|
moshaverrkhob moshaverrkhob
|
سرما خوردگي رواني چيست؟ مارتين سليگمن، روانشناس و نويسنده معروف آمريكايي، افسردگي را نوعي سرما خوردگي رواني مي دارند و علت اين نام گذاري را به خاطر شيوع فراوان اين اختلال در نظر گرفته است. در دوران زندگي تقريبا تمام افراد كم و بيش به افسردگي دچار مي شوند، در بسياري از افراد اين افسردگي شديد مي باشد و نياز به درمان دارد. حدود ۱۲ درصد از مردم به اين افسردگي (سرما خوردگي رواني) دچار هستند و بعضي ديگر نيز ممكن است در زمان جواني درجه هاي خفيفي از افسردگي را تجربه كرده باشند. درمان افسردگي و سرما خوردگي رواني براي درمان افسردگي يا همان سرما خوردگي رواني بايد از اطرافيان بيمار و اعضاي خانواده و همچنين روانشناس و مشاور كمك گرفت. افسردگي نوعي بيماري است و هيچ كس از افسردگي خود يا اطرافيانش خوش حال نمي شود زيرا افسردگي باعث مي شود تا روان انسان ها ضعيف شود و احساس شادي و نشاط آن ها از بين برود. هنگامي كه فردي دچار افسردگي مي شود از ديگران دور و گوشه گير مي گردد، در اين دوران روابط او با اطرافيانش كاهش مي يابد و سپس شدت افسردگي در فرد بيشتر شده و احساس ضعف و گناه پيدا مي كند.
در اين هنگام اطرافيان حالت هاي فرد افسرده را متوجه مي شوند و به پي مي برند كه افكار منفي در او به وجود آمده و دچار يك بيماري روحي شده است اما در اغلب اوقات آن ها خيال مي كنند كه فرد افسرده به راحتي مي تواند با اين قضيه كنار بيايد و از افكار افسرده خود رها شود، بنابراين اهميت زيادي به اين موضوع نمي دهند. در حقيقت فقط يك فرد افسرده مي داند كه چطور بايد با او رفتار شود و براي اين كه از اين افكار رها شود نياز به كمك و زمان دارد. راه هاي رهايي از حالت افسردگي افسردگي يك بيماري است كه به خاطر رنج و احساس هاي ناخوشايندي و فشار هاي مداومي كه بر روي او بوده است به وجود مي آيد و براي درمان آن بايد روش هاي صحيح درماني را در نظر گرفت و با صبر و حوصله آن بيماري را درمان كرد. افسردگي يك بيماري جسمي نمي باشد و نمي توان آن را با قرص و چند روز استراحت كردن بر طرف كرد و درمان آن نياز به زمان دارد. افسردگي چيست ؟ منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-سرما خوردگي رواني چيست؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
تشخيص و دلايل افسردگي پس از زايمان و راهكارهاي مقابله با آن را مطالعه كنيد. زمان مطالعه ۶ دقيقه ما معمولا افسردگي و غم را با اتفاقات و تجربيات تلخ همراه مي دانيم. از دست دادن فرزند، طلاق و جدايي از همسر، خيانت، ورشكستگي مالي، شكست عشقي و اتفاقاتي از اين دست عناويني معمول و معقول براي رخ دادن افسردگي مي باشد. اما افسردگي پس از زايمان! چيزي كه با معادلات ذهني ما جور در نمي آيد… نه اشتباه نكنيد افسردگي پس از زايمان به دليل زايمان هاي تلخ يا در پي بچه دار شدن ناخواسته و اجباري يا حتي با خبرشدن از داشتن نوزادي ناقص و مشكل دار نمي باشد… اتفاقي فرخنده با تولد نوزادي خواستني كه منجر به احساس ناخواستني و غم در دل مادر مي شود. احساسي كه مادر حتي از بيانش ممكن است احساس نگراني و عذاب وجدان بكند. تفاوت احساس غم با افسردگي پس از زايمان ؟ از اين ميان تنها عده كمي (حدود ۱۰ درصد يعني تقريبا از هر ۱۰۰ زن ۱۰ نفر ) دچار اختلال افسردگي پس از زايمان مي شوند. درواقع برخلاف غمگيني پس از زايمان كه خفيف اما شايع مي باشد، افسردگي پس از زايمان چندان شيوع بالايي ندارد. تفاوت بين غم و اندوه شايع پس از زايمان با اختلال افسردگي پس از زايمان در شديد بودن نشانه ها و همچنين طولاني تر بودن اين دوره مي باشد. در غمگيني پس از زايمان نشانه هاي غم و بي قراري يا گريه كردن با احساسات مثبت و شادمانه متداخل است و نشانه ها كه در خلال ۱۰ روز پس از زايمان رخ داده، معمولا خود به خود از بين مي روند. در افسردگي پس از زايمان ، نشانه ها در خلال يك ماه پس از وضع حمل آغاز مي شود و حتي مي تواند تا ۶ ماه بعد نيز ظهورش به تعويق بيفتد.
منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-افسردگي پس از زايمان يك اتفاقي شيرين اما احساسي تلخ! ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
افسردگي روان پريشانه (افسردگي سايكوتيك) اختلال افسردگي در اختلال افسردگي فرد احساس نااميدي شديد مي كند و عزت نفسش به شدت كاهش پيدا مي كند، تمركز حواس پايين، بي اشتهايي و پراشتهايي، بي خوابي و پرخوابي، خستگي شديد و احساس نااميدي از علائم افسردگي است. اختلال افسردگي روان پريشانه (سايكوز)
توهم (هالوسينيشن ها) مثلا اين افراد چيزهايي را تصور مي كنند، مي بينند، مي شنوند كه وجود خارجي ندارند. هذيان ها (ديلوژن ها)
اين توهم ها و هذيان ها مي توانند متناسب با خلق فرد باشند و گاهي هم ممكن است نامتناسب با خلق باشند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-افسردگي روان پريشانه (افسردگي سايكوتيك) ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
علت افسردگي، چه عواملي باعث افسردگي مي شوند؟ افسردگي در افراد مختلف متفاوت است و بعضي از افراد بيشتر در معرض افسردگي قرار مي گيرند و بعضي كمتر با اين مشكل رو به رو مي شوند ، افسردگي به علت ژنتيكي به وجود مي آيد يا اكتسابي؟ افسردگي يك نوع اختلال رواني است كه در طبقه اختلالات خلقي قرار مي گيرد اين اختلال بر روي سلامت ذهني و جسمي فرد اثر مي گذارد و باعث بروز اختلالاتي در عملكرد زندگي فرد مي شود. براي درمان آن بايد به مشاور يا روان درمان مراجعه شود تا علت اصلي آن شناسايي و راه درمان آن مشخص شود. افسردگي به دلايل زيادي به وجود مي آيد كه در اين مقاله مورد بررسي شده است . علت افسردگي افسردگي به دليل زندگي در محيط هاي پرتنش و پر از استرس و اضطراب به وجود مي آيد كه به دليل عوامل بيروني مي باشد ، و افرادي به دليل عوامل دروني مانند عوامل ژنتيكي و تغييراتي شيميايي مغز به افسردگي مبتلا مي شوند. در ادامه با علت هاي مهم افسردگي آشنا خواهيد شد. افسردگي پدر و مادر و تاثير آن بر كودك پژوهشگران بر روي افراد افسرده آزمايش هايي انجام داده اند و به اين نتيجه رسيده اند كه سطوح انتقال دهنده هاي عصبي در بيمارن افسرده با افراد سالم متفاوت است. به عنوان مثال سروتونين كه بر روي نشاط و شادي فرد تاثير مي گذارد و مسئول افزايش سطح نشاط در مغز است در افراد افسردگي بسيار پايين است. بسياري از افراد معتقدند براي اينكه سطح انتقال دهنده هاي عصبي به حالت عادي برگردد بايد از داروهاي ضدافسردگي مانند فلوكستين استفاده كرد.
بسياري ديگر براي اينكه افسردگي را درمان كنند به دنبال علت آن مي روند و معتقدند كه به دليل رويدادهاي ناگواري كه در زندگي پيش مي آيد افراد افسرده مي شوند و با شناخت ريشه آن مي توان افسردگي را مداوا كرد. عوامل ژنتيكي موثر در بروز افسردگي افرادي كه سوابق خانوادگي آن ها نشان مي دهد كه افسردگي داشته اند احتمال افسرده شدن در آن ها بسيار بيشتر است و بيشتر به اختلالات رواني دچار مي شوند. پس ژن و ژنتيك بر روي اختلالات رواني و افسردگي نقش به سزايي دارد. ايجاد افسردگي تحت تاثير مصرف برخي از داروها داروهايي كه بر روي اختلالات خلقي اثر منفي مي گذارند و فرد را افسرده مي كنند داروهاي ضد ويروسي نظير اينترفرون آلفا ، و يا ايزوترتينوئين براي درمان آكنه و كورتيكو استيروئيدها هستند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-علت افسردگي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
افسردگي پس از ترك سيگار (علائم + روش درمان ساده) اما با اين همه سختي افراد براي منفعت و سلامت خودشان هم شده اگر اراده كنند مي توانند آن را ترك كنند. افراد سيگاري علاوه بر سختي و دشواري كه در ترك سيگار متحمل مي شوند بايد با افسردگي بعد از ترك نيز كنار بيايند و براي درمان آن اقدام كنند. افراد بايد با عوارض ترك سيگار آشنا شوند و روش هاي مقابله با آن را ياد بگيرند تا آسان تر بتوانند سيگار را ترك كنند و مسير ترك سيگار براي آن ها ساده تر و آسان تر باشد. چون يكي از عوارض ترك سيگار افسردگي مي باشد و در اين مقاله در مورد افسردگي و نشانه هاي آن آگاهي كسب مي كنيد و روش هاي درماني آن را بررسي مي كنيم. براي بهبودي و به انتخاب راهكارهاي صحيح مي توانيد از مشاور و متخصص كمك بگيريد تا در اين راه به شما كمك كنند و راهكارهايي در اختيار شما قرار دهند. افسردگي پس از ترك سيگار، علت اصلي زماني كه نيكوتين به مدت طولاني مصرف شود باعث وابستگي بدن و مغز به آن مي شود و نيكوتين چون به گيرنده مغز متصل مي باشد باعث مي شود تا هورمون دوپامين، هورموني كه حس و احساس خوبي در آدم به وجود مي آورد، در بدن توليد شود. افرادي كه نيكوتين را ترك مي كنند ديگر مثل قبل آن احساس خوب را تجربه نمي كنند و طبيعي است چون حس خوب را دريافت نمي كنند روانشان دچار تغييرات خلق و خو و افسردگي و ناراحتي مي شود.
براي افراد سيگاري نيكوتين حكم يك ماده آرام بخش را دارد و آن ها در هنگام خستگي و عصبانيت از نيكوتين استفاده مي كردند و آرام مي شدندو با ترك نيكوتين آن ها آرامش خود را از دست مي دهند. افرادي كه به تازگي سيگار را ترك كرده اند در يك دوره دچار ناراحتي و پوچي خواهند شد ولي اثرات و احساسات آن موقت است و مي شود آن ها را حل كرد. افراد براي اينكه بعد از ترك سيگار مشكلاتي براي آن ها به وجود نيايد بايد از روش هاي صحيحي براي ترك سيگار استفاده كنند. نشانه هاي افسردگي پس از ترك سيگار منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-افسردگي پس از ترك سيگار (علائم + روش درمان ساده) ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
گريه شديد زنان و مردان همه انسان ها در دوران كودكي خود گريه كرده اند اما زماني كه به دوران بزرگسالي مي رسند سعي مي كنند كه جلوي اشك و گريه خود را بگيرند چرا كه گريه كردن را نشانه ضعف مي‌دانند. گريه براي بسياري از انسان ها روشي براي تخليه ناراحتي و غم است، بيرون ريختن اين هيجانات به اندازه يك نسخه پزشكي مي‌تواند موثر باشد تا جايي كه برخي از روان شناسان معتقدند كه افراد با گريه خود را تخليه مي‌كنند و اگر جلوي اشك ريختن را بگيرند به خودشان صدمه مي زنند. در فرهنگ هاي مختلف واكنش هاي متفاوتي براي گريه كردن وجود دارد، به طور مثال در ايران گريه مرد به نشانه ضعف او تلقي مي شود. برخي از افراد راحت گريه مي كنند اما عده‌اي به ياد نمي آورند كه آخرين بار چه زماني گريه كرده اند. مفهوم گريه شديد برخي از حيوانات مثل تمساح و فيل اشك مي ريزند، اما اشك آن ها تنها واكنشي طبيعي و بيولوژيكي نسبت به محيط بيرون است و از واكنش هاي دروني تاثير نمي پذيرد. اشك ريختن به طور كلي وابسته به گريه نيست و ممكن است حتي وقتي گريه نمي كنيد نيز از چشمان شما اشك جاري شود.
گريه شديد در زنان و مردان زنان بالغ پنج برابر بيشتر از مردان گريه مي‌كنند و گريه ي آن ها پر سر و صدا و فراوان است اما گريه مردان معمولاً آرام، بدون صدا و با كمي اشك همراه مي باشد. گريه كردن در زنان معمولاً پس از مشاجره و دعوا با ديگران و احساس بي كفايتي و يا بي توجهي صورت مي گيرد اما مردان بيشتر از احساسات مثبت اشك مي ريزند. يكي ديگر از دلايل گريه كردن در زنان بزرگ بودن غده هاي توليد اشك است. انواع گريه شديد گريه تغيير و دگرگوني منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-دليل و درمان گريه شديد زنان و مردان ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
آيا سطح تحصيلات زن در ازدواج مهم است؟ تحصيلات بالا يا پايين زنان چه مزايا و چه معايبي دارد؟ اختلاف سطح ازدواج مي تواند چالش هاي زيادي را براي زن و مرد ايجاد كند زيرا نوعي تضاد فرهنگي است. اگر بين سطح تحصيلات زن و مرد اختلاف باشد آن ها ديدگاه متفاوتي نسبت به يكديگر پيدا مي كنند و اين تفاوت ها مي تواند زمينه را براي درگيري و اختلاف فراهم كند. اگر قصد ازدواج با فردي را داريد كه سطح تحصيلاتش با شما متفاوت است. بايد به نكاتي توجه داشته باشيد تا اختلافات را كم كنيد. سطح تحصيلات زن و برخورد آن ها برخي مردان، زنان با تحصيلات بالاتررا نمي پذيرند.
صفات ذكر شده باعث مي شود كه مردان دوست نداشته باشند در جايگاه پايين‌تري از همسر خود قرار بگيرند در نتيجه هنگام ازدواج زناني را انتخاب مي‌كنند كه در سطح پايين تري از آن ها قرار گرفته باشد. رويارويي مردان و زنان سلطه طلب 9 تكنيك برتر در مشاوره ازدواج بر اساس جديدترين روشهاي روانشناسي اشتراك بيشتر در تربيت فرزندان اگر اختلاف بين زن و مرد وجود داشته باشد در تربيت آن ها مشخص مي شود. افرادي كه داراي تحصيلات هستند براي تربيت فرزندان به نكات و توصيه هاي علمي توجه مي كنند و تلاش مي كنند كه فرزندشان را بر اساس اين نكات تربيت كنند. منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-آيا سطح تحصيلات زن در ازدواج مهم است؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
در دنياي پر تنش امروز كمتر كسي است كه اضطراب و بيقراري را تجربه نكند. همگي ما همه روزه با مشكلات زيادي مواجه مي شويم كه ممكن است سطحي از اضطراب و نگراني را با خود به همراه داشته باشند. در صورتي كه شرايط شخصي ايجاد كننده ي اضطراب با شرايط اجتماعي و اقتصادي نابسامان تركيب شوند، مي توانيم شاهد سطوح بالاتري از اضطراب نيز باشيم كه مراجعه به مراكز روانپزشكي، روانشناسي و اعصاب و روان را بيشتر كرده است. در صورتي كه شما نيز به دلايل شخصي، اوضاع اقتصادي نابسامان، بيكاري و.. مضطرب هستيد و اين اضطراب در عملكرد روزانه تان اختلال ايجاد كرده است با ادامه ي مطلب همراه باشيد.
اضطراب چه بر سرتان مي آورد؟ در صورتي كه اين علايم را تجربه مي كنيد مي توان گفت فردي مضطرب هستيد. اين علايم مي تواند در طول يك طيف دسته بندي شود و نمره ي دقيق اضطراب تان را مشخص كند. همچنين در صورتي كه به دليل تجربه ي اين علايم در زندگي شخصي، شغلي و تحصيلي تان اختلالاتي ايجاد شده است، مراجعه به روانشناس و مشاور به منظور دريافت كمك تخصصي، ضروري تر و فوري تر است منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-دلهره هايت چه مي گويند؟ راهكارهاي غلبه بر بيقراري و اضطراب ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |
