moshaverrkhob moshaverrkhob
|
برداشتي كه خانواده ي همسر از زندگي مشترك دارد، يك مكان پر جنب و جوش است. به ويژه اگر شما احساس مي كنيد كه همسر شما از شما در اين وضعيت بحراني حمايت نكرده است و ديدگاه هاي مختلفي نسبت به شما دارد. اما چگونه مي توانيم در چنين وضعيتي با همسر بمانيم و از تغيير وضعيت جلوگيري كنيم؟ يكي از نكات مهم در مواجهه با دخالت خانواده ي همسر در يك زندگي مشترك، مديريت ناخوشايند احساسات و عواطف است. زيرا اگر شما نتوانيد در مورد خودتان احساس خوبي داشته باشيد، احتمال برخورد هاي غير سودمند افزايش مي يابد. بنابراين قبل از هر اقدام ديگري، سعي كنيد شيوه اي مناسب براي مديريت احساسات خود داشته باشيد تا بتوانيد از نفوذ احساسات ناخوشايند و سوء رفتار جلوگيري كنيد. به ياد داشته باشيد مهم نيست چقدر شما مي توانيد احساسات خود را مديريت كنيد، مي توانيد كل داستان را بهتر مديريت كنيد و رابطه خود را با همسر خود از عواقب ناگوار دور كنيد. وقتي از دست خواهر شوهر كلافه مي شويم، چه كنيم؟ مداخله هاي خواهر شوهر بدجنس و سياست هاي رفتاري با او بهترين رفتار در زمان و پس از دخالت خانواده در زندگي چيست؟ اما چه بايد بكنيم تا بتوانيم احساسات را در چنين شرايطي بهتر مديريت كنيم؟ احساسات خود را به درستي بيان كنيد گاهي اوقات مردم نمي توانند خشم خود را به درستي شناسايي كنند و به درستي به آن پاسخ نمي دهند. به عنوان مثال، يك زن گفت كه پس از هر تماس با خواهر شوهرش و يا ورود مادر شوهرش به خانه اش، او با فرزندش مشكل داشت و حتي او را براي چيزهاي كوچك مجازات مي كرد. پس از كشف رفتار ناخوشايند مادرش، او هميشه عصباني بود، اما او، كه به احساساتش توجه زيادي نكرد، خشمش را سر دختر خالي كرد. روش خود را براي خودتان پيدا كن نقطه دوم شناسايي روش هاي موثر براي آرام سازي است. مهم اين است كه اگر چه برخي از روش هاي آرامش بخش كه براي اكثر مردم مفيد و مؤثر هستند وجود ندارد، اما در اين زمينه هيچ قانوني وجود ندارد و شما بايد روش هايي را كه مناسب وضعيت شما هستند شناسايي كنيد. جديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرام آنها متوجه مي شوند كه احساس تنهايي و نا اميدي مي كنند. براي مقابله با چنين احساساتي، بهتر است كه به دنبال حمايت احساسي از يك فرد صادق و عادل در اين روزهاي حساس باشيد. توجه داشته باشيد كه اگر با فردي كه با بازخوردش به شما عصبي است، در معرض خطر هستيد، مطمئن شويد كه گزينه مناسب را انتخاب مي كنيد. نكته دوم اين است كه با كسي درباره مشكل خود صحبت كنيد كه مطمئن هستيد كه با ديگران صحبت نمي كند و اين راز خوب است. خاطرات ناخوشايند خود را بررسي نكنيد اگرهر روز مادر خود را به ياد داشته باشيد و يا حرف هاي خود را در ذهن خود مرور و به دنبال اهداف و رفتار خود باشيد. مطمئن باشيد كه شما نه تنها در طول زمان آرام نمي شويد، كه به احتمال زياد اين مشكل هر روز بيش از روز قبل ناخوشايند مي شود و البته پيشبيني شما در مورد رفتار خانوادگي همسر شما نيز افزايش خواهد يافت. بنابراين شما مي توانيد انواع مختلفي را براي خود ايجاد كنيد تا شانس بيشتري براي فكر كردن درباره رويدادهاي گذشته داشته باشيد و البته از شركت در گروه هايي كه اين تفكر را تقويت مي كنند اجتناب كنيد. در نهايت، به ياد داشته باشيد كه هم گروه ها نيز گروه هايي هستند كه گاهي اوقات به افرادي گفته مي شود كه خاطره هاي خود را درباره مسئله دخالت خانوادگي براي تشديد احساسات ناخوشايند خود بيان مي كنند. از خانواده همسر خود و خواهر شوهر خود هيولا نسازيد راهنمايي هايي كه به شما كمك مي كند تا يك ديدگاه عادلانه از خانواده همسر خود داشته باشيد. راه هاي جلوگيري از دخالت خانواده در زندگي شايد بهترين كار اين است كه ويژگيهاي مثبت خانواده همسر را فهرست كنيد، بنابراين حتي در بدترين حالت، شما به ياد خواهيد داشت كه آنها ويژگي هاي خوب خود را در كنار ضعف هاي خود دارند. مشاورانه شما احتمالا ناراحت هستيد و شروع به دفاع و يا توجيه رفتار خود مي كنيد. شايد حتي با دانش دقيق تر كه شما از آنها داريد، بهتر است بدانيد كه چرا اينگونه رفتار مي كنند. در حال حاضر، اگر مي خواهيد ناراحتي خود را با رفتار خانواده ي همسر خود به اشتراك بگذاريد، بايد فرصتي براي واكنش به عشق خود و البته تفكر به او بدهيد. شايد شما مي گوييد اين خوب نيست كه تعصب داشته باشيد، اما نميتوانيد، تقريبا هيچ عدم تعصبي در برابر افرادي كه دوست داريم وجود ندارد. همه افراد مسئول رفتار خود هستند شايد به خودتان بگوييد، اما همسرتان به درخواست شما براي گفتگو با خانواده اش مقاومت كرده و از ياد نبرده است كه چه چيزي مي تواند رفتارهاي ناخوشايند او را متوقف كند. اگر چنين ايده اي داريد، ارزش چند نكته براي يادآوري كم نيست. نكته دوم اين است كه اگر بخواهيد از تنش ميان خود و همسرتان اجتناب كنيد، هميشه نبايد داستان را از ديدگاه خودتان تحليل كنيد. به همين دليل توجه داشته باشيد كه صحبت كردن با خانواده و يادآوري آنها براي يك فرد بسيار دشوار است. ادعاي شوهرتان ممكن است به دليل اخلاقيات و علاقه اش به خانواده اش باشد. سوم اينكه درست است كه همسر شما در قبال انتخاب شما به صحبت با خانواده اش مسئول است، اما در هر صورت، اين بدان معنا نيست كه مسئوليت تمام رفتار ناخوشايند خانواده اش را بر عهده بگيرد. برترين مقالات رفع دعوا خانوادگي و پس از مدتي، متوجه مي شويم كه بسياري از رفتارهاي مثبت نيز به اين دليل است كه آنها را به نيت هاي بد مرتبط بدانيم كه براي ما، آن آزاردهنده و غير قابل تحمل است. بنابراين، به منظور كاهش احساسات ناخوشايند و البته داشتن ديدگاه عادلانه، نبايد رفتارهاي نامناسب خانواده خود را با نيت هاي بد برداشت كنيم. در عوض سعي كنيد مسئله تفاوت هاي فرهنگي و تفاوت هاي خود و آنها را در نظر بگيريد. زيرا رفتارهاي بسياري از خانواده هايي كه عروس و داماد را تحريك مي كنند به تفاوت فرهنگي بين خانواده ها باز مي گردند و قصد آزار و اذيت و يا دخالت در زندگي شما وجود ندارد. زمان مناسب براي صحبت كردن را پيدا كنيد بيان احساسات و استفاده از جملاتي كه با “عزيزم” آغاز مي شود مي تواند به جلوگيري از سوء تفاهم و كاهش اشتباهات بالقوه همسر شما كمك كند. در ادامه راهكارهايي را براي مديريت رفتاري با خواهر شوهر بدجنس ارائه مي دهيم. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-وقتي از دست خواهر شوهر كلافه مي شويم، چه كنيم؟
امتیاز:
بازدید: 129
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |