خواص عرق كاسني چيست؟ ( راهنماي كامل خواص كاسني)

آيا با خواص عرق كاسني آشنا هستيد؟ كاسني گياه دارويي بسيار مهمي مي باشد و در صورتي كه به حد اعتدال برسد فوايد بسياري خواهد داشت، در گياه كاسني منيزيم، روي، منگنز، كلسيك، فوليك و ويتامين هاي مختلف به فراواني يافت مي شود و براي سلامت انسان بسيار مهم مي باشد.

عرق كاسني فوايد بسياري دارد كه از آن مي توان به ضد سرطان بودن، تقويت قلب، افزايش ميل جنسي، گوارش و غيره اشاره نمود، البته مصرف كاسني بيش از اندازه در برخي از افراد به عنوان مثال زنان باردار با مشكلاتي همراه خواهد بود و در صورت مصرف بايد با پزشك مشورت كرد.

در ادامه اين مقاله به بررسي خواص از عرق كاسني مي پردازيم براي اين كه خانواده سالمي داشته باشيد توجه به مواردي مانند عرقيات سنتي بسيار مفيد مي باشد و به همين دليل اطلاعات خود را در اين زمينه افزايش دهيد.

خواص عرق كاسني چه چيزهايي است؟
براي اين كه در اين خصوص اطلاعات جامعي را به دست آوريد بايد با مشاور تغذيه در ارتباط باشيد، عرق كاسني خواص بسياري دارد كه در ادامه اين مقاله به بررسي برخي از آن ها مي پردازيم.

دفع سموم كليه و مثانه
يكي از خاصيت هاي كاسني خاصيت ادرار آوري بسيار بالاي آن مي باشد و از اين طريق مي توان سموم و سنگ هاي كليه و مثانه را راحت تر دفع كرد.

خواص عرق كاسني، تصفيه خون
بر اساس تحقيقات انجام شده عرق كاسني باعث مي شود تا گردش خون به خوبي صورت گيرد و هم چنين باعث بهبود گردش خون شده و فرايند تصفيه خون كمك كرده و آن را تسريع مي بخشد.

افزايش ميل جنسي
عرق كاسني باعث تنظيم هورمون هاي بدن مي شود و حجم اسپرم ها را افزايش مي بخشد و در اين صورت قدرت باروري و ميل جنسي افزايش خواهد يافت.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-خواص عرق كاسني چيست؟ آيا تپش قلب مي آورد؟

قلب درماني تشعشعي، كه همچنين به عنوان فرآيند تابش حرارت به قلب ناميده مي شود، يك رهيافت انرژي درماني است كه با شناسايي عدم توازن و اختلالات موجود در جريان طبيعي انرژي بدن، به افراد درمانجو كمك مي كند تا ناراحتي خودشان را رفع كنند.

قلب درماني از طريق تابش حرارت، ريشه در اين عقيده دارد كه شخص مي تواند با ايجاد ارتباط مجدد و با حس دوست داشتن بدون شرط، تشعشع خودش را مجددا تاييد و تميز كند.

يك درمانگر يا مشاور صلاحيت دار مي تواند اين روش درماني را بر روي افرادي كه به دنبال درمان يافتن از غصه، زيان، آسيب ناشناخته و يا نگراني هاي ايجاد شده در نتيجه اين مشكلات هستند، اعمال كند.

تاريخچه و توسعه
اين رهيافت درماني توسط يك روان شناسي به اسم شارون وچ[۱]، كه در روان درماني كل نگر كار مي كرد، ايجاد شده است.

در سال ۱۹۸۴، عقايد و مطالعات معنوي وچ در مورد سنت بوديسم در مورد درمان منجر به راهنماي وي در ايجاد مركز درماني كل نگر شد.

عقايد نظري وي به روش هاي درمان شرقي همراه با تجربيات باليني وي، منجر به شناخت لزوم توجه به چاكراها (مسير هاي اصلي و شرياني) قلب، به منظور قوي تر كردن افراد براي دوست داشتن بدون قيد خودشان شد.

وي بر اين باورد بود كه با توانمند شدن افراد تحت درمان براي دست يابي به دوست داشتن بدون قيد و شرط، علائم روان شناختي و فيزيكي كه افراد تجربه مي كنند از بين خواهند رفت و باعث خواهد شد كه آنها با وجود چالش هايي كه با آن مواجه هستند، از زندگي روزمره خودشان بيشترين لذت را ببرند.

وچ تجربيات خودش در مورد افراد درمانجويي كه به مراكز درمان كل نگر مراجعه كرده بودند را در كتابي به اسم تشعشع قلب: درمان قلب، درمان روح[۲] نوشت و در سال ۱۹۹۵ اين كتاب را چاپ كرد.

كارهاي توسعه اي وي در زمينه قلب درماني تشعشعي ، بيان كننده سنت هاي بوديسم از قبيل تمركز بر چاكراي قلب به عنوان مركز دوست داشتن بدون قيد و شرط .

اين اعتقاد است كه تشعشع، يا حضور معنوي، يك انرژي حباب مانند را در اطراف شخص ايجاد مي كند و به صورت منفي، تحت تاثير چالش ها و آسيب هاي زندگي قرار مي گيرد.

قلب درماني تشعشعي به چه نحوي كار مي كند؟
ايده اصلي مربوط به قلب درماني تشعشعي ، بر مبناي مفهوم بوديسم از چاكراي قلب ايجاد شده است كه بيان مي دارد قلب مركز عشق، دوست داشتن و همدردي بدون شرط در بدن مي باشد.

در زماني كه افراد ناراحتي ها يا عدم توازن هايي را در زندگي شخصي شان تجربه مي كنند كه منجر به اختلال در مسير انرژي بدن مي شود، قلب كه منبع حيات در نظر گرفته مي شود، به عنوان مسيري براي درمان و ايجاد هماهنگي به كار گرفته مي شود.

قلب منجر به ايجاد انرژي مي شود كه منجر به بهبود درمان و ترميم در بدن مي شود و به افراد كمك مي كند تا درك دروني خود از تعادل و آرامش را توسعه دهند و يا آن را ترميم كنند.

در طول پروسه درمان، درمانگر از طريق يك سري اظهارات و بيانات دستوري شخص درمانجو را راهنمايي مي كند و همراه با آن، افراد درمانجو را ترغيب مي كند تا در تكينك هاي از قبيل مديتيشن، تنفس درماني و يا گفتار درماني، به صورت آزاد مشغول شوند.

منبع:مشاور كو:مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-قلب درماني تشعشعي

پيش از هر چيزي بايد پزشك شما را به معاينه كردن بپردازد.

مسئله‌هاي در ارتباط با سلامت قلب شوخي نمي باشد.

استرس و سلامت قلب
ولي برخي اوقات پس از اينكه دكتر خيال شما را از سالم بودن قلب راحت كرد.

معمولا اين فكر به سر شما خطور مي كند كه نكند دكتر به اشتباه پرداخته باشد.

استرس هم بهتر شدن شرايط قلب شما را بدتر خواهد كرد .

ويزيت كردن پزشك به تنهايي نمي تواند شما را به آرام كردن بپردازد.
اگر از مشكل تپش قلب خود رنج مي بريد .
با فعاليت‌هاي زير از تبديل شدن تپش قلب به حمله هاي قلبي پيشگيري كنيد.
تاثير پياده روي بر استرس
برخي اوقات تپش قلب آنقدر افزايش پيدا مي كنند .

كه احساس سرگيجه به شما دست خواهد داد.

چنين فردي فكر مي كند كه نمي تواند به راه رفتن به پردازد.

در اين صورت اگر مي‌توانيد بلند شويد و راه برويد.

پياده روي كردن به جريان خون ياري مي‌دهد.

و ظاهراً براي تپش قلب مثل آرامبخش معمولي عمل خواهد كرد.

درمان تپش قلب
اين را به ياد داشته باشيد كه توجه كردن بيش از اندازه به ضربان قلب مي توانند.

تپش قلب را افزايش دهد. هنگامي كه به طور دائم در رابطه با ضربان قلب خود فكر مي كنيد .

تفكر كردن در رابطه با چيزهاي ديگر دشوار مي شود.

ولي مي توانيد با انجام دادن فعاليتهاي ذهن خود را به منحرف كردن بپردازيد.

و حواستان را از ضربان قلب خود پرت كنيد.

به طور مثال به يكي از اطرافيان تلفن كنيد.

به دليل اينكه گفت و گو كردن با فردي كه به آن علاقه داريد.

آرام بخش مي باشد و مي تواند از فكر كردن زياد پيشگيري كند.

شماره هاي تماس 01

تاثير مصرف آب در درمان استرس
نوشيدن آب به نوعي تسكين دهنده عادي مي باشد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -درمان استرس و تپش قلب

صحبت كردن در جمع و يا حضور در جمع هاي جديد براي تمامي افراد با حدي از استرس و نگراني همراه است ولي كمرويي چه زماني رخ مي دهد.

ممكن است مواجهه با اين موقعيت جديد، كمي نگران كننده باشد و ما را در معرض نوع خاصي از هيجان قرار دهد.

اما قرار گرفتن در جمع و يا مجبور شدن به صحبت در جمع براي برخي افراد با سطح بسيار بالاتري از استرس و نگراني همراه است.

آن ها ممكن است:

دست و پاي خود را گم كنند،
دچار تپش قلب،
لرزش دست،
لرزش صدا،
احساس تنگي نفس و اضطراب شديد شوند
و آرزوي خلاص شدن هرچه سريع تر از آن موقعيت را داشته باشند.
با اين راهكارها، براي هميشه با كمرويي تان خداحافظي كنيد!
با اين راهكارها، براي هميشه با كمرويي تان خداحافظي كنيد!
راهكارهايي براي غلبه بر اضطراب به هنگام حضور در جمع
اگر شما نيز در هنگام قرار گرفتن در جمع هاي دوستانه، كلاسي، دانشگاهي و يا كاري چنين احساساتي را تجربه مي كنيد مي توانيم بگوييم با نوع خاصي از اضطراب به نام اضطراب اجتماعي درگير هستيد كه به آن كمرويي مي گويند.

تجربه ي اين اضطراب در طولاني مدت مي توانيد رنج آور، فرسوده كننده و بسيار آزاردهنده شود و شما را براي انزوا، گوشه گيري و افسردگي آماده كند.

بنابراين در اين مطلب قصد داريم تا شما را با راهكارهايي براي غلبه بر اضطراب به هنگام حضور در جمع آشنا كنيم.

خودتان را به خاطر احساس تان سرزنش نكنيد.
افرادي كه چنيني حالاتي را تجربه مي كنند بيش از هر چيز از اين مساله واهمه دارند كه در ديد ديگران به عنوان فردي غير اجتماعي و يا كمرو جلوه كنند.

به همين دليل ممكن است بيش از حد به خودسرزنش مشغول شويد و خودتان را به دليل نداشتن مهارت كافي براي صحبت در جمع، سرزنش كنيد.

منبع: مشاوركو : مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-با اين راهكارها، براي هميشه با كمرويي تان خداحافظي كنيد!

بهبود بعد از يك شكست عشقي
يك قلب شكسته مي تواند اين احساس را بدهد كه ديگر آخر دنيا است، خصوصا اگر شما انتظار اين شكست را نداشته ايد و گذر از اين وضعيت ممكن است برايتان غير ممكن به نظر برسد.

اما رهايي از اين احساس و بازسازي قلب و احساساتتان ممكن است. مي پرسيد چگونه؟

بسيار خب ما به شما مي گوييم كه در مواجهه با حالات مختلف در يك شكست عاطفي چه كارهايي مي توانيد انجام دهيد.

زماني كه همه چيز تمام شده اما مغز شما نمي خواهد اين را قبول كند
زماني كه ارتباط تمام مي شود اما شما هنوز به ويس هايش در گوشي تان گوش مي دهيد، پيام هاي قديمي اش را دوباره و دوباره ميخوانيد و يا به عكس هايي كه در زمان شادي با هم گرفته بوديد نگاه مي كنيد و ممكن است در ترك باشيد مثل افراد معتاد!

عاشق بودن مثل اعتياد به يك ماده ي مخدر است و به هم زدن اين ارتباط مثل ترك اعتياد مي ماتد!

محققين و روانشناسان معتقدند در موقع شكست عشقي، مغز به همان روشي عكس العمل نشان مي دهد كه زماني كه معتادان مواد مخدر مانند هروئني را مي خواهند ترك كنند.

بمانند معتاد كه نياز است تا با فشارهايي براي استفاده مجدد از مواد مخدر به او وارد مي شود، مقابله كند، در يك شكست عشقي نيز نياز است تا شما شما در گام اول منطقي فكر كنيد.

راه حل چيست؟
قبل از تلاش براي رهايي از شكست عشقي نياز است بدانيم كه اين به هم خوردن رابطه به چه دليل بوده است؟

زماني كه شريك سابقتان در رابطه با علت هاي قطع رابطه صحبت مي كند از او بخواهيد واضح بگويد كه دليل چه بوده است، اگر بطور رك و صريح در مورد علل آن حرف نمي زند، شما خودتان در مورد علت آن فكر كنيد تا به جواب روشني برسيد.

زماني كه رابطه بدون دليل واضحي تمام مي شود مانند “مشكل از تو نيست مشكل از منه” به شريك شريك عاطفي سابقتان براي آوردن دليل هاي قانع كننده التماس نكنيد.

تنها به سادگي يك دليل براي خود در زهنتان ايجاد كنيد. دليلي كه به عزت نفس خود شما لطمه اي وارد نكند مانند ” او در رابطه با تعهد به رابطه مشكل داشت!”.

با درك يا فهميدن اينكه چرا رابطه تمام شده است، ما به خودمان اجازه مي دهيم تا از موضوع خارج شده و هر اميد واهي و باطلي براي بازگشت مجدد به رابطه با همان فرد را از خود دور كنيم و بتوانيم زندگي خود را بصورت موفقيت آميز از پيش ببريم.

هيپنوتيزم درماني چيست؟ ويديو روانشناسي
هيپنوتيزم درماني چيست؟ ويديو روانشناسي
0 ديدگاه /اسفند ۱۳, ۱۳۹۷
ادامه مطلب ...
داشتن ارتباط مجازي با شريك عاطفي سابق فقط باعث بدتر شدن احساستتان مي شود
وقتي شريك عاطفي سابقتان هنوز در فضاهاي مجازي در ليست دوستانتان قرار دارد، گاهي ممكن است چيزهايي در صفحه ي او ببينيد و بخوانيد كه به يكباره باعث آشفتگي و بدتر شدن ناراحتيتان شود.

پيگيري عكس هاي موقعيت هاي جديد او و يا كارهايي كه مي كند و يا روابط جديد او ممكن است باعث حسادت و خشم شما شود و گذر از اين شكست عشقي را برايتان سخت تر كند.

راه حل چيست؟
هر گونه تحريكي براي اينگونه ارتباطات دورادور مجازي را حذف كنيد. هرچند آنفرند كردن و يا آنفالو كردن شريك عاطفي سابقتان بچگانه به نظر مي رسد. اما لازم است كه شما در اين زمان فقط به خودتان فكر كنيد و حذف كردن مواردي كه ممكن است با باز كردن دردهاي قديمي و گفتن آن به ديگران صدمه بزند نيز ضروري است.

تمامي ارتباطات مجازي را از بين ببريد، محدود كردن دسترسي به هر نحوي به شريك عاطفي سابقتان به طور خودكار باعث خواهد شد احساس بهتري داشته باشيد.

زماني كه هر چيزي باعث گريه شما مي شود
وقتي هر چيزي باعث گريه شما مي شود مثل فراموش كردن آوردن چتر در يك روز باراني و يا مشاجره سر يك مساله ي خيلي كوچك با دوستتان، ممكن است اين نگراني براي شما پيش بيايد كه به يك مشكل مغزي دچار شده ايد.

اما نترسيد ديوانه نشده ايد! و ممكن است هورمون استرس كورتيزول باعث شده كه شما خودتان را به خاطر رفتارهاي اخيرتان سرزنش كنيد.

راه حل چيست؟
درد عاطفي ناشي از شكست عشقي اغلب باعث مي شود بدن مقادير زيادي از هورمون كورتيزول ترشح كند، كه باعث تاثيرگذاري بر مكانيزم هاي مقابله مي شود. اولين قدم براي حل اين مساله اين است كه بدانيد كه اين يك امر كاملا طبيعي و عادي است.

بنابراين اگر كوچكترين مسائل باعث شكست احساسي بعد از بهم خوردن رابطه مي شوند، چند لحظه اي به خودتان زمان بدهيد تا تشخيص دهيد و به ياد بياوريد كه واكنش هايتان در واقع به خاطر پاسخ بدنتان به شكست عاطفي است و نه به خاطر ويژگي شخصيتي دائمي جديدي مانند غم، خشم و غيره كه پيدا كرده ايد.

مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفني
مشاوره آنلاين
تست روانشناسي
مشاوره روانشناسي
مشاوره جنسي
اختلال رواني
استخدام روانشناس و روانسنج
زماني كه خودتان را سرزنش مي كنيد
به نظر مي رسد كه سرزنش خود براي شكست عشقي مي تواند واقعا گذر از اين شكست را سخت تر كرده و مي تواند منجر به چيزي شود كه “تسلي پيچيده” ناميده مي شود.

اين در حالي است كه پرسيدن اين سوال از خودتان كه “من چه كار اشتباهي انجام داده ام؟” كاملا عادي است اما افكار منفي كه پس از آن به سراغتان مي ايند مي تواند تلاشهايتان را براي التيام قلب شكسته تان هيچ و پوچ كند.

راه حل چيست؟

زماني كه دو فرد متفاوت غير از اعضاي خانواده به يك نقطه مشترك در بعد از رابطه اشاره مي كنند ولي ما با پذيرش آن مشكل داريم، نياز است به اين توجه كنيم كه به احتمال زياد اين افراد حقيقت را مي گويند.

به عنوان مثال، اگر چندين نفر مي گويند كه شما جذاب هستيد ولي خوي تندي داريد، شايد زمان آن فرا رسيده است كه يك ارزيابي از خودتان انجام دهيد كه چرا نظرشان را نمي پذيريد و يا احتمالا نياز باشد كه تجديدي در رفتارتان داشته باشيد.

دليل اصلي شما در نپذيرفتن نظر افراد احتمالا كم بودن اعتماد به نفس است پس روي اين مورد نياز است تا كار كنيد.

شما همچنان فكر مي كنيد كه “او بي همتا بود”
با نگاه صرف به زمان هاي خوشي رابطه، خيلي ساده است كه مغز ما، ما را فريب دهد تا رابطه را طوري به ياد بياوريم كه حتي در زمان خود رابطه تا اين حد خوب نبوده است.

اما فقط به اين علت كه شما نمي توانيد اوقات آزار دهنده مانند رها كردن لباس هاي انباشته روي زمين يا چيزهايي در مورد رفتار فرد مقابل كه باعث عصبانيت شما مي شد، نمي توان گفت كه هيچ اوقات بدي در آن رابطه وجود نداشته است.

راه حل چيست؟

شما بايد خودتان را مجبور كنيد تا ارتباط را به درستي به خاطر بياوريد كه اين به اين معني نيست كه به خودتان بقبولانيد كه فرد وحشتناكي هستيد! در عوض، يك قلب شكسته بايد نقص هاي ارتباطات خود را به ياد بياورد.

رابطه شما هرگز به زيبايي و بي نقصي شمع و گل و پروانه نبوده است و به خاطر بياوريد شريك عاطفي سابقتان آن فرد بي عيب و نقص و كاملي نبود كه شما را از نگراني پيدا كردن يك فرد كامل برهاند!

هرگز نمي خواهيد به جاهايي برويد كه قبلا با عشقتان مشتركا مي رفتيد
دوري از مكان هايي كه يادآور خاطراتي از اوقات خوشي مشتركان است، هر چند ممكن است هنوز برايتان شيرين باشد، اما فقط شكست عشقي تان را در بلند مدت بدتر مي كند.

راه حل چيست؟
بازگشت به مكان هايي كه قبلا در آن اوقات خوش مشترك زيادي داشته ايد ايده ي بدي است. نياز است كه ارتباطات خود با مكان ها را پاك نيد و اين كار با ايجاد تجارب جديد در مكان ممكن مي شود.

خاطرات جديد ايجاد كنيد، با دوستان جديدي به آن مكان ها برويد، و يا يك اتفاق را در آنجا جشن بگيريد. با ايجاد ارتباطات جديد با مكانها مي توانيد مكان هاي قديمي را پاك و يا مكان هاي جديد را سرشار از خاطرات خوب كنيد.

جديدترين تست هاي رواشناسي
هويت فرديتان خاموش شده است
بودن در ارتباط تما در مورد مفهوم “ما” است. اما زماين كه مجبور مي شويد به “من” برگرديد چه اتفاقي مي افتد؟ شكست در پيدا كردن دوباره ي خود، استرس هاي رواني يك قلب شكسته را افزايش مي دهد.

راه حل چيست؟
اجازه ندهيد اين شكست عشقي و عاطفي تعريف كند كه شما چه كسي هستيد. چيزهايي را كه دوست داشتيد به ياد بياوريد و دوباره دوستشان داشته باشيد. و اگر اينها فعاليت هايي بودند كه دوست داشتيد با او انجام دهيد، به هر حال و شده به تنهايي به انجام آنها ادامه دهيد. براي گذر از اين شكست، ما نياز داريم تا به آن كسي كه قبل از ايجاد رابطه بوديم، پيوند بخوريم.

دوباره قرارهاي عاشقانه را ترتيب دهيد
اگر از قرارهاي عاشقانه جديد با افراد جديد ترس داريديا احساس مي كنيد كه زمان بيشتري براي گذر از اين شكست عشقي نياز داريد، اين موارد را نايديده بگيريد و نگذاريد ترس هايتان شما را عقب نگهدارد.

راه حل چيست؟
ثابت شده است كه بهترين مولفه براي انطباق با شرايط شكست عشقي و يك گذر سالم تر و سريعتر پيدا كردن يك شريك عاطفي جديد است.

شايد به نظر اشتباه برسد، اما رفتن سر قرارهاي مختلف با افراد جديد مي تواند اعتماد به نفس شكننده شما را بهبود دهد و به يادتان بياورد كه افراد زياد ديگري هستند كه مي توانند شريك خوبي براي شما باشند.

بازگشت به بازي قرار عاشقانه، ذهن شما را از شكست عشقي كه داشته ايد منحرف مي كند و ممكن است در اين بين شما شريك عاطفي مناسب خودتان را هم پيدا كنيد.

ممكن است كه شكست عشقي تجربه اي از تنهاترين فرد بودن در دنيا و درماندگي به نظر برسد اما بدانيد كه غالبا هر فردي از اين مرحله گذر كرده و يا مي كند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-چگونه يك قلب شكسته را درمان كنيم؟ چگونه با شكست عشقي كنار بياييم؟