moshaverrkhob moshaverrkhob
|
10 تمرين براي تقويت مغز روش اجرا: * بايستيد يا دراز بكشيد. دست راستتان را در كنار بدنتان قرار دهيد و و زانوي چپ تان را تا جايي كه مي توانيد بالا بياوريد و با دست راستتان آن را لمس كنيد سپس اين حركت را با دست چپ و زانوي راست انجام دهيد براي دستيابي به نتيجه ي دلخواه اين تمرين را به مدت 2 تا 3 دقيقه انجام دهيد. 2) كليدهاي مغز: اين ورزش مناسب براي مغز، جريان خون به سمت مغز را افزايش مي دهد. جريان اضافي خون، آب اضافه، مغز را راه اندازي مي كند، تمركز ضروري مغز را براي يادگيري و عملكرد بهبود مي بخشد. * روش انجام اين حركت به اين صورت است كه يك دست به اندازه اي از هم باز كنيم كه انگشت شست و انگشت اشاره مانند شكل L انگليسي را به وجود بياورند. * انگشت اشاره و شستتان را در دو طرف استخوان جناق سينه قرار دهيد. و به آرامي فشار دهيد. * در همان زمان دست ديگرتان را بر روي نافتان و شكمتان بگذاريد. و اين قسمت ها را براي 2 دقيقه فشار دهيد. 3) هشت متحرك: تمركز بينايي و حركت چشمي را براي خواندن بهبود مي بخشد. * بدن را در يك نقطه با سطح چشم تراز كنيد، اين قسمت نقطه مياني 8 انگليسي مي باشد. * براي ترسيم هشت انگليسي حالتي راحت را براي بدن انتخاب كنيد، و عرض و ارتفاع را به ميزان راحتي تان تنظيم كنيد. * با نقطه ي مياني شروع كنيد و بر خلاف جهت عقربه هاي ساعت حركت كنيد، بالا، رو و اطراف. سپس هم جهت با عقربه هاي ساعت: بالا، رو، اطراف، و به نقطه ي مياني باز گرديد. * همانگونه كه چشم ها 8 را دنبال مي كنند، سر كمي حركت مي كند و گردن آرام و بي حركت باقي مي ماند. اين حركت را با هر كدام از دستتانتان سه بار تكرار كنيد و سپس هر دو دست را با هم به حركت در آوريد. 4) حرت بازو، يكي از تمرينات ورزشي مغز براي افزايش گستره توجه. * بازوي چپتان را به بالاي سرتان برسانيد، و به سمت قفسه سينه بكشيد. با دست راستتان زير آرنجتان را بگيريد. منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-۱۰ تمرين ورزشي براي مغز | تقويت مغز
امتیاز:
بازدید: 0
محله شهيد خرم رودي از محلات مهم شهر تهران محسوب مي شود. در محله شهيد خرم رودي مراكز مشاوره متعددي وجود دارد . كه مي تواند پاسخگوي نيازهاي ساكنين اين ناحيه بوده است. و به خوبي دغدغه ساكنان محله را از بابت داشتن مشاور خوب برطرف نمايد. معرفي مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي كه هر روزه پاسخگويي نيازها و مشكلات بسياري از اهالي است. يكي از مشكلاتي كه افراد به خاطر آن به مركز مشاوره مراجعه مي كنند همسر بيكار است. يك فرد بيكار داراي ذهنيت بسيار ضعيف و حس تنبلي منفرط مي شود. بيكاري چيست؟ يك فرد بيكار هيچ درآمدي براي صرف زندگي خود ندارد. و ديگر نمي تواند نان آور يك خانواده باشد. شما بايد براي يك كار جديد كه بسيار وقت گير است نگاه كنيد. منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي
امتیاز:
بازدید: 21
انتخاب نوع مشاوره آنلاين اختلال روان تشخيص و درمان افسردگي روابط زناشويي و ارتباط همسران مزايا و روش رابطه جنسي خدماتي كه به سبك زندگي افراد انساني متصل مي شوند و به طور فزاينده اي به درمانگران روزمره در حرفه روانشناسي كمك مي كنند. روانشناسان هميشه از اثرات مضر فناوري در شيوه زندگي ما سخن گفته اند. در سيستم جديد مشاوره يعني مشاوره آنلاين رايگان امكان استفاده از اين تكنولوژي براي ايجاد تغييرات سازنده در زندگي وجود داشته است. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-چت مشاوره آنلاين رايگان از طريق سايت مشاورانه
امتیاز:
بازدید: 128
مشاوره به عنوان يك راهكار مهم براي كاهش دغدغه ها و مشكلات افراد شناخته مي شود. مشاوره ميتواند سبب كاهش بسياري از مشكلات آنها در زمينه هاي گوناگون زندگي شود. در گذشته استفاده از مشاوره چندان رايج نبود و افراد ترجيح مي دادند تا خود به درمان و برطرف نمودن مشكلات خود از طريق مشاوره و مشورت گرفتن از افراد با تجربه اقدام كنند. امروزه با گسترش اطلاعات و دانش افراد در رابطه با دانش مشاوره استفاده از مشاوره روز به روز در حال افزايش است. ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲ ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ موبايل مراكز ۰۹۰۳۱۲۳۶۴۴۶۰ ۰۹۰۳۵۶۷۳۰۵۰ ۰۹۱۰۸۳۴۷۵۹۷ براي عزيزان خارج از كشور ۹۸۹۰۳۱۲۳۶۴۴۶+ ۹۸۹۰۳۵۶۷۳۰۵۰+ ۹۸۹۱۰۸۳۴۷۵۹۷+ مشكلات بسيار زيادي وجود دارد كه افراد ميتوانند براي مشاوره به مراكز مشاوره در جهت حل آنها اقدام كنند. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مشاوره تلفني رايگان با موبايل و با قيمت ارزان
امتیاز:
بازدید: 113
مشاوره نقش پر اهميتي در زندگي انسان دارا مي باشد. در حقيقت اگر خانواده ها از مشاوره هاي مطلوب بهره مند شوند. شاهد رشد كردن اشخاص در زمينه هاي فردي و اجتماعي خواهيم بود. البته برعكس اين موضوع هم وجود دارد .مشاوره رايگان كه در صورت بهره مند نشدن از مشاوره مطلوب رشد كردن در اشخاص صورت نخواهد گرفت. مشاوره رايگان نياز به مشاور در دنياي امروز احتياط در امور زندگي و يك راه حل به اثبات رسيده و داراي فايده در مسئله هاي زندگي نگاه كنند. و مي توان اين را بيان كرد كه به عنوان بهترين شيوه ممكن در رابطه با تقويت شدن بنيان خانواده است. و در دنياي امروزي استفاده كردن از راهنمايي ها و مشاوره هاي سودمند ميباشد. رجوع كننده ميتواند در زمينه هاي صدمه شناسي و بهره بردن علمي توسط مشاورين استفاده كنند. همينطور فرزندان هم مي توانند به مركز هاي مشاوره رجوع كنند . در روابط خود و ديگر اعضاي خانواده به خصوص پدرو مادر تنظيم كنند. اگر در خانواده اي ارتباط از حالت معمولي خارج شود و به صورت افراط يا تفريط در آيد . شاهد آشكار شدن ناهنجاري هاي داراي ضرر خواهيم شد.مشاوره رايگان مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است. مشاوره رايگان1 اين احساس احتياج با بيشتر شدن بحران هاي فرهنگي و همينطور اقتصادي افزايش پيدا خواهد كرد. در اين رابطه لازم مي باشد كه خانواده ها احتياج به مشاوره را به عنوان يك نياز پر اهميت تلقي كنند. و نسبت به آن بي تفاوت نباشد. در حقيقت خانواده نقش بسيار پر اهميت در جلوگيري از طلاق و همينطور بحرانهاي اجتماعي دارند. اين نقش آفريني از راه تربيت كردن درست صورت خواهد گرفت. اختلالات رواني، نبود آموزش دادن براي خانوادهها،خشونت و ارتباط خارج از زندگي زناشويي . منبع: مشاوره خانواده-مشاوره رايگان
امتیاز:
بازدید: 126
در مشاوره ازدواج به دو رويكرد توجه خواهد شد. اول اينكه شخص بداند براي ازدواج كردن اين آمادگي را دارد يا خير ؟ و پس از آن از شخص مقابل به شناخت كافي برسد. مشاوره رايگان ازدواج نشانه امادگي ازدواج مي تواند از مشاوره ازدواج راهنمايي بگيرند.مشاوره رايگان ازدواج شخصي كه آمادگي ازدواج كردن را دارد و تعهد پايدار بودن را دارا باشد. تنها براي برطرف شدن قسمتي از احتياج ها خواهد بود. كه به شخص براي پيشرفت كردن كمكي نخواهد كرد. پس براي اينكه مقدار آمادگي خود را برطرف كنند. وظيفه مشاور ازدواج و افراد رجوع كننده را بر طبق اهميت آن مورد ارزيابي قرار دهد.مشاوره رايگان ازدواج در مشاوره پيش از ازدواج دو عامل آماده بودن و آشنايي بسيار پر اهميت مي باشد. در صورتي كه بايد شخص مجموعه آن عوامل را مورد اهميت قرار دهد . و در مشاوره پيش از ازدواج اين مجموعه ها مورد ارزيابي قرار مي گيرد. بررسي ريسك پذيري در ازدواج در رابطه با اعتقادات تعيين مي باشد .مشاوره رايگان ازدواج مشاوره با مشخص كردن ريسك پذيري عوامل متفاوت مشخص مي كنند . و شخص را به اين مسئله متوجه خواهد كرد . منبع: مشاوره خانواده-مشاوره رايگان ازدواج
امتیاز:
بازدید: 121
مشاوره خانواده به نوعي روان درماني ميباشد كه سعي دارد . با كم كردن استرس و تعارض ها بين اعضاي خانواده . براي بهتر شدن ارتباطات طراوت و همينطور خوشبختي ايجاد كند. در صورتي كه مشاوره خانواده سعي مي كند كه : با تمام اعضاي خانواده مشاوره و جلسه هاي روان درماني را دارا باشد. ولي اين امر در برخي از تعارضهاي خانوادگي ممكن نمي باشد. مشاوره رايگان خانواده جلسات مشاوره فردي و نبايد اين طور تصور كرد كه چند نفر در جلسه معالجه حاضر شوند. اين گونه مشاوره مشكلات را به عنوان سرمشق . و يا سيستمهايي در نظر دارد كه احتياج به تنظيم شدن دارد . و سعي مي كند تا با استفاده كردن از تجربه مخصوص در هر شخص . و خصوصيات دروني و كار معالجه و يا مشاوره خانواده را انجام دهد. به اين عملكرد مشاوره خانواده معالجه ي مبتني بر نقاط قوت گفته مي شود. معرفي مشاور خانواده فارغ از آن كه آيا همه اعضاي خانواده در معالجه شركت خواهند كرد يا خير. مشاوره رايگان خانواده1 هدف اصلي مشاور خانواده يك مشاوره خانواده مناسب ميتواند خانواده را در برابر بحرانهايي مانند: بحران اعتياد، مسئله هاي پزشكي و تشخيص دادن سلامت جسمي و همينطور رواني را بيمه كند. علت هايي كه مي توان از مشاوره خانواده استفاده كرد شامل موارد زير مي باشد: از دست رفتن ناخودآگاه يا صدمه ديدن يكي از اعضاي خانواده. منبع: مشاوره خانواده-مشاوره رايگان خانواده
امتیاز:
بازدید: 99
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |