پريشاني ذهن به معناي ناتواني ذهن انسان از پرداختن به كاري است كه در زمان حال مي خواهد آن را انجام دهد.

ذهن پريشان از شاخه اي به شاخه ديگر مي پرد.

پريشاني ذهن چيست؟
اگر و اي كاش هاي بسياري آن را احاطه كرده اند.

از پرداختن به زمان حال عاجز است و دائما در گذشته يا آينده به سر مي برد.

گفتگوهاي بي حاصلي را ادامه مي دهد و وقايع نامربوط را به هم ربط مي دهد.

به طور كلي ذهن پريشان از تمركز كردن بر روي مسائل عاجز است.

براي غلبه بر اين بيماري شخص بايد تمام گفتگوهاي اضافي ذهن را ساكت كند.

جالب اين جاست كه بر اساس تحقيقات انجام شده است.

در حالت پريشاني ذهن ميزان خوشايندي شخص به شدت نسبت به حالتي كه ذهن.
و دل در لحظه به صورت هوشيار به سر مي برند كمتر است.
حتي در حالاتي كه شخص در حال روياپردازي براي آينده است، باعث به تعويق افتادن شادي خود در لحظه مي شود.

رهايي از پريشاني ذهن
براي رهايي از پريشاني ذهن و يافتن توانايي زندگي كردن در لحظه و لذت بردن از آن بايست.

اين خودآگاهي در فرد ايجاد شود كه در انتخاب محتواهاي ذهني خود، مختار است.

لذا مي تواند افكار منفي پيشين كه موجبات فرسودگي روح و روان وي را فراهم مي آورد.

و آزردگي ذهن او را در پي داشت به دور بيندازد و افكار خود را با محتواي مثبت و سازنده پر كند.

هدف اين است كه با تمركز بر افكار ارادي خود، گفتگوهاي دروني را تحت كنترل خود در آوريم.

و تحولي در جهت مثبت در درون خود براي رسيدن به شادي و آرامش ايجاد كنيم.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-درمان پريشاني ذهن