moshaverrkhob moshaverrkhob
|
همسر افسرده ممكن است كه احساس درماندگي كند، ولي يك سري روش هايي وجود دارد كه با استفاده از آنها مي توانيد به همسر افسرده خودتان كمك كنيد. افسردگي يك بيماري جدي است كه مي تواند تأثير قابل توجهي بر زندگي فرد داشته باشد. اگر همسر شما افسرده است، مهم است كه بدانيد چگونه مي توانيد از او حمايت كنيد. در اينجا چند نكته وجود دارد: آگاهي خودتان را در مورد افسردگي افزايش دهيد. افراد افسرده مي توانند روزهاي بسيار شادي داشته باشند، حتي مي توانند چند روز پشت سر هم شاد باشند. اين حالت خوشي آنها فقط با صورت گرفتن يك حالت رواني افسرده قابل توجه ديگري از بين مي رود. حالت افسردگي داراي فراز و نشيب هاي زيادي مي باشد كه همواره توسط افراد مورد علاقه قابل تشخيص نمي باشد. افسردگي مي تواند شامل علائم زير باشد: احساس ناراحتي، ترس يا نااميدي همانند كار، ممكن است كه آنها نسبت به علائم افسردگي نامطلع باشند و احساس كنند كه علائم موجود در آنها عبارت از مواردي هستند كه بايد تحمل كنند. در اغلب مواقع افراد احساس مي كنند كه استحقاق شرايط بهتري را دارند، ولي افسردگي بدون استفاده از درمان، به كُندي بهبود خواهد يافت. شما با ترغيب كردن همسرتان به درمان و بودن در كنار وي در جلسات درماني مي توانيد به وي كمك كنيد. براي صحبت با برترين مشاوران ايران مي توانيد با شماره هاي ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگيريد. منبع:مشاور كو;مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-همسر افسرده ✔️درمان بدون دارو و عوارض
امتیاز:
بازدید: 0
علائم عمومي افسردگي در نوجوانان دختر و پسر بسيار زياد مي باشد. در ادامه مباحث ابتدا با تغييرات و نشانه هاي عمده افسردگي در نوجوانان و جوانان شروع مي كنيم. تغيير در عادات غذا خوردن و برنامه خواب (خوردن و خواب بسيار زياد يا بسيار كم) علائم افسردگي در نوجوانان دختر و پسر و راه تشخيص آن رايج ترين دلايل اين امر عبارتند از: تمامي مقالات معتبر و جديد در مورد افسردگي و راه تشخيص و درمان آمار و داده هاي موجود آمار زير نشان مي دهد كه با توجه به اين مسئله مهم و ضروري است. حدود بيست درصد افراد افسردگي را به عنوان نوجوانان تجربه مي كنند. در ده الي پانزده درصد از نوجوانان، علائم افسردگي مداوم هستند. حدود پنج درصد از نوجوانان به طور دائمي از افسردگي شديد رنج مي برند. حدود هشت و سه درصد از نوجوانان افسردگي را حداقل يك سال تجربه مي كنند. بسياري از نوجوانان بيش از يك بار افسرده مي شوند. بيست تا چهل درصد از آنها افسردگي بيش از يك بار در دو سال متوالي در حال گسترش هستند و هفتاد درصد آنها بيش از يك بار قبل از رسيدن به بزرگسالي افسرده مي شوند. منبع:كانون مشاوران ايران-علائم افسردگي در نوجوانان دختر و پسر و راه تشخيص آن
امتیاز:
بازدید: 0
ازدواج با فرد افسرده مي تواند زندگي مشترك را با چالش هاي عميقي رو به رو سازد. به طور معمول، هر چه افسردگي فرد بيشتر و عميق تر باشد، رفتارهاي روزمره او نيز مانند عملكرد شغلي و خانوادگي با آسيب هايي رو به رو خواهد شد در اين شرايط زندگي با ساير اعضاي خانواده سخت تر مي شود و ممكن است بر رابطه ميان تمام اعضا تاثير بگذارد. اما راه چاره چه چيزي مي تواند باشد؟ آيا فردي كه به افسردگي مبتلا مي شود قادر نخواهد بود زندگي مشترك موفقي داشته باشد؟ در صورتي كه شما هم با اين سوالات رو به رو هستيد و ذهن تان درگير اين سوالات است در اين مقاله به مسائل مهم راجع به ازدواج با فرد افسرده مي پردازيم كه مطالعه آن مي تواند براي شما مفيد باشد، اولين قدم اين است كه راه هاي كمك به فرد افسرده را بياموزيد، براي اين كه اطلاعات خود را در اين خصوص افزايش دهيد بهتر است از مشاوره خانواده كمك بگيريد تا بهترين راهكارهاي تخصصي را در اختيار شما بگذارند. ازدواج با فرد افسرده منجر به طلاق مي شود؟ بهتر است در مورد افسرده خويي اطلاعات خود را افزايش دهيد. فردي كه دچار افسردگي شده است به مرور زمان اعتماد به نفس خود را از دست مي دهد و نسبت به اطرافيان خود گوشه گير مي شود و ترجيح مي دهند تنها باشند و از جمع دوري مي كنند. در صورتي كه افسردگي شدت يابد علائم آن به زندگي مشترك تان آسيب خواهد زد و بين شما و همسرتان سردي و فاصله به وجود مي آورد، زماني كه فاصله ميان آن ها بيشتر شود به جدايي قطعي و يا طلاق عاطفي منجر خواهد شد. در حقيقت افسردگي از طريق تاثيرگذاري بر يكسري عوامل به صورت غيرمستقيم به زندگي مشترك آسيب وارد مي كند و فرد افسرده جزء افراد نامناسب براي ازدواج مي باشند، زيرا فردي كه به افسردگي مبتلا مي شود انگيزه لازم براي انجام فعاليت هاي شغلي ندارد و به خاطر بي انگيزگي دچار بيكاري و مشكلات اقتصادي مي شود و اين مسئله كانون خانواده را با چالش هايي رو به رو مي كند. گاهي اوقات اين چالش ها باعث درگيري ميان اعضاي خانواده شده و حتي باعث افسردگي اعضاي ديگر مي شود. منبع:كانون مشاوران ايران-ازدواج با فرد افسرده| حل سريع افسردگي
امتیاز:
بازدید: 0
ممكن است والدين افراد افسرده احساس كنند كه نمي توانند به فرزند خود كمك كنند و اوضاع او را بهبود ببخشند. افسردگي مي تواند حتي والدين را هم به سمت افسردگي بكشاند. در اين مقاله چند نكته كه به بهبود حال جوانان و فرزندان افسرده كمك مي كند ذكر شده است. بهترين راه درمان افسردگي جوانان كمك خانواده به فرد افسرده ممكن است والدين وقتي نداشته باشند كه با فرزند خود بگذرانند، اما بايد سعي كنند كه با فرزندان خود رابطه نزديك تري برقرار كنند.
نحوه برخورد با فرزند افسرده نوجوان ها به ندرت مي توانند احساسات خود را به درستي بروز دهند اما اگر آرام باشيد بالاخره مي توانيد با آن ها ارتباط برقرار كنيد. شايد نوجوان شما پرخاشگر باشد ولي واقعا به كمك شما نياز دارد. درمان افسردگي جوانان در خانه حرف زدن در مورد احساسات در پسران سخت تر از دختران است بنابراين نمي توان يك درمان مشخص براي تمام افراد مشخص كرد اما مي توان رويكردهاي درماني موثر را بررسي كرد. رابطه جوان افسرده با درمانگر تمام روش هاي درماني نيازمند جلسات مكرر و منظم هستند و كيفيت اين جلسات از اهميت زيادي برخوردار است. روان درماني به بررسي مشكلات زندگي فرد مي پردازد و به جوان كمك مي كند تا استرس و افسردگي خود را كاهش دهد و راهي براي كنترل احساسات خود پيدا كند. ميزان پيشرفت فرد بايد به طور مدوام بررسي شود. درمانگر مجاز نيست كه هيچ يك از رازهاي جوان را افشا كند مگر اين كه جوان قصد خودكشي يا رفتارهاي پرخطر را داشته باشد و شما به عنوان پدر و مادر بايد آگاه باشيد كه رابطه بين فرزند شما و مشاور او يك رابطه كاملا خصوصي است. منبع:كانون مشاوران ايران-بهترين راه هاي درمان افسردگي جوانان و كمك به جوان افسرده
امتیاز:
بازدید: 0
روانشناس پورحقگو چرا ما افسرده مي شويم؟ افسردگي چه دليلي دارد؟ اين كليپ اموزشي اختلال افسردگي را مشاهده كنيد كليپ اموزشي اختلال افسردگي چگونه اعتياد به اينترنت را ترك كنيم منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-كليپ اموزشي اختلال افسردگي
امتیاز:
بازدید: 0
بر اساس مطالعه اي جديد منتشر شده در ژورنال آكادمي روانپزشكي كودكان و نوجوانان آمريكا، مواجهه كودك با افسردگي حاد مادر، ريسك كاهش همدلي كودك را نسبت به درد ديگران افزايش مي دهد. محققان در مطالعه اي كودكان مادران داراي افسردگي بعد از زايمان را از بدو تولد تا سن 11سالگي پيگيري كردند و اثرات افسردگي مادران بر واكنش هاي همدلانه طبيعي كودك را در برابر اندوه هاي ديگران ارزيابي كردند. جمعاً 27 كودك از مادران مبتلا به افسردگي و نيز 45 نفر به عنوان گروه كنترل و فاقد اختلال در اين مطالعه به كار گرفته شدند. آنها هر نه ماه به مدت شش سال ويزيت خانگي داشتند تا الگوهاي تعاملي مادر-كودك را بسنجند و از آنها خواسته شد در سن 11سالگي در جلسه مغز نگاري MEG شركت كنند تا واكنش هاي طبيعي آنها به دردهاي ديگران مورد ارزيابي قرار گيرد. پروفسور راث فيلدمن مدير آزمايشگاه نوروساينس رشد اجتماعي و ايروينگ بي هريس از جامعه باليني كودك در دانشگاه بار ـ ايلان و سردبير اين مطالعه گفت “ما كنجكاو شديم تا افسردگي مادران و ارتباطش با پردازش نوروني كودكان 11ساله به دردهاي ديگران را ببينيم”.
منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-افسردگي مادران ممكن است همدلي كودك را كاهش دهد
امتیاز:
بازدید: 26
در مورد برخورد با افرادي از خانواده كه افسرده هستند، شناخت نوع برخوردي كه بايد داشته باشيد و كمك هايي كه بايد به اين فرد بكنيد، مي تواند يك وظيفه سختي باشد. به منظور اينكه مثبت ترين تعامل ممكن را با افراد افسرده خانواده داشته باشيد، بايد نحوه برخورد با آنها را ياد بگيريد تا در نتيجه آن اين افراد يك حالت تدافعي به خودشان نگيرند. پيشنهاد مربوط به صحبت كردن مي تواند يك نقطه شروع مناسبي باشد. بخش يك – تعامل با فرد افسرده در خانه
افسردگي باعث مي شود كه يك فرد نتواند به راحتي با افرادي كه دوستش دارند، يك ارتباط عاطفي برقرار كند. به منظور اينكه در دسترس اين فرد باشيد و به وي كمك كنيد، بايد اين نكته را درك كنيد كه شما در ايجاد اين شرايط براي اين فرد هيچ نقشي نداشته ايد.
شايد وسوسه شويد كه اين فرد را به دليل اختلال روانيش سرزنش كنيد و اين تصور را داشته باشيد كه تصميمات خودش منجر به ايجاد اين شرايط برايش شده است. منبع : كانون مشاوران ايران-نحوه رفتار كردن با افرادي از خانواده كه دچار افسردگي شده اند
امتیاز:
بازدید: 48
راهنمايي ها و ابزارهاي براي كمك به خود و يا يك دوست افسردگي دوران نوجواني چيست؟ براي مطالعه بيشتر: افسردگي در كودكان و نوجوانان علائم افسردگي نوجواني علائم و نشانه هاي افسردگي نوجواني – شما دائما احساس ناراحتي، اذيت شدن و يا عصبانيت مي كنيد. – هيچ چيزي ديگر سرگرم كننده نيست و شما علتي براي سرگرمي نمي بينيد. – شما در مورد خودتان احساس بدي داريد- بي ارزشي، گناهكار بودن و يا به نوعي “اشتباه” بودن. – شما بيش از حد مي خوابيد و يا اصلا به اندازه كافي نمي خوابيد. – شما ممكن است سردردهاي مكررو غير قابل توضيح و يا ديگر مشكلات فيزيكي داشته باشيد. – همه چيز و هر چيزي باعث گريه شما مي شود. – بدون اين كه هيچ گونه تلاشي كرده باشيد وزن از دست مي دهيد و يا وزنتان زياد مي شود. منبع : كودك و نوجوان-راهنماي جامع نوجوانان براي افسردگي 1
امتیاز:
بازدید: 90
افسردگي يكي از شايع ترين اختلالات روانشناختي در كودكان و نوجوانان است. از دهه قبل، همزمان با افزايش شيوع افسردگي در سنين پايين تر توجه زيادي به تشخيص و درمان افسردگي در كودكان و نوجوانان جلب شده است. بر اساس جديدترين آمارها، در طي دهه ي اخير افسردگي در سراسر جهان رشد قابل توجهي داشته است. تا حدي كه شعار سازمان بهداشت جهاني در سال گذشته، افسردگي و درمان آن را هدف اصلي خود قرار داد. آيا نوجوان من افسرده است؟ نوجوان افسرده، ممكن است با مراجع قدرت در خانه و مدرسه به مشكلات جديدي برخورد كند. روابط دوستانه اش را از دست بدهد، افت تحصيلي شديدي را تجربه كند و در لاكي از انزوا و تنهايي پيش رونده فرو رود. افسردگي درمان نشده در دوران نوجواني مي تواند خطر ابتلا به اسكيزوفرني را افزايش دهد. نوجوانان افسرده تمايل بيشتري به خود كشي، مصرف مواد، روابط جنسي متعدد و دوستي هاي نامتعارف دارند و از اين طريق سعي در افزايش هيجان و به عبارتي ترشح ميزان بيشتري از سروتونين در مغز خود احساس مي كنند. آنچه مساله را سخت تر مي كند همايندي نشانگان افسردگي با برخي بيماري هاي جسمي مانند مشكلات تيروئيدي، كم خوني و نشانگان بلوغ است. لازم است والدين بتوانند بي حوصلگي و احساس غم عادي را از علايم افسردگي تشخيص دهند، از طريق چكاپ كامل جسمي، وجود ساير بيماري ها را بررسي كنند . در صورت سلامت جسمي كامل، فرزندشان را براي درمان نزد روانپزشك ببرند.
از آنجا كه افسردگي از جمله اختلالات رواني بسيار مقاوم دربرابر درمان است، لازم است تا در كنار دريافت دارو به منظور تنظيم خلق، از مراجعه به روانشناس نيز بهره ببريد. روان درماني فرد افسرده نيازمند صبر، حوصله و تخصص كافي است و عدم درمان آن مي تواند منجر به شكل گيري اختلال شخصيت افسرده در سنسن بزرگسالي شود كه امري مادام العمر و غير قابل تغيير است. آيا بايد از داروهاي ضد افسردگي ترسيد؟ آن ها مصرف دارو در جهت درمان مشكلات رواني را امري فاجعه آميز مي دانند و از مصرف دارو توسط نوجوان خودداري مي كنند. واقعيت موجود در مورد داروهاي ضدافسردگي ان است كه اين داروها در شرايطي كه نوجوان تان به دليل كمبود سروتونين مغزي، قادر به كنترل خلق و خوي خود نيست، به او كمك مي كنند تا يتواند كنترل بيشتري بر خلق اش داشته باشد. اين دارو ها اعتيادآور نيستند و در صورت تكميل دوره ي درمان، مي توانند از افسردگي هاي بعدي پيشگيري كنند. جديدترين روش هاي روانشناسي كودك اما ممكن است علت افسردگي مسايلي از جمله تغييرات بلوغ، مشكل در دوست يابي، درك نشدن توسط والدين، تجربه ي واقعه اي ناگوار، مشكلات خانوادگي، مشكلات مربوط به برنامه ريزي و.. باشد. به همين دليل مصرف دارو به تنهايي كفايت نمي كند و لازم است تا به كمك روانشناس، عامل اصلي به وجود آورنده ي افسردگي درمان شود. آنچه لازم است به عنوان والد انجام دهيد منبع : كودك و نوجوان-ناگفته هاي افسردگي نوجوانان
امتیاز:
بازدید: 84
زماني كه در يك رابطه قرار داريد، هر چقدر كه همسر شما به اين رابطه مربوط باشد، شما هم به همان ميزان مربوط خواهيد بود، و بالعكس. بنابراين در صورتي كه همسر شما افسرده باشد، شناخت نحوه مديريت آن به صورت سالم، مفيد و حمايتي اهميت زيادي خواهد داشت – اين كار را بايد به خاطر سلامت رواني همسرتان انجام بدهيد. مشاهده كردن همسرتان در يك وضعيت داراي سختي، همانند افسردگي، مي تواند براي هر دو شما سخت باشد. شايد ندانيد كه چه كاري بايد انجام بدهيد يا چه چيزي بگوييد. همچنين ممكن است كه همسر شما از اينكه شما را درگير اين مشكل كرده است، احساس بدي داشته باشد. ولي همچنان روش هايي براي دوست داشتن و حمايت كردن، شناختن و كمك كردن، همدلي كردن و تشويق كردن وجود دارد – بنابراين هر دو شما مي توانيد احساس خودتان را نسبت به يكديگر نشان بدهيد. حتي با بودن ساده در كنار وي و تقديم كردن يك شانه درك كننده براي گريه كردن مي توانيد دنياي متفاوتي براي وي بسازيد. مارال ديبلر[۱] به عنوان يك روان شناس باليني معتقد است كه “حمايت اجتماعي نقش مهمي را در بهزيستي عاطفي دارد. افرادي كه با افسردگي مواجه هستند، تمايل دارند تا خودشان را از ساير افراد دور نگه دارند و نپذيرفتن كمك طرف مقابل براي آنها يك مورد عادي مي باشد. بنابراين براي فردي كه دوست داريد و با افسردگي مواجه است، حمايت كردن شما از وي اهميت زيادي را در زندگي اش خواهد داشت.” شما با مراقبت كردن از خودتان و آگاهي يافتن نسبت به نحوه مراقبت از همسرتان – حتي از طريق روش هاي محدود – مي توانيد به روشي از آنها حمايت كنيد كه مفيد باشد. در ادامه چند توصيه ارائه شده توسط كارشناسان بيان شده است. آموزش ببينيد اولين و بهترين مورد عبارت از آموزش ديدن خودتان در مورد افسردگي، ماهيت افسردگي، و تاثير آن مي باشد. ريتو ريمر[۳] به عنوان يك درمانگر به باستل گفته است كه “در مورد افسردگي و در مورد ماهيت افسردگي خاص مربوط به همسرتان موارد مورد نياز را ياد بگيريد. دانش قدرت ايجاد مي كند”. همچنين شما با به دست آوردن شناخت بهتر نسبت به افسردگي، مي توانيد كمك مفيدي را به همسرتان ارائه بدهيد و از نيازهاي وي طرفداري كنيد. به آنها بفهمانيد كه تنها نيستند ريمر معتقد است كه افسردگي مي تواند باعث شود كه همسرتان يك ديدگاه منفي نسبت به خودش، دنيا و آينده خودش پيدا كنيد. به همين دليل پذيرفتن احساسات آنها به جاي رد كردن آنها اهميت زيادي دارد. اين كار همچنين باعث خواهد شد كه همسر شما احساس تنها بودن نداشته باشد. وي بيان كرده است “همانطور كه فرض شده است و قابل مشاهده هم مي باشد، گفتن آن و نشان دادن آن ارزش بسيار بالايي دارد.” زماني كه مي خواهند صحبت كنند، توجه كاملي به آنها داشته باشيد هيچ فرد افسرده اي نمي خواهد و نمي تواند كه در مورد شرايط خودش صحبت كند. ولي در صورتي كه همسر شما نياز به صحبت كردن داشته باشد، سعي كنيد كه توجه كامل و مناسبي به وي داشته باشيد. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-۱۵ روش مفيد براي درمان افسردگي همسر
امتیاز:
بازدید: 101
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |