شاهتره با نام علمي Fumaria officinalis از دسته ي سبزيجات و تيره شقايقيان است كه عمر گياه يكساله مي باشد.

بخش دارويي گياه، ساقه، گل ها و برگهاي آن مي باشد.

تاثير اين گياه دارويي بيشتر در درمان التهابات پوستي و جوش هاي دروان بلوغ شناخته شده است.

اين گياه خواص آرامش بخش داشته و باعث كاهش فشار خون و تنظيم ضربان قلب مي شود.

سندروم روده ي تحريك پذير (IBS) يكي از بيماريهايي است كه رابطه مستقيمي با ضعف اعصاب دارد.

مصرف شاهتره به كاهش دردهاي مرتبط با اين بيماري و درمان آن كمك مي كند.

دمنوش اين گياه اشتها آور بوده و مي تواند كاهش اشتهاي مربوط به افسردگي هاي شديد را از بين ببرد و دستگاه گوارش فرد را نيز تقويت كند.

نحوه مصرف شاهتره
عرق اين گياه خواص كمتري نسبت به دم كرده و شربت آن دارد، با اين حال مي توان از عرق آن براي تسهيل خواب و مشكلات بيخوابي و كاهش علائم افسردگي استفاده كرد.

شربت با جوشاندن يك سهم از خشك شده گياه به همراه 15 سهم آب و تغليظ آن بدست آمده و مي توان جهت شيرين سازي آن از سكنجبين استفاده كرد.

اين تركيب براي كاهش تنش و اضطراب نافع بوده و قابليت آرامش بخشي دارد.

دمنوش اين گياه موثر ترين نوع مصرف را شامل شده و با جوشاندن گياه بدست مي آيد.

اين دمنوش را مي توان 8 الي 10 روز استفاده كرد.

قابليت بالاي دمنوش گياه در كاهش فشار خون و كاهش استرس بوده و سبب آرامش بخشي مي شود.

از طرفي براي بالا بردن اشتهاي فرد افسرده نيز موثر مي باشد.

شاهتره و تاثير آن بر درمان افسردگي
شاهتره و تاثير آن بر درمان افسردگي
توجه
به دليل درجه بالاي سردي شاهتره، مصرف به تنهايي توصيه نميشود و بهتر است با كاسني تركيب شود. توصيه مي شود زنان باردار استفاده نكنند.

سنبل الطيب و تاثير آن بر رفع اضطراب و افسردگي
سنبل الطيب يا علف گربه گياهي با نام علمي Valeriana officinalis بوده كه بصورت بوته اي مي رويد و عمر چند ساله دارد.

ريشه اي كوتاه داشته و ارتفاع گياه تا 150 سانتي متر نيز مي رسد. بخش دارويي گياه ريشه آن مي باشد.

اثر بخشي ريشه تازه سه برابر ريشه خشك شده مي باشد.

مكانيزم اثر اين گياه دارويي به اين صورت است كه اتصالات رسپتورهاي گابا در مغز را ضعيف و سست كرده و به اين صورت مي تواند استرس، تشويش و اضطراب و نيز سردردهاي ميگرني فرد را از بين ببرد.

آرامش بخش اعصاب بوده و در درمان بدخوابي و بيخوابي موثر مي باشد.

در واقع با مصرف دمنوش ريشه خواب و گذر به مرحله خواب تسهيل مي شود.

تركيب دمنوش سنبل الطيب با عرق بادرنجبويه مكانيزم اثربخشي بر مشكلات خواب را حتي بهبود مي بخشد.

تاثير بسيار زيادي بر درمان افسردگي و بهبود علائم آن داشته و نيز خلق پايين را در دوره پيش از قاعدگي و نيز دوره يائسگي بهبود مي بخشد.

منبع :كانون مشاوران ايران-شاهتره و تاثير آن بر درمان افسردگي (مناسب براي گرم مزاج ها)