افسردگي پس از زايمان مي تواند موجب شود كه شما احساس ناراحتي و يا نااميدي.

و همينطور پوچي داشته باشيد و همينطور امكان دارد در مواظبت و برقرار كردن ارتباط عاطفي .

با نوزادان با مشكل روبرو بشويد و افسردگي پس از زايمان با احساس غم و اندوه بچه دار شدن.

داراي فرق مي باشد و دارا بودن احساس غم و اندوه پس از بار شدن در بيشتر زنان .

در دو هفته اول پس از زايمان اتفاق مي افتد كه حس غم و اندوه بچه دار شدن امكان دارد.

موجب اختلال هايي در خواب و بدخلقي و همينطور گريه و درگيري شديدي بشود .

افسردگي پس زايمان
امكان دارد اين احساس ها را همزمان با احساس خوشحالي ناشي از فرزنددار شدن دارا باشيد.
ولي اين احساس غم و اندوه پس از بچه دار شدن به طور معمول پس از دو هفته بهتر خواهد شد.
نشانه هاي افسردگي پس از زايمان امكان دارد تا ماه‌ها پس از زايمان هم موجود باشد.
كه در موارد نادر امكان دارد پس از زايمان به نوع جديدي از افسردگي پس از زايمان .
كه به آن جنون پس از زايمان گفته مي شود مبتلا بشوند و امكان دارد.
اعمالي عجيب و غريب به انجام دادن بپردازند و چيزهايي مشاهده كنند.
يا بشنوند كه موجود نمي باشد و يك خطر براي خود و نوزاد به حساب مي‌آيد .

كه اين حالت يك حالت اورژانسي مي باشد به دليل اينكه امكان دارد.
با مرور زمان بدتر شود و به خطري براي خود بيمار و يا اطرافيان تبديل بشود.
اقداماتي براي معالجه افسردگي پس از زايمان بسيار پر اهميت مي باشد.
هر چه زودتر و سريعتر معالجه افسردگي پس از زايمان بايد شروع شود .
افسردگي سريعتر بهبود پيدا كند و مي توانيد از بچه دار شدنشان به لذت بردن بپردازيد.
مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

افسردگي پس زايمان

دليل افسردگي پس از زايمان
به نظر مي‌آيد كه افسردگي پس از زايمان به خاطر تحولات در سطح هورمون ها پس از بارداري ايجاد مي شود .

و هر زني مي تواند به افسردگي پس از زايمان دچار بشود.

و اين بيماري مي‌تواند پس از سقط شدن جنين و مرده زايي آشكار شود.

منبع:مشاوره ازدواج-افسردگي پس زايمان

اختلال وسواس فكري عملي در زمان بارداري و پس از زايمان بسياري از مادران را دگير خود مي كند. عادي است كه مادران پس از ورود نوزاد جديد، مجموعه اي از احساسات مختلف را تجربه كنند. تحقيقات انجام شده در اين زمينه نشان داده است كه پس از بارداري تغييرات خلقي و اختلالات مادران به دليل بهم ريختگي هورمون ها شديد تر مي شود، اين اختلالات شامل اختلال وسواس فكري عملي نيز مي باشد.

تخمين زده مي شود كه حدود 3 تا 5 درصد والديني كه تازه صاحب فرزند شده اند اختلال وسواس پس از بارداري را تجربه مي كنند.

متاسفانه بيش تر افراد تنها با افسردگي پس از زايمان آشنا هستند بنابراين علائم وسواس پس از زايمان را ناديده مي گيرند.

علائم وسواس پس از زايمان
ابتدا به خاطر داشته باشيد كه اين علائم ممكن است از زمان بارداري شما نيز آغاز شوند بنابراين بايد به رفتارهاي خود در دوران بارداري نيز دقت كنيد.

افرادي كه پيش از زايمان وسواس داشته اند، بيش تر احتمال دارد كه پس از بارداري يا در حين بارداري نيز وسواس را تجربه كنند البته اين وسواس يك تفاوت عمده با وسواس هاي معمولي دارد، آن هم اين است كه اين وسواس بيش تر مربوط به سلامتي كودك است.

وسواس فكري عملي در بارداري و پس از زايمان و درمان آن
علائم زير از نشانه هاي وسواس پس از زايمان به شمار مي رود:
ترس از انداختن كودك
ترس از قرار دادن كودك در مكان هاي خطرناك مانند روي گاز يا داخل يخچال
ترس از مرگ كودك
ترس از غرق شدن كودك
نگراني از آسيب زدن به كودك
وسواس تميزي در بارداري يا ايمني كودك
تميز كردن يا شستشوي بيش از حد
بدون دليل گريه كردن
تحريك پذيري
عصبانيت
اضطراب
علل ايجاد وسواس پس از زايمان
تغييرات هورموني
نمي توان دليل خاصي براي وسواس يا افسردگي پس از زايمان تعيين كرد، اما از منظر بيولوژيكي، حدس زده مي شود كه تغييرات در هورمون هايي مانند استروژن ممكن است تا حد زيادي در اين امر نقش داشته باشند.

هورمون ها مي توانند در فعاليت انتقال دهنده هاي عصبي در مغز، از جمله سروتونين اختلال ايجاد كنند. اختلال ايجاد شده در سروتونين نيز به شدت در ايجاد وسواس پس از زايمان نقش دارد.

چالش هاي جديد
اگر از ديدگاه رواني به اين موضوع نگاه كنيم متوجه مي شويم كه ورود يك نوزاد جديد چالش هاي جديد را به وجود مي آورد، كه ممكن است براي برخي از زنان طاقت فرسا به نظر برسد.

استرس يكي از عوامل اصلي ابتلا به اختلال وسواس فكري است و دوره پس از زايمان ممكن است به خصوص براي آن دسته از خانم ها كه از حمايت كافي برخوردار نيستند استرس زا باشد.

مراقبت از ذهن و بدن پس از زايمان
هنگام تولد كودكتان ممكن است احساس كنيد كه بايد با تمام وجود فقط به فرزندتان توجه كنيد. به هر حال، نوزاد تازه متولد شده شما كاملاً از نظر غذا، آرامش و موارد ديگر به شما وابسته است.

اما اين كه تمام تمركز خود را روي كودك بگذاريد و به سلامتي خود توجه نكنيد اشتباه است. به ياد داشته باشيد كه بچه دار شدن شما را به يك ابرقهرمان تبديل نمي كند.

شما پس از زايمان از نظر جسماني بهبود خواهيد يافت. به عنوان مثال درد زايمان پس از چند روز از بين مي رود. اما آيا شما از نظر روحي و ذهني نيز بهبود خواهيد يافت؟

بچه دار شدن يك تغيير بسيار بزرگ است.

حتي اگر دومين، سومين يا حتي ششمين فرزندتان را به دنيا بياوريد، شما به يك شخص ديگر نيز داريد كه در نگهداري كودكتان به شما كمك كند.

به ياد داشته باشيد كه خودتان را براي تغيرات آماده كنيد و تا جايي كه مي توانيد از ديگران در اين راه كمك بگيريد.

منبع:كانون مشاوران ايران-وسواس فكري عملي در بارداري و پس از زايمان و درمان آن

توكوفوبيا يك ترس عميق و شديد از بارداري است و مي تواند منجر به اجتناب از زايمان شود. ترس از زايمان مي تواند در زناني كه تجربه بارداري نداشته اند مي تواند ايجاد شود علاوه بر اين ترس از زايمان مي تواند پس از زايمان اول ايجاد شود.

برخي از زنان درگير اين فوبيا به سقط جنين، سزارين يا فرزندخواندگي راضي مي شوند. به طور معمول، افسردگي دوران بارداري ممكن است همراه با ترس از زايمان باشد. حدود 20 تا 78 درصد از زنان باردار ترس‌هاي مرتبط با بارداري و زايمان را تجربه مي كنند، با اين حال، 13 درصد از زنان كه تجربه بارداري و زايمان را نداشته اند نيز درگير اين فوبيا مي باشند.

علل توكوفوبيا
متاسفانه بسياري از افراد فكر مي كنند كه تمام زنان تمايل به فرزندآوري و حاملگي دارند، اما اينگونه نمي باشد به همين دليل گفته مي شود پيش از ازدواج در مورد فرزندآوري سوال كرده و مطمن شويد كه با همسر آينده خود تفاهم داريد. برخي از دلايلي كه زنان ممكن است از فوبيا بارداري رنج ببرند عبارتند از:

تغييرات هورموني كه كنترل اضطراب را سخت تر مي كند.
شنيدن داستان هايي از ساير زنان نزديك كه زايمان هاي آسيب زا را پشت سر گذاشته اند.
ترس هاي مربوط به مراقبت هاي پزشكي مانند ترس از دست دادن كنترل يا مرگ، يا عدم اعتماد به دكتر
عوامل اجتماعي مانند والد جوان بودن يا در آسيب اجتماعي قرار داشتن.
عوامل رواني مانند عزت نفس پايين، خاطرات آسيب زا از دوران كودكي
اختلالات روانپزشكي مانند افسردگي يا اضطراب.
ترس از عوامل ناشناخته، از دست دادن كنترل و حريم خصوصي
ترس از درد
سابقه اضطراب، افسردگي يا سوء استفاده جنسي در دوران كودكي
عدم اطمينان در مورد روند زايمان
ترس از عوارض ناشي از تولد
علاقه اي به درآغوش گرفتن كودكان ندارند.

ترس از زايمان را شكست دهيد
اثرات فوبيا زايمان
بزرگترين اثر ترس از زايمان اين است كه زنان سعي مي كنند با استفاده از روش هاي پيشگيري از بارداري، بارداري را به تاخير بياندازند يا از بارداري خودداري كنند. اگر اين زنان باردار شوند، احتمال بيشتري وجود دارد كه سقط جنين را انتخاب كنند. آنها همچنين ممكن است هنگام زايمان سزارين را انتخاب كنند و از زايمان طبيعي وحشت داشته باشند.

درمان فوبيا زايمان
اگر يك سيستم حمايتي قوي از جمله شريك زندگي، مادر، خواهر يا دوستان و همكاران داشته باشيد، فوبيا زايمان را راحت تر پشت سر مي گذاريد. در طي بررسي ها كاهش 50 درصدي نرخ سزارين زماني كه زنان از حمايت روانشناختي و دوران بارداري دريافت كردند، گزارش شده است.

برخي از اشكال ديگر درمان فوبيا زايمان عبارتند از درمان شناختي رفتاري، روان درماني و مصرف دارو براي كمك به مقابله با اضطراب و ترس شديد. همچنين براي درمان فوبيا مي توانيد تكنيك هاي هيپنوتيزم را امتحان كنيد تا ببينيد كه آيا كاهش اضطراب كمك مي كند يا خير.

بسياري از زنان مراجعه به زايشگاه و صحبت با ماماها و متخصصين زنان و زايمان را در دوران بارداري مفيد مي دانند. مطالعات نشان مي دهد كه زناني كه درگير فوبيا زايمان هستند ممكن است بسيار منزوي باشند و احساس كنند كه ديگران اين ترس شديد را تجربه نمي كنند، حتي ممكن است درگير عذاب وجدان و اضطراب بيش تر شوند. براي اين زنان، صرف دانستن اينكه تنها نيستند، مي تواند بسيار آرامش بخش و مفيد باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-ترس از زايمان را شكست دهيد| از تشخيص تا درمان

روش هاي جديد زايمان، انواع و بهترين نوع زايمان كدام است؟

مادران از زماني كه باردار مي شوند براي ديدن فرزندشان لحظه شماري مي كنند و تمايل دارند انواع زايمان را بشناسند و اطلاعاتي در مورد آن كسب كنند تا بهترين نوع را انتخاب كنند به همين دليل سوالات بسياري در مورد زايمان از پزشك مي پرسند.

در زمان گذشته زايمان تنها به صورت طبيعي انجام مي شد اما امروزه با توجه به پيشرفت علم، روش هاي جديد و گوناگوني براي زايمان وجود دارد كه عوارض آن كمتر است و باعث مي شود مادر درد كمتري را تحمل كند.

مادران باردار بايد قبل و بعد از زايمان توسط پزشك به طور كامل مورد معاينه قرار گيرند تا مشكلات موقع زايمان به حداقل برسد و خطري مادر و فرزند را تهديد نكند.

هم چنين توجه داشته باشيد هر روش زايمان معايب و مزاياي خاص خودش را دارد، در اين خصوص بايد با پزشك مشورت كنيد تا بهترين روش را انتخاب نماييد. در اين مقاله روش هاي مختلفي از زايمان را مورد بررسي قرار مي دهيم و اطلاعات جامع و كاملي در مورد زايمان بيان مي شود.

هم چنين مي توانيد از مشاور روانشناس و متخصص كمك بگيريد تا آگاهي شما را در مورد مراقبت هاي رواني بارداري، زايمان و مراقبت از نوزاد افزايش دهد و در اين خصوص اطلاعات كاملي داشته باشيد.

روش هاي جديد زايمان
كدام زايمان بهتر است؟
به طور كلي زايمان به دو روش صورت مي گيرد، زايمان طبيعي و زايمان سزارين.

اگر چه در گذشته زايمان طبيعي براي بسياري از زنان دردناك بود اما امروزه با استفاده از روش هاي نوين، زايمان طبيعي با سهولت بيشتري انجام مي شود و آمار مرگ و مير و بروز خطر جدي در حين آن در بسياري از كشورها بسيار كاهش يافته است و امر شايعي نمي باشد.

اما برخي از زنان از زايمان طبيعي مي ترسند و تنها به عمل سزارين فكر مي كنند.

استفاده از روش هايي مانند زايمان در آب و القاي زايمان باعث آسان تر شدن زايمان طبيعي شده است.

در صورتي كه مي خواهيد ميان زايمان طبيعي و سزارين يكي را انتخاب كنيد بهتر است آگاهي خود را در مورد انواع زايمان و روش هاي نوين آن افزايش دهيد و بعد با توجه به وضعيت بدني و تشخيص پزشك تصميم درستي در اين خصوص بگيريد.

كمك و مشاوره گرفتن از پزشك در اين زمينه از اهميت بسياري برخوردار است، زيرا برخي از زنان با مشكلاتي رو به رو هستند و توانايي زايمان طبيعي را ندارند در اين شرايط بهتر است از عمل سزارين استفاده شود.

انجام مراقبت هاي بهداشتي كافي در طول بارداري به شما كمك مي كند تا انتخاب درستي در زمينه زايمان داشته باشيد و زايمان را با سهولت پشت سر بگذاريد.

زايمان طبيعي
صفر تا صد روند زايمان طبيعي
روش هاي جديد زايمان
امروزه روش هاي جديدي براي آسان تر شدن فرايند زايمان و كاهش خطرات آن وجود دارد كه باعث مي شود بسياري از زنان از زايمان طبيعي استقبال كنند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-روش هاي جديد زايمان

سرد مزاجي زنان بعد از زايمان، دلايل كامل + روش درمان

يكي از مشكلات شايع زناشويي و جنسي بعد از زايمان، سرد مزاجي زنان مي باشد، زني كه به تازگي زايمان كرده است دچار مشكلات جسمي و رواني مي شود و به احتمال زياد زندگي زناشويي او دچار چالش هاي اساسي مي شود.

بايد اين نكته را در نظر بگيريد كه زايمان فرآيندي طبيعي و مهم مي باشد كه روان و جسم فرد را درگير مي كند و باعث سرد مزاجي فرد مي شود سرد مزاجي بعد از زايمان دلايل فيزيكي و رواني متعددي دارد كه پس از اين كه شناسايي شدند قابل درمان مي باشند.

در ادامه اين مقاله به بررسي كامل سرد مزاجي جنسي زنان پس از زايمان مي پردازيم و بايد به اين نكته توجه داشته باشيد كه اهميت دادن به سرد مزاجي بسيار مهم مي باشد و در اين خصوص بايد از مشاوره روابط زناشويي كمك بگيريد تا راه حل هاي درستي در اختيار شما بگذارند.

سرد مزاجي زنان بعد از زايمان: شروع فعاليت جنسي
پس از زايمان رابطه جنسي زوجين كمي سرد مي شود زيرا زايمان فرآيندي مي باشد كه جسم و روان فرد را متحول مي كند. به همين دليل پس از زايمان مدتي زمان مي باشد تا فرد آمادگي خود را براي فعاليت هاي جسمي دوباره به دست آورد، مدت زمان آمادگي در افراد متفاوت مي باشد برخي از آن ها به چند هفته و برخي به ۴ تا ۶ ماه زمان نياز دارند

در صورتي كه زن و مرد در مورد زمان اين مشكلات آگاهي نداشته باشند و در زندگي مشترك با مشكلاتي رو به رو شوند، زن احساس مي كند كه بي كفايت مي باشد و ديگر توانايي سابق را ندارد و مرد احساس مي كند كه كنار گذاشته شده است.

دلايل فيزيولوژيكي
زنان به خاطر دلايل زير به بي ميلي جنسي و سرد مزاجي بعد از زايمان دچار مي شوند كه عبارت است از:

به هم خوردن ميزان ترشح هورمون ها
پارگي واژن و آسيب ديدگي در اثر زايمان
شل شدن عضلات كف لگن و افتادگي واژن از دلايل سرد مزاجي زنان بعد از زايمان مي باشد
خشكي واژن كه باعث مقاربت دردناك مي شود.
ناتواني در نگهداري مدفوع و ادرار در حين رابطه جنسي
كاهش حسي واژن
سرد مزاجي زنان بعد از زايمان: دلالي روانشناختي
به طور معمول قبل از اين كه براي زوجين مشكلي پيش آيد به درمان آن اقداماتي را انجام نمي دهند سرد مزاجي در مواردي ممكن است باعث دلزدگي زناشويي شود و در صورتي كه با دلايل سرد مزاجي پس از زايمان آشنا شويد بهتر خواهيد توانست از نارحتي هاي به وجود آمده پيشگيري كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-سرد مزاجي زنان بعد از زايمان، دلايل كامل + روش درمان فوري

تشخيص و دلايل افسردگي پس از زايمان و راهكارهاي مقابله با آن را مطالعه كنيد. زمان مطالعه ۶ دقيقه

ما معمولا افسردگي و غم را با اتفاقات و تجربيات تلخ همراه مي دانيم.

از دست دادن فرزند، طلاق و جدايي از همسر، خيانت، ورشكستگي مالي، شكست عشقي و اتفاقاتي از اين دست عناويني معمول و معقول براي رخ دادن افسردگي مي باشد.

اما افسردگي پس از زايمان! چيزي كه با معادلات ذهني ما جور در نمي آيد…

نه اشتباه نكنيد افسردگي پس از زايمان به دليل زايمان هاي تلخ يا در پي بچه دار شدن ناخواسته و اجباري يا حتي با خبرشدن از داشتن نوزادي ناقص و مشكل دار نمي باشد…

اتفاقي فرخنده با تولد نوزادي خواستني كه منجر به احساس ناخواستني و غم در دل مادر مي شود. احساسي كه مادر حتي از بيانش ممكن است احساس نگراني و عذاب وجدان بكند.

تفاوت احساس غم با افسردگي پس از زايمان ؟
درصد بالايي از زنان ( حدود ۸۰ درصد ) به دليل تغييرات هورموني بعد از زايمان دچار يك دوره خفيف و كوتاه مدت غم مي شوند كه به آن غمگيني پس از زايمان مي گويند.

از اين ميان تنها عده كمي (حدود ۱۰ درصد يعني تقريبا از هر ۱۰۰ زن ۱۰ نفر ) دچار اختلال افسردگي پس از زايمان مي شوند.

درواقع برخلاف غمگيني پس از زايمان كه خفيف اما شايع مي باشد، افسردگي پس از زايمان چندان شيوع بالايي ندارد.

تفاوت بين غم و اندوه شايع پس از زايمان با اختلال افسردگي پس از زايمان در شديد بودن نشانه ها و همچنين طولاني تر بودن اين دوره مي باشد.

در غمگيني پس از زايمان نشانه هاي غم و بي قراري يا گريه كردن با احساسات مثبت و شادمانه متداخل است و نشانه ها كه در خلال ۱۰ روز پس از زايمان رخ داده، معمولا خود به خود از بين مي روند.

در افسردگي پس از زايمان ، نشانه ها در خلال يك ماه پس از وضع حمل آغاز مي شود و حتي مي تواند تا ۶ ماه بعد نيز ظهورش به تعويق بيفتد.

افسردگي پدر و مادر و تاثير آن بر كودك
افسردگي پدر و مادر و تاثير آن بر كودك
0 ديدگاه/ژانويه 6, 2020
ادامه مطلب
نشانه هاي افسردگي پس از زايمان چيست؟
حس غمگيني، دلمردگي ، نااميدي
احساس گناه و سرزنش خود
حس بي ارزشي
گريه كردن بيش از حد
حس رنجيدگي و خشم و اضطراب
دشواري در خوابيدن و يا پرخوابي مفرط
بي علاقگي به داشتن رابطه جنسي
تغيير اشتها ( بيش از حد خوردن يا به اندازه كافي نخوردن )
حس رخوت، بي حالي، خستگي زياد
افكار منفي درمورد خود ، دنياي اطراف و ديگران و نيز آينده
انتقاد از خود: من مادر بدرد نخوري هستم و…
دلواپس بودن، مشكل در تصميم گيري و قدرت تمركز
اجتناب از روابط اجتماعي با ديگران و ميل به تنهايي
جر و بحث بيشتر با ديگران، به تعويق انداختن كارها…

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-افسردگي پس از زايمان يك اتفاقي شيرين اما احساسي تلخ!