moshaverrkhob moshaverrkhob
|
روانشناسي كودكان دبستاني شامل درك رشد جسمي، عاطفي، اجتماعي و شناختي كودكان در اين سنين است. كودكان دبستاني از سنين ۵ تا ۱۲ سال هستند و در اين دوره تغييرات زيادي را تجربه مي كنند. كودكان دبستاني در دورهاي از رشد و تحول قرار دارند كه تغييرات زيادي در آنها رخ ميدهد. اين تغييرات شامل رشد جسمي، شناختي، عاطفي و اجتماعي است. درك اين تغييرات براي والدين و معلمان ضروري است تا بتوانند به بهترين شكل از كودكان خود مراقبت كنند. اهميت روانشناسي كودكان دبستاني درك روانشناسي كودكان دبستاني براي والدين، معلمان و ساير متخصصان مراقبت از كودكان مهم است. اين مي تواند به آنها كمك كند تا نيازهاي كودكان در اين دوره مهم از رشد را درك كنند و حمايت و راهنمايي مناسب را ارائه دهند. در اينجا چند دليل مهم براي اهميت روانشناسي كودكان دبستاني آورده شده است: براي كمك به كودكان در يادگيري و رشد: كودكان دبستاني در حال يادگيري و رشد سريع در بسياري از زمينه ها هستند. روانشناسي كودكان دبستاني مي تواند به والدين و معلمان كمك كند تا نحوه يادگيري كودكان را درك كنند و فعاليت هايي را براي حمايت از رشد آنها طراحي كنند. روانشناسي كودكان دبستاني يك زمينه پيچيده و در حال رشد است. با درك بهتر نحوه رشد و توسعه كودكان دبستاني، مي توانيم از آنها حمايت كنيم تا به پتانسيل كامل خود برسند. مركز مشاوره ستاره ايرانيان با برترين متخصصين روانشناسي كودك و نوجوان در زمينه هاي مختلفي از جمله اختلالات يادگيري، اختلالات رفتاري و مشكلات عاطفي كودكان دبستاني به شما كمك مي كند تا سلامت روان و آينده كودك خود را تضمين كنيد. براي اطلاعات بيش تر در زمينه روانشناس كودك ابتدايي مي توانيد با شماره هاي ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگيريد. رشد كودك دبستاني رشد جسمي: در روانشناسي كودكان دبستاني، كودكان به سرعت رشد مي كنند. قد و وزن آنها افزايش مي يابد و استخوان ها و ماهيچه هاي آنها قوي تر مي شود. كودكان در اين دوره به فعاليت بدني زيادي نياز دارند.
روانشناسي كودكان دبستاني چالش هاي رايج كودكان دبستاني سازگاري با مدرسه: ورود به مدرسه مي تواند يك تجربه چالش برانگيز براي كودكان باشد. آنها ممكن است با نياز به سازگاري با يك محيط جديد، قوانين جديد و انتظارات جديد دست و پنجه نرم كنند. منبع:كانون مشاوران ايران-روانشناسي كودكان دبستاني ✔️ نكاتي كه نمي دانيد
امتیاز:
بازدید: 0
شادي و شادماني يكي از مفاهيمي است كه همواره انسان ها به دنبال آن هستند. همه ي ما در تلاشيم تا با كمك ابزارهاي مختلف، شادي را به دست آوريم و از غم و رخوت دور بمانيم. اين مساله در دنياي امروز كه مشكلات، فشارهاي عصبي و دردرسرهاي دنياي مدرن را در خود جاي داده است، هر روز بيشتر و بيشتر مي شود. اما براستي شادي چيست و چگونه مي توان شاد بود؟ با ادامه ي مطلب همراه باشيد تا شما را با مفهوم شادي از ديدگاه روانشناسي مثبت نگر بيشتر آشنا كنيم. از ساليان دور، بحث در مورد اختلالات رواني رايج بوده است. روانشناسان زيادي درباره ي اختلالاتي مانند افسردگي، اضطراب، اسكيزوفرني و.. صحبت كرده و به نتايج خوبي رسيده اند اما با مطرح شدن روانشناسي مثبت نگر، نوع تازه اي از تفكر در حوزه ي رونشناسي ايجاد شد كه به جاي تمركز بر بيماري، مفهوم سلامت را مد نظر قرار مي دهد. به عبارت ديگر اكنون اطلاعات زايدي در مورد بيماري هاي رواني، چرايي و چگونگي شكل گيري و حتي درمان آن ها وجود دارد اما در روانشناسي مثبت نگر ما به دنبال ان هستيم كه قابليت ها و توانمندي هاي مثبت را ايجاد و تقويت كنيم تا مفهوم زندگي خوب حاصل شود. روانشناسي مثبت نگر داراي چه مفاهيمي است؟ در اين مطلب سعي داريم تا شما را با “شادي” به عنوان يكي از مهم ترين عناصر اين رويكرد بيشتر آشنا كنيم. چهار سوال كه قبل از ازدواج بايد از خودتان بپرسيد به عبارت ديگر شما در يك لحظه يا شاد هستيد و يا شادي را از دست داده ايد. نمي توان انتظار داشت كه شما اين لحظه را از دست دهيد و شادي نهفته در آن در انباري براي بعد ذخيره شود و به شما بازگردد. در حقيقت در هر لحظه شما مي توانيد شادي را انتخاب كنيد و يا آن را از دست بدهيد و انتخاب ديگري وجود ندارد. شادي از دست رفته را از دزدان شادماني تان پس بگيريد. در پاسخ بايد گفت اصولا شادي راهي سخت تر و مفيدتر است اما افرادي زيادي حاضرند مسير جاده ي افسردگي و غم را در پيش بگيرند چرا كه ساده ترين راه است و نيازي به تلاش و توجه ندارد. منبع:مشاوره ازدواج-كسب شادماني پايدار با روانشناسي مثبت نگر
امتیاز:
بازدید: 0
تست خشمگين شدن:انسانها هيچ وقت خشمگين به دنيا نمي آيند. ولي هنگامي كه ناراحتي و همين طور دلتنگي روي هم انباشته شود. اين ناراحتي ها را ايجاد مي كند. دشمني و همينطور خشونت ارتباط مستقيم با نبود حال خوش دارد. شما در چه موقعيتي مي باشيد؟ به پرسشنامه زير پاسخ دهيد تا پاسخ پرسش هاي خود را كسب كنيد. تست خشمگين شدن كه براي اندازه گرفتن انگارههاي تبادل هاي اجتماعي از آن استفاده مي كنند. معمولاً من تنها هستم كه به حقوق ديگران به دفاع مي پردازم. هنگامي كه از دوستان يا همينطور بستگانم ناراحت مي شوم . درست غلط خشمگين شدن نسبت به شخصي كه به ناراحت كردن شما پرداخته است. درست غلط ناراحت ميشوم اگر كه شاگرد دوم شوم. بيشتر اوقات دوست دارم به خاطر آن چيزي كه هستم با اطرافيان بجنگم. ۶٫نگران پاسخ دادن به مقام صاحب اختيار، مثل نگهبان يا افسر پليس نمي باشم. درست غلط دوست دارم به هدايت اقدامات اطرافيان بپردازم. تلاش مي كنم در مقابل اشخاصي كه به من فشار مي آورند. درست غلط اگر از شخصي ناراحت شوم بدون شك ناراحتي خود را براي او بازگو خواهم كرد. اگر داراي فروتني باشيد اطرافيان از شما سوء استفاده خواهند كرد. شخصي كه خشم خود را سريع از خود نشان مي دهد. درست غلط اگر شخصي از شخص ديگري كه من او را پرتكبر ميدانم . درست غلط مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است. منبع:مشاوره ازدواج-تست خشمگين شدن
امتیاز:
بازدید: 0
تست سن عاطفي آنلاين:دارا بودن تفريط در عاطفه اشخاص آنها را منجر به ناسازگاري. و همينطور خشم و نفرت و اضطراب خواهد كرد . كه به طور مديريت نشده بهداشت رواني و عاطفي اشخاص را تهديد خواهد كرد. تست سن عاطفي آنلاين1 تست سن آنلاين آنها هشدار دهنده هاي زندگي مي باشند و نيرومند و داراي قدرت هستند. كه آتش جنگ ها را شعلهور خواهند كرد و موجب رشد كردن عاطفي و سلامت رواني خواهند شد. برعكس مي تواند سلامت رواني و عاطفي اشخاص را تحت تأثير بگذارند . و سلامت رواني و عقلي فرد به بلوغ عاطفي داراي بستگي مي باشد . به دليل اينكه نظر فرد نسبت به خودش و همينطور اطرافيان و شرايط جامعه. و زندگي به صورت كلي از چگونگي رشد و تكامل عاطفي موثر مي باشد . در حقيقت بلوغ عاطفي جرياني مي باشد كه در آن شخصيت شخص به صورت متداول. و فردي كه قادر به مديريت كردن عاطفه هاي خود ميباشد و تأخير در ارضا شدن را تحمل خواهد كرد. بدون اينكه تاسف بخورد و رنج بكشد . منبع:مشاوره ازدواج-تست سن عاطفي آنلاين
امتیاز:
بازدید: 0
تست روانشناسي كمبود محبت:يكي از مهمترين نكات در مورد بيان عشق و ايجاد آن تفاوت هاي زوج است. در بسياري از موارد، يكي از زوجين به شيوه اي كه دوست دارد راه را انتخاب مي كند. تست سنجش كمبود محبت با جواب علائم كمبود محبت احساس تنهايي و منزوي بودن تست سنجش كمبود محبت آيا اغلب احساس تنهايي و منزوي بودن مي كنيد؟ راه هاي مقابله با كمبود محبت در اينجا چند راه براي كمك به خود براي مقابله با كمبود محبت آورده شده است: خود را دوست داشته باشيد.اين بدان معناست كه به خود لطف كنيد، از خود مراقبت كنيد و به خود احترام بگذاريد. توصيه هاي كلي براي مقابله با كمبود محبت تست روانشناسي كمبود محبت شناسايي راه براي دريافت مهرباني مهم است تا منجر به كمبود محبت نشود. اولين گام براي حل اين مشكل اين است كه زوج ها روش دريافت عشق خود را تعيين كنند. مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است. منبع:مشاوره ازدواج-تست روانشناسي كمبود محبت
امتیاز:
بازدید: 0
روانشناس نوجوان به عنوان والدين يك نوجوان به احتمال فراوان جملاتي مانند اين را از آنها شنيده ايد: ” شما داريد زندگي من را به خراب كردن مي پردازيد”. “از شما بدم مي آيد”. روانشناس نوجوان بررسي روانشناسي نوجوان كه مغز نوجوانان ميان سن ۱۳ تا ۱۷ سال. درست مثل آنچه قبل از اينكه در سنين پايين تجربه كرده باشند. دستخوش بازسازي مي شود. مسئله اين مي باشد . كه نوجوانان در اين دوران هنگامي كه وارد دومين مرتبه تحولات مغزي مي شوند. مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است. دوران تحولات مغزي نوجوانان در اين موقعيت كنترل اين تغيير را نسبت به قبل دشوارتر خواهد كرد. البته اينكه آنها تكانه هايي را تجربه مي كنند. به اين معني نمي باشد كه مثل يك كودك نوپا رفتار كنيد. دربرهه نوجواني كه فرزندمان بيشتر از قبل به ما احتياج دارند . امكان دارد با برخورد نامطلوب ارتباط مان را از دست بدهيم. منبع:مشاوره ازدواج-روانشناس نوجوان
امتیاز:
بازدید: 0
نهاد خانواده يكي از نهاد هاي مهم اجتماعي است كه با ازدواج آغاز مي شود. بنابراين، ازدواج از آنجا كه مراسم آغازين اين نهاد مهم اجتماعي است، اهميت بنيادين و پايه اي دارد . سنگ بناي نهاد خانواده در ازدواج گذاشته مي شود. ازدواج يكي از مهم ترين تصميمات زندگي هر فرد است. اين تصميم مي تواند تأثير عميقي بر زندگي فرد، خانواده و جامعه داشته باشد. اما چرا ازدواج ميكنيم؟ دلايل ازدواج دلايل فردي توصيه ها چرا ازدواج ميكنيم: در اينجا برخي از دلايل رايج ازدواج آورده شده است: ازدواج مي تواند يك تجربه بسيار مثبت و رضايت بخش باشد. منبع:مشاوره ازدواج-روانشناسي ازدواج – چرا ازدواج ميكنيم
امتیاز:
بازدید: 0
اگر شما براي داشتن پيامد موثر براي نوجوانتان دچار مشكل شده ايد، بدانيد كه شما تنها نيستيد. بسياري از والدين به من مي گويند كه به نظر مي رسد كه نمي توانند هيچ تاثيري بر روي نوجوانشان داشته باشند، و به نظر مي رسد كه انجام دادن كار درست براي نوجوان كار غير ممكني است. اگر شما يك نوجوان داريد، ممكن است حركتاتي را نسبت به فرزندتان انجام داده باشيد، بازي هاي ويدئويي اش را دور ريخته باشيد، يا امتيازات رانندگي اش را براي ماه ها به حالت تعليق در اورده باشيد. ولي همانطور كه جيمز لمان مي گويد، شما نمي توانيد كودكان را با رفتارهاي قابل قبول تنبيه كنيد – اين عمل كارايي ندارد.
منبع:مشاوره ازدواج-برخوردهاي موثر با نوجوان
امتیاز:
بازدید: 0
كنترل از دور: اين بازي خود آگاه بودن را بالا مي برد، چرا كه بچه ها را ملزم مي كند دقت كرده و مطابق دستورالعمل، رفتار بكنند. ابزارهاي مورد نياز: دستگاه كنترل از راه دور نحوه انجام بازي: براي بچه ها توضيح بدهيد كه شما كنترل از راه دور داريد و اين كنترل دكمه هايي دارد كه به اين شكل كار مي كند: حركت: حركت به جلو با سرعت مطمئن (عادي) حركت سريع: حركت كردن با سرعت عقب رفتن: عقب رفتن محتاط حركت آرام: به آهستگي حركت نمود ايست: اتمام بازي مكث: توقفي كوتاه از بچه ها بخواهيد كه از دستورالعمل پيروي نمايند. پيشنهاد: بوسيله كليد مكث و حركت آهسته، شما قادر هستيد شكل هاي حركت را به خصوص در زمان هايي كه بچه ها بيش از حد هيجان زده هستند كنترل نماييد و آن ها را آرام كنيد. بعضي وقت ها به بچه ها اجازه دهيد كنترل در دست خودشان باشد. اين تمرين منجر به اين مي شود كه رفتار خود- كنترلي در آن ها تقويت شود. بيشتر بخوانيد: انواع بازي در كودكان بسته بازي درماني يك بازي براي تقويت همكاري بازي هاي تقويت اعتماد به نفس منبع:كانون مشاوران ايران-يك بازي براي بالا بردن خودآگاهي
امتیاز:
بازدید: 0
تا مي توانيد با كودك خود حرف بزنيد و به او گوش كنيد همانطور كه مي دانيم كودكان بي نظيرند. در جهت شناختن كودك خود عمل كنيد، و فراموش نكنيد شناسايي آنچه كودك شما را عصباني و برافروخته مي كند مي تواند به شما در پيشگيري از عصبانيت و ناراحتي قبل از حادث شدن شرايط بروز اين حالات كمك كند. صحبت كردن با كودك و گوش دادن به حرفهايش مي تواند به آنها كمك كند تا به خوبي آنچه پيش مي آيد را درك كنند: براي مطالعه بيشتر: صحبت با كودك و نوجوان در مورد اضطراب زبان: سعي كنيد از عبارات مثبت استفاده كنيد. آنچه مي خواهيد كودك با خواست خودش انجام دهد را به او بگوييد نه آنچه او بايد انجام دهد. به جاي گفتن “اينجوري شلوغ كاري نكن” سعي كنيد بگوييد “لطفاً اسباب بازي هايت را مرتب كن.” اين يك از نمونه فرزندپروري مثبت است.
منبع:كانون مشاوران ايران-اصول درست صحبت كردن و گوش دادن به كودك
امتیاز:
بازدید: 0
براي كودكان ۳ تا ۸ سال زماني كه كودكتان را به سوي رختخوابش مي بريد معمولا براي يك استراحت جانانه آماده مي شويد! اما قبل از نثار آخرين بوسه، چيز ديگري لازم است انجام دهيد: برايش يك داستان بخوانيد. موسسه اقتصاد كاربردي و پژوهش اجتماعيملبورن، و بيمارستان كودكان سينسيناتي هردو مي گويند كه مهارتهاي ادبي و رياضي كودكاني كه ۳ الي ۵ بار در هفته كتاب مي خوانند افزايش مي يابد. خواندن داستان به وقت خواب تا حدي شبيه پول گذاشتن در بانك و مشاهده ي زياد شدن آن است. اينجا ۵ دليل آورده شده كه شما بايستي قبل از خاموشي چراغها، براي كوچولويتان داستان بخوانيد. بخوانيد: داستان هاي كودكانه سايت كودك و نوجوان رابطه محكمتري بسازيد دايره لغات را افزايش دهيد اخلاقيات را بشناسانيد خرگوشها با فيلهاي صورتي درگير مي شوند، يك جوجه اردك پررو ارزش صداقت را ياد ميگيرد، و اتفاقات همينطور جلو مي رود. هر شب شما با همديگر داستاني مي خوانيد وارزشهاي درست و غلط رابه كودكتان ياد مي دهيد.درباره اهميت مهرباني و اينكه چرا بايد به فكر بقيه هم بود آموزش مي دهيد. بهترين بخش قضيه اين است كه اين درسها به صورتيكاربردي كه كودكتان بتواند بفهمد برايش اثبات مي شوند، نه به شكل سخنراني هاي سختگيرانه از جانب يك بزرگسال. تخيلشان را بارور كنيد بيشتر بخوانيد: لذت بخش كردن كتاب خواندن در تابستان سرگرم كننده است! يكي از مهمترين كارهاي والدين، تأمين فرزندانشان با ابزارهايي است كه آنان را سوق مي دهد تا آدمهايي فوق العاده شوند. خواندن، ابزارهاي يادگيري آموزشي و اجتماعي وعاطفي باارزشي ارائه مي دهد كه تحقيقات نشان مي دهد كه براي رشد كودكتان، و براي شما پايه محكمي فراهم خواهد كرد. منبع:كانون مشاوران ايران-۵ دليلي كه بايد هر شب براي كودكتان كتاب بخوانيد
امتیاز:
بازدید: 0
رعايت نكردن بعضي از نكته ها در زندگي باعث مشكلات در ميشود كه باعث دعوا و از بين رفتن صميميت مي شود. صحبت كردن و آرام و منطقي به جاي دعوا و فرياد زدن كمك به حفظ آرامش شما مي كند. تلاش كردن براي عوض كردن رفتار همسرتان اثري نخواهد داشت و جز كدورت فايده ديگري نخواهد داشت. به جاي اينكه به تغيير رفتار او بپردازيد ميتوانيد برخورد دوستانه اي براي جلوگيري از دعوا و فرياد زدن به كار گرفت تا فرد در مدت طولاني آن را كنار بگذارد. ديگر مواردي كه در زندگي مشترك بايد آن را رعايت كرد عدم غرور بيجا ، دوري كردن از خود سر بودن در برابر عقيده هاي همسر ، يك رنگ بودن با يكديگر و پرهيز از دعوا هاي بيهوده است. بعضي از زوج ها در ذهن خود داوري كردن هاي منفي در ارتباط با همسرشان دارند كه حتي انتظار ندارند مشكل ارتباط همديگر حل شود. يكي ديگر از صدمه هاي يك زندگي مشترك باورهاي غير منطقي از يكديگر است بنابراين فردي كه تصور ميكند توانايي تغيير همسر خود را ندارد تمام مشكلات ارتباطي خود را تقصير همسر خود مي اندازد و اين امر باعث ميشود احساس كنند نمي توانند روابط ميان خود و همسرشان را بهبود ببخشند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي ايران-راه كارهايي براي رفع مشكل زندگي مشترك
امتیاز:
بازدید: 0
شايد براي شما هم پيش آمده باشد كه در برخي مواقع، به طور ناخودآگاه نسبت به طيف خاصي از رنگ ها متمايل شده و يا به صورت بالعكس از گروهي از رنگ ها دوري كنيد. براساس مطالعات انجام شده در حوزه ي روانشناسي رنگ، ارتباطات مثبت و قابل توجهي در بين تمايل افراد به رنگ و حالات روانشناختي آن ها وجود دارد. افراد در موقعيت هاي شادي و نشاط به طيف خاصي از رنگ ها علاقه نشان مي دهند، اين در حالي است كه قرار گرفتن در وضعيت افسردگي، اضطراب، سوگ و يا آشفتگي هاي رواني، علايق رنگي را در انسان ها به گونه اي قابل توجه تغيير مي دهد. اگرچه ممكن است موضوع علاقه مندي به رنگ، تا حدودي شخصي، پيش پاافتاده و يا سطحي به نظر برسد، مطالعات زيادي حاكي از تاثير چشمگير رنگ ها در بهبود حالات رواني و بيماري هاي جسماني مي باشند. همچنين با آگاهي از تاثيرات رواني ناشي از هر رنگ، مي توان در ارتباط با ديگران و يا محيط اطراف، از تاثير ضمني رنگ در جهت تحقق اهداف استفاده كرد. امروزه كاربرد روانشناسي رنگ در معماري، طراحي هاي محيطي، اصول قبولي در مصاحبه هاي استخدامي، مذاكرات كاري، قرارهاي ملاقات دوستانه و بسياري موقعيت هاي ديگر مورد استقبالي بي نظير قرار گرفته است. آگاهي از ويژگي رنگ ها، با پيروي از اصول گشتالت درماني و قوانين تداعي، مي تواند فاصله ي شما تا موفقيت، سلامتي و نشاط را تا حد قابل توجهي كاهش دهد بنفش مناسب چه افرادي است؟ شخصي كه رنگ بنفش را ترجيح مي دهد، خواستار دست يافتن به يك رابطه ي جادويي است. اين رنگ مي تواند در موقعيت هاي نيازمند اقتدار و در عين حال صميميت به خوبي اثرگذار باشد. ۲) عملكرد صحيح سيستم لنفاوي را بهبود مي بخشد و براي افراد داراي اختلال در عملكرد غدد لنفاوي توصيه مي شود. ۳) بنفش، رنگ خنثي كننده زخم ها و صدمات عاطفي واحساسي است و براي كاهش علايم مبتلايان به تشنج هاي عصبي، افسردگي، اضطراب، فوبي، اضطراب اجتماعي، خجالت زدگي و كم اشتهايي بسيار مفيد است. اين رنگ، سمبل نشاط وشادماني، نشانه دانش وآگاهي است و به سرحال آمدن روحيه كمك مي كند. ۴) درمعالجه ي بي خوابي، ناراحتي هاي سيستم گوارش، رفع سرماخوردگي، آسم، برونشيت، آنفولانزا و شادابي بخشي به پوست صورت بسيار موثر است. افراط گران در استفاده از رنگ بنفش بدانند استفاده زياد از اين رنگ مي تواند منجر به عدم تعادل در سيستم عصبي شود. به همين دليل استفاده از اين رنگ به همراه رنگ هاي سبز و آبي بيشتر توصيه مي شود. آيا آبي رنگ آرامش است؟ آبي، رنگ نظم و ترتيب است و نشان دهنده ي حساسيت، ظرافت، عشق به خانواده، وحدت و دلبستگي است. از ديدگاه روانشناسي، اين رنگ تداعي گر احترام و اعتماد است و علاقه مندان به آن روحيه اي نسبتا حساس و شكننده داشته و از خودآگاهي بالايي برخوردارند. طالبان رنگ آبي، خواستارآرامش، محيط بي سروصدا، دور بودن از ناراحتي ها و اضطراب ها هستند. جالب است بدانيد كه ادراك حسي رنگ آبي، طعم شيرين و محتواي عاطفي آن ملايمت است.
