moshaverrkhob
moshaverrkhob

بي خوابي بارداري

زماني كه در مورد درد هاي حاملگي صحبت مي كنيم بيشتر ناراحتي هايي مانند سرگيجه، تهوع، درد هاي شكمي و غيره را متصور مي شويم اما بايد اين نكته را در نظر بگيريم كه يكي از بزرگترين مشكلات خانم هاي باردار مشكلات خواب مي باشد.

يكي از شايع ترين مشكلات در دوران بارداري بي خوابي مي باشد كه بر سختي هاي اين دوران مي افزايد.

اما در مورد بي خوابي هاي دوران بارداري نگران نباشيد، اين بي خوابي ها كاملا طبيعي مي باشد و بسياري از زنان باردار اين موضوع را تجربه كرده اند.

طبيعي بودن اين موضوع به معني آن نيست كه راهي براي بهبودي اين وضعيت وجود ندارد بلكه مي توان براي بهبود اين وضعيت راهكار هاي خوبي را در نظر گرفت.

شما با مطالعه اين مقاله مي توانيد در مورد بي خوابي و علت هاي آن به خوبي آشنا شويد و در آخر توصيه هايي براي درمان اين مشكل در نظر بگيريد.

همه چيز درباره بي خوابي بارداري
در دوران بارداري بسياري از زنان احساس خستگي و خواب آلودگي مي كنند و بسياري از آن ها در خواب مشكلاتي دارند، بعضي از آن ها در به خواب رفتن مشكل دارند و برخي ديگر نيمه هاي شب از خواب بر مي خيزند و نمي توانند دوباره بخوابند و بد خواب مي شوند و دچار بي قراري مي شوند، در اين حالت وضعيت هاي ناخوشايندي براي آن ها به وجود مي آيد كه به بي خوابي بارداري معروف است.

ميزان بي خوابي شما در بارداري بستگي به ماه حاملگي تان دارد، به طوركلي اگر ۹ ماه بارداري را به سه دسته سه ماهه تقسيم كنيد در اين صورت بيشترين ميزان بي خوابي در سه ماهه اول و سوم خواهد بود.

مشكل بيخوابي در ۷۵ درصد از زنان باردار وجود دارد و بر اساس تحقيقات انجام شده اين گونه بي خوابي ها به جنين آسيبي وارد نمي كند و طبيعي مي باشد.

هورمون پرولاكتين
هورمون پرولاكتين
چرايي بي خوابي بارداري
در دوران بارداري زنان نگران بي خوابي هايشان هستند و دوست دارند به زندگي عادي شان برگردند، اما آن ها بايد بدانند كه عادي ترين اتفاقات زندگي شان همين بي خوابي ها مي باشد.

در اين مقاله درباره مشكل بي خوابي و خاصيتي كه دارد توضيحاتي را بيان مي كنيم كه مادران باردار بدانند. در اينجا متوجه مي شويد كه بيخوابي هاي بارداري گاهي اوقات زياد بد هم نيستند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-بي خوابي بارداري

امتیاز:
بازدید:
[ ۲ تير ۱۴۰۰ ] [ ۱۰:۵۳:۳۹ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
قالب وبلاگ
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : 2
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی