moshaverrkhob
moshaverrkhob

ذهن آگاهي، درست مثل مديتيشن، يكي از موضوعات داغ امروز ماست.

اين كلمه تقريبا در همه جا است و براي توضيح موضوعات مختلف از جمله كاهش وزن.

تا بهره وري استفاده شده است. اما آيا مي دانيد كه ذهن آگاهي چيست و چه معنايي دارد؟

مطالعات نشان داده اند كه آگاهي ذهن همه جنبه هاي زندگي را افزايش مي دهد.

با ما همراه باشيد تا اطلاعات بيشتري در مورد مفهوم ذهن آگاهي و تاثير آن بر شيوه زندگي ياد بگيريد.

ذهن آگاهي چيست ؟
آگاهي ذهن داراي معني بسياري است، مانند آگاهي، توجه، حضور و آگاهي.

اما مخالف ذهن آگاهي چيست، غفلت ذهن، اما اين كلمه با مفاهيم نظير .

حواس پرتي، بي توجهي و عدم تعامل با محيط يكي نمي باشد.

ذهن آگاهي نيز نوعي تمرين و وضعيت ذهني است.ذهن آگاهي mindfulness

به عنوان مثال، هنگامي كه شما در ذهن آگاهانه تفكر مي كنيد.

و تمركز خود را بر تمام حواس خود داريد نه تنها تمركز خود را افزايش مي دهيد.

بلكه مغز شما ياد مي گيرد كه حتي از پايان مديتيشن آگاه باشيد.

هنگامي كه شما ذهن آگاهي داريد، شما محيط اطراف را درك مي كنيد.
تمرينات ذهني بسيار متنوع هستند و مراقبه تنها يكي از آنهاست.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-ذهن آگاهي mindfulness

امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۰۸:۳۳:۵۴ ] [ dr mona ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
قالب وبلاگ
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : 9
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی