تاثيرات منفي بسياري زيادي بر روي افراد مي گذارد به طوري كه بعد از ترك سيگار، احتمال افسردگي براي آن ها به وجود مي آيد. به همين دليل پيشنهاد مي شود كه در اين شرايط از متخصص سلامت روان مانند روانشناس با تجربه كمك بگيريد تا راهكارها و آگاهي لازم را در اختيار شما قرار دهند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-عوارض سيگار كشيدن | مضرات سيگار بر پوست و ساير اندام ها
امتیاز:
بازدید: 0
ترك سيگار، روش هاي ترك سيگار بر اساس تحقيقات انجام شده ۷۰ درصد از سيگاري ها تمايل به ترك سيگار دارند، اما چرا همه مصرف كنندگان براي ترك سيگار هيچ اقدامي انجام نمي دهند و تنها ۶ تا ۳۰ درصد از افراد موفق به ترك طولاني مدت سيگار مي شوند؟ در واقع ترك سيگار آسان است و افراد بسياري موفق به ترك آن شده اند اما چيزي كه در اين روند اهميت دارد ترك سيگار به طور كامل و هميشگي مي باشد. اعتياد به مصرف سيگار مشكل و سخت اما قابل درمان مي باشد. براي اين كه ترك سيگار موفقيت آميزي داشته باشيد بابد به عوامل زيادي مانند جنبه هاي جسمي و رواني توجه كرد و همه جوانب را بايد مورد بررسي قرار داد. احتمال شكست در اين راه زياد است اما بالاخره مي توانيد راه پيروزي را پيدا كنيد و مطمئن باشيد در صورتي كه اصولي و درست تصميم بگيريد مي توانيد ترك موفقيت آميزي را پيش رو داشته باشيد. اگر هنوز تصميم به ترك سيگار نگرفته ايد و يا با چند بار ترك باز هم شكست خورده ايد بهتر است اين مقاله را تا انتها مطالعه كنيد تا بتوانيد بهترين تصميم را بگيريد. تصميم گيري براي ترك سيگار مهم ترين مرحله براي ترك سيگار، انگيزه لازم براي ترك مي باشد كه يكي از عوامل موفقيت اين كار است به همين دليل بايد با عوارض سيگار كشيدن آشنا شويد تا بتوانيد در اين خصوص تصميم درستي بگيريد. مزايا و معايب مصرف و ترك سيگار
سيگار كشيدن معايب بسياري دارد كه برخي از آن ها عبارت اند از: احتمال دارد باعث سرطان شود و عمر شما را كوتاه كند. هم چنين تاكيد اطرافيان و خانواده را به همراه دارد، با ترك سيگار مي توانيد با انرژي و توان بيشتري به فعاليت و ورزش بپردازيد. البته ترك سيگار سختي هاي خودش را دارد و در مواقعي كه دچار اضطراب و عصبانيت مي شويد بايد به دنبال راه ديگري به جز سيگار باشيد و يا ممكن است در تمركزتان اختلال ايجاد كند و دچار مشكل شويد. بعد از نوشتن معايب و مزايا از صفر تا صد به هر كدام امتياز بدهيد و در آخر جدول تان را كامل كنيد تا بتوانيد تصميم درستي بگيريد، توجه داشته باشيد كه امتياز كدام كفه بيشتر از ديگري مي باشد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-روش هاي ترك سيگار
امتیاز:
بازدید: 0
جايگزين سيگار ، بهترين جايگزين به جاي سيگار چيست؟ آيا جايگزين مناسبي براي سيگار وجود دارد، آيا براي هميشه مي توان آن را كنار گذاشت؟ اگر سيگار در دسترس شما قرار نگيرد دچار اضطراب و بي قراري شويد و نوعي سردرگمي ذهني را تجربه مي كنيد. در اين شرايط بسياري از افراد به دنبال جايگزين سالمي براي سيگار مي گردند تا بتوانند از سيگار دوري كنند و از مصرف مجدد آن پيشگيري نمايند. همين جايگزين هاي سالم باعث به وجود آمدن تفاوت ميان افرادي كه هزار بار تصميم به ترك سيگار گرفته اند با كسي كه يك بار براي هميشه آن را كنار گذاشته است مي شود. در اين مقاله در مورد چگونگي كاهش احساس نياز به سيگار و جايگزين مناسب و سالم آن اطلاعاتي را بيان مي كنيم در اين راستا مي توانيد از مشاوره ترك اعتياد كمك بخواهيد تا در اين خصوص شما را راهنمايي كنند. اهميت پيدا كردن جايگزين سالم براي سيگار در هنگام سيگار كشيدن، ترشح اپي نفرين باعث افزايش ضربان قلب مي شود و به قلب فشار وارد مي كند.
در اين شرايط بايد دلايل گرايش به سيگار شناسايي شود و محيط را به درستي مديريت كرده و جايگزين مناسبي را براي سيگار پيدا كنيد. در صورتي كه تصميم به ترك سيگار داريد سعي كنيد خودتان را مشغول كار ديگري نشان دهيد و حواستان را از كشيدن سيگار منحرف كنيد. در اين حالت ولع كشيدن آن كمتر به سراغ شما مي آيد و اضطراب و استرس ناشي از قطع نيكوتين به مرور زمان كاهش مي يابد، در اين حالت مي توانيد با موفقيت بيشتري سيگار را ترك كنيد. پيدا كردن بهترين جايگزين سيگار در ۵ دقيقه! گزينه هايي كه به عنوان جايگزين سيگار انتخاب مي كنيد بايد مورد علاقه شما باشند و فرد انگيزه و اراده لازم براي ترك را داشت باشد، هم چنين اين گزينه ها بايد چيزهايي باشد كه با صرف كمترين وقت و انرژي انجامش مي دهيد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-جايگزين سيگار | بهترين جايگزين به جاي سيگار چيست؟
امتیاز:
بازدید: 0
گرايش به سيگار، مهم ترين عوامل و دلايل گرايش به سيگار دلايل گرايش به سيگار چه چيزهايي مي باشند؟ امروز مصرف سيگار به دليل ارزان بودن و راحت و در دسترس بودن همه گير شده است و بسيار گسترش يافته است، از اين جهت بسيار اهميت دارد تا علل گرايش به اعتياد و راه هايي پيشگيري از آن در جامعه را بيابيد زيرا شناخت اين مسائل از اهميت بسياري برخوردار مي باشد، بسياري از افراد وجود دارند با توجه به اين كه از سيگار آسيب مي بينند اما باز هم مصرف آن را ادامه مي دهند. علت اين مسئله به خاطر اين مي باشد كه ريشه هاي رواني و علل اصلي گرايش به سيگار در اين افراد به درستي كشف نمي شود و در صورتي كه به خوبي علت گرايش به سيگار را كشف كنيد خواهيد توانست گامي اساسي و صحيح در جهت ترك درست و موفق سيگار داشته باشيد. دلايل گرايش به مصرف سيگار
عوامل خانوادگي در اين حالت خانواده مي تواند به فرد احساس امنيت بدهد و پشتيبان او باشد و يا برعكس مي تواند باعث ناسازگاري و اختلالات رواني مانند افسردگي در او شود و مشكلاتي را براي او ايجاد كند. هر چند والدين بيشتر جوان را ناديده بگيرند و به او توجه نداشته باشند در اين حالت در برابر محيط و اجتماع آسيب پذير تر خواهد شد و جوانان در چنين خانواده هايي دچار افسردگي، اضطراب و مشكلاتي در روابط شان مي شوند، همچنين آن ها شكست هايي تحصيلي – اجتماعي را تجربه خواهند كرد و اعتماد به نفس شان را از دست مي دهند، در اين شرايط افراد بيشتر به سمت موادي مانند الكل، سيگار يا ماده مخدر، گل و غيره مي روند و براي رهايي از مشكلات و آرامش شان از اين مواد استفاده مي كنند. علاوه بر موارد گفته شده والدين از موثرترين الگوهاي رفتاري براي فرزندشان مي باشند و در صورتي كه هر دو يا يكي از والدين سيگاري باشند احتمال سيگاري شدن در كودك افزايش مي يابد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-گرايش به سيگار | چرا سيگار به سمت لبهايم مي آيد؟
امتیاز:
بازدید: 0
افسردگي پس از ترك سيگار (علائم + روش درمان ساده) اما با اين همه سختي افراد براي منفعت و سلامت خودشان هم شده اگر اراده كنند مي توانند آن را ترك كنند. افراد سيگاري علاوه بر سختي و دشواري كه در ترك سيگار متحمل مي شوند بايد با افسردگي بعد از ترك نيز كنار بيايند و براي درمان آن اقدام كنند. افراد بايد با عوارض ترك سيگار آشنا شوند و روش هاي مقابله با آن را ياد بگيرند تا آسان تر بتوانند سيگار را ترك كنند و مسير ترك سيگار براي آن ها ساده تر و آسان تر باشد. چون يكي از عوارض ترك سيگار افسردگي مي باشد و در اين مقاله در مورد افسردگي و نشانه هاي آن آگاهي كسب مي كنيد و روش هاي درماني آن را بررسي مي كنيم. براي بهبودي و به انتخاب راهكارهاي صحيح مي توانيد از مشاور و متخصص كمك بگيريد تا در اين راه به شما كمك كنند و راهكارهايي در اختيار شما قرار دهند. افسردگي پس از ترك سيگار، علت اصلي زماني كه نيكوتين به مدت طولاني مصرف شود باعث وابستگي بدن و مغز به آن مي شود و نيكوتين چون به گيرنده مغز متصل مي باشد باعث مي شود تا هورمون دوپامين، هورموني كه حس و احساس خوبي در آدم به وجود مي آورد، در بدن توليد شود. افرادي كه نيكوتين را ترك مي كنند ديگر مثل قبل آن احساس خوب را تجربه نمي كنند و طبيعي است چون حس خوب را دريافت نمي كنند روانشان دچار تغييرات خلق و خو و افسردگي و ناراحتي مي شود.
براي افراد سيگاري نيكوتين حكم يك ماده آرام بخش را دارد و آن ها در هنگام خستگي و عصبانيت از نيكوتين استفاده مي كردند و آرام مي شدندو با ترك نيكوتين آن ها آرامش خود را از دست مي دهند. افرادي كه به تازگي سيگار را ترك كرده اند در يك دوره دچار ناراحتي و پوچي خواهند شد ولي اثرات و احساسات آن موقت است و مي شود آن ها را حل كرد. افراد براي اينكه بعد از ترك سيگار مشكلاتي براي آن ها به وجود نيايد بايد از روش هاي صحيحي براي ترك سيگار استفاده كنند. نشانه هاي افسردگي پس از ترك سيگار منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-افسردگي پس از ترك سيگار (علائم + روش درمان ساده)
امتیاز:
بازدید: 0
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |
