پيشبيني بارداري
شايد شما بدون هيچ نوع مشكلي، هفته هاي بارداري را پشت سر بگذاريد.

بارداري منجر به ايجاد تغييرات زيادي در بدن شما مي شود، ولي اين تغييرات همواره يك تاثير جدي و خطرناكي بر روي سلامتي شما ندارند.

با اين وجود، تاثير انتخاب هاي مربوط به سبك زندگي خاص بر روي رشد نوزاد شما، هم مي تواند مضر باشد و هم مي تواند مفيد باشد.

اقدامات مناسب در هنگام بارداري
برخي از اقداماتي كه مي توانند شما و نوزادتان را در وضعيت سالم نگه دارند، عبارتند از:

مصرف مالتي ويتامين
داشتن خواب كافي
استفاده از رابطه جنسي ايمن
زدن واكسن آنفلوانزا
ملاقات داشتن با دندان پزشكتان

بارداري
بارداري
برخي از مواردي كه بايد از آنها اجتناب كنيد، عبارتند از:

سيگار كشيدن
مصرف الكل
خوردن گوشت خام، گوشت آماده خوردن كه در مغازه ها فروخته مي شود يا محصولات لبني پاستوريزه نشده
نشستن در وان يا سوناي داغ
افزايش وزن به صورت قابل توجه
داروهاي قابل مصرف در هنگام بارداري
تعيين داروهايي كه بايد در دوره بارداري مصرف كرد و داروهايي كه بايد طي اين دوره از آنها اجتناب شود، يك كار سختي مي باشد.

شما بايد يك وزني داشته باشيد كه با توجه به ريسك هاي بالقوه مربوط به رشد نوزاد، يك وزن مناسبي براي سلامتي شما باشد.

از ارائه دهنده مراقبت سلامتي خودتان بخواهيد كه يك دارويي، حتي داروي قاچاق يا OTC، به شما بدهد كه ناراحتي هايي از قبيل سردرد را به سطح حداقلي برساند.

بر اساس بيانيه اداره غذا و دارو (FDA)، در هر سال 50 درصد از زنان بارداري در ايالت متحده، مصرف حداقل يك دارو را گزارش كرده اند.

در دهه 1970، FDA يك سيستم الفبايي را ايجاد كرد تا داروها و ريسك هاي آن را براي زنان باردار دسته بندي كند.

با اين وجود، آنها اين سيستم الفبايي را در سال 2015 حذف كردند ( و از يك برچسب گذاري دارويي به روز رساني شده استفاده كردند).

قوانين جديد آنها براي برچسب گذاري دارويي، فقط بر روي داروهاي تجويزي اعمال مي شود.

همچنين سرويس MotherToBaby، اطلاعات به روزي را در مورد ايمني داروهاي خاص ارائه مي دهد.

نتيجه گيري
يادگيري يا يادگيري مجدد تمامي قواعد بارداري مي تواند مضحمل كننده باشد، به خصوص در صورتي كه شما اولين بارداريتان را تجربه كنيد.

تامين هزينه هاي بارداري
بر اساس قانون مراقبت قابل تامين (ACA)، تمامي سياست هاي بيمه اي سلامتي در ايالات متحده ملزم هستند كه تا يك حدي هزينه هاي مربوط به مراقبت پيش از تولد را پوشش بدهد.

با تاييد شدن بارداري تان، با ارائه دهنده بيمه خودتان تماس بگيريد تا نسبت به ميزان تامين هزينه هاي بارداري توسط آنها آگاهي پيدا كنيد.

در صورتي كه در حين باردار شدن فاقد بيمه سلامتي باشيد، در رابطه با اقداماتي كه بايد براي دريافت پوشش بيمه اي انجام دهيد، با پزشك خودتان صحبت كنيد.

زمان بندي مربوط به اولين ويزيت پيش از زايمان، بستگي به وضعيت سلامت كلي شما دارد.

اكثر زنان در طول 8 هفته اول بارداري با پزشكشان ملاقات مي كنند.

در رابطه با زناني كه بارداري آنها به عنوان بارداري با ريسك بالا در نظر گرفته مي شود، همانند زناني كه حاملگي آنها از هفته 35 گذشته است يا داراي شرايط مزمني هستند، شايد از آنها درخواست شود كه زودتر به پزشك مراجعه كنند.

آمادگي رواني و فيزيكي براي زايمان
روش هاي زيادي براي به دست آوردن آمادگي رواني و فيزيكي براي زايمان وجود دارد.

بيمارستان هاي زيادي كلاس هاي به دنيا آوردن نوزاد را قبل از زايمان آموزش مي دهند تا زنان شناخت بيشتر نسبت به علائم و مراحل زايمان داشته باشند.

منبع :كانون مشاوران ايران-پيشبيني بارداري