همسر افسرده ممكن است كه احساس درماندگي كند، ولي يك سري روش هايي وجود دارد كه با استفاده از آنها مي توانيد به همسر افسرده خودتان كمك كنيد. افسردگي يك بيماري جدي است كه مي تواند تأثير قابل توجهي بر زندگي فرد داشته باشد. اگر همسر شما افسرده است، مهم است كه بدانيد چگونه مي توانيد از او حمايت كنيد. در اينجا چند نكته وجود دارد:

آگاهي خودتان را در مورد افسردگي افزايش دهيد.
هوشيار باشيد.
همسر خودتان را تشويق كنيد تا به درمان مراجعه كند.
يك محيط خانگي حمايت كننده ايجاد كنيد.
بر روي اهداف كوچك متمركز شويد.
نسبت به علائم هشدار دهنده خودكشي مطلع باشيد
فايل صورتي روانشناسي
آيا همسر شما احساس افسردگي مي كند؟
آگاهي خودتان را در مورد افسردگي افزايش دهيد در حاليكه ويژگي اصلي مربوط به اختلال افسردگي عمده عبارت از حداقل يك دوره دو هفته اي مي باشد كه در طول آن فرد دچار حالت افسردگي مي شود يا علاقه و لذت قبلي را از دست مي دهد، ولي افسردگي يك بيماري ايستا و ساكن نمي باشد.

افراد افسرده مي توانند روزهاي بسيار شادي داشته باشند، حتي مي توانند چند روز پشت سر هم شاد باشند.

اين حالت خوشي آنها فقط با صورت گرفتن يك حالت رواني افسرده قابل توجه ديگري از بين مي رود. حالت افسردگي داراي فراز و نشيب هاي زيادي مي باشد كه همواره توسط افراد مورد علاقه قابل تشخيص نمي باشد.

افسردگي مي تواند شامل علائم زير باشد:

احساس ناراحتي، ترس يا نااميدي
تغييرات در اشتها (شامل كاهش يا افزايش وزن)
اختلالات خوابي (خوابيدن خيلي زياد يا خيلي كم)
از دست دادن علاقه و لذت مربوط به فعاليت هاي نرمال
خستگي (حتي وظايف كوچكي كه نياز به زمان اضافي دارند)
اضطراب و بي قراري
پرخاشگري و عصبانيت
احساس بي ارزش بودن يا گناه كار بودن (شامل تفكر در مورد اتفاقات گذشته)
مشكلات تفكر، تمركز يا تصميم گيري
تفكرات مكرر در مورد مرگ كه شامل تفكرات خودكشي هم مي باشد
علائم فيزيكي غيرقابل توضيح
افسردگي مي تواند شامل علائم زير باشد
همسر خودتان را تشويق كنيد كه به درمان مراجعه كند
در مورد اكثر افراد افسره، علائم موجود آنقدر شديد مي باشند كه مي توانند در فعاليت هاي روزمره:

همانند كار،
مدرسه،
فعاليت هاي اجتماعي
و يا روابط
موجود منجر به ايجاد مشكلات قابل توجهي شوند. با اين وجود، ممكن است كه ساير افراد متوجه افسردگي خودشان نشوند.

ممكن است كه آنها نسبت به علائم افسردگي نامطلع باشند و احساس كنند كه علائم موجود در آنها عبارت از مواردي هستند كه بايد تحمل كنند. در اغلب مواقع افراد احساس مي كنند كه استحقاق شرايط بهتري را دارند، ولي افسردگي بدون استفاده از درمان، به كُندي بهبود خواهد يافت. شما با ترغيب كردن همسرتان به درمان و بودن در كنار وي در جلسات درماني مي توانيد به وي كمك كنيد. براي صحبت با برترين مشاوران ايران مي توانيد با شماره هاي ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگيريد.

منبع:مشاور كو;مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-همسر افسرده ✔️درمان بدون دارو و عوارض

كاهش حساسيت هاي همسر امر مهمي در زندگي مشترك است. زوجين ممكن است در برخي موارد نسبت به يكديگر حساسيت نشان دهند. اين حساسيت ها مي تواند ناشي از عوامل مختلفي مانند تفاوت هاي شخصيتي، تجربيات گذشته، يا حتي شرايط محيطي باشد. حساسيت هاي همسر مي تواند باعث ايجاد اختلافات و مشكلاتي در زندگي مشترك شود.

در اين مقاله، به بررسي راهكارهايي براي كاهش حساسيت هاي همسر مي پردازيم.

كاهش حساسيت هاي همسر
1. شناخت علل حساسيت هاي همسر
اولين قدم براي كاهش حساسيت هاي همسر، شناخت علل آن است. با شناخت علل حساسيت ها، مي توانيد راهكارهاي مناسبي براي مقابله با آنها ارائه دهيد.

برخي از علل رايج حساسيت هاي همسر عبارتند از:

تفاوت هاي شخصيتي: برخي از افراد به طور طبيعي نسبت به برخي مسائل حساس تر هستند. براي مثال، فردي كه داراي شخصيت حساسي است، ممكن است نسبت به انتقادات همسرش حساس تر باشد.
تجربيات گذشته: تجربيات گذشته فرد نيز مي تواند بر حساسيت هاي او تأثير بگذارد. براي مثال، فردي كه در گذشته مورد سوء استفاده قرار گرفته است، ممكن است نسبت به خشونت همسرش حساس تر باشد.
شرايط محيطي: شرايط محيطي نيز مي تواند بر حساسيت هاي فرد تأثير بگذارد. براي مثال، فردي كه در محيطي پرتنش زندگي مي كند، ممكن است نسبت به مسائل كوچكتر نيز حساس تر باشد.
اگر حساسيت همسر شما شديد است يا باعث مشكلات جدي در زندگي شما شده است، مراجعه به يك متخصص روان‌شناس يا مشاور مي‌تواند مفيد باشد. به اين منظور مي توانيد با مراكز برتر مشاوره خانواده ستاره ايرانيان با شماره هاي ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگيريد.

پيشنهاد مشاور: جملات احساسي براي نشان دادن علاقه به همسر

2. گفتگو با همسر
يكي از بهترين راهكارها براي كاهش حساسيت هاي همسر، گفتگو با او است. در گفتگو با همسر، سعي كنيد به طور صريح و مستقيم به او بگوييد كه چه رفتارهاي او باعث حساسيت شما مي شود.

در گفتگو با همسر، از جملات توهين آميز و انتقادي خودداري كنيد. سعي كنيد به طور مثبت و سازنده، به همسر خود كمك كنيد تا حساسيت هاي خود را كاهش دهد.

3. تمرين همدلي
همدلي به معناي درك و احساس احساسات ديگران است. تمرين همدلي مي تواند به شما كمك كند تا بهتر بتوانيد همسر حساس و زودرنج خود را درك كنيد.

هنگامي كه همسر شما رفتاري انجام مي دهد كه باعث حساسيت شما مي شود، سعي كنيد در موقعيت او قرار بگيريد و احساسات او را درك كنيد. با تمرين همدلي، مي توانيد بهتر با حساسيت هاي همسر خود كنار بياييد.

4. تغيير رفتار خود
در برخي موارد، ممكن است رفتار خود شما نيز باعث حساسيت همسرتان شود. در اين موارد، سعي كنيد رفتار خود را تغيير دهيد تا حساسيت همسرتان كاهش يابد.

براي مثال، اگر همسر شما نسبت به انتقادات شما حساس است، سعي كنيد انتقادات خود را به طور ملايم و سازنده بيان كنيد.

5. كمك گرفتن از يك مشاور
اگر با راهكارهاي ذكر شده نتوانستيد حساسيت هاي همسر خود را كاهش دهيد، مي توانيد از يك مشاور كمك بگيريد. يك مشاور متخصص مي تواند به شما كمك كند تا علت حساسيت هاي همسر خود را درك كنيد و راهكارهاي مناسبي براي مقابله با آنها ارائه دهد.

پيشنهاد مشاور: چگونه رابطه موثر تري با همسرتان داشته باشيد؟

كاهش حساسيت هاي همسر

علت حساسيت همسر
علت حساسيت همسر مي‌تواند عوامل مختلفي باشد، از جمله:

عوامل رواني: اضطراب، استرس، افسردگي، احساس ناامني، حسادت، و كمبود اعتماد به نفس مي‌تواند باعث حساسيت همسر شود.
عوامل محيطي: فشارهاي كاري، مشكلات مالي، مشكلات خانوادگي، و روابط اجتماعي نامناسب مي‌تواند باعث حساسيت همسر شود.
عوامل جسمي: بيماري‌هاي جسمي، مانند بيماري‌هاي قلبي، بيماري‌هاي غدد درون‌ريز، و بيماري‌هاي خودايمني مي‌تواند باعث حساسيت همسر شود.
در برخي موارد، حساسيت همسر مي‌تواند ناشي از يك اختلال رواني باشد، مانند اختلال شخصيت مرزي يا اختلال شخصيت خودشيفته.

اگر همسر شما حساس است، مهم است كه علت حساسيت او را شناسايي كنيد. با شناسايي علت حساسيت همسر، مي‌توانيد به او كمك كنيد تا بر اين مشكل غلبه كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-كاهش حساسيت هاي همسر ✔️ رفتار با همسر حساس و زودرنج

خيانت همسر: به اين موضوع فكر كنيد كه برملا كردن خيانت، چه پيامد هايي خواهد داشت

پس از آنكه متوجه خيانت همسر خود مي شويد، بايد چكار كنيد؟ و چه كاري نبايد انجام دهيد؟

اين مقاله به ما گام هاي موثري را بعد از خيانت همسر پيشنهاد مي دهد:

زماني كه متوجه روابط پنهان همسر خود مي شويد، وحشت، سردرگمي، رنج روحي و جسمي تمام وجود شما را فرا گرفته و شما را در وضعيتي تاريك و مبهم قرار مي دهد.

سيلي از نصيحت و راهنمايي از طرف خانواده و دوستان، كتاب ها، و اينترنت به سمت شما روانه مي شوند.

زندگي شما به شدت دستخوش تغيير مي شود. مهم نيست چقدر همسر خيانت كار شما ابراز پشيماني كند، شما قانع نشده و بي اعتمادي بر تمام وجود شما و رابطه تان سايه افكنده است.

9 گام مهم پس از خيانت همسر

در زير ۹ راه براي برخورد با خيانت مطرح شده است:

شما ممكن است بخواهيد بلافاصله از طريق شبكه هاي اجتماعي، تلفن، يا ايميل تمامي افرادي كه مي شناسيد را از كاري كه او با شما انجام داده است آگاه سازيد. نفس عميقي بكشيد. با استدلال و براساس منطق رفتار كنيد و از كارهاي عجولانه و بدون فكر خود داري كنيد.
به خاطر داشته باشيد كه حتي اگر اكنون به نظر غير ممكن برسد، اما ممكن است بتوانيد مشكلات رابطه ي خود را حل كنيد.
با گذشت زمان ممكن است احساس كنيد كه مي توانيد او را ببخشيد. اگر تمام آشنايان و دوستان خود را متقاعد كرده باشيد كه همسرتان با بي رحمي تمام به شما خيانت كرده و موجب رنج ديدن شما شده است و اين كه باور كنند همسر شما را مانند يك هيولاي ديو صفت تصور كنند، مي تواند پذيرش مجدد او به عنوان همسر شما را براي آنها نيز بسيار دشوارتر سازد و واكنش هاي خانواده و دوستان شما مي تواند حتي زماني كه مشكلات وخشم موجود ميان شما و همسرتان برطرف شده باشد براي رابطه ي شما موجب مشكلات متعددي شوند.

پس لطفا به هر كسي چيزي نگوييد.
اين مسئله را تنها با افرادي كه مورد اعتماد شما هستند مطرح كنيد. پشتيباني عاطفي، صرف نظر از اينكه رابطه ي شما نجات خواهد يافت يا خير، براي تسلا و تسكين درد شما لازم است. خود را حبس نكرده و از ديگران دوري نكنيد، شما به دوستان خوب خود براي ايجاد و حفظ توان كافي براي از سر گذراندن اين سختي نياز داريد.
پس از آنكه وضعيت خود را با تعداد اندكي از دوستان مورد اعتماد خود در ميان گذاشتيد، ممكن است تصميم بگيريد تا اين موضوع را به همه بگوييد. در چنين وضعيتي حتي اگر اين كار را انجام دهيد و اين خبر بد در مورد همسرتان را در اختيار همه بگذاريد، تصميم شما ديگر عجولانه نيست و با فكر كافي انجام گرفته است. اين مسئله نشان دهنده ي توانايي شما براي اتخاذ تصميمات قاطع و دقيق و همچنين توانايي شما براي خويشتن داري و كنترل رفتارهاي خود حتي در موقعيت هاي دشوار است.
بلافاصله تصميم به ترك خانه و اسباب كشي نگيريد.

اگر نمي توانيد با او زير يك سقف باشيد، ابتدا برنامه ي كوتاه مدتي براي ترك آن خانه بگيريد تا زماني براي بدست آوردن ثبات از دست رفته خود داشته باشيد. ممكن است حتي فكر كردن به زندگي با اين فرد كه شما فكر مي كرديد او را مي شناسيد، و نقاط ضعف و راز هاي خود را با او درميان گذاشته ايد، به نظر غير ممكن برسد.

اما به خود زمان كافي بدهيد تا به اينكه چه چيزي به نفع شما خواهد بود فكر كنيد و به راحتي بر اثر رنج وارده به خودتان صدمه نزنيد. زوج هاي بسياري هستند كه پس از چند ماه از برملا شدن رابطه ي پنهاني يكي از آنها، دوباره زند گي در زير يك سقف را شروع مي كنند.

انتقام جويي به بهبود شرايط كمك نخواهد كرد. برخورد هاي احساسي، چه در سخن گفتن و يا برخورد فيزيكي با همسر خيانت كار، كاري درقبال ريشه ي مشكل شما انجام نخواهد داد. اينكه بخواهيد حرف هاي تند و آزار دهنده اي به او بزنيد، كاملا قابل درك است، اما ولي اين اقدامات ويرانگر مي توانند هرگونه شانس بازسازي اعتماد و امنيت عاطفي ميان شما را حتي كمرنگتر سازند. احترام متقابل در آينده تنها در شرايطي حاصل خواهد شد كه با آگاهي كامل در جهت بدست آوردن آن اقدام كنيد.
بسياري از مردم معتقدند كه خشونت فيزيكي تنها زماني اتفاق مي افتد كه مردي يك زن را كتك بزند. اعمال خشونت فيزيكي محدوديت جنسيتي ندارد. صرف نظر از آنكه چه كسي آغازگر خشونت باشد و يا مرتك اعمال خشونت بار شود،همواره نتايجي ويرانگر خواهد داشت.

منبع:مشاوره ازدواج-۹ گام مهم پس از خيانت همسر

تحقير و توهين به همسر يكي از رفتارهاي مخرب و آسيب‌زا در روابط زناشويي است. اين رفتار مي‌تواند تأثير منفي زيادي بر سلامت روان و جسمي همسر، روابط زوجين و حتي فرزندان آنها داشته باشد. در اين مقاله به بررسي علل، پيامدها و راهكارهاي مقابله با تحقير و توهين به همسر خواهيم پرداخت.

علل تحقير و توهين به همسر
عوامل مختلفي مي‌توانند باعث علت بي احترامي مردبهزن شوند. برخي از اين عوامل عبارتند از:

خودمحوري و تسلط طلبي همسر: برخي از همسران به دليل خودمحوري و تسلط طلبي خود، سعي مي‌كنند همسر خود را كوچك كنند و از اين طريق احساس قدرت و برتري كنند.
عدم اعتماد به نفس همسر: برخي از همسران به دليل عدم اعتماد به نفس خود، سعي مي‌كنند با رفتارهاي تحقيرآميز، همسر خود را كوچك كنند تا خود را برتر نشان دهند.
وجود مشكلات و اختلافات در زندگي زناشويي: برخي از همسران به دليل وجود مشكلات و اختلافات در زندگي زناشويي خود، عصبانيت و ناراحتي خود را با رفتارهاي تحقيرآميز به همسر خود نشان مي‌دهند.
وجود الگوهاي رفتاري نامناسب در خانواده: برخي از همسران از رفتارهاي پدر يا مادر خود در خانواده الگوبرداري مي‌كنند و اين رفتارها را در زندگي زناشويي خود تكرار مي‌كنند.
پيامدهاي تحقير و توهين به همسر
تحقير و توهين به همسر مي‌تواند پيامدهاي منفي زيادي داشته باشد. برخي از اين پيامدها عبارتند از:

عوامل فردي: برخي از افراد، به دليل مشكلات شخصيتي، تمايل بيشتري به توهين كردن به ديگران دارند. اين افراد ممكن است عزت نفس پاييني داشته باشند و به دنبال جلب توجه يا تسلط بر ديگران باشند.

عوامل محيطي: برخي از عوامل محيطي، مانند استرس، فقر و خشونت خانگي، مي‌توانند احتمال توهين به همسر را افزايش دهند.
عوامل ارتباطي: برخي از افراد، مهارت‌هاي ارتباطي ضعيفي دارند و نمي‌توانند به طور سازنده با مشكلات خود مواجه شوند. اين افراد ممكن است به جاي بيان احساسات خود به طور مستقيم، از توهين كردن به همسر خود استفاده كنند.
آسيب به عزت نفس همسر: تحقير و توهين به همسر مي‌تواند باعث آسيب به عزت نفس و اعتماد به نفس همسر شود. همسر ممكن است احساس كند كه ارزشمند نيست و شايسته احترام نيست.
ايجاد احساس ناامني در همسر: تحقير و توهين به همسر مي‌تواند باعث ايجاد احساس ناامني در همسر شود. همسر ممكن است احساس كند كه همسرش او را دوست ندارد و به او اهميت نمي‌دهد.
كاهش اعتماد بين زوجين: تحقير و توهين به همسر مي‌تواند باعث كاهش اعتماد بين زوجين شود. همسر ممكن است احساس كند كه همسرش به او اعتماد ندارد و او را جدي نمي‌گيرد.
آسيب به روابط اجتماعي همسر: تحقير و توهين به همسر مي‌تواند باعث شود كه همسر در جمع احساس خجالت و شرم كند. اين امر مي‌تواند بر روابط اجتماعي همسر تأثير منفي بگذارد.
افسردگي، اضطراب و ساير مشكلات رواني: تحقير و توهين به همسر مي‌تواند باعث بروز افسردگي، اضطراب و ساير مشكلات رواني در همسر شود.
افزايش احتمال خيانت: تحقير و توهين به همسر مي‌تواند باعث افزايش احتمال خيانت همسر شود. همسر ممكن است براي جبران احساسات منفي خود، به دنبال رابطه‌اي خارج از ازدواج باشد.
ايجاد احساس خشم، نفرت و كينه در همسر: توهين به همسر، مي‌تواند احساس خشم، نفرت و كينه را در او ايجاد كند. همسري كه مورد توهين قرار مي‌گيرد، احساس مي‌كند كه مورد بي‌احترامي قرار گرفته است. اين احساس، مي‌تواند منجر به بروز رفتارهاي پرخاشگرانه و مخرب در او شود.
آسيب به روابط زناشويي: توهين به همسر، مي‌تواند به روابط زناشويي آسيب برساند. اين رفتار، مي‌تواند منجر به كاهش صميميت و نزديكي بين همسران شود. همچنين، مي‌تواند زمينه‌ساز بروز مشكلات و اختلافات در رابطه شود.

منبع:مشاوره ازدواج-تحقير و توهين به همسر ✔️ آيا اين رابطه عادي است؟

تفاوت سطح مالي در ازدواج

برخي اوقات دو شخصي كه قصد ازدواج كردن با يكديگر را دارند .

از لحاظ دارايي و همين‌طور ثروت داراي فرق مي باشند .

وجود داشتن اختلاف سطح مالي موجب كدورت و دلخوري خواهد شد.

اهميت سطح مالي در ازدواج
مرد وظيفه مديريت اقتصادي در خانواده را دارد.
همين طور هزينه هاي زندگي .
و تهيه كردن مسكن برعهده مرد مي باشد.
به طور معمول پسرها از هنگام خردسالي آموزش ديده اند.

كه مرد بايد به مديريت خانواده بپردازد.

اين نوع طرز فكر از كودكي ايجاد شده است.

و به نوعي برتري را براي مرد ايجاد كرده است .

تا بتواند با تامين كردن احتياج هاي همسرش احساس توانمندي داشته باشد.

ضرورت تامين مخارج همسر
در فرهنگ و جامعه ما توجه كردن به مسئله مالي.
و همينطور ثروت از اهميت به‌خصوصي برخوردار مي باشد.
و شوهر وظيفه دارد كه به تامين كردن مخارج همسر بپردازد.
معمولا بهتر مي باشد كه مرد و هم زن در يك طبقه اجتماعي و مالي قرار گرفته باشند.
تا بتوانند موقعيت يكديگر را به صورت بهتر به در كردن بپردازند .
تفاوت سطح مالي در ازدواج

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

پيشنهاد مشاور به شما: اختلاف سطح مالي در ازدواج بايد چگونه باشد؟

اهميت يكسان بودن طبقه اجتماعي زن و مرد
به دليل اينكه به خوبي مي توانند هزينه ها را مديريت كنند.

و به ازدواج موفق برسند.

اما همانطور كه ميدانيم هميشه موقعيت يكسان نمي باشد.

برخي اوقات اختلاف ها به اندازه اي مي رسد .

كه پس از مدتي عشق رنگ و بوي خود را از دست خواهد داد .

و فقط احتياج هاي ارضا نشده باقي خواهد ماند .

و يك دنيا ادعا از شخص مقابل كه متاسفانه به فروپاشي بنياد خانواده منجر خواهد شد.

منبع:مشاوره ازدواج-تفاوت سطح مالي در ازدواج

ممكن است بسيار ي از افراد حتي خود شما زماني كه ميخواهيد همسر انتخاب كنيد در وضعيتي باشيد كه نتوانيد به خوبي تصميم بگيريد و دچار سردرگمي و اشتباه شويد. ازدواج يكي از مهم‌ترين تصميمات زندگي هر فردي است. انتخاب همسري مناسب كه بتواند در كنار ما زندگي شيرين و پرباري را رقم بزند، چالشي شيرين و دشوار است. در اين مقاله قصد داريم به بررسي نكاتي مهم در انتخاب همسر بپردازيم.

چرا انتخاب همسر مهم است؟
ازدواج يك پيوند مقدس است كه دو نفر را براي هميشه با يكديگر مرتبط مي‌كند. انتخاب همسري مناسب مي‌تواند به ايجاد يك زندگي مشترك موفق و پر از شادي و آرامش كمك كند. از سوي ديگر، انتخاب همسري نامناسب مي‌تواند منجر به مشكلات و اختلافات زيادي در زندگي مشترك شود.

نكات مهم در انتخاب همسر
در انتخاب همسر بايد به نكات زيادي توجه كرد. برخي از اين نكات عبارتند از:

همخواني فرهنگي و مذهبي:دو نفري كه قصد ازدواج دارند، بايد از نظر فرهنگي و مذهبي با يكديگر همخواني داشته باشند. اين امر مي‌تواند به كاهش اختلافات و مشكلات در زندگي مشترك كمك كند.
همخواني شخصيتي:دو نفري كه قصد ازدواج دارند، بايد از نظر شخصيتي با يكديگر همخواني داشته باشند. اين امر مي‌تواند به ايجاد تفاهم و صميميت بيشتر در زندگي مشترك كمك كند.
همخواني ارزش‌ها:دو نفري كه قصد ازدواج دارند، بايد از نظر ارزش‌ها با يكديگر همخواني داشته باشند. اين امر مي‌تواند به ايجاد يك زندگي مشترك مبتني بر ارزش‌هاي مشترك كمك كند.
همخواني اهداف زندگي:دو نفري كه قصد ازدواج دارند، بايد از نظر اهداف زندگي با يكديگر همخواني داشته باشند. اين امر مي‌تواند به ايجاد يك زندگي مشترك با اهداف مشترك كمك كند.
سردرگمي در انتخاب همسر

راهكارهاي غلبه بر سردرگمي در انتخاب همسر
انتخاب همسر يك تصميم مهم و دشوار است كه مي‌تواند منجر به سردرگمي و ترديد شود. براي غلبه بر سردرگمي در انتخاب همسر، مي‌توانيد از راهكارهاي زير استفاده كنيد:

با افرادي كه تجربه ازدواج موفقي دارند، مشورت كنيد.
به مشاوره ازدواج مراجعه كنيد.
خودتان را به خوبي بشناسيد و بدانيد كه از زندگي چه مي‌خواهيد.
به دنبال همسري باشيد كه بتواند نيازهاي شما را برآورده كند.

منبع:مشاوره ازدواج-در انتخاب همسر مناسب دچار اين اشتباهات نشويد

نوع پوشش همسر

اين مسئله كه نوع پوشش يك زن براي تصميم گيري در امر ازدواج چگونه بايد باشد مسئله اي است كه براي پاسخ دادن به آن نمي توان به از يك ملاك مشخص و معيني استفاده كرد و آن را مد نظر قرار داد.

در واقع ملاك هاي هر فردي در زمينه ي پوشش ايده آل تا حدودي با ديگران متفاوت است و نوع پوشش هر فردي از موارد مختلفي تاثير مي پذيرد.

موارد تاثير گذار بر پوشش
خانواده
جامعه
اعتقادات مذهبي
دوستان
الگوهاي رسانه اي
آيين نامه ها
قوانين تعيين كننده ي پوشش
دسته بندي كلي موارد تاثير گذار بر نوع پوشش
اگر بخواهيم به يك دسته بندي كلي برسيم مي توانيم بگوييم كه نوع پوشش يا حجاب يك بخش بيروني دارد كه چهار چوب عرف و اجتماع را شامل مي شود و بخش ديگرش به ديدگاه ها و نظام ارزشي فرد برميگردد.

در بخشي كه به ارزشهاي فردي مربوط مي شود مسئه ي مهم توافق بين همسران است كه لازم است در جلسات خواستگاري و آشنايي مطرح شود.

آراستگي
قبل از بحث در مورد پوشش نياز است كه ابتدا در مورد آراستگي توضيح مختصر داده شود.

آراستگي به معني تميز بودن است و اينكه فرد به تميزي و آراستگي ظاهري خود اهميت بدهد و سعي كند لباس هايش هميشه مرتب و تميز باشد.

تقريبا مي توان گفت در اين مورد يك نظر و توافق جهاني وجود دارد و هيچكس مخالف تميزي و آراستگي نيست و همه ي افراد از آن تبعيت مي كنند.

پوشش
در مورد پوشش، نظرات و عقايد متفاوتي وجود دارد كه نياز است براي تصميم گيري براي ازدواج به آن توجه ويژه شود.

از آنجا كه پوشش هر فرد متاثر از ديدگاه هاي اعتقادي و فرهنگي افراد است، نياز است كه زن و مرد در اين مورد بسيار توجه داشته باشند و دقت كنند كه در اين زمينه تفاوت فاحشي از نظر ديدگاه نداشته باشند.

گاهي ممكن است فردي تاكيد بسياري بر مسئله ي حجاب داشته باشد و با توجه به ديدگاه مذهبي كه دارد تمايل دارد شخصي را كه به عنوان همسر انتخاب مي كند چادر سر كند و بسيار مقيد باشد.

ولي شخص مورد نظرش اينگونه اعتقادي نداشته باشد و بنابراين نوع پوشش اين فرد با تصورات ذهني و درخواست هاي مرد متفاوت باشد.

در اين مورد بهتر است كه افراد در انتخاب خودشان دقت كنند و به اين اميد كه مي توانند در آينده همسرشان را تغيير دهند تصميم به ازدواج نگيرند.

در واقع دختر و پسرها قبل از ازدواج بايد مطمئن شوند كه در حوزه ي اعتقادي، اختلاف نظر اساسي با يكديگر ندارند.

نوع پوشش همسر

سايت مشاوره ازدواج | پاسخ به تمام سوالات پيش ازدواج
مركز مشاوره تهران
مشاوره خانواده
مشاوره قبل از ازدواج
ويديو مشاوره ازدواج
مواردي هم وجود دارد كه افراد به يكديگر علاقه ي زيادي دارند و نمي توانند از يكديگر جدا شوند در اين مورد چه بايد كرد؟
هرچند اين مسئله بسيار جاي تامل دارد و معمولا اولين چيزي كه باعث جلب نظر و كشش دختر و پسر به يكديگر مي شود ظاهرشان است.

ظاهر هر فرد شامل صورت، اندام، نوع آرايش و نوع پوشش است.

اگر فردي از ظاهر شخصي خوشش نيايد احتمال اينكه به سمت فرد جذب شود كم است ولي در مواردي همچين مواردي پيش مي آيد و افراد با وجود تفاوت ها به شدت به يكديگر علاه دارند ولي ممكن است در اين زمينه باهم به مشكل بخورند.

در اين مورد نياز است كه قبل از تصميم گيري براي ازدواج با يكديگر مفصل راجع به اين موضوع با يكديگر صحبت كنند و به يك توافق دو طرفه برسند.

از آنجا كه در امر تصيم گيري براي ازدواج شرط احترام متقابل به ديدگاه هاي يكديگر وجود دارد نياز است كه افراد سعي كنند با صحبت كردن و شنيدن ديدگاه هاي طرف مقابل سعي كنند هر كدام تا حدي از موضع خود پايين بيايند و هر دو به يك حد تعادلي برسند تا رضايت طرفين به حد كافي برقرار شود.

منبع:مشاوره ازدواج-نوع پوشش همسر

يكي از مباحثي كه جوانان امروزي هميشه درباره آن پرسش هايي در زهن خود دارندشيوه صحيح برقراري ارتباط با خانواده همسر مي باشد. برخي نيز در مورد ضرورت آن سوالي مي كنند و بعضي در مورد حدود اين روابط مسئله دارند.

در خانواده هسته اي، بايد صميمانه ترين ارتباط ها بين زوجين برقرار باشد. در اين روابط صميمانه، آنها با يكديگر رازگويي داشته، به همديگر اعتماد دارند و علاوه بر آن احساس خوشبختي مي كنند، بر كلمات آنها رنگ گرم محبت نشسته و همديگر را دوست مي دارند و دوستي آنها دو سويه و طرفيني است. وجود سر زندگي در خانواده اي بالنده و متعادل، نشان از روابطي عاطفي دارد چنان كه اريك فروم كه از پيروان مكتب روانكاري است مي گويد: اگر به ديگري در حد جاذبه جسماني علاقمند شوي، يعني جاذبه جسماني زمينه ساز علاقه توبه ديگري باشد، نام آن «شيفتگي» است و مي گويد: اما عشق بالاتر از شيفتگي است. يعني شيفتگي همراه با گذشت و صداقت و ايثار و صميميت است كه عشق را پديد مي آورد و حصار بين انسان ها را فرو مي ريزد و با فرو ريختن حصار بين دو انسان، هر دوخود را يكي مي بينند.

به همين خاطر زن و شوهري كه رابطه اي عاشقانه و بسيار نزديك با هم دارند با طيب خاطر در كنار هم روزگار سپري مي نمايند و از زندگي با هم رضايت خاطر دارند و يكديگر خوش و خرم مي باشند. حتي در ساده زيستي و قناعت و كمبود امكانات.

فرزندان دوست دارند كه به ديدار والدين خويش نايل آيند و خاطرات دوراني كه با والدين خود به سر مي بردند، برايشان شيرين است.
فرزندان با حضور در خانه والدين خويش احساس امنيت و آرامش مي كنند و دوران كودكي و خاطرات دوره نوجوان و جواني براي آنان زنده مي شود. هر كسي دوست دارد كه به ديدار والدين خويش مي رود و همسر وي نيز همراهش باشد، زيرا اگر دختري پس از ازدواج، به تنهايي به منزل والدين خويش مراجعه كند، اولين سوالي كه در ذهن والدين او مطرح مي شود، اين است كه مگر با همسرت دچار مشكلي شده اي كه او به همراه تو نيامده است. حال آنكه اگر با همسر به مهماني والدين برود چنين شبهه اي ايجاد نمي شود.

زن و شوهر جواني كه تازه ازدواج كرده اند در زندگي جديد خود با دو نوع وابستگي عاطفي روبه رو هستند؛ يكي وابستگي به والدين و اعضاي خانواده خود مانند خواهران و برادران .ديگري وابستگي به همسر و خانواده جديد.

نكته اينجاست كه افراط در هر چيزي موجب زيان هاي شده و اعتدال در هر كاري موجب رشد خواهد شد.انسان ها وقتي ازدواج مي كنند، بايد بدانند كه مسئوليت هاي جديدي عهده دار شده اند. آنها پس از ازدواج مسئول زندگي زناشويي هستند، هر كدام بايد وظيفه خود را به نحو احسن انجام دهند؛ آنها بايد بياموزند حفظ رابطه عاطفي با پدر و مادر ضروري است ولي نبايد روابط عاطفي بين خود و همسر را ضعيف كنند و تحت الشعاع قرار دهند. رعايت اعتدال و توازن بين اين دو طيف عاطفه يكي از هنرهاي زندگي مشترك است. اين هنر را بايد با اراده و تمرين كسب نمود.

منبع:مشاوره ازدواج-رفتار و كرداري مناسب با خانواده همسر

اولين و پر اهميت ترين اشتباهي كه اكثر اشخاص به آن دچار مي‌شوند.

اين مي باشد كه هنگامي كه مي‌خواهند به همسر خود بفهماند .

كه فلان عمل يا برخوردش صحيح نمي باشد تلاش مي‌كنند.

او را تحول و تغيير ببخشند نقطه به خاطر همين در اين كار با شكست مواجه مي شوند.

شوهر عصباني و بددهن
پر اهميت ترين كاري كه بايد انجام دهيد اين مي باشد.
كه دست از تغيير و تحول همسر خود برداريد.
به عبارت ديگر بهتر مي باشد اين حقيقت را قبول كنيد.
كه تنها يك چيز در دنيا تحت مديريت شما مي باشد .
و آن خودتان مي باشيد اينكه به چه صورت تفكر كنيد.
به چه صورت به عمل كردن بپردازيد .
و حتي به چه صورت احساس كنيد‌.
همسر من در چه وقت هايي عصباني خواهد شد .
و به احتمال فراوان به بدبيني مي پردازد؟

بهتر مي باشد كه اين را بدانيد ما با هر شخصي كه به ازدواج كردن بپردازيم.

آن شخص قطعاً خصوصياتي دارا مي باشد كه از ديده ما دوست داشتني نمي باشد.

تنها كاري كه از دست ما در اين رابطه اين مي‌باشد كه آن خصوصيات را شناسايي كنيم.

و در صدد كنار آمدن با آنها و كنترل موقعيت داشته باشيم.

به اين نكته توجه كنيد كه منظور از كنار آمدن تاييد كردن آن برخورد نمي باشد.

بلكه منظور قبول كردن آن برخورد و تلاش در هماهنگ شدن با موضوع مي باشد .

به صورتي كه كمترين صدمه و بيشترين بهره نصيب تمام اعضاي خانواده بشود.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

دليل عصبي بودن شوهر
به طور مثال امكان دارد هنگامي كه همسرتان با بي پولي، مشكل ترافيك.
و همينطور مشكلات كاري و غيره خود مواجه مي‌شود به عصباني شدن مي‌پردازد .
در چنين موقعيتي بهتر مي باشد كه عوامل به وجود آورنده عصبانيت را شناسايي كرد.
و برخورد خودتان را به صورتي تنظيم كنيد .
كه اول از عواملي كه موجب آشكار شدن تنش مي‌شود جلوگيري كنيد.
دوم در موقعيت آشكار شدن تنش زمينه كم شدن آن را فراهم كنيد.
از خودتان اين را بپرسيد كه سهم من در ايجاد شدن موقعيت از عصبانيت .
و بدبيني به همسرم چقدر مي باشد؟ به طور مثال نابلدي در طرز گفت و گو.
تداوم بحث در مواقع پرهيجان، انتقاد غيرمنصفانه و غيره؟

منبع:مشاوره ازدواج-شوهر بد دهن و عصبي

براي با هم بودن وقت بگذاريد. بسياري از خانم ها و آقاياني كه مدتي از ازدواج آنان مي گذرد، از اين موضوع گلايه داشته كه بعد از ازدواج ديگر زمان قبل از ازدواج را براي همديگر نگذاشته و بيشتر بر سر مسائل ديگر وقت مي گذارند. در صورتي كه اين مسائل حاشيه اي واقعاً همانند نامش بايد در حاشيه زندگي باشد و اصل زندگي همان همسر و خانوادتان مي باشد و بقيه موارد براي راحتي آنان است. شما همواره براي همسرتان بهترين مرد دنيا بوده و هستيد اما ممكن است گاهي اين بهترين بودن كم و زياد شود! پس بهتر است براي اينكه همواره ايده آل ترين شوهر براي همسرانتان باشيد براي آنان وقت بگذاريد، كار و دغدغه هاي خود را كنار گذاشته و دست از سر قبض و قسط هاي باقي مانده و شهريه مدرسه فرزندتان برداشته و با انجام فعاليت هاي زير به همسرانتان نشان دهيد كه همواره مهمترين مسئله براي شما آنان هستند.

line-separator

يادتان نرود كه همواره خانم ها مقدمترند. زندگي را از چشم همسرانتان ببينيد و سعي كنيد آنچه كه آنان مي خواهند را فراهم كنيد در واقع از ديد همسرتان زندگي كنيد و ببينيد آيا خودتان را قبول داريد يا نه! همواره لازم نيست كه همسرانتان كارهاي خانه را انجام دهند باور كنيد هيچ مشكلي پديد نمي آيد اگر شما هم كار خانه را انجام داده آشپزي كرده و بچه را بخوابانيد. عذرخواهي كنيد! در قبال اشتباهي كه كرديد مسئول بوده و از همسرتان عذرخواهي كنيد اين مسئله بسيار مهم بوده و جلوي مشكلات را مي گيرد. بسياري از زوجين به دليل غرور زياد از عذرخواهي امتناء كرده و در نهايت كارشان به طلاق مي انجامد! پس يادتان نرود كه غرورتان براي ديگران است شما براي همسرتان هيچ وقت نبايد مغرور بوده و از آنان در برابر اشتباهتان عذرخواهي كنيد. از همسرتان تشكر كنيد براي اينكه هست، براي تلاش هايش در زندگي و براي اينكه گاهي اوقات بداخلاقي هاي شما را تحمل ميكند.

line-separator

به خودتان نظم دهيد و آن را در زندگي رعايت كنيد. از ريخت و پاش كردن در خانه كاملاً خودداري كنيد. براي با هم بودن زمان بگذاريد به گردش برويد همانند زماني كه هنوز ازدواج نكرده و دوست و نامزد بوده ايد. باور كنيد اين مسئله بسيار مهم است براي همسرانتان وقت بگذاريد و براي شاد كردن آنان همه تلاش خود را انجام دهيد. لازم نيست در همه تفريحات شما فرزندانتان هم حضور داشته باشند. به همسرانتان بفهمانيد كه هيچ چيز عوض نشده و شما همان پسر عاشق گذشته هستيد. به تيپ خود رسيده و هميشه براي همسرتان آراسته و خوشتيپ باشيد. در قبال تصميمات خود مسئول بوده و تقصير را گردن همسرتان نياندازيد به عنوان مثال اگر شما نميتوانيد به مهماني شب جمعه اي كه مادر و پدر خودتان ترتيب داده اند برويد، خودتان گوشي تلفن را برداشته و به آنها اطلاع دهيد. همسرتان را وسط نيندازيد و در واقع او را دليل و مسئول نرفتن به مهماني قرار ندهيد.

منبع:مشاوره ازدواج-آقايان! همسرانتان را فراموش نكنيد!

مفهوم لجاجت
واژه ي لجاجت به مفهوم تكرار عمل و استمرار آن در صورتي است كه مطابق ميل و خواسته ي فرد نباشد، مثلا مردي دوست ندارد وقتي وارد منزل مي شود همسر خود را با لباس و سر و وضع ژوليده ببيند، اما خانم پيوسته سر و وضع نامرتبي دارد و به خواسته ي شوهر توجهي نمي كند، يا خانمي دوست ندارد وقتي شوهر از بيرون وارد خانه مي شود سريع به سراغ روزنامه خواندن يا تماشاي تلويزيون برود بلكه مي خواهد شوهرش دقايقي را به گوش سپردن و توجه كامل به حرف هاي او اختصاص دهد و گوش شنوا و مونسي براي درد دل هاي خانم باشد.

البته لازم به ذكر است كه به اصرار، پافشاري و تكرار خواسته اي كه مورد درخواست، احقاق حقي باشد لجاجت نمي گويند؛ به عنوان نمونه پافشاري بر انجام كار شايسته يا تاكيد بر انجام ندادن عمل ناشايست، لج بازي و لجاجت نيست. لجاجت در واقع اصرار ورزيدن بر كار ناصحيح يا حرف اشتباه و به دور از منطق است كه شخص مبتلا به آن پيوسته با بهانه جويي هاي مختلف در صدد لج بازي بر مي آيد.

علائم و آثار لجاجت
اين صفت ناهنجار در شخصيت برخي از مردها و زن ها ابعاد گسترده اي دارد و به صورت متنوعي در اشخاص مبتلا، بروز و ظهور مي كند.

برخي از علائم و آثار لجاجت عبارتند از:
الف) بدبيني و بي اعتمادي

لج بازي با ديگران در صورت تكرار و تداوم، رفته رفته شخص مبتلا را به سمت اختلال در نيروي شناخت سوق مي دهد و در نهايت موجب بي اعتمادي او به ديگران مي شود.

ب) پرخاشگري

يكي از آثار قطعي و اجتناب ناپذير لجاجت، رفتار خشن و توأم با پرخاشگري است؛ زيرا شخص لجوج نسبت به ديگران احساسات منفي دارد و پيوسته در صدد تلافي و تخليه ي احساسات منفي خود است. از اين رو- به شكل ناخودآگاه – در معرض پرخاشگري و تهاجم لفظي قرار مي گيرد.

پ) كاهش ابهت و احترام

لجاجت با ديگران كم كم شخصيت فرد لجوج را تنزل مي دهد و سست مي كند و در نتيجه ابهت شخص در نگاه اطرافيان كم رنگ مي شود. از ديدگاه قرآن كريم هم، برخورد لجاجت آميز و ايجاد نزاع با ديگران يكي از عوامل كم شدن قدرت و اقتدار انسان معرفي شده است.

«… و لاتنازعوا فتغشلوا و تذهب ريحكم…» (مسير اختلاف و ستيزه جويي را برنگزينيد تا نيروي شما سست شده و از نفوذتان كاسته شود.)

ت) سلب كنترل در گفتار و رفتار

لجاجت رذيله اي است كه وقتي در شخصيت انسان جا پيدا مي كند موجب از بين رفتن كنترل عقلاني و انديشيدن صحيح مي شود. در واقع لجاجت به منزله ي حجاب بزرگ و صخيمي بر انديشه ي آدمي است و اجازه درست فكر كردن را به او نمي دهد. در تعبير زيبا و گوياي امام علي (ع) آمده است: «لا مركب أجمع من اللجاج» (هيچ مركبي سركش تر از لجاجت نيست.)

با دقت در اين جمله ي امام مي توان فهميد كه حين بروز لجاجت، انسان در واقع سوار بر مركب افسار گريخته و بدون مهاري است كه احتمال دارد صاحب خود را به سوي هر نوع مهلكه و آسيبي بكشاند.

ث) بي تدبيري (سوء مديريت)ن

يكي ديگر از علائم آشكار لجاجت، از دست رفتن مديريت و توان اداره ي امور زندگي به شكل صحيح است. در تعبير شيواي امام علي عليه السلام مي خوانيم: ليس لللجوج تدبير» (انسان لج باز تدبير ندارد). راز اصلي از دست رفتن تدبير و مديريت در شخص لجوج، انجام اعمالي است كه برخلاف عقل اوست؛ به تعبير ديگر لجاجت به شخص لجوج اجازه نمي دهد رفتار و گفتار حساب شده و عقلاني داشته باشد. از اين رو فرد با پيروي از هواي نفس و غريزه ي انتقام جويي منفي طوري رفتار مي كند و طوري حرف مي زند كه صرفا برنده ي ميدان باشد و طرف مقابل خود را بيازارد و ناخشنود كند.

منبع:مشاوره ازدواج-لجبازي و لجاجت بين همسران

كوتاهي قد همسر تا چه ميزان در رابطه و ازدواج موفق شما تاثيرگذار است؟ دلايل بروز مشكل در صورت كوتاه بودن قد زن و شوهر چيست و چگونه مي توان اين مشكلات را حل كرد؟

تاثير كوتاهي قد در ازدواج
دختر و پسرهاي مجرد در بحث ازدواج، معيارها و ملاك هايي از جمله كوتاهي يا بلندي قد همسر را براي انتخاب خود در نظر دارند كه جز ويژگي هاي طاهري مي باشد. قد يكي از ملاك هاي ظاهري نسبتا مهم است كه هم دختران و هم پسران در انتخاب خود به آن دقت مي كنند.

معمولا پسران تمايل به ازدواج با دختري دارند كه قد كوتاه تري نسبت به آن ها داشته باشند و دختران نيز قد بلندي پسر را ملاكي براي انتخاب خود در نظر مي گيرند. اين مساله گاهي باعث مي شود تا گزينه هايي كه شرايط مناسب و ملاك هاي ديگر را داشته اند، به خاطر مساله قد كنار گذاشته شوند.

اما آيا صرفا بلندي يا كوتاهي قد ملاك و معيار مناسبي براي انتخاب است؟

ريشه و علت توجه به قد چيست؟
شايد اين نكته براي شما جالب باشد كه اين مساله به هزاران سال پيش بر مي گردد. يكي از ملاك هاي مهم در ازدواج، قدرت باروري بوده است و باور گذشتگان اين بوده است كه دختران قد بلند، قدرت باروري كم تري دارند، چون ديرتر به بلوغ مي رسند، در نتيجه مردها براي ازدواج دختراني با قد كوتاه تر را انتخاب مي كردند.

همچنين قد بلند در پسران نشان دهنده قدرت، هوش و مردانگي بيشتر بوده است، بنابراين اين باورها نيز مي تواند دليل محبوبيت مردان قد بلند نزد دخترها باشد. احتمالا اين باورها از نسل گذشته به نسل هاي بعدي منتقل شده است.

اين معيارها مي تواند براي ازدواج پسراني با قد كوتاه و دختراني با قد بلند مشكلاتي ايجاد كند و انتخاب هاي آن ها را محدود سازد.

جالب است بدانيد كه مطالعات ژنتيكي نشان مي دهد كه قد پسر به مادرش و قد دختران به پدرش مرتبط است و مادران قد بلند با احتمال بيش تر پسري با قد كوتاه و يا متوسط خواهند داشت.

قد ايده آل مردان از ديد خانم ها
معيار انتخاب ظاهري انتخاب دختران، بلند قد بودن مرد است. مرداني كه قد كم تر از ۱۷۰ داشته باشند، كوتاه قد محسوب مي شوند.

اما معيار انتخاب خانم ها اختلاف قدي مرد با آن ها است. ۷۰ درصد خانم ها تمايل به ازدواج با مردي قد بلندتر از خود نشان داده اند. درصد زيادي از خانم ها اختلاف قدي ۲۰-۱۵ سانتي متري را مناسب مي دانند و درصدي نيز هم قد بودن را ترجيح مي دهند.

قد همسر
مشاوره ازدواج
قد ايده آل خانم ها از ديد آقايان
نتايج تحقيقات نشان مي دهند كه مردان ازدواج با زن كوتاه تر از خود را ترجيح مي دهند. ميانگين قدي كه مردان براي انتخاب همسر ايده آل مي دانند بين ۱۶۲ تا ۱۷۰ سانتي متر مي باشد. البته تفاوت قدي زياد نيز براي مردان نامطلوب است، آن ها اختلاف قدي بين ۱۵ تا ۲۰ سانتي متر را ترجيح مي دهند.

جالب است بدانيد كه مردان در اين زمينه منعطف تر از خانم ها عمل مي كنند. قد همسر براي خانم ها از اهميت بالاتري برخوردار است و انعطاف كم تري در برابر آن نشان مي دهند.

آمار طلاق بخاطر قد
بر اساس گزارشي كه در سال ۱۳۹۸ منتظر شد آمار طلاق به موضوعاتي همچون، اقتصادي، خيانت، بي توجهي، شكستن خط قرمزها، دعواي مادر شوهر و مادر زن و اختلالات روان پرداخته شده است اما گزارش در مورد مشكلات ناشي از قد همسر حدود يك يا دو مورد بوده است كه خانم يا آقا در جامعه مورد تمسخر قرار گرفته و اين عدد بسيار ناچيز است.

منبع:مشاوره ازدواج-آيا همسران قد كوتاه مشكل سازند؟!

رهايي از كتك خوردن از همسر چگونه ممكن است؟ سازمان بهداشت جهاني مي گويد هر هجده ثانيه يك فرد قرباني خشونت خانگي است.

در ايران، طبق مطالعات انجام شده در سال ۲۰۰۴، شصت و شش درصد از زنان در ايران از زمان آغاز به زندگي درگير خشونت بوده اند، آيا وي بايد چنين اعمال خشونت آميز عليه همسرش انجام دهد .

آيا مردان حق دارند كه توسط خشم خود او را مورد ضرب و شتم قرار دهند؟ در اين زمينه مشاوره خانواده مهم است.

رهايي از كتك خوردن از همسر
اين گروه خشن
خشونت معمولا توسط آقايان در برابر زنان اعمال مي شود و اين به فرهنگ ما محدود نمي شود، بلكه به دليل شرايط فيزيولوژيكي مردان از لحاظ جسمي قوي تر از زنان و به دليل فرهنگ پدرسالارانه اي است كه در اكثر كشورهاي جهان وجود دارد.

اين در همه جا در جهان است.

به طور معمول، فردي كه به نظر مي رسد در برابر خانواده اش خشونت آميز است، فردي با شخصيت غير قابل انتقاد، خودسر و غير عاطفي است.

اين افراد در دوران كودكي و نوجواني و يا حتي در زندگي فعلي خود در محل كار يا در جوامعي ديگر كه در آن حضور دارند، در معرض خشونت و سوء استفاده قرار مي گيرند.

به دليل توانايي كنار آمدن يا اظهارنظر در مورد آنها، اين حالت آنها را ترك نمي كنند.

خشمشان بيشتر از خانواده هايشان است كه به عنوان جابه جايي خشونت شناخته مي شوند.

راهكارهاي معجزه آسا - اگر همسرتان شما را كتك تان مي زند.
يكي از رايج ترين علل خشونت خانگي، سوء مصرف مواد است.
معتاد مستعد ابتلا به رفتارهاي خشونت آميز است، هر دو در زمان آشفتگي و به علت اثرات مخرب اعتياد به مغز.

اين شامل الكل و انواع داروها و محرك ها است.

همه اين مواد به رفتار خشونت آميز منجر مي شود.

يكي ديگر از دلايل خشونت خانگي كه عجيب است اعمال خشونت براي آزادي عشق و وفاداري همسر است.

در اين مورد، فرد به لحاظ احساسي وابسته به او است.

اما او همسرش را مي زند تا ببيند آيا همسر او هنوز او را دوست دارد؟

سپس او يك قدم بيشتر مي رود و او را حسابي كتك مي زند تا ببيند آيا همسرش بعد از ضرب و شتم با وي زندگي مي كند.

با اين حال، افراد مبتلا به اختلال شخصيت مرزي با اختلال شخصيت ساديست معمولا با روش سختي براي حسادت براي طرف مقابل شان ارزيابي مي شوند و اين كاملا غير طبيعي است.

در اين مورد، يك كودك ممكن است در يك محيط كودكانه خشونت آميز رشد كرده باشد يا اين رفتار را با مادرش پذيرفته است و به عنوان يك مدل اين رفتار را ياد گرفته است.

اين اعتقاد دروغين در ذهن او است كه “يك زن خوب زني است كه مي سوزاند مي سازد

قرباني نشويد
ايده “سوختن و ساختن” يا گفتن بعضي از خانم ها “من هيچ گزينه ديگري ندارم جز مقاومت در برابرش!” همه باورهاي اشتباه شكل گرفته اند.

بسياري از زنان با اين ايده كه اگر من ازدواج كنم، آينده فرزندان من تخريب مي شود يا «خانواده ام طلاق قبول نمي كنند»، خودشان براي ديگران قرباني مي كنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-رهايي از كتك خوردن از همسر

تبريك مي گوييم اگر فردي را دوست داريد و دوست داشته باشيد.

چقدر خوب است كه كسي شما را بسيار دوست دارد كه مي خواهيد زندگي خود را با او قسمت كنيد.

با اين حال، گاهي اوقات ممكن است ساده تر از آن باشد كه شما فكر مي كنيد و خوبي و دوستي تبديل به يك نگراني ارتباطي شود.

خوشبختانه راه هاي زيادي براي دوست داشتن همسر شما وجود دارد و ابراز علاقه خود را به كمك آنها براي حفظ عشق خود روشن كرده و ارزشمند بودن همسر خود را نشان مي دهيد.

با بيست و پنج راه براي ابراز علاقه خود به همسرتان، با آنها ارتباط برقرار كنيد. براي دانستن دقيق اين موارد مي توانيد به مركز مشاوره خانواده مراجعه كنيد.

يك فرد كليشه اي نباشيد
هيچ كاري انجام ندهيد كه هر كسي مي كند و ادعا مي كند كه عاشقانه است.

اين ممكن است عجيب و غريب باشد، به خصوص در مواردي كه دوستش داريد، اما به ما اعتماد كنيد.

اگر يك گل خريداري مي كنيد، شكلات و شام گران بها با روحيه تان سازگار نيست، شما مجبور نيستيد اين كار را بكنيد.

خبر مهم تر اين است كه همه دختران هميشه از اين برنامه ها لذت خواهند برد.

همه مثل هم نيستند وقت خود را صرف كنيد، فكر كنيد و سعي كنيد ابراز علاقه خود را به همسر خود طوري نشان دهيد كه هر دو واقعا از آن لذت ببريد.

به عنوان مثال، همسر شما ممكن است بيشتر از داشتن يك هديه از رفتن به طبيعت لذت ببرد.

گاهي اوقات به جاي او در حال انجام مسئوليت هاي سختش باشيم
اين ممكن است براي شما عجيب و غريب باشد، اما در كار سخت مداخله با همسرتان ممكن است براي او بسيار جذاب باشد.

به عنوان مثال، در برخي از شب ها شما مي توانيد ظرف ها را بشوييد و اجازه دهيد او از اين كار تكراري و خسته كننده خلاص شود.

غذاي مورد علاقه همسر خود را آماده كنيد
غذا موثرتر از آنچه مردم فكر مي كنند مي باشد.

بله، اين فقط همين است كه همه ما بايد براي زنده ماندن غذا بخوريم.

اما هدف اين بخش، صرفا خود غذا نيست.

پس چرا شما فكر مي كنيد كه در تمام جشن ها و اپيزودهاي يك عامل غذايي مهم وجود دارد؟

بعد از يك روز طولاني هيچ چيز بهتر از خروج از كار نيست و ديدن همسرتان نه تنها براي شام خوب است، بلكه شام ​​مورد علاقه او مهم است.

مي بينيد؟ گاهي اوقات بيان علاقه به همسر خيلي پيچيده نيست.

جملات احساسي براي نشان دادن علاقه به همسر
سفارش غذا در خارج از منزل
هيچ مشكلي براي سفارش علاقه همسر تان وجود ندارد پس يك رستوران را كه او به غذاي ان علاقه مند است نشان كنيد.

اين روش مي تواند بسيار عاشقانه تر هم باشد.

شما مي توانيد با هم در خانه راحت باشيد و در هنگام غذا خوردن مي توانيد از مسائل روزانه فارغ شويد.

بيرون رفتن دو نفري براي شام
شما هر دو مي توانيد بيرون برويد و از رستوران لذت ببريد.

قصد داشته باشيد او را در عشق خود غرق كنيد يا او را دوست داشته باشيد دوباره مراقب باشيد كه از كليشه ها خارج شويد.

منبع:كانون مشاوران ايران-جملات احساسي براي نشان دادن علاقه به همسر

با شكاكيت همسر چه كنيم؟ شك و بي اعتمادي قاتل ازدواج است.

يك همسر يا شوهر، كه مشكوك است، به زمين و زمان و خصوصا همسرش، با عينك بدبيني نگاه مي كند و بسيار در معرض سوء تفاهم رفتار ديگران است.

چنين فردي حتي به روزمره ترين امور زندگي، مانند خريد همسرش، شك مي كند و دائما سعي مي كند همسرش را با توهمات بدبينانه سرزنش كند.

طرف ديگر معمولا با نگراني از اين بي اعتمادي احساس ناراحتي مي كند و در موارد حاد تصميم مي گيرد كه طلاق بگيرد و جدا شود.

در اين مقاله در مورد اين موضوع، به ويژه با كساني كه زندگي مشترك خود را به دليل سوء ظن بي پروا همسر خود در آستانه فروپاشي مي بينند صحبت مي كنيم.

همسرم خيلي شكاك است. چه بايد كرد؟
شكاكيت همسر
در زير، با ما همراه شويد تا دانش لازم را درباره نگرش همسر شكاك پيدا كنيد.

شما عامل سوء ظن همسر نيستيد
قبل از هر چيز، سعي كنيد قبول كنيد كه شما علت شك و ترديد همسرتان نيستيد، يا اگر شما چيزي براي انجام آن داريد، توانايي هاي شما خيلي زياد نيست.

به عنوان مثال، همسرتان عادت دائمي چك كردن تماس هاي تلفني و يا پيام هاي تلگرام را دارد، اما بايد بدانيد كه شما علت چنين رفتارهايي نيستيد، اما سوء ظن همسر شما به خاطر نگرش هاي مختلف او است، به اين معني كه او به دنبال حوادثي متفاوت از زندگي ديگران است.

شوهر كه با سوء ظن آلوده نيست، هيچ مشكلي در صحبت كردن با همسرش با همكاران مردش نمي بيند، اما شوهر مشكوك ممكن است از يك گفتگوي معمولي، داستان داستان عاشقانه و توهمات غير منطقي براي خود بسازد.

بعيد است كه بتوانيد به چنين افرادي ثابت كنيد كه ادراك آنها غلط است و آنها بايد نگاه خود را تغيير دهند، بنابراين بهتر است كه سوء ظن همسر خود را شخصي نكنيد.

در حقيقت، گرايش شديد شكاكان به خيانت، نشان دهنده يك احساس ناامني يا عدم استقلال است كه سبب مي شود ديگران گمراه و گناهكار شوند تا سوء ظن و بي اعتمادي خود را توجيه كنند.

درست است كه سوء ظن همسر شما، حتي اگر شما نماينده او نيستيد، در نهايت شما را متوجه خواهد كرد، اما سعي كنيد سوالات و پاسخ هاي همسر خود را تا آنجا كه ممكن است پاسخ دهيد و به خودتان آسيب نرسانيد.

سخنان همسر خود را بشنويد
بگذاريد طرف ديگر بداند كه مي تواند احساساتش را به شما بگويد.

ترس ها و نگراني هاي او را بشنويد و سعي كنيد كشف كنيد كه اين احساسات منفي از چه قرار است.

وقتي همسرتان به شما مي آموزد و مي تواند مسائل را با شما مطرح كند، او تشويق خواهد شد تا عواطف منفي و ترس هاي غير قابل توجيه را كنار بگذارد.

حالت تدفاعي نگيريد
هنگامي كه همسرتان چند بار از شما سوال مي كند، مثلا كسي كه با او صحبت مي كنيد و با آن صحبت مي كنيد، هر لحظه ممكن است صبر شما سرشار شود، اما به جاي دفاع از خود، به آرامش برسيد.

اگر شما در ميان كلمات همسرتان پرش يا حركت كنيد و واكنش هاي خود را نشان دهيد، تنها چيزها را بدتر مي كنيد و سوء ظن همسرتان را تشديد مي كنيد.

در عوض، حسادت همسر خود را در نظر بگيريد.

گفته هايي مانند “واي دوباره دوباره شروع نكن ” يا “واقعا معايبي كه فكر مي كنيد نيست” فقط طرف ديگر اشتباه مي كند هيچ كدام از مشكلات شما را حل نمي كند.

به جاي اين جملات تحريك آميز، اجازه دهيد همسر شما صحبت كند و فرصتي براي شنيدن داشته باشد.

وقتي كه تمام كلمات همسرتان را مي شنويد، مي توانيد موضع خود را بيان كنيد.

در مورد رفتار خود مراقب باشيد
شايد گاهي اوقات شما بدون اضطراب به عنوان بهانه اي براي همسر خود عمل مي كنيد.

به عنوان مثال، كسي كه ساعت ها با ساعت تلفني صحبت مي كند يا با گوشي ور مي رود، سوء ظن همسرش ممكن است فقط ناشي از رفتار غير متعارف او باشد.

ممكن است فكر كنيد كه چنين رفتارهايي بهانه اي براي سوء ظن نيستند، اما اين احتمال را مي دهد كه طرف ديگر اين رفتارها را نشانه هاي مخفي ببيند.

براي جلوگيري از اين شك و ترديد، بايد سعي كنيد شكاف هاي رابطه تان را پر كنيد و اعتماد همسر خود را با صحبت كردن در مورد دليل رفتار خود جذب كنيد.درباره انواع اختلال رواني

خلق و خوي خود را فراموش نكنيد
آسان نيست اعتراف كنيد كه هر روز بايد با سوء ظن همسر خود مواجه شويد، اما اين اشتباه گمراه كننده را ناديده نگيريد، روزتان را خراب نكنيد يا به ان صدمه نزنيد.

به خاطر داشته باشيد كه تنها مي توانيد احساسات خود را كنترل كنيد و در كنترل احساسات ديگران نباشيد.

بنابراين قدرت را كه مي توانيد به احساسات خود اعمال كنيد ناديده نگيريد.

فراموش نكنيد كه شما مسئول احساسات خود هستيد و همسرتان نمي تواند بدون اينكه از خودتان سوال كند ناراحت نشود يا باعث ناراحتي شما شود.

يكي از ويژگي هاي منفي در زوجين كه مي تواند زمينه ساز به وجود آمدن اختلافات بسيار زيادي در طول زندگي مشترك براي زن و شوهر باشد شكاكيت آنهاست.

در واقع شكاكيت يكي از طرفين نسبت به فرد ديگري مي توانند باعث آزرده شدن فرد مقابل و نيز خود فرد شود.

لذا شكاكيت همسر را مي توان به عنوان يكي از معضلات مهم به خصوص در زندگي هاي مشترك كنوني در ميان جوانان دانست.

شايد علت اصلي شكاكيت همسر را بتوان به شرايط فرهنگي و اجتماعي جامعه نيز نسبت داد چرا كه به دليل وجود روابط مخفي در برخي خانواده ها كه متاسفانه روزبه روز نيز در حال افزايش است.

شكاكيت همسران زياد شده است.
شك همسر نه تنها خود فرد را مورد آزار و اذيت قرار مي دهد بلكه طرف مقابلش را نيز اذيت مي كند چرا كه يكي از ويژگي هاي آنها چك كردن مداوم طرف مقابل است و در اين لحظات همواره طرف مقابل تصور مي كند كه آيا كار اشتباهي انجام داده است كه همسر او در حال چك كردن اوست.

منبع:كانون مشاوران ايران-همسرم خيلي شكاك است. با شكاكيت همسر چه بايد كرد؟

چگونه ارتباط موثري با همسر خود داشته باشيم؟ رابطه مانند تنفس طبيعي، نيازمند توجه و آگاهي است.

فرآيند ارتباطي يك سيستم دايره‌اي است كه خود را تغذيه مي‌كند و زماني كه عناصر در بازي با يكديگر به شيوه‌اي هماهنگ و به سمت جهت‌هاي مشترك حركت مي‌كنند، ارزش مثبت و عملكردي به خود مي‌گيرد.

برعكس، زماني ارزش منفي و ناكارآمدي به خود مي گيرد كه عناصر درگير به شكلي ناهماهنگ با يكديگر تركيب شوند و به سمت جهات غير مشترك گرايش پيدا كنند و به «آشوب» شكل دهند.

ارتباط موثر چيست؟
ارتباطات را مي توان به عنوان پلي كه افراد را به يكديگر متصل مي كند، ترسيم كرد، ماده اي كه پل از آن ساخته شده است تركيبي از ويژگي هايي است كه متعلق به افرادي است كه با يكديگر در تماس هستند. استحكام و جهت پل به عناصر مختلف در بازي بستگي دارد.

در اين ميان، توانايي گوش دادن ، ماهيت احساسات شخصي، باورهاي هر يك، اتوماسيون هاي ايجاد شده در جريان تجربه زندگي، انتظارات فردي، ترس ها، اميدها.

وقتي پل ها ضعيف هستند، يكي به سختي موفق مي شود به ديگري برسد. فاصله اي پديدار مي شود كه رسيدن به نقطه اي را كه بتواند تنش ها، دردها و ترس ها را كاهش دهد، پيچيده، دشوار و گاهي غيرممكن مي كند.

مشكلات ارتباطي زوجين
اين وضعيتي است كه بسياري از زوج هاي مشكل دار با آن روبرو هستند.

در ازدواج‌هاي بحراني، لذت گفتگو در انبوهي از تظاهرات عصباني، ايده‌هاي نادرست، سوء تفاهم‌ها از بين مي‌رود. نگاه‌هاي آگاهانه، كنايه‌هاي شوخ‌آميز و رمزهاي شخصي جاي خود را به نگاه‌هاي خشمگين، مراجع انتقادي و تهديدهاي پنهان مي‌دهد.

ريتم گفت و گو زماني كه تفاوت در سبك هاي مكالمه، منافع و ديدگاه هاي متضاد، سوء تفاهم ها در يك رابطه انباشته مي شود، به تدريج به هم مي خورد.

بسياري از زوج ها فاقد مهارت هاي خاص گفتگوي زناشويي هستند و در نتيجه ناخواسته باعث ساييدگي ها، سوء تفاهم ها و نااميدي هاي مداوم مي شوند.
مشاهده اينكه در زوج هاي بحران زده «ارتباط وجود ندارد» به كليشه تبديل شده است، اما حقيقت زيادي در آن وجود دارد.

رابطه موثر شاد زوجين
از دهه‌هاي ۱۹۷۰ و ۱۹۸۰، تحقيقات نشان داده است كه زوج‌هاي شاد و ناراضي ، و همچنين زوج‌هاي باثبات و آن‌هايي كه در معرض خطر طلاق هستند، تا چه حد از نظر تعامل و سبك ارتباطي متفاوت هستند.

سبك تعامل در زوج‌هاي ناراضي با ناهماهنگي بيشتر و ارتباط نامطلوب‌تر هم در سطح آنالوگ (غير كلامي) و هم در سطح ديجيتال (كلامي) مشخص مي‌شود، حتي اگر منفي غيركلامي به طور كلي به ميزان بيشتري مشاهده شود.

اغلب مشكلات كدگذاري سيگنال ارتباطي وجود دارد. زوج‌هاي ناراضي، در واقع، سبك ارتباطي دارند كه با اختلاف بيشتر بين محتواي مورد نظر و تأثير درك شده مشخص مي‌شود،

به طوري كه اغلب اتفاق مي‌افتد كه زوج‌هاي تحت درمان اغلب پيام‌هاي خنثي يا منفي را قضاوت مي‌كنند كه در عوض با نيت مثبت از طريق انتقال داده مي‌شوند. شريك علاوه بر اين، سبك تعاملي آنها با يك “منفي” قوي و در عين حال با سطح پايين “مثبت” مشخص مي شود.

روابط موثر در زوج هاي خوشبخت
رضايت، تعارف، همدلي، ابراز محبت، علاقه، تمجيد و توجه در زوج هاي ناراضي نسبت به زوج هاي خوشبخت كمتر است. از سوي ديگر، روابط متقابل در زوج هاي ناراضي با طعنه، انتقاد، القاب تحقيرآميز و تحقيرآميز، اختلاف نظر، نگرش هاي دفاعي، بي توجهي، بي علاقگي، تهديد و ارعاب مشخص مي شود. علاوه بر اين، رفتارهاي آشتي و تنظيم تعارض مانند تغيير موضوع، نقل قول، پذيرش و غيره كمتر ديده مي شود.

ارتباط نامناسب زوجين
به لطف كار گاتمن (۱۹۷۶، ۱۹۹۴) توضيح نظري در مورد تعامل و ارتباط بسيار نامناسب در زوج هاي ناراضي اصلاح شده است. بر خلاف تحقيقات اوليه، كه خود را محدود به توصيف تفاوت‌هاي ذكر شده بين زوج‌هاي ناراضي و شاد به لحاظ كمي منفي يا مثبت مي‌كرد، گاتمن عمدتاً توانايي زوج‌ها را براي جبران تعاملات منفي با زوج‌هاي مثبت بررسي كرد.

نويسنده بر اساس نظريه تعادل در ازدواج (“تئوري تعادل”)، پنج زير گروه را در زوج هاي شاد و ناشاد فرض مي كند كه به طور قابل توجهي در سبك هاي تعامل آنها متفاوت است.

هر قدر هم كه آدم تلاش كند، نمي تواند در برقراري ارتباط كوتاهي كند.
فعاليت يا عدم فعاليت، كلمات يا سكوت
همگي داراي ارزش پيام هستند:
آنها بر ديگران تأثير مي گذارند و ديگران
نيز به نوبه خود نمي توانند
به اين ارتباطات پاسخ ندهند
و از اين طريق نيز ارتباط برقرار مي كنند.

پل واتزلاويك

در حالي كه زوج‌هاي ناپايدار و زوج‌هاي تأييدكننده ، و همچنين زوج‌هاي اجتناب‌كننده، با چشم‌انداز ازدواج نسبتاً پايدار متمايز مي‌شوند، زوج‌هاي متخاصم و زوج‌هاي متخاصم جدا در معرض خطر بالاي طلاق هستند.

از تعاملات منفي دور شويد
به گفته گاتمن (۱۹۹۴)، تعداد تعاملات منفي به خودي خود براي پيش آگهي تعيين كننده نيست، بلكه توانايي تنظيم زوج به منظور تعديل متعادل است. طبق مطالعات وي، زوج هاي باثبات نسبت مثبت به منفي ۵:۱ دارند.

از نتايجي كه از يك مطالعه توسط روانشناس پاتريشيا نولر (۱۹۸۰) به دست آمد، تفاوت ها در رابطه با درك ارتباط بين زوج هايي كه سازگاري زناشويي خوبي دارند و آنهايي كه در مشكل هستند مشهود است.

زوج‌هاي ناراضي، در واقع، پيام‌هاي همسرشان را با دقت كمتري نسبت به زوج‌هاي شاد رمزگشايي مي‌كردند، اما در عوض مي‌توانستند پيام‌هاي غريبه‌ها را به خوبي زوج‌هاي شاد رمزگشايي كنند. از اينجا مي توان استنباط كرد كه كل فرآيند ارتباط كه خارج از ازدواج به خوبي انجام مي شود، در زوج هاي بحران زده كار مثبتي ندارد.

منبع:كانون مشاوران ايران-چگونه رابطه موثر تري با همسرتان داشته باشيد؟

خوشحال كردن همسر كار سختي نيست. تعجب خواهيد كرد كه چگونه تغييرات ساده مي تواند در رابطه شما جادو كند و او را در تمام طول روز درخشان نگه دارد.

روش هاي خوشحال كردن همسر
۱٫ شنونده خوبي باشيد
گاهي اوقات وقتي همسرتان چيزي را با شما در ميان مي گذارد، انتظار راه حلي ندارد. او به سادگي مي خواهد آرام شود. تنها كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه بدون قضاوت به او گوش دهيد، او را در آغوش بگيريد و به او بگوييد كه در كنارش هستيد.

۲٫ بداند كه او چه مي خواهد
به آنچه همسرتان دوست دارد توجه كنيد – صبحانه در رختخواب، گل، دسر در پايان روز، گوش دادن به آهنگ خاصي براي استراحت، يا يك فنجان قهوه در شب. يا شايد او فقط از شما مي خواهد كه صندلي توالت را پايين بياوريد يا حوله خود را آويزان كنيد.

انجام چنين كارهاي كوچكي نيز مي تواند باعث شود او احساس كند كه او را درك مي كنيد.بيشتر زنان احساساتي هستند و مشتاق در دسترس بودن عاطفي شريك زندگي خود هستند.

۳٫ او را اغلب در آغوش بگيريد
چه زماني كه به سر كار مي رويد يا برمي گرديد، مطمئن شويد كه او را محكم بغل كرده ايد و عشق و قدرداني خود را به او نشان مي دهيد. با آغوشت او را نازش كن لمس فيزيكي و ژست‌ها مي‌تواند كمك زيادي به شما كند. يك نوك بر لب، گيلاس بالاي آن است!

۴٫ خودتان را اصلاح كنيد
الان هم مثل قبل از ازدواج به ظاهرتان توجه مي كنيد؟ اگر اين كار را نمي كنيد، بايد كمي وقت بگذاريد و او را با ظاهر آراسته و عطر خوب خود تحت تأثير قرار دهيد. به او بفهمانيد كه هنوز ارزش تحت تاثير قرار دادن را دارد.

۵٫ از او تعريف كنيد | شاد كردن همسر
تعريف و تمجيد يك راه عالي براي افزايش اعتماد به نفس است. او را به خاطر دستاوردها، ظاهر، مهارت‌ها و همه چيزهايي كه او را خاص مي‌كند تعريف كنيد.

اين كار را در تنهايي و همچنين زماني كه در مقابل همكاران، دوستان و اقوام هستيد انجام دهيد. اين به او نشان مي دهد كه شما او را تحسين مي كنيد و از اينكه ديگران بدانند چقدر دوستش داريد نمي ترسيد.

۶٫ براي او آشپزي كنيد
پختن يك وعده غذايي براي همسرتان روشي آزموده شده براي ايجاد احساس خاص و شادي در اوست. مي توانيد براي او يك غذاي عاشقانه يا يك غذاي ساده كه دوست دارد درست كنيد. تلاش و حركات شما بيشتر از سليقه شما به حساب مي آيد.

۷٫ به او اعتماد كنيد | خوشحال كردن همسر
ترديدها و فرضيات نادرست موانع غيرضروري در يك رابطه ايجاد مي كند. وقتي هيچ مدركي براي اثبات آن نداريد از اظهارات غيرمسئولانه خودداري كنيد. بازجويي غير ضروري از او يا بررسي وسايل شخصي او باعث نااميدي او مي شود. در عوض، به او اعتماد كنيد و كاري كنيد كه او احساس ارزشمندي كند.

۸٫ قرارهاي عاشقانه و رانندگي طولاني را برنامه ريزي كنيد
ممكن است متوجه نباشيد، اما همسرتان بيشتر وقت خود را صرف شعبده بازي بين مسئوليت هاي خانوادگي و كاري مي كند. با برنامه ريزي يك قرار عاشقانه يا يك رانندگي طولاني فقط با شما دو نفر، به او استراحتي بدهيد كه بسيار مورد نياز است. همچنين مي‌توانيد فعاليت‌هايي را در فضاي باز برنامه‌ريزي كنيد كه هر دوي آنها سرگرم‌كننده هستند.

۹٫ او را با هديه غافلگير كنيد
لازم نيست منتظر سالگرد خود باشيد تا او را با هدايايي غافلگير كنيد. او از دريافت سورپرايزهاي شما بسيار خوشحال خواهد شد، حتي اگر گران نباشند. چيزي سرگرم كننده، عجيب و غريب يا مفيد به او هديه دهيد – شما بهتر مي دانيد چه چيزي به او بدهيد!

۱۰٫ مهربان باشيد
با همسرتان با مهرباني، شفقت و مهرباني رفتار كنيد. از لحن تند يا زبان بي محبت و قضاوت استفاده نكنيد. مهرباني شما باعث مي شود كه او راحت تر به روي شما باز شود. همچنين جوانمرد باشيد (درها را به روي او باز كنيد يا صندلي او را بالا بكشيد) و مراقب زمان و تعهدات او باشيد.

۱۱٫ او را بديهي نگيريد
در روابط بلندمدت، زوج‌ها اغلب فراموش مي‌كنند كه شريك زندگي‌شان چقدر اهميت دارد. همسرت براي شما و خانواده فداكاري هاي زيادي مي كند. هرگز كارهاي كوچكي كه او براي شما انجام مي دهد را فراموش نكنيد. سپاسگزار باشيد و قدرداني خود را با يادداشت هاي تشكر يا حركات كوچكي كه نشان مي دهد سهم او ارزشمند است ابراز كنيد.

۱۲٫ صبور باشيد
اگر همسرتان فراموش كرد مايكروويو را خاموش كند يا اشتباهات جزئي ايجاد كرد، آن را بزرگ نكنيد. در عوض، بي سر و صدا از آنها مراقبت كنيد بدون اينكه او را سرزنش كنيد يا در اين مورد به او استرس وارد كنيد.

۱۳٫ براي او بايستيد
اگر متوجه شديد كه كسي سعي دارد او را پايين بياورد يا او را مسخره كند، آن را ناديده نگيريد. براي او بايستيد دفاع از او زماني كه احساس مي كند آسيب پذير است به او نشان مي دهد كه شما همچنان از او محافظت مي كنيد و زماني كه او بيشترين نياز را به شما داشته باشد در آنجا خواهيد بود.

۱۴٫ صادق و وفادار باشيد
وفاداري و صداقت به هر دو صورت عمل مي كند: همانطور كه انتظار داريد به او وفادار و صادق باشيد . همه چيز را شفاف نگه داريد، ارتباطات را باز نگه داريد و در مورد اتفاقات روزمره زندگي خود صحبت كنيد. او قدرداني خواهد بود كه در جريان است.

۱۵٫ از او تشكر كنيد
حتي از كارهاي كوچكي كه او براي شما انجام مي دهد قدرداني كنيد – براي شما يك فنجان چاي درست مي كند يا چيزهاي مهم را به شما يادآوري مي كند. تصور نكنيد كه او از قبل مي داند كه چقدر از او قدرداني مي كنيد. شنيدن شما كه مي گوييد خيلي پيش مي رود. او قدرداني خواهد كرد كه اين حركات كوچك ناديده گرفته نمي شوند.

۱۶٫ به سهم خود از كارهاي خانه انجام دهيد
خواه همسر شما خانه دار باشد يا شغل تمام وقت داشته باشد، وظايف خانه تنها به عهده او نيست. در ازدواج شريك مساوي باشيد و كارها را بين خود تقسيم كنيد. به عنوان مثال، اگر او از خريد مواد غذايي مراقبت مي كند، مي توانيد لباس هاي شسته شده را انجام دهيد.

۱۷٫ براي او گل بخريد
اين ژست محبت آميز به دور از كليشه است و مطمئنا مورد قدرداني او قرار خواهد گرفت. با اين حال، لازم نيست منتظر يك موقعيت خاص باشيد. در عوض، زماني كه او انتظارش را ندارد، او را با يك دسته گل يا يك گل رز غافلگير كنيد. اين ژست است كه اهميت دارد.گاهي لازم نيست براي همسرتان چيزي بياوريد. فقط گوش دادن به مشكلات او كارساز است.

منبع:كانون مشاوران ايران-چگونه همسرتان را با حداقل هزينه شاد كنيد؟

واقعيت اين است كه خشم عاطفي طبيعي است كه همه ما در زندگي تجربه مي كنيم، اما زماني كه آن اغلب اتفاق مي افتد و آن مناسب نيست، مي تواند تبديل به يك عامل بد و مخرب شده و پيامدهاي عاطفي براي فرد و اطرافيان او به دنبال داشته باشد.

رفتار با همسر فحاش
همه ما حق داريم عصباني باشيم، اما مهم است كه چگونه خشم مان را بيان كنيم.

خشم مي تواند يك ناراحتي جزئي باشد يا در حالت حاد آن يك واكنش فيزيكي خارج از محدوده طبيعي باشد.

واكنش افراد مختلف از احساس خشم متفاوت است. مشاوره تلفني به عنوان يك راهكار مهم براي كاهش مشكلات ناشي از فحاشي و خشم همسر مي باشد.

بعضي از مردم عصباني شده و نمي خواهند كسي بداند كه عصباني و ناراحت هستند.

آنها به شدت رفتار خود را كنترل مي كنند و نشانه هاي خشم را نشان نمي دهند.

بعضي از مردم احساس خشم و اضطراب مي كنند وقتي احساس خشم مي كنند.

آنها با صداي بلند گريه مي كنند، زاري مي كنند، ديگران را ضرب و شتم مي كنند، آنها را فريب مي دهند، به ديگران گوش نمي دهند، حقوق ديگران را ناديده مي گيرند.

ديگران بعضي اوقات عصباني، به آرامي، اما به طور قاطع صحبت مي كنند، كلمات ديگران را قطع نمي كنند، همچنين احساسات خود را با روشني و محترمانه بيان مي كنند، حتي بدون توجه به حقوق ديگران.

اين رفتارها رفتارهاي شجاعانه ناميده مي شود.

با كمك رفتار، فرد مي تواند به ديگران نشان دهد كه عصباني و خشمگين و فحاشي مي كند.

بعدا راه حل براي مديريت خشم و فحاشي ارائه مي گردد.

شكست اصلي عامل تجاوز است

يكي از مهم ترين علل تجاوز، عدم دسترسي به نيازها است.
هنگامي كه نيازهاي او مانند نياز به عشق، توجه يا احترام به دست نمي آيد، فرد احساس نااميدي مي كند، و اين نا اميدي باعث خشونت مي شود.

چند استراتژي براي مقابله با همسر تهاجمي
با همسر خود صحبت كنيد، گرچه كم اهميت نيست، و احساسات خود را نسبت به رفتارهاي او بيان كنيد.

هرگز رابطه را متلاشي نكنيد و به فحاشي هاي طرف مقابل خود پاسخ ندهيد، زيرا اين رفتار مي تواند رفتار همسر شما را تشديد كند.

با همسرتان درباره تاثيرات منفي احساسات و رفتار و زندگي مشترك خود صحبت كنيد، زماني كه همسرتان در حالت خوب قرار دارد.

اگر همسرتان بدبخت و دوست داشتني باشد، سعي كنيد روابط خود را با ديگران قطع كنيد.

با افراد كمتري، و در نهايت، و در عين حال رابطه خود را با خويشاوندان و دوستان كه رفتارهاي مناسب و خوبي دارند، افزايش دهيد.

بر خودت مسلط باش.

بسياري از اختلافات و مشكلات بين زوج ها ناشي از عدم كنترل آنها بر احساسات است.

بعضي اوقات زوج هايي با واكنش هاي نامطلوب مانند غفلت، تجاوز و خشونت، ناخواسته موجب رفتارهاي غلط يكديگر مي شوند و متاسفانه باعث ايجاد يك چرخه معيوب مي شوند، به اين معني كه رفتارهاي منفي همسر باعث خشم و فحاشي ساير اعضاي خانواده مي شود.

و رفتار عصباني زن و شوهر يا همسر رفتارهاي منفي همسرش را افزايش مي دهد.

از مركز مشاوره خانواده براي برطرف كردن مشكلات استفاده نماييد.

مراقب باشيد كه به اين چرخه معيوب نرسيد.

12 تكنيك برتر رفتار با همسري كه فحاشي مي كند
استراتژي هاي مديريت خشم و فحاشي زن و شوهر
وقتي فكر مي كنيد كه اگر همچنان به صحبت كردن ادامه دهيد، نمي توانيد خشم خود را كنترل كنيد موقعيت را ترك كنيد.

مكالمه خود را در زمان ديگري ادامه دهيد، كه به شما و همسرتان اجازه مي دهد تا از خشم خود فاصله بگيريد و رفتاري بهتر داشته باشيد.

براي اين منظور مي توانيد به همسر خود بگوييد: اكنون شرايط روحي مناسب نداريم، ممكن است بگوييم ما بعدا پشيمان خواهيم شد.

منبع:كانون مشاوران ايران-۱۲ تكنيك برتر رفتار با همسر فحاش مي كند

خيانت مرد و زن يكي از موضوعاتي است كه امروزه در زندگي زناشويي گسترده شده است.

در اين نوشته، ما مي خواهيم به شما چند رفتار زنانه را كه مي تواند سبب خيانت همسر شما باشد، به شما بگوييم.

دلايل برخي از رفتارهاي بي شرمانه و خيانت مردان نسبت به همسرانشان چيست؟

ادراكات و اعتقادات زنان در مورد علل بي انضباطي مردان به چه ميزان واقع گرايانه هستند؟

خيانت همسر
شما ممكن است در مورد دلايل خيانت مردان، اغلب از ترجمه مقالات خارجي يا ديدگاه هاي ارائه شده در كتاب هاي روانشناسي مربوط به روابط همسران، اطلاعات زيادي كسب كنيد.

اما در اين گفتگو، ما به يك وكيل خانوادگي براي هدف و دلايل واقعي خيانت شوهر به همسر نگاه خواهيم كرد و سپس از يك متخصص در بهبود روابط ناشي از خيانت همسران در اين زمينه راهكارهايي را ارائه خواهد كرد.

كارهايي كه باعث خيانت همسر مي شود و نبايد انجام داد
توجه بيش از اندازه همسر به خانواده پدري
بعضي از مردان در جلسات مشاوره مي گويند كه وقتي آنها نتيجه گيري مي كنند اولويت اول زندگي همسرشان نيستند، ترجيح مي دهند روابط عاطفي با شخص ديگري داشته باشند.

شوهر شما هميشه بايد فرد شماره يك در زندگي شما باشد.

اگر يك رويداد فوق العاده مانند پذيرش در دانشگاه يا موفقيت در دريافت درجه، ارتقاء، تاييد بارداري يا هر گونه خبر خوب ديگر داريد.

ممكن است وسوسه اي باشد براي اطلاع رساني به والدين در مورد اين خبر خوب، اما اجازه دهيد همسر شما اولين فرد باشد كه از اين خبر خوب مطلع خواهد شد.

براي يك مرد بسيار مهم است كه او را در اولويت قرار دهيم و سپس موضوع را با ديگران به اشتراك بگذاريم.

اما در بعضي موارد برخي از زنان نا آگاه رفتار مي كنند، به طوري كه در مورد خانواده هايشان بيشتر از شوهرشان مراقبت مي كنند.

زوج ها بايد بدانند كه آنها ديگر در خانه پدرشان نيستند و خانواده جديدي را تشكيل داده اند؛ بنابراين، آنها نبايد به گونه اي رفتار كنند كه شوهرانشان احساس كنند، ناسالم هستند و اولويت اول زندگي شوهرشان نيستند.

بديهي است، ادامه اين وضعيت مي تواند يك مرد را از همسرش جدا كرده و زمينه را براي شكل گيري خيانت عاطفي و جنسي فراهم كند.

دليل دوم خيانت همسر ناديده گرفتن روابط زناشويي
مطالعات در مورد برخي از مردان كه به همسرشان خيانت مي كنند نشان مي دهد كه آنها از ضعف زنان در ايجاد رابطه دوستانه، مثبت و سازنده شكايت دارند.

برخي از زنان و حتي مردان، با مهارت هايي كه لازم است روابط زناشويي موثر داشته باشند، مي تواند در تقويت بنياد خانواده موثر باشد.

بنابراين اگر آنها مي خواهند رفتار كنند، فقدان اين مهارت ها باعث مي شود يك زن يا يك مرد رفتارهايش نادرست به نظر برسد.

خود به خود همسر از چنين رابطه اي فرار مي كند و خلاء ايجاد مي كند كه مي خواهد خارج از خانه باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-كارهايي كه باعث خيانت همسر مي شود و نبايد انجام داد

زندگي هرگز در بهترين حالت براي يك فرد منفي باف و پر حرف نيست و اين جزو اختلال رواني به شمار مي آيد.

آنها اغلب مشتاقانه با شما در مورد مشكلات و اختلال هاي زندگي تان صحبت مي كنند.

آنها به طور مداوم با شما صحبت مي كنند و از بدبختي به سوي بدبختي ديگر مي روند و ذهن شما را از غم و ناراحتي زندگي شان اندود مي كنند.

مردم پر حرف كساني هستند كه كلمات بي انتهايشان هرگز پايان نمي يابند.

اين افراد به هيچ وجه گوش نمي كنند، بلافاصله صحبت مي كنند و هرگز به جريان اصلي صحبت و بحت نمي رسند.

دوستي و صميميت را با حرف ها اندازه گيري مي كنند و زمان با ارزش خود را با كلمات هدر مي دهند.

اين باعث برانگيختن ذهن شما و تحريف احساسات، قوت ها و قدرت شما، علاوه بر اتلاف وقت، منحرف كردن تمركز و آرامش شما مي شود.

شما ممكن است در زندگي خود با افراد منفي باف زندگي كنيد.
شايد آنها در ميان دوستان و همكاران و خانواده شما باشند و شما نمي خواهيد با آنها رو در رو شويد.

راه حل هاي زير مي تواند براي مقابله با اثرات منفي و به حداقل رساندن آزار و اذيت اين افراد استفاده شود.

گوش ندادن به كلمات شخص منفي باف
خودتان صحبت نكنيد و با راه حلها، افكار و احساساتتان صحبت نكنيد و اجازه دهيد حرف هاي آنها پايان يابد.

پس از شنيدن تمام موارد، تعهد شما به گوش دادن به كلمات او به پايان مي رسد.

فقط براي يك بار و براي هميشه گوش كنيد.

سپس، بدون تأييد آنچه كه او گفت، و بدون دخالت در احساسات او، از او اين سوال را بپرسيد: حرف هايت براي من چه سوي دارد؟

در بيشتر موارد، شما كلمات “هيچ چيز، ” را مي شنويد.

همسرتان زياد حرف مي زند؟ ديگر توان و تحمل نداريد؟
او فقط به شنونده نگاه مي كند و به دنبال مشاوره و راهنمايي نيست.
اين استراتژي شما را در نظر نمي گيرد و يا به مثابه راهنما نيست.

بنابراين نيازي به مشاوره نيست و بهتر است مكالمه را پايان دهيد يا موضوع مكالمه را تغيير دهيد.

آيا ميتواني به من بگويي چكار بايد بكنيم؟

در اين مورد، شما مي توانيد راه حل ها و توصيه هاي خود را بدون قضاوت بيان كنيد.

اگر بخواهد موضوع را درك نكند، گفتگو را متوقف كنيد زيرا پيشنهادات مفيد شما موثر نخواهد بود.

از آنجا كه منفي باف ها و پر حرف ها اساسا از شنيدن متنفر هستند و به دنبال راه حل عملي نيستند، به دنبال راه هاي غير واقعي هستند.

اگر آنها دوباره به نزد شما باز گردند و با عجله براي تعريف داستان از ابتدا يا اضافه كردن اطلاعات جديد به آن استفاده كنند، در اين مورد، ذكر اين جمله: آيا كار ديگري از من ساخته است؟ مهم است.

حرفش را قطع كنيد
اگر از شما بخواهد دوباره به حرفهاي او گوش دهيد، در موقعيت خود ايستاده و بگوييد: «من به شما ارزش زيادي مي دهم و ارزش مي خواهم، اما اين تكرار حرف ها براي هيچ يك از ما مفيد نيست.

در ابتدا همه چيز را فهميدم آيا كار ديگري از من ساخته است؟

احساسات خود را صرف نكنيد و در موقعيت خود قرار گيريد و از بيان كلمه اي ديگر به جز پيشنهاد و راهنمايي خودداري كنيد.

مي دانيد كه گوش دادن به مردم حراف و پرحرف و ماجراهاي منفي و غم انگيز آن نشانه اي از مهرباني و خوبي شما نيست.

اين نه تنها مشكل را كاهش نمي دهد، بلكه با گذشت زمان، ذهن شما نيز منفي باف مي شود.

اگر با اين افراد در محيط كاري همكاري مي كنيد، به آنها قاطعانه بگوييد كه وقت نداريد با آنها صحبت كنيد و شما بايد كاري انجام دهيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-همسرتان زياد حرف مي زند؟ ديگر توان و تحمل نداريد؟