مركز مشاوره رايگان در تهران مي تواند تمامي مشكلات و دغدغه هاي روحي و رواني شما را حل كند.
يكي از مشكلاتي كه همواره شهروندان تهراني در مركز مشاوره رايگان ذكر مي كنند مشكل كسب ارامش دروني در زنان است.
مركز مشاوره رايگان در تهران
اساسا، زنان با نگراني ها و استرس هاي بسياري كه بر روحيه آنها تاثير مي گذارند.
مبارزه مي كنند و از آنجاييكه زنان ستون خانواده هستند.
ناراحتي و استرس آنها به اعضاي خانواده به سرعت منتقل مي شود و فضاي خانه را تحت فشار قرار مي دهد.
در اين مقاله ما شما را با تكنيك هاي جالب براي فرار از استرس و نگراني معرفي مي كنيم.
و اميدواريم بتوانيد با استفاده از آنها ارامش دروني را به دست آوريد.
ورزش مستقيم اين است كه بدن و ذهن شما تقويت مي شود.
و مي توانيد خودتان را به راحتي با شرايط سازگار كنيد.
ورزش منظم به طور طبيعي احساس خوب و مفيد به شما خواهد داد.
و شما مي توانيد به مسائل جزئي و با ذهن باز تر حساب كنيد.
شرايط عمومي را درك كنيد. ورزش منظم مي تواند.
موضوعات عصبي مغز را تعمير كند و حتي شما را هوشمندتر كند.
با اين حال، بسياري از زنان دچار مشكلي هستند .
كه يك برنامه ورزشي منظم را انجام دهند.
و از جمله “من وقت ندارم” يا “من گرفتارم” استفاده مي كنند.
اين زنان با اتهامات مختلف مخالف اين هستند.
مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.
استرس و سلامت
استرس سلامت از بين مي رود، زيرا مهم ترين چيز اين است .
كه ابتدا خود را دوست داشته باشيم و از خودمان مراقبت كنيم.
زنان بايد از مزاياي ورزش مطلع باشند و نبايد آنها را به تأخير بياندازند.
درباره غذاي سالم دقت كنيد.
هنگامي كه كسي استرس مي گيرد، تغذيه بيشتر و بهتر مي شود.
سبزيجات، نان، خشكبار و تخم مرغ هنگام مصرف استرس را كاهش مي دهند و مواد مغذي خوبي هستند.
اين ماده، با ويتامين هاي آن، سبب مي شود كه سيستم ايمني اسيب ديده به استرس بازگردد و سيستم عصبي تقويت شود.
دلشوره و اضطراب
به ياد داشته باشيد، با اين حال، هميشه بايد در مورد مصرف غذا مراقب باشيد تا چربي تان زياد نشود.
علاوه بر اين، اگر شما يكي از افرادي هستيد كه به خوردن زياد علاقه مند هستيد.
بايد يك رژيم غذايي مناسب داشته باشيد.
تكنيك هاي مشاوره روانشناسي رايگان
در كاهش اضطراب و آرامش و شادي زندگي در زندگي ما كمك مي كند.
حداقل نياز انسان به روح الهي مانند نياز يك نوزاد به مادر است.
چگونه برنامه ريزي كنيم براي زندگي؟
تا آنجا كه بدن نياز به هوا و غذا براي زنده ماندن دارد، روح نياز به هدايت الهي و فداكاري دارد.
خواسته هاي حق خداوند را كه صلح ذهن و روح است، انجام دهيد تا به ارامش دروني برسيد.
خدا با كسي است كه با خداست.
توجه به خدا و خواندن نام خدا و حمايت از خدا براي خود ما مهم و سودمند است.
پس توجه كنيد به خداوند متعال و قدرت خداوند اعتقاد داشته باشيد.
به هر ارتباطي كه با خدا داريد، اين قدرت بزرگ و قدرت ابدي، آرامش و تجربه خود را افزايش دهيد.
و بيشتر ارتباطات خود را با خدا نامحدود كنيد تا ترس هاي كمتري بر شما غلبه كنند.
ياد بگيريد كه احساسات خود را از طريق افكار مثبت به كار گيريد.
دقت نظر خود را در نظر بگيريد و هنگامي كه يك فكر منفي به سراغ تان مي آيد.
كنترل افكار منفي
خودتان را چك كنيد و به جاي آن، يك فكر مثبت را جايگزين كنيد.
يك ديدگاه مثبت، چشم انداز مثبت را به نمايش مي گذارد.
به ياد داشته باشيد كه جهان به اهداف ما پاسخ مي دهد.
افكار و انرژي ما از وجود ما بيرون مي آيند و به جهان خارج مي آيند .
و محيط زيست تلاش مي كند تا آنچه را كه مي خواهيم به ما بدهد.
از اين رو، ما مي توانيم انرژي مان را در جهت مثبت و رو به افزايش.
و هميشه براي خود و براي هميشه مثبت داشته باشيم.
ما بهترين ها را مي خواهيم، زيرا اگر ما نيت هاي بد و منفي در مورد ديگران داشته باشيم.
اثرات مخرب ان به خود ما باز خواهد گشت.
شهروندان تهراني براي كسب ارامش و دوري از دغدغه هاي زندگي پردردسر
در اين شهر مي توانند به مركز مشاوره رايگان در تهران مراجعه نمايند.
منبع :مركز مشاوره رايگان در تهران- كانون مشاوران ايران
بازدید:
