|
moshaverrkhob moshaverrkhob
|
فوبيا پاسخي غير طبيعي و وسواسي به خطرات بالقوه است كه زندگي روزمره را مختل مي كند. فوبيايي بيماري است كه در دوران كودكي ريشه دارد، بنابراين بايد در همان كودك درمان شود. در اين مقاله ما در مورد انواع فوبيا در كودكان بحث مي كنيم تا خانواده ها بيشتر با آن ها آشنا شوند. فوبياي حيوانات احتياط در برابر حيوانات معمولا در كودكان كم سن و سال رخ مي دهد. هنگامي كه كودك رشد مي كند تا درك كند. بعضي از حيوانات ترسناك هستند، اما كودك تفاوت بين آنها را نمي فهمد، و برخلاف ان از ان هايي كه خيلي هم ترسناك نيستند ممكن است بترسد. معمولا تا سن پنج يا شش سالگي فوبيا خود را از دست مي دهند. حيوانات زيادي در جهان وجود دارد. بسياري از مردم براي مقابله با برخي از آنها مانند مارها و حيوانات متحدالفكر هستند و اين وحشتناك است. اما برخي حيوانات خانگي نيستند و فوبيا كودك از آنها مي تواند خنثي شود. شما مي توانيد چيزهاي زيادي را براي كاهش فوبيا فرزندتان انجام دهيد. بنابراين، آنها با حيوانات بسيار آرام خواهند بود.
زيرا تغيير آن بسيار دشوار است. بسته به شخصيت كودك و احساسات خانوادگي. در مورد حشرات، نزاع طبيعي مي تواند به يك فوبيا واقعي و خشن تبديل شود. ما با كودكان و بزرگسالاني مشاوره كرده ايم كه بدون فوبيا و وحشت حتي نمي توانستند به حريم حشرات نزديك شوند. فوبياي تاريكي اين فوبيا از دو يا سه سال اول شروع مي شود. فوبيا هاي رايج در ميان كودكان متفاوت هستند و در طول زمان تغيير مي كنند.
يك روز كودك از كمد لباس و هيولا و يك شب ديگر وحشت دزد دارد. اگر به اين فوبيا ها توجه كنيد و آنها را از بين ببريد، اين فوبيا از تاريكي نبايد به نقطه اي كه بر زندگي تاثير مي گذارد رشد كند. معمولا، كمي اطمينان از همه چيز است كه از تشديد و تثبيت فوبيا جلوگيري مي كند. اين اجازه نمي دهد كه بعدا بر زندگي شما تأثير بگذارد، اما گاهي اوقات اين فوبياها همچنان ادامه دارد. فوبيا از ارتفاع همانند بسياري از فوبيا هاي اساسي، فوبيا ارتفاع نيز شديد است و زمان خود را دارد. نوزادان كمتر فوبيا دارند اين به خاطر درك عميق آنها از تكامل آنهاست. منبع:كانون مشاوران ايران-آيا كودك شما از فوبيا رنج مي برد؟ فوبيا در كودكان
امتیاز:
بازدید: 0
فوبيا چيست و انواع فوبيا شامل چه مواردي است؟ راه تشخيص ترس و هراس چيست؟ آيا شما به حدي از عنكبوت مي ترسيد كه با ديدن يك اسباب بازي يا عروسك پلاستيكي با شكل و ظاهر عنكبوت نيز احساس انزجار كرده يا جيغ مي كشيد؟ فوبيا چيست ؟ تقريبا همه ي مردم نسبت به يك يا چند چيز ( مثلا ارتفاع، سوسك و…) احساس ترس و وحشت دارند، اما تمايز اساسي بين اين ترس ها با فوبيا در شدت، مدت (حداقل ۶ ماه)، و اختلالي است كه در زندگي روزمره ايجاد مي كند. يكي ديگر از ويژگي هاي فوبيا غيرمنطقي بودن آن است. همچنين فرد مبتلا به فوبيا از غير منطقي بودن ترس خود آگاه است و مي داند خطر واقعي كه از آن مي ترسد تناسب چنداني با موقعيت فوبيك ندارد. در عين حال با وجود آگاهي و اشرافي كه فرد نسبت به غيرمنطقي بودن ترس خود دارد، اين شرايط از كنترل ارادي اش خارج بوده و همواره در حال فرار يا اجتناب از محرك ترس آور مي باشد. اين افراد همچنين نسبت به موضوع فوبيك از يك اشتغال خاطر ذهني نيز رنج مي برند. ساير نشانه هاي فوبيا مي توان به موارد زير اشاره نمود: انواع فوبيا فوبيا حيوانات ۱_ فوبياي سوسك جالب است بدانيد كه اين نوع فوبيا ( فوبيا سوسك حمام) در كشورهاي آسيايي از جمله ايران از شيوع بالاتري برخوردار است. ۲_ فوبيا گربه ۳_ فوبيا سگ اين نوع فوبيا معمولا به خاطر ترس والدين و يا خاطره بد از حيوانات و بخصوص سگ ايجاد مي شود.
۴_ فوبيا از حشرات مانند ترس از عنكبوت اين ترس معمولا بخاطر شكل عنكبوت و عكس لعمل والدين و اطرافيان به اين موضوع ايجاد مي شود. ۵_ هراس از مار ۶_ فوبياي موش فوبيا خون، زخم، آمپول منبع:كانون مشاوران ايران-انواع فوبيا و انواع ترس در زندگي
امتیاز:
بازدید: 0
فوبياي خاص : ترس هايي ماندگار و دردسر ساز ترس به عنوان بخش جدايي ناپذير زندگي بشر، گاه براي او دردسر ساز و غير عادي مي شود. فوبياي خاص يكي از انواع ترس هاي دردسر ساز است كه تقريبا اكثر ما با آن دست و پنجه نرم كرده ايم. فوبياي خاص چيست؟ فوبياي خاص به ترس شديد، غير منطقي و مزمن نسبت به يك موضوع خاص اشاره دارد. معمولا علت ترس فرد از موضوع فوبيك نيز نگراني و انتظار آسيب و صدمه از موضوع يا شيء فوبيك است. به عنوان مثال فرد ممكن است از گربه بترسد؛ چرا كه نگران است گربه به او حمله كند. به همين دليل نيز همواره از رويارويي با موقعيت هاي فوبيك اجتناب مي كند. همچنين در صورت مواجهه با موضوع فوبيك نيز به شدت دچار ترس و اضطراب مي شود. افزايش ضربان قلب از جمله ويژگي هاي فوبياي خاص مي توان به موارد زير اشاره نمود: فوبياي حيوانات: فوبياي حيوانات يكي از شايع ترين انواع فوبيا است. متداول ترين نوع فوبياي حيوانات شامل: فوبياي محيط هاي بسته: تنگنا هراسي يا كلاستروفوبيا به ترس شديد، مداوم و غيرمنطق از قرار گرفتن در محيط هاي بسته مانند آسانسور، اتاق مخصوص ام آر آي، انباري كوچك و محيط هاي شلوغ اشاره دارد. علت فوبياي خاص چيست؟ ديدگاه روان كاوي: بر اساس ديدگاه روان كاوي فوبيا نتيجه ي سركوب و انتقال ترس و اضطراب از يك موضوع اصلي و واقعي ( مثلا ترس يك كودك از تنش و خودكامگي پدر ) به يك موضوع نمادين ( به عنوان مثال ترس از اسب ) است.
ديدگاه تكاملي: بر اساس ديدگاه تكاملي، انسان ها از يك آمادگي بيولوژيك براي كسب ترس و فوبيا نسبت به موقعيت هاي خاص برخوردارند. ديدگاه محيطي: اين ديدگاه بر نقش عوامل محيطي، يادگيري و تربيت تاكيد دارد و در حوزه درمان نيز روش هايي چون يادگيري مشاهده اي و سرمش گيري را پيشنهاد مي كند. فوبياي خاص روش هاي درمان فوبياي خاص: ( سير تا پياز درمان فوبياي خاص )! غرقه سازي: فلسفه ي زيربنايي اين روش، مواجهه و قرار گرفتن در معرض موقعيت هاي ترس آور است. اين مواجهه به مرور باعث مي شود فرض هاي بنيادي بيمار مبني بر خطرناك بودن موقعيت فوبيك زير سوال برود. منبع:كانون مشاوران ايران-فوبياي خاص : ترس هايي ماندگار و دردسر ساز
امتیاز:
بازدید: 0
ترس از مكان هاي بسته چيست: علل، نشانه ها و درمان كلاستروفوبيا كلاستروفوبيا به معني ترس از مكان بسته مي باشد و يكي از انواع اختلالات رواني است كه فرد مبتلا هنگامي كه در مكان هاي بسته قرار مي‌گيرد به شدت مي ترسد و ترس شديدي را تجربه مي‌كند. افرادي كه به اين اختلال دچار هستند در همه محيط هاي بسته ترس شديدي دارند و شرايط زندگي برايش سخت و هراس انگيز مي شود. حتي تصور كردن در يك محيط بسته براي آن ها اضطراب و استرس ايجاد مي كند و بايد فرد به سرعت درمان شود تا بتوانند با آرامش زندگي كند. امروزه آسانسور يك وسيله كاربردي است و كساني كه فوبياي فضاي بسته دارند از سوارشدن با آسانسور مي ترسند و به جاي آنكه مسير خود را آسان كنند و با آسانسور بروند از پله ها استفاده مي كنند. هنگامي كه آن ها سوار آسانسور مي شوند دچار تنگي نفس، اضطراب شديد و عرق كردن و … مي شوند و به جاي آنكه آسانسور وسيله اي براي آسايش آن ها باشد بيشتر ترسناك است و ترجيح مي دهند از آن استفاده نكنند. براي درمان اين اضطراب هر چه سريع تر بايد اقدام كرد و خداروشكر رويكردهاي مختلفي وجود دارد كه براي درمان موثر مي باشد. در زير با اين رويكردها بيشتر آشنا خواهيد شد. ترس از مكان هاي بسته يا كلاستروفوبيا افرادي كه به مكان هاي بسته فوبيا دارند از مكان هايي مانند آسانسور، دستگاه ام ارآي ، تونل و اتاق پرو مي ترسند و دچار اضطراب شديدي مي شوند. افرادي كه كلاستروفوبيا دارند قرار گرفتن در مكان هاي بسته و حتي فكر كردن به مكان هاي بسته باعث مي شود علايمي مانند افزايش ضربان قلب، تپش قلب و اضطراب شديد و تعرق زياد و مشكل تنفسي و … براي آن ها ايجاد شود. كلاستروفوبيا به معني ترس از محيط بسته و آگورا فوبيا ترس از محيط باز و شلوغ است، بسياري از افراد مي توانند هر دو ترس را به طور همزمان تجربه كنند اين فوبياها از اختلالات اضطرابي به حساب مي آيد. كساني كه دچار اختلال اضطرابي هستند هميشه احساس ترس و نگراني مي كنند، بدون آن كه علت آن مشخص باشد. در اختلال اضطراب فراگير يا برخي از اختلالات وحشت زدگي، فرد هميشه احساس ترس و نگراني مي كند، با وجود آن كه دليلي مشخص ندارد. احساس ترس در كساني كه دچار اختلال اضطرابي هستند بيش از اندازه است و با چيزي كه نسبت به آن احساس خطر كرده اند، تناسبي ندارد. در واقع انواع فوبيا به نوبه خود پيامدهاي گسترده اي براي فرد مبتلا به همراه دارد. سه بعد اساسي مطرح در كلاستروفوبيا بعد شناختي: منظور از بعد شناختي فكر و خيالاتي است كه فرد در مورد مكان بسته مي كند و اين تفكرات باعث مي شود تا به اضطراب و ترس دچار شود. مانند گير كردن، راه نجات نداشتن، تمام شدن اكسيژن ، تاريكي و…
در موارد خفيف فرد دچار اضطراب مي شود و ميخواهد كه از مكان بسته خارج شود اما در موارد شديدتر حتي تصور كردن و فكركردن به مكان بسته باعث اضطراب و ترس شديدي در فرد مي شود. در زير با علايم اصلي كلاستروفوبيا آَشنا خواهيد شد. ۱٫هنگام مواجه با مكان هاي بسته به اضطراب شديدي دچار مي شوند كه غيرقابل كنترل مي باشد. هنگام رو به رو شدن با مكان هاي بسته احساس دلهره و ترس شديد مي كنند و ضربان قلب و تپش قلب افزايش مي يابد. و علايم جسماني و هيجاني آن ها به خوبي نمايانگر ترس مي باشد. منبع:كانون مشاوران ايران-ترس از مكان هاي بسته
امتیاز:
بازدید: 0
فوبيا باكتري فوبيا به معناي ترس شديد و غيرمنطقي نسبت به يك شيء يا موقعيت خاص مي باشد. اين ترس هاي شديد و غير منطقي مي توانند نسبت به هرچيزي وجود داشته باشند. ترس از آمپول، ترس از هواپيما، ترس از وسايل نقليه عمومي، ترس از رانندگي، ترس از انواع حيوانات مثل مار، سگ، گربه، جوجه رنگي، ترس از طوفان، تاريكي، ارتفاعات، ترس از بيماري و همچنين ترس از آلودگي و غيره از جمله ي انواع فوبياهاي خاص مي باشند. افراد مبتلا به فوبياهاي خاص يك ترس معمول و طبيعي را نسبت به يك چيز خاص ندارند، بلكه ترس آن ها به قدري شديد است كه تمام زندگي آن ها تحت تاثير اين ترس افراطي قرار گرفته است. فوبيا باكتري اضطراب يعني تجربه حالتي كه به موجب آن، فرد دل مشغولي و نگراني زيادي درباره آينده دارد و از وقوع اتفاقات وحشتناك هراس دارد. فرد مبتلا به فوبيا باكتري نيز به دليل ترس از آسيب هايي كه ممكن است در اثر مواجه با باكتري ها به او وارد شود بسيار محتاطانه رفتار مي كند و نياز هست كه حتما به شيوه خاص و با قوانين خاصي زندگي كند در غير اين صورت اضطراب بسيار شديدي را متحمل مي شود. آگورا فوبيا، نشانه ها، علل و درمان آگورافوبيا اما مشكل او از وقتي شروع شده كه در دانشگاه تهران پذيرفته شده، در واقع يكي از آرزوهاي او تحصيل در دانشگاه تهران بوده و زماني كه در اين دانشگاه پذيرفته شده گويي به تمام آرزوهاي خود رسيده اما او هيچگاه به زندگي در خوابگاه فكر نكرده بود. در واقع چنين تصور مي كرد كه در خوابگاه نيز ديگران مي توانند طبق اصول او رفتار و زندگي كنند ولي با ورود به خوابگاه و شروع زندگي دانشجويي تمام تصوراتش به هم ريخت. او به سختي مي توانست از سرويس هاي بهداشتي و حمام خوابگاه استفاده كند، از نظر او هم اتاقي هايش به هيچ عنوان به سلامت و بهداشتتان اهميت نمي دهند و طوري رفتار مي كنند كه منجر به آلوده شدن تمام اتاق مي شوند. براي هانيه زجر آور بود كه مشاهده كند هم اتاقي اش با لباس بيرون داخل اتاق قدم بزند و بنشيند،
وقتي چنين چيزي را مشاهده مي كرد تصور مي كرد در حال حاضر تمام اتاق آلوده به ميكروب و ويروس شده اند. با اينكه او تا حد امكان وسايلش را از اعضاي اتاق جدا كرده بود اما با اينحال وسايلي مثل يخچال، رخت آويز و غيره از جمله وسايل مشترك بودند كه هانيه براي استفاده كردن از آن ها به شدت مشكل داشت. او بارها بر سر اين مسائل با هم اتاقي هايش به مشكل خورده بود و چندين بار با آن ها بحث كرده بود. اما يك ترمي كه او گذرانده بود برايش ترم وحشتناك و غير قابل تحملي بود و همين چالش ها و درگيري هايي كه هانيه در خوابگاه با هم اتاقي هايش داشت باعث شده بود كه هانيه نتواند تمركز كافي را روي دروسش داشته باشد و به همين دليل مشروط شده بود. در حال حاضر كه شروع ترم جديد بود و در واقع هانيه ترم ۲ را شروع مي كرد به شدت دچار احساس درماندگي شده بود و از شروع ترم و ادامه دادن اين روند زندگي در خوابگاه به شدت هراس داشت. او شرايط اجاره منزل شخصي را نداشت و تنها دو راه را در مقابل خود مي ديد يا بايد انصراف مي داد يا اينكه زندگي در خوابگاه را تحمل مي كرد اما هر دوي اين راهكارها، براي هانيه زجر آور بود چون او تلاش هاي بسياري براي قبولي در دانشگاه تهران كرده بود و انصراف از دانشگاه او را از اهدافش دور مي كرد، از طرفي زندگي درخوابگاه مانعي براي پيشرفت او بود. به همين دليل تصميم گرفته بود كه به روانشناس مراجعه كند و به دنبال حل مشكلش برود، البته او هيچگاه فكر نمي كرد كه تفكراتش مشكلي داشته باشد اما او مي گويد كه روزي هم اتاقي اش او را ديوانه خطاب كرده و به او گفته كه او نياز به درمان دارد، شنيدن اين حرف از جانب هم اتاقي هانيه اگر چه نوعي توهين تلقي مي شد و باعث شده بود كه هانيه به شدت آزرده خاطر شود اما سبب شده بود كه هانيه به فكر فرو برود و تصميم بگيرد با يك روانشناس صحبت كند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-فوبيا باكتري
امتیاز:
بازدید: 0
ژنوفوبيا (ترس از زنان) چيست؟ ترس از زنان نوعي از فوبياهاي خاص است كه فرد مبتلا به آن، با ديدن و نزديك شدن به يك زن به شدت مضطرب مي شود و مي ترسد. فوبياهاي خاص از اين قبيل غير منطقي به نظر مي آيند زيرا محركي كه نسبت به آن فوبيا دارند خطري ندارد و اين خطر فقط به علل دروني و ذهني در خود فرد انجام مي پذيرد. البته بايد در نظر داشته باشيد كه ژنوفوبيا با مردسالاري و زن ستيزي كاملا متفاوت است. ژنوفوبيا اضطراب و ترس از ديدن و نزديك شدن زنان است. ولي مرد سالاري و زن ستيزي حاصل فرهنگي فقير و بي منطق است كه در آن حقوق زنان را به رسميت نمي شناسند و نسبت به آن خشمگين هستند. علل محركها و ريسك فاكتورهاي ژنوفوبيا عوامل محيطي و تجارب تلخ گذشته نسبت به زنان ممكن است اين فوبيا را در فرد بيدار كند. به عنوان مثال افرادي كه در گذشته نسبت به زني تعرض جنسي، رواني و كلامي داشته اند ممكن است در آينده نسبت به آنها حس استرس و اضطراب داشته باشند.
البته ريسك فاكتورهايي نيز وجود دارند كه قادرند احتمال ابتلا به ژنوفوبيا را افزايش دهند عواملي از قبيل: سن: به طور معمول كودكان نسبت به بزرگسالان بيشتر در معرض ابتلا به فوبياهاي خاص هستند. ژنتيك: افرادي كه خويشاوندان مبتلا به اختلالات اضطرابي دارند از نظر ژنتيكي بيشتر مستعد ابتلا به ژنوفوبيا هستند. مزاج: معمولا افرادي كه بدبين و حساس هستند بيش تر از ساير افراد شانس ابتلا به فوبياهاي خاص را دارند. علائم ژنوفوبيا منبع:كانون مشاوران ايران-ژنوفوبيا (ترس از زنان) چيست؟
امتیاز:
بازدید: 0
مسلما همه ما تا حدودي از مواجهه با حشراتي مانند سوسك حمام يا عنكبوت احساس انزجار و چندش داشتيم. ترس از حشرات در صورتي كه شديد، غيرمنطقي و محسوس باشد، فوبيا حشرات نام مي گيرد. ويژگي هاي افراد مبتلا به فوبيا حشرات ملاك مدت ملاك خودآگاهي
با اين همه قادر به كنترل ترس و اضطراب خويش نيستند. اضطراب هنگام مواجهه اجتناب از موضوع فوبيك براي اين منظور، او ممكن است دردسرهاي زيادي را به جان بخرد. اختلال در عملكرد منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-فوبيا حشرات: ترسي بزرگ از موجوداتي كوچك
امتیاز:
بازدید: 15
فوبيا چيست و انواع فوبيا شامل چه مواردي است؟ راه تشخيص ترس و هراس چيست؟ آيا شما به حدي از عنكبوت مي ترسيد كه با ديدن يك اسباب بازي يا عروسك پلاستيكي با شكل و ظاهر عنكبوت نيز احساس انزجار كرده يا جيغ مي كشيد؟ فوبيا چيست ؟ تقريبا همه ي مردم نسبت به يك يا چند چيز ( مثلا ارتفاع، سوسك و…) احساس ترس و وحشت دارند، اما تمايز اساسي بين اين ترس ها با فوبيا در شدت، مدت (حداقل ۶ ماه)، و اختلالي است كه در زندگي روزمره ايجاد مي كند. يكي ديگر از ويژگي هاي فوبيا غيرمنطقي بودن آن است. همچنين فرد مبتلا به فوبيا از غير منطقي بودن ترس خود آگاه است و مي داند خطر واقعي كه از آن مي ترسد تناسب چنداني با موقعيت فوبيك ندارد. در عين حال با وجود آگاهي و اشرافي كه فرد نسبت به غيرمنطقي بودن ترس خود دارد، اين شرايط از كنترل ارادي اش خارج بوده و همواره در حال فرار يا اجتناب از محرك ترس آور مي باشد. اين افراد همچنين نسبت به موضوع فوبيك از يك اشتغال خاطر ذهني نيز رنج مي برند. ساير نشانه هاي فوبيا مي توان به موارد زير اشاره نمود: PHOBIA
فوبيا حيوانات ۱_ فوبياي سوسك جالب است بدانيد كه اين نوع فوبيا ( فوبيا سوسك حمام) در كشورهاي آسيايي از جمله ايران از شيوع بالاتري برخوردار است. ۲_ فوبيا گربه ۳_ فوبيا سگ
منبع :مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه- انواع فوبيا
امتیاز:
بازدید: 75
اين روزها با شيوع كرونا، افراد مبتلابه اضطراب سلامتي يا همان فوبياي ناشي از كرونا به‌شدت در حال پيگيري علائم و نشانه‌هاي بدني هستند كه وجود اين ويروس را در آنها تائيد نمايد. به گزارش ايسنا، بنابر اعلام مشاورانه، غافل از اينكه ازنظر مشاور در حال حاضر مهم‌ترين نكته‌اي كه بايد جهت تقويت سيستم ايمني خود رعايت كنيم؛ مقابله با ترس و اضطراب است. درمان فوبيا اجتماعي و گوشه‌گيري نيز مي‌تواند اين روزها به افراد كمك كند تا حس بهتري داشته باشند. اختلال اضطراب بيماري، هيپوكندريا كه گاه به آن فوبياي بيماري مي‌گويند، ترس شديد فرد از بيمار شدن است. در اين حالت آنچه باعث بيماري فرد مي‌شود خود بيماري نيست بلكه ترس فرد از بيمار شدن است. در واقع دل‌مشغولي زياد و اضطراب بيش‌ازحد فرد است كه به از دادن سلامتي او منتهي مي‌شود. اين افراد نسبت به نشانه‌هاي بدني خود بسيار حساس هستند و هرگونه تغيير در علائم فيزيكي را به‌عنوان نشانه‌اي از اختلال جسماني تعبير مي‌كنند. نشانه‌هاي فوبياي ناشي از كرونا از ديگر نشانه‌هاي فرد مبتلا به اضطراب بيماري مي‌توان به موارد زير اشاره نمود: جستجوي دائمي در اينترنت، كتاب‌ها و... در خصوص بيمار و عوامل ايجادكننده بيماري‌هاي خطرناك (معمولاً از نظر دانش پزشكي اطلاعات بالايي كسب مي‌كنند!) مراجعه مكرر به پزشك و انجام آزمايش‌هاي غيرضروري جهت چك كردن وضعيت سلامتي خود. بي‌اعتمادي به تشخيص پزشك و مراجعه به بيمارستان‌ها يا مراكز درماني متعدد. دريافت يك آرامش موقتي بعد از تشخيص پزشك و رد بيماري، عدم تأثيرگذاري و سودمندي قوت قلب يا نصيحت‌هاي اطرافيان. كرونا هراسي و پيامدهاي آن واي عطسه زدم، كرونا دارم! احساس مي‌كنم تب‌دارم. مطمئنم كرونا گرفتم. چرا هيچكي جدي نميگيره واقعاً دارم مي‌ميرم از ترس! فوبي كرونا دقيقه به ترس شديد فرد از ابتلا به ويروس كرونا اشاره دارد. فوبي از ريشه‌ي يوناني فوبوس است و به معناي خداي‌ترس در يونان اشاره دارد كه براي ترساندن مجرمين و دشمنان با زدن نقاب درصحنه حاضر مي‌شده. آنچه به فوبي ناشي از كرونا دامن مي‌زند اطلاعات و اخبار غلطي است كه در رسانه‌هاي اجتماعي و بخصوص در فضاي مجازي به اطلاع مردم مي‌رسد. در شرايط فعلي كه داشتن ميزان لازمي از استرس و نگراني باعث رعايت اصول بهداشتي و پيشگيري از خطر مبتلا شدن به ويروس كرونا مي‌گردد.
عده‌اي از افراد با استرس زياد نه‌تنها زندگي روتين خود را مختل مي‌كنند، حتي كاركرد عادي سيستم ايمني در مقابل بيماري و ويروس را به‌شدت تضعيف مي‌نمايند. فوبياي ناشي از كرونا و رفتن به بيمارستان در شرايط فعلي كه داروي خاصي براي مقابله با ويروس كرونا ساخته نشده، فوبياي كرونا تنها باعث مراجعه بيشتر به بيمارستان‌ها و مكآن‌هايي مي‌گردد كه احتمال انتقال را افزايش مي‌دهد. فوبياي كرونا مي‌تواند حتي منجر به‌روش‌هاي نامعقول پيشگيري از جمله استعمال الكل، داروهاي خودسرانه و حتي مصرف بيش از حد قرص‌هاي ويتامينه شود كه به ساير اندام‌ها از جمله كليه فرد آسيب مي‌رساند. در نهايت اگر فردي با چنين روحيه و سطح از اضطراب به بيماري مبتلا شود، به تنها چيزي كه فكر نمي‌كند بهبودي است. فاجعه سازي و نااميدي از ويژگي‌هاي بارز اين افراد است. منبع : با فوبياي ناشي از كرونا چگونه روبه‌رو شويم؟
امتیاز:
بازدید: 113
فوبياي اجتماعي داري؟ درمان فوبياي اجتماعي چگونه است؟ اين مطلب را از دست نده – مدت زمان مطالعه ۳ دقيقه ” در همه ي موقعيت هاي اجتماعي به شدت احساس ترس مي كنم، وقتي قرار باشد سر كلاس دانشگاه كفرانسي ارائه دهم يا در يك جمع غريبه صحبت كنم، از مدت ها قبل در خصوص اين موضوع ذهنم درگير مي شود و هر چه به روز موعود ( روز ارائه كنفرانس ) نزديك مي شوم احساس ترس در وجودم چند برابر شده، در نهايت در روز اجرا مثل لبو سرخ مي شوم، و صرفا در انتظار تمام شدن آن لحظات جانكاه اضطرابم را تحمل مي كنم. از اين كه هميشه بايد يك گوشه تنها باشم، سكوت كنم، و از نگاه هاي ديگران اذييت شوم احساس بدي دارم” از اينكه ديگران متوجه لرزش دستان و ارتعاش تن صدايم مي شوند و از اضطرابم آگاه شوند، احساس خجالت دارم.” درمان فوبياي اجتماعي آيا براي شما هم صحبت كردن يا سخنراني در يك جمع، سخت و ترسناك است؟ بيشتر مردم از صحبت كردن در مقابل يك جمعيت غريبه و ناآشنا احساس تشويش و ناراحتي داشته و سعي در اجتناب از چنين موقعيتي دارند. اما افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعي يا فوبياي اجتماعي، نسبت به جمعيت عادي از نظر شدت و مدت اضطراب و اختلالي كه در نتيجه اين مسئله در زندگي روزمره شان ايجاد شده، از ساير مردم متمايز مي شوند.
ويژگي هاي شخصيتي و تجربه هاي دوران كودكي اما علاوه بر خصوصيات شخصتي فوق، چون فوبياي اجتماعي در مقايسه با ساير اختلالات اضطرابي در سن پايين تري ظاهر مي شود، سبك فرزندپروري و نوع برخورد والدين در احتمال ايجاد اين اختلال تاثير بسزايي دارد. به عنوان مثال، تحقيقات نشان داده است كه كودكان مبتلا به فوبياي اجتماعي داراي والديني با كنترل گري بسيار بالا و مهرباني كم تر هستند. همچنين والدين اين كودكان به احتمال بيشتري از خجالت زده كردن فرزندن خود جلوي ديگران به عنوان يك روش تربيتي و تنبيه استفاده مي كنند. بنابراين تجربه ي تحقير شدن در كودكي را مي توان در گذشته اين افراد به نسبت جمعيت عادي بيشتر مشاهده نمود. معمولا والدين اين كودكان نمي توانند الگوي خوبي از رفتار شجاعانه و مقبول براي فرزند شان باشند و خود آن ها نيز از اضطراب رنج برده و نسبت به حفظ ظاهر جلوي ديگران بسيار حساس هستند. بنابراين يادگيري نيز نقش مهمي در احتمال فوبياي اجتماعي دارد. دنياي يك فرد مبتلا به فوبياي اجتماعي چه رنگي است؟ معمولا اين افراد در مورد رخداد هاي اجتماعي پيش بيني هاي بسيار منفي در ذهن خود دارند كه باعث اجتناب آن ها از موقعيت اجتماعي مي شود. همچنين در موقعيت هاي اجتماعي، در تعامل ها، صحبت كردن يا سخنراني جلوي جمع معمولا ارزيابي كه از عملكرد و برخورد خود دارند بسيار منفي و ناشيانه است. مثلا ممكن است بعد از اجراي تئاتر، سخنراني، يا حتي رقصيدن جلوي جمع، علارغم اينكه ديگران نظر و فيدبك مثبتي در مورد عملكردشان به آن ها ارائه مي دهند، باز هم از عملكرد خود ارزيابي منفي داشته باشند. ويژگي ديگر افراد مبتلا به فوبياي اجتماعي تمركز وتوجه زياد از حد روي خود و ارزيابي خود است. آن ها دائم نگران نشان دادن چهره مطلوب از خود هستند و فكر مي كنند كه همان قدر كه آن ها از درون مضطرب هستند، در ظاهر نيز مضطرب نشان خواهند داد.
اين نگراني دائمي، عيب گيري و خود انتقادي باعث مي شود كه در موقعيت هاي اجتماعي تمركز كمتري روي موضوع اصلي ( مثلا سخنراني، رقصيدن و…) داشته باشند، دچار حواس پرتي شوند و در نتيجه عملكرد مطلوبي از خود به نمايش نگذراند. درمان فوبياي اجتماعي گوشه گيري و انزوا درمان انتخاب روش درماني، بسته به تشخيص درمانگر و شرايط بيمار از نظر شدت و مدت اختلال، سن، فوريت درمان و…صورت مي گيرد. شناخت درماني منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-درمان فوبياي اجتماعي ، گوشه گيري ، انزواي اجتماعي
امتیاز:
بازدید: 94
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |
