اكثر افراد در آرزوي موفقيت و خوشبختي و در تلاش براي اين مسير هستند.
البته عده اي هم بي هدف و نااميد از موفقيت، زندگي خود را ميگذرانند.

اما بايد پرسيد موفقيت چيست؟

بعضي ها تصور مي كنند كه موفقيت همان ثروتمند بودن است و ثروتمند بودن همان موفق بودن است.
اگه موفقيت و ثروت را يكي بدانيم اين سوال پيش مي آيد كه :

فردي كه در يك قمار بازي ناگهان پول كلاني برنده شده آيا فرد موفقي بوده؟

يا كسي كه ثروت بزرگي از پدرش به او به ارث رسيده بدون آنكه براي بدست آوردنش كاري انجام دهد موفق است؟

همچنين موفقيت با شهرت نيز يكسان نيست. اگرچه ممكن است وقتي از شما بخواهند يك فرد موفق را نام ببريد نام يك فرد مشهور به ذهنتان بيايد.

اگر فرض كنيم كه هدف شما اين باشد كه بخشنده ترين فرد ناشناس كشور خود باشيد و به اين هدف برسيد شما فردي موفق هستيد اما چون هدف تان ناشناس ماندن است مشهور نمي شويد.

بسياري از متفكران و هنرمندان بزرگ و موفق كه بعد از مرگشان براي مردم شناخته و مشهور مي شوند نمونه ديگري از تمايز بين موفقيت و شهرت مي باشد.

بنابراين مي توان گفت موفقيت يعني رسيدن به هدف. هدفي كه آگاهانه و در راستاي ارزش هاي فرد در زندگي انتخاب شده و با تلاش و كوشش به آن دست پيدا كرده.

خوشبختي و موفقيت در گرو يك هدف است
شرط اول رسيدن به موفقيت انتخاب آگاهانه اهداف است.

بسياري از مردم در زندگي سرگردان هستند، تمام طول روز، ماه و سال مشغول كارهاي روزمره مي شوند و نمي دانند واقعا براي كدام هدف بايد تلاش و روياپردازي كنند.

همچنين اهداف بايد واضح و مشخص باشد. شايد از خيلي ها شنيده باشيم كه مي گويند هدفشان در زندگي اين است كه براي خودشان كسي باشند.

اما اين كسي شدن را بايد دقيق تر براي خود معلوم كنند. مي خواهند چه كسي باشند با چه امكاناتي و چه ويژگي ها و مشخصاتي؟

خيلي ها هم هستند كه دقيقا اهداف خاص و مشخصي تعيين كرده اند اما واقعا نمي دانند براي چه اين هدف را درنظر دارند.

ما هميشه براي انتخاب هدف به يك تمرين خودشناسي نياز داريم . اگر هدفي را انتخاب كنيم و در راه رسيدن به آن هدف سختي هاي بسياري را متحمل شويم

اما خودشناسي نداشته باشيم ممكن است ميانه را يا حتي پس از پايان راه و رسيدن به مقصود متوجه شويم كه هيچ گونه احساس رضايت و لذت از اين مسير و مقصود در ما برانگيخته نشده.

قبل از انتخاب اهداف به ارزش هاي خود و چرايي انتخاب آن اهداف پي ببريد.

مثلا تصور كنيد فردي را كه هدفش انجام منظم و با برنامه ورزش است. اين هدف ممكن است به دليل يك ارزش دروني باشد يعني سلامت جسماني در دوران كهولت.

يا بر اساس يك ارزش بيروني مثلا داشتن ملاك هاي تناسب اندام براي جلب توجه و رضايت ديگران باشد.

بنابراين اهداف اگرچه يكسان هستند اما مي توانند چرايي و ارزش هاي متفاوتي داشته باشند.

منبع:مشاوره ازدواج-روان شناسي موفقيت

مطالعه بخش مهمي از موفقيت تحصيلي است اما بسياري از افراد به دنبال مشاوره تحصيلي كنكور مي روند.

اما گاهي اوقات سخت است كه وقت كافي براي مطالعه پيدا كنيد.

برنامه ريزي درسي
برنامه ريزي درسي براي درس خواندن مي تواند به شما كمك كند تا به اهداف تحصيلي خود برسيد. يك برنامه ريزي درسي خوب بايد شامل موارد زير باشد:

اهداف واضح و قابل اندازه گيري: اولين قدم در برنامه ريزي درسي، تعيين اهداف واضح و قابل اندازه گيري است. به عنوان مثال، هدف شما ممكن است اين باشد كه نمره ۱۸ از ۲۰ در آزمون رياضي بعدي خود بگيريد.
زمانبندي مشخص: پس از تعيين اهداف خود، بايد يك زمانبندي مشخص براي رسيدن به آنها تعيين كنيد. اين زمانبندي بايد انعطاف پذير باشد تا بتوانيد تغييرات لازم را در صورت نياز ايجاد كنيد.
تقسيم وظايف بزرگ به وظايف كوچكتر: وظايف بزرگ مي توانند دلهره آور و غيرقابل دستيابي به نظر برسند. براي مقابله با اين مشكل، مي توانيد آنها را به وظايف كوچكتر و قابل مديريت تر تقسيم كنيد. اين به شما كمك مي كند تا احساس پيشرفت كنيد و انگيزه خود را حفظ كنيد.
فضاي مطالعه مناسب: داشتن يك فضاي مطالعه مناسب براي درس خواندن مهم است. اين فضا بايد ساكت، راحت و بدون حواس پرتي باشد.
مديريت زمان: مديريت زمان يك مهارت مهم براي موفقيت تحصيلي است. ياد بگيريد كه چگونه زمان خود را به طور موثر مديريت كنيد تا بتوانيد براي مطالعه، انجام تكاليف و استراحت كافي داشته باشيد(منبع).
نكات حياتي برنامه ريزي درسي موفق
در اينجا چند نكته اضافي براي برنامه ريزي درسي براي درس خواندن آورده شده است:

با برنامه ريزي درسي خود انعطاف پذير باشيد. برنامه هاي درسي هميشه طبق برنامه پيش نمي روند. اگر متوجه شديد كه نمي توانيد به برنامه خود پايبند باشيد، تغييرات لازم را ايجاد كنيد.
از تكنيك هاي مطالعه موثر استفاده كنيد. تكنيك هاي مطالعه مختلفي وجود دارد كه مي تواند به شما در يادگيري بهتر كمك كند. آزمايش كنيد تا ببينيد كدام تكنيك ها براي شما بهتر كار مي كنند.
از منابع آموزشي مختلف استفاده كنيد. منابع آموزشي مختلفي در دسترس است كه مي تواند به شما در يادگيري كمك كند. از كتاب ها، مقالات، وب سايت ها و ساير منابع استفاده كنيد تا درك خود را از مطالب تقويت كنيد.
از كمك بگيريد. اگر به كمك نياز داريد، از معلمان، والدين يا همكلاسي هاي خود كمك بگيريد. آنها مي توانند به شما در درك مطالب، ايجاد برنامه درسي و مديريت زمان كمك كنند.
با پيروي از اين نكات، مي توانيد يك برنامه ريزي درسي موثر براي درس خواندن ايجاد كنيد كه به شما كمك كند تا به اهداف تحصيلي خود برسيد.

استعداديابي تحصيل براي اولين اولين بار در ايران
اول استعداد خودتو شناسايي كن بعد با انگيزه ادامه بدهيد.

مركز مشاوره ستاره ايرانيان براي اولين بار با كمك آزمون ها نوين و دستگاه هاي نوين استعداد و قابليت هاي مغزي شما شناسايي كرده و مي توانيد با چشمي باز به راه خود ادامه دهيد. براي آگاهي بيشتر مي توانيد ويديو استعداديابي تحصيلي را مشاهده كنيد.

يك راه مطمئن براي موفقيت در تحصيل، داشتن يك برنامه ريزي درسي منسجم است.
يك برنامه درسي مناسب مي تواند ضامن موفقيت باشد، حتي اگر بسياري از آنچه ما فكر مي كنيم دشوار باشد.

نه تنها بايد اولويت دروس را برنامه ريزي كنيد، بلكه بايد به طرز صريح عمل كنيد كه شما مسئوليت هاي ديگر خود را نسبت به خانواده و دوستان خود ناديده نگيريد.

و نيازي نيست كه سرگرمي خود را به همين ترتيب ترك كنيد.

در نهايت، با اندكي تفكر و كمي فعاليت بيشتر، شما براي انجام يك برنامه درسي مناسب و دستيابي به اهداف آموزشي خود دچار مشكل نخواهيد شد.

همراه با اين مقاله گام به گام به نحوه برنامه ريزي و يادگيري با انرژي و زمان مناسب براي دستيابي به تمام اهداف مطالعه خود بپردازيد.

چگونه برنامه ريزي يك دوره؛ راهنمايي براي خواندن بهتر

مرحله ۱: برنامه هاي خود را تايپ كنيد
فهرستي از همه چيزهايي را كه براي تحصيل نياز داريد، ليست كنيد
اولين قدم براي برنامه ريزي برنامه درسي اين است كه همه موضوعات و موارد مورد نياز براي تحصيل را فهرست كنيد.
تعهدات خود را و چيزهايي كه بايد انجام دهيد را بر روي كاغذ بنويسيد.
اين به شما در ايده ها و در مورد آنچه كه بايد انجام دهيد، كمك خواهد كرد.
اگر امتحان داريد، آنها را به عنوان يك اولويت مطالعه كنيد.

تمرين و برنامه ريزي درسي

چگونه درس بخوانيم برنامه ريزي درست درسي
آنچه را كه براي هر درس يا امتحان نياز داريد انجام دهيد
ابتدا تمام موضوعاتي كه بايد خواند را بنويسيد.
اكنون آنچه را كه بايد براي هر موضوع انجام دهيد ببينيد.
شايد زمان لازم براي اختصاص يك دوره يا فرايند برگزاري يك كلاس خاص هر هفته تغيير كند.
اين تغييرات شانس شما براي يافتن دوره هاي است كه مي توانيد براي مطالعه از آنها استفاده كنيد.
اگر شما يك كتاب آموزشي يا يك كتاب براي بررسي دوره داريد از آن براي تكميل ليست ارائه شده خود استفاده كنيد.
صرفه جويي در وقت براي مطالعه مهم است.
وقت خود را براي بررسي يادداشت هاي خود در نظر بگيريد.
زمان براي راهنمايي و مطالعه امتحانات خود داشته باشيد

منبع:كانون مشاوران ايران-يك برنامه ريزي درسي فوق العاده براي درس خواندن

براي كودك خود به چه چيزي نياز داريد؟
مايليد او در آينده چگونه فردي شود؟
لطفا چند لحظه به كلمات زير نگاه كنيد و دور پنج ويژگي كه دوست داريد كودكتان داشته باشد دايره بكشيد. بعد روي ويژگي هايي كه دوست نداريد كودكتان داشته باشد خط بكشيد.

ماجراجو ورزشكار هنرمند كنجكاو ترسو اجتماعي مهربان مستقل
مطيع پرحرف پرانرژي مثبت گرا آرام با اعتماد بنفس حساس پذيرا
اهل ريسك خجالتي همه فن حريف خلاق پرخور سازگار هيجاني شوخ طبع
محتاط حرف گوش كن لجباز مستبد ايرادگير مودب رقابت جو جسور
منفي گرا سخت گوش باپشتكار همكار منعطف حل كننده ي مساله مبتكر فرهيخته
متفكر مسووليت پذير همدل با اراده هدفمند صبور تنبل شاد
حالا به دقت به انتخاب هاي خود نگاه كنيد و اگر ممكن است آنها را با انتخاب هاي يكي ديگر از والدين يا دوست خود مقايسه نماييد.

برخي از اين ويژگي ها به طور مستقيم و يا به طور كلي به موقعيت هاي تحصيلي مربوط نمي شود. در واقع شواهد نشان مي دهند كه موفقيت در زندگي فقط مبتني بر هوش عقلاني (IQ) نيست، بلكه به عواملي ديگر مربوط هستند كه البته بسيار هم اهميت دارند.

يك بار ديگر به انتخاب هاي خود دقت كنيد و ببينيد كه اين گزينه ها چگونه تاثير مي گذارند بر:

شيوه اي كه براي صحبت كردن با كودك خود بر مي گزينيد.

نوع برخورد يا رفتار با او

فعاليته هايي كه اجازه مي دهيد تجربه كند.

موفقيت چيست؟
اگر از هر پدر يا مادري بپرسيد كه براي فرزندان خود خواهان چه چيزي هستند، اكثر آنها خواهند گفت كه فقط كودكانشان شاد و راضي باشند، ولي چه چيزي شادي و رضايت را در زندگي ايجاد مي كند؟

زماني كه فرزند شما به كلاس اول ابتدايي رفت زندگي خود را با آزمونها و تست هاي آموزشي آغاز كرد. شايد شما معتقد باشيد كه اين آزمونها ، معيار خوبي براي سنجش موفقيت آنها ست. البته قطعا قبولي در امتحانات درسي و گذراندن آنها بسيار مهم است. ولي اين فقط يك نوع موفقيت خواهد بود.

بعضي از اين افراد ، در زمان تحصيل دانش آموزاني موفق بوده اند ولي برخي از آنها اين گونه نبوده اند ، بلكه ويژگي هايي خاص نظير موارد زير داشته اند:

اعتماد به نفس بالا، احساس رضايت از خود، احساس اطمينان و ارزشمندي نسبت به توانايي هاي خود، مديريت و كنترل هيجانها، آگاهي نسبت به احساسات خود و توانايي در مديريت آنها، ارتباط خوب و موثر با ديگران، قدرت فهم احساس ديگران، برقراري يك ارتباط موثر و مفيد با مردم، برخورداري از يك ديد مثبت به مسائل و مشكلات زندگي، قوي بودن، داشتن قدرت ريسك بالا و نگريستن به مشكلات به عنوان بخشي از فرايند يادگيري.

كودكان را براي زندگي آماده كنيم. اين نگرش ها و مهارتهاي ضروري و حياتي، براي آماده ساختن كودكان در «زندگي» بايد مد نظر قرار گيرد. موضوع اصلي ، هوش يا توانايي هاي ذهني كودكان نيست. علاوه بر اين ، كودكي كه مهارتهاي زندگي را بياموزد بهتر مي تواند از استعدادهاي خود در مدرسه بهره ببرد و به همين ترتيب، موفقيت در فعاليت هاي زندگي تحصيلي ، او را در بقيه ي عرصه هاي زندگي موفق تر خواهد ساخت. بايد دانست كه براي آموزش مهارتها و نگرش هاي صحيح زندگي به كودكان ، شرايط و امكانات خاصي مورد نياز نيست، بلكه دانايي و توانايي والدين در اين زمينه كارساز خواهد بود.

هر كس در هر سن و جايگاه شغلي و اجتماعي مي تواند مهارتهاي زندگي را بياموزد، همان طور كه مهارتهاي ديگر را فرا مي گيرد، آموختن و تمرين كردن اين مهارت ها بسيار ساده است. ولي آغاز فراگيري قبل از ۶ سالگي بسيار مطلوب است، چرا كه كودكان ، در اين سن ذهن خود را شكل مي دهند و در مورد چگونگي ارتباط خويش با محيط پيرامون مي انديشند.