آبي مي تواند انتخاب خوبي براي اتاق مطالعه، رنگ پردازي كلاس هاي درس، يا سالن هاي مطالعاتي و يا اتاق هاي فكر سازمان ها باشد. ۲) افراد داراي رژيم لاغري، مبتلايان به سرما خوردگي، گلودرد، گواتر، بريدگي، خراش، سوختگي، رماتيسم، بي خوابي، انواع گونه هاي گرفتگي عضلات، دل دردها و يا تب مي توانند از اثرات آرامش بخش، خنكي زا و ضد باكتري اين رنگ به خوبي بهره ببرند. علي رغم خواص بي نظير اين رنگ لازم است بدانيم استفاده بي رويه از رنگ آبي مي تواند منجر به كم شدن اشتها، كاهش فشارخون، نبض و علايم تنفسي شود. منبع:كانون مشاوران ايران-روانشناسي رنگ ها چه حرفي براي گفتن دارد؟ (بخش يك)
امتیاز:
بازدید: 0
اگر روز آغاز خوبي داشته باشد، امكان بيشتري وجود دارد كه هم والدين و هم بچهها روز خوبي در پيش داشته باشند. با اين حال، ما اغلب چنان گرفتار عادتها و وظايفمان در زمينه بيدار كردن به موقع، مراقبت از بهداشت كودك، فراهم آوردن غذا، رسانيدن كودك و رتق و فتق امور هستيم كه اين درگيريهاي اجتنابناپذير صبحگاهي ميتوانند تمام روز را خراب كنند. در اين مقاله كوشش خواهيم كرد تعدادي از مشكلات والدين و كودكان كه معمولا موجب گرفتاريهاي صبحگاهي ميشود و همچنين راههايي كه ميتوان از آنها اجتناب كرد يا تغييرشان داد را مورد بحث قرار دهيم. هنگامي كه راههاي پيشنهادي را امتحان كرديد، مشاهده خواهيد كرد كه اين راهحلها چه تغيير عميقي در شروع برنامههاي روزانه خانواده شما و همچنين ديدگاه مثبتتر اعضاء خانواده نسبت به يكديگر و نسبت به روز در پيشرو، ايجاد خواهد كرد. نظر مشاور كودك در مورد كودك سحرخيز واقعيت اين است كه بعضي از كودكان به خواب بسيار كمتري نسبت به كودكان ديگر نياز دارند. ميزان خواب كافي در مورد يك كودك ميتواند دوازده ساعت و در مورد كودك ديگر هشت ساعت باشد. گاهي كمخوابي ميتواند نشانگر فعال بودن بيش از حد باشد ولي معمولا صرفا نمايانگر تفاوت بين افراد است. اگر ميزان خواب كودك شما آن قدر نيست كه روز را به خوبي بگذراند، وظيفه شما اين است كه به او ياد بدهيد هنگامي كه از خواب برميخيزد، چطور مجددا به خواب برود و يا اين كه چطور بيشتر بخوابد. ولي اگر با اين مقدار خواب، كاملا راحت و شاداب است وظيفه شما اين است كه به او ياد دهيد تا رسيدن موقع مناسب براي بيدار شدن سايرين، در يك مكان امن و يا رختخواب به آرامي و بدون سروصدا بازي كند.روانشاسي كودك تعيين وضعيت خواب كودك ۱- آيا كودك هميشه نسبت به همسالانش كمتر ميخوابد؟ ۲- هر شب چند ساعت ميخوابد؟ يك هفته ميزان خواب شبانه كودك را يادداشت كنيد و سپس ميانگين آن را محاسبه نماييد. متوسط خواب شبانه كودك چقدر است؟ ۳- آيا ميزان خواب كودك هر شب تقريبا يكسان است و يا اين كه تفاوت زيادي بين مقدار خواب او در شبهاي مختلف وجود دارد؟ ۴- آيا معمولا كودك صبحها شاداب است؟ آيا تا هنگام خواب بعدازظهر يا خواب شب «دوام» ميآورد و يا اين كه مجددا به خواب ميرود؟ اگر ميزان خواب شبانه كودك تقريبا هر شب به يك اندازه است و معمولا صبحها شاداب است، احتمالا خوابش كافي است و تنها بايد آموزش ببيند كه وقتي شبها به خواب نميرود يا اين كه صبحها زود از خواب بيدار ميشود، به آرامي در رختخواب بازي كند. اگر كودك به خواب بيشتري نياز دارد، ميتوانيد روشهاي زير را به كار گيريد تا با تغيير عادتهاي خوابيدن، كودك بتواند بيشتر بخوابد: آموزش زمانبندي خواب به كودك قاطع باشيد. هنگامي كه كودك زود از خواب برميخيزد، با قاطعيت از او بخواهيد كه دوباره بخوابد و يا اين كه تا هنگامي كه به سراغش نرفتهايد در رختخواب بماند. در مورد بعضي از كودكان همين كافي است؛ البته به شرط آن كه كودك حس كند شما واقعا اين حرف را جدي ميزنيد. انتظار معجزه نداشته باشيد. بيشترين چيزي كه ميتوانيد انتظار داشته باشيد، افزايش تدريجي زمان خوابيدن است. اگر كودك نوپاي شما ساعت ۶ صبح از خواب برميخيزد، از او انتظار نداشته باشيد كه روز بعد ساعت ۸ صبح از خواب برخيزد. اگر فرداي آن روز ساعت شش و پانزده دقيقه و روز بعد ساعت شش و سي دقيقه از خواب برخيزد، پيشرفت زيادي كرده است. سعي كنيد در اين مورد به تدريج به حالت ايدهآل برسيد. به كودك اطمينان خاطر بدهيد. بعضي از كودكان نگران اين هستند كه مبادا بيش از حد بخوابند. آنها را مطمئن كنيد كه در صورت لزوم آنها را از خواب بيدار خواهيد كرد. و يا اين كه بالاي سر آنها ساعت زنگدار بگذاريد. قانون «پنج دقيقه صبر كن» را اجرا كنيد. احتمالا شما نياز داريد كه به جاي كودك، خودتان را تقويت كنيد. هنگامي كه صداي گريه و يا حركت كردن كودك را شنيديد، سريعا سراغ او نرويد. ابتدا پنج دقيقه صبر كنيد و سپس به اتاق او برويد؛ مگر مواقعي كه فكر مبيكنيد كودك واقعا مشكلي دارد. بعد از چند روز ميبينيد كه كودك بلافاصله يا كمي بعد دوباره به خواب ميرود. اگر هنوز زود از خواب برميخيزد، دوباره اين قانون را به كار ببريد. به كودك پاداش دهيد. در مورد كودكي كه حرفها را به خوبي ميفهمد، ميتوانيد از پاداش دادن استفاده كنيد. اين روش معمولا در مورد كودكان بالاي سه سال به خوبي موثر واقع ميشود. براي كودك اهداف جزئي انتخاب كنيد تا به تدريج به آنها برسد. اگر به عنوان پاداش به كودك يك اسباببازي ميدهيد، اطمينان حاصل كنيد كه اگر بدون حضور شما با آن بازي كند، خطري او را تهديد نميكند. كودكان را با اسباب بازيهايي كه به راحتي از يكديگر جدا ميشوند و به صورت اجزاء كوچك قابل بلع درميآيند، تنها نگذاريد. همچنين در مورد اسباب بازيهايي كه سيم دارند احتياط كنيد. ممكن است بخواهيد كه جدول جايزره را با مورد بعدي (تمرين مثبت) همراه كنيد. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي ايران-روانشناسي كودكان:كودكان و مشكلات صبحگاهي
امتیاز:
بازدید: 0
كودكان خواندن با سرعت هاي بسيار مختلف را ياد مي گيرند. برخي در كودكستان به طور مستقل توانايي خواندن را دارند برخي ديگر نيازمند گذراندن يك سال تمام يا آموزش بيشتري براي مهارت هاي كلمه سازي و آوايي هستند. اگر كودك شما از مشاهده كردن خواندن خود ناراحت است بهترين روش براي گفتن زماني است كه متوجه مي شويد كودك شما مشكل دارد. به خاطر داشته باشيد كه خوانندگان مبتدي نمي توانند كتاب ها را بدون اشتباه بخوانند يا قادر به صداكشي هر كلمه نيستند. كودك شما ممكن است نياز به كمك بيشتري داشته باشد اگر او: علاقه اي به كتاب ها نشان نمي دهد. دكتر سوسان گلزر كارگردان برنامه فارغ التحصيلي دانشگاه ريدر درهنرهاي زبان خواندن مي گويد: “فقدان علاقه مي تواند اجتنابي باشد” اينجا شش مرحله اي كه مي تواند براي بازشناسي و اصلاح مشكل كارآمد باشد در نظر گرفته شده است: خواندن كودك خود را تماشا كرده و به آن توجه كنيد. با كودك صحبت كنيد بدون اينكه زياد نگران يا نااميد به نظر برسيد. با معلم كودك خود يا با يك متخصص در زمينه خواندن ملاقات داشته باشيد. منبع:كانون مشاوران ايران-كمك به كودكي كه تازه خواندن را مي آموزد
امتیاز:
بازدید: 0
نوجوان لجباز را چگونه مي توان آرام كرد؟ در برخورد با نوجوان لجباز نبايد عصباني شد بلكه بايد با قاطعانه به آن ها نشان داد كه چگونه بايد به اعضاي خانواده و محيط آن احترام بگذارند. عصبانيت شما تنها باعث لجبازي بيش تر آن ها مي شود. در ادامه راهكارهايي بيان شده است اما اگر از پرخاشگري و لجبازي نوجوان يا كودك خود شاكي هستيد مي توانيد از مشاوران مركز ستاره ايرانيان كمك بگيريد. مشاوران ما به طور تخصصي لجبازي و پرخاشگري نوجوان را در كوتاه ترين مدت بهبود مي بخشند. روانشناسي لجبازيعلت لجبازي جوانان چيست؟ نوجوانان و جوانان در دوره اي زندگي قرار دارند كه ممكن است تناقض هاي زيادي داشته باشند، علاوه بر اين، آن ها براي فرديت و استقلال خود هر روز در حال تلاش هستند و از طرفي ديگر مي خواهند در مدرسه و بين دوستان خود محبوب باشند. استقلال آن ها باعث مي شود كه اجازه ندهند به آن ها كمك كنيد در حالي كه به كمك شما احتياج دارند. از طرف ديگر مشكلات هورموني و رشد باعث مي شود دمدمي مزاج شده و نتوانند احساسات خود را به درستي كنترل كنند. خلق و خوي نوجوان به دليل رشد مغز او مدام در حال تغيير است و همين باعث مي شود كه در كنترل احساسات خود احساس ناتواني داشته باشد. در اين دوره توصيه هاي زيادي به والدين مي شود كه به بهبود ارتباط آن ها با نوجوان و كاهش علاقه نوجوان به استفاده از مواد مخدر يا خودكشي منجر مي شود. پيشنهاد مشاور: رفتار با جوان ۱۸ ساله با دختر نوجوان لجباز چگونه رفتار كنيم همواره نكات مثبت رفتاري و شخصيتي فرزند خود را به ياد داشته باشيد و روي آن ها تاكيد كنيد، با نوجوان خود مهربان بوده و سعي كنيد آن ها را درك كرده و وقت كافي براي ارتباط با آن ها بگذاريد. به ياد داشته باشيد كه عبور از اين مرحله باعث افزايش سلامت رواني نوجوان شما مي شود.
۱.اجازه ندهيد شما را عصباني كند بنابراين خونسردي خود را حفظ كنيد. هرچه واكنش كم تري نشان دهيد، با منطق بهتر و صحيح تر مي توانيد تصميم بگيريد. هميشه مي توانيد پاسخ بهتري به شرايط پيدا كنيد تنها كافي است براي چند ثانيه تا ۱۰ شمرده و منطقي شرايط را ارزيابي كنيد. پاسخ هاي احساسي باعث مي شود كه فرزندتان متوجه بشود كنترل شرايط را از دست داده ايد. منبع:كانون مشاوران ايران-نوجوان لجباز
امتیاز:
بازدید: 0
پرخاشگري كودكان، علت پرخاشگري كودكان زير ۳ سال، علت پرخاشگري كودكان ۵ ساله، علت پرخاشگري كودكان ۴ ساله، پرخاشگري در كودكان ۷ ساله، علت پرخاشگري كودكان ۱۰ ساله و سؤالات ديگر والدين در اين مقاله توضيح داده شده است. پرخاشگري رفتاري خصومتآميز و غيردوستانه است كه در طي آن فرد تمايل دارد به ديگران صدمه و يا آسيب برساند. معمولاً كودكان خيلي سريع نااميد و مأيوس ميشوند و پرخاشگري را مطابق با سنشان به شيوههاي متفاوتي نشان ميدهند. در اينجا دو شيوهٔ پرخاشگري مطرح شده است: پرخاشگر ابزاري، كه شئ محور است. اغلب عصباني است. كودكي را ميزند تا بيسكويت او را بگيرد. علت پرخاشگري كودكان ۵ ساله در اين دوره سني، پرخاشگري ابزاري هنوز وجود دارد و علاوهبرآن پرخاشگري شخص محور نيز ميشود. كودكي، كودك ديگر را با مشت و لگد ميزند بهخاطر آنكه، آنچه را كه از او ميخواسته انجام نداده است (مسلطشدن). پرخاشگري كودكان پرخاشگري در كودكان ۷ ساله مواقعي وجود دارد كه پرخاشگري در كودكان يا نوجوانان توسط عوامل استرسزا در موقعيت تحريك ميشود و نشان دهنده بيماري عاطفي است. اما درك اين نكته مهم است كه اين نسبتاً نادر است و وقتي پرخاشگري به طور مكرر شروع به رخدادن ميكند، ميتواند يك مشكل عاطفي در حال ظهور باشد. منبع:كانون مشاوران ايران-پرخاشگري كودكان در سنين مختلف
امتیاز:
بازدید: 0
روانشناسي نوجوان ۱۷ ساله، نكات تربيتي، روانشناسي دختر ۱۷ ساله و عشق در ۱۷ سالگي همه در اين مقاله آمده است. اين سن حساس است لحظه اي فرارسيده كه معلوم نيست فرزند شما هنوز بچه است يا نه؟ ممكن است فكر كنيد بچه اي كه از اولين لحظات زندگي تا نزديك دوره بزرگسالي تربيت كرده ايد، براي مستقل شدن آماده است و ديگر به كمك شما نياز ندارد، درصورتي كه اين فكر واقعا اشتباه است. ازنظر جسمي، فرزند شما تقريبا بالغ شده است.
پسر ۱۷ ساله ممكن است علاقه بيش تري به خانواده و آداب و رسوم فرهنگي نشان دهند كه موجب تاييد نقش مهمي است كه در خانواده به عهده دارند. احتمالا به گروه همسالان نسبت به خانواده توجه بيشتري دارند و روي رابطه ها و عشق در ۱۷ سالگي تمركز بيشتري دارند مخصوصا زماني كه گروه هاي اجتماعي بسط داده مي شود و بنابراين آن ها زندگي اجتماعي خودشان را مي خواهند. ان ها نگراني هاي بيشتري درباره ديگران دارند و مي بينيد كه برخي از سوالاتشان پيرامون موضوعاتي كه با دوستانشان دارند حل مي شود. رشد شناختي نوجوانان مهارت هاي برنامه ريزي بهبود يافته ، آينده نگري و درك عميق تراز نتايج بالقوه همگي براي يك زندگي مستقل مخصوصا زماني كه روي آينده و آينده نزديك متمركز مي شوند، حياتي است. ممكن است كمي خودمحور باشد و علي رغم داشتن ويژگي عقل و اخلاق، معتقد باشند نقطه نظرات خود شان صحيح است با اينكه مي دانند ديگران نظر خاص خودشان را دارند. مهارت هاي تحصيلي آن ها، حافظه، مهارت هاي سازماندهي، مديريت زمان، و توانايي حل مساله نظري در آنها در سطحي است كه مي توانند از عهده تحصيلات عالي و قرارگرفتن در محيطي كه همان چارچوب هاي قبلي و مسيري كه قبلا طي مي كرد را ندارد (محيط قبلي) برآيد. اكنون زماني است كه رفتار خطر پذيري در او به چشم مي خورد (اگر تا به حال اينطور نبوده است)، مخصوصا در مورد نوشيدني ها، مصرف مواد مخدر، و فعاليت هاي جسمي و جنسي. رشد عاطفي توانايي روابط دوستانه طولاني مدت، متقابل و سالمي دارند. روانشناسي نوجوان 17 ساله نوجوان خود را تشويق كنيد تا با چالش هاي جديد روبرو شود. فرصت بيشتر براي ارتباط، همكاري و لذت
تربيت نوجوان ۱۷ ساله آن ها با تغييرات عمده اي رو به رو مي شوند، شايد كار جديدي شروع كند، به دانشكده برود و يا تغيير مكان دهد كه اين كارها موجب خدشه وارد شدن به اعتماد به نفسشان شود بنابراين تشويق و واكنش مثبت به اين تغييرات كمك مي كند اعتماد به نفس و خود باوري آنها حفظ شود. منبع:كانون مشاوران ايران-روانشناسي نوجوان ۱۷ ساله
امتیاز:
بازدید: 0
