جلوگيري از پريود:تعدادي از زنان در دوره قاعدگي رنج زيادي دارند و احساس ناراحتي مي كنند.

خونريزي ماهانه در بعضي موارد مي تواند بسيار ناخوشايند باشد كه مي تواند منجر به كاهش فعاليت روزانه آن ها شود.

در چنين وضعيتي، نزديك شدن به دوره هاي قاعدگي مي تواند باعث ايجاد استرس در فرد شود.

جلوگيري از پريود1

جلوگيري از پريود
در اين مقاله ما در مورد تاخير در دوره قاعدگي با استفاده از قرص صحبت مي كنيم.

قاعدگي در زنان مبتلا به اختلالات فيزيكي و رواني، آندومتريوز يا ساير مشكلات پزشكي مانند:

كم خوني، مي تواند منجر به وضعيت بدتر شود.
در چنين وضعيتي، فرد از تاخير و كاهش فركانس خونريزي سود مي برد.

زنان ديگر نيز تمايل دارند تا امتحان قاعدگي خود را در مراسم عروسي، جشن، سفر، تعطيلات و يا فصل به تأخير اندازند.

در زنان ورزشكار، خدمه پرواز و برخي مشاغل ديگر، تأخير يا توقف قاعدگي يك انتخاب قابل قبول است.

البته، تمام پزشكان موافق نيستند، و اين موضوع هنوز بحث برانگيز است.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

تاخير انداختن قاعدگي با قرصهاي LD
قاعدگي تاخير با قرصهاي پيشگيري از بارداري رايج است. قاعدگي را با مصرف قرص هاي LD به تاخير مي اندازد.

شايع ترين روش براي تاخير انداختن قاعدگي استفاده از قرص هاي ضد بارداري است. قرص هاي ضد بارداري.

گاهي اوقات با تقليد از چرخه قاعدگي زنان ايجاد مي شود. بسته هاي ضد بارداري سنتي يك بسته بيست هشت روزه است .

كه از بيست و يك قرص فعال و هفت قرص ديگر غير فعال است. هنگامي كه قرصهاي فعال مصرف مي كنيد.

باروري شما سركوب مي شود و هنگامي كه شما هفت قرص غير فعال را دريافت مي كنيد، خونريزي شروع مي شود.

چگونگي تاخير انداختن قاعدگي با قرصهاي LD مهم است. قرص LD را از روز پنج تا هفت شروع مي كنيد.

در استفاده عادي، پس از مصرف بيست و يك قرص، دوز متوقف مي شود و سپس خونريزي مي شود.

و همچنان ادامه دارد. وقتي كه مصرف آن را متوقف كنيد، خونريزي در عرض يك تا دو روز آغاز مي شود.

منبع:مشاوره ازدواج-جلوگيري از پريود

پريود دختران يا قاعدگي يك نقطه عطف مهم در زندگي دختر شما است. اگرچه ممكن است نشانه‌هايي را ديده باشيد كه نشان مي‌دهد او در سن بلوغ است اما اولين قاعدگي(پريود) او هنوز هم ممكن است كمي غافلگيركننده باشد. او ممكن است ترسيده يا خجالت زده شود. به عنوان پدر و مادر، چگونه مي توانيد به دخترنوجوان خود در اين زمان حساس كمك مي كنيد؟ به ياد داشته باشيد كه اولين پريود دختران براي نوجوان دشوار است بنابراين پيش از آن بايد اطلاعات لازم را به او بدهيد.

اطلاع در مورد بلوغ
براي شروع، بسيار مهم است كه از اطلاعاتي كه قرار است به دخترتان بگوييد مطمئن باشيد، بنابراين اولين توصيه ما اين است كه خود را در مورد قاعدگي آگاه كنيد، لازم نيست كه كتاب هاي زيادي بخوانيد، اما بايد اصول چرخه قاعدگي را درك كنيد تا صحبت كردن در مورد او بسيار آسان شود. علائم پريودي دختر ۱۱ ساله را مطالعه كنيد و حتما اطلاعات كافي را داشته باشيد.

علاوه بر اين، همچنين بسيار مهم است كه در مورد اين مسائل با فرزندان خود صحبت كنيد، بنابراين آن ها پشتيبان خواهر، همكلاسي ها و دوستان خود خواهند بود. پسرها بايد بدانند كه زنان اطرافشان دقيقاً مانند آن ها با بزرگتر شدن تغييرات را تجربه مي كنند و هيچ يك از اين تغييرات باعث تمسخر يا شرم نمي شود.

آموزش پريود دختران
ممكن است صحبت كردن در مورد قاعدگي براي دخترتان ناراحت كننده باشد، اما بسيار مهم است كه به او اطلاع دهيد كه اين يك روند كاملاً طبيعي در زنان است و نبايد شرمنده باشد زيرا اين دوره مترادف با سلامتي است. در ادامه ۷ موضوعي كه بايد با دخترتان در مورد پريودهايش صحبت كنيد آمده است، آگاهي از اين مطلب كمك مي كند تا به فرزندتان كمك كنيد اين دوره را با سلامت رواني و جسماني لازم پشت سر بگذارد.

۱.توضيح دهيد كه در بدن او چه مي گذرد
به دخترتان توضيح دهيد كه اين تغييرات كاملا طبيعي است و پريود شدن يا لكه دار شدن لباس زير شرم يا خجالتي ندارد. چرخه قاعدگي يك دوره ۲۱-۴۵ روزه است كه در آن رحم و تخمدان ها به سطوح متغير هورمون هاي در گردش پاسخ مي دهند. در هر چرخه، يك تخمك آزاد مي شود و مهم است كه فرزندتان بفهمد اگر تخمك از طريق رابطه جنسي با اسپرم ملاقات كند، مي تواند باعث رشد كودك شود. اگر تخمك بارور نشود، پوشش داخلي رحم ريخته شده و خارج مي شود. اين همان چيزي است كه او در هر دوره زماني به صورت خون و بافت بدنش را ترك مي كند.

۲. به او بگوييد چند وقت يك بار قاعدگي رخ مي دهد
اغلب به دخترتان بگوييد كه منتظر پريود باشد. روز اول پريود تا اولين روز قاعدگي بعدي، يك سيكل قاعدگي را تشكيل مي دهد. اين مي تواند بين ۲۱ تا ۴۵ روز باشد، اگرچه براي بيشتر دختران ۲۵ تا ۳۵ روز است. در ۶ سال اول پس از اولين قاعدگي، دختر شما ممكن است پريودهاي نامنظم را تجربه كند. به او بگوييد كه اين طبيعي بوده و در نهايت چرخه او منظم تر مي شود.

۳. در مورد جنبه هاي عملي پريود بحث كنيد
بحث در مورد جنبه هاي عملي پريود مي تواند به آموزش پريود دختران شما كمك كند تا در مورد جزئيات احساس راحتي بيشتري داشته باشد. مي توانيد توضيح دهيد:

هر ماه چقدر ممكن است چقدر خونريزي داشته باشد.
اين خونريزي چقدر دردناك است.
چه چيزي مي تواند استفاده كند (پد، تامپون، زير شلواري ضد پريود يا فنجان قاعدگي)، نحوه استفاده از اين چيزها و تعويض آن ها را آموزش دهيد.
اگرچه دختر شما مي‌تواند انتخاب كند كه از چه نوع نوار بهداشتي استفاده مي‌كند اما اگر او از تامپون استفاده مي‌كند، مطمئن شويد كه هم روش صحيح قرار دادن تامپون را مي‌داند و هم مي داند نبايد آن را بيش از ۴ ساعت استفاه كند.
۴. علائم و درد پريود را توضيح دهيد
به دخترتان بگوييد كه در دوران قاعدگي، ممكن است در سينه‌هايش درد و ناراحتي يا درد خفيف در شكم خود احساس كند. او مي تواند از درمان هاي خانگي براي تسكين دردهاي قاعدگي خود استفاده كند :

كيسه يل بطري آب گرم را براي چند دقيقه روي پايين شكم او قرار دهيد.
وعده هاي غذايي كوچكتر و مكرر در طول روز بخوريد.
به او بگوييد كه با زانوهاي خميده به پهلو دراز شود.
به آرامي زير شكم او را ماساژ دهيد.
نوشيدني هاي گرم مانند شير گرم و آب زياد مصرف كنيد.
همچنين كتاب‌هايي در بازار موجود است كه مي‌توانيد به دخترتان بدهيد كه مفهوم پريود دختران و تغييرات بدني مورد انتظار را به گونه‌اي كه دخترتان بفهمد توضيح مي‌دهد.