در واقع كودكان، در اين سن به ساختن ذهنيت خويش مي پردازند و مغزشان رشد مي يابد. ارتباط ياخته هاي عصبي و سلول هاي مغز باعث يادگيري بچه ها مي شود و ما مي دانيم كه بخش اعظم ارتباط هاي مهم كه ناشي از رشد سيستم عصبي انسان است در پنچ سال اول زندگي ساخته مي شود. البته اين بدان معنا نيست كه ما در سنين بعدي نمي توانيم چيزهاي ديگري را ياد بگيريم، ولي توانايي ما براي يادگيري، در همان سالهاي اوليه زندگي شكل مي گيرد. علاوه بر اين ، زير بناي شخصيت و اعتماد به نفس ما تحت تاثير توانايي ما براي مقابله با چالش هاي زندگي و يادگيري رشد مي كند.ويژگي هاي فرزندان در آينده

مهارتهاي زندگي يعني اينجاد روابط بين فردي مناسب و موثر، انجام مسئوليتهاي اجتماعي، تصميم گيري صحيح، حل تعارضات و كشمكش ها بدون توسل به اعمالي كه به خود يا ديگران صدمه مي زنند. برنامه ي آموزش مهارتهاي زندگي بر اين اصل استوار است كه كودكان حق دارند توانمند شوند و نيازمند آنند كه بتوانند از خود و علاقه هايشان در موقعيت هاي سخت زندگي دفاع كنند. اين نوع برنامه ها در پيشگيري از مخاطرات سلامت نگاهي كلي دراند و به آموزش محدود تنها يك مهارت بسنده نمي كنند.

اهداف اموزش مهارتهاي زندگي : مجموعه مهارتهاي زندگي، نه تنها به توانمند ساختن افراد در زندگي حال نمي انديشد ، بلكه بر توانمندي آنان براي زندگي آينده نيز تاكيد مي ورزد. در ضمن ، بر شكوفايي توانايي هاي بالقوه ي افراد متمركز است . به طور كلي ، هدف از مجموعه مهارتهاي زندگي ، كمك به فرد براي حركت از توانايي ها و ضعفهاي مهارتي، به سوي مهارتهاي توانمندي، قوي و سازنده است. چنين مهارتهايي براي زندگي ، تصميمات متعهدانه ي فرد را در بر مي گيرد.

مسئوليت پذيري يا تعهد فردي ، مفهوم مثبتي است كه طبق آن ، افراد نسبت به سلامتشان و اتخاذ تصميمشان در مسائل زندگي خويش متعهد هستند. در واقع هدف نهايي مهارتهاي زندگي اين است كه افراد، مسئوليت برتري و شايستگي فردي خويش را بپريرند. اين شايستگي فردي شامل احساس كفايت و شايستگي سطح بالا، سلامت رواني، خودشكوفايي و پذيرش مسئوليت فردي است. در نتيجه مي توان گفت كه مجموعه مهارتهاي زندگي، هم اهداف پيشگيرانه دارد و هم كنترل مديريت مشكلات، و مانند سبك رويكرد آموزشي، هم براي مداخلات گروهي و هم فردي مناسب است.

به گزارش سازمان بهداشت جهاني، هدف از اموزش مهارتهاي زندگي ، افزايش توانايي هاي رواني اجتماعي و در نهايت پيشگيري از ايجاد رفتارهاي آسيب زننده به بهداشت و سلامت و ارتقاي سطح رواني افراد است.

يكي از اهداف اصلي برنامه ي مهارت هاي زندگي، ارتقاي بهداشت رواني كودكان و نوجوانان است . مطالعات بسياري در مورد تاثير برنامه ي آموزش مهارتهاي زندگي در ابعاد مختلف سلامت روان انجام گرفته و نتايج نشان داده است كه آموزش اين مهارتها سبب افزايش عزت نفس، بهبود رفتارهاي اجتماعي و سازگاري اجتماعي ، افزايش رضايت سيستم خانوادگي و سازگاري با خانواده ، افزايش مهارت حل مسائل شخصي و بين فردي و افزايش مهارتهاي مقبله اي شده است.

منبع:كانون مشاوران ايران-ويژگي هاي فرزندان در آينده

عادات افراد موفق، ۱۰ كاري كه افراد موفق هرگز دوبار انجام نمي دهند

افراد موفق عادت ها و سبك زندگي خاص خودشان را دارند در واقع همين مسئله باعث پيشرفت و موفقيت آن ها مي شود، آن ها عادت هاي خاصي دارند كه در زير برخي از آن ها را بيان مي كنيم:

يكي از عادت هاي افراد موفق، هدايت و پيشروي آن ها در جهت رشد و پيشرفت شان مي باشد، آن ها سعي مي كنند براي رسيدن به هدف شان تلاش كنند.
افرادي كه موفق هستند هوشمندي خاصي دارند و در صورتي كه تجربه ناموفقي داشته باشند و با شكست رو به رو شوند از تلاش شان دست بر نمي دارند و نااميد نمي شوند. اين افراد هميشه به دنبال راهي براي رسيدن به اهداف شان هستند.
يكي از رمزهاي موفقيت اين افراد اين است كه از اشتباهاتشان درس مي گيرند و سعي مي كنند از تجربه اي كه در اين زمينه كسب كرده اند در جهت موفقيت در زندگي، كسب و كار يا روابط خود استفاده كنند.
در صورتي كه از عادت هاي افراد موفق آگاه باشيد مي توانيد با الگو برداري از آن ها سبك زندگي خودتان را تغيير دهيد و در جهت پيشرفت و موفقيتتان گام برداريد.

افراد موفق چه عاداتي دارند؟
برخاستن بعد از شكست اگر چه سخت است اما امكان پذير مي باشد به همين دليل تا جايي كه امكان دارد براي رسيدن به اهداف تان بايد تلاش كنيد و از رو به رو شدن با موانع هراسي نداشته باشيد.

براي رسيدن به اهداف و روياهايتان بايد انعطاف پذير باشيد و اگر اتفاق ها مطابق ميل شما نبود مسيرتان را تغيير دهيد و از اين تغيير هيچ ترسي نداشته باشيد.

سعي كنيد موقعيت و شرايط خودتان را مورد بررسي قرار دهيد تا اشتباهات گذشته براي شما تكرار نشود هم چنين نگران تاخير و وقفه اي كه در كارتان به وجود آمده است نباشيد زيرا پذيرفتن شكست ودرس گرفتن از اشتباهات مانند سكوي پرشي به سمت موفقيت و پيشرفت مي باشد.

۱۰ كاري كه افراد موفق هرگز دوبار انجام نمي دهند

در ادامه اين مقاله ۱۰ كاري كه افراد موفق سعي مي كنند آن را انجام ندهند را مورد بررسي قرار مي دهيم:

۱٫ عادات افراد موفق، تكرار اشتباهات گذشته و گير افتادن در تله هاي قديمي

افراد موفق زماني كه با شكست در زمينه شغلي، عشقي و يا غيره رو به رو مي شوند، موقعيت خود را به طور دقيق بررسي مي كنند. تا بتوانند عواملي كه منجر به عدم موفقيت و شكست آن ها شده است را مورد بررسي قرار دهند، از اشتباهاتشان درس بگيرند و سعي كنند آن اشتباهات را دوباره تكرار نكنند.

آن ها بعد از تغيير شرايط وبه دست آوردن آمادگي لازم، دوباره وارد عمل مي شوند تا براي رسيدن به اهداف شان تلاش كنند.

۲٫ شروع به كار يا فعاليت قبل از اطمينان يافتن از صلاحيت خود

آدم هاي موفق اگر چه براي رسيدن به اهدافشان تلاش مي كنند و به دنبال روياهاشان مي روند تا به شادكامي دروني برسند اما آن ها قبل از آن كه وارد عمل شوند اطلاعات و آگاهي خود را در آن زمينه افزايش مي دهند تا با آگاهي و اراده كافي براي رسيدن به موفقيت تلاش نمايد.

آن ها قبل از شروع انجام كاري سوالات زير را از خودشان مي پرسند و در صورتي كه به جواب قانع كننده براي سوالاتشان برسند، اقداماتي را انجام مي دهند در غير اين صورت تا ريشه مشكلات را پيدا نكنند و آن را رفع نكنند هيچ اقدامي براي شروع كار صورت نمي گيرد.

چرا اين كار را انجام مي دهم؟
آيا شرايط و موقعيت فعلي من براي شروع اين كار مناسب مي باشد؟
آيا براي شروع اين كار آگاهي و اطلاعات كافي دارم؟
۳٫ تلاش در جهت تغيير ديگران
اصراري به تغيير ديگران نداشته باشيد زيرا دير يا زود خودتان متوجه اين قضيه مي شويد كه نمي توانيد كسي را به زور تغيير دهيد و يا او را مجبور به انجام كاري كنيد. بايد به ديگران فرصت دهيد خودشان براي زندگي شان تصميم بگيرند و با عواقبت و نتايج كارشان رو به رو شوند.

در صورتي كه به اين آگاهي برسيد كه نمي توانيد ديگران را تغيير دهيد، خواهيد توانست بر روي رفتار خودتان كار كنيد و در جهت تغيير در رفتار خود تلاش نماييد در اين شرايط شاهد رشد چشم گير در شيوه هاي تبادلي ديگران با خودتان خواهيد بود و روز به روز به اهداف تان نزديك تر خواهيد شد.

توجه داشته باشيد يكي از عادت هاي افراد موفق، ارتباط برقرار كردن با ديگران و داشتن ارتباط موثر با آن ها مي باشد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-عادات افراد موفق

چگونه تا زمان رسيدن به هدف، با انگيزه بمانيم
شروع هر كاري به منظور رسيدن به موفقيت مي تواند با هيجان و سطح بالايي از انرژي و انگيزه همراه باشد .

اما بسياري از افراد پس از طي مدت كوتاهي از تصميم گيري ممكن است احساس كنند از انرژي و انگيزه ي اوليه شان خبري نيست و رسيدن به موفقيت را سخت و دور از دسترس تلقي كنند.

مطالعات انجام شده در زمينه ي سبك زندگي افراد موفق نشان دهنده ي آن است كه اگرچه برخورداري از سطح مشخصي از انگيزه براي شروع فعاليت ضروري است اما با انگيزه ماندن در طول مسير، بسيار مهم تر است.

افراد موفق به خوبي مي دانند كه چگونه خود را باانگيزه نگه دارند و تا رسيدن به موفقيت دست از كار و تلاش نكشند.

به دليل اهميت اين موضوع، در مطلب حاضر قصد داريم تا شما را با مهم ترين راهكارهاي با انگيزه ماندن آشنا كنيم تا بتوانيد با استفاده از آن ها مسير موفقيت را بي وقفه طي كنيد.

تكنيك موفقيت با انگيزه در مسير آرزوهايتان قدم برداريد
تكنيك موفقيت با انگيزه در مسير آرزوهايتان قدم برداريد
هدف تان را به روشني مشخص كنيد.
براي با انگيزه ماندن نيازمند آن هستيد كه تصويري روشن و واضح از اهداف آينده در سر داشته باشيد.

اگر اين تصوير به اندازه ي كافي روشن، شفاف و لذت بخش نباشد، ممكن است گام هاي تان براي رسيدن به آن سست شود و به سمت و سوي اهداف پر رنگ و لعاب جانبي روانه شويد.

يكي از بهترين اقدام ها مي تواند اين باشد كه قبل از شروع به كار، تصويري از آنچه در آرزوي رسيدن به آن هستيد ترسيم كنيد.

اين تصوير به شما كمك خواهد كرد تا در مواقع خستگي، ملالت و سستي، انگيزه ي دوباره اي بيابيد و به حركت ادامه دهيد.

دست از مقايسه برداريد.
مقايسه شرايط خودتان با ديگران مي تاودن آفات اصلي با انگيزه ماندن باشد.

منبع:مشاور كو:مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-تكنيك موفقيت : با انگيزه در مسير آرزوهايتان قدم برداريد

موفقيت همانند يك رنگين كمان اغفال كننده اي مي باشد كه ما در طول زندگي خودمان به دنبال دستيابي به آن هستيم. در هر زماني كه ما به موفقيت نزديك مي شويم، به نظر مي رسد كه در يك افق دور محو مي شود.

بعد از تلاشهاي بيهوده بي شمار صورت گرفته شروع به نگراني مي كنيم.

آيا مي توانيم به چنين شرايطي برسيم؟

هيچ لزومي ندارد كه اين مورد در واقعيت وجود داشته باشد.

موفقيت چيزي فراتر از يك سري نظم و ترتيب هايي نمي باشد كه به صورت روزمره به كار گرفته مي شود.

جيم روهن[۲] به عنوان يك نويسنده و سخنران انگيزشي
۱۰ هدف رشد شخصي ساده براي موفقيت
شما با تمايل پيدا كردن به ۱۰ هدف رشد شخصي ساده و كار كردن مستمر بر روي آنها، مي توانيد به سمت يك زندگي موفق و خوشحال حركت كنيد. اين ۱۰ مورد عبارتند از:

10 تكنيك رشد شخصي براي موفقيت و خوشحالي
۱۰ تكنيك رشد شخصي براي موفقيت و خوشحالي – مشاوركو
ملزم شدن به رشد، يادگيري و پيشرفت
در صورتي كه بخواهيد يك رابطه ايده آلي بسازيد، يك تجارت موفقي ايجاد كنيد يا در يك مهارت جديدي به درجه ارشد دست پيدا كنيد، بايد خودتان را در معرض يادگيري و توسعه دانش جديد قرار بدهيد تا در نتيجه آن بتوانيد به رشد مناسبي دست پيدا كنيد.

دقيقا همانطور كه بدن شما به رژيم غذايي سالم نياز دارد، مغز شما هم به رژيم اطلاعات سالمي نياز دارد.

به منظور دستيابي به پيشرفت به عنوان يك فرد، تغذيه كردن ذهن خودتان با استفاده از ايده ها و اطلاعات جديد يك مورد ضروري مي باشد.

هر روزه ۱۵ تا ۳۰ دقيقه از وقت خودتان را صرف مطالعه مواردي كنيد كه منجر به آموختن دانش جديد و افزايش دانش شما مي شوند.

مطالعه كردن را به عنوان يك سرگرمي در نظر نگيريد، بلكه به منظور مطلع ماندن و گسترده تر كردن ظرفيت هاي خودتان مطالعه كنيد.

منبع:مشاور كو:مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-۱۰ تكنيك رشد شخصي براي موفقيت و خوشحالي

“نمي توانم به مهماني بيايم، وقت ندارم، يك عالمه كار نصفه نيمه دارم كه بايد انجام بدم، نمي رسم باهاتون بيام سفر، حجم كارام خيلي زياده و واقعا زمان كم دارم…”

جملاتي از قبيل جملات بالا شايع ترين عباراتي هستند كه ممكن است در طول روز به عنوان فردي پر مشغله از آن ها استفاده كنيد.

بسياري از افراد فكر مي كنند پر مشغله بودن نوعي هنر است كه نشان مي دهد آن ها بيش از حد كارآمد و موفق هستند.

اين در حالي است كه در بيشتر موارد، اين جملات نشان دهنده ي ناتواني شما در مديريت زمان است.

اگر در زندگي افراد موفق و كارآفريني مانند بيل گيتس دقيق شويد خواهيد ديد كه آن ها نيز زماني مساوي يا شما دارند اما به نحوي متفاوت از آن استفاده مي كنند.

كليدي ترين نكات مديريت زمان براي افراد پر مشغله
كليدي ترين نكات مديريت زمان براي افراد پر مشغله
كليدي ترين نكات اثربخش مديريت زمان
با ادامه ي مطلب همراه باشيد تا شما را با كليدي ترين نكات مديريت اثربخش زمان و موفقيت آشنا كنيم.

اولويت هاي تان را مشخص كنيد.
شروع يك روز جديد در حاليكه دقيقا نمي دانيد چه چيز مهم است و چه چيز از اهميت زيادي برخوردار نيست مي تواند بسيار مخرب باشد.

در اين حالت ممكن است ساعت ها زمان را صرف آن كنيد تا فعاليتي را براي انجام دادن انتخاب كنيد.

بنابراين اولين و مهم ترين مساله آن است كه اولويت هاي زندگي تان را مشخص كنيد.

بهتر است كاغذي را برداشته و مهم ترني اولويت هاي زندگي شخصي تان را يادداشت كنيد.

به عنوان مثال در صورتي كه اولويت اول زندگي تان، رشد اقتصادي است مي بايست فعاليت هاي مربوط به بعد اقتصادي را در ليست كارهاي ضروري روزتان قرار دهيد و ساير آيتم ها را در مرتبه بعد قرار دهيد.

شما نمي توانيد پولدار شود در حاليكه بيشتر وقت تان را به استراحت، تفريح و يا كارهاي ديگر اختصاص داده ايد.

بر اساس اولويت ها حركت كنيد.
اولويت هاي تعيين شده در حقيقت بيانگر ارزش هاي اساسي شما در زندگي هستند.

بهتر است يكبار براي هميشه اولويت هاي تان را تعيين كنيد تا مجبور نباشيد هر روز را با سردرگمي و گيچي آغاز كنيد.

پس از آن نوبت به گام بعد مي رسد.

بنابراين لازم است تا بر اساس اولوليت هاي تان حركت كنيد.

در نظر گرفتن يك برنامه ي روزانه ي روشن، واضح و قابل اجرا مي تواند به شما كمك كند تا بر اساس نقشه ي ذهني تان پيش برويد و موفق شويد.

كارهاي متفرقه را حذف كنيد.
بسياري از آنچه ذهن شما را به عنوان يك مشغله به خود جلب كرده اند، به راحتي قابل انجام و يا ناديده گرفتن هستند.

به عنوان مثال بهتر است بجاي نشخوار اين فكر كه ” امروز حتما بايد به مادرم زنگ بزنم” در همان لحظه اين كار را انجام دهيد.

برخي از فعاليت ها نيز در راستاي اهداف شما نيستند و مي توانيد آن ها را از ليست كارهاي روزانه تان خارج كنيد تا آسوده و رها شويد.

منبع:مشاور كو:مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-كليدي ترين نكات مديريت زمان براي افراد پر مشغله

اهميت خانواده ، نقش خانواده

نقش و اهميت خانواده در بسياري از مسائل زندگي افراد به وضوح ديده مي شود و خانواده اولين بخش از اجتماع مي باشد كه افراد به صورت تولد، فرزند خواندگي، يا ازدواج وارد آن مي شوند. روابط بين اعضاي خانواده و نقش هايي كه هر يك از اعضا بر عهده دارند، بر روي شكل گيري شخصيت و نحوه تعاملات فرد تاثير بسياري مي گذارد.

علاوه بر ژن هاي مشابه، سبك هاي ارتباطي افراد يك خانواده باعث به وجود آمدن خصوصيات مشترك در بين آن ها مي شود بنابراين نقش خانواده بسيار مهم است، زيرا شخصيت اعضا در آن محيط شكل مي گيرد.

در اين مقاله نقش و اهميت خانواده را مورد بررسي قرار مي دهيم و در ادامه اين مقاله به تاثير خانواده در حوزه هاي مختلف مي پردازيم پس اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد تا در مورد خانواده آگاهي هاي بيشتري را كسب كنيد.

اهميت خانواده در ازدواج
خانواده نقش بسياري در ازدواج فرزندان و الگوهاي رفتاري كه آن ها در زندگي مشترك خود ايفا مي كنند دارد، و به همين دليل افراد براي اين كه بتوانند به شناخت و درك بهتري از همسر آينده شان برسند به روابط او با خانواده اش دقت مي كنند.

از نظر علمي خانواده از طريق سبك هاي ارتباطي و نحوه پرورش دلبستگي مي تواند الگوهاي رفتاري را در فرد به وجود آورد كه بر روي روابط عاطفي بعدي او تاثير بسياري دارد. علاوه بر موارد بيان شده، خانواده مي تواند در امر ازدواج نقش تسهيل گر را داشته باشد، زيرا اگر خانواده سالم باشد با آموزش نحوه درست تصميم گيري و كمك به فرزندان در مسير استقلال خواهي مي تواند امر ازدواج را براي آن ها آسان تر كند.

اما بسياري از خانواده ها به دليل تعارضات دروني، ازدواج اعضا را با مشكلاتي رو به رو مي كنند، به عنوان مثال خانواده ها نمي توانند استقلال اعضاي خود را قبول كنند و به همين دليل در زندگي فرزندان شان دخالت مي كنند و هم چنين به دليل كمبود مهارت هاي ارتباطي نمي توانند حمايت هاي عاطفي كافي را براي فرزندشان فراهم كنند.

قبل از ازدواج بسيار مهم است كه خانواده فرد مورد نظر را در نظر بگيريد و نحوه ارتباطات ميان اعضاي خانواده را مورد بررسي قرار دهيد در اين زمينه مي توانيد از مشاوره قبل از ازدواج كمك بخواهيد تا راهنمايي هاي لازم را انجام دهد.

نقش و اهميت خانواده در شكل گيري شخصيت افراد
خانواده اولين منبع يادگيري مي باشد و بر روي فرد تاثير زيادي مي گذارد و در مسير زندگي نقش تعيين كننده اي براي افراد دارد و نهاد خانواده از دو روش بر روي افراد اثر مي گذارد؛ اول از طريق انتقال ژن مي باشد و دوم از طريق اعمال و روش هاي تربيتي و سبك هاي فرزند پروري كه والدين براي فرزندشان در نظر مي گيرند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اهميت خانواده

همه ي ما تا حدودي با شرح حال و تايخچه ي زندگي افراد موفق آشنايي داريم. درست است كه اهداف و افكار بزرگ داشتن، ايده ي خلاقانه داشتن و كنجكاوي يا هوش، لازمه ي موفقيت است.

در اين زمينه مي توانيد از خدمات برتر مشاوره تلفني استفاده كنيد.

چند نفر از ما ايده هاي خلاقانه و اهداف بزرگي داشته ايم و به آن نرسيده ايم؟

به نظر شما چند كتاب جالب چاپ نشده در ذهن مردم وجود داشته كه هرگز نوشته نشدند؟

به همين صورت، چند ايده ي خلاقانه ي كسب وكار، چند فيلم سينمايي ساخته نشده و چند رژيم لاغري محكوم به شكست در دنيا وجود داشته و دارد؟

به جز معدود مواردي كه افراد اعتماد به نفس لازم براي خواستن و داشتن اهداف بزرگ و كوچك را نداشتند،

همه ي ما در طول زندگي خود اهدافي در سرداشته ايم.

بنابراين فرق بين افراد موفق و ناموفق يا شكست خورده در ادامه دادن، سماجت، پيگيري و اراده اي است كه از آن به عنوان پشتكار ياد مي شود.

پشتكار به معني شروع يك كار و ادامه دادن تا به انجام رساندن آن و اتمام مسير است.

داشتن سعي و كوشش در عين مواجهه با موانع و سختي ها ( موانع بيروني يا دروني مانند كم حوصلگي و...)، يعني پشتكار داشتن.

در زبان روزمره افراد با ديدن يك فرد موفق از كلمه ي پشتكار و اراده به گونه اي صحبت مي كنند كه گويي اين يك صفت ذاتي و ژنتيكي در شخصيت يك عده ي قليل از مردم است،

و بقيه فاقد اين ويژگي بوده و بايد صرفا به تماشاي موفقيت ديگران ( با كف زدن يا حسرت خوردن!) بپردازند.

پشتكار نداشتن به چه معني است؟( نقطه مقابل پشتكار)

اما نقطه ي مقابل پشتكار چيست؟

مي توان اهمال كاري، يك ويژگي فراگير بين مردم را به عنوان نقطه مقابل پشتكار مطرح نمود.

و اما اهمال كاري چيست؟

اهمال كاري را نوعي بيماري فراگير مي دانند كه نه تنها افراد عادي بلكه بسياري از دانش پژوهان، نويسندگان، افراد تحصيل كرده و ...به آن مبتلا هستند.

اهمال كاري يعني موكول كردن كارها به آينده.

بنابراين مي توان ويژگي اصلي اهمال كاري يا به زبان خودماني امروز و فردا كردن كارها را به اين صورت شرح داد:

الف: كار در حوزه اي كه به آن علاقه مند هستيد و يا براي شما در آينده سودمند است و قصد انجام آن را داريد.

ب: در اين كه قصد انجام آن كار (محبوب يا مفيد) را داريد شك نداريد.

پ: از نتايج منفي و زيان بار اهمال كاري يا امروز و فردا كردن آگاه هستيد.

ج: علارغم آگاه بودن از عوارض منفي به تعويق انداختن كارها، باز هم به اهمال كاري ادامه مي دهيد.

د: خود را بابت اين اخلاق يا عادت ناپسند سرزنش مي كنيد و يا براي كم شدن عذاب وجدان، با دلايل مختلف از خود دفاع كنيد.

ذ: شما به صورت يك عادت ناخود آگاه به اهمال كاري ادامه مي دهيد و در نهايت يا كارها را انجام نمي دهيد و يا در لحظات پاياني و اخرين فرصت به انجام آن مي پردازيد.

ر: به خودتان قول مي دهيد كه ديگر كارها را سر موقع انجام دهيد اما باز هم به تعويق انداختن كارهاي تان را تكرار مي كنيد!

پشتكار مي تواند در زمينه ازدواج و دوست داشتن نيز باشد و سوالات مشاوره ازدواج را مطالعه كنيد.

منبع :خبرگزاري كار ايران-چگونه با پشتكار به سمت موفقيت جهش كنيم؟