ممكن است به عنوان يك معلم، مربي و يا والد با مسايلي مانند دقت، تمركز، حافظه و يا ساير مولفه هايي كه همگي به نوعي با روانشناسي يادگيري مرتبط هستند، سر و كار داشته باشيد. در بسياري از موارد در كلاس هاي درس شاهد دانش آموزاني هستيم كه به درستي ياد نمي گيرند، فراموش كارند و يا به اندازه ي كافي دقت ندارند. بسياري از افراد ممكن است در چنين شرايطي از روش هاي غير موثر مانند تنبيه، تهديد، سرزنش، توبيخ و يا سوال بي فايده ي ” چرا درس نمي خواني؟” يا ” چرا ياد نمي گيري؟” استفاده كنند. در شرايط مشابه، افراد حرفه اي ممكن است به اين سوال اساسي فكر كنند كه ” چگونه مي توان مسايل مربوط به يادگيري، حافظه، تمركز و يا ساير مشكلات موجود را به نحو موثري حل كرد؟” روانشناسي يادگيري به منظور افزايش تمركز ليستي تهيه كنيد و كار هاي مربوط به هر روز را يادداشت كنيد. دانش آموزان به ويژه در دوره ي دبستان، داراي تفكر عيني هستند. بنابراين مشاهده ي آنچه بايد انجام دهند به طور روشن و واضح، به آن ها كمك مي كند تا انتظارات شما را بهتر برآورده كنند. ۲- زمان استراحت در نظر بگيريد. اين روش در ارتباط والدين با كودك نيز كاملا موثر است. به عنوان مثال در صورتي كه مي خواهيد در مورد تميز كردن اتاق با فرزندتان صحبت كنيد، بايد زماني را انتخاب كنيد كه او براي شنيدن صحبت هاي تان انرژِي دارد و بي اندازه خسته نيست. ۳-خلاق باشيد و از تكرار بپرهيزيد. دانش آموزان عموما معلماني را مي پسندند كه خلاق هستند و از روش هاي مختلفي در تدريس بهره مي برند. بنابراين اين موضوع را مد نظر داشته باشيد. لازم است بدانيد كه نه تنها در انتقال مطالب درسي بلكه در برقراري ارتباط با دانش آموزنيزتكرار دايمي يك مساله مي تواند منجر به مقاومت و عدم تغيير شود. اگر شما دايما در مورد ضرورت نظم توضيح دهيد، دانش آموز نسبت به حرف هاي تان مقاوم مي شود و تغييري در رفتار او نخواهيد ديد.
۵-آيا نيازهاي اوليه تامين مي شود؟ بررسي كنيد كه دانش آموزان از اين جهت مشكلي نداشته باشند چرا كه مغزدر درجه ي اول به بقاي خود فكر مي كند و پس از آن به يادگيري. منبع:كانون مشاوران ايران-روانشناسي يادگيري
امتیاز:
بازدید: 0
آشنايي با انواع پرخاشگري در روانشناسي و پرخاشگري چيست ؟ آن چه كه از پرخاشگري در نگاه اول به ذهن مان خطور مي كند رفتاري نامعقول، خود خواهانه و حاكي از يك تصميم هيجاني و اشتباه است. چرا پرخاشگري مي كنم و چطور آن را رفع كنم؟ از نظر تكاملي آن چه كه باعث بقاي نسل و پيروزي اجداد مان مي شده برخوردي همراه با پرخاشگري و مبارزه با عامل تهديد كننده جاني و محدوده زندگي يا قلمروشان بود. در روانشناسي پرخاشگري به رفتاري گفته مي شود كه هدف آن ايجاد آزار و اذييت به ديگري است كه معمولا اين كار با هدف انتقام و تنبيه صورت مي گيرد. پرخاشگري اصولا ديگران را هدف مي گيرد اما ممكن است متوجه خود فرد نيز شود. پرخاشگري چيست ؟ پرخاشگري معطوف به خود ممكن است به صورت خود كشي نيز جلوه كند كه اين حالت با خودآزاري فرق دارد كه فرد با مرگ خود قصد انتقام گرفتن، عذاب وجدان و درد دادن به ديگران را دارد. عده اي از روانشناسان (مثلا فرويد) معتقدند پرخاشگري ذاتي بوده و در درون همه انسان ها به صورت يك نيروي نهفته وجود دارد كه در صورت عدم تخليه انباشته مي شود. طرفداران ذاتي بودن پرخاشگري، ورزش كردن و تخليه انرژي از راه جامعه پسندانه را نقطه مقابل تخليه نامطلوب (يعني تخريب اموال و قتل) عنوان مي كنند. عده ديگري از نظريه پردازان نيز به نقش يادگيري در پرخاشگري معتقد بوده و مخالف ذاتي بودن آن هستند. علت پرخاشگري چيست؟ در واقع فرد با رفتار پرخاشگرانه در مقابل ناكامي تا حدودي تسكين پيدا مي كند كه معمولا بعد از اين تسكين موقتي ( به جاي چاره انديشي و حل مسئله)، احساس پشيماني را تجربه خواهد نمود. اما اين كه فرد بعد از ناكامي چه واكنشي نشان دهد تا حد زيادي به نوع تربيتي كه در خانواده داشته بستگي دارد. تحقيقات نشان داده است كه كودكان پرخاشگر معمولا والدين پرخاشگري دارند كه از آن ها الگوبرداري كرده اند. رفتار پرخاشگرانه ممكن است توسط ديگران و به خصوص در كودكي تقويت شده باشد. اين كه بچه اي بعد از دعوا يا رفتار خشونت بار توسط والدين يا خواهر برادر هاي بزرگ تر تشويق شود و از رفتار پرخاشگرانه ي او به عنوان يك رفتار شجاعانه ياد شود، مسلما باعث تقويت و ايجاد يك ذهنيت مثبت نسبت به اين رفتار خواهد شد. تحقيقات نشان داده كه بازي هاي رايانه اي بخصوص در دانش آموزان منجر به افزايش رفتارهاي پرخاشگري در روابط شان با دوستان و محيط خانوادگي( خواهر و برادرها) مي شود. نقش وراثت نيز در خصوصيات شخصيتي و رفتار پرخاشگرانه موضوعي است كه مورد قبول بسياري از نظريه پردازان مي باشد. انواع پرخاشگري در روانشناسي aggressive تهاجمي Goldstein, A.P.. (2004). The Psychology of Group Aggression. 10.1002/0470013451. دسته بندي ديگر نيز به صورت زير است: پرخاشگري جسماني چيست منبع:كانون مشاوران ايران-پرخاشگري چيست و انواع پرخاشگري در روانشناسي pdf
امتیاز:
بازدید: 0
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |