مدرسه ها تعطيل شده اند، اما كودك شما همچنان به مهارت هاي كاركرد هاي اجرايي خود نيازمند است.

براي كودكان دچار اختلالات كاركردهاي اجرايي، تابستان مي تواند به نظر زماني براي استراحت برسد. اما تعطيل شدن مدرسه به معني پايان نياز كودك به اين مهارت هاي كليدي نيست.

مركز رشد كودك دانشگاه هاروارد مهارت هاي كاركردهاي اجرايي را به عنوان مهارت هايي تعريف مي كند كه به ما كمك مي كنند تا بتوانيم “به صورت همزمان بر روي چند جريان فكري متفاوت متمركز شويم، بر خطاها نظارت كنيم، بر اساس اطلاعات موجود تصميم بگيريم، مرور برنامه ها در صورت نياز، و بر اثر احساس ناكامي شتاب زده تصميم نگيريم.”

حال تصور كنيد كودك۱۰ساله ي شما، مي خواهد بيرون از خانه با دوستان خود وسطي بازي كند يا با استفاده از يك دستور العمل مي خواهد با استفاده از آجر هاي لگو ساختماني بزرگ بسازد. هر دوي اين بازي ها به نظر تفريحي ايده آل براي گذراندن يك عصر تابستان مي رسند. آنها براي جلوگيري از برخورد با توپ و به اصطلاح سوخت شدن در بازي و يا تمام كردن كار ساختمان لگويي، مي بايد بتوانند تمامي مهارتهاي اجرايي اشاره شده در بالا را به خوبي بكار گيرند و از اين جهت تابستان زمان بسيار خوبي براي تمرين اين مهارت‌ها است و براي موفقيت آنها در سال تحصيلي بسيار اهميت دارند.

تشويق كودك به تمرين اين مهارت ها، كه مي توانند گاهي، و شايد هميشه، موجب احساس ناكامي او شوند، خود نقطه ي آغاز بسيار خوبي براي كار كردن برروي افزايش توان مقاومت در مقابل احساس ناكامي است. يادگرفتن مهارت كنار آمدن با ميزان كم و يا متوسط ناكامي از جمله دشوارترين تمرين مهارت هايي است كه در جلسه هاي مشاوره براي درمان جويان انجام داده مي شود. اين مهارت نيز درست مانند هر مهارت ديگري، نياز به تمرين پيوسته دارد. و بايد به صورت مرحله به مرحله، با سطح بندي ميزان ناكامي فرا گرفته شود. بايد كودك خود را براي تلاش و پيگيري تمرينات تشويق كنيم. همچنين مي توانيم از آموزه هاي معلم بزرگ ويگوتسكي با هدف ترغيب كودكان براي تمرين مهارت هاي مربوط به محدوده رشد آنها استفاده كنيم. اين بدان معناست كه نبايد آنها را بيش از حد تحت فشار قرار دهيم و يا به عبارت ديگر آنها را در ناكامي غرق كنيم. اما با اين‌حال نبايد چالش ها آنقدر ساده باشند كه هر بار به راحتي در آنها موفق شوند، و حتي احتمالا اين موفقيت ها لذتي نيز براي كودك نخواهند داشت. و بعلاوه يادگيري نيز اتفاق نخواهد افتاد، زيرا از قبل دقيقا مي دانستند چگونه اين تمرين را به پايان برسانند.

منبع:كانون مشاوران ايران-ارتقاي كاركردهاي اجرايي در تابستان

۲.راهكار ساده براي افزايش علاقه به كتاب خواندن در تعطيلات!

مطالعه را براي كودك خود در تابستان لذت بخش كنيد

تابستان از راه رسيده و سال تحصيلي نيز به پايان رسيده است. خواندن كتاب آخرين كاري است كه كودكان به انجام آن تمايل نشان مي دهند. اما، مطالعه ي كودك در ماه هاي تابستان براي حفظئمهارت هاي خواندن اوبراي سال تحصيلي آينده حياتي است.ولي اين سوال مطرح است كه چگونه كودك خود را به مطالعه در تابستان تشويق كنيم؟ پاسخ اين است كه بايد مطالعه را براي كودك لذت بخش كرد. اما چگونه اين كار را انجام دهيم؟ اين مقاله راه هايي را براي لذت بخش كردن مطالعه در ماه هاي تابستان به شما ارائه مي دهد. اين راه ها شامل خواندن كتاب بيرون از خانه، بويژه در حياط و در ساحل مي شود.

مطالعه كردن در حياط

معمولا در تابستان افراد مي خواهند اوقات بيشتري را بيرون از خانه سپري كنند و كمتر در خانه بمانند. پس بهتر است يك كتاب برداريد و با بچه ها به حياط خانه برويد. مي توانيد يك زير انداز با خود ببريد و برروي چمن نشسته و با لذت بردن از هواي گرم تابستان به مطالعه بپردازيد. همه طبيعت را دوست دارند. در ماه هاي تابستان مي توانيد يك كتاب برداشته و همراه با بچه ها در حالي كه به مطالعه و بالا بردن مهارت هاي كتاب خواني آنها مي پردازيد از طبيعت نيز لذت ببريد. با اين كار عملكرد كودك شما در طول سال تحصيلي نيز بهبود خواهد يافت.

اگر منزل شما حياط ندارد، به پارك برويد!

كتاب خواندن در ساحل

اگر منزل شما ساكن شهرهاي ديگر كشور هستيد در تابستان حتما برنامه سفر به شمال داشته باشيد!

علاوه بر خواندن كتاب در حياط خانه مي توانيد با فرزندان خود به ساحل رفته و آنجا به خواندن كتاب بپردازيد. در كشور ما خانواده ها علاقه زيادي به رفتن به شمال ايران و صرف وقت در كنار دريا دارند. در خلال زماني كه به شنا كردن و ديگر تفريحات در ساحل دريا مي پردازيد برروي زيرانداز نشسته و به خواندن كتاب بپردازيد. از امواج و نسيم ساحل لذت ببريد. در حالي كه بوي آب شور دريا را استنشاق مي كنيد، در ساحل بر روي زير انداز خود نشسته و به ارتقاء مهارت هاي كتاب خواني كودك خود بپردازيد.اين روشي بسيار عالي براي افزايش مهارت هاي مطالعه كودك شماست، بخصوص زماني كه مي خواهيد از خانه بيرون رفته و به گشت و گذار در محيط بيرون و اجتماع بپردازيد. بنابراين، از كتاب لذت برده و مهارت كتاب خواني كودكان خود را در ساحل دريا بهبود بخشيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-لذت بخش كردن كتاب خواندن در تابستان

دوران نوجواني دوره اي است سرشار از سوال: براي زندگي ام چه مي خواهم انجام دهم؟ من چه كسي خواهم بود؟ چطور مي توانم به آنجا برسم؟ به عنوان والدين شما مي توانيد به نوجوانتان در تعيين سرنوشتش كمك كنيد، و ماه هاي تابستان نخستين زماني است كه شما مي توانيد دل به دريا بزنيد و اين كار را امتحان كنيد. در اينجا چند راه وجود دارد كه در تابستان بدون خالي كردن حساب بانكي تان تجربيات غني و سرگرم كننده را برا ي كمك به فر زندتان به وجود بياوريد.

يادگيري احياي قلبي عروقي CPR و كمك هاي اوليه
هيچ كسي دوست ندارد در شرايطي قرار بگيرد كه از تكنيك هاي حفظ زندگي يك نفر استفاده كند ولي بهتر است كه در اين مورد آمادگي لازم را داشته باشيد. در دوره هاي مخصوص هلال احمر و امداد نجات مربوط به اموزش كمك هاي اوليه و احياي قلبي عروقي ثبت نام كنيد.

پيدا كردن يك شغل و يا كارآفريني
اشتغال و به دست اوردن كار تجربه ي بزرگي براي نوجوان شماست. با همكاري يكديگر يك رزومه تهيه كنيد، به دنبال فرصت ها گشتن، و ياد گيري امادگي براي رد درخواست ها در آينده، آماده شدن براي مصاحبه همگي مي توانند باعث كاهش ترس از مصاحبه كاري در اينده شود. زيرا نرخ بيكاري براي نوجوانان در بالاترين سطح قرار دارد، نوجوان شما ممكن ترجيح دهد كه خودش كاري دست و پا كند، او ممكن است به سراغ سرويس هايي مانند نگهداري از كودك يا فروش اينترنتي محصولات خانگي برود. او را براي رسيدن به برنامه اي كه فكر مي كند برايش هيجان انگيز است ياري دهيد و از او پشتيباني كنيد، ولي بگذاريد كه خودش هدايت كننده ي برنامه اش باشد.

انجام فعاليت هاي داوطلبانه
فعاليت هاي داوطلبانه بهترين راهي است كه كودك مي تواند علايق خود را كشف كند. بهترين راه اين است كه به كودكتان اجازه دهيد در هر چيزي دستي بر آب بزند مانند دامپزشكي، مكانيكي، تئاتر خياباني تا زماني كه امنيتش به خطر نيفتد.از او بخواهيد كه كارهاي دشوار انجام دهد به اين وسيله او مي تواند شانس خود را براي ابتكار عمل امتحان كند، و با دادن شماره ي كساني كه مورد اعتماد شما هستند از او حمايت كنيد.

ياد دادن مهارت هاي جديد زندگي
آيا نوجوان شما مي تواند روغن ماشين را عوض كند؟ غذايي سالم بپزد؟ حساب بانكي انلاين خود را مديريت كند، و يا شستن لباس ها بدون اينكه رنگ لباسي تغيير كند؟ بيشتر نوجوانان در مورد يادگيري چيزي كه براي اولين بار فكر مي كنند يك وظيفه است خوشحال نمي شوند، ولي خيالتان از اين بابت راحت باشد كه نوجوانان درباره ي هر چيزي كه ياد مي گيرند اعتماد به نفس بيشتري كسب مي كنند.

مطالعه و آرامش.

منبع : كودك و نوجوان-پنج كاري كه نوجوان شما بايد در اين تابستان انجام دهد