۵. با توجه به سن كودك به سوالات ساده پاسخ دهيد
شما بايد به دقت در نظر بگيريد كه چگونه به دختر خود در مورد قاعدگي با تمام جزئيات بگوييد. اگر دانش آموز كلاس اولي جعبه اي از تامپون پيدا كرد، مي توانيد به سادگي به كودك خود بگوييد: «مادر وقتي پريود مي شود از اين وسايل استفاده مي كند»، بدون اينكه توضيحي دو ساعته در مورد چرخه قاعدگي بدهيد تا زماني كه متوجه شوند توضيحات زيادي ندهيد.

۶. از تجربه خود براي شروع گفتگو با دخترتان استفاده كنيد.
قبل از اينكه به كودك خود در مورد قاعدگي بگوييد، درست است كه بپرسيد: “آيا سوالي داريد؟” اكثر كودكان به اين پاسخ مثبت نمي‌دهند. در عوض، رويكرد بهتري داشته باشيد: «مي‌داني، زماني كه من در سن شما بودم، در مورد اولين قاعدگي‌ام خيلي نگران بودم، چون فكر ميكردم درد داره آيا تو هم نگران اين هستي؟”

۷. صحبت در مورد پريودها را از سنين پايين شروع كنيد.
كودكان در جذب اطلاعات بهتر هستند. مي‌توانيد به دخترتان بگوييد: «مي‌داني، يك روز بزرگ مي‌شوي و شبيه مادر مي‌شوي، سينه‌هايت رشد مي كند و در جاهاي خاصي مو رشد مي‌كند. بدن شما دائماً تغيير مي كند و شما را براي تبديل شدن به يك زن بالغ آماده مي كند. با توجه به سن كودك توصيف هاي خود را تغيير دهيد.

مراجعه به پزشك
در صورت مشاهده علائم و موارد زير حتما به پزشك زنان مراجعه كنيد:

۶ ماهه پريود نشده
در طول دوره قاعدگي خود از درد طاقت فرسا يا علائم ديگر مانند اسهال و استفراغ رنج مي برد.
تغييرات خلقي شديد يا افسردگي در اولين عادت ماهيانه عادي است اما به مرور ممكن است زندگي روزمره او را مختل مي كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-آموزش پريود دختران

سيكل قاعدگي و روش محاسبه چرخه قاعدگي

به خوني كه هر ماه به شكل طبيعي از سطح داخلي رحم خارج مي گردد قاعدگي گفته مي شود. زنان و دختران در زمان قاعدگي علائم و نشانه هاي مختلفي را تجربه مي كنند كه برخي از اين نشانه ها ممكن است طبيعي نبوده و نشان دهنده اختلالاتي باشد.

به همين دليل زنان و دختران بايد سعي كنند اطلاعات خود را در مورد قاعدگي و اختلالات آن افزايش دهند، تا تغييراتي كه در زمان قاعدگي بر روي بدن آن ها ايجاد مي شود براي آن ها نگران كننده نباشد و سعي كنند در جهت درمان يا كاهش درد و رنج آن اقداماتي را انجام دهند.

در صورتي كه در اين خصوص آگاهي كافي نداشته باشند تغييرات رواني و فيزيكي در چرخه قاعدگي منجر به كاهش عملكرد و اختلال در سبك زندگي مي شود و مشكلاتي را براي فرد به وجود مي آورد.

در اين مقاله درباره قاعدگي، تغييرات رواني و فيزيكي اين دوره مطالبي را بيان مي كنيم هم چنين براي كسب اطلاعات دقيق تر مي توانيد از مشاور كمك بگيريد تا در اين خصوص شما را راهنمايي كند و اطلاعات مفيدي در اختيار شما بگذارد.

تعريف قاعدگي
به خون ريزي در سطح داخلي رحم قاعدگي، پريود يا عادت ماهيانه گفته مي شود. عادت ماهيانه دختران از سنين ۸ تا ۱۳ سالگي شروع مي شود و تا زمان يائسگي آن ها ادامه دارد. بارداري زنان به عادت ماهيانه آن ها بستگي دارد تا سني كه زنان پريود شوند و يائسگي رخ ندهد، مي توانند باردار شوند.

زماني كه لقاح و شكل گيري جنين صورت گرفته باشد خون ريزي اتفاق نمي افتد، در غير اين صورت ديواره محكمي كه در رحم ساخته شده است از طريق خون ريزي از هم مي پاشد. به طور معمول دوران عادت ماهيانه زنان بين ۲ تا ۷ روز متغير مي باشد و زنان باردار معمولا پريود نمي شوند و هم چنين قاعدگي سه ماه بعد از زايمان اتفاق مي افتد.

احتمال بارداري در زمان پريود بسيار كم و شانس آن بسيار پايين است، اما غيرممكن نمي باشد. تخمك گذاري در روند خاصي اتفاق مي افتد و به همين علت در روزهاي اول و دوم قاعدگي بارداري رخ نمي دهد، اما از روز سوم قاعدگي ممكن است بارداري اتفاق بيفتد.

چرخه پريود و يا سيكل قاعدگي
چرخه قاعدگي عبارت است از اولين روز خون ريزي تا نخستين روز قاعدگي او در ماه بعد. در اين دوره تغييراتي بر هورمون ها و بدن زن ايجاد مي شود كه اين تغييرات طبيعي هستند و بدن او را براي توليد مثل آماده مي كنند.

در دوره قاعدگي هر ماه يك تخمك آماده بارور شدن قرار مي گرد اما اگر لقاح صورت نگيرد تخمك از بين مي رود و فرد خون ريزي كرده و عادت ماهانه مي شود.

توجه داشته باشيد كه چرخه قاعدگي در زنان متفاوت مي باشد اما چرخه طبيعي آن از ۲۱ تا ۳۵ روز متغير است. البته هر كس مي تواند چرخه قاعدگي خاص خودش را داشته باشد. هم چنين مردان بايد با بدن زنان آشنا باشند و شناخت كافي از بدن همسرشان داشته باشند تا بتوانند ارتباط موثري با همسرشان برقرار كنند.

علت بروز افسردگي
علت افسردگي زنان در دوران قاعدگي و پريود چيست؟
تغييرات رواني و فيزيكي در سيكل قاعدگي
در دوران قاعدگي زنان با تغييرات جسماني رو به رو مي شوند كه برخي از اين تغييرات ممكن است با شدت بسيار زيادي اتفاق افتد كه برخي از آن ها شايع تر هستند و عبارت اند از:

دردهاي شكم
حساس شدن و دردناك شدن پستان ها
احتباس آب
تغيير در فعاليت و تمايل به رابطه جنسي

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-سيكل قاعدگي و روش محاسبه چرخه قاعدگي

علت افسردگي زنان در دوران قاعدگي و پريود و بارداري چه دلايلي دارد و آيا سبب بروز بيماري دائمي و خودكشي مي شود؟

علت افسردگي زنان در بلندمدت ژنتيكي است يا اكتسابي؟ چرا برخي از افراد بيشتر مستعد افسردگي هستند و برخي از آن ها كمتر با اين مشكل رو به رو مي شوند؟

علت افسردگي دوره زنان ناشي از سندروم قاعدگي و پريود است.

افسردگي يكي از اختلالات رواني مي باشد كه در طبقه اختلالات خلقي قرار دارد. اين اختلال، سلامت ذهني و جسمي فرد را تحت تاثير قرار مي دهد و بر روي عملكرد زندگي او تاثير مي گذارد به همين دليل بايد از روان درمان كمك بخواهيد تا در اين خصوص راهنمايي هاي لازم را انجام دهد.

متخصصان علت بروز افسردگي را عوامل بسياري مي دانند كه در ادامه مقاله برخي از آن ها را بيان مي كنيم، هم چنين كمك گرفتن از مشاور افسردگي به افراد كمك مي كند تا علت افسردگي را در كوتاه ترين زمان بشناسند و به درمان اين اختلال بپردازند.

علت بروز افسردگي دائمي
اگر عوامل زير را داريد، افسردگي شما ناشي از قاعدگي و پريود نيست.

عوامل بيروني و دروني بسياري وجود دارد كه باعث افسردگي افراد مي شود در حقيقت افسردگي نتيجه تعامل عوامل پيچيده بيروني مانند زندگي در محيط پر تنش و عوامل درون فردي متعدد مانند تغييرات شيميايي مغز و عوامل ژنتيكي مي باشد.

علت افسردگي زنان - دوران قاعدگي
در ادامه اين مقاله مهم ترين عواملي كه باعث بروز افسردگي مي شود را بيان مي كنيم:

نقش انتقال دهنده هاي عصبي – شيميايي از علت هاي جسماني افسردگي
انتقال دهنده هاي عصبي موادي شيميايي هستند، كه سلول هاي عصبي براي انتقال پيام از آن ها استفاده مي كنند.

پژوهشگران در اين زمينه آزمايشات بسياري بر روي افراد افسرده انجام داده اند و به اين نتيجه رسيده اند كه سطوح برخي از انتقال دهنده هاي عصبي در بيماران افسرده با افراد غير افسرده متفاوت مي باشد. به عنوان مثال سروتونين كه مسئول افزايش سطح نشاط و شادي در مغز مي باشد در افراد افسرده به طور قابل توجهي پايين است.

به همين دليل برخي از افراد معتقدند كه براي درمان افسردگي بايد از داروهاي ضد افسردگي مانند فلوكستين استفاده كرد تا از اين طريق سطوح انتقال دهنده هاي عصبي به سطح طبيعي برگردد.

برخي از افراد معتقدند كه كاهش انتقال دهنده ها در واكنش به رويدادهاي ناگوار زندگي به وجود مي آيد و در صورتي كه افسردگي از ريشه حل شود و عوامل افسردگي به خوبي شناسايي شود مي توان به درمان افسردگي بدون دارو پرداخت.

عوامل ژنتيكي موثر در بروز افسردگي
احتمالا ژن هاي بسياري وجود دارد كه باعث به وجود آمدن صفات و رفتارهايي مي شود كه احتمال بروز افسردگي را در فرد افزايش مي دهند، بر اساس اين مطلب ژن واحدي مسئول در بروز افسردگي بيماران نمي باشد.

بيماري افسردگي بيشتر در كساني ديده مي شود كه سوابق خانوادگي بيماري افسردگي را تجربه كرده اند، اين امر نشان مي دهد كه ژنتيك سهم بسيار زيادي در بروز اختلالات رواني مانند افسردگي دارد.

ايجاد افسردگي تحت تاثير مصرف برخي از داروها
برخي از افراد با مصرف برخي از داروها ممكن است با اختلالات خلقي نظير افسردگي رو به رو شوند، از جمله اين داروها مي توان به كورتيكواستيروئيدها، داروهاي ضد ويروسي نظير اينترفرون آلفا و ايزوترتينوئين براي درمان آكنه اشاره كرد.

مواجهه با رويداد هاي ناگوار در زندگي از جمله علت هاي افسردگي
در بسياري از موارد افسردگي نتيجه زندگي در محيط هاي پرتنش و رو به رو شدن با رويدادهاي ناخوشايند مي باشد، در حقيقت رويدادهاي ناگوار زندگي در ابتدا مي تواند باعث به وجود آمدن اختلالات سازگاري شود و در صورتي كه مورد درمان قرار نگيرد باعث به وجود آمدن اختلالاتي مانند افسردگي مي شود.

منبع:كانون مشاوران ايران-علت افسردگي زنان در دوران قاعدگي و پريود چيست؟