عشق قديمي !!! شايد خيلي از ما وقتي اينو مي شنويم، يك آه بلند بكشيم يا به يك گوشه خيره بشيم. انگار اگر هزار سال هم عمر بكنيم بازم اولين عشق يك تعريف خاصي برامون داره.
كلا بعضي حس ها چنان به ياد ماندني هستند كه هرگز نمي‌توانيم آنها را فراموش كنيم. عشق همواره تجربه‌اي ناب و خاص است، اما به قول معروف عشق اول يه چيز ديگه است.
عشقي قديم براي خيليامون تجربه‌اي فراموش نشدني است كه براي هميشه در گوشه ي ذهن و قلبمون حك ميشه.
شايداصلنم عشق قديمي خيلي طول نكشه، اما خاطره اش هميشه با ما است و يادآوريش احساسات مختلف را درونمون بيدار ميكنه .
اگرهنوز عشق قديمي تان را فراموش نكردين پس براي ساختن زندگي جديديتون دچار مشكل ميشيد، درسته كه فراموش كردنش سخته ولي غير ممكن نيست.
بالاخره شما هم حق زندگي دارين و نمي تونين با رويا و خاطرات گذشته زندگي كنين، پس لازمه يك فكر اساسي كنين و پيشنهاداتي را كه دارم انجام بديد.
• پيشنهاد اول
از چيزهايي كه شما را به يادش ميندازه خلاص بشين، اگر موردي وجود دارد كه نمي تونيد آنها را دور بيندازيد، سعي كنيد آنها را درون جعبه ي بسته بندي كنين و آن را در جايي پنهان كنيد .
• پيشنهاد دوم
از تماس با عشق قديمي تون خودداري كنين. مگر اينكه ۱۰۰٪ مطمئن باشين كه مي تونيد “فقط دوست باشيد” البته ثابت شده است كه به هيچ عنوان نميشه كه فقط يك دوست معمولي باشين.
پس در صورت امكان سعي كنيد كه با عشق سابق تون تماس نداشته باشين، و از ديدن عشق قديمتون خودداري كنين.
وقتي زماني كه مجبور به ديدن اين شخص شديد ، مكالمات خود را تا حد ممكن كوتاه و مودب نگه داريد.
اين ممكن است سخت باشه ، اما مهم است. تعامل ميتونه منجر به تجديد خاطرات گذشته بشه و اين واقعا عذاب آوراست .
امروزه، اين توصيه در مورد فضاي مجازي هم صدق مي كنه.
با مسدود كردن فرد در شبكه هاي اجتماعي خود لااقل آرامش روحي را به خودتون برگردونيد و كمتر عكس ها و پست هاي عشق قديمتون را بررسي كنين، همچنين در صورت امكان شماره آن شخص را از تلفن خودتون حذف كنيد تا وسوسه تون براي تماس گرفتن از بين ببره.
• پيشنهاد سوم
با فعاليت بدني روحيه خودتون تقويت كنين. ورزش روشي خارق العاده براي شروع احساس خوب در مورد خودتون پس از يك تجربه دشوار است.
اين نه تنها ارزان و سرگرم كننده است بلكه به تقويت روحيه و مبارزه با افسردگي كمك مي كند.
• پيشنهاد چهارم
به سمت خانواده و دوستانتون برگرديد. تنها بودن پس از شكست، ايده خيلي بد است. نزديك بودن به افرادي كه به آنها نزديك هستين، باعث ميشه حال روحي و جسمي تون خوب بشه.
دوستان و خانواده بهتون توصيه هاي خوبي ارائه ميدن (كه بايد به آنها گوش بديد) واگراز شبكه پشتيباني خود دورهستين ، از وضعيت خود نهايت استفاده را ببريد.
تماس تلفني و گپ هاي اسكايپ مي تواند بسيار مفيد باشد. حتي ميتونيد دوستان جديدي پيدا كنين، اما به هيچ وجه وارد رابطه جديد نشيد.
بزاريد شعله احساستون فروكش كنه و مجدد تصميم درست و عاقلانه بگريد و اگرهمسرداريد سعي كنيد به هيچ عنوان ايشون را با عشق سابقتون مقايسه نكنيد همه ي آدم ها با هم تفاوت دارند و شبيه به هم نيستن.
هميشه براي خود ارزش قائل باشيد. به ياد داشته باشيد كه شما مهمترين فرد در زندگي خودتون هستين.
توجه به اين امر باعث ميشه كه به جاي فكر كردن به عشق قديمتون، روي خودتون تمركز كنين.
به بسياري از خصوصيات مثبت خودتون اطمينان داشته باشين و نقص هاتون را قبول كنين چون هيچ كس بي نقص نيست .
نويسنده :مركز مشاوره روانشناسي مشاورانه
بازدید:
